[Будь-здоров! 2] Пейте и худейте: как правильно использовать имбирь, чтобы похудеть
приветствует Вас!
Пейте и худейте: как правильно использовать имбирь, чтобы похудеть
17 марта 2020

По своей природе люди очень ленивы и зачастую не хотят прикладывать
усилия, чтобы получить желаемый результат. Это касается и похудения.
Хочется, есть вкусно, лежать на диване и худеть. Звучит как то
неправдоподобно, не правда ли? Так оно и есть.
Нет волшебных пилюль для похудения, которые благотворно влияют на
здоровье, зато есть помощники, которые будут способствовать похудению
при соблюдении правильного питания. Одним из таких помощников является
имбирь, о полезных свойствах и применении в целях похудения которого, мы
расскажем вам далее.
Полезные свойства имбиря
имбирь для похудения, полезные свойства имбиря, имбирь

Целебные свойства имбиря напрямую связаны с его уникальным составом. В
этом растении содержатся витамины А, группы В, С, магний, фосфор,
кальций, натрий, железо, цинк, калий. Кроме того, в имбире достаточно
много эфирных масел и жизненно важных аминокислот. Имбирь очень
эффективен при лечении и профилактике простудных заболеваний. Он
помогает бороться с инфекциями, повышает защитные силы организма и
укрепляет иммунитет. Полезен имбирь и для сердечно-сосудистой системы.
Он снижает уровень холестерина и помогает предотвратить свертываемость
крови. Таким образом, имбирь можно и нужно употреблять для лечения
многих заболеваний, например, тромбоза. Имбирь незаменим и для
поддержания женского здоровья. Он улучшает гормональный фон, снимает
болевой синдром в период менструации, помогает при бесплодии и лечит
хронические воспаления органов репродуктивной системы.
Имбирь и похудение: 4 главных свойства
имбирь для похудения, полезные свойства имбиря, имбирь

Имбирь является не только отличным противовоспалительным и
антисептическим средством, но и эффективным помощником в процессе
похудения. Это связано с некоторыми целебными свойствами этого растения,
которые играют ключевую роль в избавлении от лишних сантиметров на талии.
Имбирь усиливает термогенез
имбирь для похудения, полезные свойства имбиря, имбирь

Термогенез, как утверждают учебники по биологии, -- это процесс выработки
тепла, который способствует всем процессам, протекающим в организме.
Среди них -- переваривание пищи, кровообращение, клеточное деление.
Имбирь, в свою очередь, обладает способностью стимулировать термогенез и
увеличивать расход энергии и калорий.
Имбирь улучшает работу пищеварительной системы
имбирь для похудения, полезные свойства имбиря, имбирь

Имбирь очень полезен для пищеварительной системы. Он обладает легким
слабительным эффектом, помогает легче усваивать пищу, улучшает
всасывание питательных веществ стенками кишечника. Кроме того, имбирь
нейтрализует газы, что помогает достичь желаемого многими женщинами
эффекта плоского живота.
Имбирь положительно влияет на гормональный фон
имбирь для похудения, полезные свойства имбиря, имбирь

Кортизол -- это важный, но коварный гормон. Он отвечает за оптимизацию
расхода энергии телом человека. Кортизол является неотъемлемой составной
частью нормального гормонального фона здорового человека. Однако
переизбыток этого гормона, который может быть вызван стрессом, голодом
или другими негативными факторами, полностью останавливает процесс
расщепления жиров. Имбирь как раз-таки помогает предотвратить выработку
организмом излишнего кортизола.
Имбирь -- это ценный источник энергии
имбирь для похудения, полезные свойства имбиря, имбирь

Согласно исследованиям, имбирь стимулирует мозговой кровоток. Это
улучшает общее состояние организма, активизирует умственную деятельность
и заряжает бодростью и энергией. Имбирь также эффективно борется с
упадком сил и настраивает на рабочий лад. Если вы занимаетесь спортом,
то обратите особое внимание на этот продукт. Имбирь поможет избавиться
от боли в мышцах и суставах.
Как правильно употреблять имбирь, чтобы похудеть
имбирь для похудения, полезные свойства имбиря, имбирь

Имбирь полезен как в свежем, так и в сушеном виде. Для похудения и
детокса используют специальный напиток -- имбирный чай. Его необходимо
включить в рацион и употреблять регулярно. Если вы в этом деле новичок,
то сначала лучше ограничиться небольшими дозами имбирного чая,
постепенно увеличивая количество потребляемого напитка.
При выборе имбиря необходимо следовать некоторым правилам. Наиболее
ценным с точки зрения состава и активных компонентов является именно
молодой корень имбиря. Как отличить его от собратьев? Молодой имбирь по
цвету бежево-золотистый, а на ощупь гладкий. А вот у старого корня
шкурка сухая и морщинистая.
Важно правильно настроиться и не ожидать от этого полезного напитка
молниеносных результатов. Видимый эффект станет заметен не сразу. Но это
того стоит. Ваше самочувствие улучшится, кожа станет гладкой и матовой,
а килограммы будут постепенно таять.
В разгрузочные дни можно попробовать приготовить вкусный и полезный
салат с имбирем. Вам понадобятся 100 граммов тертой моркови, половина
апельсина, 100 граммов сельдерея, 1 столовая ложка лимонного сока, 1
столовая ложка растительного масла, 1 чайная ложка тертого корня имбиря.
Все ингредиенты необходимо хорошо перемешать.
Как приготовить имбирный чай
имбирь для похудения, полезные свойства имбиря, имбирь

