Доброго здоровья всем читающим!

Когда продукты - враги

Когда продукты - враги

Люди часто путают пищевую аллергию и непереносимость продуктов. Съели
что-нибудь, возникли зуд и покраснение кожи, значит, аллергия. Или другой
вариант:

после нового продукта появились неприятные ощущения в животе - тоже
аллергия.

Но не всё так просто.

Поцелуй смерти

Истинная аллергия и пищевая непереносимость - разные болезни, но часто со
схожими симптомами. Отличить их не всегда могут даже врачи. Это печально,
потому

что они не только по-разному лечатся, но и по-разному опасны. Пищевая
непереносимость - неприятная болезнь, но несмертельная. А аллергия бывает
фатальной.

Есть масса случаев, когда человек в несколько минут умирал от анафилаксии -
это самая тяжёлая форма аллергии. Более того, описаны несколько смертельных

поцелуев, когда жертва знала о своей аллергии (как правило, она была на
арахис) и не нарушала пищевые запреты. Смерть её наступала после поцелуя с
кем-то,

кто перед этим поел арахиса или арахисовую пасту. Даже такого мизерного
количества аллергена, передаваемого при поцелуе, может быть достаточно для
анафилаксии.

Такие реакции с летальным исходом чаще всего вызывают арахис, ракообразные,
лесные орехи, рыба (продукты перечислены в порядке убывания их значимости).

При этом людям без аллергии они совсем безопасны. А вот тем, у кого есть
аллергия, нужно их обязательно избегать, так как тяжесть реакции при их
повторном

потреблении может увеличиваться и со временем способна привести к
анафилаксии.

Чем они отличаются

Аллергия в отличие от непереносимости продуктов - это всегда болезнь
иммунной системы. Она воспринимает что-то как чужеродное (это называют
аллергеном)

и вырабатывает на него противоядие - антитело. Далее аллерген и антитело
взаимодействуют и запускают цепочку аллергических реакций. В итоге они
всегда

приводят к выбросу гистамина и других биоактивных веществ, вызывающих отёк,
покраснение и зуд кожи, слезотечение, чиханье, обильные выделения из носа,

спазм бронхов. Все эти симптомы могут по-разному комбинироваться в типичные
аллергические диагнозы: крапивницу, экзему, отёк Квинке, аллергический
ринит,

бронхиальную астму (спазм бронхов, приводящий к одышке) и т. д.

Так бывает и при пищевой аллергии. Наиболее часто она проявляется кожными
поражениями (крапивница, отёк Квинке и т. д.), реже - аллергией органов
дыхания

(чиханье, ринит, бронхоспазм). А промежуточное положение занимает поражение
пищеварительного тракта. Это самая тёмная форма аллергии: в отличие от
кожных

поражений её не видно, в отличие от аллергии органов дыхания - не слышно.
Всё, что делается в кишечнике, происходит в темноте и по своим законам:
могут

быть тошнота, рвота, понос, боли или колики. Одним словом, симптомы такие
же, как и при большинстве других заболеваний пищеварительной системы, - от
отравлений

до язвенной болезни и воспалительных процессов в кишечнике. Чтобы доказать
такую аллергию, нужны специальные иммунологические (аллергические) пробы.

Когда аллергии нет

Непереносимость пищи может иметь разные механизмы, но никогда они не связаны
с иммунитетом и образованием антител. Часто бывает недостаток ферментов или

их низкая активность. Как, например, при непереносимости молока. А точнее,
молочного сахара (лактозы). Его переваривает фермент лактаза (он отличается

от названия сахара только одной буквой). Когда фермента мало или он слабый,
сахар начинает бродить в толстом кишечнике, вызывая неприятные, но не
смертельные

симптомы. Более того, кисломолочные продукты, творог, сыры, в которых
лактозы мало, большинство людей с умеренной недостаточностью фермента
нормально едят.

В то же время белки молока способны вызывать самую настоящую аллергию. И это
более серьёзная проблема - она требует отказа не только от молока и
большинства

молочных продуктов, но всего, где лактоза есть в скрытой форме: как добавка
сухого молока или его некоторых компонентов (сыворотки, молочного белка и т.

д.). Их можно найти в кондитерских изделиях, колбасах и вообще много где,
включая некоторые лекарства (лактозу в них используют как наполнитель).

Как и молоко, пшеница тоже может вызывать как аллергию, так и
непереносимость. Обе болезни связаны с одним и тем же белком - глютеном
(клейковина). Только

у одних он вызывает аллергию, а у других - так называемую глютеновую
энтеропатию, или целиакию. <<Раньше эту болезнь считали редкой, но она
оказалась весьма

распространённым заболеванием, - говорит врач-гастроэнтеролог, доктор
медицинских наук, профессор Первого МГМУ (Сеченовский университет) Алексей
Буеверов.

- Болезнь эта врождённая, и её тяжелые формы выявляли у детей в раннем
возрасте. Как выяснилось в последние годы, целиакия часто бывает и у
взрослых. У

них она обычно протекает нетипично, без поноса и снижения веса. Симптомов,
типичных только для неё, нет, она маскируется под многие заболевания, иногда

даже под плохое самочувствие. Её нужно подозревать во всех случаях, когда у
пациента есть какие-то не очень ясные проблемы с пищеварением. К сожалению,

врачи в поликлиниках редко ищут целиакию у своих пациентов. Сегодня такая
диагностика вполне возможна. Во первых, надо провести анализ на особые
антитела

в крови (они не имеют отношения к аллергии), а потом лучше оценить начальные
отделы тонкого кишечника с помощью эндоскопии. Главное лечение - диета.
Исключают

всё, что содержит глютен, - хлеб, каши и макароны из пшеницы, ржи, ячменя и
овса, все готовые продукты с ними. Разрешены рис, кукуруза, гречка,
картофель,

соя, просо. Такая диета считается полноценной и должна соблюдаться
пожизненно>>.

Ложная аллергия

Иногда симптомы непереносимости пищи просто один в один похожи на аллергию.
Например, как при крапивнице: покраснение, отёк и зуд кожи. Или одышку, как

при бронхиальной астме. При аллергии эти симптомы вызывают гистамин и ряд
близких веществ, которые выбрасывают особые клетки иммунной системы. А есть

вещества, которые просто сами действуют на эти клетки и заставляют
выбрасывать те же самые вещества. Это называется ложной аллергией
(псевдоаллергия).

Так могут вести себя некоторые лекарства и многие пищевые добавки (красители
тартразин, хинолиновый жёлтый и амарант, консерванты бензоаты и нитрит
натрия).

Так же могут вести себя некоторые лекарства (например, аспирин), многие
пищевые добавки и ряд биоактивных веществ.

Отличить истинную пищевую аллергию от непереносимости продуктов

advert

может только хороший врач. Диагностику нужно начинать с определения, есть
истинная аллергия или нет. Для этого проводят кожные тесты или проверяют
наличие

специфических антител в крови. Если истинной аллергии нет, в первую очередь
нужен хороший гастроэнтеролог, чтобы определить точный диагноз. Может
понадобиться

помощь эндокринолога, невролога или ряда других специалистов.

Важно!

Продуктов, способных вызывать аллергию, очень много, но более 93% всех
аллергий вызывают 8 из них. Вот как выглядит этот список по мере убывания
частоты

аллергических реакций, вызываемых ими: яйца, арахис, молоко, соя, лесные
орехи, рыба, ракообразные, пшеница. Вниманию родителей: когда у детей с
аллергией

строго исключали опасный для них продукт, нередко патологическая реакция на
него проходила. Это относится к яйцам, молоку, пшенице и сое. А вот аллергия

к арахису, лесным орехам, ракообразным и рыбе не проходит с возрастом.

Оригинал

Аргументы и Факты

Доброго здоровья всем читающим!

Похудеть без изнеможения

Похудеть без изнеможения

До главной ночи в году остается месяц, а значит, самое время выбирать
наряды, записываться <на реснички> и, главное, приводить себя в форму. Как
составить

эффективную тренировку и как похудеть, не падая от усталости, -
рассказываем!

С чего начать?

Этот немой вопрос всегда читается в глазах новичка, впервые пришедшего в
спортзал. Неважно, подарили вам абонемент заботливые близкие или вы просто
решили

вернуться к тренировкам после длительного перерыва: начать лучше всего с
фитнес-тестирования. Врач, который работает в клубе, измерит ваш пульс и
давление,

проанализирует соотношение жировой и мышечной массы тела и прочие важные
параметры. На основании всего этого он поможет выбрать подходящий тип
тренировок,

будь то спокойный пилатес, бодрый сайклинг или интенсивные силовые
тренировки в <качалке>.

Допустим, с вашим здоровьем все оказалось в порядке, вам разрешили силовые
нагрузки и вы пошли в тренажерный зал. Чтобы тренировки приносили максимум
результата,

нужно составить индивидуальную программу. Можно обратиться за этим к
тренеру, а можно написать программу самостоятельно по классической схеме, о
которой

пойдет речь ниже. Главное условие работы по ней - хорошее здоровье и
отсутствие противопоказаний.

План тренировки

Любое занятие должно включать несколько блоков: разминку (5-10 минут),
основную работу (до 10 упражнений по 3-4 подхода) и заминку (5-10 минут).
Чтобы

ускорить снижение веса, можно в конце тренировки побегать на дорожке,
покрутить педали велотренажера или выполнять другие кардио-упражнения в
течение 20-25

минут, если при этом вы хорошо себя чувствуете.

В основной блок занятия стоит включить 3-4 упражнения на крупные группы мышц
(ноги, грудь или спину) и затем - 4-5 упражнений на вторичные мышцы.
Стандартные

сочетания: ноги + плечи, спина + бицепс, грудь + трицепс.

Если имеются проблемы с артериальным давлением, это необходимо учитывать.
Гипертоникам следует начинать с упражнений на ноги, всю тренировку нужно
избегать

перевернутых положений, когда голова ниже туловища, а также нельзя пить
много воды во время занятия.

Гипотоникам, наоборот, ноги стоит качать в последнюю очередь. В остальном
при пониженном давлении можно заниматься по стандартной схеме, исключив на
1-2

месяца из тренировочного плана перевернутые позы, если от них кружится
голова. В случае головокружения на несколько минут прилягте на пол и
положите ноги

на скамью, чтобы обеспечить приток крови к голове.

Подбор упражнений

Можно начать занятие с ходьбы на дорожке или вспомнить стандартные
упражнения, которые делают на школьных уроках физкультуры: размять шею,
плечи, повращать

корпусом, сделать несколько наклонов и поворотов, поприседать, размять
суставы вращательными движениями. При желании можно постоять в планке. Затем
переходим

к основному блоку тренировки.

Крупные группы мышц (ноги, спину и грудь) прорабатываем с помощью базовых
упражнений и их вариаций на тренажерах. К <базе> относятся: присед со
штангой,

гирей или гантелями, жим штанги лежа и стоя, тяга штанги к поясу и становая
тяга. Но при выполнении каждого из этих упражнений нужно очень четко
соблюдать

технику, поэтому лучше попросить дежурного тренера подробно все объяснить.
Ваши спина и колени будут благодарны.

Для проработки более мелких мышц есть масса упражнений, которые можно менять
от занятия к занятию: сгибания и разгибания рук с гантелью (на бицепс и
трицепс),

подъем на носках для икроножных мышц и т. д. Упражнения на пресс можно
отодвинуть в конец тренировки.

Во время заминки нужно хорошо потянуться и расслабиться.

У любого упражнения есть аналоги и различные варианты сложности. Со временем
вы поймете основные принципы и сможете корректировать тренировку с учетом

инвентаря и особенностей своего организма.

Сколько раз?

Еще один вопрос, который постоянно задают новички: сколько повторов нужно
делать? Здесь все просто: в рамках одной тренировки на каждую крупную

advert

группу мышц выполняется по 3-4 упражнения по 3-4 подхода, а в каждом подходе
- 10-15 повторов. Не планируйте на одно занятие более 10-12 упражнений в
основном

блоке.

Если главная цель - это сбросить вес, то берите блины или гантели полегче и
делайте большее количество раз. Если нужен рельеф, наоборот, увеличивайте
рабочий

вес и делайте меньше повторов.

