Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологическое кафе

За 2019-02-08

[pc] Продукты, которые помогают бороться с воспалением

Доброго здоровья всем читающим!

Продукты, которые помогают бороться с воспалением

Продукты, которые помогают бороться с воспалением

Воспаление - нормальная защитная реакция организма. Но иногда оно излишне
активно или переходит в хроническую форму. Хорошая новость: многие продукты
богаты

противовоспалительными веществами. Где их искать?

Как понять, что в организме началось воспаление?

Инфекционные заболевания, раны и другие повреждения сопровождаются
воспалением. Вы узнаете его по типичным признакам: отек, покраснение и
болезненные ощущения

в месте повреждения.

Воспаление старается на наше благо: доставляет кровь и вместе с ней иммунные
клетки к ране или месту травмы. Благодаря этому поврежденные ткани
постепенно

замещаются здоровыми. При инфекции оно старается уничтожить возбудителя и
вернуть нам здоровье. Однако бывает еще и хроническая форма воспаления,
когда

оно атакует собственные клетки нашего организма. Так происходит при болезни
Крона, ревматоидном артрите, экземе и многих других заболеваниях.

Ученые советуют некоторые продукты с высоким содержанием веществ, снижающих
воспаление. Во время следующего похода в супермаркет воспользуйтесь нашим
списком.

Специи

Куркума и имбирь обладают эффектом, какой бывает и от противовоспалительных
таблеток. В куркуме содержится куркумин, а в имбире - гингерол. Первая
специя

используется в диете пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Гингерол
- антиоксидант, который помогает снизить активность свободных радикалов.

Рыба и морепродукты

В первую очередь - лосось. Он богат омега-3 полиненасыщенными жирными
кислотами, защищающими ткани от воспалений (около 3,9 г на 100 г продукта).
Это незаменимые

жирные кислоты, которые организм не вырабатывает. Также высокое количество
омега-3 содержится в тунце, форели, палтусе и сардинах.

Зеленые листовые овощи

Не стоит недооценивать листовые овощи: шпинат, мангольд, салат ромен и ботву
свеклы. Благодаря высокому содержанию клетчатки и низкому гликемическому
индексу,

витаминам C, E, К и антиоксидантам их можно есть в неограниченных
количествах и не бояться, что воспаление атакует ваш организм, а калории -
бока.

Льняные семечки

Льняные семечки снижают маркеры воспаления, так как содержат омега-3 и
фитонутриенты - вещества, помогающие лучше усваивать витамины. К тому же они
снижают

уровень С-реактивного белка - белка плазмы крови, концентрация которого
повышается при воспалении. Их можно добавлять в хлопья, смузи, выпечку или
салаты.

Оливковое масло

В оливковом масле есть олеокантал и омега-3 жирные кислоты - мощные
противовоспалительные вещества. Оно также содержит витамин К, который
отвечает за правильное

свертывание крови и участвует в костном метаболизме. Помните, что оливковое
масло первого отжима (Extra Virgin) не стоит нагревать, добавляйте его в
салаты

и закуски в холодном виде.

Зеленый чай

С возрастом в организме накапливаются свободные радикалы - частицы, которые
связаны с избыточным воспалением и старением клеток. Зеленый чай содержит
антиоксиданты

- катехин и полифенол, которые снижают количество свободных радикалов.

Ягоды

Разные сорта ягод богаты элементами, защищающими организм от воспаления.
Например, черника содержит антиоксидант беталаин, мощное
противовоспалительное

средство. По данным крупного исследования, опубликованного в журнале Nature,
они также снижают риск развития сердечно-сосудистых

advert

заболеваний.

Орехи

Вы вольны выбрать любой сорт орехов: все они богаты омега-3 и не дадут
воспалению распространиться по организму. Грецкие орехи содержат еще и
полифенолы

и фитонутриенты, о которых мы уже рассказали.

Капуста

Разные виды капусты - цветная, брюссельская, брокколи - содержат большое
количество пищевых волокон, которыми питаются бактерии микрофлоры
желудочно-кишечного

тракта. И эти бактерии уже служат защитным барьером против инфекций. Капуста
богата еще витамином К, омега-3 и глюкозинолатами - разновидность
фитонутриентов,

содержащихся исключительно в крестоцветных овощах.

Авокадо

Авокадо, как и рыба, богато омега-3. Но почему-то авокадо пользуется пока
гораздо меньшей популярностью, хотя стоит дешевле семги. Хорошая возможность

исправить эту несправедливость.

Оригинал

   2019-02-08 04:46:58 (#3603856)

[pc] Скандалы года на YouTube

Доброго здоровья всем читающим!

Скандалы года на YouTube

Скандалы года на YouTube

2018 год на YouTube запомнился лишь скандалами и неудачами. Стычки
видеоблогеров, шутки над самоубийцами и неудачные проекты - все, что
происходило на

платформе в течение года, оказывалось всегда с негативным оттенком.
<Лента.ру> вспомнила самые громкие события, скандалы и провалы, которые
произошли на

YouTube.

