ЛФК при остеопорозе и травмах позвоночника

Я расскажу о нескольких комплексах упражнений, применяемых при остеопорозе,
и
начну с упражнений широко используемых при поражении грудного и поясничного
отделов
позвоночника. Этот комплекс упражнений хорошо подходит тем, у кого имеются
резкие
боли в спине, а так же имеется значительная потеря костной массы. Также
данный
комплекс идеально подходит для физически ослабленных больных.

Исходное положение- лежа на спине, руки в вдоль туловища, ноги согнуты
(слегка)
в коленях. Пациент медленно вдыхает и на вдохе заводит руки за голову. Живот
выпячивается и, таким образом, учувствует в дыхательном процессе. Далее
также
медленно, выдыхая, возвращаются руки обратно, живот втягивается. В одном
подходе
следует выполнить 7-8 повторений. Также, в этот комплекс следует включить
такие
простые упражнения как: тыльное и подошвенное сгибание стоп не менее 7-8 раз
в подходе; сжимание и разжимание пальцев кисти рук в кулак не менее 7-10
повторений;
сгибание и разгибание рук в локтях не менее 7-10 повторений. Конечно, не
всем
будет по силам выполнить весь комплекс сразу. Потому не стоит назначать все
упражнения
с первого дня тренировок, а вводить их постепенно. С особой осторожностью
следует
заниматься с людьми со свежими патологическими переломами тел позвонков.

Следующий комплекс более сложный и не допустим к применению лицам, имеющим
свежий
патологический перелом позвонков. Он применяется при умеренных или слабых
болях
в спине и при отсутствии свежего перелома тел позвонков. Исходное положение
прежнее:
лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. Перед началом
тренировки
выполняются дыхательные упражнения, описанные мною выше, в количестве 10-12
повторений.
Далее медленно, без рывков больной сгибает руки в локтях и достает ладонями
до
плеч. Выполняется по 6-8 повторений. В дальнейшем, при получении
положительного
результата, возможно усиление нагрузки по средствам применения гантелей, но
не
более 0, 5 кг. Используется так же тыльное и подошвенное сгибание обеих ног,
не менее 10-14 раз. Применимо попеременное надавливание то левой, то правой
ногой
на плоскость пола, не более 3-4 секунд, 6-7 повторений. В некоторых случаях
допустимо
выполнение упражнения , но для одной ноги. Попеременно, поднимая одну
или другую ногу, сгибать ее и разгибать, однако надо помнить, что это
упражнение
сложное и допустимо лишь для применения к более подготовленным и менее
пораженным
болезнью пациентам. Весьма эффективными упражнениями в контексте
остеопороза,
показали себя такие упражнения как: поочередное прижимание плеч, лопаток,
поясницы,
бедер к плоскости пола. Подобные прижимания выполняются по 5-7 секунд в 3-5
подходах,
с последующим расслаблением мышц. Отрыв таза от пола с опорой на лопатки,
при
согнутых в коленях ногах, с последующей фиксацией в наивысшей точке на 3-4
секунды.
Выполнять это упражнение следует 3-4 раза. Эффективно также надавливание
подошвой
на препятствие, к примеру, на стену по 3-4 секунды, 5-8 раз.

Далее меняется исходное положение. Пациент лежит на животе. Поднимание
головы
и плечевого пояса вверх 6-10 раз; сгибание ноги назад поочередно то левой,
то
правой - 8-15 раз. Упражнение - руки разводятся в стороны и одновременно
происходит отрыв плечевого пояса и обеих ног от пола, фиксация 3-4 секунды,
4-8
повторений. Возможно, выполнить имитацию плавания в стиле брас.

Исходное положение: на четвереньках поднимать попеременно согнутую (либо
выпрямленную)
ногу (3-5 сек), 6-15 раз; поднимать попеременно противоположную руку и ногу
(3-5
сек), 6-15 раз.

Прошу помнить, что упражнения вводятся постепенно, главным критерием при
добавлении
того или иного упражнения является самочувствие пациента. Основным
постулатом
лечебной физкультуры при остеопорозе, является исключение усиления болевых
ощущений.
Если боль усилилась, то необходимо прекратить выполнения, вызывающего боль
упражнения.
Комплекс упражнений повторяется несколько раз в день и постепенно время
занятий
доходит до 20 минут. В дальнейшем это время может быть и увеличено.

устройство, которое сможет перевести некоторые мысли животных на
человеческий язык
В течение многих столетий люди общались со своими четвероногими
питомцами с помощью команд, жестов и догадок. И в течение всего этого
времени люди задавались
вопросом: <<О чем сейчас думает мой четвероногий друг?>>. В скором
времени, благодаря работе команды разработчиков из скандинавского
Общества изобретений
и открытий (Nordic Society for Invention and Discovery, NSID), мы сможем
узнать о некоторых мыслях наших домашних питомцев. А поможет этому
устройство
под названием No More Woof, способное прочесть некоторые самые яркие
эмоции и мысли животных и перевести их на понятную нам человеческую речь.
В отличие от других подобных устройств, устройство No More Woof не будет
использовать электроэнцефалографические датчики для того, чтобы получить
картину
мозговой деятельности и определить мысли животного, исходя из набора
шаблонов. Датчики устройства, помещенные на голову собаки, будут
считывать совокупность
различных психологических состояний животного, таких, как усталость,
голод, радость, волнение и множество других. Собранная датчиками
информация передается
в миниатюрный компьютер, где производится ее обработка и превращение в
человеческую речь, которая затем воспроизводится через встроенный динамик.
Устройство No More Woof будет доступно в трех вариантах, в базовом,
стандартном и расширенном варианте, которые будут отличаться
возможностями по считыванию
образов мыслей животных. В настоящее посредством сервиса Indiegogo время
ведется сбор средств на начало реализации данного проекта, а минимальная
сумма
финансирования, которая соответствует стоимости базовой модели
устройства, способной определить лишь узкий круг мыслей, составляет 65
долларов.
В ближайшем будущем команда NSID собирается доработать разработанную ими
технологию конвертации мыслей животных так, что она сможет переводить
мысли не
только на английский язык, но и еще на несколько распространенных
языков. Такая технология сможет облегчить двухстороннее общение людей с
их питомцами,
и учиться разным вещам друг у друга. Ну а пока от устройства No More
Woof тоже может быть некоторая практическая польза, с его помощью ваш
щенок уже сможет
сообщить вам, что ему пора выйти на улицу, вместо того, чтобы безмолвно
сделать лужу где-нибудь на ковре или в углу.
Источник:
dailytechinfo.org
http://vsefakty.info/no-more-woof-ustroystvo-kotoroe-smozhet-perevesti-nekotoryie-myisli-zhivotnyih-na-chelovecheskiy-yazyik/

Зубы в порядке? Ухаживаем за ними правильно

Велика наука! Выдавил пасту на зубную щетку, повозил ее по зубам
туда-сюда, сполоснул рот водой - и нет проблем. Проблемы будут, да еще
какие, если последовать
этой рекомендации. Процедура
ухода за зубами
не такая простая, как кажется.

