[Будь-здоров! 2] Очищаем мозг народными средствами
[Будь-здоров! 2] Очищаем мозг народными средствами
приветствует Вас!
Очищаем мозг народными средствами
Сейчас мы живем в современную научно-техническую эру. Тяжелую работу
выполняют машины, техника улучшает нам жизнь. Это с одной стороны
хорошо, а с другой, наплыв больших объемов информации подавляет наш
мозг. Организм не способен воспринимать то количество данных,
поступающих к нему в буднях жизни. Через такую перегрузку мозга,
нарушается работа всего организма в целом. Но давайте не будем
укореняться глубоко в эту проблему. Я хочу рассказать и дать несколько
советов по логической функции мозга.
Так, наплыв информации угнетает мозг, особенно те отделы, которые
отвечают за моторику, память, внимание, логику. При таких расстройствах
появляется забывчивость и несобранность. В нужных моментах мы не можем
соответственно отреагировать. В молодом возрасте это случается довольно
редко, но со временем становится все чаще. Выделяя причины можно
сказать, что их две - перегрузка информацией и периодические изменения в
работе мозга.
Обычно до 30 лет организм способен выдерживать все удары по информации,
но дальше он не может сопротивляться, поэтому начинает <<трухлеть>>. Почти
все люди убеждены, что так должно быть, поскольку невозможно ясно
мыслить всю жизнь. Дорогие мои, вы ошибаетесь. Так, изменения в мозге
снижают его активность, но никто не говорит, что активность снижается
сильно. Все дело в психологии человека. Если вы думаете, что это так
должно быть и ничего с этим не делаете, то вы действительно со временем
затормозите, простите за слово. Но если взяться за голову, так же, как,
например, берутся за мышцы спортсмены, то можно забыть о тупости вообще.
Во-первых, мозг нужно поддерживать физически, морально и психологически.
Активный образ жизни, радость - незаменимы для улучшения самочувствия и
нормализации состояния организма. Далее следует <<качать>> мозг тренингами
- книги, изучении стихов. И конечно нужно контролировать обменные
процессы в голове лекарствами и профилактическими средствами.
С первыми двумя факторами не трудно разобраться, поэтому перейдем к
третьему. Чтобы мозг начал активно работать следует очистить кровь и
сосуды, которые его питают. Особенно это касается людей, имеющих вредные
привычки - их нужно забыть немедленно. Очищаем кровь следующим образом:
Каждое утро, как только вы проснулись, выпивайте стакан воды, который
включает в себя 1 чайную ложку соды и лимонного сока. Можно
разнообразить утро чаем из следующих компонентов: зверобой, липовый
цвет, листья земляники и смородины, душица, клевер, сушеные ягоды калины
и рябины. Эффективным будет прием дежурства воды с содой и лимонным
соком выше названным чаем. Также нужно проводить общую очистку
организма, желательно раз в год.
Для этого следует использовать один, из ниже сказанных рецептов:
1. Листья мелиссы залить кипятком, настоять в термосе или закрытой
посуде 5 часов. Настой следует принимать трижды в день в течение месяца
в порции 50мл до еды.
2. 1 столовую ложку хрена натертого на терке залить стаканом сметаны.
Принимать по 1 столовой ложке во время еды в течение месяца.
3. Пропустить через мясорубку 300 г чеснока. Залить его 200мл спирта.
Дать настояться в течение 10 дней в закрытом сосуде. Настой принимайте
за 30 минут до еды, по 5-15 капель, разводя молоком. Так, организм
очистили, мозг также, можно приступать к следующему этапу - насыщение
мозга и организма кислородом. Кислород является очень важным компонентом
работы мозга, который является чувствительный к его количеству - при
недостатке он <<тупеет>>, при избытке может быть чрезвычайно активным.
Для обеспечения мозга достаточным количеством кислорода нужно проводить
дыхательную гимнастику. Ее следует делать в хорошо проветренной комнате
с малой влажностью. Вот, к примеру, два упражнения:
1 упражнение. Дышите в течение 10 минут попеременно левой и правой
ноздрей носа. Данное упражнение приводит к активизации работы обоих
полушарий мозга.
2 упражнение. Выполняется после двух недель выполнение первого
упражнения. Сделайте вдох и считайте свой пульс (должно состояться 8
ударов) на следующих восьми ударах задержите дыхание и выдохните также в
течение 8 ударов, после чего постарайтесь 8 ударов не дышать вообще. Это
упражнение выполняйте каждый день в течение 10 минут.
Последний этап - это заполнение капилляров мозга обновленной кровью. Для
данного этапа не требуется каких-то специальных упражнений. Здесь нужно
заниматься спортом для активного кровообращения - бег, плавание, пешие
прогулки (3-5км). Спорт закрепит первые два этапа, иподдерживает
организм во всех сферах.
