Доброго здоровья всем читающим!

Научные способы, которые помогут сбросить вес

Научные способы, которые помогут сбросить вес

Худеть трудно. Похудеть, а затем сохранить вес еще сложнее. Используйте хотя
бы некоторые из этих советов о продуктах питания, физических упражнениях и

образе жизни, и вы увидите, как килограммы начнут уходить.

Ешьте клетчатку

Попробуйте увеличить потребление клетчатки: эффект такой же, как и от
строгой диеты. В ходе исследования Американской ассоциации сердца, одна
группа людей

соблюдала диету с ограничением калорий, сахара и насыщенных жиров, а другой
группе была поставлена одна цель: употреблять 30 граммов клетчатки в день.

Через 3 месяца обе группы потеряли вес и улучшили свое здоровье. Это
доказывает, что можно легко похудеть, лишь добавив в рацион больше
клетчатки.

Ешьте молочные продукты

Молочные продукты наполняют организм кальцием и витамином D. Эти питательные
вещества помогают нарастить мышечную массу и ускорить метаболизм. Кроме
того,

гормон кальцитриол помогает сохранить кальций для костей и предотвращает
преобразование сахара в жир.

Увеличьте потребление белка

Организму требуется больше времени и энергии, чтобы переварить белки, по
сравнению с жирами или углеводами. Поэтому вы будете дольше чувствовать
сытость,

а также сожжете больше калорий, в процессе поглощения питательных веществ.

Завершайте завтрак чем-то сладким

Заканчивайте утренний прием пищи десертом. Исследователи медицинского центра
университета Тель-Авива говорят, что люди, которые едят десерт после
завтрака,

меньше тянутся к сладкому в течение дня. У них больше шансов придерживаться
дневной нормы калорий.

Пейте черный кофе

Утренняя чашечка кофе не просто будит вас. Согласно данным исследования,
опубликованного в Американском журнале клинического питания, чашка кофе
может

также на 12% ускорить ваш метаболизм в течение последующих 3-х часов. Только
не переусердствуйте. Эксперты рекомендуют женщинам выпивать не более 3-х
чашек

кофе в день.

Измерьте свой винный бокал

В одной порции вина до 125 калорий, а многие из современных бокалов содержат
в себе 3 порции. Получается суммарно 375 калорий, а это размер небольшой
порции

еды.

Перекусите фисташками

Продукты, требующие очищения, лущения или разворачивания типа фисташек,
заставят вас замедлить прием пищи. Тем самым, вы меньше съедите. Кроме того,
в

30 граммах фисташек содержится 6 граммов белка, 3 грамма клетчатки и 159
калорий.

Включите жирные кислоты в каждый прием пищи

Мононенасыщенные жирные кислоты на самом деле помогут вам сбросить лишний
вес. Женщины, которые перешли на диету с высоким содержанием этих жиров и
потребляли

1600 калорий в день, потеряли треть своего жира на животе всего за 4 недели.
Высыпьте в салат горсть орехов, брызните столовую ложку оливкового масла на

овощи на пару или разомните четверть авокадо на тосты.

Запаситесь консервированным тунцом

Этот продукт - мечта для похудения. В 90 граммах тунца содержится целых 25
граммов белка и всего 157 калорий. Его можно добавлять в салаты или блюда из

макарон. Можно съесть его с несколькими крекерами. Такая здоровая закуска
поможет оставаться сытым до следующего приема пищи.

Не скупитесь на шпинат

Шпинат и другие темно-зеленые листовые овощи богаты магнием, который
регулирует более 300 функций в организме. Исследование показало, что у
людей, которые

потребляли больше магния, был более низкий уровень сахара и инсулина в
крови, а это играет определенную роль в весе.

Ешьте больше рыбы

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в лососе, тунце, сельди и других рыбах,
могут помочь вашему организму сжигать жир. Эти здоровые жиры устанавливают

баланс сахара в крови и уменьшают воспаление, помогая урегулировать обмен
веществ.

