[Будь-здоров! 2] Фитнес (, от глагола "to fit" - соответствовать, быть в хорошей форме) -
Фитнес (, от глагола "to fit" - соответствовать, быть в хорошей форме) - в
более широком смысле - это общая физическая подготовленность организма
человека.
Описание
Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:
подготовленность сердечно-сосудистой системы;
гибкость;
мышечная выносливость;
сила;
мощность;
развитость чувства равновесия;
хорошая координация движений;
реакция;
быстрота;
соотношение мышечной и жировой тканей в организме.
В биологии термин <фитнес> означает индивидуальное совершенство особи,
выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам.
Биологический фитнес определяется как врождёнными характеристиками особи,
так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных
условиях окружающей среды.
Оздоровительная методика
В узком смысле фитнес - это оздоровительная методика, позволяющая изменить
формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она
включает
в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И
упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально - в зависимости от
противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей
фигуры.
Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес,
атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и
являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.
В связи с ростом популярности новых, так называемых, экстремальных видов
спорта, некоторые методики подготовки, использующиеся в них, применяются в
качестве одного из видов фитнеса.
Фитнес вошёл в российскую моду с открытием границ и перестройкой. Русское
слово фитнес является транслитерацией английского слова fitness, и
первоначально оно писалось с двумя <с>: фитнесс. Сейчас его рекомендуют
писать с одной буквой <с>.
См. также
Здоровый образ жизни
Спорт
Straight edge
Натуризм
Трезвость
Лечебная физкультура
Физвоспитание в школе
Велнес
Пилатес
Белорусская федерация бодибилдинга и фитнеса
FitCurves
Калланетика
Паркур
Цитаты
Анализ существующих представлений о фитнесе позволил выявить большое
разнообразие его определений. Термин <фитнес> является сложной
полисемантичной лексемой, обусловленной как его полифункциональностью,
так и
относительной новизной. Имеет место неоднозначность отношения как к самому
явлению фитнеса, так и к интеграции данного термина в отечественный
понятийный словарь.
