[pc] Напитки, которые повышают уровень энергии
Доброго здоровья всем читающим!
Напитки, которые повышают уровень энергии
Напитки, которые повышают уровень энергии
Миллионы людей спасаются от зимней хандры с помощью ароматного кофе. Однако
мы знаем, что кофеин действует не на всех, а некоторым напиток
противопоказан.
Но чем заменить кофе, если по каким-то причинам вы не можете его
употреблять?
Какао
В течение рабочего дня очень полезно подзарядиться чашечкой какао на основе
миндального молока. Специалисты по питанию советуют закусывать его горьким
шоколадом с высоким содержанием какао. Этот продукт богат минералами,
антиоксидантами и натуральным антидепрессантом триптофаном, который бодрит и
повышает
настроение.
Женьшень
В Корее и Китае из женьшеня производят медикаменты и косметику. Для поднятия
тонуса можно употреблять засушенные кусочки корня, капсулы с порошком,
настойки,
сладости и концентраты для приготовления напитков.
Зеленый чай, пуэр и мате
Чашка зеленого чая или пуэра с утра зарядит вас силами на целый день. Оба
эти чая по своим свойствам не уступают кофе, хоть и содержат на 50 % меньше
кофеина.
Это напитки стали очень популярны из-за эффективного улучшения
работоспособности и снятия стресса.
Листья парагвайского чая мате содержат немного кофеина и огромное количество
микроэлементов и витаминов, в том числе и теофиллин, который тонизирует и
устраняет спазмы.
Элеутерококк
Это популярное средство для концентрации внимания и борьбы с переутомлением.
Благодаря элеутерококку повышается обучаемость, выносливость, здоровье и
физическая
работоспособность. За это его прозвали сибирским женьшенем.
Цикорий
Издревле с цикорием готовили разнообразные блюда и лечили различные
заболевания. В наши дни его применяют в народной медицине в качестве
диетической добавки.
Больше всего цикорий популярен как витаминный напиток и один из отличных
заменителей кофе, так как напоминает его по вкусу и аромату.
Напиток из свеклы
Кто бы мог подумать, что обыкновенная свекла может стать конкурентом кофе?
Протертый корнеплод высушивают в духовке или обжаривают на сковороде, затем
измельчают в кофемолке в порошок и хранят в плотно закрытой банке. Для
приготовления напитка 1 ст. л. сушеной свеклы заливают стаканом кипятка и
настаивают
5 минут.
Напиток из моркови
По вкусу напиток очень напоминает цикорий. Готовится он так: протертую на
терке морковь высушивают на сковородке на медленном огне, затем 10 минут
прогревают
в духовке. Перетирают морковь в кофемолке и хранят в закрытом виде. Чтобы
насладиться морковным напитком, залейте порошок стаканом кипятка и дайте
настояться
5 минут.
Топинамбур
Это не только вкусное, но и чрезвычайно полезное растение. Корни топинамбура
моют, нарезают на мелкие кусочки и сушат 3-4 дня, пока они не станут
коричневыми.
Затем обжаривают корни на сковороде и измельчают в кофемолке в порошок.
Заваривают как обычный кофе.
Гуарана
Это растение используют в энергетических напитках вместе с кофеином. Гуарану
используют спортсмены для похудения и наращивания мышц, поэтому ее легко
можно
найти в магазинах спортивного питания. Порошок гуараны содержит богатый
спектр стимуляторов и антиоксидантов.
Растение снижает усталость, повышает концентрацию внимания, помогает снизить
вес, борется с диареей и запором, укрепляет
advert
сердце, снимает боль и даже обладает противораковыми свойствами.
Бодрящий эффект от гуараны аналогичен тому, что бывает от кофе, только
держится гораздо дольше - почти 6 часов, в то время как действие кофеина
заканчивается
через 3-4 часа и наступает резкий упадок сил. Чтобы повысить тонус,
достаточно употребить 1 ч. л. порошка гуараны с любым напитком в первой
половине дня.
Имбирный чай
Корень имбиря - универсальное средство и незаменим для тех, кто стремится
сохранить молодость и заботится о своем здоровье. Имбирь снимает воспаления
и
обеспечивает организм полезными веществами, которые укрепляют иммунитет.
Чудо-корень бодрит организм намного лучше, чем кофе. А также изгоняет
токсины, помогает сжечь лишние килограммы и противостоять вирусам. Пожалуй,
более
подходящего напитка для зимы не найти.
Оригинал
Женский журнал "Happy Life"