Посмеялся - проиграл

Один из самых популярных американских видеоблогеров - Логан Пол - едва не
лишился целого состояния после одной неосторожной шутки о самоубийце. Дело
произошло

в самом начале 2018 года.

Автор канала Logan Paul Vlogs, который на тот момент имел более 15 миллионов
подписчиков, опубликовал влог с путешествием по Японии. Мужчина отправился

в так называемый лес Аокигахара (прозванный в народе <лес самоубийц>) -
популярную у туристов достопримечательность. Как можно догадаться из
названия,

в этой местности японцы нередко совершают суициды.

Полу и его друзьям-спутникам <повезло>: во время прогулки по лесу он
обнаружил труп японца. Однако вместо того, чтобы выключить камеру, блогер
навел ее

на тело, а затем начал шутить и заливисто смеяться.

Неэтичное поведение блогера привело к тому, что тысячи зрителей потребовали
немедленного удаления его канала. Видео забросали дизлайками и гневными
комментариями,

а Пол принялся записывать слезные видео с извинениями. Скандал разросся до
таких масштабов, что реагировать пришлось администрации YouTube.

В результате популярный аккаунт американца не удалили, но исключили из
программы Google Preferred. Пол лишился рекламных контрактов с крупнейшими
рекламодателями,

монетизация на его канале была отключена, а проекты для платного сервиса
YouTube Red - заморожены. Позднее Пола отстранили от съемок в комедийном шоу
Foursome,

где он должен был сыграть главную роль.

Поначалу он пытался реабилитироваться: выпустил короткометражку о проблеме
самоубийства и пообещал пожертвовать миллион долларов на борьбу с суицидом.

Однако многие зрители не поверили в искренность его намерений.

<Если кто-то и собирается закончить мою карьеру, то пусть это буду я>, -
заявил Пол в одном из апрельских видео, добавив, что будет публиковать
гораздо

меньше роликов. Вместо YouTube он стал уделять больше времени стримингу на
Twitch, что, естественно, приносит ему ощутимую прибыль.

Журналисты издания The Daily Dot назвали Пола худшим YouTube-блогером 2018
года. По их мнению, своим поведением мужчина нанес непоправимый ущерб
YouTube,

однако так и не осознал свою ошибку.

Размахались кулаками

В феврале британские видеоблогеры KSI (настоящее имя - Оладжид Олатунжи) и
Джо Веллер (Joe Weller) захотели выяснить свои отношения на боксерском
поединке.

Мужчины решили не мелочиться: вместо обычного подвала с матами они устроили
эпичный бой на лондонской арене Copper Box, вместившей в себя восемь тысяч

зрителей.

Причины разногласий Олатунжи и Веллера просты: KSI неожиданно покинул
сообщество популярных блогеров-друзей Sideman. Эта группа около пяти лет
подряд записывала

общие стримы и выкладывала на канале развлекательные ролики разной
направленности: от летсплеев до скетчей. Судя по всему, Веллер усмотрел в
решении бывшего

товарища предательство, и между ними произошла публичная ссора в соцсетях.
Гордость не позволила блогерам спустить все на тормозах, поэтому речь зашла

о встрече лицом к лицу на ринге.

На подготовку к масштабному событию ушло более шести месяцев. За это время
блогеры успели максимально накалить атмосферу: они постоянно оскорбляли друг

друга в Twitter и на YouTube, обменивались гневными диссами и поливали друг
друга грязью на пресс-конференциях.

Если KSI и Веллер просто хотели подогреть интерес зрителей к грядущему бою,
у них это получилось: в прямом эфире за поединком наблюдали около полутора

миллионов человек. Всего запись на YouTube посмотрели более 18 миллионов
раз.

Бой закончился победой KSI. Блогеры-боксеры поблагодарили друг друга за
смелость, а спустя сутки после поединка начали выкладывать на своих каналах
реакции

и документальные фильмы о длительной

advert

подготовке к событию.

PewDiePie воюет с индийцами

Как минимум половину 2018 года самый популярный в мире видеоблогер Феликс
PewDiePie Чельберг отчаянно борется с наступающим на пятки противником,
который

практически обогнал шведа по популярности. Речь идет о канале T-Series -
проекте крупной индийской музыкальной компании, публикующей на хостинге
музыкальные

клипы и трейлеры к грядущим местным фильмам.

К августу отрыв начал сокращаться особенно быстро: на тот момент за
Чельбергом следили 65 миллионов человек, а на канал T-Series уже было
подписано 59

миллионов юзеров. Причем ежедневный прирост зрителей у последнего был выше
практически в пять раз (141 тысяча против 29 тысяч подписчиков), что сильно

насторожило PewDiePie.

Блогер выпустил ролик, в котором объявил войну популярному конкуренту и
пригласил автора канала сразиться с ним на саблях до смерти.

Несмотря на очевидный юмористический подтекст, многие фанаты серьезно
восприняли слова кумира. Они решили всеми силами помочь ему отстоять
первенство в

рейтинге самых популярных мировых каналов.

В конце ноября T-Series отделяли от PewDiePie всего 150 тысяч подписчиков -
сущая мелочь для каналов такого уровня. Однако для последователей Чельберга

это стало сигналом к действию. Они начали закупать рекламу на радио и ТВ,
чтобы о блогере шведского происхождения узнали как можно больше человек.
Хакерам

удалось взломать более 50 тысяч принтеров по всему миру, чтобы распечатать
на них призывы подписаться на YouTube-страницу PewDiePie, а также рассказать

о проблеме всем знакомым. Позднее фанаты провели еще одну, более мощную
атаку, взломав 250 тысяч устройств.

Затем неизвестные взломали сайт издания The Wall Street Journal (WSJ) и
опубликовали на нем слова поддержки в адрес Чельберга. <Мы рады помочь
PewDiePie

достичь максимального числа подписчиков и добить T-Series>, - говорилось в
заметке, оставленной хакерами.

Ирония состоит в том, что журналисты газеты неоднократно писали критические
отзывы о Чельберге и его поведении, в результате чего блогер лишился крупных

рекламных контрактов и миллионов долларов.

Судя по всему, активность подписчиков действительно помогла PewDiePie
продержаться на первом месте до конца года. На момент написания статьи на
канал шведа

подписано 78 миллионов людей, а на его индийских конкурентов - 76,7
миллиона.

Второй блин комом

Российские ютуберы неоднократно пытались создать школы для видеоблогеров, но
каждый раз их затеи завершались громким провалом. Та же участь постигла
нашумевший

проект Hype Camp, который стартовал в ноябре 2017 года. Проблем было много:
неадекватные ведущие и наставники, вызывающая вопросы работа монтажеров,
безликие

участники-конкурсанты и многое другое. Невооруженным взглядом было видно,
что в Hype Camp вложили большие деньги, но шоу вызывало у зрителей и
критиков

лишь гнев. В конце концов финал проекта отложили аж на несколько месяцев, а
награда в миллион рублей и вовсе оказалась под вопросом.

Казалось бы, на этом провальная история должна была закончиться, но нет: за
дело взялся Николай Соболев, который решил возродить проект в новом формате.

Он пригласил более профессиональных наставников, сам участвовал в жюри при
выборе участников и позвал на программу психологов. Однако расчет продюсеров

шоу не оправдался, так как, судя по количеству просмотров, и эта попытка
оказалась неудачной.

Из шоу исчезла треш-составляющая - фактор, за который зрители больше всего
ругали создателей первого сезона конкурса. Но вместо этого шоу стало
блеклым,

сохранив старые проблемы. Ситуацию не спасли и популярные наставники в лице
Макса +100500 Голополосова, Эльдара Джарахова, Натальи Красновой и Дмитрия

Масленникова. Даже с их участием ролики собирают в лучшем случае по 100
тысяч просмотров - очень маленькая цифра для проекта такого масштаба.

Рекорд по дизлайкам

У представителей YouTube есть одна новогодняя традиция: выпускать ролик с
итогами уходящих 12 месяцев. Обычно в нем собраны все наиболее яркие события

видеохостинга, а в главных ролях снимаются самые популярные представители
платформы со всего мира.

Так, создатели очередного YouTube Rewind среди самых запоминающихся тем года
отметили засилье K-Pop музыки, глупые эксперименты с расплавленной губной

помадой, реакции на еду и различные забавные челленджи. Однако все эти темы
довольно нейтральны и не отражают реальную повестку YouTube за 2018 год.

Создатели ролика предпочли проигнорировать серьезные проблемы на платформе,
будь то расизм, детские ролики с сексуальным подтекстом и многочисленные
<скрутки>

лайков и просмотров. В результате фальшивый позитив обернулся для YouTube
мощной волной негативных комментариев. За три дня видео поставило рекорд по
количеству

собранных дизлайков за всю историю хостинга: сейчас на нем 2,3 миллиона
лайков и 14 миллионов дизлайков. На протяжении семи прошлых лет этим титулом
обладал

клип Baby канадского певца Джастина

advert

Бибера.

<Мы никогда не сможем вернуть назад эти 8 минут и 13 секунд>, <У YouTube
настолько большая пропасть со своими зрителями, что это уже несмешно>, -
гласят

самые популярные комментарии под ежегодным Rewind.

Многие пользователи отметили, что администрация YouTube нарочно не включила
в главный ролик самых популярных видеоблогеров планеты, включая PewDiePie и

Логана Пола. Видимо, создатели видео решили не брать их из-за прежних
скандалов, однако за это и поплатились.

Среди блогеров поклонники разглядели Катю Клэп - и она стала единственной
знаменитостью из России, на которую обратил внимание мировой YouTube. Как и
в

прошлые годы, администрация продолжает считать, что значимые события
происходят только в США и изредка - в европейских странах, продолжая
игнорировать

существование остального мира.

Алексей Глинкин

   2019-02-08 04:45:15 (#3603855)

[pc] Мода на медленный секс

Доброго здоровья всем читающим!

Да простят меня ревнители нравственности.

Мода на медленный секс

Мода на медленный секс

Делайте все медленно - и к вам вернется понимание, ради чего вы вообще
живете

low Sex - новая популярная тема. Даже на порноресурсах (проклятый
Роскомнадзор!) уже есть разделы медленного секса.

Пока выглядит это небогато - ну, handjob с нежными прикосновениями, все на
уровне расслабления, неспешный кайф. Но так как слово slow сейчас чертовски

модное, то история развивается, постепенно приобретая серьезный масштаб.

Людям не то чтобы надоело спешить - они просто больше не могут. Состояние
<ни на что не хватает времени> - это такой стиль жизни, где удовольствиям
нет

места: ты просто не можешь этого себе позволить.

Пусть обед гурманский - но съесть за пятнадцать минут (и удовлетвориться
знанием, что это было изысканно и вкусно).

Вывалиться из самолета где-то в Италии, за четыре дня побывать в семи
городах - и уже дома пролистать фотографии, чтобы вспомнить, где ты был, что
ел и

пил. Знакомая две недели была как раз в Италии и вернулась оттуда еле живая
- но с пятнадцатью парами туфель. Их она купила в последний день - и это был

жест отчаяния. Она путешествовала с друзьями - и за день они бывали в двух
городах. Переночевали, в восемь утра проснулись - едем дальше. Туфли стали
итогом

перерыва на целый день, который она выторговала истерикой со слезами. Она
даже не поняла, как их купила - просто нужна была какая-то эмоциональная
разрядка.

Люди спешат. Им хочется больше и больше информации, даже если они не могут с
ней справиться. Ну, зачекинишься ты в 45 местах - и что? Запомнишь два. Люди

живут ради информации, а не ради удовольствия. И это странно.

Все знают slow food, и slow life как концепцию, и уже есть slow aging (жить,
постоянно открывая для себя новые интересы и перспективы). Но вот slow sex

- это о том, что мы уделяем сексу мало времени.

Может, мы о нем много говорим (надеюсь), читаем, но вот как выглядит
реальный секс, если у тебя есть пара? Все вернулись с работы, поели,
умылись, чего-то

посмотрели/почитали, легли в кровать, потискались - отработанные движения,
ванна, <спокойной ночи> - <хороших снов>. Иногда бывают и <оргии> - это
когда

секс в субботу и не восемь, а пятнадцать минут с прелюдией.

В самом начале отношений сексу уделяют куда больше времени. Это церемония -
вы встретились, поужинали, выпили, прогулялись, пришли домой, еще выпили, и

дальше один секс, потом другой, и даже не жалко меньше спать.

Ладно, в совместной жизни все чуть проще и, конечно, у человека есть и
другие интересы, заботы. Но чаще всего именно секс становится слишком
утилитарным,

заурядным, скучным, техничным. Пары вместе готовят, занимаются спортом,
путешествуют - а дыхалки на секс уже не хватает. Хочется по-быстрому, потому
что

времени мало: надо и постирать, и волосы покрасить, и собаку вывести на
улицу, а если еще и дети есть...

Иногда даже те, кто еще сильно хочет друг друга, теряют это желание, потому
что <много дел>. Дел, правда, много. Фейсбук, шесть сезонов нового сериала,

инстаграм. Ко всему прочему.

Но это не единственная причина, почему секс становится слишком быстрым. Люди
часто трактуют секс как животную неудержимую страсть, как нечто очень
порывистое,

стремительное. Такой кинообраз: чувства застали врасплох, все упали друг на
друга, ох, ах, аррр. Яркая картинка. Ну, и в порнушке все происходит быстро

и жестко - вот она дергает его за член так, что бицепсы ходят под кожей, а
вот они вчетвером кружатся по кровати в таком темпе, что в глазах все
мелькает,

и совсем непонятно, где чьи ноги-руки.

<Медленный> секс - это как бы не горячо. Поэтому большинство людей и
пытается оторвать своим любовникам пенис или клитор - им кажется, что это
очень страстно,

даже если их партнерам это не слишком приятно. Ладно, не то чтобы неприятно
- может, они просто сами не знают, что медленные вдумчивые движения
возбуждают

куда сильнее.

Знакомый удивляется, почему хеппи-энд после тайского массажа занимает у него
всего полторы минуты (так сильно его пробирает), хотя когда он сам это
делает

- на это уходит куда больше времени.

Когда интенсивно наяриваешь - не успеваешь прочувствовать. Есть такие
мужчины - секс-машины: он на тебе как на велотренажере, и трение ты,
безусловно,

очень чувствуешь, но удовольствие при этом теряется. Они сами еле живы - но
никак не схватят оргазм, потому что этот бешеный ритм отвлекает и утомляет.

У меня однажды был такой сеанс самое меньшее на час - вот как швейная
машинка. И удовольствия никто не получил. Завершилось все прекрасно - едва
дыша,

он сказал: <На этой кровати умерла моя бабушка>, - и ушел попить воды, а я
сбежала.

<Помедленнее!> - я думаю, это хотели бы произнести почти все женщины. Но
стесняются. Он же так старается. В <Сексе в большом городе> (черт, я его
недавно

пересмотрела и теперь постоянно цитирую, извините) есть эпизод, где у Керри
был секс с мужчиной, который <вложил в секс всю душу>, а у нее от такой
страсти

свело спину - и она не могла разогнуться. Жизненная ситуация.

Быстро - это ни о чем. Бывают, конечно, особые мгновения, но как исключение.
Чувственность всегда медлительна.

Даже массаж в наши дни делают по-другому - тебя уже не мнут, как тесто для
пельменей, и не разогревают, а нежно давят на какие-то точки (в Россию это
еще

не пришло), и счастье такое, что ты буквально восстаешь из стресса. И потом
невозможно переносить, если тебя давят и скручивают, словно хотят из тебя,

как из кучи глины, вылепить совсем иного человека.

Нам не хватает времени, нам не хватает тактильности. Иногда кажется, что
даже целоваться - бесполезная трата минут. Чмок-чмок, чих-пых - и вроде
полегчало.

И все заканчивается этими условными пятнадцатью парами туфель - тоже быстро,
тоже такое короткое удовольствие. Туфли как дополнение к оргазму. Гештальт

завершен.

Только вот вопрос: а куда мы спешим? На что обмениваем медленные чувственные
удовольствия? Непонятно.

Одна подружка приходит в бар или клуб, знакомится, быстро объясняется и
увозит мужчину домой. Ты только третий шот опрокидываешь - а ее уже нет.
Часа два

на все про все - и она засыпает, чтобы

advert

рано утром встать на пробежку. Но разве эта прелюдия в баре - не часть
секса? И не затем вовсе, чтобы <узнать друг друга получше> (опасная
территория),

а чтобы прочувствовать этот момент возбуждения, предвкушения.

И эта подруга - она все равно какая-то недовольная. Она как в спортзале
отрабатывает через не хочу некую программу. Ага, секс, два раза, ставим
галочку.

Но только отмечать пункты в обязательном списке - это еще не значит жить. И
секс - он должен быть dolce и lento, он может начаться за ужином и
закончиться

бокалом шампанского после. И (сюрприз!) это все намного приятнее, чем часами
торчать в Телеграме или на Youtube - ведь это ради него вы экономите на
сексе,

так?

Делайте все медленно - и к вам вернется понимание, ради чего вы вообще
живете.

Арина Холина

   2019-02-08 04:41:35 (#3603854)

[pc] Почему важно не думать плохо ни о ком

Доброго здоровья всем читающим!

Почему важно не думать плохо ни о ком

Почему важно не думать плохо ни о ком

Давно замечено, что мы приобретаем качества того человека, о котором думаем
и, следовательно, говорим. Поэтому даже западные психологи советуют думать

и говорить об успешных и гармоничных людях. Но чем больше в нас эгоизма и
зависти, тем тяжелее нам говорить о ком-то хорошо.

Мы должны учиться никого не критиковать. Тот, кто нас критикует, отдает нам
свою положительную карму и забирает нашу плохую. Поэтому в Ведах всегда
считалось,

что это хорошо, когда нас критикуют.Как работает речь с нашей кармой? В
<Махабхарате> говорится, что если вы что-то наметили, что-то хотите сделать,
никому

об этом не говорите. Как только вы об этом сказали, на 80% уменьшается
вероятность, что это произойдет, особенно если вы поделились с завистливым,
жадным

человеком.

Почему люди, говорящие мало и продуманно, достигают больше? Они не теряют
энергию.

Другое простое правило, связанное с речью, - если мы сделали кому-то что-то
хорошее и похвастались этим перед другими, то в этот момент мы теряем
положительную

карму и все свои плоды благочестия, которые заработали этим поступком.
Хвастуны мало чего достигают. Поэтому мы не должны никогда хвастаться своими
достижениями,

так как в этот момент мы теряем все плоды, которые до этого заработали.

Ученик подходит к мастеру и спрашивает:

- Вы советуете жить с открытым умом (open mind). Но тогда весь ум может
улететь, так?

- Ты просто крепко рот закрой. И все будет хорошо.

Мысли определяют речь, поэтому важно не думать плохо ни о ком. Чем больше у
нас хаотичных мыслей в голове, тем больше они проявляются на языке и тем
более

будет беспорядочная речь. Тот, кто ясно мыслит, тот ясно говорит.

Есть еще один уровень - научиться принимать критику. Одно из качеств ума -
то, что он способен оправдать себя в любом положении. Чем ниже уровень
человека,

тем больше оправданий вы от него слышите. Даже совершив самое гнусное
преступление, такой человек, не краснея, оправдывает себя. Один из главных
показателей

личности, которая находится на высоком уровне развития, определяется тем,
что она спокойно выслушивает критику в свой адрес.

Правила разумной речи

В пещере медитируют три йога. Вдруг они слышат какой-то звук, издаваемый
животным. Один йог говорит - Это был козел. Проходит год. Другой йог
отвечает:

- Нет, это была корова. Проходит еще год. Третий йог говорит: - Если вы не
прекратите спор, я вас покину. Первое правило разумной речи - перед тем как

что-то сказать резкое, досчитайте до 10.Это может показаться глупым. Первое
время мы вряд ли сможем досчитать до 3-х. Но с другой стороны, если вы
ответите

после небольшой паузы, то ваш ответ будет намного разумней, потому что
первое, что приходит в голову, когда нас критикуют, ругают - это желание
оправдаться

и ответить резко в ответ.

Поэтому, научитесь 5-10 секунд думать перед тем, как отвечать. Помимо всего
прочего - это собьет ненужный накал эмоций.

Человек, который занимается самореализацией, очень мало и продуманно
говорит. В жизнеописании некоторых великих людей говорится, что они никогда
не отвечали

сразу на обвинения и вообще старались ничего не говорить в гневе. Они
откладывали разговор на другой день или вообще до того момента пока не
успокоятся

страсти. Ибо знали - пока гнев и раздражение влияют на их речь, последствия
будут печальные, а порой просто разрушительны.Второе правило разумной речи

- не нужно впадать в крайности. Бог проявляется в мелочах, а Сатана - в
крайностях. Не следует давать обет - <Буду нем как рыба>. Особенно, если по
вашей

природе вы яркий экстраверт, то вам это может только навредить. Если ваша
психофизическая природа в том, что вы должны много говорить, так говорите
так,

чтобы вы и окружающие получали от этого благо. Поэтому будьте открыты и
доброжелательны, и главное - живите осознанно. Важно помнить, что наш
уровень определяется

по мелким, незначительным поступкам - как мы отреагировали на грубость в
магазине, какие эмоции начинают нас переполнять, когда нас <незаслуженно>
критикуют

и т. д.

Три уровня речи

Человеку на высоком духовном уровне, в благости, которому, что-то про
кого-то говорят плохое, или он что-то оскверняющее увидел или услышал, может
даже

физически стать плохо. У него может возникнуть ощущение, что его грязью
облили. Такой человек всегда говорит правду приятными словами. Осознанно
говорит

каждое слово, и каждое слово

advert

приносит гармонию в этот мир. В речи много безобидного юмора, часто над
собой. Такие люди практически всегда здоровы и счастливы.Люди в страсти
очень чувствительны

к критике в свой адрес, они с большим удовольствием могут часами говорить о
темах, связанных с сексом, деньгами, экономическим процветанием, политикой,

обсуждением покупок, рассказывать о себе хорошем, язвительно обсуждать
кого-то и т. д. Говорят они обычно быстро. Юмор обычно пошлый, связан с
сексом.

Обычно, в начале разговора они чувствуют большое удовлетворение и подъем, но
после таких разговоров - опустошение и омерзение. И чем выше уровень
сознания,

тем сильнее это чувство. Такой стиль речи ведет к деградации на всех
уровнях.Те, кто в невежестве, отличаются тем, что их речь полна
оскорблениями, претензиями,

осуждениями, угрозами, нецензурными словами и т. д. Все слова пропитаны
гневом и ненавистью. Когда такой человек открывает рот, создается ощущение,
что

комнату наполняет неприятный запах. Поэтому, если такому человеку говорить
что-то хорошее о ком-то, он может заболеть. Такие люди, как правило, сами
осознанно

или не осознанно провоцируют других, пытаясь вызвать у них энергию гнева,
раздражения, обиды, зависти, т. к. на эту волну они настроены и питаются
этими

низшими разрушительными эмоциями. Юмор у них <черный>, полный издевательств
и радости чужому горю. Они в иллюзии от начала до конца. Таких Вселенная
лечит

тяжелыми ударами судьбы и болезнями. У них быстро развиваются психические
заболевания. С ними нельзя даже рядом находиться, а уж тем более общаться.

Обычно редко встречается человек, который постоянно находится только на
одном уровне. Чаще встречаются смешанные типы или тип человека может,
довольно

быстро меняться.

Это очень зависит от: 1) Общества, которое мы выбираем - на работе, отдыхе.
Например, начав общаться со страстным человеком, мы через несколько минут
можем

обнаружить, что активно втянуты в обсуждение политиков. Хотя еще 10 минут
назад нам не было до них дела.

2) Места. Например, в казино, ночных клубах, около пивных ларьков, притоне
наркоманов. Обсуждение духовных тем трудно представить. Если место пропитано

страстью и невежеством, то и звучащая там речь будет соответствующей.

3) Времени. Например, с 21-00 до 02-00 часов- это время невежества, поэтому
именно в это время хочется пойти в невежественное место, посмотреть
невежественный

фильм, поговорить на невежественные, в лучшем случае на страстные темы. Утро
вечера мудренее - это народная мудрость. Давно замечено, что то о чем ты
говорил

вечером и, особенно, если принимал какие-то решения, то утром жалеешь или,
как минимум, видишь в другом свете. Поэтому следование простому правилу -
никогда

не принимать решения вечером, и вообще как можно меньше говорить в это время
- это сделает нашу жизнь значительно счастливей и избавит от многих проблем

и несчастий. Не случайно то, что в природе все спит в это время. Вы
когда-нибудь слышали пение птиц в это время?

В конце недели можно провести тест - какая доминировала речь на протяжении
недели.

Если в благости, то легко будет заметить как гармония и счастье входит в
нашу жизнь.

Если в страсти и особенно в невежестве, то естественным результатом будут
болезни, депрессии и несчастия.

Важное правило - избавиться от претензий. Первый шаг к любви - это
благодарность. В этом мире мало кто кого благодарит. В основном, все
высказывают претензии

- либо в скрытой, либо в явной форме. Но важно помнить, если мы кого-то не
благодарим, значит, начинаем критиковать, предъявлять претензии, не всегда
даже

осознавая это. Служение - это не только какая-то физическая помощь, в первую
очередь, это означает - помочь человеку развить сознание Бога, подарить свою

любовь, приблизить человека к Божественному.Все, что мы делаем без любви,
несет только несчастья и разрушения, как бы благородно внешне это не
выглядело.

Учителя учат, что каждую секунду мы либо приближаемся к Богу, либо удаляемся
от Него. Каждая ситуация - это урок. И нужно благодарить Бога за каждую
посланную

нам ситуацию. Всевышний - Всеблагой и каждую секунду Он желает нам только
добра. Каждая секунда направлена на наше обучение.Как только у нас
появляются

претензии, наш сердечный центр блокируется. Самые частые претензии - на
судьбу, на окружающих, недовольство собой и миром. Претензии проявляются не
только

в словах, но, в первую очередь, в мыслях, тоне, стиле общения и отношении к
жизни.

Каждая ситуация дается нам для того, чтобы мы работали над собой:

Чем менее мы гармоничны, тем более напряжены, тем более суровые уроки мы
получим.

Но как только у нас возникает принятие ситуации - происходит расслабление и,
значит, эта ситуация быстро разрешится.

Аюрведа говорит, что вы не сможете избавиться от болезни, если вы ее не
принимаете. Это первый шаг к излечению и решению любой проблемы - полное
принятие

внутри, как милость Бога, эту болезнь и несчастие, а на внешнем плане нужно
прикладывать все силы, чтобы ее разрешить. Если мы не принимаем ситуацию, то

более 90% нашей энергии пойдет на ее <пережевывание>. Наш организм может
справиться с любой болезнью. Также мы можем справиться с любой ситуацией и
выйти

из нее победителем. Если нам дается какое-то испытание, значит, мы можем его
вынести. Бог испытаний не по силам не дает. Вместо претензий мы должны
привыкнуть

благодарить всех. Претензии - это первый шаг к болезням и несчастьям. Вы
должны отследить, сколько у вас благодарности и

advert

сколько у вас претензий к окружающим. Вы обнаружите, что часто у нас больше
претензий, чем благодарности. Претензии идут от ума и ложного эго.

Любые наши претензии имеют деструктивную природу, они забирают нашу энергию
и закрывают наше сердце. Истинное смирение выражается в том, что мы
принимаем

любую ситуацию.Многие понимают смирение, как нечто показное: ударили по
одной щеке - подставь другую. Это касается внутреннего состояния. Мы
принимаем

любой подарок судьбы, каким бы он ни был.Желательно как можно чаще повторять
в уме или еще лучше вслух: <На все - любовь Бога>. У людей, которые
повторяли

эту фразу, менялось выражение лица, они становились мягче, пропадали зажимы
в теле и в целом они становились счастливей и здоровей. Попробуйте, это
работает!

Если наше подсознание будет настроено на восприятие, видение во всем Высшей
Воли - это быстро приведет нас к совершенству.

Автор - Рами Блект

   2019-02-08 04:39:01 (#3603853)

[pc] 7 секретов настоящей леди

Доброго здоровья всем читающим!

