Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологическое кафе

За 2019-01-29

[pc] Как понять, что вас просто используют?

Доброго здоровья всем читающим!

Как понять, что вас просто используют?

Как понять, что вас просто используют

Как понять, что вас просто используют?

Очень больно, когда понимаешь - тебя просто использовали. И все эти улыбки,
комплименты, доброе отношение были всего лишь маской, способом получить
желаемое.

От нас просто что-то было нужно; товары, деньги, бесплатные услуги,
эмоциональное обслуживание, наши связи, возможности... Что угодно, только не
мы сами.

Признаки того, что вас используют

Это горько осознавать потом, когда желаемое получено, а нас оставляют
наедине с нашими проблемами. И больше не звонят, не пишут, никуда не зовут.
Использованную

вещь можно выкинуть. Или убрать в кладовку, как дрель, которая нужна в
хозяйстве. Понадобится - достанем!

Молодой человек пригласил девушку на вечеринку. Не очень привлекательную
девушку, полную такую, в очках. Эта девушка о нем мечтала, он знал! Она
оделась

красиво, потратила много времени на макияж и прическу, волновалась, ночь не
спала. И все шло отлично. Пока она не поняла, что молодой человек ее
пригласил,

чтобы с ее отцом познакомиться и получить хорошую должность. И с вечеринки
толстенькая девушка шла одна, и горько плакала. Хотя ничего ведь не
случилось.

Ее просто хотели использовать. А это так горько понимать.

Как только понимаете, что вас начали использовать - надо уходить с
вечеринки. И дистанцироваться в отношениях. Это уже не отношения, это вы
прислуживаете

другому человеку, служите ему, - вроде как дрель. Ему просто надо дырок
насверлить, вот он к вам и обратился. Так молодого Есенина поэтесса Гиппиус
заставляла

самовар раздувать и петь нецензурные частушки на потеху гостям. Хотя и за
стол усаживали, и чаю из самовара наливали... Вроде все нормально было. Хотя

на самом деле Есенин служил угощением и бесплатным развлечением...

Или с Эдит Пиаф в ресторан пришла компания друзей. Они всегда с ней ходили в
рестораны, хвалили певицу, пели ей дифирамбы и уделяли внимание. Только
платила

за угощение всегда певица; так уж повелось. На это внимания никто не
обращал, дело ведь не в деньгах, не в угощении, так ведь? Дело в дружбе! И
однажды

Эдит Пиаф заказала для всех в ресторане картошку. Просто картошку. "Хочу, -
говорит, - просто картошки. И друзьям моим принесите то же самое!". Друзья

были при деньгах, не нищие, не клошары. И отлично могли сами себе заказать
угощение. Но так они разгневались и опешили, когда им картошку принесли, что

все стало ясно. Они просто пользовались деньгами певицы. И платить за себя
даже и не думали...

Понять, что нас используют, очень просто.

advert

Человеку постоянно от нас что-то надо. Он может даже и не просить, - мы сами
даем. Оказываем услуги, дарим, самовар ставим и счета оплачиваем. Может, и

частушки поем. Попробуйте один раз отказать вежливо. Сказать: "я сейчас не
могу это сделать. Нет возможности!". И посмотрите на поведение своего
знакомого.

Если он нормально воспримет отказ, извинится и спросит, не надо ли и нам
помочь, - все в порядке. Если надуется, рассердится и потеряет к вам, - все
понятно.

К сожалению, все понятно. Мы - дрель. Или другая полезная вещь, которая
лежит в темном углу до поры, до времени.

А в личной жизни мы беззащитны. Мы доверяем по умолчанию, вот в чем дело. Мы
любим, потому и готовы отдавать, соглашаться. жертвовать. Но если слишком

долго и много приходится жертвовать, тоже стоит задуматься - любят ли нас?
Или тоже используют, как полезную вещь. Которую выкинут, как только она
станет

бесполезной...

Анна Кирьянова

   2019-01-29 04:47:43 (#3602616)

[pc] Как определить у себя хроническую усталость

Доброго здоровья всем читающим!

Как определить у себя хроническую усталость

Как определить у себя хроническую усталость

Болит голова - пьем таблетку, для бодрости заварим кофе, для нервов примем
успокоительное, плохой сон лечим лекарствами: Только лучше не становится:
настроение

по-прежнему на нуле, всё валится из рук, а после ночного отдыха чувствуется
вселенская немощь. Обвинять себя в лени, отсутствии мотивации не стоит.
Возможно,

речь идет о синдроме хронической усталости. Давайте поговорим о нем
подробнее.

Сразу уточним: ни один врач не укажет этот синдром в качестве основного
диагноза. Скорее вам в заключении напишут <неврастения>, т.к.
самостоятельной единицей

наш сегодняшний предмет разговора еще не стал. Ему <от роду> только тридцать
лет. Но означает ли, что на патологию можно махнуть рукой? Нет, нет и еще

раз нет. Врачи утверждают: если не обратить внимание на симптомы хронической
усталости, пустить на самотек, она со временем может перерасти в тяжелые
патологии

вплоть до шизофрении.

Скажем и о том, что нельзя выделить только пару-тройку признаков и
безошибочно поставить себе этот диагноз. Речь идет о совокупности тревожных
сигналов

организма:

постоянное чувство усталости;

быстрая утомляемость;

непроходящая слабость;

рассеянность;

боль в мышцах и суставах;

нарушение сна и памяти;

раздражительность;

низкая работоспособность;

необоснованное беспокойство;

повышение температуры тела;

головные боли;

нарушение работы иммунной системы и т.п.

Можно списать все на обычное переутомление, но есть существенная разница.
После полноценного и продолжительного отдыха усталость проходит, а в случае
хронического

процесса она вновь дает о себе знать.

Группы риска

Мы неодинаково подвержены этому диагнозу. Врачи выделяют определенные
категории людей. Кто это <счастливчики>?

Во-первых, жители мегаполисов и те, чья окружающая среда не блещет
экологией. Во-вторых, люди в возрасте от 20 до 40 лет. Причем подавляющее
большинство

- женщины.

В-третьих, больше шансов заполучить этот синдром у тех, кто выбрал профессию
врача или педагога (или другую помогающую профессию).

В-четвертых, люди, живущие в состоянии постоянных нервных перегрузок.

Добавим сюда тех, кто страдает хроническими инфекционными и вирусными
заболеваниями, ведет неправильный образ жизни, неполноценно питается,
подвержен вирусам:

Получается, что в группе риска находится каждый из нас, и при благоприятных
условиях синдром хронической усталости может проявить себя во всей красе.

Диагностика заболевания

Что делать, если вы подозреваете у себя патологическое состояние, когда всё
валится из рук, и нет сил исправить положение? Обратитесь к врачу. Только
будьте

готовы к долгому взаимодействию с ним. Для постановки диагноза одних ваших
симптомов недостаточно. Под личиной хронической усталости может скрываться
множество

болезней, и задача врача - исключить их. Вам предстоит пройти полное
обследование организма и сдать следующие анализы:

биохимический анализ крови;

общий анализ крови и мочи;

проверка эндокринной системы на патологии;

проверка на ВИЧ;

УЗИ органов брюшной полости;

рентген легких;

проверка на наличие антител к различным вирусам и паразитам и т.д.

Если иные диагнозы не подтвердились, врач выносит свой вердикт. Хроническое
переутомление считается таковым, если одолевает на протяжении 6 месяцев и
более,

причем наблюдается от 6-8 симптомов в совокупности. Еще раз повторимся:
диагноза в <чистом виде> в своей карточке вы не обнаружите. Скорее он будет
зачислен

в вегетативную дисфункцию. Например, поставлено заключение <вегетососудистая
дистония> (ВСД) или <нейроциркулярная дистония> (НЦД).

Лечение

Несмотря на устрашающие диагнозы, они лечатся достаточно просто и логично -
путем оптимизации образа жизни. Избавиться от хронической усталости помогут

следующие меры:

1. сбалансированное питание;

2. отказ от вредных привычек;

3. полноценный отдых;

4. курс массажа;

5. разумные физические нагрузки;

6. пребывание на свежем воздухе;

7. водные

advert

процедуры;

8. положительные эмоции.

В редких (серьезных) случаях врач назначит антидепрессанты и
транквилизаторы. Основной поддержкой организма служат препараты магния,
иммуномодуляторы,

противовирусные средства, витамины группы В, ноотропные вещества (например,
глицин).

Но помните, что врач может лишь скорректировать ваш образ жизни, направить в
нужном направлении. Однако ответственность за состояние здоровья лежит
целиком

на вас. Синдром хронической усталости не несет в себе смертельной опасности,
если вам удастся его <подхватить>. Но он может и заметно отравить жизнь,
если

вас не насторожат его приближающиеся симптомы.

Наша жизнь полна стрессов. Если вы научитесь с достоинством лавировать между
ними, полноценно отдыхать, укреплять иммунитет, с хронической усталостью вам

не удастся повстречаться.

Оригинал

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

   2019-01-29 04:45:13 (#3602615)

[pc] Женщина, которая не переживает

Доброго здоровья всем читающим!

Женщина, которая не переживает

Женщина, которая не переживает

Многие в последнее время в своих семьях или в семьях окружающих людей
наблюдают такой процесс. Когда женщина начинает реализовывать свой
потенциал, раскрываются

её таланты, крепнет её духовная сила и уверенность в себе, у мужчины, с
которым она состоит в партнёрских отношениях, начинаются какие-то препоны:
либо

проблемы в бизнесе, либо болезни, либо инерция и упадок интереса:

И вместо бодрого партнёрского движения вперёд это приводит к тому, что
мужчина злится или впадает в апатию. По мере укрепления самореализованности
женщины

значимость мужчины в семье снижается, и мужчина оказывается в худшем
финансовом положении, чем он был до этого. В итоге, несмотря на успехи
женщины, доход

семьи в целом остаётся на прежнем уровне.

Есть в этой ситуации какое-то противоречие. Можно в лоб толковать её как
<следует женщине знать своё место и не высовываться>, но я уверена, что путь
отказа

от своей новой силы, преображающей реальность - это не тот путь. Давайте
попробуем разобраться, в чём дело.

Начну издалека. В модели семьи, которая была характерна ранее, мужчина
считался добытчиком и обеспечивал семью, а женщина считалась ответственной
за домашний

очаг. Всё предыдущее историческое развитие было построено по принципу
<выживает сильнейший> и основывалось на силе солнечного сплетения.

Силе, которая позволяла побеждать, преодолевать и главенствовать. Были
исторические моменты (послевоенное время или период перестройки), когда
женщинам

приходилось брать инициативу на себя и выживать, возлагая на себя бремя
обеспечения семьи. Но в эти периоды женщины всё равно действовали как
мужчины,

развивая в себе силу солнечного сплетения, иначе было не выжить.

Примерно с 80-90-х годов прошлого века ситуация начала меняться в принципе.
Началась волна духовного пробуждения. Причём на всех духовных сайтах львиную

долю составляли женщины, т.е. женщины гораздо больше искали способы
гармонизовать свою жизнь, принципиально новые ориентиры, они стремились
совершенствоваться.

Это произошло не потому, что женщинам нечего было делать, и не потому, что
они лучше мужчин.

Это произошло потому, что настала эпоха пробуждения Матери Мира, эпоха
восстановления баланса мужского и женского начала в мире. Учитывая тот факт,
что

любой успех был основан на борьбе и, значит, успешная женщина была вынуждена
<работать мужчиной>, именно женщины ухватились за возможность преуспеть,
отказавшись

от <мужского>, внешнего, типа достижения целей, повернувшись к сути жизни -
творению изнутри себя.

Мы живём в то время, когда женская энергия активно должна пронизать все
способы проявления жизни на планете. Она не захватывает пространство, не
завоёвывает

ничего, она прорастает как зелёная трава.

Женская энергия - это не энергия очага и не энергия деторождения. Это
энергия, которая не сталкивает лбом противоречия, а находит между ними
гармонию.

Не компромисс, когда один уступает, а другой терпит это или нападает, а
именно гармонию.

Женская энергия знает, что все непохожие друг на друга части могут
сосуществовать хорошо и мирно друг с с другом. Только основываясь на этом
принципе сейчас

можно решить межнациональные и политические конфликты, экологические
проблемы. Т.е. мы вступили в эпоху, когда <женский> тип творения идёт в
согласии с

мировым историческим развитием.

Хочу пояснить, что <женская энергия> - не значит порождённая биологической
женщиной, это значит энергия Женского начала Вселенной, которая содержится в

каждом атоме вещества, в каждом физическом теле космоса, в каждой душе - и
мужчины, и женщины. Но именно в женщине она проще проявляется. (Подчеркиваю

- проще, а не лучше. Все души равноценны по потенциалу.)

И всё бы хорошо, но часто поиск этого женского созидающего подхода к своей
реальности сами женщины ведут мужским способом: хотят волевым усилием
<исправить

и подтянуть> своих мужчин, побудить их к инициативности и прочее.

И причина, почему это происходит, заключается как раз в том, что в нашей
текущей жизни смешаны две разные модели процветания. Первая модель -
прежняя,

связанная с солнечным сплетением и волей, планами и достижениями, целью и
усилиями, а вторая модель - сердечный взгляд, возможно, абсурдный для ума,
но

реально действенный.

Это процветание за счёт открытия в себе памяти об иллюзорности ролевых игр
социума, о всеобщей взаимосвязи всех нас на глубинном уровне, и обращение к

этому глубинному уровню через доверие текущему процессу (легкость, юмор,
красота, отраженные в практике Декоратор, например, легко достигают цели
там,

где никакие усилия не помогут)

Однако, получается такая ситуация: если женщина начинает реализовывать новые
энергии, она не может в один момент <забыть> старые способы, она стремится

исправлять и просвещать своего мужчину, что ведет к конфликту.

Женщине понятно, что прежние способы бизнеса уже не дают тех результатов,
которые давали. А переучиваться, гибче смотреть на реальность и применять в
своей

жизни всю эту

advert

<лабуду> по поводу <позитивного мышления> мужчина не готов. Он считает это
<дамскими штучками> и по-прежнему верит, что мечты сбываются только
благодаря

усилиям: прикладываешь усилия - получаешь результат, причём тем путем,
который сам выбрал.

И мужчине нужно достаточно много примеров из собственной жизни, чтобы по
факту убедиться - не срабатывает уже прежний механизм, придётся учиться
поступать

по-другому. Но в течение всего этого времени мужчина рядом с Вами
оказывается реально неуспешен.

Какие состояния развиваются в мужчине в этой ситуации? Он чувствует себя
неуютно, предъявляет повышенные претензии к жене, к окружающей обстановке
(<здесь

невозможно вести бизнес>, <кошмарные чиновники>, <ненадежные партнёры>, <в
этой области вообще ничего нельзя заработать>), проявляются агрессия и
апатия.

В итоге мужчина начинает прятать голову в песок, теряет веру в себя и
интерес к жизни, а когда человек недоволен собой, он становится недоволен,
прежде

всего, теми, кто его окружает. Женщину это, естественно, раздражает. Мы
часто разочаровываемся в том, что наш близкий человек так себя проявляет,
это нас

отталкивает, появляется очень сильная эмоциональная усталость.

И вот начинается то, что я называю <поправки к контракту>. Перед женщиной
встает выбор: либо она играет типичные роли прошлого, либо благодарит жизнь
за

волшебный пендель и старается понять - в чем теперь ее урок?..