Ешьте белки вместе с фруктами

Яблоки, бананы, клубника - все это полезно для вашего организма и вашей
талии. Но если соединить фрукты с небольшим количеством белка, эти продукты
будут

еще полезнее.

Яблоко и чашка обезжиренного молока - простой вариант, обеспечивающий 10
граммов белка и 5 граммов клетчатки на 200 калорий. Половина авокадо с 60
граммами

творога - это еще 200 калорий фруктово-молочной смеси, которая наполняет вас
9 граммами белка и 7 г клетчатки.

Перчите свою еду

Капсаицин, который содержится в перце чили и делает его острым, может
ускорить ваш обмен веществ, по данным исследования в области физиологии и
поведения.

Исследователи говорят, что капсаицин активизирует симпатическую нервную
систему и его влияние на

advert

метаболизм может длиться в течение более чем 4 часов после еды.

Занимайтесь спортом утром

Утренние тренировки подогревают ваш метаболизм и помогают сжигать больше
калорий в течение всего дня. Исследование государственного университета
Аппалачи

показывает, что после 45 минут занятий спортом человек испытывает
метаболический пик. Это помогает дополнительно сжигать 190 калорий в течение
всего дня.

Высокоинтенсивные тренировки

Чтобы увидеть результаты, не обязательно заниматься спортом несколько часов
подряд. Тренировка высокой интенсивности чередует интенсивные упражнения с

краткими периодами отдыха. Исследования показывают, что такие тренировки
сжигают жир эффективнее, чем занятия спортом с равномерными нагрузками.

Запланируйте тренировку перед ужином

Если вы всегда голодны после тренировки, запланируйте ее перед ужином. Таким
образом, вы дозаправитесь запланированной едой, а не дополнительными
перекусами

(и калориями).

Создайте плейлист для тренировок

Люди, которые слушают музыку во время занятий спортом, тренируются дольше и
энергичнее, чем те, кто этого не делает. Почему? Дело в том, что музыка
отвлекает

вас от усталости, позволяя тренироваться дольше (и сжигать больше жира).

Платите наличными за еду

Делая покупки с помощью кредитной карты, вы только в общем понимаете,
сколько потратили. Вы не видите наличных денег, вытекающих из вашего
кошелька.

Согласно исследованию журнала <Исследование потребления>, это приводит к
покупкам нездоровых, высококалорийных продуктов, несмотря на дополнительные
расходы.

Исследователи полагают, что кредитные карты упрощают возможность
импульсивных покупок.

Не упрощайте себе жизнь после тренировки

То, что вы сегодня утром позанимались в спортзале, не дает вам повода
парковать свой автомобиль ближе к офису или ехать на лифте, а не идти по
лестнице.

Французские исследователи обнаружили, что когда подростки, страдающие
ожирением, занимались спортом, они уменьшали свою активность в тот день,
поэтому

не могли похудеть. Кроме того, еще одно исследование показало, что пожилым
людям не удавалось сжигать больше калорий, потому что после тренировок они
вели

малоподвижный образ жизни.

Не отвлекайтесь во время еды

Завтрак во время просматривания соцсетей. Обед за рабочим столом. Ужин перед
телевизором. Вы поразитесь, сколько дополнительных калорий вы потребляете,

когда отвлекаетесь!

Просмотр телевизора или ответы на электронные письма тянут ваше внимание.
Так вы можете не заметить сигналы своего тела о том, что вы сыты.

Сделайте сон приоритетом

Экономия на сне влечет за собой целый ряд проблем со здоровьем, таких как
повышенный риск развития депрессии, сахарный диабет 2 типа, и стресс. Вот
еще

один плюс сна: у вас большая вероятность нормализации веса. Исследования
Чикагского университета показали, что люди, которые достаточно спят, теряют
больше

жира, чем те, кто недосыпает.

