[Будь-здоров! 2] Польза аниса. Народные рецепты
приветствует Вас!
Анис обыкновенный относится к однолетним ароматическим растениям
семейства зонтичных. Его высота около полуметра. В Греции является
дикорастущим растением. В остальных странах мира является культурным
растением.
Плоды аниса можно приобрести в наших аптеках.

Применение аниса
Широкое применение анис получил в народной медицине. Его используют в
качестве обезболивающего, дезинфицирующего, жаропонижающего,
отхаркивающего или потогонного средства. Именно анис способствует
улучшению секреторной функции дыхательных путей, перистальтики
кишечника, нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
Семена аниса входят в состав грудных, потогонных, желудочных и
слабительных сборов. Их используют в пищевой, парфюмерной и
ликероводочной промышленности.
Отвар семян аниса применяют при лечении воспалительных процессов
желудочно - кишечного тракта, спазмов кишечника, запоров, метеоризма.
Полученный отвар улучшает пищеварение. При нарушении менструального
цикла также рекомендуют пить отвар из семян аниса. Он же способствует
увеличению лактации.
Настой семян аниса и его стеблей способствует работе печени,
поджелудочной железы. Пить его рекомендуют при бронхите, пневмоние,
кашле, ангине, трахеите, астме, коклюше. Он способствует разжижению мокроты.
Картинки по запросу плоды аниса настой

Если в отвар семян аниса добавить мед, то это средство поможет
восстановить охрипший голос. Для лечения ожогов используют отвар семян с
добавлением яичного белка.
Настой аниса обыкновенного является одним из лучших лекарственных
препаратов при лечении заболевания мочевого пузыря и почек.
Настой из семян аниса
Одну чайную ложку растертых семян нужно залить одним стаканом кипятка,
дать настояться в течение десяти минуть, после чего процедить. Пить при
кашле, лечении метеоризма. Также такой настой способствуют укреплению
желудка.
Корни аниса
Корни аниса обыкновенного входят в состав сборов для улучшения работы
сердечной мышцы. Для того, чтобы избавиться от неприятного запаха изо
рта, советуют также жевать корни аниса.
Применяются как отхаркивающее средство при кашле.

Настой плодов аниса оказывает отхаркивающее, спазмолитическое, а также
ветрогонное и слабительное действие, способствует нормализации
секреторной и моторной функции желудочно-кишечного тракта.
Также настоем плодов полощут ротовую полость при стоматитах и пародонтозе.

Приготовление настоя очень простое: 1 ч.л. залейте стаканом горячей
воды, закройте крышкой и настаивайте на кипящей водяной бане около 15
минут. Охладите при комнатной температуре, процедите. Объем полученного
настоя доведите до 200 мл, долив кипяченую воду. Принимать вовнутрь
следует теплым 3-4 раза в день за 30 минут до еды: взрослые - по 1/4
стакана; дети от 14 лет и старше - по 2-3 столовые ложки; дети от 6 до
14 лет - по 1-2 столовые ложки; дети от 3 до 5 лет - по 1-2 чайные
ложки; дети от 1 года до 3-х лет - по 1 чайной ложке; дети до 1 года -
по 1/2 чайной ложки.

Противопоказания
Нельзя употреблять препараты, в состав которых входит анис обыкновенный,
при хронических заболеваниях пищеварительной системы, толстого
кишечника, язве желудка, при беременности.
Анисовое масло нельзя употреблять внутрь дольше одной недели. Если у вас
повышенная свертываемость крови, то растворяйте масло в молоке или
сливках. Длительное употребление анисового масла может вызвать кожную
аллергическую реакцию.

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Народная медицина. КАК ВЕРНУТЬ СУСТАВАМ МОЛОДОСТЬ: ДОМАШНИЙ НАПИТОК, КОТОРЫЙ СНОВА СДЕЛАЕТ ПОХОДКУ ЛЕТЯЩЕЙ.
приветствует Вас!
КАК ВЕРНУТЬ СУСТАВАМ МОЛОДОСТЬ: ДОМАШНИЙ НАПИТОК, КОТОРЫЙ СНОВА СДЕЛАЕТ
ПОХОДКУ ЛЕТЯЩЕЙ. Изо дня в день наши колени подвергаются колоссальной
нагрузке. Вполне естественно, что с возрастом сухожилия и связки
коленного сустава становятся менее гибкими и менее подвижными,
появляются дискомфорт и боль при ходьбе. Из-за различных негативных
факторов, в первую очередь неправильного питания, уменьшается выработка
и вязкость синовиальной жидкости (смазки) в суставах, хрящи страдают, а
это уже прямая дорога к артрозу. Средство провоцирует увеличение
количества смазки в коленях, улучшает эластичность связок в суставе, что
существенно сказывается на подвижности и активности. Кроме того,
коктейль чрезвычайно питателен и обладает отличными вкусовыми качествами
-- так что отлично подходит в качестве полноценного завтрака или ужина.
Ингредиенты: 250 мл воды 50 г овсяных хлопьев 100 мл апельсинового сока
1 ст. л. измельченных орехов 1 ст. л. мёда корица по вкусу
Приготовление Из воды и овсяных хлопьев приготовь овсяную кашу. Пока
она остужается, смешай апельсиновый сок с корицей, мёдом и орехами.
Добавь ароматную смесь к овсянке, взбей всё блендером. Коктейль богат
веществами, способствующими нормализации процессов в организме,
отвечающих за выработку синовиальной жидкости. Уже спустя 2 недели ты
заметишь перемены: двигаться станет значительно легче, да и на фигуре
такое питание положительно скажется! Берегите себя!

