Зимние проблемы наших ног

Ухаживать за ногами, следить за состоянием ступней зимой стоит не менее
тщательно, чем летом, когда ноги открыты. Зимой ноги скрыты длинными
сапогами, в которых создается свой микроклимат: если в них комфортно на
морозе, то в метро - жарко. На такие зимние термические контрасты
обречены наши ноги.
уход за ногами зимойВыбор сапог - дело ответственное. Они должны
соответствовать размеру ноги, быть достаточно широкими, чтобы пальцы ног
находились в естественном положении. Внутренняя длина стельки должна
быть по крайней мере на 7 мм длиннее и на 5 мм шире, чем ступня.
Желательно носить сапоги из натуральной кожи, на натуральном меху или
вязаной подкладке из хлопчатобумажных или шерстяных нитей. На чулок или
колготы стоит надевать хлопчатобумажный носок. Для предотвращения
опрелости в помещении меняйте сапоги на туфли, босоножки или тапочки.
Часто в зимнее время кожа ног шелушится, появляются небольшие опрелости,
трещинки между пальцами. Причиной подобных явлений могут стать кожные
заболевания, но чаще - это следствие ношения зимней обуви, когда нежная
кожа ног реагирует на "перегрев". Вторая зимняя проблема - потение. Ноги
сильно потеют в сапогах, нередко появляется резкий запах, который может
пропитать и саму обувь. Справиться с этими неприятностями легко поможет
ежедневный вечерний туалет ног.
Вернувшись домой после работы, обязательно примите контрастный душ для
ног. Холодная вода - самое верное средство против потливости ног. Затем
обильно присыпьте кожу ног тальком и промассируйте по направлению от
кончиков пальцев к пятке, разминая, поглаживая и слегка похлопывая
ступни. Это улучшает циркуляцию крови, увеличивает кровоснабжение.
Если вы привыкли к кремам - вотрите в кожу ног мягкий витаминизированный
крем с маркировкой для ног. От трещин подошвы и шелушения между пальцами
ног косметология предлагает множество кремов. Я могу посоветовать очень
эффективный самодельный крем. Один сырой желток, одну столовую ложку
уксуса и столько же растительного масла взбить веничком до консистенции
густой сметаны. Сложить в стеклянную посуду и хранить в холодильнике.
Каждый вечер смазывайте им ступни ног - это поможет избежать опрелостей
и зуда.
Утром, если позволяет время, ополаскивайте ноги прохладной водой. После
этого при повышенной потливости стоит воспользоваться ножным
дезодорантом. Многие женщины считают, что зимой, когда ноги скрыты
чулками и обувью, педикюр делать необязательно. Это ошибочная точка
зрения. Ведь педикюр - процедура не только эстетическая, но и
медицинская. В зимнее время педикюр делать необходимо, хотя допустимо
делать его реже, по мере необходимости. Старайтесь не доводить до
появления болевых ощущений на подошвах и пятках: если появились
"натоптыши", врастающий ноготь, трещинки на подошвах, мозоли - спешите в
педикюрный кабинет.
Зимой стоит дать ногтям отдохнуть. Не покрывайте их цветным лаком, а
замените его укрепляющей бесцветной основой, которая придает ногтям
здоровый блеск и создает защиту от инфекций. Бесспорно, для ног полезны
скрабы. Они эффективно отшелушивают погрубевшую кожу на подошвах
ступней. Пользоваться ими в зимнее время можно не чаще одного раза в
7-10 дней. Применять скрабы лучше после теплой ванны. Предварительно
распарив ноги, нанесите на ступни тонкий слой скраба. Выдержите 5-10
минут, а затем смойте прохладной водой. Тщательно вытрите ноги, а потом
увлажните их питательным кремом. На мой взгляд, стоит пользоваться
пемзой или теркой для ног для обработки загрубевшей кожи, но не чаще
одного - двух раз в неделю.
Если вы располагаете свободным временем - побалуйте свои ноги травяными
ванночками. Налейте в тазик настой ромашки, чистотела или хвои,
разбавьте теплой водой и опустите ноги на 10 минут. Затем разотрите
махровым полотенцем.
И последнее. В любое время года правильно ухаживайте за ногтями: ногти
по углам не следует обрезать глубоко, иначе они будут врастать в кожу, а
аккуратно подпиливать. Ноготь должен иметь слегка квадратную, а не
острую форму. Не стригите ногти слишком коротко - иначе кожа на пальцах
будет трескаться и вызывать болевые ощущения при ходьбе. От состояния
ног во многом зависит самочувствие женщины, культура ухода за ногами
требует ежедневного внимания, хотя и не отнимает много времени.

