Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 209
←   Май 2020   →
 1
 2
 3
03.05.2020
00:28:38
00:36:48
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
15.05.2020
23:23:09
23:26:33
16
17
18
19
20
21
21.05.2020
22:24:07
23:55:56
22
23
23.05.2020
21:43:14
23:37:41
24
25
26
27
28
29
29.05.2020
23:44:45
23:54:47
30
31


За последние 60 дней 336 выпусков (несколько раз в день)


Открыт: 13-05-2014
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.behealthy2-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru

Модератор
vatts***@b*****.ru

Статистика

209 подписчиков
0 за неделю

За 2020-05-26

[Будь-здоров! 2] Вред яиц для здоровья человека преувеличен?

[Будь-здоров! 2] Вред яиц для здоровья человека преувеличен?
приветствует Вас!
Кажется, что о вреде яиц, в особенности желтка, слышали уже все.
Оказалось, что в нем присутствует большое количество холестерина,
насыщенных жиров и других компонентов, которые могут ухудшить здоровье
человека. Но так ли вреден желток, и нужно ли всем людям сокращать
потребление яиц?

Почему людям все же можно употреблять куриный желток

В яйцах на самом деле присутствует большое количество холестерина. Чтобы
понять насколько высокий этот показатель, возьмем стандартный желток
весом 20 г и такое же количество говяжьего фарша. В фарше содержание
холестерина будет равняться 20 мг, в то время как в желтке - целых 300
мг. Тем не менее, ученые пришли к выводу, что холестерин, который
человек потребляет вместе с пищей, мало влияет на уровень холестерина в
крови. При этом он крайне важен для нормального функционирования всего
организма. Без него будет нарушено пищеварение, из-за снижения выработки
желчной кислоты, произойдет гормональный сбой, нарушится синтез витамина
D. Когда человек потребляет мало продуктов, содержащих холестерин, его в
большем объеме начинает производить печень, если же он употребляет его
сверх нормы, то печень снизить выработку этого вещества.

В яйцах не так много насыщенных жиров, как это кажется. Если ежедневно
не переедать, то это вещество не будет представлять никакой угрозы для
человека. В разы опасней трансжиры, которые содержатся в жареных
продуктах, фастфуде и магазинной выпечке.

В то же время в желтках присутствует множество полезных веществ, которые
насыщают организм витаминами и минералами, положительно влияют на
здоровье головного мозга и помогают дольше оставаться сытым. Таким
образом, употребление не более 3-х яиц в день принесет исключительно
пользу организму.

Люди, которые должны ограничить потребление яиц

Невзирая на свою пользу для здорового человека, яйца иногда могут быть
вредными, в связи с чем, лучше либо ограничить их потребление, либо
вовсе отказаться от них. Это необходимо сделать людям с:

- предрасположенностью организма к увеличению уровня холестерина в крови;

- чрезмерно активной реакцией организма на холестерин, содержащийся в
продуктах питания;

- хроническими нарушениями работы желудочно-кишечного тракта;

- рационом, в котором присутствует большое количество фастфуда и другой
жирной пищи.
Добавлено: 26.05.20 09:50

  
Дооктор Ватсон
2020-05-26 23:23:23 (#3652384)

[Будь-здоров! 2] Как чистка зубов влияет на продолжительность жизни человека?

[Будь-здоров! 2] Как чистка зубов влияет на продолжительность жизни человека?
приветствует Вас!
Каждый человек должен чистить зубы 2 раза в день, чтобы избежать кариеса
и неприятного запаха изо рта. Но это далеко не единственная причина,
почему важно следить за гигиеной ротовой полости. Оказывается, чистка
зубов помогает поддерживать здоровье иммунной системы. В связи с этим
возникает вопрос, как правильно ухаживать за полостью рта, и какие
последствия для здоровья можно ожидать, если игнорировать эти правила?

Как заботиться о здоровье зубов

Правильный уход за ротовой полостью состоит из нескольких этапов. В
первую очередь, вы должны питаться здоровой пищей, чтобы снизить риск
развития различных заболеваний. Если в вашем рационе присутствует в
достаточном количестве продукты, богатые питательными веществами, а
употребление сахара сведено к минимуму, то это предотвратит появление
налета, вызывающего процесс гниения зубов. Зубной налет является
побочным продуктом бактерий, содержащихся во рту, и сахара,
присутствующего в употребляемой еде и напитках. Он приводит к разрушению
зубов и провоцирует заболевания десен.

Чтобы защитить себя от подобных проблем, необходимо чистить зубы утром и
вечером, а в течение дня несколько раз использовать зубную нить. Людям,
страдающим от сахарного диабета или аутоиммунного заболевания,
необходимо пользоваться зубной щеткой и нитью гораздо чаще. Помимо этого
каждый человек обязан посещать своего стоматолога не реже двух раз в год.

За гигиеной рта необходимо приучать своих детей с раннего детства.
Чистить зубы необходимо две минуты. Чтобы вашему малышу это быстро не
надоело, попытайтесь развлечь его, напевая веселую песню или пританцовывая.

Проблемы, которые могут возникнуть, если не чистить зубы

Люди, которые нерегулярно чистят зубы и не посещают вовремя стоматолога,
рискую столкнуться с бактериальной инфекцией. Бактерии, развивающиеся в
вашей ротовой полости, могут попасть в кровоток через больные десны или
повреждения в зубах. Если это происходит, срабатывают защитные функции
иммунной системы, и в организме начинается выработка белка, который
обычно производится при любых воспалительных процессах. При постоянном
высвобождении, этот белок может привести к возникновению опасных
заболеваний, в частности сердечно-сосудистых болезней. Чем больше белка
вырабатывается, тем выше риск столкнуться с подобными проблемами. Все
это прямо влияет на продолжительность жизни человека.
Добавлено: 26.05.20 09:00

  
Дооктор Ватсон
2020-05-26 23:21:23 (#3652383)

[Будь-здоров! 2] Сны, которые говорят о том, что пора менять свою жизнь

[Будь-здоров! 2] Сны, которые говорят о том, что пора менять свою жизнь
приветствует Вас!
Сны, которые говорят о том, что пора менять свою жизнь
22 мая 2020
Говорят, что вещие сны снятся относительно редко и только избранным. На
самом деле их способны видеть все без исключения. Наши сновидения могут
указывать верный путь в жизни. Так что не обходите стороной знаки,
которые дает вам ваше сознание.

Сны с водой
Вода -- символ перемен. Не зря именно с ней связаны многие крылатые фразы
о переменах. <<Всё течёт -- всё меняется>>. Обращайте особое внимание на
сны с присутствием воды.
Если вам снится, как вы моетесь в душе или принимаете ванную, то это
говорит о том, что вам необходимо изменить свое отношение к каким-то
важным жизненным ситуациям, актуальным в данное время. Также принятие
ванны или душа говорит о том, что пришло время перестать обижаться на
некоторых людей, простить их, чтобы снять груз с сердца и сделать свою
карму чище.
Если вам снится, что вы плывете на лодке в одиночестве, то вам нужно
проверить свое окружение на предмет наличия недоброжелателей и токсичных
людей. Если в лодке с вами есть люди, то те, с кем вы ее разделили,
могут поменять вашу жизнь. Правда, неизвестно, в какую сторону
произойдут эти изменения.
Если вы плывете по реке или в море самостоятельно, без лодки или другого
плавательного средства, то это значит, что пришла пора поменять то, чем
вы занимаетесь каждый день. Например, речь может идти о работе, о хобби.
Если во сне вы проливаете воду или ходите по мокрому полу в доме, то вам
стоит поменять отношение к своему здоровью. В таком случае пришло время
последить за самочувствием более пристально.
Звонок телефона
Если во сне вас донимает звонок телефона, то знайте, что это вещий сон,
который говорит о том, что вам необходимо что-то поменять в своей жизни.
Скорее всего, настал день воплощения в жизнь всех ваших мечтаний.
Пользуйтесь почаще пятью важными принципами визуализации, чтобы мечты
быстрее стали явью.
Если вы говорите с человеком по телефону во сне, то вам необходимо с ним
укрепить отношения. Можно сделать шаг навстречу, напомнить о себе,
разобрать для себя старые вопросы или обиды. Если вы говорите по
телефону с объектом обожания, можно испытать судьбу и признаться в
чувствах, пригласить человека на свидание.Помните том, что звонок
телефона многие слышат, потому что у них в реальности действительно
звонит телефон. В таком случае это, конечно, не вещий сон.
Дорога, путь
Если вы во сне едете по дороге на каком-то транспортном средстве или
идете пешком, то это говорит о том, что изменения произойдут
обязательно, причем они не будут зависеть от вашего желания или
приоритетов. Они в любом случае произойдут.
Если вы едете по дороге с кем-то или идете пешком куда-то с человеком
или группой людей, то знайте, что эти люди сыграют в ближайшем будущем
огромную роль в вашей жизни. Пришло время сблизиться с ними.
Полет
Говорят, что дети, которые летают во сне, интенсивно растут. На этот
счет точных сведений нет, но вот взрослый человек, который летает во
сне, может точно быть уверен в том, что его жизнь требует обновления.
Возможно, вы подошли вплотную к закрытой двери, которую необходимо отворить.
Это значит, что полет или падение с высоты во сне могут говорить о
необходимости что-то кардинально изменить, пока не стало поздно. Если
станет поздно, то изменения произойдут крайне непредсказуемо и,
возможно, не в вашу пользу.
Катаклизмы, ветер, дождь
Плохая погода во сне говорит о том, что если вы продолжите движение по
накатанному пути, всё может завершиться печально. Старайтесь что-нибудь
поменять, потому что Вселенная дает вам весьма определенный знак.
На каких курортах чаще всего портит отпуск плохая погода. Статьи ...

Сильный ветер говорит о том, что вы в данный момент упускаете что-то
крайне важное. Нужно открыть глаза пошире и посмотреть на мир вокруг себя.
Ливень или наводнение символизируют переполненность чувствами, которые
закрыты внутри вас. Пришло время их освободить. Начните делиться своими
эмоциями и чувствами с близкими людьми.

  
hadgibey
2020-05-26 00:04:41 (#3652333)