Играйте в игры на телефоне

Игровая зависимость может помочь вашему организму. Видеоигры могут уменьшить
тягу к пище, считает исследование, опубликованное в журнале <Appetite>. Так

что, в следующий раз, когда вы подумаете о пакетике чипсов, поиграйте, чтобы
отвлечь себя от вредного желания.

Положите яблоко на рабочий стол

Вы можете увидеть тыквенный пирог на столе коллеги, сидящего на другом конце
офиса. Но по данным исследования Университета Сент-Бонавентура штата
Нью-Йорк,

вы не встанете, чтобы отрезать себе кусочек, если прямо перед вами будет
стоять другая закуска.

Исследование, опубликованное в журнале <Appetite>, показало, что даже когда
люди хотят перекусить чем-то вредным, они выбирают еду, которая находится
ближе

всего.

Насыпайте себе пищу прямо из кастрюли

Не пересыпайте пищу в общую тарелку, которая подается на стол. Насыпайте
себе еду прямо из кастрюли и сковородки. Когда вам приходится вставать из-за
стола,

чтобы насыпать себе еду, вы, вероятно, положите на 20% меньше пищи.

Сделайте перестановку в кухонных шкафах

Ученые уверены, что люди меньше едят из 18-сантиметровых салатных тарелок,
чем из 25-сантиметровых.

Организуйте свои кухонные шкафы так, чтобы было легче достать небольшие
тарелки. Большие тарелки разместите на полках повыше.

Понижайте температуру воздуха в доме

Прохладная температура воздуха не только поможет вам сэкономить на счетах за
электроэнергию. Холодные температуры увеличивают выработку организмом бурого

жира до 40%. Бурый жир сжигает калории, чтобы помочь организму оставаться в
тепле.

Жуйте жевательную резинку

Странно, но факт: исследование университета Род-Айленда показало, что люди,
жующие резинку, сжигают до 8% больше калорий, чем те, кто не делает этого.

Установите сигнал активности

Скорее всего, большую часть дня вы проводите в офисном кресле. Установите на
телефоне будильник, каждые 30 минут напоминающий вам, что нужно встать. Так

ваш метаболизм ускорится, примерно на 13%, говорится в исследовании,
опубликованном в Американском журнале клинического питания.

Носите

advert

ремень

Конечно, леггинсы гораздо комфортнее, чем брюки. Но дело в том, что линия
талии на резинке делает вас более склонной к перееданию. Если вы собираетесь

весь день ходить в стрейчевых штанах, наденьте к ним тунику с поясом. Ремень
заставит вас подумать о том, как вы себя чувствуете во время еды.

Сервируйте пищу с умом

Может показаться, что цвет тарелки - последнее, на что стоит обращать
внимание при похудении, но по данным исследования Корнельского университета
2012

года, это может сыграть на удивление серьезную роль в том, сколько вы
съедаете.

Исследователи обнаружили, что когда еда и тарелка имеют низкий цветовой
контраст (например, макароны с красным соусом на красной тарелке), люди
набирают

на 22% больше еды со шведского стола, чем когда есть высокий цветовой
контраст между едой и тарелкой (например, макароны с красным соусом на белой
тарелке).

Оригинал

Женский журнал "Happy Life"

Доброго здоровья всем читающим!

Как повысить свою везучесть

Как повысить свою везучесть

Что только не придумывало человечество за тысячи лет своего существования,
чтобы привлечь ее величество удачу. И даже наше технологичное поколение на
всякий

случай посылает кого-то к черту перед важным событием, стучит по дереву и
плюет через левое плечо. А главное, что наука совсем не запрещает нам этим
заниматься.

Напротив, ученые хором утверждают: <Удачу привлекать можно и нужно>.
Расскажем, как это сделать.

AdMe.ru изучил несколько исследований об удаче и нашел научно доказанные
способы ее привлечения. При перепосте статьи эффект удваивается.

1. Талисманы работают

Ученые из Германии провели несколько экспериментов и обнаружили, что
следование суевериям действительно помогает человеку достичь успеха. Все
дело в психологии,

мистика здесь совершенно ни при чем.

Например, талисманы на удачу повышают уверенность участников в том, что
предстоящая задача будет выполнена хорошо. А это заметно влияет на их
эффективность.

В одном из экспериментов ловкость и общий результат игры в гольф были
заметно выше у тех гольфистов, у которых был свой <счастливый мяч>, а
студенты со

<счастливыми ручками> справлялись с задачами лучше, чем их скептичные
однокашники.

2. Упорным везет больше

Экономист Алан Кирман на дух не переносит суеверия и вместе со своей группой
придумал эксперимент, доказывающий, что удача на самом деле не что иное, как

результат проявленного упорства в достижении цели.

Исследователи создали модель небольшой парковки рядом со зданием, а
участников попросили разделиться на тех, кто считает себя везучими, и тех,
кто уверен

в собственной невезучести. Счастливчики колесили по парковке несколько минут
в поисках хорошего места, и им удавалось припарковаться ближе к зданию, в

то время как неудачливые люди сразу занимали самое неудобное парковочное
место.

Многочисленные истории успеха известных людей доказывают тезис Кирмана.
Например, изобретатель пылесосов Dyson сконструировал свою новинку <циклон>
без

мешка для сбора пыли только с 5 127-й попытки, а писательница Джоан Роулинг
получила 9 отказов от издательств, прежде чем был опубликован <Гарри
Поттер>.

Они не опускали руки просто потому, что им якобы <не везло>.

3. Интуиция - это всего лишь привычка нашего мозга

Интуиция, как утверждают ученые, не что иное, как привычный способ
рассуждения, созданный эволюцией для того, чтобы мы могли быстро оценить
опасность по

ее неочевидным признакам и так же быстро отреагировать. Но, к сожалению, эта
система не настолько хорошо отлажена, и зачастую она подает нам ложную
тревогу.

Явление, когда человек доверяется лишь своей интуиции, отбросив законы
логики, называют ошибкой игрока. Например, если мы два раза подкинем монетку
и выпадет

решка, то на третий мы будем уверены, что выпадет орел. А на самом деле шанс
выкинуть орла в этой игре на любой попытке равен 50 %.

4. Вера в свою удачу повышает продуктивность

Психологи Луиза Дэй и Джон Молтби провели серию экспериментов над
студентами-<везунчиками> и студентами-<неудачниками>, во время которых
отслеживали активность

их мозга. Выяснилось, что вера в собственную удачу помогает использовать
свои умственные возможности на полную.

Деятельность мозга <неудачников>, напротив, выглядела заметно менее
активной, они проявляли слабые организаторские способности и сложнее
переключались

между задачами при достижении целей.

Особенно хорошо раскрывает секреты удачи эксперимент с газетами, которые
исследователь выдал студентам с просьбой посчитать в них иллюстрации.
Любимцы

фортуны сразу же

advert

замечали надпись <Не трудись, тут 45 фото>, а <неудачники>, смирившись со
скучным заданием, просто продолжали монотонно считать картинки. Люди,
которые

зациклены на своей невезучести, не замечают подарков судьбы, разбросанных
буквально у них под носом.

5. Свою удачу можно <натренировать>

Доказано, что вера в свое стабильное везение, а не мимолетную удачу от
случая к случаю повышает мотивацию к решению более сложных задач и
увеличивает шансы

на успех. Получается, что чем больше нам везет, тем больше нам везет - как
бы странно это ни звучало.

Мы можем перехитрить свой мозг и заставить его верить в стабильную удачу.
Начинать лучше с простых задач, которые вы почти гарантированно выполните с
успехом,

а затем постепенно продвигаться к более сложным. Маленькие победы усилят
веру в себя и приведут к настоящему успеху.

Оригинал

AdMe.ru

Доброго здоровья всем читающим!

Когда сестра не нужна

Когда сестра не нужна

История о близнецах, которые выросли и поменялись ролями

Женщина вошла в кабинет одна, рассказывает про дочерей:

- Они у меня двойняшки - Света и Люба. Похожи между собой даже меньше, чем
просто сестры. Фигуры разные, черты лица, характеры - всё. Света первая
родилась

и как-то с самого начала была крупнее, бойчее, здоровее в конце концов.
Любочка в первые три года много болела, плохо ела, плохо набирала вес и
буквально

все инфекции на себя цепляла.

Свету всегда замечали: она заводила, голос у нее громкий, командный, игры
всякие она чуть ли не в яслях уже организовывала, а уж в садике и подавно -
мне

воспитательница прямо говорила: вокруг ваших девочек просто все вращается, а
Светланка у нас - главный командир.

Если Любу кто-то обижал, Света за нее всегда заступалась.

- А Люба за Свету? - спросила я.

- Ну, за нее и не приходилось. Уж что-что, а постоять за себя Света в
детстве умела. Мальчишки в детсадовской группе ее просто боялись, хотя все
хотели

с ней дружить.

После сада мы их в гимназию отдали. Ну, а с увлечениями с самого начала было
ясно, что тут ничего общего. Люба стала рисовать, а Света - заниматься
спортом.

Это казалось естественным.

- Какие у них были отношения?

- В детстве - хорошие. Они и между собой вполне ладили, и с другими детьми
постоянно играли. Причем Любины подружки часто и со Светой дружили, и даже
позволяли

ей что-то придумывать и командовать, а вот мальчики, с которыми Света
играла, Любу больше терпели: она была боязливая, шалить не любила, лезть
куда-то

тоже - тихая, в общем. Но Света, как я уже говорила, сестру обижать никому
не позволяла.

Слушая, я построила несколько гипотез того, что же произошло в семье теперь,
когда обе девочки стали подростками: обе влюбились в одного мальчика и
переругались

между собой? Любе надоело быть на вторых ролях и она устроила крупной и
шумной сестре какую-нибудь тихую, но огромную гадость? Кто-то из девочек
оказался

в чем-то реально талантлив и этот факт нарушил давно установившееся семейное
равновесие?

- Так что же у вас случилось?

- Света ударила Любу по лицу. Разбила ей нос, губу:

- Ничего себе! В чем причина?

- Мы не знаем, в том-то и дело. Ни одна, ни другая ничего толком не
объясняют. Света: <Она меня достала!> Люба: <Ну да, Свете сейчас тяжело, у
нее трудный

период, а я просто подвернулась:>

<Что за период?> - подумала я, но спросить не успела, потому что женщина
продолжила свой рассказ.

- Но это еще не все. Света требует, чтобы мы перевели ее из гимназии в
спецшколу со спортивным уклоном. Но это полностью меняет ее образовательный
маршрут,

потому что в той школе, конечно, очень слабое основное образование.

- Может быть, она решила посвятить себя спорту? Это у нее получается?

- Света сказала: мне в команде рекомендовали идти в спортшколу. Но это, как
выяснилось, была прямая ложь. Тренер ничего такого никогда ей не говорил, а

нам с отцом сказал: она идет неплохо, занимается честно и упорно, но
никакого особого будущего в спорте я для нее не вижу. Думаю, что еще год-два
максимум

- и все закончится, бросать гимназию, если она там справляется с программой,
не вижу никаких оснований. Мы, конечно, очень расстроились: Света и так с

пятого класса учится существенно хуже Любы (до недавнего времени Люба ей
помогала с уроками), а в этой спортшколе она совсем отстанет и деградирует:

- А до пятого класса она как училась?

- До пятого класса они обе учились почти одинаково. Но Люба всегда была
прилежней, у нее были чище тетрадки, аккуратней выполнены творческие
задания.