Кто живет у нас во рту?

У каждого из нас во рту живет богатая микрофлора и фауна: бактерии,
грибки, вирусы и простейшие. Количество видов этого биологического
разнообразия, по
оценкам ученых, колеблется от 500 до 700 видов.

Почему именно
во рту
этих мелких тварей так много? Все очень просто: во рту постоянная
температура, влажно, и в него непрерывно поступают питательные вещества.
Прямо бактериальный
рай! А если мы еще по привычке тянем в рот карандаши и авторучки, то
этим самым увеличиваем количество дополнительных
<<нахлебников>>-бактерий, среди которых
могут оказаться и патогенные.

Среди этого разнообразия микроорганизмов есть полезные бактерии, которые
помогают поддерживать наш иммунитет на хорошем уровне. Если эти бактерии
исчезнут
из нашего рта, это приведет к дисбактериозу кишечника, например, или к
развитию аутоиммунных заболеваний. Но
во рту
обитает также и множество вредных бактерий: стрептококки, пневмококки
и ряд других. При наступлении благоприятных условий эти бактерии
начинают интенсивно
размножаться, что может привести к развитию тяжелых заболеваний всего
организма.

Многие бактерии участвуют в образовании зубного налета и зубных камней,
которые являются основной причиной кариеса. Во рту человека живут
серообразующие
анаэробные бактерии, которые являются причиной неприятного запаха изо
рта. Они живут не на зубах, а под языком (на его корне) и в горле.

Несколько слов о пародонтите. Это воспалительное заболевание тканей
пародонта.
В результате воспалительного процесса десны начинают кровоточить, затем
зубы постепенно расшатываются и напоминают клавиши рояля, потому что
образуются
глубокие пародонтальные карманы.

Патогенные бактерии - одна из главных причин, вызывающих воспаление
пародонта. В результате плохой гигиены рта болезнетворные бактерии,
образуя зубные
налеты, сначала поражают слизистую оболочку, а потом перебираются в
более глубокие ткани десен.

Динамическое равновесие между полезными и вредными бактериями
достигается за счет правильного ухода за зубами и полостью рта.

С чего начнем? Моем зубы с помощью ирригатора

Наш рот - это широко открытые ворота, через которые в организм поступают
разнообразные бактерии. Неправильный уход за зубами может привести к
большим проблемам
с жевательным аппаратом, а следствие его плохой работы - расцвет
патогенных бактерий: мы обзаведемся <<букетом>> серьезных заболеваний.
Предлагаю <<ворота>>
закрыть на замок и заняться чисткой зубов. Исходя из собственного опыта,
могу сказать, что этот процесс займет не 30 секунд, а 6-8 минут.

Готовы? Поехали.

Вы только что пообедали и сидите на диване, ковыряя в зубах зубочисткой,
с удовольствием переваривая съеденную пищу. Зубочистку выбрасываем и
забываем
о ее существовании навсегда. Для мытья зубов приобретаем
ирригатор.
Он может или надеваться на кран, или состоять из резервуара для воды,
трубки с ручкой и множества насадок. Давление воды регулируется
специальным переключателем.

Вставляем в ручку насадку для струйной чистки зубов, устанавливаем
среднее давление и начинаем мыть рот и зубы. Сначала мы проходим по
контуру рта внешней
части зубов, там, где рот граничит со щеками, потом - с внутренней.
Затем промываем каждый зуб и десну над ним, повторяя контуры верхней
челюсти, потом
нижней, затем переходим к мытью внутренней поверхности зубов и десен.

Далее вставляем в держатель насадку для глубокой чистки карманов десен и
проходим десны над зубами со всех сторон, как это было с насадкой для
струйной
очистки. Теперь дошла очередь до чистки языка, используем для этого
специальную насадку. У кого во рту есть брекеты или пломбы, используем
специальную
насадку для их чистки. Кто является обладателем мостов или
имплантов,
вам поможет их быстро вымыть специальная насадка.

Я уже не представляю свою жизнь без ирригатора. Его использование
совершенно безопасно для зубов и десен, струя воды не может повредить
эмаль, дает хороший
массаж деснам и моет зубы дочиста.

Ирригатор недешев, но он сэкономит вам деньги, ибо посещать стоматолога
нынче стоит дорого.

Чистим зубы щеткой, но какой?

Чистить зубы щеткой следует утром и вечером. Время чистки - не менее
трех минут.

Если вы привыкли чистить зубы обычной щеткой, то продолжайте ее
использовать после мытья зубов ирригатором. Начинайте чистить зубы с
верхней челюсти, двигаясь
слева направо, легкими круговыми движениями от десен к краю зубов, затем
почистите жевательную поверхность зубов, затем внутреннюю поверхность
зубов Таким
же образом почистите зубы нижней челюсти.

На смену обычной
зубной щетке
сегодня пришли электрические. Есть три основных вида электрических
щеток: механические, звуковые и ультразвуковые. Какой предпочесть? В
основе работы
электрощеток заложен один и тот же принцип: электричество заставляет
ворсинки щетки колебаться. В звуковой и ультразвуковой щетках - в унисон
со звуком
определенной частоты, который генерирует мембрана. Разница между ними
заключается в частоте, с которой работает щетка. Звуковые щетки убирают
остатки пищи
немного лучше. Зато ультразвук способен разрушать налет на зубах в
труднодоступных местах и зубной камень.

Есть модификации зубных щеток, которые работают в звуковом и
ультразвуковом диапазоне. Вы можете выбрать то, что вам больше по душе.
Во всех случаях и
обычную щетку, и насадки на электрические щетки надо менять каждые 3
месяца.

Еще несколько полезных советов

Завершать чистку зубов лучше всего полосканием зубным эликсиром. Многие
из эликсиров обладают антибактериальным действием, воздействующим на
патогенные
бактерии.

При чистке зубов щеткой примерно треть пространства между зубами
остается недоступной для нее. Очень важно использовать
зубную нить
(флосс). Она очень качественно очищает зубное пространство. Этой
процедуре нужно посвящать несколько минут в день.

Никогда не используйте деревянные зубочистки, они повреждают десны и
могут стать причиной их воспаления.

Раз в полгода посещайте стоматолога для профилактического осмотра зубов,
чистки их от зубного налета и камней.

Любителям кофе и сигарет после чашечки кофе или выкуренной сигареты
рекомендую взять в рот жевательную резинку. Она поможет сохранить
естественный цвет
зубов. Ведь улыбка с видом зубов цвета слоновой кости еще никого не
украшала.

Заботьтесь о своих зубах, и вы сможете сохранить их на долгие годы.
--

22 изменения, которые обязательно произойдут, когда вы начнете заниматься!

1. Тяжелые вещи станут настолько... легкими!
Вы сможете сказать: <<Я действительно не знаю насколько сильный>> с
искренним недоверием.

2. Подъемы по лестницам не будут такими скучными и утомительными.
Как правило, вы держитесь за перила, стараясь изо всех сил побыстрее
пройти эти чертовы ступеньки.

3. Наверное потому, что вы будете чувствовать лунную гравитацию.
Ваш новый уровень энергии не знает границ!

4. Ни один из ваших нарядов не будет больше подходить и смотреться
по-прежнему.
К счастью или несчастью - зависит от размера вашего кошелька .

5. Вы на самом деле жаждете здоровой пищи.
Ммм... сырные шарики обжаренные в кляре??? Ни в коем случае!

6. Но вы также знаете, если едите что-то вредное - это не имеет значения.
Метаболизм наше всё!

7. Говоря о еде, время обеда уже наступило?
Вы никогда не голодны.

8. Ваши здоровые привычки заражают всех окружающих.
Люди, которые когда-то стыдили Вас за то, что вы не хотите съесть
жареного цыпленка и идете в зал, теперь обращаются за советом, как им
правильно прожить
их жизнь.

9. Вы спите хорошо. Очень хорошо!
Вы падаете в постель и сразу отключаетесь. Не будет больше просмотров
случайных статей на Вики в 4 часа утра.

10. Вы узнаете, что есть вены о которых Вы даже не подозревали.
новые вены
11. Вы лучше чувствуете свое тело.
Если вы съедите что-нибудь вредное или поспите меньше, чем обычно, Ваше
тело об этом обязательно напомнит.

12. Сочетание эндорфинов и уверенности обеспечат лучший секс в вашей жизни.
Лучшие вещи в жизни заставляют Вас потеть.

13. Вам никогда не приходилось иметь дело с таким количеством грязного
белья!
И если вы не следите за ним, то рискуете однажды не обнаружить ничего
более менее чистого.

14. Ясность ума.
Вы обнаружите, что большинство ненужных мыслей, беспокоящих Вас раньше,
куда-то делись, чудесным образом осели и заменились лирическим звучанием
только
Ваших собственных нужных мыслей.

15. У Вас похмелье после одной бутылки пива.

16. Ваше новое любимое занятия (кроме тренировок) - ласкать свои мышцы,
когда Вам скучно.
чувствовать мышцы

17. Чувство боли в мышцах приносит стоооолько удовлетворения!
Вы упиваетесь молочной кислотой.

18. Теперь Вы официально <<жаворонок>>!
Потому что после тренировки сразу засыпаете и встаете рано утром
полностью отдохнувшим.

19. Свежий воздух никогда не был для Вас так хорош.
Выйти из дома и вдохнуть полной грудью чистого воздуха даст Вас новое
ощущение себя. Теперь Вы заряжаетесь просто из воздуха!

20. Ваше новое пристрастие к тренировкам помогает побороть другие
вредные привычки.
Теперь, когда Вы на самом деле заставляете работать легкие, они больше
не наслаждаются никотином.

21. Так привлекательно Ваша кожа выглядела только в начальной школе.
Регулярные тренировки до седьмого пота очищают поры.

22. Когда вы достигаете порога, когда тренировки не просто рутина - вы
законно этим наслаждаетесь.
Раньше вы бы никогда не поверили, но простые тренировки теперь приносят
удовольствие, ведь Вы видите результат тяжелой работы!

Это вся мотивация, которая Вам нужна!
[источник - toryland.com]

Будь здоров! 16 элементов психического и эмоционального здоровья от
Нэнси Мак-Вильямс

Не может быть, чтобы вы ещё ничего не слышали о <<16 элементах
психического и эмоционального здоровья>>, которые уже не первый день
будоражат интернет-эфир.
Мы встретились с их создателем, американским психоаналитиком Нэнси
Мак-Вильямс (Nancy McWilliams), и задали несколько уточняющих вопросов.
Самое главное - это не тест. Нельзя отметить галочкой все пункты из
списка и быть уверенным в том, что вашему психическому здоровью ничто не
угрожает.
<<Да, выработанные мною принципы ориентированы на широкую публику, но
это лишь попытка объяснить людям, к чему стремятся терапевты, работая с
пациентами,
- уточняет психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс. - Чтобы получить эти
ориентиры, я изучила и суммировала знания, накопленные в психологической
литературе за
сто лет. А заниматься этим я стала, когда заметила тенденцию называть
исчезновение симптома излечением. К примеру, в научных кругах часто
обсуждается,
удалось ли снизить уровень тревожности пациента, насколько и сколько
сессий для этого понадобилось. Увы, при таком походе теряется из виду,
что когда идёт
работа с пациентом, уровень его тревожности может не только понижаться,
но и повышаться, когда терапевт, например, пробует новый подход>>.
Мало того, что список не предназначен для оценки психического здоровья,
оценивать самого себя - в высшей степени неэффективно: вдруг вы просто
хотите видеть
себя таким? <<Например, кто-то утверждает, что с его самооценкой всё в
порядке, а со стороны видно, что это не так, - продолжает психоаналитик.
- Иначе
зачем этот человек то и дело говорит о том, какой он прекрасный,
замечательный, как его все любят и уважают? Если бы у него было всё в
порядке с самооценкой,
ему бы не приходилось себя восхвалять. Кроме того, некоторые из этих
пунктов описывают свойства и состояния, которые можно оценить только
ретроспективно.
У меня был пациент, который с самого начала терапии утверждал, что не
испытывает никаких проблем с доверием. Понадобилось пять лет, чтобы он
понял (сам
для себя), что большую часть жизни он недостаточно доверял окружающим. А
сделать это он смог только после того, как ситуация полностью изменилась>>.

Можно ли назвать список из шестнадцати пунктов окончательным, или со
временем туда добавятся новые детали и элементы? <<Я не могу назвать
свою работу исчерпывающей,
- подводит итог Нэнси Мак-Вильямс. - Во время работы мои
коллеги-психотерапевты подсказывали мне некоторые пункты, которые я пока
не включила в свой список.
Мне казалось, что они не вполне подходят, в то время как назывались
вполне достойные элементы: духовность, способность к прощению,
благодарность, чувство
юмора. Но я собираюсь написать книгу об этом и по-прежнему собираю идеи>>.

1. Способность любить (партнёра, детей...). Уметь быть в отношениях,
открываться другому человеку, любить его таким, какой он есть, со всеми
недостатками
и достоинствами. Не идеализировать и не обесценивать. Быть способным
отдавать, а не брать.

2. Способность работать. Не только в прямом смысле - в офисе, на работе,
за зарплату. Важно создавать, творить, привносить в мир что-то новое,
реализовывать
свой творческий потенциал. Осознавая, что всё, что вы делаете, должно
иметь смысл и значение не только для вас лично, но и для других людей.

3. Способность играть. Речь идёт о способности взрослых людей <<играть>>
словами, символами, уметь использовать метафоры, иносказания, юмор,
символизировать
свой опыт и получать от этого удовольствие. Психологи отмечают пугающую
тенденцию: мы перестаём играть. Наши игры из <<активных>> превращаются в
<<отстранённо-наблюдательные>>.
Мы всё меньше танцуем, поём, занимаемся спортом и всё больше наблюдаем
за тем, как это делают другие. Интересно, каковы будут последствия?..

4. Безопасные отношения. Психоаналитик Джон Боулби (John Bowlby) описал
три типа привязанности: нормальную, тревожную (человеку сложно выносить
одиночество,
поэтому он <<прилипает>> к значимому объекту) и избегающую (мы можем
легко отпустить другого, но при этом остаёмся с колоссальной тревогой
внутри). Впоследствии
выделился ещё один тип привязанности - дезорганизованный: люди
<<прилипают>> к объекту привязанности и одновременно <<кусают>> его. К
сожалению, нарушение
привязанности - весьма распространённое явление. Однако его можно
изменить, в том числе и с помощью психотерапии.

5. Автономия. Её недостаток выражается в первую очередь в том, что люди
делают не то, чего они хотят на самом деле. Они даже не успевают
прислушаться к
себе и выбрать, чего бы им хотелось хотеть. При этом желание быть
автономным и иметь возможность что-то решать остаётся. И тогда человек
пытается контролировать
хоть что-то, к примеру, свой вес. В тяжёлых случаях это приводит к
анорексии.

6. Способность оставаться в контакте с собой. Точнее, со всеми сторонами
собственного <<Я>>: как хорошими, так и плохими, как приятными, так и не
вызывающими
радости. Что, в частности, помогает переживать конфликты, не распадаясь
при этом на части. Очень важно держать в себе три образа: кем вы были
когда-то,
кто вы есть сейчас и кем станете через десять лет. Учитывать и
интегрировать то, что дано природой, с тем, что мы сами сумели в себе
развить.

7. Способность восстанавливаться после стресса. Если у человека
достаточно сил, когда он сталкивается со стрессом, он не срывается и не
заболевает, а находит
способ адаптироваться к новой ситуации.

8. Реалистичная самооценка. Многие люди слишком жестко оценивают себя,
критикуют, уничижают. Или наоборот - обладают завышенной самооценкой.
Отчасти дело
в том, что родители восхваляют детей, желая иметь все самое лучшее, в
том числе и <<лучших>> детей. Но необоснованная похвала, лишенная любви
и тепла, вселяет
в детей чувство пустоты. Они не понимают, кем являются на самом деле, и
часто действуют, как будто имеют право на особое отношение к себе, хотя,
по сути,
не заработали этого.

9. Система ценностных ориентиров. Важно, чтобы человек понимал этические
нормы, их смысл, при этом был гибок в следовании им.

10. Способность выдерживать накал эмоций. Чувствовать их, но не
действовать под их влиянием. Оставаться в контакте важно не только со
своими эмоциями,
но и с мыслями и размышлениями - своей рациональной частью.

11. Рефлексия. Способность смотреть на себя со стороны. Люди, способные
к рефлексии, видят, что именно является их проблемой, и стараются решить
её, максимально
эффективно помогая себе.

12. Ментализация. Те, кто обладает этой способностью, понимают, что
другие - это совершенно отдельные личности, со своими особенностями,
личностной и психологической
структурой. Им легче дается осознание, что иногда обида на чьи-то слова
и поступки бывает вызвана скорее их личным, персональным опытом и
личностными особенностями,
а не желанием другого человека нанести обиду.

13. Владение достаточным количеством защитных механизмов и гибкость в их
использовании.

14. Баланс между тем, что мы делаем для себя и для своего окружения.
Важно быть собой, заботиться о собственных интересах, но не забывать
учитывать при
этом интересы других.

15. Чувство витальности. Способность чувствовать себя живым.
Психоаналитик Дональд Вудс Винникотт (Donald Winnicott) писал, что
человек может нормально
функционировать, но при этом быть как будто неживым. О внутренней
омертвелости писал и психоаналитик Андре Грин (Andre Green).

16. Способность принимать то, что мы не можем изменить. Уметь искренне и
честно грустить в связи с тем, что невозможно изменить. Принимать
ограниченность
своих возможностей и оплакивать то, чего бы нам хотелось иметь, но не
получается.

-- Здорово, Нинка!
-- Привет, Зинка!
-- Как поживаешь?
-- Да Кольку в больницу увезли и вырезали пиндецит.
-- Это чё такое?
-- Ну, отросток такой, внизу живота...
-- Ой, Нинка, как мне тебя жаль!..
***
-- Алло! Доктор, я по вашему совету купил клизму. Куда мне ее теперь?
Гм... Засунуть ее себе в зад? Ладно, доктор! Я вам попозже позвоню,
когда у вас хорошее настроение будет.
***
Поликлиника. Из кабинета психиатра выходит врач, останавливает
пробегающую мимо медсестру и спрашивает:
-- Леночка, какое сегодня число?
-- 12 апреля, день космонавтики. А в чем дело?
-- Да я тут с больным беседую, надо проверить, ориентируется ли он во
времени.

Разговор в аптеке. Девушка:
- У вас есть пустырник?
Аптекарь:
- Есть. В настойках и в траве.
Девушка:
- А тот, который в траве - его курить надо или как?

P.S.: Приходит мужик к врачу и жалуется, что яичко болит. Тот:
<<Раздевайтесь, показывайте>>. Мажет яичко густо зеленкой, что-то пишет в
медицинской карте и говорит: <<Идите срочно в 17-й кабинет>>. Мужик в
страхе, идет в 17-й кабинет, там врач молча открывает карту, читает,
потом говорит: <<Ложитесь, показывайте>>. Густо мажет второе яичко йодом,
что-то пишет в карте и говорит: <<Срочно идите обратно>>. Мужик весь в
отказе, прислонился в коридоре к стенке и думает: <<Что же они там
написали?!>>. Открывает карту, а там: <<Петрович, Христос воскрес!!! --
Воистину воскрес, Иваныч!!!>>.
Не болейте. :)
Источник: http://androlog.ru.com

БОЛЕЗНЬ ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ
Даже в самый жаркий день избегайте ледяных напитков и сильно
замороженного мороженого, дайте им нагреться.
Старайтесь не находиться долгое время в помещениях с постоянно
работающим кондиционером: воздух в них сухой и холодный, что делает
нас более восприимчивыми к инфекциям верхних дыхательных путей.
Летом многие заболевания протекают тяжелее, чем в холодное время года,
поэтому своевременно лечите даже легкую простуду. Тщательно следите
за гигиеной полости рта: инфекция из кариозных зубов может стать
причиной появления частых ангин и фарингитов.
Полощите горло любым из приведенных выше растворов при первых признаках
воспаления в горле или насморке.
Сосново-имбирная смесь от простуды
В июне всегда готовлю для всей семьи смесь из двух полезных
компонентов. Она оказывает на организм многостороннее полезное действие.
Сосново-имбирная смесь от простуды
Пропускаю через мясорубку 0,5 кг свежего корня имбиря, добавляю 3-4
ст.л. меда, перемешиваю и перекладываю в стеклянную банку.
Заранее собираю молодые зеленые сосновые побеги- вершки -- они гибкие,
мягкие, кисловатые на вкус. А какие целебные! Их препараты способствуют
укреплению памяти и иммунитета, оздоровлению бронхов и легких. Тоже
пропускаю их через мясорубку, предварительно промыв и обсушив полотенцем.
Для снадобья нужно 0,7 л хвойной массы. <<Заправляю>> ее 3-4 ст. л. меда,
перемешиваю.
Оба состава держу при комнатной температуре, пока мед полностью не
растворится. После этого соединяю их, хорошенько размешиваю. Храню в
холодильнике в стеклянных банках.
В простудный сезон, когда одолевают кашель и насморк, два раза в день
принимаю по 1 ст.л. целебного состава, запивая теплой кипяченой водой.
Лекарство оказывает потогонный эффект, чем, собственно, и <<выгоняет>>
простуду. Курс -- до улучшения состояния.
Подорожник снял зуд
Маленького внука укусила мошка. Я промыла лист подорожника, растерла в
кашицу, наложила на зудящее место, накрыла другим листом и закрепила
пластырем. Держал внук этот компресс около часа. Опухоль и покраснение
прошли. При необходимости процедуру можно повторить.

И на герпес есть управа

gerpesЭта неприятность достает многих даже летом. Я испытал на себе
многие средства от герпеса и на собственном опыте убедился, что лучше
всего его гасит прижигание аптечной настойкой полыни горькой.
Главное -- сделать это как можно быстрее, при первых ощущениях зуда.
Если настойки под рукой нет, можно натирать места проявлений герпеса
хозяйственным мылом или прижигать любым спиртным.
Для полного излечения желательно не только наружное применение настойки
полыни, но и внутреннее -- с чаем или водой.
ВНИМАНИЕ! Настойка ядовита, потому норма -- не больше 10 капель в
течение суток в несколько приемов.
МНЕНИЕСПЕЦИАЛИСТОВ Противопоказания для приема настойки полыни --
гиперчувствительность, гастрит с повышенной кислотностью, язва
желудка и двенадцатиперстной кишки.

Главные правила пребывания в тропических странах
О туризме в нашей стране можно сказать как об индустрии, всё больше и
больше набирающей обороты. Основные тренды современных российских
туристов смещаются в сторону посещений экзотических стран - это Африка и
Юго-Восточная Азия.
Однако, как показывает практика, большая часть любителей такой
экзотики не представляют себе особенности пребывания в тропических странах.
С сожалением можно отметить множество произошедших случаев с
негативными последствиями для здоровья наших граждан из-за
недостаточности такой информации. При чём все эти последствия
сопровождаются немалыми финансовыми затратами.
Для того, чтобы вы смогли избежать большинство из неприятностей,
способных омрачить даже один день незабываемого отдыха в столь
экзотических странах, внимательно отнеситесь к следующим советам.
туризм фото - Yandex
Во-первых, заблаговременно необходимо ознакомиться со всеми
потенциальными заболеваниями, с которыми вы можете столкнуться, в
стране, в которой запланирован ваш отпуск. Не забывайте о свойстве
тропического климата - своеобразного инкубатора для всевозможных
заболеваний, которые вам никогда не встретятся на своей родине. Следует
знать, что для каждой такой заразы требуется собственная прививка против
неё. Поэтому, примите к сведению настоятельные рекомендации
специалистов, не пожалейте денег на лекарства, получите полный курс
прививок от всех потенциальных болезней, с которыми можете столкнуться
на отдыхе.
Во-вторых, изучить до деталей описание и внешний вид животных и
насекомых, являющихся потенциально опасными и представляющими для вас
реальную угрозу того региона, в который вы отправляетесь. Не смотря на
любые обстоятельства, старайтесь избегать с ними контактов, иначе Вы
рискуете не только здоровьем. К этому можно добавить, если у вас
появилось желание, скажем, проживать среди местного населения, также
нужно изучить местные бытовые условия, чтобы не пострадать от укусов
местной фауны.
Например, у местных жителей, в Индии, выработана весьма полезная
привычка, вытряхивать обувь перед тем как её одевать - в ней находят
приют местные скорпионы.
В-третьих, не следует забывать о человеческом факторе, старайтесь не
оставаться в одиночестве среди местного населения, особенно, если это
бедные кварталы в населенных пунктах. Ходите всегда и везде в
сопровождении местного гида, и вообще, держитесь всегда со своей
туристической группой. Немало примеров, когда в местных трущобах туристы
обворовывались и избивались местными жителями. Более того, туристы даже
похищались, для того, чтобы в последствии требовать за них выкуп.
Уличные торговцы - Yandex
В-четвертых, никогда не покупайте, прямо на улицах, уже готовую еду.
Уличные торговцы съестным большинства стран Ю-Восточной Азии и Африки
только наслышаны о элементарных правилах гигиены.
В целом, если вы всегда будете помнить о вышеуказанных правилах, ничто
не сможет омрачить вашего яркого и запоминающегося отдыха в тропических
странах
www.yandex add=162758&from=pro...

Компресс от фурункулов
furunculo2
У соседской девочки часто были чирьи, и ее мать обратилась ко мне за
помощью. А я как раз знала рецепт. На чистом лугу сорвала листья мать-
и-мачехи и подорожника большого, отдала матери. Она промыла их,
размяла и приложила три слоя листьев мать-и-мачехи нижней стороной к
нарыву, который только-только появился и покраснел.
Закрепила и держала повязку три часа -- до полуночи. В полночь ее
удалила и приложила (тоже в три слоя) листья подорожника. Компресс
держала до утра.
На следующий день соседка радостно сообщила, что нарыв вскрылся, рана
очистилась от гноя. Больное место промыла и наложила сухую повязку.
Я также посоветовала давать девочке настой корневища пырея ползучего: 1
ст.л. сырья залить 1 ст. кипятка, настоять два часа, процедить. Пить
по 1/3 ст. три раза в день до еды. Курс лечения -- неделя.
Чирьев у девочки больше не было.
http://youtu.be/JgVeadBDzwM

Хворь, не тронь мою ладонь!
Мой рецепт поможет тем, кто мучается от трещин на ладонях и пальцах.
Летом, когда копаешься в огороде, такое не редкость. А через ранки в
коже может попасть инфекция.
Нужно 2 ст.л. травы тысячелистника залить 1 л кипятка, когда настой
остынет и станет теплым, подержать в нем руки 15-20 минут.
Затем смазать их яичным маслом: желтки пяти вареных яиц по очереди
надевать на вязальную спицу и держать над огнем, пока на них не
выступят капельки -- это и есть масло. Все делать на ночь. Курс -- до
выздоровления.

10 самых странных синдромов ...

1. Сексомния
Секс во время сна является одной из форм лунатизма , что заставляет
людей вступать в половые связи, когда они спят. Это относительно новое
заболевание, открытое только в 2003 году.

2. Триметиламинурия
Это редкое нарушение обмена веществ, в результате которого в организме
перестает вырабатываться в нормальном количестве специфический фермент,
который ответственен за переваривание триметиламина. Это соединение
накапливается и выделяется с потом, мочой и дыханием, параллельно
придавая телу сильный рыбный запах.

3. Синдром взрывающейся головы
Страдающие этим неприятным расстройством слышат громкие звуки, взрывы и
шумы, которые будто бы исходят из из собственной головы. Эти явления
обычно возникают когда человек собирается спать. На данный момент не
известно ни причин ни средств борьбы с этим заболеванием.

4. Синдром иностранного акцента
Синдром иностранного акцента -- это расстройство речи, которое часто
бывает побочным эффектом тяжелой травмы головного мозга. Он изменяет
саму речь, интонацию, произношение. Этот синдром развивается обычно в
течение 1-2 лет после травмы.

5. Синдром нарушения суточного цикла сна
Для людей с таким расстройством сна физиологически сутки продолжаются на
час или даже на два больше нормальных 24 часов. Из-за этого они через
какое-то время оказываются в противофазе относительно остального
человечества -- спят днем, а бодрствуют ночью -- и так до наступления
следующего цикла. Этот синдром очень распространен среди людей свободных
профессий.

6. Синдром втягивания гениталий
Люди, страдающие от этого синдрома постоянно находятся в состоянии
страха, что их наружные половые органы уменьшаются/втягиваются внутрь
организма вплоть до полного исчезновения.

7. Синдром гурмана
Синдром гурмана встречается достаточно редко, в основном у людей,
получивших травмы в области правой лобной доли. У них обычно развивается
страсть к изысканной пище.

8. Синдром гуляющего мертвеца
Также этот синдром известен как синдром Котара. Люди, страдающие им
считают себя мертвыми, несуществующими или потерявшими кровь и
внутренние органы. Так же они страдают галлюцинациями, к примеру очень
часто им кажется, что они ощущают запах гниющей плоти. Это расстройство
является признаком начинающейся шизофрении.

9. Синдром занятого человека
Основные симптомы этого синдрома -- забывчивость и отсутствие
концентрации. По мнению экспертов, раньше этот синдром обычно настигал
людей старшего возраста, но сейчас болезнь значительно помолодела.
Причиной этого служит растущий поток информации из различных медиа-каналов.

10. Синдром Мебиуса
Синдром Мебиуса -- редкое неврологическое расстройство, появляющееся еще
при рождении. Люди, страдающие от этого недуга не могут двигать мышцами
лица и глазами. Так же они обычно страдают от косолапости, проблем с
дыханием, нарушений речи, зрения.
Источник- интернет.

<<Король Карл II привез с собой из Португалии не только невесту, но и
чайную традицию>>, - шутят англичане. В 1662 году Карл II Стюарт (англ.
Charles II)
женился на португальской инфанте Екатерине де Браганса и получил в
качестве приданого Танжер и Марокко в Северной Африке, Бомбей в Индии, а
также разрешение
использовать все порты в португальских колониях в Африке, Азии и
Америке, что и открыло Англии пути для торговли чаем.

Правило пить чай по утрам было установлено королевой Анной, преемницей
Карла II, которая заменила эль на чай в качестве своего утреннего напитка.

В 17 веке ставший популярным напиток стали подавать и в кофейнях, где
имели обычай встречаться многие богатые люди того времени для обсуждения
дел и событий
дня. Но тот
чай,
который подавался в этих кофейнях, вряд ли кто-либо посчитает сегодня
пригодным для питья. До 1689 года чай, продававшийся в кофейнях,
облагался налогом
в жидком виде. Его заваривали с утра до прихода налогового чиновника, а
потом хранили в бочках и подогревали по необходимости. Таким образом,
посетители
вечером пили чай, заваренный с утра.

После 1689 года качество напитка улучшилось за счет того, что изменилась
система налогообложения, налогом стал облагаться чайный лист, а не
жидкость. А
поскольку женщины не часто посещали кофейни, чай стали продавать
листьями, чтобы можно было заваривать его дома. В то время как мужчины
собирались пить
чай и обмениваться сплетнями в кофейнях, женщины делали то же самое
дома, только в более изысканной атмосфере.

В 18 веке число желающих пить чай намного превышало число тех, кто себе
мог это позволить. Спрос превышал предложение, как говорим мы. А в этом
случае
неизбежно возникновение так называемого <<черного рынка>>. И он возник -
чай стал доставляться в Англию контрабандным путем. Цена его снизилась,
он стал
более доступным и еще более популярным.

В 1785 году правительство под давлением купцов, чьи доходы весьма сильно
страдали от контрабандистов, снизило пошлины на
чай.
И хотя с незаконной торговлей было покончено практически за одну ночь,
чай оставался еще достаточно дорогим, и в течение многих лет чайные
листья смешивали
с листьями других растений, чтобы сделать его более дешевым.

Нужно сказать, что далеко не все были согласны с тем, что чай становился
доступнее для широких масс населения и, в частности, для рабочего
класса. С начала
18 века и весь 19 век среди представителей среднего и высшего классов
разгорались ожесточенные дебаты на тему: <<должны ли представители
низшего класса
иметь возможность пить чай>>. Дебаты были основаны как на снобизме и
убеждении, что назначение бедных заключается в том, чтобы служить
богатым, так и на
<<доказательствах>> вреда чая для здоровья человека.

Например, в 1706 году на английский язык была переведена книга одного
французского доктора, в которой доказывался вред для человеческого
организма от употребления
горячих напитков, таких как
чай,
кофе и горячий шоколад, на основе расплывчатых знаний анатомии и ссылок
на библейские истории. А в 1748 году проповедник Джон Уэсли доказывал
необходимость
полного отказа от чая, который якобы является причиной многих
расстройств, приводя в качестве примера собственное <<паралитическое
расстройство>>, которое
немедленно прошло у него, после того как он отказался от чая. Деньги,
потраченные на покупку чая, Д. Уэсли предлагал раздавать нищим, а в
качестве горячих
напитков
пить настои из трав
- шалфея и мяты.

Рассматривали <<вредность>> чая и с других позиций - по мнению одного
автора, <<вредность>> чая заключалась в том, что женщины, вместо того
чтобы заниматься
вязанием, шитьем и другими полезными работами, предавались сплетням за
чашкой чая и жаловались на своих мужей.

В других работах тех лет, наоборот, чай объявлялся панацеей от всех бед:
цинги, ревматизма, воспаления и алкоголизма. Да-да, не удивляйтесь. В те
времена
алкогольные напитки входили в рацион не только взрослых мужчин и женщин,
но и детей. В этом был определенный смысл в средние века -
слабоалкогольные напитки
позволяли утолить жажду без риска заражения многочисленными болезнями,
передающимися через некипяченую воду. В 18 веке все большую популярность
стали приобретать
крепкие алкогольные напитки, и в 19 в. рабочий класс, <<пропитанный
джином>>, стал вселять страх в умы высшего класса.

В 1840 году герцогиня Бедфордская ввела моду на послеполуденный чай
(Afternoon tea). А впоследствии промышленная революция и длительные
рабочие смены на
фабриках и в шахтах привели к появлению особого закона:
пятнадцатиминутный перерыв на чай в пять часов пополудни должны были
делать как служащие, так и
рабочие и моряки.

<<Высокий чай>> (High tea), по некоторым данным, был введен
принудительно в 1851 году, по причине озабоченности правительства
пристрастием нации к
элю
(особому сорту пива), который начинали употреблять прямо с утра за
завтраком. Чай, хлеб, холодные мясные блюда, сэндвичи, сыр, яйца и
прочие кушанья подавались
на высоком столе, так же как и обед. Таким образом, последний прием пищи
днем получил название <<высокий чай>>.

Сегодня <<высоким чаем>> называют последнее чаепитие во второй половине
дня, которое в наши дни не является таким обильным, как в былые времена.
Традиционно
обед подается поздно вечером. Однако когда люди приходят с работы, они
<<более чем готовы перекусить>>.