Роли из прошлого: взвалить всё на себя и подавлять в себе растущую неприязнь
к мужчине - <слабаку>, забывая всё то хорошее, что было.

В новой жизни вопрос в другом: почему я, женщина и человек, не доверяю
Жизни? Почему упираюсь в путь видимого благополучия нашей пары через
мужчину? Может

быть, я не зря раньше него встала на путь осознанной жизни? Может быть это
контракт - ПОКАЗАТЬ своим примером счастливой самодостаточности РЕАЛЬНОСТЬ
новых

сил, управляющих жизнью?..

Дело в том, что претензия к партнёру блокирует не только успех мужчины, она
блокирует собственный успех женщины. Причем не только видимый, но и
сущностный

- гармония внутри разбивается, и новый способ творения реальности становится
невозможным. Можно сказать, что наши дорогие партнёры, попав в цейтнот,
невольно

закаляют нас именно в раскрытии новых качеств разрешения любой проблемной
ситуации, а именно: доверия жизни, принятия ответственности лично за себя и
благодарности

всему, что есть!

Своим курсанткам я в таких случаях задаю вопрос: а если бы Вы были одна (с
детьми или без)? Вам ведь всё равно пришлось бы волшебничать, улыбаться
этому

миру и созидать новые возможности в своей реальности через любовь к нему,
так почему Вы тянете себя назад? Почему Вы отравляете себя недовольством,
ожидая

или требуя, чтобы сын или муж были <такими как надо>, почему не оставите их
в покое и не сосредоточитесь на собственном творении? Интересный пример
решения

этого вопроса в отношении взрослого сына можно услышать.

Недавно я прочла о женщине, которая с упоением выращивает комнатные растения
и вяжет всякие красивые штучки, продавая их через интернет. И по факту
зарабатывает

на этом в три раза больше мужа. При этом никто из окружения даже не
догадывается, что семья существует, путешествует и строит дом большей частью
на её

деньги. Она никому ничего не доказывает.

Суть в том, что она это делает для себя. Она в кайфе творит то, что ей
нравится, и Вселенная даёт в ответ столько, чтобы компенсировать недостаток,
который

мужчина не может погасить, опираясь на старые подходы: усилия и борьба в
матрице. А начать делать то, что любишь и получать от этого отдачу
невозможно,

пока не будет полной честности с собой. Где претензия к другим - там
честности нет. Займитесь своим настроением, научитесь жить в гармонии, и Вы
увидите

изнутри себя - возможны ли поправки к вашему партнёрскому контракту, или
пора его завершить.

Как только Вы начинаете испытывать ощущение тревоги за семью и напрягаться
сами, Вы идёте против течения жизни и обязательно будете испытывать
долженствование

в адрес мужчины, а это его парализует. Принятие и искреннее не-суждение
рядом находящихся мужчин (для многих это сыновья, а не мужья) происходит не
потому,

что женщина отдаёт им свою силу, а наоборот - потому что у неё духовной силы
столько, что она может себе позволить не переживать. Она не рассчитывает
получить

своё благосостояние через мужчину рядом, у неё нормальная связь со
Вселенной, она уверена - всё, что нужно, у неё будет. И поэтому может
позволить себе

верить в людей без ожиданий.

Это же игра такая, будто в этой жизни чего-то нужно добиваться. На самом
деле, все в этой жизни получают сообразно своему сердечному вкладу - вкладу
радости.

И Вы знаете, что всё, необходимое Вам, происходит в жизни потому, что Вы
находитесь в гармонии, в целостности и благословляете эту жизнь.