- Вы рассказали Свете о разговоре с тренером?

- Ну разумеется! Но она уперлась и продолжает настаивать. А два дня назад

advert

нам сказала: если так, то я вообще жить не хочу! Представляете, как мы
испугались?

- Представляю. Но теперь я хотела бы увидеть девочек и поговорить с ними.

- Конечно. Они в коридоре сидят.

Прежде чем я успела еще что-нибудь спросить или сказать, девочки уже были у
меня в кабинете и один вопрос: <Что за трудный период у Светы?> - снялся сам

собой.

Люба оказалась хрупким большеглазым созданием с рассыпанными по плечам
золотистыми волосами. Света имела мужиковатый вид, короткую стрижку ежиком,
нос-картошку

и прыщи.

- Света, каким видом спорта ты занимаешься? - спросила я.

- Женский футбол. Я - вратарь.

- Ты хороший вратарь?

- Ничего. Но бывают и лучше.

- Люба, что ты любишь рисовать?

- Аниме и других мультяшек. И еще животных, но они у меня пока плохо
получаются.

Вопрос по поводу сложившейся ситуации у меня, собственно, оставался только
один: <Сознательно или бессознательно?> Но задавать его напрямую я,
разумеется,

не стала. Поговорила с обеими о чем-то незначительном, потом выгнала Любу в
коридор. Ушла, недовольно выпятив очаровательную губку.

Оставшись одна, Света почти сразу начала плакать - некрасиво, шмыгая носом и
размазывая слезы сжатым кулаком.

- Объективно с тобой все в порядке, - сказала я ей. - Но субъективно тебе,
разумеется, так не кажется. Что сейчас достает больше всего? Прыщи?
Сестричка?

Или тяжеловата гимназическая программа?

Света говорила короткими, но внятными фразами.

- Она меня обсуждает. В интернете или так. С девчонками или даже с
мальчишками из класса. Они теперь с ней хотят общаться. Она как бы хорошая.
Мне в учебе

помогает. Я же дура, геометрию не понимаю. Рассказывает, сочувствует или
жалеет. Я читала: <Вы должны понять, Света переживает из-за своей
внешности>.

Они меня обсуждают, как будто я предмет. Или Наташа Ростова из параграфа.

- Это компенсация за прошлое - ты понимаешь?

- Я ее не обсуждала.

- Ты много лет была круче.

- Теперь не так.

- Теперь не так.

- Что же мне делать?

- Ты все решила правильно. Взвеситься на весах бытия. Не играть в ее игру.
Пусть Люба тоже реализуется самостоятельно, не за твой счет, у нее для этого

все есть. За что ты ее ударила?

- У меня прыщ на носу распух. Я утром сказала: вот гадость, не хочу в школу
идти. Она: <Я тебя понимаю. И ты еще очень мужественная. Если б у меня такое

с лицом и вообще как у тебя было, я б вообще удавилась, наверное>.

- Теперь я поговорю с Любой.

- Будете меня обсуждать?

- Не будем.

* * *

- С сестрой будешь говорить только о погоде, природе и видах на урожай. Со
всеми другими - о чем захочешь, кроме сестры и ее дел. Поняла?

- Но почему? - Любина губка опять капризно изогнулась. - Она же не чужой мне
человек.

- Это моя рекомендация. Ну вроде прописанных таблеток. Чтобы помочь Свете.
Свете я уже сказала. Сейчас я эту же рекомендацию передам вашим родителям.
Если

нарушишь - значит нарочно, хочешь плохого.

- А мне разве помогать не надо? Она мне, между прочим, губу разбила.

- Тебе - не надо. Ты сейчас отлично со всем справляешься. Будешь держаться
от Светы подальше - она тебя больше не тронет.

* * *

- Купите две ширмы, чтобы они могли отгораживаться и не видеть друг друга,
когда им надо.

- Хорошо, купим. Но что же со школой?

