[friend] гипотония
Гипотония: усталые и разбитые
<Жить будете долго, но плохо> - таков получается результат наших изысканий на
предмет пониженного давления. Почему плохо? Потому что гипотоники, как правило,
бледны, худы, быстро утомляются, их силы быстро уходят и медленно
восстанавливаются. Почему долго? Потому что гипотония, сильно ухудшая качество
жизни, не приводит к таким страшным последствиям, как инфаркт и инсульт, что
делает гипертония. Хроническая гипотония тормозит развитие атеросклероза -
сосуды остаются чистыми.
ДО СИХ ПОР врачи не определились: гипотония - самостоятельная болезнь, симптом
какой-то другой патологии или состояние организма, при котором понижается тонус
венозных сосудов, замедляется циркуляция крови и как результат - падает общий
тонус.
Признаки гипотонии очень неоднородны и зачастую не проявляются одновременно:
вялость, апатия, ощущение общей слабости, ухудшение памяти, рассеянность
(обратите внимание на детей и не ругайте их за это - возможно, в основе лежит
болезнь), пониженная работоспособность. Очень часто гипотоники ощущают одышку
при слабой физической нагрузке, им как будто не хватает воздуха, отчего они
постоянно зевают; иногда случаются обмороки. Нередко их мучают головные боли,
которые могут быть связаны с колебаниями атмосферного давления, обильным приемом
пищи, длительным пребыванием <на ногах>. Гипотоники бывают раздражительны и
эмоционально неустойчивы, они не любят общественный транспорт и очереди,
невероятно зависимы от сезона и погоды. Им лучше в холодные дни. С утра
чувствуют себя невыспавшимися, <просыпаются> часа через два, днем вновь увядают
и оживляются только ближе к вечеру.
Все эти симптомы субъективны, в той или иной степени их может ощущать каждый
из
нас. Объективно же при гипотонии можно выявить только понижение давления и
различные вегетативные нарушения - в первую очередь потливость ладоней и стоп,
бледность, расстройство терморегуляции - по утрам температура часто бывает
снижена до 35,8-36C. К этому могут присоединяться ощущение тяжести в желудке,
горечи во рту, снижение аппетита, тошнота, отрыжка, изжога, метеоризм, запоры
-
то есть расстройство ЖКТ. У мужчин при гипотонии может быть снижена половая
потенция, а у женщин наблюдается нарушение менструального цикла. Часто у
гипотоников отмечаются боли в суставах и мышцах, которые непостоянны, возникают
в состоянии покоя и проходят после физической нагрузки: низкое давление приводит
к плохому кровоснабжению мышц, а во время движения кровообращение улучшается,
давление повышается и боль проходит.
В общем, симптомы каждый в отдельности вроде бы не очень серьезны, но в
совокупности они могут достаточно сильно отравлять жизнь. Врачи, обследовав
такого больного (чаще - больную) и не найдя никаких отклонений в состоянии
здоровья, кроме пониженного артериального давления, ставят диагноз
<вегетососудистая дистония (ВСД) по гипотоническому типу>.
Болезнь балерин
ТЕРМИН <гипотония> неправильный, хотя он широко распространен в быту и означает
пониженное давление. На самом деле пониженное артериальное давление грамотнее
будет называть артериальной гипотензией, а гипотония - это пониженный тонус
сосудов. Но, поскольку этот неточный термин укоренился в сознании, мы будем
называть проблему гипотонией, подразумевая артериальную гипотензию.
Чаще всего ею страдают женщины 30-40 лет, занимающиеся умственным трудом. В
старости встречается атеросклеротическая гипотония, когда сосуды настолько
сильно поражены атеросклерозом, что превращаются в известковые палки, мышца
сердца настолько дряблая, что еле качает кровь.
Бывает гипотония тренированности, которая возникает у спортсменов при постоянной
физической нагрузке, когда организм начинает работать в более экономном режиме,
урежается работа сердца, понижается давление. Профессиональная гипотония - удел
спортсменов и балерин: так они реагируют на физические сверхнагрузки.
Если человек долгое время работает под землей, в атмосфере повышенной влажности
и высокой температуры, при длительном воздействии небольших доз ионизирующей
радиации, сверхвысокочастотного электромагнитного поля, у него может понизиться
давление. Причиной гипотонии может быть и профессиональная аллергия,
встречающаяся у врачей, фармацевтов, процедурных сестер. Сама по себе гипотония
к инвалидности не приводит, но может служить основанием для перевода на другую
работу.
Бывает проходящая физиологическая гипотония, которая возникает в период
адаптации к новым климатическим поясам и зонам - высокогорье, Заполярье,
субтропический и тропический климат. Не удивляйтесь, если, оказавшись в подобных
районах, вы почувствуете себя неважно.
Откуда что берется
ГИПОТОНИЯ может быть симптомом того или иного заболевания, в этом случае нужно
бороться не с ней, а с причиной, ее породившей. Это может быть нарушение
кровообращения, сердечная недостаточность, интоксикация, аллергические реакции,
аритмия, острые заболевания органов брюшной полости (например, панкреатит),
инфекционные заболевания, нервно-психическое напряжение, недостаточное питание,
а также применение некоторых лекарственных препаратов (например, их
передозировка при лечении гипертензии).
Чаще всего гипотония осложняет течение врожденных и приобретенных пороков сердца
и митральных сосудов, миокардит, некоторые заболевания органов дыхания, язву
желудка, 12-перстной кишки, холецистит, хронический гепатит, злокачественные
образования, заболевания системы крови (лейкозы), авитаминоз и дистрофию.