Если тренировки идут <со скрипом>

Начинать всегда тяжело, как и возвращаться после длительного перерыва. В
основном - из-за болей в мышцах после первой тренировки и затяжного
восстановления:

пока мышцы не <забиты>, переусердствовать легко. Завсегдатаи спортклубов
тоже сталкиваются с проблемой долгого восстановления и упадка сил. Особенно
это

касается профессиональных спортсменов и тех, кто жаждет похудеть за короткое
время, буквально <прописавшись> в зале.

Оригинал

Аргументы и Факты

Доброго здоровья всем читающим!

Мысли материальны

Мысли материальны

Мысли материальны. Но почему это не работает, когда мечтаешь по-крупному?

В свое время тот факт, что наши мысли материальны, заставил меня совсем
иначе взглянуть на мир и его процессы. Мне потребовалось полгода, чтобы
окончательно

закрепить это открытие в своей жизни - благо примеров, что это работает
(причем личных примеров), было множество: контракты заключались, люди
проявлялись.

Но было одно <<но>>, и мне потребовалось еще 5 лет, чтобы его разглядеть.
Если кому-то мой опыт позволит ускориться и <<прозреть>> чуть раньше, буду
считать

свою миссию выполненной.

Это <<одно но>> заключалось в следующем -- многочисленные техники укрощения
и фокусировки своих мыслей работали, скажем так, на среднем уровне. В рамках
той

реальности, в которой я привыкла жить. Когда надо было что-то <<нашаманить>>
по-быстрому, обстоятельства тут же, как по волшебству, раскладывались в мою

пользу, когда надо было замахнуться чуть выше, тоже чаще всего получалось,
но глобальных подвижек не было.

Ты как будто просто переставлял мебель, находясь все в том же доме.
Перекрашивал стены, менял картины, что-то убирал, что-то добавлял. Но суть
оставалась

прежней - выделенные тебе метры не расширялись. По большому счету, твои
ограничения оставались с тобой.

Дизайн двухэтажного коттеджа невозможно повторить в однокомнатной квартире,
как ни крути. Но можно построить новый дом

Помню, как с любопытством обнаружила пару лет назад, что куда бы меня ни
занесло, мой уровень дохода не менялся и держался примерно на одном уровне
многие

годы - будь я начальником отдела в далеком 2006 году на Камчатке или
менеджером по продажам в отеле на Бали в 2011-м. В частности, в пределах 2-х
тысяч

долларов с потолком в 3 тысячи. Что на Камчатке, что в Таиланде, что на
Бали. Смешно ли? Рамки и потолок двигались со мной по миру.

Русско-балийские оптимисты вещают на этот счет следующее - на Бали цены
ниже, то есть возможностей больше. На 2-3 тысячи долларов в месяц на одного
человека

там и частный дом, и уборщица, и новый автомобиль в аренду, и йога, и
дорогой ресторан, и трава, и уважение окружающих, ну и море, само собой
разумеется.

В общем, все что пожелаете. А в России, тем более в Москве и тем более для
приезжих - это прожиточный минимум.

Я же так рассуждать больше не могу. Это самообман. Ты же по-прежнему не
можешь взять и купить недвижимость в той точке мира, которая нравится. Не
можешь

сорваться и поехать на край света, например в Антарктиду. И так далее и тому
подобное. Ничего не изменилось - это все те же рамки со стенами размером 2х2

и небольшой перестановкой внутри. Мой финансовый уровень стоял на одном
уровне, а значит, в профессиональном смысле я не росла.

Деньги -- удобный пример, потому что цифры конкретны и понятны в отличие от
эмоций или внутренних состояний. Но могу сказать, что вышеизложенная
<<перестановка>>,

когда перемены не затрагивают глубинный уровень, а только шлифуют
поверхностные признаки, касается и всего остального.

Отношения. Когда погружаешься в очередной роман (или даже брак), кажется,
что в этот раз будет точно по-другому (тем более ведь и мыслил правильно), а

через полгода-год все возвращается на круги своя - что-то не клеится. Или
работа: кажется, что вот оно - наконец-то нашел, но сам не замечаешь, как
приползает

червь <<это не мое>> и начинает потихоньку откусывать изнутри. Знакомо? Мне
очень. И все это со знаниями, умными книгами и техниками, которые я к тому
времени

практиковала с переменным успехом около 12 лет.

Я начала с аффирмаций, когда мне было 16 лет, и продолжала <<переставлять
мебель>> своей жизни всеми различными способами до 28 лет, пока, чуть больше
года

назад, не стала все кардинально менять.

Первое, что мне пришлось признать для самой себя: по-крупному это не
работало.

Ни аффирмации, ни визуализации, ни техники работы с энергией, ни точное
знание, что все это работает.

Не хватало прорыва, некого мощного взлета на тотально новый уровень.

Передо мной встали два очевидных вопроса:

1. Почему это (все, что я знаю и применяю) не работает, когда мечтаешь
по-крупному?

Это обязательно нужно понять. Иначе <<перезагрузиться>> не получится и
поверхностные перемены станут пожизненным дежавю.

2. Как сделать так, чтобы это (все, что я знаю и применяю) работало
по-крупному?

Сегодня по повестке дня вопрос No1. Почему это не работает, когда мечтаешь
по-крупному?

1. Отсутствие регулярности и неспособность держать ритм положительных
перемен

Мне 16 лет. Я впервые узнала о технике работы со своим подсознанием (и
своими мыслями) - аффирмациях. Буквально откопала в шкафу старую затертую
книгу

В. Леви (мама говорит, что купила ее тоже, когда ей было 16). Книга имела
такой вид, будто всем своим существом говорила, что может научить меня
жизни,

ведь она в ней изрядно <<покувыркалась>>. Как сейчас помню, что книга была
достаточно нудная и что заставило меня ее читать не понятно до сих пор, но
каким-то

образом я выудила разделы про аффирмации и технику снятия внутренних
зажимов. Пошло-поехало. Каждый вечер я стала работать над собой и своим
телом. Сокращая

повествование до сути - результат был такой: я как-то очень быстро
разделалась с подростковыми комплексами, похорошела, закончила учебу, пошла
на новую

учебу, наладила личную жизнь и нашла работу (я работала, когда училась). И?
И забросила все техники где-то в 19 лет. Конечно же. Зачем продолжать? Раз

уже все хорошо и так удачно сложилось.

...

Мне 26 лет. Я в непальскому лесу прохожу курс медитации Випассана - идет 3-й
день полного молчания и упорной практики. Отчаянная догадка прорывается в

мое сознание, но я не могу уловить ее суть. Как будто рядом со мной какое-то
открытие, но я не могу его осознать. Мысль сверлит внутри, но не выходит
наружу.

<<Где, где я это уже видела?>>

На 3-й день практики

advert

вводят саму технику медитации под названием Випассана (первые дни вы
готовитесь к ней) и меня как по голове огрело: это же тоже самое, что и
техника по

снятию зажимов, которую я практиковала самостоятельно в 16 лет. Почти тоже
самое: наблюдение тела, расслабление. Я совсем забыла о ней, и вот она снова

- пришла в мою жизнь, как лекарство от внутренних метаний. В 16 лет это было
подростковое становление, а в 26 лет? Но тут еще один, более серьезный
вопрос

отчетливо пришел мне на ум:

-- А что, если сейчас, после практики в 26 лет, которая мне так помогает, я
опять забуду и с течением времени перестану практиковать?

И знаете, я услышала внятный ответ внутри себя. Называйте это галлюцинацией
или голосом моей души, мне все равно, я услышала четкий, безэмоциональный и,

я бы сказала, громкий ответ: <<Встретимся еще через 10 лет>>.

Хочешь еще 10 лет страдать? Хочешь еще 10 лет <<искать себя>>? Хочешь еще 10
лет быть нереализованной? Хочешь еще через 10 лет опять <<открыть>>, что
мысли

материальны, а техника по снятию зажимов идеально балансирует внутреннее
состояние? А почему нет? Раз ты уже 10 лет так провела? - это я уже говорила
сама

себе.

<<Если не начнешь прокладывать свой путь сейчас, встретимся еще через 10
лет>> -- повторило что-то внутри. Хочется верить, что это была моя душа, а
не Он.

Перед Ним как-то стыдно за собственную внутреннюю распущенность. Тебе дают
инструменты -- а ты их выкидываешь.

Метаться еще 10 лет? Или начать практиковать уже сейчас и НЕ
ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ? Не останавливаться, когда плохо. Не останавливаться, когда
хорошо. Не останавливаться,

когда все наладилось. Практиковать работу со своими мыслями и состояниями
РЕГУЛЯРНО.

Мысли материальны - но работать с ними надо регулярно, каждый день. То же
самое касается и всех других практик и действий.

Я очень часто встречаю людей, которые купаются в собственных рассказах о
любимых книгах и фильмах на тему возможностей мыслей, но когда я говорю им,
что

лично я сейчас визуализирую каждый день, - они очень удивляются и
переспрашивают: <<Каждый день?>>

-- Да, друзья, каждый день. И это, к слову, написано во всех ваших книгах.

Я тоже раньше бежала в практики, только когда горел хвост - но так
по-крупному точно работать не будет. Я проверила своим 10-летием. А вот
монотонно, изо

дня в день точить свою реальность - можно и произведение искусства создать и
главное -- в тех рамках и размерах, которые вам нравятся. Это уже не
<<мебель

переставлять>>.

2. Помехи в сигнале

Если вы хотите много денег, но при этом мелочно экономите каждую копейку (не
пускаете в дело, а просто экономите);

Если вы хотите много денег, но при этом осуждаете тех, кто зарабатывает
большие деньги (не верите, что большие деньги могут быть заработаны честно);

Если вы хотите встретить любимого человека, при этом вас задевают все ваши
знакомые, кто уже встретил (вы им завидуете);

Если вы хотите замуж, но при этом <<видите>>, что свободных не осталось;

Если вы хотите жениться, но вокруг одни корыстные;

Если вы хотите попробовать, но думаете, что у вас не получится;

Если вы хотите большего от своей жизни, но думаете, что это нереально;

Если вы хотите визуализировать, но думаете, что это не работает;

Если вы хотите создать себя, но при этом думаете, что вам должны в этом
помочь;

Если вы хотите перемен, но считаете, что все знаете...

То у вас помехи со связью. Ваш сигнал <<фонит>>. Разбирайтесь с настройками.

Убеждения -- это серые кардиналы всей нашей жизни. Именно они рулят
процессом, а не ваши ежевечерние визуализации. Вы можете сколько угодно
<<крутить>> картинку

в голове, но пока глубоко внутри у вас есть противоречие - это не будет
работать. Чтобы перейти на новый масштаб, себя надо <<перезашить>> по самым
глубоким

своим убеждениям. И вот тогда здоровые ежедневные мысли понесут вас с
ветерком.

Как <<перезашить>>?

Отключиться от всего, кроме реальных примеров, которые смогли (в той сфере,
которая вас волнует). Найти таких людей, хоть в реале, хоть в Интернете,
хоть

в книгах, которые трогают душу, - взять их технологию <<как они смогли?>> и,
не отвлекаясь ни на что лишнее, делать -- делать -- делать (то что они
говорят,

а не то что вам кажется или хочется), пока не начнет получаться, пока ваше
прежнее убеждение <<я это не могу>> или <<это нереально>> себя не исчерпает.

Это действенный способ. Причем он лежит на поверхности.

Иллюстрация

Иностранец в России. Ест борщ первый раз. Как ему его приготовить
самостоятельно, ведь дома он так хорошо варит супы?

Вариант 1. Он на глаз закупает продукты, смотрит рецепт (тоже мельком, он же
занятой человек), все смешивает, причем вместо свеклы он кладет авокадо (ну

нравится ему авокадо, он смелый и готов на эксперименты, плюс он дома хорошо
готовит), а вместо капусты - одну морковь. Готово. Пробует? Говно-говном.

Кто виноват? Автор рецепта, конечно же.

Абсурд? Нет. Реальность. Люди берут <<вершки-корешки>> от
советов-мыслей-идей, сами это как-то смешивают, у них в итоге не получается
то, что они хотели,

они или винят себя бездарей (хотя тут дело не в таланте, а в лени и
непоследовательности, что меняет дело), или автора, или саму идею.

Вариант 2. Но есть еще один способ, как научиться готовить традиционное
блюдо в новой стране. Снять свою спесь и довериться повару, раз тебе
нравится его,

например, тайский суп Том Ям. Вы пришли в ресторан, съели тарелку, ну
классный Том Ям - готовы учиться технике приготовления?

Доверяйте технологии и делайте все в точности, как в ней говорится. Если
делать все за поваром, то получится хорошо и рука набьется, потом уже и
самостоятельно

будет сносно выходить. Пусть первый раз будет кривовато, сделайте еще раз. А
когда свое блюдо будет удаваться на славу, вот тут и приходит момент - когда

можно экспериментировать самостоятельно. Свеклу в Том Ям конечно не
положишь, но со специями поиграть можно.

Качественная импровизация получается только у профессионалов.

Кстати, такое же сравнение , если приглядеться, применимо и в музыке, и в
спорте.

3. Перекос в сторону мыслей. Думаем больше, чем делаем.

Это история про

advert

то, что <<оно само ко мне приедет>>, если я буду много визуализировать. Ну
что ж - попробуйте.

Собственно, вот и все причины - отсутствие регулярности в работе с мыслями,
помехи в сигнале собственных убеждений и отсутствие полноценных
систематизированных

действий. В то время как для выхода на качественно новый уровень, нужно быть
точным и целенаправленным как стрела, когда все твои убеждения, намерения,

ежедневные слова, состояния и действия устремлены к единому, тобой
выбранному, направлению. Причем быть способным держать свой полет к цели,
так долго,

как того требуется, не меняя курса. Мысли в этом процессе выполняют важную
функцию навигации и к тому же служат ускорением, а действия отвечают за
работоспособность

самого полета.

Переменам по-крупному быть!

Олеся Власова

Доброго здоровья всем читающим!

Разрешите себе иметь

Скорее всего, вы слышали о таком принципе - <брать-давать>. Если не слышали,
то немного поясню. Есть те, кто готов снять с себя последнюю рубаху и отдать

обездоленным. Есть те, кто выступает в роли <обездоленных> и никогда не
готовы ничего отдавать, а только брать. И есть те, кто хочет и давать, и
брать,

в равной степени.

Этот принцип очень тесно связан и с нашей финансовой благополучностью или ее
отсутствием. Если человек умеет только давать, дарить, но не умеет брать,

просить для себя - его финансовое положение будет достаточно печальным.
Основной причиной является нестабильная самооценка. Запрограммированный
самим человеком

образ жизни. Это тема в нашем клубе раскрыта на все 100%. Я же ограничусь
некоторыми выдержками.

Страх перед <взять>, <попросить для себя> - это страх наказания. В прошлом
таких людей могли научить, что просить плохо, а вот давать - хорошо. Эти
принципы

очень плотно поселяются в сознании. Физически человек вырос, но именно в
этих вопросах остается на уровне ребенка, который боится наказания родителей
или

других значимых людей. И живет в парадигме обусловленного сознания - смотрит
на мир сквозь призму установок других людей. И, конечно, здравый смысл -
парадигма

свободного мышления - здесь отсутствует. А когда появляется возможность
увеличить свой финансовый поток - включается мысль - "я буду брать, а это
плохо!"

Если мы продолжим рассуждения, то выйдем с вами на еще такие полюса, как
<достоин-недостоин>. Но все это - субъективные

advert

понятия! Все явления в нашей жизни имеют лишь тот смысл, который мы лично в
них вкладываем. Только вдумайтесь! Многие из нас живут с мыслью, что при
рождении

высшие силы поставили им клеймо - <достоин>, <нечего, пойдет> и <фу, какой
противный ребенок>. Это клеймо ставите вы сами.

Только вы определяете, быть ли достойным. Если вы считаете себя достойным -
вы достойны. Если вы считаете себя недостойным - вы не достойны. В любом
случае,

от этого зависит ваша судьба. Это настолько важно, что я бы повторил еще
раз. От этого зависит ваша судьба.

Как только вы разрешите себе иметь - вы сразу найдете множество возможностей
для улучшения своего финансового положения. Мы живем в замечательное время,

где для роста и развития есть все необходимое! Действуйте, впускайте в свою
жизнь новое! Берите то, что дает вам окружающий мир! Научитесь соблюдать
баланс!