- Надо переводить. Хотя, конечно, здесь дело вообще не в спорте. Свете
хочется остаться одной и без помех встроиться в свой новый возраст, в новое
тело,

в новые социальные связи - это важная и непростая для нее задача.

- Вы думаете, Люба все-таки мстит? Мы с отцом тоже некоторое иезуитство в
этой области с ее стороны замечали:

- Это не месть в прямом смысле, это, скорее, новая форма привычного
использования сестриных ресурсов. Раньше она была защитой и заводилой игр, а
теперь

- тема для <психологических> разговоров с одноклассниками и выгодный объект
для оттенения Любиной

advert

новообретенной девичьей привлекательности. И вот это последнее мы и должны у
Любы отнять, потому что Свете сейчас этого просто не потянуть. Обеим
придется

идти дальше самим - это будет справедливо.

- Да, спасибо, на самом деле, как я теперь понимаю, мы все это и сами
видели, просто, наверное, не хотели себе честно признаться и расставить все
точки.

- Именно так оно обычно и бывает.

* * *

В новой школе у Светы моментально улучшилась успеваемость - вероятно,
требования были ниже, - и соответственно поднялась самооценка. Ее спортивные
успехи

весьма скромны, но зато сейчас она встречается с шестнадцатилетним
многообещающим боксером, у которого, увы, тоже прыщи. Про жизнь Любы я знаю
меньше,

но, кажется, у нее тоже все в целом хорошо.

Катерина Мурашова

Доброго здоровья всем читающим!

Как узнать, подходит ли мне этот мужчина?

Как узнать, подходит ли мне этот мужчина

Признаки того, что этот мужчина не для вас

Хотя в этой статье речь идёт о партнерах-мужчинах, эти правила относятся и к
женщинам. Любому человеку стоит обратить внимание на эту информацию, прежде

чем завязывать новые отношения.

Довольно часто мы влюбляемся и не обращаем внимание на тревожные звоночки,
которые посылает нам реальность. Тем не менее, они предупреждают нас о том,

что выбранный нами мужчина, возможно, не подходит нам для создания
отношений. Не имеет значения то, что говорят наши близкие и друзья. Их
мнения не могут

заглушать ваш внутренний голос. Конечно, это вовсе не значит, что мнения
окружающих не приносят пользы. Помощь других людей никогда не оказывается
лишней.

Сегодня мы поговорим о сигналах, которые могут свидетельствовать о том, что
этот мужчина может вам не подходить. Прежде всего необходимо быть
объективной.

Проанализируйте, не знакомы ли вам описанные ниже ситуации. Возможно, они
имеют место в ваших отношениях с сегодняшним партнёром. Вполне может
оказаться,

что эти признаки говорят о том, что выбранный мужчина на самом деле вам не
подходит.

1. Его интересуют ваши деньги и блага

Если у вас есть высокооплачиваемая работа, собственный дом и машина, а ваша
семья имеет высокий достаток, будьте осторожнее: многие мужчины могут искать

общения с вами, руководствуясь корыстными пробуждениями.

Мы не хотим сказать, что это является общим правилом, но осторожность в
данном случае не будет лишней.

Возможно, он просит у вас в долг деньги или хочет, чтобы вы оплачивали ваши
общие развлечения.

Может быть, он настаивает на том, чтобы приобрести общее имущество и
зарегистрировать его на его имя.

Подобные ситуации должны настораживать.

2. Плохо ладит с вашим домашним питомцем

Животные обладают природной мудростью. Поэтому довольно часто их нелюбовь к
определённом человеку имеет причины. Если вы пригласили своего друга домой,

а ваш пёс облаял и попытался его укусить, будьте внимательнее. Вполне
нормально, если это происходит при первом знакомстве, ведь питомец не знает
этого

человека. Странно, если такая антипатия продолжает наблюдаться и при
последующих встречах.