Профилактика простуды с БИОАРОН С
. .
Биоарон С -- это комбинированный растительный препарат, состоящий из
очищенного экстракта алоэ древовидного и витамина С. Биогенные
стимуляторы алоэ поддерживают баланс между компонентами иммунной
системы, помогая ослабленным звеньям и нормализуя работу гиперактивных
компонентов. Аскорбиновая кислота, сама по себе широко применяющаяся для
лечения и профилактики <<простуды>> и гриппа, в составе препарата
дополняет и усиливает действие растительного экстракта.
bioaron_post
Чем привлекателен Биоарон С?
1. Это специальная детская форма: сироп с приятным вкусом черноплодной
рябины, дети с удовольствием принимают его. Это особенно важно при
сниженном аппетите заболевшего ребенка.
2. В отличие от многих других растительных средств Биоарон С абсолютно
не содержит спирта, для его приготовления используется водный экстракт алоэ.
3. В основной состав препарата входят только натуральные компоненты, в
нем нет искусственных красителей и ароматизаторов.
4. Биоарон С можно использовать для профилактики и лечения <<простудных>>
заболеваний у детей с 3-х лет. Препарат повышает сопротивляемость
организма к бактериальным и вирусным инфекциям, снижая частоту эпизодов
заболевания и ускоряя выздоровление.
5. Дополнительным важным свойством препарата для многих родителей
является улучшение аппетита. Входящий в состав сиропа Биоарон С экстракт
алоэ содержит гликозиды, которые положительно влияют на пищеварение,
усиливая выделение пищеварительных соков. В результате даже у
заболевшего крохи может улучшиться аппетит, он получит из пищи больше
питательных веществ, организм будет активнее сопротивляться
заболеваниям. А здоровый ребенок с отличным аппетитом -- настоящая отрада
для заботливых родителей!
Информацию предоставил сайт http://bioaron.com.ua/

ЛАВАНДА ПРИ НАСМОРКЕ
Мне всегда нравился запах лаванды. Покупала лавандовое мыло, и даже духи
выбирала такие, чтобы в составе было масло этого растения. Но с самим
цветком никогда вживую не сталкивалась, видела только на картинках.
Три года назад соседка поделилась со мной семенами лаванды, и я начала
выращивать ее на приусадебном участке. Сейчас у меня большая клумба с
синими цветочками, которые радуют взгляд до поздней осени. С прошлого
года выращиваю лаванду и на подоконнике, и теперь, когда за окном снег и
мороз, она напоминает мне о теплом лете.
За это время узнала много полезных рецептов с этим растением. Веточки
лаванды я сушу, и мне хватает их на всю зиму. А если хочется свежего
чайку с лавандой, то срываю
1-2 верхушки со своей домашней <<клумбы>>. Поделюсь некоторыми советами,
как можно использовать лаванду при различных простудах и других сезонных
болячках. Сушеную лаванду можно купить в аптеке, если вы сами ее не
выращиваете.
* При насморке помогают ингаляции: горсть цветков лаванды растереть
между ладонями и бросить в кастрюлю с кипящей водой. Огонь сразу
выключить, накрыть крышкой и дать постоять 5-10 минут. После этого
вдыхать целебный пар через нос, накрывшись одеялом. Делать 3-4 таких
ингаляции в день, и заложенность носа пройдет.
* При кашле, а также желудочных спазмах при обострении гастрита и
бессоннице \ъпринимайте лавандовый сироп. Делается он так: 2 стакана
цветков залить 0,5 л кипятка, закутать в одеяло и дать настояться ночь.
Утром процедить, сырье отжать. Настой снова нагреть и залить им еще
новую порцию цветков в том же количестве, настоять 3 часа, процедить.
Смешать этот концентрированный настой с 0,5 кг сахара (можно взять мед),
поварить до загустения. Гэтовый сироп хранить в холодильнике. Принимать
по 1 ч. л. 2-3 раза в день, запивая теплой водой.
* При насморке смазывать нос лавандовым маслом. Я его готовлю сама.
Заливаю 4 ст. л. цветков стаканом теплого рафинированного подсолнечного
масла, настаиваю в теплом темном месте неделю, процеживаю. Этим же
маслом смазываю виски при головной боли, грудь при кашле.
Еще у меня по квартире развешаны маленькие мешочки с цветками лаванды.
Ее нежный аромат успокаивает нервы, освежает воздух и создает в доме
атмосферу гармонии и уюта.

