Привет сообществу!

Цитата из статьи:

> в одной известной фирме появилась
> услуга <персональный технолог>. Всё просто: сдаешь рубашку, платишь цену,
за
> которые другие граждане покупают себе новые, и в итоге получаешь то, что
> требуешь. То есть, выкупаешь свои нервы за свои же деньги.

О, вот почему, оказ-тся, Джек Ричер рубашки не стирал, а выбрасывал
:)).

Доброго здоровья всем читающим!

Как навсегда отказаться от сладкого

Как навсегда отказаться от сладкого

О вреде сахара написано уже так много, что почти каждый из нас регулярно
приходит к мысли отказаться от всего сладкого. Многие считают это настоящей
проблемой.

Но есть хорошая новость - на самом деле, чтобы перестроиться и избавиться от
сахарной зависимости, организму нужно всего 10 дней.

1. Не пейте калории.

В каждой банке газировки или коробке сока содержится неприлично много
сахара. Это все равно, как если бы вы начали грызть горстями рафинад. Не
очень-то

вкусно, правда? К тому же это не дает нашему организму ничего, кроме резкого
повышения сахара в крови и увеличивающегося со временем веса. Замените их

на питьевую и минеральную воду: организм будет очищаться, жажда - утоляться,
и при этом никакого вреда.

2. Ешьте богатую белком пищу и много овощей.

Белок не повышает уровень сахара в крови, но при этом дает энергию и
длительное чувство сытости, что немаловажно. Яйца, рыба, курица -
необходимые ежедневные

продукты в данном случае.

Также регулировать уровень сахара помогут овощи. Только не картофель. Все
остальное можно и нужно: капуста разных видов, кабачки, огурцы, помидоры -
что

угодно. И не забудьте про зелень. Овощи дадут вашему организму нужные
углеводы, которые не повысят резко сахар в крови и переработаются в энергию,
а не

в жир.

3. Не забудьте и про жиры.

Очень часто люди в погоне за правильным питанием напрочь отказываются от
любых жиросодержащих продуктов. А зря. Жиры усмиряют наш аппетит,
балансируют

уровень сахара в крови и вообще приносят много пользы организму. Просто
нужно их правильно выбирать. Отдайте предпочтение ненасыщенным жирам:
оливковое

масло, орехи и рыба должны почаще присутствовать в рационе.

4. Будьте готовы к чрезвычайным ситуациям.

У всех бывают форс-мажоры, когда совершенно некогда нормально поесть. В
таких случаях мы хватаем первое попавшееся: гамбургер, печенье и прочую
ерунду.

Наша задача в эти 10 дней сделать так, чтобы в подобных ситуациях под рукой
оказались нужные продукты, а не вредные. Соберите небольшую коробочку для
перекусов

и всегда носите ее с собой: орехи, сухофрукты, вяленое мясо индейки или
курицы, диетические хлебцы - в общем, все то, что долго не портится и при
этом

дает организму необходимую энергию и сытость.

5. Дышите.

Очень часто чувство голода и желание срочно слопать что-то сладкое
сигнализируют

advert

о стрессе. С гормоном стресса кортизолом можно справиться простой
дыхательной гимнастикой. Перед каждым приемом пищи сделайте 5 полноценных
глубоких вдохов.

Вы удивитесь, но это действительно дает эффект.

6. Спите как следует.

Некачественный сон вызывает дефицит энергии, которую организм стремится
срочно добрать. В таких случаях человека неудержимо тянет к сладкому, так
как это

самый быстрый способ получить желаемое. Попробуйте спать необходимые 8
часов, ваш организм точно будет вам благодарен, и тяга к сахару перестанет
быть

непреодолимой.

Если следовать этим правилам в течение хотя бы 10 дней подряд, то витрины
кондитерских магазинов перестанут вызывать жажду срочно слопать половину
ассортимента.

И даже наличие любимых печенек в шаговой доступности не собьет вас с
правильного курса.

Источник Dr. Human, NBCI

Оригинал

AdMe.ru

Доброго здоровья всем читающим!

Москва - не город для джентельменов

Москва - не город для джентельменов

Быть джентльменом - состояние души.

Это как еврейская красота: сначала внутренняя и лишь потом внешняя. При всей
своей немногочисленности джентльмены - украшение любого цивилизованного
общества.

Я встречал подобных господ практически во всех европейских столицах: в
Париже, Вене, Амстердаме, Таллинне: Бывая в Лондоне, люблю рано утром выйти
из Ритца

и, прогулявшись вдоль Арлингтон и Беннет, оказаться на Джермин. Кафе
Франко'с, коих в английской столице тысячи - мой наблюдательный пункт за
местными

джентльменами. И, глядя, как они одеваются, как разговаривают, в конце
концов, как заказывают кофе или омлет, я понимаю: хочу так же!

Но можно ли вообще быть джентльменом в Москве?

Можно, если соблюсти 3 условия: нужно родиться в приличной семье, уметь
отличить Моне от Мане и при этом подобающе выглядеть и себя вести. Допустим,
с

первым тебе повезло. Со вторым ты справился сам. Остается третье, как
говорится, десерт. Вот в этом вся проблема. Я не сторонник формального
стиля, но

предпочитаю пиджаки, рубашки, брюки. И очень не люблю кофты и свитеры.
Потому каждое утро испытываю 40 минут ада. Поясню. Когда умылся, побрился,
позавтракал

- необходимо одеться. В том числе, выбрать свежую рубашку. В этом вся
загвоздка! Надеваю одну - мала, вторую - мала, третью - мала, четвертую -
перекошена:

Я, конечно, хожу в спортзал три раза в неделю, но это еще не повод вырастать
на размер от тренировки к тренировке. <Если я не расту, - подумал Штирлиц,

- значит, рубашки становятся меньше>. Логично!

За последние 10 лет я поменял 20 химчисток. Причина одна: прошу, требую,
угрожаю, пишу ручкой в квитанции и маркером на стекле: только сухая чистка и
правильная

глажка воротника и манжетов. Через три дня получаю результат: усевшие от
стирки, аквачистки, экочистки и прочей водной обработки с заглаженными
по-деревенски

воротниками-манжетами рубашки. Поблекшие, грустные и не сходящиеся на спине
и в вороте. Я с тоской гляжу на неизбежную стопку свитеров в гардеробе и
начинаю

медленно, но верно выходить из себя. Перебираю еще кучу висящих в гардеробе
рубашек. Все с бирками различных химчисток и все малы. Полчаса нервотрепки

и какое-то компромиссное решение принято. Правда, затем следует поход в ЦУМ,
приличная трата денег и смена сервисного предприятия. И снова всё сначала!

Но пару месяцев назад мне вроде повезло: в одной известной фирме появилась
услуга <персональный технолог>. Всё просто: сдаешь рубашку, платишь цену, за

которые другие граждане покупают себе новые, и в итоге получаешь то, что
требуешь. То есть, выкупаешь свои нервы за свои же деньги. Какое-то время я
ликовал.

Но на 4-й или 5-й раз история расставила всё на свои места: мне опять
привезли рубашки с искореженными воротниками. Крики, вопли, гнев, возврат. А
в окошке

невозмутимо объясняют: мол, гран пардон, ваша гладильщица приболела, а
другой забыли сказать, что работать надо хорошо.

Всё, точка! Мы живем в городе, где хорошо работать надо заставлять. Я наивно
полагал, что за работу нужно платить. За хорошую работу нужно хорошо
платить.

Оказывается, деньги не играют никакой роли. И это повсеместно. В автосервисе
после замены колодок не докручивают колесные болты. В не самом дешёвом
ресторане

официант приносит подслащенную маргариновую бурду, приговаривая: <а чё,
десерты у нас ни чё>. В дорогой клинике ошибаются с содержимым инъекции, не
забывая

обвинить пациента в его же бедах. С дорог снимают хороший асфальт и
укладывают асфальтовую крошку, снятую только что с соседней улицы: Строители
строят,

продавцы продают, сапожники: Прости, Г-споди, да все у нас сапожники!

Не так давно я купил новую машину (кстати, джентльменскую по происхождению).
Будучи многолетним правым задним пассажиром, вдруг пересел за руль, оттеснив

водителя на соседнее кресло. Еду и балдею, в этой машине все мое:

advert

потрясающая плавность хода, салон, габариты, мощь и имидж. Но, оказавшись за
рулем, я увидел то, о чем пытался забыть на заднем сиденье - перманентное

хамство коллег по дорожному движению. Глубокий красный, подрезы, перекрытия
рядов, ногти, тени, лак, бутерброды, смартфоны, кофе, курительные трубки: И

пофигизм к тебе, к себе и ко всему миру. И если Толстой - зеркало русской
революции, язык - зеркало пищеварения, то россиянин за рулем - зеркало
состояния

внутренней культуры.

Действительно, не ту страну назвали Гондурасом!

Конечно, можно попытаться создать свой собственный мирок и жить в нем
джентльменом. Обращаться ко всем на <вы>, читать умные книжки и стараться
быть замкнуто-счастливым.

Только на языке психиатров это называется коротко - аутизм.

Александр Хаминский

Доброго здоровья всем читающим!

Любовь зла

Любовь зла

Очень часто умные и прекрасные девушки влюбляются в настоящих "козлов",
которые их обижают, унижают и предают.

Как с этим бороться? И возможно ли? Давайте поговорим в этой статье.

"Моя история: Прошел уже год, как я осваиваю 3-й месяц "ДАО: Путь женщины".
Было все! И журналисткой я стала, и более 100 человек знакомых разного
уровня.

И влюблялись в меня, и романтические встречи были. И красавицей стала (по
настроению).

А того, кого так сильно любила (скорее не любила, судя по ошибкам) - теряю.
Может, Ваш взгляд со стороны поможет понять ситуацию.

Целый год мы общались. Честно, я всегда ждала его звонков. Он мог забыть или
помучить, не позвонить вовремя, не прийти. Уделял мне всегда очень мало
внимания.

Субботы и воскресенья, праздники я была без него. Тогда я и подумала,
наконец: "А может, у него есть женщина" Сам он всегда отрицал наличие оной,
но часто

отходил в сторону, когда говорил по телефону. Подарков я видела мало -
ненужные ему вещи, иногда фрукты, а сама всегда старалась что-нибудь ему
подарить.

Была я у него дома всего один раз, потому что ему нужны были деньги. Больше
меня не приглашал. Денег ему давала на лечение матери, простила долг.

Пишу это все, и прихожу в ужас! Моя проблема налицо: я хотела заслужить его
любовь. И вот 1,5 месяца назад пошла и подсмотрела, чем живут его ночные
окна.

Увидела женщину на кухне, собирающую ужин на стол, его с сумочкой,
сбегавшего в магазин. У соседа узнала, что она у него живет давно, но он не
знает, кем

она ему приходится.

Послала смс, где пожелала ему с ней счастья, призналась, что видела их в
окне, и слово "прощай". Он ответил, что это родственница. Я не сдержалась и
отправила

еще одну смс, где призналась, что он лучший, и Ей очень повезло. (Я не
поверила ему).

Он не ответил. Молчит. А мне так нужен откровенный разговор. Вдруг я
ошиблась? А он гордый и обиженный?

Комплиментов в свой адрес стало очень мало, я стараюсь, но пока плохо с
собой справляюсь. Самооценка сильно упала. Не пишу отчет, так как явно
Завидной

невестой не являюсь. Что можно предпринять в такой ситуации? Начать сначала"

Вероника.

Вероника, очевидно, что это не ваш мужчина. И человек он паршивенький, так
как живет с другой женщиной и изменяет ей с вами. Да еще и врет некрасиво.
Любит

деньги занимать и не отдавать... Настоящий мужчина так не поступает.

А у вас сильное желание заслужить и отработать любовь ценой собственных
страданий. Эта болезнь тяжелая, но излечимая.

Откуда берется желание так любить и выражать свою любовь к мужчине?

Вашу ситуацию можно назвать классической - настолько часто она встречается в
семьях, где вырастают душевно травмированные девочки, впоследствии
неспособные

полноценно любить и жить счастливо с мужчиной.

У такой девушки в детстве был очень холодный отец (а иногда и мать), который
часто наказывал дочь и пытался воспитать в ней хорошие качества, постоянно

рассказывая о ее недостатках.