[Будь-здоров! 2] Когда жир на пользу: гусиное средство. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
приветствует Вас!
Когда-то гуси спасли Рим - эта история известна всем и каждому. Но мало
кто знает, насколько полезен гусиный жир. Восполните этот пробел,
прочитав представленную статью.
Состав гусиного жира
Животные жиры содержат множество полезных и необходимых человеческому
организму веществ, и гусиный жир - не исключение. В его основе лежат
полиненасыщенные жирные кислоты, которые обеспечивают нормальное
протекание всех процессов метаболизма, способствуют укреплению
иммунитета, ускоряют регенерацию тканей. Главными компонентами гусиного
жира считаются триглицериды олеиновой и линолевой кислот.

Получают этот жир путем так называемого мокрого вытапливания. По своей
консистенции он твердый, но в расплавленном состоянии напоминает
оливковое масло, что позволяет легко смешивать его с другими
компонентами и использовать как для внутреннего, так и наружного
применения, в том числе и вкосметологии.
Практика использования гусиного жира пришла к нам из далекого прошлого,
но ведь новое - это, как правило, хорошо забытое старое. Поэтому в
настоящее время мы с успехом применяем рецепты наших прабабушек,
дополняя ими терапию, рекомендованную докторами.
Гусиный жир как лекарство
Учитывая способность гусиного жира укреплять ослабленный иммунитет, его
часто рекомендуют при простудных заболеваниях. Вот один из простых и
эффективных рецептов: в равных пропорциях смешивают мед, порошок какао,
сок алоэ и гусиный жир. Смесь подогревают, затем разводят одну чайную
ложку в стакане теплого молока и принимают два раза в день.
При бронхо-легочных заболеваниях, сопровождающихся кашлем, берут по 100
г меда, гусиного жира и водки, настаивают в течение одной недели в
темном и прохладном месте, после чего принимают настой по одной чайной
ложке ежедневно.
При ожогах и обморожениях можно натирать гусиным жиром поврежденные
участки кожи два раза в день, это существенно ускоряет заживление. Но в
случае ожога рекомендуется переждать пару дней для уменьшения болевой
реакции.
Для лечения гнойных кожных заболеваний нужно смешать 115 г гусиного жира
и 20 г измельченной в порошок коры дуба. Эту смесь наносят на пораженные
участки кожи, накрывают слоем целлофана и фиксируют бинтовой повязкой.
Компресс оставляют на один час, затем осторожно смывают теплой водой.
При мокнущей экземе очень хорошо использовать смесь из 2/3 гусиного жира
и 1/3 пихтового масла. Ее нужно прикладывать на больное место два-три
раза в день, прикрывая компрессной бумагой и фиксируя бинтом или
пластырем. Курс лечения обычно длится около 2-3 недель.
Во время осенне-зимней депрессии, связанной с уменьшением светового дня,
увяданием природы и недостатком витаминов, тоже рекомендуется
употреблять гусиный жир в умеренных дозах, поскольку он является
природным антидепрессантом и способен избавить от хронической усталости,
нормализовать сон и в целом улучшить настроение.Даже при тромбофлебите
гусиный жир способен помочь - надо лишь соединить гусиный жир и сок
растения каланхоэ в пропорции 2:1, поместить в посуду из темного стекла
и на ночь наносить на кожу ног, покрывая полиэтиленом.
Картинки по запросу "гусиный жир"