В отличие от <<высокого чая>>, как достаточно обильного приема пищи у
представителей рабочего и среднего класса, чаепитие с лёгкими закусками
в более изысканном
обществе получило название <<низкий чай>> (Low tea). Дело в том, что чай
и лакомства подавались не на высоком обеденном столе, как для
простолюдинов, а на
низких столиках рядом с креслами.

В 19 веке
чашечка чая
после похода по магазинам стала популярным времяпрепровождением среди
женщин. А чай на завтрак и в обед уже пили в семьях всех социальных классов.

Сверхчеловеческие подвиги обычных людей
Человек. Здоровье. Выживание
Авторами невероятных подвигов становятся не только супергерои из
комиксов. Повсюду в мире в экстремальных ситуациях самые обычные люди
совершают поступки,
требующие сверхчеловеческой силы, решительности и мужества.

Слепой мужчина спасает слепую женщину
Представьте себе, как сложно вытаскивать слепого человека из горящего
здания, осторожно вести его сквозь обжигающее пламя и удушающий дым. А
теперь представьте
себе, что вы сами при этом ничего не видите.
Именно в такой ситуации оказался слепой от рождения Джим Шерман,
услышавший крики о помощи своей 85-летней соседки из здания, охваченного
пожаром. Нащупывая
изгородь, он как-то добрел до ее дома из своего трейлера, а затем так же
осторожно пробрался в горящее здание к слепой Энни Смит и вытащил ее в
безопасное
место.

Инструктор-парашютист жертвует жизнью
Немногие выживают после падения с нескольких сотен метров. Однако одной
женщине это удалось - благодаря инструктору, пожертвовавшему ради нее
своей жизнью.
Роберт Кук и его ученица Кимберли Дир набирали высоту, чтобы совершить
первый прыжок в жизни женщины, как вдруг у самолета отказал двигатель.
Кук велел Кимберли сесть к нему на колени и завязал вместе ее и свои
ремни безопасности. В итоге, когда машина грохнулась о землю, большую
часть силы удара
приняло на себя тело инструктора, защитив женщину, которая при этом выжила.

Солдат выносит четырех сослуживцев с поля боя
Джо Роллино был всего лишь простым смертным, однако за свою 104-летнюю
жизнь он совершил немало подвигов, которые под силу лишь супергероям.
При весе всего
в 68 кг он в молодости поднимал 288-килограммовый груз одними пальцами и
держал тяжести весом в полторы тонны на спине.
Но героем его считали не за многочисленные победы на конкурсах силачей и
титул <<сильнейшего человека в мире>>. Во время Второй мировой войны он,
в числе
других подвигов, вытащил двух раненых сослуживцев с поля боя, держа их
под мышками, а затем вернулся и вынес еще двух под постоянным обстрелом.

Отец спасает ребенка от аллигатора
На что только не способна родительская любовь! Джозеф Уэлч из Флориды
пришел на помощь своему сыну, когда огромный аллигатор схватил
шестилетнего ребенка
за руку и потащил его в воду.
Не заботясь о собственной безопасности, Уэлч принялся избивать рептилию,
чтобы та выпустила мальчика. В конце концов, с помощью проходящего мимо
человека
им удалось одолеть аллигатора и заставить его расстаться со своей добычей.

Дочь приподнимает автомобиль, чтобы спасти отца
Не только мужчины способны на сверхчеловеческие поступки ради спасения
других, особенно если речь идет о близких людях. Мужчина в штате
Виргиния ремонтировал
свою автомашину, находясь под ее днищем. Вдруг отказал домкрат, и BMW
упал на своего владельца, раздавив ему грудь.
На помощь отцу кинулась его 22-летняя дочь. Нечеловеческим усилием
девушке удалось приподнять махину весом в пару тонн и передвинуть ее.
Затем она оказала
отцу первую медицинскую помощь до приезда машины скорой помощи.

Женщина останавливает школьный автобус
Не только отвага и сила делают человека героем, не менее важна
способность быстро принимать решения и действовать. В штате Нью-Мексико
у водителя школьного
автобуса во время поездки внезапно случился припадок, и машина потеряла
управление. К счастью, это вовремя заметила мать одной из школьниц,
ожидавшая автобус
вместе с дочерью на стоянке.
Она побежала рядом с автобусом и жестами убедила одного из детей открыть
дверцы. Попав внутрь, Ронда Карлсен кинулась к водительскому месту,
вырулила машину
и остановила автобус. Ее решительность спасла не только детей, но и
прохожих, которые могли запросто попасть под колеса неуправляемого
автобуса.

Подросток вытаскивает мужчину из грузовика, зависшего над пропастью
Это происшествие случилось в Новой Зеландии 5 октября 2008 года.
Грузовик с прицепом посреди ночи попал в аварию и завис над пропастью.
18-летний Питер
Ханне, не теряя времени, разбил заднее окно кузова машины и вытащил
раненого водителя наружу, в то время как грузовик качался, грозя в любой
миг провалиться
вниз, на острые скалы. За свой беспримерный подвиг юноша был в 2011 году
награжден медалью за храбрость.

Раненый солдат возвращается на поле боя
Подвиг Роберта Инграма на войне во Вьетнаме до сих пор поражает
воображения. Во время жаркого боя молодой солдат был ранен трижды. Одна
из пуль попала
Инграму в голову, частично ослепив и сделав его глухим на одно ухо.
Тем не менее, Инграм продолжал сражаться против вьетнамцев и лез в самое
пекло, вытаскивая из под пуль своих сослуживцев.

Чемпион по подводному плаванию спасает 20 человек из тонущего троллейбуса
Любой из комиксных супергеров склонился бы перед отвагой Шаварша
Карапетяна, спасшего в 1976 году 20 человек. Чемпион по подводному
плаванию совершал утреннюю
пробежку в Ереване вместе со своим братом, когда заметил, что
переполненный троллейбус, потеряв управление, устремился в озеро.
Не теряя времени, Карапетян нырнул в озеро, выбил ударом ноги заднее
стекло и начал вытаскивать пассажиров из машины, уже погрузившейся на 10
метров в
воду. Из 92 пассажиров ему удалось спасти два десятка, пока герой от
усталости и холода не потерял сознание.
Поврежденный троллейбус вынимают из озера
Ваагн Малоян
Источник: naked-science.ru.