Существует множество рецептов имбирного чая. Предлагаем самые вкусные,
правильные и проверенные варианты, которые обязательно нужно приготовить.
Пить такой чай можно небольшими порциями в течение дня. Лучше всего
делать это между приемами пищи. Важно делать это не сразу после еды, но
и не голодный желудок.
Для 1 литра имбирного напитка, вам понадобятся 3-4 чайных ложки зеленого
или белого чая, 4 сантиметра корня свежего имбиря, половина лимона, мята
или лемонграсс по вкусу.
Имбирь необходимо поскрести ножом, как морковку, и нарезать тонкими
ломтиками. Затем добавить к нему цедру лимона и залить 500 миллилитрами
воды. Варить на медленном огне 15-20 минут. Добавить нарезанный лимон и
мяту или лемонграсс по вкусу. Настоять напиток в течение 10 минут.
Процедить, отжав ложкой. В отдельной посуде заварить в течение 3 минут
500 миллилитров чая. Его также следует процедить и смешать с имбирным
настоем. Напиток можно пить как в горячем, так и в охлажденном виде.
Можно приготовить имбирный чай с медом. Для этого необходимо почистить
корень имбиря и нарезать его тонкими ломтиками, а затем залить 500
миллилитрами кипятка. Туда же добавить половину лимона без цедры. Пусть
напиток настоится в течение 20-30 минут. Когда чай немного остынет,
добавьте в него 2-3 столовые ложки меда.
Противопоказания
имбирь для похудения, полезные свойства имбиря, имбирь

Несмотря на все полезные свойства этого растения, имбирь можно
употреблять не всем. Существует ряд ограничений и противопоказаний, о
которых следует знать.
Так, стоит воздержаться от приема в пищу имбиря, если вы беременны или
являетесь кормящей мамой. Не стоит употреблять это растение также при
гипертонии и вегето-сосудистой дистонии.
Вам противопоказан имбирь, если вы не понаслышке знаете, что такое
мочекаменная болезнь, ведь он обладает мочегонным эффектом. Также
следует забыть об этом продукте при заболеваниях желудочно-кишечного
тракта, частых пищевых аллергиях и отеках.
Не стоит злоупотреблять имбирем. Слишком большое количество растения,
употребленного внутрь, может стать причиной изжоги, диареи, раздражения
ротовой полости.
Таким образом, следует проконсультироваться со специалистом, прежде чем
включить имбирь в свой рацион.
Источник
Мне нравится

[Будь-здоров! 2] как разные крупы помогают нашему организму
приветствует Вас!
Каши являются одной из самых древних видов обработанной человеком пищи.
Практика отваривания злаковых культур началась с тех самых пор, когда
человечество перешло к земледельческому образу жизни. Логично, что за
это время наша пищеварительная система адаптировалась к употреблению каш
и научилась извлекать из них много полезного. Сегодня нам доступно
огромное количество рецептов: от привычных до экзотических. Но в чем
заключается польза каш и какие у них достоинства, помимо вкусовых?
1. Овсяная каша
польза каш
Известна она не только тем, что является излюбленным завтраком англичан,
но и целым спектром полезных эффектов. Среди них стоит отметить
витаминно-минеральный комплекс и большое количество клетчатки. Последняя
при регулярном включении овсяной каши в рацион отлично очищает стенки
кишечника, способствует выведению излишков холестерина и дает чувство
длительного насыщения. Это особенно актуально для людей, которые хотят
сбросить вес. Будет овсянка полезна людям с гастритами и язвой желудка.
Дело в том, что в ней содержится обволакивающая слизистые оболочки
клейковина, что способствует заживлению пораженных участков. Овсянка
улучшает цвет кожи, делает ее чистой и гладкой.
2. Пшенная каша
Пшено -- это зерно культуры проса, которое практически не подвержено
обработке. Поэтому оно сохраняет основную часть своих полезных свойств,
в том числе и клетчатку, о пользе которой уже упоминалось. В пшене
довольно большое содержание жиров, но пугать это не должно, поскольку
это растительные жиры. Пшено способствует очищению сосудов, а также
выведению из организма антибиотиков. Помимо этого, пшено способствует
сохранению воды в клетках кожи. Так что его употребление на регулярной
основе показано тем, кто беспокоится о поддержании молодости и красоты.
Для женщин особенно актуальным будет витамин D, содержащийся в каше. Он
укрепляет ногти и волосы.
3. Перловая каша
Сегодня перловая каша считается дешевой, но полезных свойств в ней
немало. Причем, если приготовить ее правильно, она может быть очень
вкусной. Перловую крупу получают посредством обработки ячменных зерен.
Она встречалась в рационе людей с давних времен: ею кормили гладиаторов
в Древнем Риме. В отличие от других каш, главная польза перловой крупы в
сильных антибактериальных свойствах. А также она стимулирует мозговую
деятельность и способствует быстрому восстановлению сил. В ней
содержится большое для растительного источника количество белка. Так что
кашу есть смысл включать в рацион людям, активно занимающимся спортом.
Перловка борется с токсинами в организме и способствует выработке
коллагена, который отвечает за упругость кожи.
4. Каша из киноа
польза каш
Этот экзотический для наших широт злак известен с давних времен.
Существуют свидетельства, что его выращивали американские индейцы еще до
прихода на их земли европейцев. Сегодня купить киноа можно в большинстве
супермаркетов. Эта крупа дороже привычных нам злаковых культур, но она
стоит тех денег. В киноа содержится 15 г белка на 100 г продукта, что
делает ее незаменимой для вегетарианцев и спортсменов. А также киноа
усваивается практически полностью в отличие от других каш. Каша не
содержит глютена, поэтому показана аллергикам. А также в ней собраны
витамины А, В, С, Е, кальций, фосфор, железо, цинк и другие минералы.
5. Рисовая каша
польза каш
Рис можно назвать самым популярным злаком и одним из самых древних,
которые начал выращивать человек. Рис присутствует на постоянной основе
в рационе жителей азиатских стран и Индии. При этом там в основном
употребляют сорта неочищенного бурого риса, в то время как у нас в
приоритете рис белый. Он по своим полезным свойствам будет уступать
коричневому из-за того, что самая ценная часть зерна - оболочка. Рис
богат растительными протеинами и углеводами, которые дают быстрое и
длительное чувство насыщения. В нем много фолиевой кислоты, витаминов
группы В, восемь важнейших аминокислот. Рисовая каша за счет наличия
клейковины показана людям с заболеваниями ЖКТ. К тому же польза каш и
блюд из риса в том, что это низкокалорийный продукт, что порадует людей,
сидящих на диетах.

[Будь-здоров! 2] Как избавиться от перхоти
приветствует Вас!
Модный наряд, приятный аромат духов, дорогие аксессуары, красивый
макияж. Вы выглядите великолепно, но у зеркала замечаете перхоть.
Конечно, настроение испорчено. Но не переживайте, все можно исправить.
Перхоть -- это косметический дефект, с которым сталкиваются все люди.
Перхоть -- это не конкретное заболевание, а итог нарушений в организме.
Но не стоит беспокоится, эта проблема легко решаема.
Как избавиться от перхоти в домашних условиях, быстро и навсегда?

Причины появления перхоти
* Стресс и переутомления;
* Нарушен обмен веществ;
* Низкий иммунитет;
* Строгая диеат;
* Авитаминоз;
* Аллергия на средства по уходу за кожей головы;
* Кожа головы склонна к сухости;
* Болезнь желудка и кишечника;
* Частая сушка феном
Перхоть говорит о том, что в организме человека, что-то нарушено. От
перхоти волосы тусклые, ломкие и слабые. Все это может привести к
выпадению волос. Перхоть - это свидетель нарушений в организме, и
появление инфекции, которые вызывают зуд и покраснения. Установить
причину появления перхоти может врач.
Как избавиться от перхоти в домашних условиях, быстро и навсегда?

Виды перхоти
Сухая перхоть
Она выражена чаще всего на сухой коже. Белые корочки на кожном покрове.
Причиной образования можно считать недостаточную выработку кожного сала.
Лечение сухой перхоти нужно начинать с посещения дерматолога или трихолога.
Жирная перхоть
Появляется чаще всего на жирных или комбинированных волосах. Из-за
кожного сала частички эпидермиса склеиваются между собой. Белые хлопья
прилегают к кожному покрову и вызывают зуд. Локоны волос от этого
жирнеют быстрее, а частое мытье головы ухудшает ситуацию.
Как избавиться от перхоти в домашних условиях, быстро и навсегда?

Лечение перхоти на голове
Проблему сухих клеток на голове нельзя игнорировать. Нужно определить,
как бороться с перхотью, ведь это может привести к выпадению волос. Один
из методов борьбы с перхотью - правильное питание.
Диета против перхоти на голове
Многие специалисты сходятся во мнении, что перхоть появляется не только
на фоне болезни и стресса, а также избыточное поедание сладкой и жирной
пищи, провоцирует появление перхоти. Правильный рацион и диета - лучший
способ поправить ситуацию без риска для здоровья.
* Первый завтрак: горстка сухарей, стакан кофе или несладкий зеленый чай;
* Второй завтрак: чистая вода - 1 стакан., твердый сыр - 50 г;
* В обед: отварное яйцо, сыр - 20 г, отварное мясо птицы - 150 г, стакан
чистой воды; полдник: чай, черный кофе;
* Ужин: овощной салат без масла, вареное мясо - 150 г, стакан чистой воды.
Как избавиться от перхоти в домашних условиях, быстро и навсегда?

Препараты от перхоти и грибка
Всем кто интересуются, как избавиться от перхоти на голове раз и
навсегда, стоит попробовать специальные препараты.
1. Микозорал - лекарство, способное помочь тем, у кого выраженная сухая
перхоть и грибковые недуги.
2. Низорал - леканство против инфекций и грибковых заболеваний.
3. Нистатин - предотвращает появления грибка Candida, который вызывает
перхоть.
Как избавиться от перхоти в домашних условиях, быстро и навсегда?

Процедуры косметического характера против перхоти
Достойным вариантом замены лекарств станут специальные косметические
процедуры.
* Дарсонвализация - аппаратная методика, которая воздействует на кожу
головы электрическими импульсами. Этот метод рекомендуется использовать
при лечении жирной перхоти. Он оказывает дренирующий эффект на выводные
протоки желез, налаживает обменные процессы и улучшает кровоснабжение.
* Криомассаж - применение жидкого азота. Косметолог прикладывает лед к
участкам головы и выполняет массаж несколько минут. Лечение азотом
выполняется путем нанесения тонкого слоя хладагента на пораженную кожу
ватным тампоном, намотанным на деревянный аппликатор.
* Мезотерапия - самый действенный метод избавления от перхоти. Процедура
выполняется посредством обкалывания кожи головы и шеи лечебным
препаратом, состав которого лечащий врач разрабатывает для каждого
пациента отдельно.
Как избавиться от перхоти в домашних условиях, быстро и навсегда?