Гусиный жир как косметическое средство
Опытные косметологи знают, что именно гусиный жир входит в состав тех
косметических средств, которые предназначаются для борьбы с
преждевременным увяданием кожи. Кроме того, употребление гусиного жира
внутрь в небольших количествах (не более одной чайной ложки в день)
существенно улучшает состояние волос и ногтей.
Наружное применение гусиного жира, помимо прочего, отбеливает кожу и
спасает от трещинок в уголках рта. А если в холодное время года
добавлять каплю этого жира в свой обычный крем для лица и рук, можно
обезопасить нежную кожу от воздействия мороза и ветров.
Предлагаем несколько рецептов косметических масок, которые можно
приготовить в домашних условиях:
Маска для нежных губ: взять 19 лепестков шиповника или красной садовой
розы, растереть в кашицу и соединить со столовой ложкой гусиного жира.
Наносить смесь на губы 3-4 раза в неделю на ночь.
Питательная маска для сухой кожи лица: смешать 25 г гусиного жира и 2,5
г камфорного масла, смесь нанести на лицо, через 20 минуть смыть теплой,
затем прохладной водой.
Маска для сухих волос: гусиный жир растопить на водяной бане и втирать
вкожу головы в течение 5 минут. Оставить на волосах на полчаса, после
чего смыть шампунем и ополоснуть кондиционером или теплой водой с
добавлением лимонного сока.

Лечение ребенка с помощью гусиного жира
У детей гусиный жир может вызвать аллергию, к тому же это совсем не
вкусное лекарство. Поэтому оптимальное решение при кашле - растереть на
ночь грудную клетку малыша небольшим количеством жира, после чего тепло
закутать ребенка и уложить его спать.
Противопоказаний для использования гусиного жира как детям, так и
взрослым не существует. Однако стоит задуматься о целесообразности его
применения внутрь при избыточном весе, а также при повышенном уровне
холестерина.

[Будь-здоров! 2] Разнообразие на диете: 17 низкокалорийных продуктов
приветствует Вас!
Многие думают, что диета -- это однообразное меню, состоящее из очень
ограниченного набора продуктов.
В сегодняшнем обзоре поговорим о том, как можно разнообразить свой
рацион без ущерба для фигуры и собственного здоровья.
Приводим среднюю калорийность каждого продукта на 100 граммов.
fullsize

1. Капуста кале
Капуста кале рекомендована людям, придерживающимся строго режима
питания, а также вегетарианцам, так как содержит множество витаминов,
микроэлементов, а главное, аминокислот. Кроме того, ее советуют включать
в рацион для профилактики проблем со зрением.
Калорийность: 50 килокалорий
2. Руккола
Руккола особенно полезна людям, страдающим ожирением и сахарным
диабетом. Она улучшает обмен веществ, обладает легким мочегонным
действием и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Калорийность: 25 килокалорий
Rucola in black bowl

3. Морковь
О пользе моркови для зрения знают все. Но она полезна также тем, кто
придерживается здорового питания, ведь морковь некалорийна, но при этом
содержит множество витаминов и микроэлементов. Мы советуем добавлять ее
в сыром виде в салаты.
Калорийность: 32 килокалории
4. Брокколи
Капусту брокколи по праву можно назвать королевой овощей. Высокое
содержание витаминов и минералов, а также хлорофилла, благотворно
влияющего на состав крови, делает брокколи важным элементом рациона.
Брокколи снижает риск развития сердечно-сосудистых и онкологических
заболеваний.
Калорийность: 28 килокалорий
5. Цветная капуста
Диетологи советуют регулярно включать цветную капусту в свой рацион
всем, но особенно тем, кто страдает язвенной болезнью желудка и
двенадцатиперстной кишки, заболеваниями печени и желчного пузыря. К
сожалению, именно эти проблемы часто сопровождают людей, часто сидящих
на строгих и несбалансированных диетах.
Калорийность: 30 килокалорий
fullsizefullsize
2

6. Шпинат
Шпинат -- это не только отличный антиоксидант, но и источник
растительного белка. Помимо этого, он очень богат железом, так что всем,
кто жестко ограничивает свой рацион в погоне за стройной фигурой,
настоятельно рекомендуется включать шпинат в ежедневное меню.
Калорийность: 22 килокалории
7. Стручковая фасоль
Очень часто во время диеты страдает кожа, которой не хватает ряда
витаминов. Стручковая фасоль богата витаминами С и Е, провитамином А и
витаминами группы В. Это сочетание позволит вам сохранить здоровье кожи
и волос, не повредив талии.
Калорийность: 24 килокалории
8. Брюссельская капуста
Брюссельская капуста давно признана диетическим продуктом, обладающим
способностью восстанавливать функции щитовидной железы. Именно поэтому
ее часто рекомендуют людям, страдающим сахарным диабетом.
Калорийность: 43 килокалории
3