> Домашний доктор > Болезни нервной системы > Головные боли.
Головокружение. Бессонница
Головные боли. Головокружение. Бессонница
фalt="Сильная головная боль"Головные боли причины появления

Этот симптом широко распространен в медицинской практике. Данным
термином доктора именуют все разновидности боли в области головы . В
народе головной болью считают болезненные ощущения в области черепа от
глаз до затылка . Наиболее широко распространены два основных вида
головной боли : острые, которые возникают по причине повреждения головы
, различных заразных заболеваний , изменения мозгового кровообращения ,
отравлений, гайморита и хронического характера, а их уже делят на
первичные и вторичные. Первые, являются непосредственно самим головным
заболеванием (например мигрень), а вторые являются признаком
возникновения другого заболевания ( гипертония, глазные и ушные болезни
, гематомы мозга , заболевания шейных позвонков ).

Кроме этого , существуют боли, которые не требуют лечения . Они
постепенно проходят сами . К ним можно отнести сильные головные боли
при >> похмелье>> , от сдавливания головы плавательными очками , приступах
кашля, неверным выбором очков для зрения .очень часто головные боли
являются результатом физического и умственного перенапряжения,
нервного расстройства. Выход из данной ситуации вполне очевиден :
необходимо нормализовать свой ежедневный режим сна, питания.

Наиболее широко данное заболевание распространено в возрасте до
сорока лет , затем частота головных болей понижается и на первый план
выходят вторичные головные боли , о которых говорилось выше .
Частые головные боли-причины возникновения

Мигрень. Головная боль носит нарастающий пульсирующий характер с большой
степенью интенсивности .Она увеличивается при больших физических
нагрузках и интенсивной ходьбе , при этом резко падает активность
человека . Помимо этого , существует еще и вторичная причина головной
боли (рвота , светобоязнь , тошнота ) . Продолжительность приступа
головной боли может быть от двух часов до трех суток . Приступ обычно
начинается с покалывания в височной области , перед глазами возникают
плывущие круги и цветные пятна , появляется тошнота . Человека все во
круг начинает сильно раздражать : свет , запах , звук чего-либо и так
далее .Примерно через час возникает непосредственно сам приступ ,
который характеризуется острой , пульсирующей головной болью
сопровождающейся иногда тошнотой и рвотой .
Головная боль напряжения-как образуются?

Данный вид головной боли возникает в различных стрессовых ситуациях ,
кроме того , появляется боль при сидении или неправильном положение тела
(осанке), изменениях шейных позвонков . Характеризуется небольшой
степенью интенсивности , не меняется при физических нагрузках . У
человека при этом создается ощущение , что ему сжали голову <<тисками>> .
Тошнота и рвота при данном виде головной боли не проявляются .
Происходит сильное напряжение задних мышц шеи , ощущаются боли в
суставах челюсти и мышцах черепа .
Головная боль при гипертонии

Причины появления боли при данном сердечном заболевании таковы-
они возникает при увеличенном показателе артериального давления
Симптомами являются тупые боли в области затылка в утренние часы ,
которые ослабевают к полудню .Кроме этого характеризуется резкими
пульсирующими болями в теменной и височной области головы в вечернее
время , особенно , при физической и умственной нагрузке . В редких
случаях у больного возможно снижение слуха и появление чувства
заложенности в ушах . Иногда встречаются люди у которых головная боль
возникает при уменьшении <<нормального>> для них увеличенного
артериального давления .
В какое время следует обратиться к доктору?

Головные боли причины их появления довольно различны и поэтому
необходимо точно определить их в каждом конкретном случае . При
возникновении сильной головной боли , которая возникла в следствии
тошноты следует незамедлительно вызвать врача .
Головная боль лечение

При систематических сильных головных болях следует провести хотя бы
следующие обследования :

1. Измерить артериальное давление

2. Сделать компьютерную томографию черепа и рентген шейного отдела
позвоночника .

У головной боли причина возникновения весьма разнообразна . Когда она
является вторичной и протекает вместе с основным острым заболеванием ,
то его лечение и есть наилучший способ борьбы с головной болью . Если
медицинская помощь по каким-либо причинам недоступна , а причина
возникновения боли не выяснена , следует самому измерить артериальное
давление .В том случае , если показатель давления допустимый , а боль
носит умеренный характер допускается самостоятельное употребление
некоторых лекарственных препаратов .
Питание, диета.

К возникновению головной боли могут приводить содержащиеся в продуктах
питания биогенные амины , нитриты , глутамат натрия , кофеин . Все
перечисленные вещества в той или иной степени влияют на наши с вами
кровеносные сосуды , и сосуды головного мозга не исключение , тем самым
вызывая головную боль у людей , которые чувствительны к этим веществам .