Достаточно осознать, что не Вы - ломовая лошадка, не Вы берёте на себя
обеспечение семьи: И ни в коем случае не надо расширять бизнес, чтобы
скомпенсировать

убыток мужа! Вы просто живёте в меру своих сил, настолько, насколько Вам
комфортно. Но при этом понимаете - Вашему партнёру нужно время, чтобы
перестроиться,

и Вам достаточно просто доверять его выборам, никак не подстилая соломки
через свои обязательства (не надо путать горячий обед или расходы на ремонт
квартиры,

в которой живут оба, и кредиты на имя супруги для погашения долгов мужа).

Если Вы в него верите, я Вам гарантирую - он в течение какого-то времени
начнёт продвижение вперёд своим собственным путём. Но если Вы отчаянно
ждёте,

когда же он встанет с дивана, то он так с него и не встанет. Потому что Ваша
внутренняя программа формирует его возможности. Если Вы внутри его
презираете,

если Вы внутри разочарованы, Вы, сами того не замечая, разрушаете и себя, и
его. Поэтому очень важно не жалеть, не оплакивать, не баловать, но жить
своими

интересами, уважая любую его инициативу, видеть и ценить его достоинства.

И ещё очень важно различать: поддерживаете Вы своего мужчину потому, что
играете в

advert

ритуальную игру - <я хорошая>, <своих на поле боя не бросают>, <мне нужен
мужчина, иначе я останусь одна>, - и жертвуете собой; или Вы признаете: этот

уникальный человек мне нужен, я ценю его и дорожу союзом с ним; сейчас он
проходит свои уроки и лучшее, что я могу сделать - это позаботиться о своем
ресурсе.

Потому что больной выздоравливает рядом со здоровыми, а не наоборот.

Давайте будем поддержкой нашим мужчинам, достойным мужчинам, и поможем им
совершить этот переход в мир творения. Для этого не нужно им ничего
объяснять,

не нужно вдохновлять словами, не нужно показывать, как правильно делать:
Нужно только одно - генерировать себе хорошее настроение в собственном
обыкновенном

дне (чему и посвящены все материалы моих курсов) и верить в того, кого Вы
выбрали себе в спутники.опубликовано econet.ru

Источник - Светлана Добровольская

   2019-01-29 04:42:52 (#3602614)

[pc] Главные астрологические события 2019 года

Доброго здоровья всем читающим!

Главные астрологические события 2019 года

Главные астрологические события 2019 года

Кажется, выражение <ретроградный Меркурий> и <Новолуние> уже не нуждаются в
дополнительной трактовке. Помимо этого на небе произойдет немало интересных

событий. Отличная новость - ни Венера, ни Марс не будут ретроградными в 2019
году и сохранят свое движение. (На контрасте - лето 2018 год в этом
отношении

выдалось невероятно тяжелым, полным ссор, взаимных обид и расставаний).
Сложным может оказаться период апрель - май, когда сразу три планеты начнут
ретроградное

движение.

Стоит обратить внимание и на два Новолуния в июле - в это время необходимо
отдохнуть, поэтому спланируйте отпуск между 2 и 31 июля.

Количество затмений, которые сигнализируют об изменениях, такое же как и в
2018 году. С одной стороны, они провоцируют эволюцию в нашей жизни; с другой

- часто меняют ход заранее запланированных событий, что очень неудобно.
Поэтому стоит отметить их в календаре и подготовиться к тому, что что-то
пойдет

не так.

И, да, периоды небезызвестного Ретроградного Меркурия здесь тоже отмечены.
Не планируйте на это время важные разговоры и не заключайте судьбоносные
договора

- коммуникация будет жестко нарушена.

Январь

5 января: Новолуние; Частичное солнечное затмение

6 января: конец Ретроградного Урана

20 января: начало сезона Водолея; Полное лунное затмение

21 января: Полнолуние.

Февраль

4 февраля: Новолуние

19 февраля: начало сезона Рыб; Полнолуние.

Март

5 марта: начало ретроградного Меркурия

6 марта: Новолуние

20 марта: Полнолуние

21 марта: начало сезона Овна

28 марта: конец Ретроградного Меркурия.