Шампуни против перхоти
Многие косметические бренды предлагают свою продукцию для борьбы с
повышенным образованием роговых частиц эпидермиса. Шампунь от перхоти
можно приобрести в аптеке и магазинах.
Как выбрать шампунь против перхоти
Выбирая шампунь обращайте внимание на его свойства. Компоненты шампуня
должны бороться с причиной и регулировать работу сальных желез.
Устранять повышенную жирность и перхоть. До полного излечения
рекомендуется не пользоваться обычными шампунями.
Существуют следующие виды шампуней:
* Отшелушивающие шампуни - имеют эффект скраба и бережно удаляют чешуйки
с поверхности кожи.
* Противогрибковые шампуни - в составе находятся вещества, которые
способны бороться с грибком.
* Антибактериальные шампуни - препятствуют образованию перхоти и
повышенной работе сальных желез.
* Травяные шампуни - с экстрактами лекарственных растений, которые
способствуют устранению перхоти и нормализации состояния эпидермиса.
Также улучшают внешний вид волос.
Если причина перхоти грибок, о травяной шампунь не справится с такой
проблемой. Для лечения необходимо приобрести в аптеке средство на основе
кетоконазола. Мыть волосы необходимо не менее 3 раз в неделю.
Эффективные шампуни
* Дермазол - содержит в составе кетоконазол (20 мг в 1 мл средства),
который способен устранить причину появления перхоти. Цинк пиритион
способствует устранению бактериальной инфекции на поверхности и более
глубоких слоях дермы. Улучшить внешний вид локонов поможет экстракт алоэ
вера. Шампунь рекомендуется использовать для лечения себореи и
устранения перхоти 2 раза в неделю.
* Низорал - шампунь с экстрактами кетоконазола, это отличное средство
для избавления от грибка кожи головы и перхоти. Существенным
преимуществом использования этого шампуня то, что его можно совмещать с
обычным шампунем.
* Себозол - включается в себя противогрибковое и антимикробное
действием. Отечественный производитель позиционирует его как доступный
аналог популярного, но дорогостоящего <<Низорала>>.
Как избавиться от перхоти в домашних условиях, быстро и навсегда?

Как справиться с перхотью народными средствами
Помимо шампуней и лекарств, бороться с перхотью можно при помощи масел.
Натуральные масла помогут быстро избавиться от перхоти.
Репейное масло
Репейное масло - очень популярное средство, которое невероятно
эффективно борется с перхотью. Обыкновенное репейное масло можно
приобрести в любой аптеке. Чтобы достичь хороших результатов в борьбе с
перхотью, рекомендуется делать маски на протяжении трех недель. Репейное
масло нужно втирать в кожу головы руками. Затем надевается шапочка или
обычный целлофановый пакет, а сверху оборачиваем голову подходящим по
размеру полотенцем. Через полчаса репейное масло можно смыть любым
шампунем. Масло должно слегка утяжелить волосы. После такого курса
лечения, прическа будет выглядеть блестящей, волосы станут невероятно
крепкими и здоровыми, а от перхоти совершенно не останется и следа.
Эфирное масло
Эфирное масло на основе кипариса, кедра, герани, эвкалипта, мелиссы,
розмарина и хмеля поможет вам в борьбе с перхотью. Достаточно добавить
всего лишь 2-4 капли такого средства в ваш шампунь или ополаскиватель,
чтобы волосы стали мягкими и блестящими, а белоснежные хлопья перхоти
исчезли. Нанести несколько капель любого ароматного эфирного масла на
пальцы и разотрите кожу головы. Масло прекрасно стимулирует рост волос.
Масло чайного дерева
Масло чайного дерева эффективен для лечения перхоти, вызванным грибком.
Масло чайного дерева зачастую также применяется и при лечении типичной
жирной перхоти. При использовании смешайте несколько капель масла с
одноразовой дозой шампуня и оставьте на волосах на 10 минут, после чего
смойте. Для существенного усиления эффекта рекомендуется помешивать
масло чайного дерева в ополаскиватель или в бальзам для волос. При
регулярном применении перхоть исчезнет через 1-2 недели.
Как избавиться от перхоти в домашних условиях, быстро и навсегда?

Касторовое масло
Касторовое масло отлично питает кожу головы, укрепляет волосы и помогает
бороться с проявлениями перхоти. Наносите на кожу голову, слегка втирая
масло. Эту процедуру рекомендуется проводить приблизительно за полчаса
до мытья волос. Именно касторовое масло снимает сухость кожи головы,
устраняет зуд и предотвращает шелушение.
Оливковое масло
Оливковое масло - уникальное средство предохраняет кожу головы от
сильного шелушения и пересыхания. И не допускает появления перхоти.
Можно делать ежедневный массаж головы с хорошим оливковым маслом. После
такого массажа можно оберните голову полотенцем и оставьте на 30 минут.
Оливковое масло благотворно влияет на здоровье волос, прекрасно защищая
кожу от образования перхоти.
Масло лаванды
Масло лаванды поможет вашим волосам выглядеть шикарными. Наши бабушки
использовали уникальное лавандовое масло для поддержания красоты волос.
Полезные свойства масла лаванды уникальны в борьбе с перхотью. Оно
применяется во многих косметических средствах, предназначенных для роста
волос. И придания им блеска. Также масло лаванды значительно снижает
ломкость волос, предотвращает их выпадение.
Кокосовое масло
Кокосовое масло оказывает антибактериальный эффект на волосы и
стимулируют рост волос. Кокосовое масло эффективно не только при лечении
перхоти, но и при многочисленных кожных инфекциях. Оно способно
проникать глубоко в волосяной фолликул, возвращая силу и блеск. Масло
прекрасно борется с сухостью и ломкостью волос. Ежедневное использование
шампуней с добавлением кокосового масла является отличным
профилактическим средством против сильной перхоти. При чрезмерной
сухости кокосовое масло наносят на кожу головы легкими массирующими
движениями. Также можно смешать масло с лимонным соком в обязательно
равных пропорциях, чтобы перхоть не появлялась вновь.
Как избавиться от перхоти в домашних условиях, быстро и навсегда?