Биогенные амины содержатся в : майонезе , кетчупе , горчице , сыре ,
копченом мясе , фасоли , луке , шпинате , ананасах , бананах , орехах ,
шоколаде и многих других . Если данные продукты попадают в кровь в
избыточном количестве , то у людей чувствительных к биогенным аминам
сосуды головного мозга хаотически сужаются и расширяются , вызывая
пульса- -образную головную боль .

Глутамат натрия наиболее часто применяют для изменения вкуса пищи . Его
используют в различных продуктах быстрого приготовления , чипсах, мясных
консервах .У человека , который чувствителен к глутамату через полчаса
после потребления продуктов его содержащих возникает головная боль в
височной и лобной части головы . При этом , происходит сильное выделение
пота и наблюдается затруднение дыхания .

Нитриты добавляют в изделия из мяса , чтобы придать им розовый цвет и
лучше сохранить . присутствует в копченых колбасах , рыбе , ветчине ,
беконе . Даже маленькое его количество способно расширять сосуды
головного мозга и способствовать возникновению головной боли у сильно
восприимчивых к нитритам людей .

Кофеин содержится в газированных напитках (мировых производителей) , чае
, кофе ,при избыточном их употреблении способствует возникновению боли
в голове .

Когда установлена точная связь между возникновением головной боли и
употреблением того или иного продукта , то его нужно исключить из своего
рациона питания . Для профилактики головной боли чрезвычайно важен
режим питания .
Лечение головной боли народными средствами

1. Вскипятить стакан молока и добавить туда одно сырое куриное яйцо .
Все перемешать и употребить горячим . Продолжительность курса одна неделя .

2. Берем в равных частях (по сто грамм) : ромашку аптечную , зверобой
продырявленный , березовые почки , бессмертник обыкновенный . Все
смешиваем , пропускаем через мясорубку , помещаем в банку , закрываем
крышкой и ставим на сутки на солнце . Затем одну столовую ложку смеси
заливаем 0.5 литра кипятка и даем настояться полчаса . Процеживаем через
ткань и выжимаем . Затем растворить в одном стакане данной жидкости
чайную ложку меда . Перед сном употребить его , есть после этого нельзя
. остатки жидкости утром подогреть и снова растворить в ней чайную ложку
меда . Принять за пятнадцать минут до еды .

3.Одну столовую ложку яблочного уксуса разводим в стакане воды и доводим
до кипения . Остужаем полученную смесь до семидесяти градусов и вдыхаем
пары в течение десяти минут .

4.Свежую лимонную корку очищаем от белого вещества , прикладываем к
виску мягкой стороной и держим до появления зуда и прекращения боли .

5. При внезапно возникшей головной боли рекомендуется такой вид массажа
: голова упирается лбом на руки , больной располагается в сидячем
положении .Массаж производится сухими и теплыми руками -десять минут .
Сначала массируют зону волосяной части головы , затем нижней челюсти .
При этом рекомендуется исключить из рациона специи , алкоголь , свинину .

6. Массаж при регулярных головных болях . Удобно усаживают заболевшего ,
расстегивают ему ворот одежды .Выполняют плавные поглаживания волосяной
части головы ладонями от лобной части к теменной и назад . Пальцы рук
располагают на вершине головы друг против друга массируют боковые ее
части перемещая пальцы к ушам и шее . После этого , накладывают на
голову ладони и делают вибрационные движения сначала пальцами , потом
потом полностью всей ладонью . Время массажа пять минут и выполняться он
должен легко без сильных нажатий и резких движений . Дополнительно
делают массаж ушей , верхней части лба и висков . Курс массажа 6-7
процедур .
Очень сильное головокружение

Под этим понятием понимают мнимое передвижение окружающих предметов или
своего тела в пространстве . При головокружение происходит нарушение
вестибулярной системы человека под влиянием болезней внутреннего уха (
отит , опухоли , болезнь Меньера), остеохондроза шейных позвонков ,
гипертонической болезни , нарушений сердечного ритма .
Причины сильного головокружения

Опухоль слухового нерва . Головокружение происходит при снижение слуха
, звонах в ушах, постепенно становящихся частыми и усиливающихся .

Отит . сначала снижается слух , затем возникает ощущение головокружения
, походка становится неустойчивой , возможен шум в ушах .

Болезнь Меньера .Очень тяжелый случай . Состояние головокружения ярко и
четко выражено и может продолжаться несколько часов . Сила его настолько
велика , что человек становится даже >> прикованным >> к кровати
Длительная тошнота и рвота практически лишают его сил . Если серьезно
запустить данное заболевание , то человек может полностью оглохнуть .

Остеохондроз шейного отдела позвоночника . Человек ощущает
головокружение при повороте головы , запрокидывании ее назад , при
утреннем вставании с постели . В данных ситуациях происходит пережатие
шейными позвонками позвоночной артерии , которая снабжает отдел
головного мозга отвечающий за равновесие кровью .
Когда необходимо обратится к врачу

Если происходят постоянные головокружения (несколько дней подряд) ,
вы замечаете ухудшение своего слуха и необычные движения глаз , то
рекомендуется немедленно обратиться к специализированному врачу .
Первая помощь

Больного укладывают на спину , чтобы полностью исключить перегиб
позвоночных артерий .Предоставить больному больше свежего воздуха ,
открыть окна , положить холодную повязку на лоб . Измерить давление и
температуру . Если пульс более ста ударов в минуту, и все это
сопровождается рвотой и тошнотой нужно срочно вызвать врача .

Лечение головокружения народными средствами

1. Если головокружение при гипотонии , то следует выпивать по одному
стакану в день гранатового сока .

2. Берем две столовые ложки коры лесной рябины в течение нескольких
часов на маленьком огне кипятим в 0.5 литре воды . употреблять три раза
в сутки по одной столовой ложке .

3. Способ укрепления вестибулярной системы . Провести линию пару
метров и идти по ней , при этом , делая повороты головы в разные
стороны . Тренироваться каждый день по пять минут . ( данный метод
следует применять с осторожностью ).

Лечение гипертонии народными средствами
Гипертония - это медицинский термин, который выражается в повышении
кровяного давления до 140/90 миллиметров ртутного столба и выше.
В настоящее время от гипертонии страдает около половины взрослого
населения России. Характерными причинами этого заболевания являются
злоупотребление водкой, пивом и другими алкогольными напитками, курение
недостаточная физическая активность, чрезмерное употребление соленой
еды, нехватка магния и кальция. Многие врачи утверждают, что главной
причиной гипертонии являются стрессы.
Гипертония - народные средства. Как лечить гипертонию народными средствами?
Нужно изготовить сок из свеклы и перемешать его с медом в пропорции один
к одному. Употреблять такой коктейль следует по две-три столовые ложки
три-четыре раза в день.
Целесообразно употреблять каждый день по три капли сок алоэ.
Предварительно нужно растворить капли в чайной ложке воды. Принимать
этот раствор необходимо до приема пищи. Стоит сказать, что после двух
месяцев приема этого препарата давление начинает снижаться.
Можно употреблять сок из моркови. Пить его следует по одной столовой
ложке три-четыре раза на день до приема пищи. Курс лечения может
достигать нескольких месяцев.
Народная медицина предлагает смешивать по одному-двум стаканам
свекольного сока с соком лимона. После смешивания в коктейль необходимо
добавить немного меда. Употреблять такую смесь нужно по одной ложке
три-четыре раза на день до приема пищи. Продолжительность лечения
составляет около двух-трех месяцев.
Еще советуют кушать ягодки жимолости. Этот рецепт подходит пенсионерам,
которые страдают от головной боли.
Также можно перетереть ягоды клюквы и в полученную кашицу добавить
немножко сахара. Кушать такую смесь нужно по одной ложке трижды в день
после приема пищи.
Отдельные целители рекомендуют употреблять в пищу настойку картофельного
сока, настоянного вместе с кожурой. Или же есть запеченный картофель, не
снимая кожуры.
Стоит употреблять в течение двух недель до приема пищи смесь, сделанную
из перетертого лимона и апельсина. Некоторые рекомендуют добавлять в
такую смесь две-три ложки растертого картофеля или крахмальный раствор,
разведенный в стакане воды.
Также целесообразно каждый день за два часа до приема пищи утром и
вечером пить по одной-две кружки сока хурмы.
Нужно перетереть ягоды бо

Капуста и какой от нее толк?
- Благодаря своему составу, капуста является хорошим очистителем
воздуха. Можно привести для примера английский промышленный центр
Лютон-Бефордшир. В этом городе присутствует очень высокая концентрация
вредных веществ в воздухе. Вдобавок, хорошо помогают в загрязнении и
отработанные выхлопные газы. Неудивительно, что на клумбах города
погибает очень большое количество зеленых растений. Кроме... капусты,
которая зеленеет себе да еще и воздух вокруг очищает.
- Мало кто знает, но капусту можно использовать для чистки ковров -
шерстяных и синтетичных. Делается это просто - капуста режется на части
и используется как щетка.
- А если вы хотите освежить цвет ковра, вам пригодится капустный рассол.
Для этого просто протрите ковер смоченной в рассоле марлей.
- Капустным листом чистят... алюминиевую посуду. Оказывается, капуста
хорошо очищает посуду из алюминия. После этой процедуры посуду следует
протереть мяягкой фланелью.
- Также капусту можно использовать как маску для лица для кожи с
повышенной жирностью. Только здесь нужно использовать квашенную капусту.
Ее достаточно накладывать раз в неделю, накрыв салфеткой, на 25 минут.
После снятия маски, лицо нужно намазать кремом.
- Но это еще не всё, на что способна любимая закуска! Наверняка многие
женщины знают, как полезна квашеная капуста для похудения. Разработаны
даже специальные диеты на этом продукте.
- Ванночки из сока квашеной капусты восстановят прочность ногтей.
- Довольно популярно применение капусты в народной медицине. Уже наши
предки знали, чем полезна капуста: она укрепляет человеческий организм,
повышает иммунитет (они понимали это как возможность оставаться здоровым
и в холодную пору), успокаивает боли и помогает при бессоннице.
- Свежие измельченные с яичным белком капустные листья прикладывают к
ожогам, гнойным ранам и не зажившим язвам.
- Капустой с медом лечат пяточную шпору.
- Сырой капустный сок используется для выведения бородавок.
- Удивительное применение нашла савойская и цветная капуста. Из этих
видов можно выделить спирт манит. Что в нем особенного? Только то, что
он сладок на вкус и способен заменить сахар для больных диабетом.

О пользе некоторых сушеных продуктов
1.Абрикосы (курага) - это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много
калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин.
Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с
сахарным диабетом.
2. Ананас. Сушеные ананасы являются источников калия и магния, железа и
цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Также
сушеные ананасы помогают избавиться от отеков, придают силы и улучшают
настроение. Помогают бросить курить - опыт многих курильщиков говорит о
том, что такие сладкие снеки снижают тягу к курению.
3.Баклажаны. Самым ценным свойством этого продукта является способность
довольно быстро избавлять сосуды от холестериновых бляшек, и в целом
снижать концентрацию "плохого" холестерина в крови. В баклажанах
содержится много меди, кобальта и марганца. Это довольно редкие
элементы, которые улучшают состав крови и помогают работе селезенки.
Достаточно в баклажанах и железа, поэтому они полезны при анемии.
Баклажаны содержат много калия и поэтому помогают выводить избыток
жидкости из клеток. Баклажаны применяют для снижения уровня сахара в крови.
Дефицит Кальция?
calcemin.com.ua
Кальций выполняет важнейшую роль для здоровья позвоночника, костей, зубов!
4.Бананы - источник калия, необходимого сердцу, печени, мозгу, костям,
зубам, но больше всего - мышцам. Каждому из нас в сутки требуется
получить самое малое 1 г калия, а оптимальная суточная потребность в нем
для взрослых - 3-4 г . Детям калий тоже необходим ежесуточно, в
количестве 16 - 30 мг на кг веса. Недостаток калия в организме может
вызвать дистрофию даже при нормальном потреблении белков. Сушеные бананы
богаты натуральным сахаром, который при переваривании легко всасывается
в кровь. При той же массе сушеные бананы по сравнению со свежими
содержат в 5 раз больше калорий. применяются и в лечебных целях. Банан
содержит белок триптофан, который превращается в серотонин. Серотонин
улучшает настроение, помогает расслабиться и просто почувствовать себя
счастливым.
5.Виноград (изюм) полезен всем без исключения, особенно светлый - он
содержит максимальное количество калия, много фосфора - это помогает во
время напряженной интеллектуальной работы, в период экзаменов.
Употребление изюма - хорошая профилактика пародонтоза.
6.Вишня сушеная повышает концентрацию внимания и особенно помогает тем,
кто решил бросить курить: содержащиеся в вишне вещества ослабляют
никотиновую зависимость.
7.Грибы. Любые сушеные грибы помогают похудеть. Кроме того, ценный
белок, содержащийся во всех без исключения сушеных грибах, по своим
питательным свойствам практически не уступает белку говядины, но не
оставляет после себя токсичных веществ. Сушеные белые грибы являются
мощным антидепрессантом, стимулятором интеллектуальной деятельности и
средством от мигрени.
Сухие подосиновики и подберезовики помогают бороться с анемией,
атеросклерозом, а также с "синдромом ленивого кишечника". Для
приготовления их нужно замочить на 4 часа в холодной воде, затем отжать
и проварить в течение 30 минут.
Высушенные лисички являются прекрасным сорбентом, они обладают
способностью поглощать вредные вещества, накапливающиеся в нашем
кишечнике, а заодно выводить радионуклиды не хуже красного вина.Все без
исключения сушеные грибы богаты калием, полезным для сердца. Главное -
не "портить" блюда из них избыточным количеством масла или жирных сливок.
С помощью электросушилок, которые вы можете приобрести в нашем
магазине, можно высушить до 10 кг свежих грибов за 6 часов.
8.Груша. В плодах груши содержатся уникальные эфирные масла,
биологически активные вещества, которые способны повышать защитные силы
организма, противостоять инфекционным заболеваниям, оказывать
противовоспалительное действие и даже бороться с депрессией. В
диетическое питание с профилактической и лечебной целями груша
включается при заболеваниях сердца, печени, почек, сахарном диабете,
нарушении проницаемости капилляров.
Грушевое лечение можно проводить практически круглый год, так как
плоды при сушке сохраняют почти все биологически активные вещества.
Компот из засушенной груши способен избавить от застарелого колита, а
также повысить сексуальную активность.
9.Дыня сушеная обладает хорошим тонизирующим действием, а также
мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, общеукрепляющим,
слабительным, очищающим свойствами (наружно очищает кожу, при приеме
внутрь - желудочно-кишечный тракт и мочевыделительную систему), улучшает
процессы кроветворения, усиливает перистальтику кишечника, способствует
выведению из организма холестерина, нормализующе влияет на обмен
веществ. В народной медицине дыню назначают истощенным и малокровным
больным, при анемии и атеросклерозе. Особенно полезной считается дыня
для лиц, перенесших заболевание печени и страдающих запорами.
10.Кабачок содержит малое количество калорий, в нем много различных
микроэлементов - железа, меди, фосфора, калия, магния и натрия. Высоко
содержание витаминов группы C и B.