Апрель

5 апреля: Новолуние

10 апреля: начало Ретроградного Юпитера

19 апреля: Полнолуние

20 апреля: начало сезона Тельца

24 апреля: начало Ретроградного Плутона

30 апреля: начало Ретроградного Сатурна.

Май

4 мая: Новолуние

18 мая: Полнолуние

21 мая: начало сезона Близнецов.

Июнь

3 июня: Новолуние

17 июня: Полнолуние

21 июня: начало сезона Рака; начало Ретроградного Нептуна.

Июль

2 июля: Новолуние; полное солнечное затмение

7 июля: начало Ретроградного Меркурия

16 июля: Полнолуние; частичное лунное затмение

23 июля: начало сезона Льва

31 июля: Новолуние.

Август

1 августа: конец Ретроградного Меркурия

11 августа: конец Ретроградного Юпитера

12 августа: начало Ретроградного Урана

15 августа: Полнолуние

23 августа: начало сезона Девы

30 августа: Новолуние.

Сентябрь

14 сентября: Полнолуние

18 сентября: конец Ретроградного Сатурна

23 сентября: начало сезона Весов

28 сентября: Новолуние.

Октябрь

3 октября: конец Ретроградного

advert

Плутона

13 октября: Полнолуние

23 октября: начало сезона Скорпиона

27 октября: Новолуние

31 октября: начало Ретроградного Меркурия.

Ноябрь

12 ноября: Полнолуние

20 ноября: конец Ретроградного Меркурия

22 ноября: начало сезона Стрельца

26 ноября: Новолуние

27 ноября: конец Ретроградного Нептуна.

Декабрь

12 декабря: Полнолуние

22 декабря: начало сезона Козерога

26 декабря: Новолуние; кольцевое солнечное затмение.

Оригинал

ELLE

   2019-01-29 04:40:55 (#3602613)

[pc] Что ждет женщину, которая не ценит себя

Доброго здоровья всем читающим!

Что ждет женщину, которая не ценит себя

Что ждет женщину, которая не ценит себя

Чтобы жить полной жизнью и строить счастливые отношения, прежде всего
необходимо ценить себя. К сожалению, комплексы и укоренившиеся с детства
страхи часто

искажают нашу самооценку.

На первый взгляд Галина - образец успешной женщины. И на работе успевает, и
дома - порядок и уют. На вид ей не больше сорока, в уголках глаз -
лучики-морщинки.

Она - начальник небольшого подразделения в крупном банке. Хорошая должность,
зарплата, уважение подчиненных: Сын-школьник учится на <4> и <5>. Казалось

бы, у этой женщины есть все для счастья, но счастливой ее назвать трудно.
Обесценивание родом из детства

У нее великолепная фигура, но плечи - всегда опущены. Она прекрасно поет. Но
от любой похвалы привычно отмахивается: <Ой, да сейчас таких певиц - море>.

Галина вышла замуж за простого строителя. Хотя в поклонниках ходили более
видные парни. Женщина привычно обслуживает всю семью, ей жаль потратить
заработанные

деньги на новое платье и она не просит повышения у начальства, хотя давно
пора. Галина - одна из тех женщин, которые привыкли недооценивать себя. Ей
почти

сорок, но она все еще слышит в голове вердикт своей строгой матери: <У тебя
никогда ничего не получится. Ты - неудачница!>

Трудности самооценки начинаются в раннем детстве, - прав был дедушка Фрейд.
Дефицит уверенности в себе имеет множество причин. Очень часто во внешне
благополучных,

полных, нормальных семьях растут <обесцененные> дети.

Взрослые могут считать, что дают своему ребенку все, что могут: он хорошо и
опрятно одет, накормлен, ему покупают книги и игрушки. Но при этом малыш
может

недополучать самое главное - безусловную родительскую любовь и принятие.