9. Куриное филе
Среди животных белков меньше всего калорий содержится в курином филе,
прежде всего за счет низкого содержания жира. Этот продукт часто
становится протеиновой базой многих диет, и не последнее значение здесь
имеет то, что куриное филе легче и быстрее усваивается организмом.
Калорийность: 110 килокалорий
10. Грейпфрут
Считается, что грейпфрут способствует сжиганию жира. Прямых
доказательств этому нет, но этот фрукт обладает невысокой калорийностью,
богат витаминами и органическими кислотами. Известно, что его регулярное
употребление помогает снизить артериальное давление, а это проблема,
которой часто страдают люди с избыточным весом.
Калорийность: 29 килокалорий
11. Треска
Список диетических продуктов был бы неполным без рыбы. В филе трески
содержится до 20% белка, множество витаминов и минералов. Включайте
треску 1-2 раза в неделю в свою меню, и вы увидите, как улучшится
состояние кожа и волос, а также укрепится зубная эмаль.
Калорийность: 78 килокалорий
4

12. Креветки
Креветки -- это очень сытный белковый продукт, которым можно побаловать
себя на диете, не опасаясь за стройность фигуры. В них много полезных
жирных кислот, витаминов группы В, кальция и железа. Добавляйте их в
отварном виде в легкие овощные салаты, чтобы сделать их более питательными.
Калорийность: 95 килокалорий
13. Помидоры
Помидоры способны нормализовать все обменные процессы в организме, а
значит, вес будет сбрасываться легче. Еще их настоятельно рекомендуют
при общем упадке сил, а также для снижения уровня холестерина в крови.
Важной особенностью помидоров является то, что они не теряют своих
полезных свойств даже при термической обработке.
Калорийность: 20 килокалорий
14. Цукини
Благодаря своей низкой калорийности и способности легко усваиваться
цукини стал одним из главных овощей в диетическом питании. Он улучшает
пищеварение, обогащает организм необходимой клетчаткой, калием,
фосфором, кальцием и витаминами группы В.
Калорийность: 16 килокалорий
5

15. Сельдерей
Еще один продукт, который можно есть на диете без ограничений, это
сельдерей. Как стебли, так и корнеплоды содержат множество необходимых
питательных элементов, очищают организм от токсинов, выводят лишнюю
жидкость и повышают тонус.
Калорийность: 12 килокалорий
16. Клубника
Чаще всего при диетическом питании рекомендуют ограничить потребление
фруктов и ягод из-за высокого содержания в них сахара. Но клубника,
наоборот, способствует снижению сахара в крови, укрепляет стенки сосудов
и восполняет дефицит железа.
Калорийность: 41 килокалория
17. Голубика
Еще одним лакомством на диете может стать голубика. Она активизирует
обменные процессы в организме, а также усиливает выделение желудочного
сока, что способствует лучшему перевариванию пищи. Съедайте горсть ягод
перед едой, чтобы нормализовать работу пищеварительной системы.
Калорийность: 35 килокалорий
6

[Будь-здоров! 2] Микропластик в морском воздухе. Уже не такой полезный: в морском воздухе нашли тонны микропластика
приветствует Вас!
Уже не такой полезный: в морском воздухе нашли тонны микропластика
17:16, сегодня
Микропластик в морском воздухе
Экологи из Великобритании, Франции и Южной Африки обнаружили, что
микропластик засоряет не только океан, но и атмосферу. Волны прибивают
пластик к берегу, его мельчайшие частицы попадают в воздух, а оттуда и в
наши легкие.
Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале PLOS ONE.
ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:
Пластик инфицирует наc, - Daily Mail
Ученые и ранее сообщали, что морской воздух не так уж и полезен.
Наслаждаясь морским бризом, мы вдыхаем бактерии, вирусы и соль.
Теперь исследователи убедились, что морской воздух содержит еще один
компонент: измельченные частицы пластика. Это показали опыты в
лаборатории: под лампой ультрафиолетового света ученые наблюдали, как
пузырьки распыляют флюоресцентные вещества в воздух.
Экологи взяли пробы на побережье Бискайского залива во Франции и
обнаружили в среднем 19 фрагментов пластика на кубометр морского
воздуха. По их оценкам, в мире на берег выбрасывается около 136 тыс.
тонн микропластика.
Морське повiтря мiстить мiкропластик
Морской воздух содержит микропластик / unsplash.com
Микропластик - что это?
Микропластик - это частицы менее 5 мм длиной, пластиковые опилки,
которые через реки и канализации попадают в океан, а оттуда - в организм
человека и животных.
Недавно ученые зафиксировали самое высокое в истории содержание
микропластика на дне Средиземного моря 1,9 миллиона частиц на м2S.
Как влияет микропластик на здоровье?
В настоящее время существует мало авторитетных исследований о влиянии
пластика на организм человека. Ученые считают, что вдыхание этих
микрочастиц может нарушить работу легких, повышать риск ожирения и рака,
вредить развитию детей.
Ранее ВОЗ сообщало, что микропластик в воде не является угрозой для
здоровья.