Простудились, заболели? Вам поможет мед!
Пятерка лучших рецептов народной медицины.
1. Лук и мед.
Очистить репчатый лук, натереть на мелкой терке, залить таким же
количеством меда, настоять 12 часов в прохладном месте, отжать сок.
Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день.
2. Сироп из меда и еловых почек.
Еловые или пихтовые почки промыть в холодной воде, мелко нарезать,
залить водой (на 1 кг почек 3-4 л воды). Кипятить в эмалированной посуде
10-15 мин, процедить, дать отстояться. На 1 л отвара добавить 1 кг меда
и 30 мл настойки прополиса (купить в аптеке), хорошо перемешать и
нагреть до 40-45 град. Охладить, хранить в прохладном месте. Принимать
по 1 ч. ложке до еды 3 раза в сутки.
3. Сок хрена и мед.
Смешать в соотношении 1:1. Принимать 2 раза в сутки по 1 ст. ложке
утром и вечерком.
4. Смалец и мед.
На стакан горячего молока взять 1 ст. ложку меда и 30 г смальца.
Принимать 2-3 раза в сутки по 1 ст. ложке.
5. Березовые почки и мед.
2 ст. ложки березовых почек смешать с 70 г сливочного масла, поставить
на огонь, довести до кипения, но не кипятить. Томить на малом огне 40-60
мин. Теплым процедить, отжать, почки отбросить

