[Будь-здоров! 2] Какие фрукты можно употреблять при сахарном диабете?
[Будь-здоров! 2] Какие фрукты можно употреблять при сахарном диабете?
приветствует Вас!
Сахарный диабет, как и многие другие болезни, может заметно изменить
образ жизни человека. Одно из основных ограничений, с которым
сталкивается больной, является отказ от всего сладкого. Однако это вовсе
не означает, что человек должен полностью вычеркнуть из рациона все виды
фруктов и ягод. Какие продукты, по мнению врачей, принесут только пользу
пациентам, страдающим диабетом?
Ягоды
Люди с сахарным диабетом могут смело употреблять ягоды. В них содержится
большое разнообразие витаминов, минералов, клетчатка и антиоксиданты.
При этом ягоды можно употреблять круглый год: свежие - летом, а
замороженные - зимой. Они одинаково полезны для здоровья.
Яблоко
Не нанесут никакого вреда организму и яблоки. В то же время они насытят
человека полезными веществами, помогут снизить риск развития раковых
клеток и поспособствуют омоложению всего организма. Больше всего
питательных веществ содержится в кожуре, поэтому рекомендуется
употреблять яблоки неочищенными.
Киви
Когда больному диабетом сильно хочется что-нибудь сладкое, необходимо
съесть киви. Оно поможет избавиться от потребности в сладкой пище, а
также нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Преимущество киви
заключается в том, что оно хранится в холоде до нескольких недель и
продается круглый год.
Апельсин
Этот фрукт отличается низким содержанием углеводов, что позволяет не
беспокоиться о резком росте уровня сахара в крови и при этом насладиться
сладким. Кроме того, если вы раньше любили сладкую газировку, то можно
порадовать себя свежевыжатым соком, разбавленным кипяченой водой.
Абрикос
В одном плоде абрикоса присутствует всего 4 г углеводов, потому он
отлично подходит всем людям с диагнозом сахарный диабет. Абрикосы
обладают приятным сладким вкусом и являются источником витамина А,
который полезен для кожи и слизистых.
Добавлено: 18.05.20 09:50