При этом мы рекомендуем вам обратить внимание на то, как ваш новый друг
относится к вашему любимцу. Может быть, он ласкает его при вас, но как
только вы

уходите на кухню или в ванную, от его любви не остаётся и следа.

3. Избегает разговоров о будущем

Как правило, после первого года отношений партнёры начинают говорить о
совместном будущем. Кому-то из нас требуется больше времени, а кому-то -
меньше.

В любом случае рано или поздно появляются мысли о свадьбе, совместных детях,
переезде и т. д.

Если вы давно вместе, но ваш партнёр настойчиво избегает этих разговоров,
значит, он что-то скрывает. Может быть, он пока не настроен на серьёзные
отношения

или имеет связи на стороне, обманывая вас.

4. Не знакомит вас с родственниками и друзьями

В начале отношений партнёры предпочитают проводить время вдвоём и это
нормально. Но однажды наступает момент для того, чтобы познакомиться с
родственниками

и друзьями каждого из партнёров. Необходимо насторожиться, если он не берет
вас с собой, когда едет навестить родителей в выходные или собирается на
посиделки

с друзьями. Возможно, этот мужчина вам не подходит.

Как и предыдущем случае, это может говорить о том, что он не хочет иметь
серьёзных отношений или уже имеет признанную в своих кругах невесту.

5. Слишком торопится

Излишняя спешка также может быть сигналом того, что в ваших отношениях
что-то не так. Может быть, уже через две недели общения он предлагает вам
жить вместе

или начинает планировать совместный отпуск на будущий год. Будьте
осторожнее, если вы только что познакомились, но ваш партнёр хочет
представить вас своей

семье и говорит о совместных детях.

Такая спешка может нанести вред. Может быть, перед вами слишком импульсивный
человек, который быстро загорается и увлекается чем-то новым, или одержимый.

6. Мало говорит о себе

Хотя многим людям не нравится заводить разговоры о своей собственной
персоне, необходимо насторожиться, если после нескольких свиданий вы ничего
не знаете

об этом мужчине, кроме его имени и пары других деталей. Довольно странно,
если он пытается перевести тему, когда вы спрашиваете его, где он работает,
с

кем живет и какую кухню предпочитает.

7. Он слишком холодный

Возможно, ему пришлось пережить неудачные отношения в прошлом или же он
старается избегать близких контактов с людьми. Тем не менее, если он ведёт
себя

с вами так, будто бы вас нет, не обращает на вас внимания и предпочитает
общению просмотр телевизора, телефон или какое-либо другое занятие, вполне
возможно,

что это не ваш мужчина.

8. Постоянно говорит о бывшей

Вы встречаетесь уже несколько недель, но на каждом свидании он говорит о
своей бывшей, о ее вкусах, об их совместном времяпрепровождении, ресторанах,
которые

они посещали, и ее нелюбви к кино: Это не только скучно, но и странно. Если
он никак не может забыть свои предыдущие отношения, вам будет очень трудно

построить вместе новые.

По-видимому, ему нужно время для того,

advert

чтобы переварить прошлое. Как только оно останется во вчерашнем дне, вы
сможете попробовать создать новые отношения вместе. Вполне может быть, что у
вас

может что-то сложиться.

9. Хочет, чтобы вы изменились

Безусловно, личность каждого человека постоянно претерпевает изменения, в
ней нет места статичности. Каждый из нас может развиваться и меняться к
лучшему.

Проблема в том, что этот человек пытается изменить вас, руководствуясь
своими собственными критериями, подстроить вас под свой вкус.

Он настаивает, чтобы вы изменили стрижку или цвет волос, хочет выбирать вам
одежду, говорит, чтобы вы перестали общаться с некоторыми подругами. Может

быть, он считает, что вам нужно сменить работу или изменить свои убеждения.
Иными словами, он желает, чтобы вы превратились в другого человека. Вряд ли

может возникнуть сомнение в том, что этот мужчина вам не подходит.