Нервы и болезни: в чем связь?
Кому как не женщинам, в первую очередь, известно, что значит понятие
<<шалят нервишки>>. Иногда так хочется убежать от действительности, побыть
одной, и куда-нибудь подальше отправить мужа/жену, детей, друзей и
работу. Но, на самом деле, родные же ни в чем не виноваты, и истинной
причиной всех недоразумений являются сбои нервной системы.
Психосоматика
Существует целая наука о влиянии нервов на организм, которая
называется психосоматикой. Основателем ее стал немецкий ученый Йоганн
Хайнрот в прошлом веке. Его теория основывается на том, что причиной
множества болезней является не физическое или органическое действие, а
эмоциональное состояние человека: депрессия, стресс, волнения.
Оказывается, что, если болит сердце, то лечить нужно не обязательно его,
а следует устранить другую причину возникновения боли, которая спрятана
гораздо глубже - в подсознании человека. Больные люди почти всегда
нервные, особенно те, кто страдает хроническими болезнями. И в
результате получается, что все проблемы со здоровьем кроятся в нашей
голове. Об этом и учит психосоматика.
Воздействие нервов на организм
Наверняка вас заинтересовал вопрос: так как же нервы могут влиять на
здоровье?
Допустим, что вы чем-то подавлены, редко улыбаетесь. И это уже длится
несколько недель. В результате, ваша психика реагирует негативно на
любые отношения вокруг вас, отсутствует бодрость. В итоге организм
прекращает правильно функционировать, он тоже угнетен. В следствие
постоянного напряжения возникают мышечные блоки, что и приводит к
появлению заболеваний. Даже обычное покашливание не всегда имеет
инфекционное происхождение.
В основном, почти все хронические заболевания внутренних органов (также
опухоли) могут быть вызваны состоянием обиды на кого-то, в том числе и
на самого себя. Люди, занимающиеся самоедством, имеют склонность к
возникновению эрозий и язв. Прощение важно не только в религии, но и в
медицине. Согласно теориям ученых, под удар попадают те органы, которые
являются у человека самыми слабыми.
Эмоции и подсознание
Учеными доказано, что болезнь возникает подсознательно. Также
состояние организма напрямую связано с эмоциями больного. Если болят
ноги, значит, человеку надоело постоянно куда-то бегать, а если теряется
слух, то он не хочет что-то слышать и т.д. Таким способом, как бы
избегая некоторых проблем, он делает свою жизнь комфортнее, даже не
осознавая этого.
Согласитесь, что даже обычный конфликт влечет за собой головную или
сердечную боль. Ощущая дискомфорт, человек уже не хочет больше
ссориться, а наоборот, просто отдыхает и ни с кем не общается. Прячется
в свою оболочку, укрывшись болезнью. Конечно, это делается не
специально, больной сам может даже ничего и не подозревать. Просто сама
проблема спрятана в его душе. Иногда люди избавляются от болезни, просто
выговорившись кому-то о наболевшем.
Зачастую не находя помощи у обычного врача, они обращаются в церковь или
к психологу. По статистике, многие люди изменяют свой образ жизни и
самих себя, находя поддержку и понимание. Болезни отступают или
переходят в более легкую форму.
Но, обращаясь к помощи стороннего человека, нужно помнить, что он не фея
с волшебной палочкой, которая с легкостью уберет все проблемы. Надеясь
полностью на него, вы еще больше можете усугубить свое состояние.
Главное лекарство находится внутри вас! И никто не сможет помочь
привести в порядок вашу нервную систему, если вы сами этого не захотите.
Как успокоить свои нервы?
Вот перечень болезней, которые возникают от нервов: бронхиальная
астма, аллергия, болезни сердца, колит, язва желудка и
двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет, нейродермит, псориаз,
полиартрит, мигрень, заболевания щитовидной железы, опухоли.
Чтобы улучшить свое состояние, следует всячески избегать конфликтных
ситуаций. Конечно, это не всегда легко сделать, ведь проблем в
отношениях с людьми всегда хватает, но свести ссоры и обиды к минимуму -
можно!
1. Измените себя!
Следует рассмотреть отрицательные стороны своего характера. Убрать из
жизни то, что приводит к ее разрушению. Подумайте, что бы вы сами хотели
в себе изменить? Может, вы слишком эмоциональны, чего-то постоянно
требуете, агрессивны или еще что-то другое?
Характеризируйте себя со стороны других людей, выделите все свои
позитивные и негативные черты. Последние постарайтесь со временем
изменять, верьте в себя и свои силы. Если нервничаете, повторяйте сотни
раз: <<Я спокоен, я спокоен>>.
Подумайте о том, что ваша болезнь, какой бы она ни была, не приносит на
самом деле счастья, и намного лучше будет от нее избавиться. Но вы
сможете это сделать только благодаря спокойствию вашей нервной системы.
Это первый шаг к избавлению от депрессии.
2. Медикаментозное лечение и покой
Далее можно прибегнуть к помощи медицинских препаратов, их сейчас
множество. В любой аптеке вы найдете лекарство от стресса и депрессии.
Для лечения нервов можно использовать и народные средства. Среди
растений хорошее успокоительное действие имеют: ромашка, мята, пион,
пустырник, огуречная трава, иван-чай, грецкие орехи, кориандр и т.д.
Позитивно влияют отдых, музыка, фильмы, общение с людьми, которые
понимают вас, а также занятие любимым делом. Только комплексная терапия
может дать нужный результат и успокоить ваши нервишки.
Помните, что все мы люди, все разные, имеем свои мысли, желания, страхи,
проблемы. Но не всегда все вокруг происходит, так как мы хотим, и тогда
мы начинаем огрызаться, нервничать, не думая, что таким поведением
вредим только своему здоровью. Конечно, нужно бороться за лучшее
будущее. Но, если идти по жизни спокойно, успех быстрее настигнет вас.
Так что, не нервничайте и берегите себя!