Льняное масло
Льняное масло способно быстро нормализовать удаление отмерших клеток с
кожи головы. Оно хорошо впитывается, а самое главное - без труда
смывается. При лечении перхоти сухого типа рекомендуется это
превосходное средство сначала подогреть, а затем втереть в корни волос
массажными мягкими движениями и оставить обязательно на 20 минут.
Процедуру стоит повторять 3 раза в неделю на протяжении месяца.
Облепиховое масло
Облепиховое масло считается очень полезным средством для поддержания
красоты волос. Наряду со стимуляцией роста и укреплением волос,
облепиховое масло предотвращает появление перхоти.
Миндальное масло
Миндальное масло укрепляет волосяные луковицы, питает корни и отлично
борется с секущимися кончиками. При лечении перхоти миндальное масло
можно использовать даже в чистом виде. Несколько раз в день
рекомендуется расчесывать волосы, предварительно капнув на гребень пару
капель.
Масло жожоба
Масло жожоба прекрасно очищает жирные волосы и незаменим в борьбе с
перхотью. Ломкие и сильно секущиеся волосы становятся мягкими,
послушными и сияющими. Густота шевелюры восстанавливается через один
месяц регулярного применения. Чтобы избавиться от сухости кожи и перхоти
настоятельно рекомендуется как минимум один раз день расчесывать волосы
гребнем, на который заранее было накапано 4 капли масла жожоба.
Мыло в борьбе с перхотью
Щелочные компоненты в составе обычного мыла эффективно удаляют грязь и
жир с каждого волоска и кожи головы. Кроме того, уничтожается
болезнетворная микрофлора, грибок. Доступное средство от перхоти в
домашних условиях. Просто мыть голову мылом нежелательно, а то можно
пересушить кожу головы и волосы. Необходимо готовить раствор с мылом,
который поможет вам ополаскивать волосы. Устранить зуд поможет маска из
мыльной стружки. Стоит учитывать, что такой метод помогает далеко не
каждому, и в некоторых случаях перхоть может увеличится.
Как избавиться от перхоти в домашних условиях, быстро и навсегда?

Профилактика появления перхоти
Избежать повторного появления перхоти на голове, рекомендуется вести
здоровый образ жизни и не пренебрегать простыми правилами гигиены.
* Пересмотрите свое питание: сократите количество употребляемой жареной,
сладкой и жирной пищи, спиртного и газированных напитков. Также
желательно отказаться от курения.
* Очистит организм и нормализует нарушенный обмен веществ обильное
питье. Старайтесь в течение дня употреблять больше чистой воды.
* Никогда не пользуйтесь чужими расческами и следите за чистотой своих
предметов гигиены.
* Откажитесь от постоянного использования стайлинг-средства. Подберите
правильный способ ухода за волосами.
* Избегайте недосыпаний и стрессовых ситуаций.
Несложно заметить взаимосвязь общего состояния человека с состоянием
кожи головы. Красивые локоны без намека на болезненность возможны при
правильной работе кишечника и полноценном отдыхе.
Источник
Мне нравится

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор. Мужики, а если пустить слух, что коронавирус быстрее всего передается через цветы и айфоны?
приветствует Вас!
Мужики, а если пустить слух, что коронавирус быстрее всего
передается через цветы и айфоны?

Коронавирус - как макароны: азиаты их придумали, а итальянцы распространяют.

Знакомый китаец сказал, что лучше подождать и не заражаться
коронавирусом Соvid-19, так как в сентябре выйдет новая версия Соvid-20.

Говорят что вакцина от коронавируса уже есть, но ее не пускают в
производство, потому что она еще не вызывает аутизм.

Оказалось, что спирт от коронавируса нужно не пить, а протирать им руки.
Ну и какой в этом смысл?

В России зафиксирован первый случай смерти от коронавируса.
Мужчина задушил свою тещу после 3-х дней совместного домашнего карантина.

- А у тебя коронавирус?
- Да.
- А он у тебя из Китая или Ирана?
- Обижаешь, чисто итальянский!

В Северной Корее расстрелян первый и последний пациент с коронавирусом.

- Можно ли заразиться гриппом от спермы?
- Ты еще спроси, можно ли забеременеть от соплей!

В связи с опасностью нового коронавируса фразу <<Да я чихать на тебя
хотел!>> следует признать экстремистской.

Люди, скупающие в магазинах крупы и туалетную бумагу, похоже подхватили
барановирус.

