[friend] улучшаем память
Как улучшить память
Память - это свойство нашего мозга запечатлевать, хранить и в нужный момент
воспроизводить то, что было в прошлом. В наше время, отличающееся огромными
объемами информации, современного человека интересует проблема развития и
совершенствования памяти. Люди хотят запомнить хорошо и надолго как можно больше
информации. Однако не всем и не всегда это удается, так как в силу определенных
причин память нередко ухудшается.
ЕСЛИ раньше считалось, что ухудшение памяти обусловлено возрастом и свойственно
в основном пожилым людям, то сейчас на плохую память жалуются и люди средних
лет, и молодежь, и даже дети. У взрослых ухудшение памяти зачастую происходит
под влиянием таких заболеваний, как атеросклероз сосудов головного мозга,
диабет, ранее перенесенный инсульт (кровоизлияние в мозг), травмы.
Определенную группу средств, используемых для улучшения памяти, составляют
лекарственные растения, такие как диоскорея, родиола, лимонник, боярышник,
арония (черноплодная рябина) и другие.
Диоскорея - это травянистая лиана, имеющая толстое горизонтальное ветвистое
корневище. Растет в горных грабовых лесах на южных склонах Кавказского хребта,
в
Краснодарском крае и в северо-западной части Абхазии. С лечебной целью
используют корневище. Из него извлекают водорастворимые сапонины, которые входят
в препарат полиспонин.
По данным научных сотрудников Всероссийского научно-исследовательского института
лекарственных и ароматических растений (ВИЛАР), полиспонин - эффективное
средство для улучшения памяти, не вызывающее никаких побочных эффектов. Кроме
того, он назначается с профилактической целью больным атеросклерозом.
Золотым корнем жители Алтая называют родиолу розовую. Это многолетнее растение
встречается в горах Алтая, Тянь-Шаня, на Дальнем Востоке, в Карпатах, Западной
Европе, Монголии и Китае, но выращивается и в Подмосковье. Если поскоблить
бугристые корневища, то вы почувствуете запах, напоминающий аромат розы.
Около 400 лет золотой корень известен в народной медицине. Исследования ученых
Томского медицинского института под руководством профессора А. С. Саратикова
подтвердили стимулирующее действие этого растения. Его применяют для повышения
умственной работоспособности, улучшения памяти, лечения переутомления, некоторых
неврозов.
В медицинской практике экстракт родиолы розовой рекомендуется принимать в такой
дозировке: по 10-20 капель, разведенных в воде, утром и днем до еды в течение
месяца. Через месячный перерыв курс лечения повторяют. Преимуществом этого
препарата являются низкая токсичность, широкий спектр лечебного действия и
отсутствие привыкания при применении в течение длительного времени. Безвредность
родиолы розовой позволяет использовать ее при изготовлении безалкогольных
напитков типа <Байкал>.
Татарским зельем нередко называют аир - многолетнее травянистое растение с белым
сравнительно толстым корневищем. Распространено оно в южных районах европейской
части России, на Кавказе, Южном Урале, в Казахстане. Растение широко применяется
как в пищу, так и с лечебной целью. Препараты, приготовленные на основе
татарского зелья (настойка, отвар), стимулируют деятельность практически всех
систем и органов, в том числе работу центральной и периферической нервной
системы.
При длительном приеме аира улучшаются память, зрение и слух. По данным корейских
фитотерапевтов, аир назначается с этой целью в такой дозировке: по 0,5 ч. ложки
измельченного порошка корня растения внутрь в течение дня. Прием должен
проводиться на протяжении 3 месяцев ежедневно без перерыва. Растение относится
к
числу абсолютно безвредных лекарственных средств, оказывающих тонизирующее
действие на организм. С помощью специально проведенных исследований неоднократно
отмечалось его положительное влияние на состояние памяти.
Арника горная - многолетнее травянистое растение, напоминающее из-за своих
желто-оранжевых корзинок календулу и девясил. Хотя это растение известно с
древности, лечебные свойства его до конца еще не выявлены. Одно из известных
лечебных свойств арники - улучшение кровоснабжения сосудов и тканей головного
мозга, предупреждение кровоизлияний, особенно при длительно существующей
гипертонической болезни и атеросклерозе сосудов мозга. В данной ситуации настой
цветков арники (1 ч. ложка на стакан кипятка), принятый в течение дня, - верное
и высокоэффективное средство.
Для улучшения памяти рекомендуется применять препараты арники: настой, настойку
и гомеопатические гранулы. Препараты арники позволяют существенно улучшить
память, повысить тонус нервной системы, работоспособность, уменьшить усталость
во второй половине рабочего дня. Для современного делового человека арника -
незаменимый спутник в его повседневной жизни.
Лимонник китайский - многолетнее вьющееся растение. Встречается на Дальнем
Востоке, а также успешно выращивается в Подмосковье. С лечебной целью используют
ягоды и семена. При растирании молодых листьев и цветков появляется характерный
запах лимона.
Препараты лимонника китайского (таблетки, настойка) обладают свойствами,
стимулирующими нервную систему в течение 6-7 часов после приема. В период приема
лимонника улучшается память, сон, сообразительность, общая работоспособность.
Лимонник исследован учеными и разрешен к применению. Настойка его входит в
состав безалкогольного напитка <Енка>, выпускаемого в Эстонии. При повышенном
кровяном давлении, выраженной стенокардии препараты лимонника противопоказаны.
Арония черноплодная - плодовое и декоративное дерево, введенное в культуру
известным ученым И. В. Мичуриным. Его сочные кисло-сладкие ягоды имеют ярко
выраженный терпкий вкус. Сок и ягоды аронии успешно применяют в клинической
практике для лечебных и профилактических целей при гипертонической болезни,
снижении памяти на почве атеросклероза, перенесенного инсульта и других
заболеваний, связанных с повышенной проницаемостью кровеносных сосудов.
Врачом В. Орешниковой из Омска описаны результаты лечения больных гипертонией
I
и II стадии с преимущественным поражением сосудов головного мозга. В результате
применения сока черноплодной рябины по 50 мл 2-3 раза в день в течение 3-8
недель у большинства больных улучшилось самочувствие, в том числе память,
настроение, сон, уменьшилась забывчивость на ближайшие и отдаленные события,
снизилось артериальное давление, повысилась трудоспособность. Правда, при
склонности к тромбозам и повышенном протромбиновом индексе крови сок и ягоды
аронии черноплодной использовать нежелательно.
Препараты, приготовленные из перечисленных растений, в определенной степени
улучшают память. Только, прежде чем начать их принимать, необходимо
посоветоваться с врачом. Однако не стоит делать ставку лишь на лекарственные
растения. Развивайте память всеми доступными вам способами: заучивайте наизусть
стихотворения, старайтесь воспроизвести только что прослушанный по радио или
телевидению текст, тренируйте зрительную память.
Владимир КОРСУН, доктор медицинских наук
С уважением,
Марина Карасёва,
--
Выпуск 1002
Количество подписчиков: 73
Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru
