[Будь-здоров! 2] Как отказаться от сахара, но не от сладкого?
[Будь-здоров! 2] Как отказаться от сахара, но не от сладкого?
приветствует Вас!
Как отказаться от сахара, но не от сладкого?
Все больше людей осознает, что сахар вредит здоровью, и потому пытается
отказаться от него. Но чем заменить сахар, если не можешь жить без сладкого?
Мед
Это один из самых полезных вариантов замены сахара. Он способствует
ускорению метаболизма и улучшению работы мозга. Благодаря присутствию
огромного количества полезных веществ, он положительным образом влияет
на общее здоровье человека. Мед был бы идеальным сахарозаменителем, если
бы не высокая калорийность. Однако употребление меда в разумных
количествах принесет исключительно пользу организму.
Арахисовая паста
Этот продукт содержит в себе большое количество калорий. Тем не менее,
если не переедать его, можно оставаться заряженным энергией в течение
всего дня. Помимо прочего в нем присутствуют все основные витамины и
минералы, а ресверитрол помогает в снижении уровня воспалительных процессов.
Стевия
Это натуральный и один из самых полезных заменителей сахара. Его
получают из растения с таким же названием. Его листья являются более
сладкими, чем знакомая всем нам сахароза. В то же время в отличие от
других сахарозаменителей, она содержит минимальное количество калорий.
Поэтому стевия - отличный вариант для людей, занимающихся спортом и
всех, кто следит за своим внешним видом.
Сироп тапинамбура
Этот заменить сахара ценят за то, что он практически не имеет вкуса,
потому отлично справляется со своей задачей. Кроме того, его можно
спокойно добавлять в чай или в выпечку, поскольку при высоких
температурах, все полезные свойства тапинамбура сохраняются.
Кленовый сироп
Популярность этого продукта уже давно вышла за пределы его родины
Канады. Сегодня он продается в магазинах многих городов по всему миру.
Сироп клена содержит в себе более 50 антиоксидантов и минералов, что
делает его одним из самых полезных сахарозаменителей. Он способствует
укреплению иммунной системы, улучшает работу сердца и сосудов, защищает
от рака и подавляет воспалительные процессы в организме.