- Почему сметают с полок туалетную бумагу?
- Потому что на каждого чихнувшего тут же сто обделавшихся.

Нацгвардия готова включиться в борьбу с эпидемией, но просит разъяснить:
кого именно нужно бить.

Люди вызывают курение, депрессию и алкоголизм.

Делаем ставки, какоую эпидемию придумают следующей: Рыбья волчанка,
кошачьий кашель, собачья спинотка, ваши варианты?
sBКоровье бешенство, птичий и свиной грипп...

Обидно, когда привозишь вирус из Италии, а он все равно сделан в Китае.

sBЕхал сегодня в метро, в повязке медицинской, где-то в 10 утра,т.е.
народу было средне в вагонах,и тут я вспомнил что у меня конфета
шоколадная. в кармане была,начал есть и поперхнулся(с надетой
маской),начал отчаянно кашлять,и притом брызгать шоколадом на стенки
повязки,выглядело это как запекшаяся кровь)))народ посерел, а когда я
приподнялся 3х! Человек небыло рядом со мной на диване)на следующей
станции вышло пол вагона кто видел))

- Доктор, если я заражен, то когда начнется предсмертная оргия?
- Вы имели ввиду агония?
- Нет.

[Будь-здоров! 2] Как очистить свой организм от тяжёлых металлов. Народные методы очищения от ТМ
приветствует Вас!
Как очистить свой организм от тяжёлых металлов
11 марта 2020

Современный человек подвергается постоянному риску воздействия тяжелых
металлов. Они находятся в окружающей среде и могут проникать в организм
с воздухом, водой и пищевыми продуктами. Как уберечься от негативного
воздействия этих вредных для здоровья веществ? Вот ценные советы.

Состояние окружающей среды вызывает опасения не только экологов, но и
специалистов области здравоохранения. В результате хозяйственной
деятельности человек наносит вред воздушному, водному бассейнам, почве.
Все это способствует тому, что вредные для здоровья химические
соединения из внешней среды проникают в организм и вызывают самые разные
заболевания. Среди таких веществ -- тяжелые металлы.
Как вывести из организма тяжелые металлы
Организм человека способен бороться и защитить себя от вредных
воздействий окружающей среды. Тело человека научилось адаптироваться ко
многим вредных факторам.

Изо дня в день мы подвергаемся воздействию вредных веществ

Мы не в состоянии ежеминутно <<мониторить>> то, что принимаем в пищу,
каким воздухом дышим, какую воду пьем.
В результате тело аккумулирует нерастворимые в воде химические
сосединения, а именно -- тяжелые металлы (ТМ). К ним относятся свинец
(Pb), ртуть (Hg), кадмий (Cd).

Печальный список продолжают:
* Бром (Br) (источником являются бытовая техника, ковры). Вредные
вещества попадают в воздух и через органы дыхания -- в организм.
* Мышьяк (As) (источником является табачный дым).
* Хром (Cr) (источником являются компоненты из металла, кожаные изделия).
* Выхлопные газы (тетраэтилсвинец).
* Ароматические углеводороды - <<аромат>> лака для ногтей, строительных
красок, растворителя.
Воздействие тяжёлых металлов на здоровье
Токсические вещества (в данном случае, ТМ) могут попадать в организм
через кожный покров, слизистую оболочку ЖКТ, органы дыхания. Далее они
проникают в кровоток и транспортируются к важным органам: печени,
почкам. ТМ могут попадать в соединительную ткань, где откладываются на годы.
Действие ТМ проявляется в повреждении клеток иммунной защиты, что может
вызывать аллергические реакции и заболевания аутоиммунной природы.
В пространстве между клетками ТМ повреждают стенки, ионные каналы. Если
ТМ проникли в клетку через клеточную стенку, они реагируют на ферменты,
необходимые для выработки энергии и очищения. А еще внутри клетки ТМ
включаются в клеточные компоненты, что повреждает клетку (нарушение
синтеза белка, ДНК, утрата клеточной энергии).
Получается так, что ТМ разрушают ключевые клеточные функции и нарушают
работу органов. Кроме того, они вредят нервной системе, мешая передаче
импульсов. Это чревато проблемами психического и физического характера
(депрессия, рассеянный склероз).

Это необходимо знать! ТМ имеются в каждом организме и их концентрация
измеряется посредством специальных анализов.
Как уберечься от проникновения в организм тяжелых металлов?
ТМ -- настоящие яды для человека. Проникая в организм, они дают симптомы
отравления: головная боль, рвота, судороги. Продолжительное действие
малых доз ТМ имеет негативные последствия: проблемы репродуктивного
характера и низкий интеллектуальный коэффициент. Тело человека может
справиться с малыми дозами и очиститься самостоятельно, но, когда норма
превышена, ТМ аккумулируются и наносят удар по здоровью.
ТМ попадают в организм с продуктами питания (рыба, <<дары моря>>). ТМ
присутствуют в овощах, фруктах, если их обрабатывали хим. средствами
против вредителей.
ТМ попадают в организм через кожные покровы, но максимально опасно
проникновение ТМ через органы дыхания. Если вдыхать ртутные пары, 82%
паров этого металла аккумулируется в нервной системе. С продуктами ртуть
(Hg) всасывается только на 7%.
ТМ присутствуют в стоматологических пломбах из амальгамы (50% ртути
(Hg), прочие элементы - медь (Cu), серебро (Ag), олово (Sn)). Чем это
грозит? После еды возрастает содержание ртути в организме, потому что
при жевании выделяются ионы ртути и поглощаются со слюной.
Вероятные индукторы ТМ:
* табачный дым: кадмий (Cd) и никель (Ni)
* шоколад: никель (Ni)
* питьевая вода: медь (Cu)
* морская рыба: ртуть (Hg)
* жевательная резинка: медь (Cu)
* овощи: медь (Cu), свинец (Pb), кадмий (Cd), хром (Cr), никель (Ni),
цинк (Zn)(присутствуют в удобрениях, навозе)
* мясные продукты птица: в зависимости от состава кормов
Как уберечь себя от ТМ?
* Не выбирайте пломб из амальгамы
* Не пользуйтесь косметикой, антиперспирантами, дезодорантами, среди
компонентов которой имеются ТМ.
* Не применяйте фольгу из алюминия в кулинарных целях
* Не храните пищу, в емкостях из алюминия (Al)
* Знакомьтесь с составом зубной пасты (возможно содержание алюминия (Al))
* Не принимайте медикаментозные препараты с содержанием алюминия (Al)
* Практикуйте народные методики очистки организма
* Восполните дефицит в организме йода (I), селена (Se) -- они имеют
свойство нейтрализовывать токсичные соединения.
* Вводите в пищевой рацион яблоки.
* Если позволяет здоровье, посещайте парилку. Потоотделение помогает
выводить ТМ.
Народные методы очищения от ТМ
* Кориандр. Можно приготовить настойку из кориандра в пропорции 1: 5 /
сухих трав (50% -- 60% спирта). Готовую настойку можно приобрести и в
аптеке. Доза для удаления ТМ: 30 -- 40 капель на 100 мл воды
дважды-трижды в день. Перед применением рекомендуется взболтать раствор.
* В целях детоксикации вводите в меню продукты с высокой концентрацией
селена (Se): бразильский орех, брокколи, лук, чеснок.
* Хлорелла (водоросль) имеет высокую концентрацию хлорофилла,
связывающего ТМ (свинец, ртуть), и выводит из организма.
* Крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста и проч.) -- прекрасный
источник клетчатки, важной для природного очищения и удаления ТМ.
* Баня и сауна дают возможность вывести ТМ из организма. В потовых
выделениях обнаружены свинец, ртуть, кадмий, мышьяк.
* Вода: для природной детоксикации пейте больше воды (2 -- 3 л в сутки).
* Сельдерей и петрушка выводят ТМ и оберегают от радиационного облучения.
* Люцерна: очищает организм от ТМ. Растение чистит кровь, регенерирует
соединительную ткань, оптимизирует функции ЖКТ.
* Хвощ лесной: удаляет ТМ и прочие токсичные элементы и вещества.
Мне нравится

[Будь-здоров! 2] 7 причин каждый день съедать по два яйца
приветствует Вас!
Яйца являются одним из самых популярных завтраков во всем мире. Тем
не менее, некоторые люди опасаются есть их ежедневно, поскольку
считают, что высокое содержание холестерина в желтке может быть вредным
для здоровья. Но специалисты утверждают, что умеренное употребление яиц
не только не навредит организму, но и подарит множество преимуществ для
здоровья. Давайте разберем, что будет происходить с человеком, если он
станет ежедневно съедать по 2 яйца.

Улучшение состояния кожи, волос и ногтей

Яйца богаты витаминами, такими как B12, B5, биотин, рибофлавин, тиамин и
селена. Все они положительно влияют на здоровье волос, кожи и ногтей.
Эти витамины питают клетки тела, способствуют эластичности кожи и
блокируют вредное влияние свободных радикалов.

Укрепление иммунной системы

В двух яйца содержится 59% селена от дневной нормы, 32% витамина А и 14%
железа. При взаимодействии этих веществ происходит укрепление
иммунитета. Поэтому ежедневное употребление этого продукта позволит вам
защитить себя от гриппа и простуды.

Улучшение зрения

Яйца богаты антиоксидантами. В них содержится лютеин и зеаксантин, а
также Омега 3. Эти компоненты играют важную роль в поддержании здоровья
глаз и защищают орган зрения от отслоения сетчатки.

Активизация работы головного мозга

В этом продукте присутствует особое вещество - холин, который трудно
найти в любой другой пище. Он способствует усвоению жира, сохранению
здоровья клеточной мембраны и улучшению работы мозга и памяти.

Польза употребления во время беременности

Холин особенно полезен для женщин в положении. Это вещество помогает
улучшать функцию головного мозга и скорость реакции у детей раннего
возраста.

Восполнение витамина D в организме

Нехватка этого витамина особенно остро ощущается в зимний период. При
этом витамин очень важен, в первую очередь для лучшего усвоения кальция
в организме, что помогает костям и зубам оставаться здоровыми.

Быстрое восстановление после тренировки

Яйца богаты белком, что делает их отличным вариантом закуски после
физической тренировки. Яйца помогут мышцам быстрее восстановиться, а
костям оставаться крепкими.

[Будь-здоров! 2] Как избавиться от сахарной зависимости?
приветствует Вас!
Сегодня ученые все чаще убеждаются в том, что сахар способен
вызывать сильнейшую зависимость. И это действительно так. Почему же
организм человека так реагирует на сладости?
Как избавиться от сахарной зависимости?