Любой дочери хочется стать хорошей для отца - вот она все детство и
стремится стать лучше, чтобы доказать папе, что заслуживает его любви.

Доказывать-то она доказывает, да вот доказать все не может. Ведь сменить
привычную систему воспитания отца своим хорошим поведением невозможно. Дочка
вырастает,

а привычка так любить и выражать свою любовь - остается.

Или бывают совсем трагические ситуации, когда умирает один из родителей - и
девочке приходится заботиться о младших братьях и сестрах. В таком случае
привычка

постоянно опекать кого-то и кажется ей любовью. И часто эта болезненная
привычка приводит к тому, что девушка специально выбирает себе
неполноценного,

ущербного мужчину, чтобы иметь возможность его опекать, решать его проблемы,
бороться с пороками и т.д.

В любом из этих случаев важно понять, что вы можете выражать свою любовь
только нездоровым способом, а значит, не стоит поддаваться эмоциям.

Да, можно себя приучить к полноценным равноправным отношениям с мужчиной,
приносящим радость обоим партнерам. Но делать это нужно не под влиянием
своих

чувств, а на трезвую голову. Иначе ничего не выйдет, и вы опять окунетесь в
омут наваждения, увидев очередного "проблемного" кандидата.

Вам нужно искать мужчину не по любви, а по расчету. Кстати, я сама так и
поступила в свое время.

Поймите, у вас такой сценарий, привитый вам еще в детстве. (Можно это
называть как вам угодно - судьбы, карма). По сценарию вам положен очень
плохой муж

(именно поэтому вы и влюбляетесь в отрицательных персонажей), который
принесет массу страданий вам и вашим детям.

У вас есть два пути.

Первый: Выйти замуж по любви (а может быть, так и не выйти, тоже из-за любви
к очередному гадкому мужчине) и отработать свою карму, конечно же, ценой
больших

мучений.

Второй: Выйти замуж по расчету - и научиться любить мужа. В этой ситуации вы
можете сильно выиграть, так

advert

как этот семейный союз будет более успешен и может длиться вечно. Плохую
судьбу можно улучшить не только ценой страданий, но еще и ценой личностного
развития

и счастьем.

Если не хотите плохой судьбы - ищите мужа по расчету. Читайте мои статьи
"Как правильно выбрать мужа" (в книге "Как стать завидной невестой") - они
вам

будут очень полезны.

Вам нужно учиться строить отношения с достойным мужчиной - по-другому никак.

А обижаться на судьбу или родителей не стоит. Напротив, нужно учиться
прощать, чтобы не тянуть груз прошлого в настоящее. В этом нам помогает
практика

прощения.

Решить свою проблему вы можете двумя путями: или сознательно строить свою
жизнь, или продолжать влюбляться в разных моральных уродов, изменяющих и
предающих

вас. Выбор за вами.

Оксана Дуплякина

Доброго здоровья всем читающим!

3 идеи для обретения финансовой гармонии

3 идеи для обретения финансовой гармонии

Оценивая свои затраты, вы с недоумением задаетесь вопросом <Как узнать, куда
уходят деньги?>. Бороться с этой ситуацией нужно в зависимости от причин,

ее порождающих

<Черные дыры> в гороскопе

Если вы обеспокоены тем, что неплохой заработок совершенно не позволяет
накапливать определенные суммы денег, то самое время заглянуть в гороскоп.
Конечно,

лучше знать не только дату, но и время рождения - так вы получите более
полную картину причин, которые <уводят> ваши денежки.

Влияние Нептуна на второй дом гороскопа, связанный с деньгами, нередко
выражается в том, что человек может заработать, но не может сохранить,
накопить

или приумножить заработанное. Ситуация хоть и непростая, но, тем не менее,
поддающаяся коррекции. Нептун связан с таким качеством как осознанность,
поэтому,

получив зарплату, постарайтесь прежде всего осознанно наметить основные
статьи расходов. А в конце каждого месяца скрупулезно подсчитайте на что
были потрачены

деньги. Так вы сможете увидеть то, что бессмысленно поглощает немалые суммы,
которые вы вполне можете откладывать на что-то конкретное.

Пораженный Сатурн в гороскопе тоже связан с финансовыми проблемами, особенно
на почве неумелого планирования своего бюджета. Вы можете воздерживаться от

импульсивных покупок, но под влиянием настроения пожелаете вложить деньги в
какой-то крупный проект и потерпите неудачу. Если Сатурн является одной из

проблемных точек вашего гороскопа, то стоит избегать рискованных вкладов, но
больше доверять проверенным средствам накопления денег, например, вкладам

в крупных банках. Кстати, с проблемным Сатурном, одним из поглотителей
личных финансов, является повышенная склонность брать кредиты.

Негативная энергетика

Бывает и так, что в гороскопе с финансами полный порядок, а жизненные реалии
демонстрируют совсем иную тенденцию. Особенно стоит насторожиться, если
денежные

неудачи начали валиться на вас как-то одновременно, со всех сторон, средь
полного или относительного благополучия. Куда же уходят деньги в таком
случае?

Зачастую именно фактор внезапности может служить показателем того, что
кто-то направил в вашу сторону порцию энергетического негатива, например,
позавидовав

вашим финансовым успехам. И вы, несмотря на преуспевание в денежных
вопросах, берете кредит за кредитом, впрягаетесь в долги или вообще несете
финансовые

потери.

Попробуйте вспомнить, не делились ли вы с кем-то рассказами о том, что вам
значительно повысили зарплату или дали хорошую премию? Впрочем, в некоторых

случаях и рассказывать необязательно - завистливый человек в окружении
домыслит все сам. Распознать такого <доброжелателя> несложно. Он может
дотошно допытываться,

какая у вас зарплата, отпускать бестактные замечания, типа <зачем тебе
столько денег> или же попытается принизить ваши достижения, заверив вас, что
за

такую работу надо бы платить гораздо больше.

Что делать, если в вашем окружении есть такой человек? Ответ простой -
дистанцироваться. Если это ваш знакомый или сослуживец, то хранить в секрете
свои

финансовые успехи относительно несложно. Но если это домочадец или близкий
человек, то тут труднее справиться, хотя все равно вы можете не озвучивать
точные

размеры своего оклада или премии, а заодно не делиться своими финансовыми
планами.

Попытка снять напряжение

И в гороскопе порядок, и близкие искренне радуются вашим финансовым успехам,
а стоит получить зарплату, так денег - как не бывало. Нередко основной
причиной

такого поведения является шопоголизм или страсть к покупкам без должной на
то необходимости. Такое случается особенно часто, когда в жизни человека
присутствует

фоновое напряжение - нерешенный конфликт на работе, сложные отношения в
семье или еще какая-то причина хронического стресса.

Здесь желательно разобрать конкретные факты ненужных покупок и попытаться
шаг за шагом восстановить те эмоции, которые побудили вас купить сразу три
платьица,

милую статуэтку и взять кредит на флагманский смартфон, хотя вы собирались
всего лишь заехать в супермаркет за небольшим количеством продуктов.

Каждая покупка в вашем случае, в том числе и ненужная, несла в тот момент
какой-то определенный смысл. Например, покупая смартфон, вы

advert

мысленно представляли зависть в глазах коллег, а дорогая безделушка для
домашнего интерьера - попытка внести гармонию в отношения с близкими,
почувствовать

себя уютней в своем же доме. Тут надо отвечать самому себе честно и быть
готовым к тому, что ответы могут быть не совсем приятными. Но полученная
информация

- ключ к работе с источником стресса, побуждающим вас время от времени
<потрошить> свою кредитную или зарплатную карту.

Если вы неплохо зарабатываете, но хронически не можете сохранить или
накопить даже небольшую сумму денег, то с этим нужно и можно бороться.
Причины могут

как скрываться в вашем гороскопе, так и быть связанными с энергетикой других
людей. Нередко неспособность практично обращаться с деньгами является
психологической

попыткой <откупиться> от тревожащей ситуации. Но во всех перечисленных
случаях осознанная работа с проблемой поможет вам не только сохранять, но и
приумножать

свои финансы.

Оригинал

Гороскоп от лучших астрологов Astro7