Вот ребенок нарисовал дерево. Мама критично смотрит: <Ну разве это дерево?
Это столб с закорючками!> Или девочка боится спать в темноте. Как только
гаснет

свет, на нее надвигаются страшные монстры. Она плачет, просит маму посидеть
с ней. Но уставшая женщина категорично закрывает дверь детской: <Нечего тут

бояться, ложись и спи>.

Подобные резкие фразы родители обычно говорят в эмоциях, сгоряча, не
придавая им большого значения, не осознавая их разрушительного влияния на
детскую

психику. Ребенок чувствует, что взрослые им постоянно недовольны. Старается
быть таким, каким бы его хотели видеть. Но получает похвалу и одобрение
намного

реже, чем критику и недовольство.

<И что из тебя вырастет?>, <Да кто тебя такую замуж возьмет?!> <Эгоистка!> -
такие фразы могут определить всю жизнь человека. Заставить свернуть с пути

следования своим стремлениям, и жить, доказывая маме, что она не права.

Особенно пагубно обесценивающие фразы сказываются на психике девочек. Ведь
им жизненно необходима любовь просто за то, что они есть, признание их
женской

природы, объятия, поцелуи. Но порою, они могут получить одобрение только за
свое старание или достижение высоких результатов. Родители ими не любуются,

не говорят, что они красивые. <Главное, чтобы в голове что-то было!>, -
такую фразу наверняка слышали в детстве многие женщины, кому сейчас за
тридцать.

И дело не в том, что родители были плохими. Нет, они хотели счастья своим
дочерям, старались воспитывать в них самостоятельность, боялись их ранней
беременности,

скороспелого брака: Хотели, как лучше. Как полюбить себя

Каждому, кто недополучил родительской нежности и одобрения, знакомо это
чувство: <Главное, чтобы близким было хорошо>, <Мне много не надо>, <Кому я
буду

нужна, если уйду от мужа>. Обесценивая себя, взрослая женщина проживает
словно не свою жизнь, боится дышать полной грудью, заниматься любимым делом,
жить

с кем хочется и к кому лежит душа, а не с тем, <кто первый предложил>.
Боится быть красивой, потому что не хочет привлекать к себе лишнее внимание.

Ее самооценка - хрупкая и ранимая, как подснежник весной. Его надо терпеливо
удобрять принятием и поддержкой, поливать своими маленькими успехами,
оберегать

от суровых ветров осуждений и критики.

Собственное обесценивание отнимает силы, заставляя все время будто
заслуживать любовь. И как же больно, когда женщина получает вместо
благодарности за

свои старания - еще большее использование и неуважение.

К сожалению, волшебной таблетки <любовь к себе> ученые не изобрели. Обрести
свою ценность, пытаясь быть хорошей для других и ожидая от них признания,
невозможно.

Это большая и трудная внутренняя работа, много маленьких шагов на пути к
большой цели.

Обрести самоценность взрослая женщина может, осознанно компенсируя то, чего
недополучила в детстве. С одной стороны, освобождая свое сознание от
неправильных

установок, родительского осуждения и привычки принимать на веру критику
окружающих. А с другой стороны - смочь увидеть свою привлекательность и
ценность

advert

через отражение других людей.

Ей нужен кто-то, кто восхищался бы, одобрял и оказывал поддержку, день за
днем учил ценить свои достижения и не преувеличивать недостатки, прощать
себе

неизбежные ошибки и промахи. Тот, кто смог бы показать, как много в ней
хорошего.

Иногда единственным таким человеком оказывается психолог, с которым
выстроены доверительные отношения.

Кто я? Какая я? Чем я хочу заниматься? Что мне по-настоящему нравится? Что я
люблю? С кем я хочу быть рядом? Как я хочу себя чувствовать? Что заставляет

меня улыбаться и ощущать себя счастливой и наполненной?

Эти вопросы придется задавать себе снова и снова. И отвечать на них, не
кривя душой. Только так можно понять, как жить дальше, чем заниматься, как
узнать

и обрести себя настоящую.

Екатерина Гончарук

   2019-01-29 04:39:24 (#3602612)