* Во-первых, сахар тесно связан с выработкой гормонов удовольствия --
дофамина и серотонина.
* Во-вторых, обильное и частое употребление сахаросодержащих продуктов
снижает чувствительность клеток к инсулину, что заставляет человека с
каждым разом есть все больше и больше сладкого.
* Кроме того, постоянное употребление быстрых углеводов приводит к
повышению гормона голода и снижению уровня лептина, отвечающего за сытость.
Совокупность этих факторов приводит к тому, что человек подсаживается
на <<сахарную иглу>>.
Если насчет медленных углеводов в научном сообществе до сих пор ведутся
споры, то по поводу быстрых углеводов ученые солидарны -- они не нужны ни
мозгу, ни телу для нормального функционирования. В ответ на поступление
в организм сахара выделяется инсулин: человек чувствует прилив сил.
Однако это состояние длится совсем недолго, и уже через час
сладкоежка-любитель снова ощущает острый голод.
Как же отказаться от сладкого наркотика и вернуться к здоровому питанию?
1. Откажитесь от быстрых углеводов
Как избавиться от сахарной зависимости?

Инсулиновые качели раскачиваются, заставляя нас снова и снова отправлять
в рот новые порции бессмысленных углеводов. Выход один: заменить
сладости на полноценные приемы пищи. Зерновые и овощи содержат медленные
углеводы, которые расщепляются длительное время и дарят долгое чувство
сытости.
2. Следите за макроэлементами
Что может быть лучше, чем сложные углеводы? Пытаясь избавиться от
сахарной зависимости, нельзя недооценивать важность белков и жиров в
рационе питания человека. И те, и другие стабилизируют показатели уровня
глюкозы в крови и стимулируют выработку лептина. В итоге вы больше не
чувствуете необходимости закинуть в рот очередную порцию сладкого.
3. Откажитесь от сахарозаменителей

Безопасность химических сахарозаменителей до сих пор научно не доказана,
а натуральные, вроде фруктозы, меда или сиропа агавы, ничем не
отличаются от обычного сахара.
4. Изучайте состав покупных продуктов
Большинство из нас не обращает внимания на состав продукта, когда берет
его с полки магазина. Ну откуда может взяться сахар в сыре или палке
колбасы? Однако современная промышленность практически не обходится без
него. Перед тем, как поместить еду в свою продуктовую корзину,
внимательно изучите состав того, что планируете покупать.
Сахар имеет тысячу имен, которые заканчиваются на <<-оза>>:
* сахароза;
* декстроза;
* глюкоза;
* лактоза.
5. Держите эмоции под контролем
Проблема переедания многих современных людей лежит в психологической
плоскости. Мы привыкли есть, когда скучно или грустно, когда хочется
вознаградить себя за тяжелый день или хорошо выполненную работу. Прежде
чем отправить в рот очередной батончик, задайте себе вопрос: <<Я
действительно хочу есть или просто не знаю, чем заняться?>>

6. Следите за количеством сна
Недавно ученые провели эксперимент, в котором они пытались определить,
как именно недостаток сна влияет на аппетит. Оказалось, что крысы,
которые ежедневно недосыпали 2-23 часа, ели на 40% больше, чем
контрольная группа нормально спящих животных. Дело в том, что кортизол,
вырабатывающийся из-за недостатка сна, блокирует центры сытости в мозге.
Человек недосыпает и переедает. Вывод один: в любой непонятной ситуации
отправляйтесь в постель, а не к холодильнику.
7. Игнорируйте соблазны
Известно, что противостоять искушению намного проще, когда его нет. Даже
если шоколадка в ящике стола или печенье в буфете отложены на черный
день, вы можете услышать их призывной шепот в тихой ночи. А дальше как в
том анекдоте: <<Очнулась, запивая котлеты борщом>>. Скормите шоколад детям
и больше не заходите в кондитерский отдел.

Соблюдая эти простые правила и прилагая немного усилий, вы сможете
освободить себя от искушения к запретному плоду под названием сахар.
Чтобы не лишать себя полностью праздника для желудка, можно следовать
советам и придерживаться правильного питания.

[Будь-здоров! 2] Требуется ли натирание спиртом при высокой температуре
приветствует Вас!
Людей нельзя растирать спиртом
Нет! Вероятно, из-за пресловутого понятия о том, что нормальная
температура - это исключительно 36,6, попытки снизить ее часто
становятся фанатичными, а в ход идут лошадиные дозы жаропонижающих или
растирание водкой.
На самом деле нормальная температура тела довольно широко варьируется:
при измерении в подмышке она может составлять примерно от 35,5 до 37,2
градуса. Без каких-то тревожных симптомов (например, у здоровых детей)
измерять ее и вовсе не стоит.

Снижать температуру, которая не слишком высокая (до 38-38,5), тоже
совершенно необязательно, если на самочувствие она не повлияла. А уж
пытаться всеми средствами добиться десятой доли градуса - точно не нужно.
Если все-таки температура высокая и нужно ее снизить, в первую очередь
надо раздеться и принять прохладный душ, то есть физически охладить тело.
Растерание спиртом может привести к алкогольному отравлению
Ребенка тоже можно облить душем или протереть влажным полотенцем - но
вот о спиртосодержащих средствах лучше забыть, рассказала врач Юлия
Ступакова.

Во-первых, из-за быстрого испарения они действительно резко охлаждают
кожу, что довольно болезненно.
Во-вторых, спирт очень быстро всасывается через кожу, и может наступить
алкогольная интоксикация, крайне опасная, если речь идет о маленьком
ребенке.
В общем, обтирание водкой или спиртом - идеальный способ совместить
неприятное с бесполезным.