7 секретов настоящей леди

7 секретов настоящей леди

- Козлы! Сколько можно?! - в сердцах воскликнет женщина, которую обрызгала
проезжающая мимо машина. Возможно, и не услышав извинений в свой адрес.

Удивленно промолчит женщина элегантная и пойдет переодеваться. Выслушав
перед этим извинения оторопевшего водителя. Поменяв свои планы в корне и не
особо

по этому поводу переживая.

Элегантность неуловима, но видна во всем - в походке, осанке, разговоре и
голосе. В движениях кистей и легкой улыбке. В мельчайших деталях, которые
чаруют

прохожих и влюбляют мужчин.

О ней написано множество статей, тренингов и снято много фильмов. Но её
нельзя уложить в рамки, ее можно только чувствовать и излучать.

Мисс элегантность всегда осознанна

Как часто мы, поглощенные потоком, бежим по делам, размахивая руками и
воинственно прорезая воздух лбом? Или хмуримся, сидя в метро, будто в
конкурсе на

самый сложный взгляд. Почему так происходит? Потому что, если не
задумываться о выражении своего лица, оно становится удивительно угрюмым.

Элегантная женщина осознает себя каждую секунду. Это - фактически образ
жизни. Не нужно вымучивать из себя улыбку, но следует помнить о своем
образе. Причем

не только в людных местах - в одиночестве такая женщина продолжает <держать
себя>, и ей это не в тягость. Просто по-другому уже не хочется и не
комфортно.

Изящность - это привычки

Все это элементарные навыки: помнить о своем лице и походке, держать осанку,
плавно двигаться. Элегантности можно научиться, ее возможно <натренировать>.

Это так же, как научиться вставать в семь утра или выходить на небольшую
прогулку вечером.

Она умеет любить себя

<Элегантная женщина должна ходить на рынок, чтобы над ней не смеялись
домохозяйки. Те, кто в подобных случаях смеется, всегда правы...>

Коко Шанель

Настоящая женщина умеет расслабляться, слышит тишину, и может восторженно
смотреть на облака вместо экрана телефона. Она не изнуряет себя. Такая
женщина

себя любит.

У нее нет привычки мучать себя ради счастья других или успеха на работе.
Потому что, когда она спокойна и умиротворена, то и жизнь для домашних - в
радость,

и на работе все получается. Она заряжает окружающий мир энергией своей
любви, следит за уровнем своих батареек - и вовремя идет подзаряжаться.

Ее невозможно вывести из равновесия

Настоящая женщина шутя принимает неприятности, не берет удары судьбы на свой
счет и не тратит себя на обиды. Ведь все это такая ерунда! Судьба всем дает

много поводов для страданий, но если активно ими пользоваться - не хватит
никаких сил. Свое душевное благополучие нужно уметь ставить на первое место.

Мисс Элегантности незачем осуждать - с ее самооценкой все в порядке. Ее не
застанешь за сплетнями, она не просматривает, злорадствуя, странички бывших

одноклассниц в соцсетях.

Эта женщина умеет принимать восторженные взгляды Роскошная женщина редко
остаётся незамеченной и умеет принимать комплименты и восторженные взгляды.
Она

не ослеплена лучами славы, но и не стесняется своей заметности. Она признает
себя и знает: комплиментов нечего стесняться.

Не зачем отвечать зажато <да этой блузке уже 23 года, она вообще мне от мамы
досталась...> на комплимент от коллеги. Можно просто поблагодарить. Потому

что важно ценить себя.

Она комфортно чувствует себя в своем теле

Если вам кажется, что изысканная женщина обязана обладать осиной талией и
точеными бедрами, - сейчас же рассмейтесь этому предрассудку в лицо и
забудьте

о нем навсегда. Мы часто видим, как чарующе выглядят нежные, пухлые, мягкие
дамы. Но только в том случае, когда они умеют правильно обыграть себя. Не
обтягиваются

в джинсы, не запихивают себя в платья-футляры на два размера меньше, а
одеваются органично

advert

себе. Пышные формы - это действительно прелестно, и не стоит помещать себя в
рамки современной моды.

И действует не по правилам. А по ситуации

Последний секрет: быть органичной обстановке. Не нужно идти на пикник в
узком пиджаке, надевать каблук на пешую прогулку и жариться в строгом
костюме в

+30.

Не стоит верить тем, кто говорит, что отсутствие каблука - недопустимо,
отточенная классика - залог успеха, а распущенные волосы - страшнейший
моветон.

Если вы уверены в опрятности своей прически - распускайте волосы. Неудобно
на каблуке - не корячьтесь на нем, можно подобрать себе аккуратные туфельки

или слипоны на плоском ходу. И не запирайте свою индивидуальность в
скрупулезную черно-белую классику.

Мария Короткая специально для AdMe.ru

Оригинал

AdMe.ru

   2019-02-08 04:37:09 (#3603852)