Сон - лучшее лекарство
ПОСКОЛЬКУ гипотония не так сильно распространена, как гипертония, и не приводит
к таким тяжелым последствиям, медикаментозных методов борьбы с ней мало.
Понизить и контролировать давление на современном этапе развития медицины
оказывается легче, чем поднять и контролировать. Поэтому все усилия по борьбе
с
гипотонией должны быть направлены на поднятие и укрепление жизненного тонуса.
Для этого надо прежде всего нормально спать. Сон в пределах 9-11 часов - это
жизненная необходимость для всех гипотоников. Родственники должны об этом знать
и относиться к столь длительному сну нормально, не считать их сонями, не
тормошить, поскольку такова защитная реакция организма.
Больные гипотонией должны уметь правильно вставать. Когда человек спит, кровь
у
него сосредотачивается в области желудка (в печени, кишечнике, селезенке) и
возникает относительная недостаточность кровоснабжения мозга. Если в этой
ситуации гипотоник резко встанет, он может потерять сознание. Поэтому,
проснувшись, надо немного полежать, сделать легкую гимнастику лежа (хотя бы
посгибать кисти рук, стопы ног, коленные и локтевые суставы), потом сесть в
кровати, посидеть, не свешивая ноги; затем спустить ноги с кровати и тоже
посидеть; вставать надо, опираясь на стул, который должен стоять около кровати,
и постоять некоторое время.
Многие патологические явления у гипотоников проходят после легких физических
упражнений. Поэтому нужно сделать гимнастику, но делать ее надо только сидя.
Вообще полезно приучить себя к активному отдыху: пешие прогулки, плавание,
спортивные игры - то, что не требует очень большой физической нагрузки. Полезно
также лечение в пригородных санаториях, на Южном берегу Крыма или в Кисловодске,
а в апреле - мае и сентябре - октябре - на Черноморском побережье.
Помогает контрастный душ, только переходы от тепла к холоду должны быть не
резкими. Можно потренировать сосуды и в бане, но делать это надо осторожно и
постепенно.
Как правило, все гипотоники кофеманы, потому что с помощью кофе поднимают себе
давление. Многие люди, особенно женщины интеллектуального труда, начинают свой
день с чашки кофе натощак. Это правильно, но чашку кофе не надо превращать в
10
чашек, а к той одной, о которой мы говорим, надо присоединить бутерброд с
хлебом, маслом и сыром. Дело в том, что давление повышают соленые и жирные
продукты. Сыр является идеальным по соотношению в нем жира и соли. Поэтому для
гипотоника чашка кофе и 1-2 бутерброда с сыром - своего рода лечебная процедура.
Очень полезен крепкий зеленый чай.
Есть надо не менее 4 раз в день.
Медикаментозное лечение включает в себя назначение общих стимулирующих средств.
При головной боли, неприятных ощущениях в области сердца, болях в суставах и
мышцах назначают кофеин в составе комбинированных таблеток - цитрамон, пирамеин.
Возьмите за правило периодически измерять давление. Это поможет избежать
неприятных сюрпризов, а главное - узнать, что же все-таки вам помогает. К тому
же артериальная гипотония может перерасти в гипертонию с возрастом или при
искусственном повышении давления.
Травки
ПРИ ГИПОТОНИИ действуют все растительные средства, которые повышают тонус
сосудов и артериальное давление: настойка лимонника китайского, женьшень, аралия
и другие. Но надо иметь в виду, что многие больные оказываются очень
чувствительными к этим препаратам, и каждый пациент должен очень осторожно
подобрать себе то, что ему подходит. Иногда наблюдаются парадоксальная реакция
и
ухудшение состояния. Несмотря на то что речь идет о травах, их нужно с особой
осторожностью назначать будущим мамам. Хотя при беременности переносить
гипотонию совсем тяжело, в идеале от приема настоек нужно воздержаться. Всем
остальным их принимать можно, но краткими курсами.
Настойка женьшеня. Это целебное растение укрепляет и тонизирует организм,
улучшает работу сердца. Настойку надо принимать по 15-25 капель 3 раза в день
в
течение 2-4 недель. Увеличивать дозировку не стоит. В противном случае вы можете
столкнуться с перевозбудимостью, бессонницей и головной болью.
Настойка аралии маньчжурской. Продается в аптеке в готовом виде, но можно
приготовить лекарство и самостоятельно, залив измельченные корни 70%-ным спиртом
из расчета 1: 5. Принимать аралию нужно 2-3 раза в день по 30-40 капель.
Противопоказана при повышенной нервной возбудимости и бессоннице.
Экстракт левзеи принимают по 20-30 капель 2-3 раза в день.
Настойки и отвары соцветий бессмертника песчаного, лимонника китайского,
заманихи также являются средствами от пониженного давления. Их принимают за 30
минут до еды в течение 2-4 недель. Отвары готовятся из расчета 10 граммов на
1
стакан кипятка, настойки - 1: 5. Лимонник принимают по 30-40, а бессмертник -
по
20-30 капель дважды в день. Кроме этих трав можно попробовать аптечные настойки
боярышника и элеутерококка.
Гипотония, конечно, не самая большая проблема среди прочих болезней.
Чувствительным особам она может отравлять жизнь, но, с другой стороны, борьба
с
ней приятна: движение, сон, хорошая еда, а главное - есть можно то, что
большинству людей не рекомендуется из-за возможного повышения давления: жирное
и
соленое.
Юлия ЭКАРЕВА
--
Выпуск 1173
Количество подписчиков: 76
Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru
