Доброго здоровья всем читающим!

Счастливое застолье?

Счастливое застолье

Год отсчитывает последние дни, приближая нас к праздничному рубежу -
волшебной новогодней ночи. Однако не всё в эту ночь зависит от Деда Мороза -
многое

и от нас самих. И, к сожалению, некоторые умудряются подпортить себе
праздник...

Рассказываем, какие типичные ошибки можно допустить в новогоднюю ночь и что
делать, если не удалось устоять перед соблазнами.

Ошибка 1: Переедание

Наготовить побольше, чтобы стол ломился, чтоб бокалы для шампанского с
трудом помещались между тарелками, - это у нас в крови. И это из родовой
памяти:

солнце начало новый годовой цикл - праздновать это надо с обильным
угощением, чтобы год был щедрым. Вечер на 1 января так и назывался: Щедрец.

Но это не означает, что съесть необходимо всё, что наготовлено. Отягощать
желудок в новогоднюю ночь - значит, портить себе праздничное настроение, как

минимум. А ведь случается и хуже: желудочно-кишечный тракт может
отреагировать на переедание остро и незамедлительно. По статистике страховых
компаний,

обращения в медучреждения с жалобами на проблемы ЖКТ 1 января - одни из
самых распространённых.

Советы доктора

Не голодайте накануне Нового года!

Многие 31-го не едят, и это, по мнению врача-эндокринолога Медси Вадима
Крылова, большая ошибка. В канун Нового года завтрак должен состоять из каши
или

отварного яйца и, например, бутерброда с икрой - совсем не обязательно
откладывать самое вкусное на вечер.

Перед застольем - фрукты!

Фруктоза быстро попадет в головной мозг, он успокоится, расслабится и
почувствует себя в безопасности. Тогда вы меньше съедите.

Чистка овощами

Важная пропорция, которая должна быть в каждый прием пищи: полтарелки свежих
сырых овощей и полтарелки вкусностей. Тогда клетчатка своевременно очистит

организм. Это правило самое главное, именно так вы не переедите.

Не думайте о калориях, а просто получайте удовольствие от общения

Когда мы едим с удовольствием, выделяется гормон радости эндорфин. Наш
организм пребывает в эйфории и, как ни странно, мы худеем. Но, если мы едим
с чувством

вины, в депрессии, то будем чувствовать тяжесть и можем поправиться.

Никаких лекарств <от живота> без назначения врача

Ошибка 2: Выпить лишнего

На это многие горазды. Долгое застолье рождает азарт, а он - опасный друг.
Медицинская статистика фиксирует только диагнозы, а не причины. И из неё
следует,

что в новогоднюю ночь наблюдается резкий рост количества отравлений.
Алкогольные из них не выделяются, но все понимают, что не без них. Очевидно,
что алкоголь

повинен и в изрядной доле травм, ожогов и обморожений, количество которых
также резко возрастает.

Советы доктора

Вадим Крылов советует во время застолья пить побольше, но - минеральной
воды.

Пейте, чтобы восстановить баланс

Почему с утра бывает плохо? Похмелье - это обезвоживание головного мозга,
просто выходят соли - и этот баланс надо восстановить. Минеральная вода
поможет

это сделать. Но! крепкий алкоголь нужно не запивать, а закусывать.

Пейте, но знайте что

Что касается безалкогольных напитков, то помните: стакан апельсинового сока
- это та же тарелка макарон с курицей. Часто мы пристально следим за своей

тарелкой, чтобы не съесть лишнего, и при этом не обращаем внимания, что
пьём. Забудьте про лимонады, соки и даже компоты из-за большого количества
сахара

- вместо них минеральная вода, чай и кофе. Ошибка 3: Выскочить на балкон или
на улицу налегке

Новый год, он ведь не в телевизор приходит, а в мир, окружающий нас. И
конечно, хочется выйти из квартиры на улицу - вдохнуть новогодний воздух. А
когда

вокруг сплошные фейерверки, когда народ на морозце веселится - тем более. Но
что поделать с ленью - так и не хочется натягивать шубу, шапку да сапоги?!

<Градусов добавил>, - это не действенная защита от холода, а самообман
разгорячённой спиртным головы. <Ненадолго>, - неубедительное оправдание.
Если выскакивать

налегке, легко <подхватить> простуду. Кстати, некоторые страховые компании
на первое место среди обращений за медицинской помощью в новогоднюю ночь
ставят

именно обращения по поводу простуд. Растёт и количество обморожений.

Советы доктора

Врачи уверены, что прогулки в новогоднюю ночь - дело не только весёлое, но и
полезное для здоровья. Но и тут надо знать меру, считает хирург,
ортопед-травматолог

Медси Игорь Карягин.

Гуляйте разумно

Помимо простуд при долгом пребывании на морозе можно получить и обморожение.
Его первые признаки: ощущение лёгкого покалывания и жжения, онемение и
бледность

кожи. Прежде всего мороз схватывает выступающие части тела - нос, уши, а
также пальцы.

Если заметили это у себя или товарища - быстро в тёплое помещение! Снимите
промёрзшую обувь, перчатки, согрейте побелевшую часть тела при комнатной
температуре,

ни в коем случае не стоит растирать - так вы повредите сосуды. И параллельно
вызывайте врача.

Ошибка 4: Фейерверки рядом с домом

Накануне каждого Нового года МЧС предупреждает: нельзя запускать петарды и
тем более - фейерверки прямо во дворе. И всё равно ежегодно в оперативных
сводках

мелькает информация о людях, доставленных в больницы в результате попадания
в них пиротехники. Залетают эти <игрушки> и на балконы, и даже в окна.

Это они виновники травм и ожогов, количество которых значительно вырастает в
новогоднюю ночь. Перед запуском нужно внимательно прочитать инструкцию и
следовать

ей. А ещё понимать, что радиус опасной зоны есть у самых обыкновенных
хлопушек и бенгальских огней - 0,5 м. У наземных фейерверков и петард он уже
составляет

5 м, у пиротехнических ракет и салютных батарей - 30 м, у профессиональной
пиротехники - и того больше. Если хотите основательно <посалютовать> - лучше

всего их сделать на специально отведённой МЧС площадке. Перед Новым годом
они определяются в каждом городе. В Москве их более 300.

Советы доктора

Самое распространённое последствие от неправильного использования
пиротехнических средств - ожоги. В этом смысле даже бенгальские огни могут
причинить

серьёзные неприятности, если искра попадёт, к примеру, в глаз. Более мощная
пиротехника - более серьёзные ожоги.

Правило первой помощи, по словам доктора Карягина - остудить кожу. Сделать
это можно холодной водой. Держать под ней поражённый участок нужно не менее

10 мин. А потом наложить асептическую повязку. Никакими маслами мазать
нельзя - это распространённая ошибка.

Если пострадавший отделался лёгким покраснением кожи, этих мер может быть
достаточно. Если же появились пузыри или ожог ещё более глубокий, холодная
вода

не поможет. Закрывайте ожоги марлевыми салфетками и немедленно вызывайте

advert

скорую.

Ошибка 5: Самолечение

Уберечься от всех возможных неприятностей получается не всегда. Случиться
может всякое. Алкоголь бывает причиной скачков давления - причём как вверх,
так

и вниз. Расстройства желудочного-кишечного тракта может спровоцировать не
только обильная еда, но и острые, копчёные или солёные блюда. Всеобщее
веселье

большой компании на ограниченной площади квартиры чревато банальными
травмами: поскользнулся, упал, очнулся...

И тогда сразу встаёт серьёзный вопрос: где 1 января искать врача? У скорых
вызовов хватает, да и не хочется звонить туда, если случай не слишком
тяжёлый.

У каждого из нас обычно имеется свой рецепт лечения и припасенные лекарства
в аптечке. Однако без консультации врача такое самолечение опасно. Одно и то

же лекарство может вызвать нежелательные побочные эффекты после выпитого
накануне или быть несовместимым с препаратами, которые человек в этот день
принимал.

Оригинал

Аргументы и Факты

Доброго здоровья всем читающим!

Как устроить романтический сюрприз

Как устроить романтический сюрприз

Близится самый романтичный день в году - 14 февраля, еще один повод
порадовать своего мужчину и напомнить ему о своих чувствах. Банальные
валентинки, кружки

с сердечками и прочая популярная атрибутика праздника всем уже наскучила.
Самое время воплотить в жизнь безумные романтические идеи. Мы собрали десять

сюрпризов, которые удивят и порадуют вашу вторую половину.

Спрячьте любовные записки в офисе

В этом году 14 февраля выпадает на вторник, а значит, весь день он (она)
проведет в своем офисе. Праздничное настроение обеспечат заранее спрятанные
валентинки.

Попросите коллегу вашего возлюбленного помочь вам. Попросите заранее
спрятать записки под ноутбуком, в ящике, кружке и документах вашего мужчины
(девушки).

Не забудьте положить валентинки в карман его куртки и рюкзака. Если он (она)
немного гик, зашифруйте любовные признания QR-кодами.

Проведите ночь в новом месте

Если вы давно живете вместе, самый лучший способ освежить чувства - провести
ночь где-нибудь, где вы еще не были. В будний день отправиться в путешествие

едва ли получится, а вот провести ночь в красивых апартаментах с видом на
город - легко. Забронируйте на AirBnb мансарду в центре города,
художественный

лофт или квартиру с панорамными окнами на последнем этаже высотки. Пришлите
любимому адрес с просьбой забрать вас вечером оттуда и проведите
незабываемую

ночь.

Помогите с бытовыми делами

Забота - лучшее поздравление. Помогите вашему партнеру решить бытовые
проблемы, на которые у него не находится времени. Если автомобиль второй
месяц стоит

в гараже с открученным колесом, найдите мастера, который вернет его к жизни.
Вместо автосалонов, на которые нужно дополнительно потратить время, вызовите

мастера на онлайн-сервисе бытовых услуг YouDo.com. Договоритесь, что он
проведет ремонт днем, а вечером можете продемонстрировать второй половине
ключи

и поехать вместе в любимый ресторан. Помогите с бытовыми делами

Приготовьте ужин как в ресторане

Найти 2-3 часа на приготовление марокканского тажина после трудового дня
кажется практически невозможным. Решить вопрос поможет шеф-повар на час,
который

приготовит ужин у вас дома и подаст блюда не хуже, чем в ресторане. Скажите
своему мужчине, что дома совершенно нечего есть, в ресторан вам идти не
хочется,

и предложите перекусить чипсами. В это время повар на час как раз будет
вынимать из духовки основное блюдо. Создать романтическую обстановку и
восхитительный

ужин, пока вы на работе, помогут помощники из сервиса <Рыба.Мясо.Два ножа>
или того же YouDo.com.

Подарите букет из фруктов

Букеты в подарок преподносят не только женщинам, но и мужчинам. Для них
флористы составляют горизонтальные композиции, добавляют брутальные ель,
папоротник

и даже кактусы. Такие дерзкие букеты собирают в FunkFlowers. Если ваш
мужчина к цветам в подарок относится резко негативно, подарите букет или
коробку

с экзотическими фруктами. Ароматные папайя, мангостин и клубника в феврале
его приятно удивят.

Сделайте романтический ролик о вас

Не нужно постоянно просить его (ее) улыбнуться на камеру. Поиграйте в шпиона
и установите несколько скрытых камер в квартире за пару недель до праздника.

Камеры будут документировать вас искренних и настоящих. Потратьте несколько
часов на просмотр видео, отберите самые трогательные и смешные моменты,
наложите

ваши любимые композиции и смонтируйте реальную love story о вашей жизни.
Если изучать Abode Premier вам некогда, обратитесь за помощью в студию
монтажа.

Доставьте любовное послание с помощью дрона

Мужчины любят технологические новинки. Попробуйте использовать в подготовке
сюрприза дрона. Напишите любовное письмо, прикрепите его к <летающему
помощнику>

и отправьте записку прямо к офису возлюбленного. Такого признания в любви он
точно не ожидает. Главное - не перепутать адресата.

Станцуйте для него в его любимом баре

Звучит безумно, но этот день как раз и создан для таких неожиданных
романтических поступков. Пригласите своего мужчину отметить 14

advert

февраля в его любимом баре, договоритесь с местным диджеем поставить <вашу>
мелодию в нужный момент и между бокалами горячительного исполните экспромтом

веселый и зажигательный или, наоборот, медленный, соблазнительный танец.

Подарите комплект именных шелковых пижам для вас двоих

Именные кружки или парные брелоки оставьте в прошлом, заменив их практичной
и приятной одеждой с индивидуальными надписями. От такого подарка двойная
польза:

отправляясь в кровать, он будет думать только о вас.

Настольная игра для двоих

Подарите ему необычную игру, которая сблизит вас еще больше. Это может быть
<Твистер> или романтические фанты. Таким подарком вы сможете воспользоваться

в любые выходные. Со временем вы станете гуру игры и гости будут удивляться,
почему вы хохочете, попадая на красные кружки.

Оригинал

ELLE

Доброго здоровья всем читающим!

Кто зарабатывает больше всех

Кто зарабатывает больше всех

Составлен первый в этом году рейтинг самых высокооплачиваемых вакансий. На
первом месте - акушер-гинеколог, репродуктолог. Эта позиция тянет на 574
тыс.

рублей. Выше полумиллиона могут заработать также технический директор и
менеджер по продажам нефтепродуктов.

В январский рейтинг самых высокооплачиваемых вакансий от компании HeadHunter
вошли 20 специальностей. На первом месте - вакансия врача,
акушера-гинеколога,

репродуктолога в Москве.

Работодатели готовы предложить успешному кандидату с такой специальностью от
574 тысяч рублей, но до вычета НДФЛ.

На аналогичную сумму (от 500 тысяч рублей на руки) могут рассчитывать
технический директор и менеджер по продажам нефтепродуктов. Эти позиции
также открыты

в Москве.

Затем следует вакансии Python developer в Москве ($4 тыс на руки).
Потенциальный работодатель - одна из глобальных американских IT-компаний,
сфокусированная

на разработке систем видеонаблюдения (IP Video Management Systems).

Вот как эта компания позиционирует себя на рынке: <Мы делаем мощное,
захватывающее, простое в использовании программное обеспечение для
управления сетевым

видео. В результате семилетней работы талантливых людей мы быстро
превратились в успешную и быстрорастущую компанию. Уже сегодня наша система
видеонаблюдения

представлена в Северной Америке, в Европе, в Азии>.

И вот какой сотрудник требуется такой компании: <Человек, которого мы ищем,
должен быть мотивированным, инициативным, умеющим отстаивать свои идеи,
любящим

работу и умеющим отдыхать. Мы больше заинтересованы в тех людях, которые
предпочитают и умеют администрировать себя сами, а не нуждаются в постоянном
руководстве>.

Айтишники и стоматологи всегда в цене

Зарплату от полумиллиона рублей до вычета НДФЛ можно отыскать не только в
Москве. Есть вакансия финансового директора во Владивостоке.

В десятку предложений с самыми высокими зарплатами также вошли позиции
командира воздушного судна, директора по рекламе и маркетингу, коммерческого
директора,

стоматолога.

Высокооплачиваемые вакансии имеются также в Санкт-Петербурге, Казани, Сочи,
Брянске, Бердске, Ростове-на-Дону и Симферополе.

Один самых финансово привлекательных для соискателей - рынок IT-технологий.
К такому выводу пришли эксперты портала по поиску работы SuperJob. По их
мнению,

в 2019 году вырастет спрос на разработчиков приложений для iOS и Android
из-за очень высокого темпа развития мобильных технологий.

При этом спрос на такие вакансии держится пока на низком уровне, то есть
менее двух человек на место. В среднем такие специалисты получают 130-140
тыс.

руб. в месяц, а зарплатный потолок находится на уровне 300 тыс. руб. Это
московские вакансии.

Будет расти спрос на UI/UX-дизайнеров, которые занимаются проектированием
интерфейсов на различных платформах. Сейчас такие специалисты в среднем
получают

110-120 тыс. руб. в месяц, а <потолок> - 250 тыс. руб.

Аналитики подчеркнули, что ожидают повышенного интереса к специалистам,
занимающимся тестированием программных продуктов. Из-за растущих требований
к качеству

программного обеспечения. Сейчас они получают 80-90 тыс. руб. Зарплатный
максимум - те же 250 тыс. руб.

Кто останется без зарплаты

Всегда в цене коммерческие и финансовые директора. Между тем в Минтруде
считают, что в наступившем году работникам финансовой сферы угрожают
сокращения.

Об этом говорится в исследовании этого ведомства.

В документе содержится прогноз по увольнениям с 12 декабря по 16 марта.
Записка была составлена на основе опроса 46 тыс. организаций, в которых
работают

12 миллионов

advert

человек.

<Больше всего людей под риском увольнения - 30,5 тысяч человек - в
финансовой и банковской сферах, указано в документе. В транспортной сфере
потерять работу

могут 27,7 тысяч сотрудников>, - говорится в записке.

На третьем месте по риску лишиться работы - сотрудники предприятий сферы
производства электрооборудования вычислительной и измерительной техники, где
уволить

могут 16,6 тысяч человек.

Также риски увольнений высоки в сферах добычи энергетических ископаемых,
производства и передачи электроэнергии и другого топлива, производства машин
и

оборудования, производства стройматериалов и автомобилестроения.

В этот период работы могут лишиться 230 тысяч сотрудников, пришли к выводу
эксперты. Аналитическая записка Минтруда была отправлена в правительственную

трехстороннюю комиссию по регулированию социально-трудовых отношений.

Доброго здоровья всем читающим!

Маленькая смерть

Маленькая смерть

Только разобравшись с собственной травмой, мать может помочь дочери
справиться с ужасом, который вошел в их жизнь

Все началось с сервиза. Он методично убывал. Каждая ссора Полины с дочерью
заканчивалась битым фарфором. К осколкам мог привести любой разговор: от
обсуждения

успеваемости в школе до меню ужина. На вполне невинное замечание Алиса
реагировала сначала оцепенением, потом бешенством и истерикой с битьем
посуды. Полина

не понимала, что происходит. Еще недавно милая, игривая, добродушная и
послушная дочь проявляла агрессию, неуравновешенность, дичилась и замыкалась
в себе.

Подруги говорили: <Да это просто переходный возраст>. Но девочке было только
12, Полина не ждала кризиса так рано. И так внезапно.

Двойное дно

Уговоры сходить к школьному психологу стоили Полине супницы, но зато
последующая цепь событий привела к разгадке. Пообщавшись с Алисой, психолог
обратила

внимание Полины на то, что дочь жалуется на чрезмерное давление со стороны
матери, принуждение, навязывание своего мнения. И посоветовала немного
<отпустить>

Алису, дать ей больше пространства для самовыражения. Самовыражение не
заставило себя ждать: с вечеринки у подруги дочку в буквальном смысле
принесли -

настолько она была пьяна. А ей всего 12! Вот и слушай после этого
психологов:

Алису безудержно рвало. Лоб покрылся испариной. Глаза закатывались. Но в
промежутках между позывами девочка все пыталась что-то сказать. Полина
разобрала,

что <прости> и <я не хотела> - относятся к ней. Но вот обрывочные <он меня
не слушал>, <никто не помог>, <я не виновата, я боролась> сводили с ума.
Конечно,

это просто могло относиться к застолью: к тому, кто подливал и подливал. Но
сердце Полины страшно колотилось, а интуиция подсказывала худшее. Надо было

поговорить. Не сейчас. Утром.

Полина не стала будить Алису в школу и терпеливо ждала, когда дочь проснется
сама. Она даже слышала, что дочь проснулась, но жутко боялась заходить к ней

в комнату. А дверь изнутри все не открывалась. Взрослые должны быть
сильными. Должны первыми идти навстречу, решила Полина и как только открыла
дверь,

Алиса разрыдалась. Потому что все то время, пока она била мамин сервиз, ей
нужна была поддержка. Любовь и крепкие объятия. Потому что в ее жизни
произошло

нечто такое, чего она не могла осмыслить и стыдилась рассказать. И только
пьяный бред помог сделать шаг и открыться: полгода назад на вечеринке у
подруги

ее изнасиловал приятель старшего брата хозяйки квартиры.

Рассказ дочери ужаснул Полину: в нем было столько прозы и обыденности.
<Девчонки потом поздравляли. Я стала вроде как героем. Переспала со старшим
мальчиком.

Такая крутая>. Девочки хихикали. Вечеринка продолжалась. И никому не было
дела, что дико больно, что колени трясутся, ощущение грязи не покидает, что
ты

теперь - уже даже не ты. А потом надо было в школу. А потом снова прогулки.
С теми же девчонками. Попытки поговорить. Уход от темы. Пустота. А маме -
как

ей сказать? Если никто не верит, разве она поверит? Еще и ругаться будет. Уж
лучше молчать:

Полина полночи провела в интернете на форумах и психологических порталах:
искала, как правильно себя вести, что делать, чего не делать, как помочь
дочери

и есть ли шансы наказать виновного. А ночью случилось непоправимое. Она
вспомнила: Сначала это были какие-то вспышки, картинки. Почему-то давно
забытый

и никогда не снившийся ненавистный отчим. Злая мама, земля ей пухом. Что-то
липкое, не отмывающееся с лица. Кислый запах с примесью мочи. И, вскочив в

поту, Полина поняла, что это - не сон.

Маску на себя, потом - на ребенка

<Травмированные матери иногда невольно транслируют свой страх на дочерей и
сыновей, вызывая в тех различные психические деформации - боязнь людей
противоположного

пола, фригидность, навязчивое восприятие любого контакта как насильственного
и сексуального, - рассказывает Марина Эрлих, психолог Независимого
благотворительного

центра помощи пережившим сексуальное насилие <Сестры>. - Но в нашей
практике, к сожалению, есть случаи, когда тема материнской травмы всплывает
в момент,

когда насилие - в том числе сексуальное - совершается уже по отношению к
ребенку.

Нет принципиальной разницы, отчетливо ли мать помнит обстоятельства, при
которых подверглась насилию. Опаснее всего, что в тот момент, когда все
родительские

силы должны быть брошены на помощь ребенку, травмированная мать утопает в
собственном горе и экзистенциальном ужасе. Даже <здоровой> в контексте нашей

темы матери сложно справиться со своими эмоциями и помочь ребенку
выкарабкаться из трясины депрессии и нежелания жить. А нежелание - или,
точнее, невозможность

- жить, как раньше - одна из ключевых проблем любого человека, пережившего
насилие. Ведь в момент насилия каждый - вне зависимости от возраста и пола -

ощущает себя на грани смерти. Он не знает, чем закончится происходящее. От
него ничего не зависит. На ментальном уровне он практически умирает. Эта
маленькая

смерть может спрятаться так глубоко, что ее не вытравить и годами. Даже
стараниями самых лучших специалистов.

И в момент, когда подросток или ребенок, переживший насилие любого рода и
степени, пытается

advert

отторгнуть эту <маленькую смерть>, вернуться к нормальному существованию,
присутствие деятельной, спокойной, принимающей матери жизненно необходимо.
Ведь

для ребенка родитель - камертон. Если мама спокойна, значит, я могу
позволить себе быть спокойным. Но если мама замыкается, впадает в истерику
или постоянно

плачет, значит и я уже не могу позволить себе быть прежним, я должен
страдать. И если <здоровые> мамы, звонящие нам, все-таки могут взять себя в
руки и

действовать во благо ребенка, то травмированная мать в этой ситуации
полностью погружается в собственную <маленькую смерть>. Она не в состоянии
поддержать

ребенка в момент катастрофы, не в состоянии реагировать и действовать>.

Как мне это развидеть

Полина не знала, что ей делать. В голове крутилась дурацкая шутка из
интернета: <Ну, и как мне теперь это развидеть?> Она пыталась взять себя в
руки, ведь

надо было помогать Алисе. Алиса важнее. Ей так сейчас нужна мама. Но не
думать не получалось. Любая свободная от бытовых занятий секунда возвращала
ее

в состояние, когда ты - плюшевая игрушка в зубах пса. И он сделает из тебя,
что захочет. Как захочет. И когда захочет. И каждый взгляд на Алису, каждое

воспоминание об их разговоре - вело туда же. Ей хотелось рассказать дочери,
что она ее понимает, как никто другой. Потому что и с ней такое было. И тут

же приходила мысль: а может, это я виновата? Может, с Алиской это все из-за
меня? Потому что я жертва? И смогла научить дочь только одному - тоже быть

жертвой?

<Полине повезло, что у Алисы в школе оказался специалист, настолько
понимающий и открытый, чтобы и родители без сомнений бежали к ней, - считает
Марина

Эрлих. - Случаи, когда взрослые женщины, достаточно счастливо устроившие
свою жизнь, внезапно вспоминают эпизоды сексуального насилия из детства или
подросткового

возраста, довольно часто встречаются в нашей практике. Тем более сейчас,
когда в информационном поле это одна из широко обсуждаемых тем.

Каждой из них помощь специалистов будет кстати. Я видела, как некоторые
люди, подвергшиеся сексуальному насилию, справляются с осознанием своих
эмоций,

принимают, переживают, анализируют и в итоге отпускают ситуацию. Но обычно
это непосильная задача для психики, которая старается обезопасить нас от
пережитого

ужаса. Некоторые настолько быстро и глубоко блокируют воспоминания, что
полностью вытесняют их из сознания. Но события могут вернуть давно забытые
чувства

- и тогда уже приходится встречаться с ужасом лицом к лицу.

Когда, из-за случившегося с дочкой несчастья, мать вспоминает, что сама
подвергалась насилию, ей в первую очередь, нужно разобраться со своими
чувствами.

Иначе она не сможет помочь любимому ребенку, тем самым обрекая на
дополнительные страдания обеих. Дочь не сможет пережить кризис, а к
материнскому ужасу

за себя и за дочь со временем добавится еще и чувство вины: в такой сложный
для ребенка момент думала только о себе. Но дело в том, что она и не могла

не думать о себе, поскольку переживания в момент изнасилования обладают
такой интенсивностью, что затмевают остальные чувства. Даже в воспоминаниях.
По

этой причине я убеждена, что каждый человек, подвергшийся насилию, должен
проработать все со специалистом, чтобы просто жить дальше или, как в нашем
случае,

помочь жить дальше своему ребенку.

Когда в одной семье у женщин разных поколений происходят эпизоды
сексуального насилия, невольно хочется проводить параллели. Не надо. Сейчас
много пишут

о комплексе жертвы, не слишком глубоко разбираясь в материале. На самом деле
это могут быть совершенно не связанные вещи. Жизнь очень разная. В природе

человека, столкнувшегося с проблемой, чуть более доверительно относиться к
<товарищам по несчастью>. И вполне естественным представляется стремление
родителя

распахнуть душу ребенку, чтобы и тот открылся навстречу. Возможно, вместе
проще пережить горе. Но я бы сто раз подумала, прежде чем это делать. Все,
конечно,

зависит от возраста и темперамента ребенка. Определенный тип молодых девушек
действительно может понять и принять откровения матери - и это окажет
терапевтический

эффект. Но в большинстве случаев (и особенно в нежном возрасте) станет лишь
дополнительной травмой для дочери. Ребенок должен оставаться ребенком. Такие

разговоры лучше оставить хотя бы до ее тридцатилетия<.

Похожие и разные

Полина еще долго задавалась множеством вопросов: почему тогда, давно, когда
она была девчонкой, мама не поверила ей? Почему взбесилась, хлестко шлепнула

по лицу мокрым полотенцем (кажется, потом было что-то вроде: <Вот дрянь.
Чего только не выдумает, лишь бы мать без мужика оставить. Вырастила на свою
голову>,

- но Полина уже не была уверена, что правда случилось, а что она додумала
сама). Ей было обидно, что дочь решила про нее так же: не поймет, будет
ругать,

не поверит. Ей было больно от того, что она точно не знала, поверила бы она
Алисе, если бы речь шла не о прыщавом 15-летнем подростке <где-то там>, а о

ее новом муже. Благодаря школьному психологу и Центру <Сестры> они с дочкой
сумели наладить взаимоотношения и быт (школу, правда, предпочли сменить), но

их история далеко не единственная.

<Каждый случай уникален, - подтверждает Марина Эрлих. - И опыт одного
человека всегда отличается от опыта другого даже при кажущейся схожести
ситуаций.

Например:

- Не пережитый до конца, не осознанный и не отпущенный страх матери перед
самой возможностью сексуального насилия приводит к тому, что она
устанавливает

немыслимые запреты на общение дочери с мальчиками. Постоянно говорит о
противоположном поле в такой модальности, что мужчины и юноши представляются
девочке

по-настоящему опасными людьми (все без исключения). Сама не вступает ни в
какие отношения, тем самым диктуя дочери болезненную фобию.

- Мама пережила сексуальное насилие, было заведено уголовное дело, но
виновные не были найдены. В момент, когда беда случается с ее ребенком (это
может

быть не только насилие над дочкой, но и над сыном - например, побои), мать
начинает искать виновных, тратит на это все силы, не отпускает ситуацию,
даже

когда ребенок психологически уже готов смириться и пережить случившееся, -
то есть родитель зацикливается на своих застарелых

advert

переживаниях, тем самым мешая ребенку справиться с проблемой.

- В далеком прошлом мамы была ситуация сексуального насилия, которую, как ей
представляется, ей удалось осмыслить и пережить, но в отношении дочери или

сына она любой контакт воспринимает как сексуальный: будь то в общей игре
или даже на уроках физкультуры. Навязчивые состояния говорят, во-первых, о
том,

что травма не зажила, а во-вторых, ставят ребенка в двойственное положение
(дети не понимают, они могут стесняться, а могут и перенять такую трактовку

любого движения).

И многое-многое другое. Именно поэтому я не устаю повторять, что
самостоятельно справиться с крушением собственного мира, с кризисом после
насилия, с оглушительными

разрушительными переживаниями очень сложно.Но для этого и существует Центр
<Сестры>, чтобы помочь пострадавшим и их близким>

Екатерина Алипова