Доброго здоровья всем читающим!

Съесть и... постареть

Съесть и... постареть

Почему некоторые умудряются отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать,
перешагнув пенсионный возраст, а другие уже в сорок лет обзаводятся целым
букетом

болезней? Оказывается, всё дело в еде!

Наш эксперт - врач-диетолог Анжелика Дюваль, которая вместе с шеф-поваром
Сергеем Леоновым основала школу anti-age питания.

Скорость старения во многом зависит от питания. А раз так, придётся
отказаться от пищевых привычек, которые вас старят. Среди них:

Есть как придётся

Те, кто пропускает приём пищи, рискуют в следующий раз съесть больше, чем
нужно. А это не только прямой путь к лишнему весу, но и ненужная нагрузка на

органы пищеварения. Поэтому старайтесь есть регулярно (не менее 4 раз в
день) и строго по часам. Принимая пищу в одно и то же время, вы настраиваете
желудочно-кишечный

тракт на выработку нужных ферментов к определённому часу. А это надёжная
страховка от нарушений пищеварения и болезней желудка.

Не следить за количеством жидкости

Индивидуальная потребность в жидкости рассчитывается по формуле 30 мл воды
на килограмм веса. То есть пресловутая норма в 2 литра воды в день
справедлива

лишь для человека весом около 70 килограммов. Если вы получаете недостаточно
жидкости, это грозит запорами и нарушением метаболизма, ведь все обменные

процессы в нашем организме протекают в водной среде. Если же регулярно
превышать норму потребления жидкости, это создаст дополнительную нагрузку на
почки.

Утолять жажду неправильной водой Далеко не каждая вода хорошо усваивается
нашим организмом. Важно учитывать и жёсткость, и кислотность, и количество
минеральных

солей, растворённых в воде. Разумеется, если вода соответствует санитарным
нормам, она пригодна для питья, однако на усвоение неправильной жидкости
организм

тратит дополнительные ресурсы и изнашивается раньше времени.

Лучше всего для утоления жажды подходит талая вода. Именно такая вода легко
усваивается клетками нашего организма. Налейте литр воды в эмалированную
кастрюлю

и поставьте в морозилку. Через 8-9 часов проткните верхний слой льда в
центре ёмкости и слейте воду, которая не успела замёрзнуть. Оставшийся лёд
растопите

при комнатной температуре и используйте для питья.

После такой обработки большинство неорганических примесей исчезнет из
жидкости, а структура воды станет наиболее подходящей для клеток нашего
тела.

Кстати

Составить сбалансированный рацион совсем несложно - нужно просто
ориентироваться на цвет продуктов. Зелёного цвета в вашей тарелке должно
быть больше всего

- овощи нормализуют работу кишечника и укрепляют иммунитет. Продукты других
цветов пусть присутствуют на вашем столе в равных количествах.

Перебарщивать с глютеном

Глютен, или, проще говоря, клейковина, содержится в злаках - в пшенице, во
ржи. У некоторых людей организм не способен переваривать глютен, и продукты

с клейковиной вызывают у них расстройство желудка. Все остальные могут есть
блюда, содержащие злаки, без всяких последствий.

Однако, даже если вы не страдаете непереносимостью глютена, стоит относиться
к клейковине с осторожностью. Если перед вами продукт из натуральных цельных

злаков, никакого вреда он не принесёт - клейковина надёжно упакована в
оболочку из клетчатки, а сами зёрнышки содержат немало витаминов. Но есть и
искусственная

клейковина - сухое вещество, которое нередко добавляют в йогурты, мороженое,
сосиски и другие продукты для улучшения их внешнего вида и консистенции.
Таких

продуктов стоит избегать даже тем, кто не страдает непереносимостью глютена.
Дело в том, что слишком большое количество чистой клейковины может стать
причиной

аллергических реакций, вздутия живота, нарушений пищеварения и даже
выпадения волос и хрупкости ногтей. Часто нежелательные реакции возникают не
мгновенно,

а с возрастом, когда падают компенсаторные возможности организма.

Налегать на соевые продукты

У жителей определённых регионов существует наследственная
предрасположенность к усвоению тех или иных продуктов. Обычно блюда, которые
хорошо воспринимаются

организмом, составляют основу национальной кухни. А поскольку соя никогда не
присутствовала на столе наших предков, организму приходится тратить
дополнительные

усилия на усвоение непривычных соевых белков. От этого страдает иммунная
система, поэтому любители сыра тофу часто болеют.

Слишком долго варить еду

Любые овощи не должны проводить в кастрюле больше 20 минут, а мясо или птицу
лучше разделить на мелкие куски и варить не дольше 25 минут. Так продукты

сохранят больше полезных веществ. Но дело не только в витаминах и минералах.
Если варить мясо слишком долго, белки, из которых оно состоит, разрушаются

настолько, что плохо усваиваются нашим организмом. Поэтому, употребляя
переваренные продукты, вы лишаете организм качественного строительного
материала

для клеток, а это - путь к прежде-временному старению.

Увлекаться жареным

При жарке на раскалённом масле продукты покрываются корочкой, содержащей
канцерогены. К тому же жареная пища достаточно тяжело переваривается. До
определённого

возраста организм справляется даже с такой едой, однако с годами ему
приходится всё труднее и он стареет раньше срока.

А раз так, лучше готовьте на пару, тушите или запекайте еду в духовке.
Кстати, разогревать пищу тоже лучше в духовке, а не на сковородке или в
микроволновке.

Готовить впрок

Если кастрюля с супом несколько дней простояла в холодильнике, её содержимое
пополнится бактериями, поселившимися в бульоне. Даже если иммунитет
справится

и вам удастся избежать пищевого отравления, лишняя нагрузка изнашивает
иммунную

advert

систему.

Злоупотреблять сахаром

Рафинированный сахар не нужен организму для нормального функционирования, и
для того чтобы его переработать, поджелудочной железе приходится испытывать

большие нагрузки.

К тому же сахар - это питательная среда для размножения бактерий. А раз так,
износу подвергается не только поджелудочная железа, но и иммунная система,

которой тоже приходится работать без отдыха.

Выбирать не те жиры

Совсем отказываться от жира - не лучшая идея, ведь он требуется нашей
гормональной системе, волосам, коже, сосудам. Однако стоит отдавать
предпочтение

жирам, содержащимся в нерафинированных растительных маслах. Сливочное масло,
сало и другие животные жиры увеличивают уровень вредного холестерина в
крови,

приводят к образованию атеросклеротических бляшек и преждевременно старят
сердечно-сосудистую систему.

Оригинал

Аргументы и Факты

Доброго здоровья всем читающим!

Когда фанатик приходит в Церковь

Когда фанатик приходит в Церковь

Человек в храме - среди чужих

Что дает нам Дух Божий в Церкви? Разумеется, те, кто будут ориентироваться
на церковный бытовизм или посредственность, те, кто будут говорить: "ну,
другие

же ходят в храм - и ничего, не лучше нас, не хуже нас", - никуда не
продвинутся; это мерило, конечно, совершенно не годится для нас. Почему?
Потому что,

если мы действительно хотя бы искру хотим усвоить из этого огня, тогда нам
надо ориентироваться только на самые высокие идеалы.

Вы скажете: мы же не способны, мы слабы, мы: - у каждого есть свое: семейные
обстоятельства, болезни, черты характера: Бог может из самого неспособного

сделать способного - только надо желать, только надо, чтобы воля к этому
была, и все. Более того, из самых, может быть, негодных могут получиться
наиболее

годные - чтобы люди не думали, что это только от их заслуг. Как апостол
Павел говорит: "Посмотрите, много ли вас призвано премудрых и разумных? Бог
немощное

избрал". Может, мы с вами здесь можем считать себя премудрыми и разумными по
официальному призванию, потому что у нас есть дипломы какие-то, "корочки"

- но, в сущности, много ли они значат?

И надо сохранить внутреннее единство между собой. Потому что на этом также
стоит Церковь. "Сколь добро и красно жити братии вкупе". Понимаете, человек,

который считает себя православным, приходит в храм и находится там среди
чужих людей, уходит домой и остается один среди чужих людей, - он живет в
Церкви

всего на несколько процентов. И не потому мы знаем друг друга и вместе
как-то живем, что это наша прихоть или что это моя выдумка, или ваше
желание, может

быть, скрасить кому-то одиночество, а для кого-то, может быть, что-то еще.
Это изначальный замысел: "Где двое или трое собраны во имя Мое, там Я среди

вас".

Меланхолическая история Церкви

И если вы проследите историю Церкви в тот момент, когда в ней действовали
непосредственные ученики Христовы, вы увидите, что она строилась не на
колоколах,

не на колокольнях, не на иконах, не на пышных храмах, не на барочных
алтарях, не на блестящих облачениях, не на премудром богословии; она
строилась на

общении людей - в вере, молитве и взаимной помощи.

Почему мы должны постоянно обращаться к истокам Церкви? Потому что каждый
человек как бы очищается, возвращаясь к истокам своей душевной жизни, своего

рождения, своего детства, или к истокам своего духовного детства, когда он
сделал первые шаги по духовному пути. Мы всегда на это ориентируемся, мы как

бы выправляем по этому свой путь. И мы свой путь христианский, церковный
выправляем по Евангелию.

История Церкви - исключительно меланхолическая наука; она изображает в
основном грехи людей. История Церкви - по фактам - преимущественно история
отпадения

людей от Христа, измены Ему на уровне слов и дел. Часто история Церкви - это
история искусства, история культуры, история философии, история войн,
история

конфликтов, гонений, инакомыслящих и т. д. И найти в истории христиан
подлинную историю Церкви с большой буквы - это искусство, искусство не
простое. Все

это можно сравнить с большой рекой, которая после наводнения или какой-то
катастрофы несет мусор, трупы, бревна, - и вот где-то там чистая вода.

Поэтому мы всегда должны ориентироваться на изначальное евангельское
апостольское христианство. Так учили нас отцы Церкви. Отцы Церкви являются
основателями,

основой Церкви как структуры, и у них было два ориентира: первый - они
всегда оборачивались на апостолов, всегда; второй - они всегда были открыты
к миру.

Проблемы, которые волновали мир, волновали и их социальные, культурные, даже
политические проблемы очень их затрагивали. Некоторые люди, ориентируясь на

отцов Церкви, думают, что к первоначальному христианству надо вернуться
просто подражанием. Но надо вернуться не имитацией, а - в духе их.

40 тысяч лет язычества в нас

Когда мне какой-нибудь псевдоправославный "ортодокс" говорит: "Ну, что вы
читаете светскую литературу! Надо читать святых отцов!" - обычно эти
персонажи

святых Отцов не читают. Если бы они читали, тогда бы они знали, скажем, хотя
бы книгу святого Василия Великого,

advert

одного из величайших наших отцов, имя которого носит литургия! Специальная
книга написана им о пользе для юношества чтения языческих сочинений,
языческих

авторов. Значит, Василий Великий думает так, а они, ссылаясь на святых
отцов, думают совершенно иначе. И этим прикрывается не только косность
мысли, этим

прикрывается язычество, глубоко живущее внутри каждого из нас. Язычество в
нас живет.

Язычество есть естественная религия, язычество есть порождение человеческой
психики. Это есть стремление человека установить какие-то связи с
таинственными

силами, которые существуют, и каждый из нас язычник. В трудные минуты мы
всегда готовы загадывать, волхвовать: Если бы в соседней комнате находился
хиромант,

который точно предсказывает будущее, все бы мы либо пошли, чтобы узнать,
либо хотели бы пойти, и если бы не пошли, то только от стыда. В общем,
язычник

заключает сделки с таинственными силами; он находится в мире, который ему
непонятен, он хочет этим миром как-то управлять. И в нас, где-то глубоко в
душе,

это живет: мы перед лицом неведомого; как у Блока - "страшный мир".

Христианин это разрывает - потому что он с доверием идет, и для него не
существует "страшный мир", это то, что у него под ногами. Язычник в нас
сидит потому,

что в каждом из нас находятся сорок тысяч лет язычества - и только жалких
две тысячи лет христианства. Оно не только с трудом проникает в толщу
народа,

оно с трудом проникает в наше сознание.

Язычество нам всегда легче, естественная религиозность всегда проще. Она
свойственна людям. И часто то, что люди выдают за православие или за другую
христианскую

религию, есть просто естественная религиозность, которая является своего
рода опиумом для народа. Она работает как вид духовной анестезии, является
типом

приспособления человека к окружающей среде. И тогда над всем этим миром
можно поставить лозунг у двери "туда": "Блажен, кто верует, тепло ему на
свете".

И массы людей, которым холодно на свете, стремятся в это тепло и
представляют себе христианство в виде: ну, если не бани какой-то, то, по
крайней мере,

какого-то исключительно теплого места, в виде лежанки, где можно согреться:

Дух - это не тепло, а огонь!

Это все не так! Даже если бы я был мусульманином и пришел к вам, просто
изучив ваши христианские книги, со стороны, я бы сказал: господа, это не
так. Ваша

религия в этом совершенно не заключается. Бог ваш - "огонь поядающий", а не
печка теплая, и Он вас зовет в место, где дуют все холодные ветры. Так что

ничего подобного нет. Вы приспособили, вы адаптировали к своим человеческим
потребностям какое-то совершенно иное учение. Вы сделали его обычной
народной

религией, религией, которая вырастает из психологии человека, народа
(народное - это не значит крестьянское или рабочее), она вырастает в
человечестве.

Вообще проблема язычества в христианстве очень сложна. Почему я сделал такое
отступление? Потому что я хотел бы, чтобы вы, хотя бы в малой степени
общаясь,

нашли в себе силы двигаться к истинному христианству. Есть такое слово, есть
даже такая книга у святителя Тихона Задонского: "Об истинном христианстве".

А до него протестантский писатель Иоганн Арнд тоже написал книгу (в свое
время очень популярную в России и во всех странах), которая тоже называлась
"Об

истинном христианстве". Значит, христианство может быть и истинным, и
"псевдо". "Псевдо" всегда удобнее, всегда нас больше устраивает, и поэтому в
религиозной

жизни наших современников очень часто господствует церковная нечестность:
когда человек предпочитает то, что ему удобно, спокойно и хорошо, то, что
его

оправдывает, успокаивает, то, что ему нравится. Совсем не к этому призвал
нас Господь, Который сказал, что "врата тесны" и "путь узок". Понимаете, еще

и еще раз нужно понять, что вот этот Дух - это не тепло, а это огонь. Это
огонь. Если мы будем жить в этом огне, который будет сокровенно в нас гореть

- сокровенно, - мы тогда сможем идти по холодным местам и не замерзнем.

Христианство похоже не на печку теплую, а на какой-нибудь ядерный реактор,
внутри которого происходят непостижимые для человека процессы, которые
стимулируют

огромные ступени, зависящие от этого ядра.

Когда фанатик приходит в Церковь

Значит, такая вот цель - найти в себе истинное христианство; я подчеркиваю:
найти в себе. Потому что я был бы очень огорчен, если бы вы подумали: "Ага,

он говорит, что мы - истинные христиане, а эти, дундуки, они - не истинные".
И сразу линия между овцами и козлищами пролегла бы таким образом, что на
стороне

овец оказались бы мы, а на стороне козлищ все те, кто нам не угоден. Я
нарочно подчеркнул, что язычник живет в нас. Истинное христианство нужно
найти в

себе.

Вот так, с беспощадностью к себе, прежде всего вместе находя то, чего от нас
хочет Господь, то, что мы должны сделать на земле за эту короткую жизнь, в

общем, достаточно короткую, - устремляясь к этому, мы, в конце концов,
найдем именно истинный путь.

И будем честно себе говорить: вот в тебе говорит совсем другое, - будем это

advert

от себя отметать. Ведь это работает как механизм компенсации,
самооправдания: Я помню одного человека, который крестился незадолго до
того, как я с ним

познакомился. Он был фанатик, страшно нетерпимый тип. До этого он был
нетерпимым коммунистом, потом фашистом, потом еще кем-то менял очень много
разных

нетерпимостей. И вот он пришел в Церковь. И я вижу, что у него пена
возникает, когда он говорит о неправославных, об атеистах. Он не был честен
по отношению

к себе, он не заметил, по существу, что этот нелепый фанатизм крылся,
конечно, в его характере, в его эмоциональной структуре, в чем-то
физиологическом:

вместо того чтобы понять это как порок, с которым надо бороться, он поставил
на нем крестик (или, вернее, православный крест, восьмиконечный) и заржал

тем же самым голосом, только другой текст был, но интонация-то была та же
самая. Ну, это такой очень яркий случай, но мы все этим так или иначе
страдаем

и как бы перекрываем путь для источника Божия, который должен в нас бить.

Оригинал

Православие и мир

Доброго здоровья всем читающим!

Глаза дебильные и слюни с пузырями

Глаза дебильные и слюни с пузырями

Когда ты мама маленького сына - ты вообще не думаешь о том, что когда-нибудь
он вырастет, и настанет день, когда твой маленький двухметровый бородатый

малыш приведёт под твои светлы очи девушку, и скажет: "Мама, познакомься,
это любовь всей моей жизни!", а ты такая смотришь, и думаешь: "Странно.
Вроде,

и не слепой же: недавно диспансеризацию в военкомате проходил - там сказали
что зрение стопроцентное, а вот поди ж ты: наврали всё гадкие врачи, лишь бы

кого попало в армию забрать, даже абсолютно слепого мальчика. КАК??? Чем он
смотрит-то??? куда он смотрит??? Какая любовь всей его жизни?? Да разве ж
для

неё мама ягодку растила, ночей не досыпала и Агушу за ним допивала? Да она
же СТРАШНАЯ!!!"

Ну и так далее.

И этот день наступает в жизни почти каждой мамы. Не будем снимать со счетов
тех счастливиц, которые как увидели первую девушку своего сына - так и
кинулись

ей на грудь со слезами и криками: "Господи, доченька, родная! Какая ж ты
красивая, богатая и умная! Сразу видно: ты лучшая в мире! Вот для кого мама
ягодку

растила, диатез на попке ему лечила, и его анализы в спичечном коробке в
семь утра, зимой, в пургу, в детскую поликлинику носила! Заходите в мой дом
-

мои двери открыты, буду песни вам петь и вином угощать!"

Но не всем же так везёт-то?

Я долгое время думала, что у меня какой-то синдром матери-одиночки. Ну,
такое, знаете, когда всю жизнь ради сына прожила, а как пришло время ему
собственной

семьёй обзаводиться: так тут хоп - и колпаком вдруг поехала. И давай по пять
раз в день инсульты имитировать, в кому впадать и умирающим голосом просить

позвать священника, нотариуса и труповозку. Лишь бы сын рядом с тобой
суетился, а не со своей неприятной бабой по кинотеатрам жамкался в темноте.

У меня, конечно, не всё вот так плохо-то, но вот это чувство, что "Да не
родилась ещё та умница-красавица, которая мою ягодку-то заслуживает!" - это
у

меня было и есть всегда.

Но на днях чота разговорились с другом, который рассказал историю, как он к
своей маме привёл девушку свою любимую, а мама в обморок упала натурально.

Потому что любовь всей его жизни была в прыщах, как клумба у Кремлёвской
стены в анютиных глазках. Другу-то на те прыщи было плевать с колокольни, он
их

в упор и не замечал. А вот мама тихо ойкнула, и упала. Всем видом тонко
намекнув, что выбор сына ей что-то как-то не очень...

... Спустя много-много лет, когда друг женился на другой женщине (которая
маме сначала понравилась), а потом мучился в браке несколько лет, заставляя
материнское

сердце страдать - мама сказала: "Знаешь, лучше б ты на той прыщавой своей
женился. Я ж перед тем как в обморок упасть, успела заметить, что у неё
глаза

добрые, и мысли чистые. И душа светлая, и улыбка красивая. И прыщей-то не
так уж и много было, и фигура как у Мерлин Монро. В общем, дура я, дура,
прости,

сынок".

И тут я тоже вспомнила, как несколько лет назад встретила маму своей бывшей
любви, с которой, я это прекрасно помню, отношения у меня не сложились прям

сразу, от слова "совсем". Потому что я в те времена была не просто прыщавая
и страшная, а ещё и панк с зелёным ирокезом и лысиной. И в рваных джинсах,

и в майке с Егором Летовым, и с булавками в ушах, и с макияжем "Авария, дочь
мента", и её сына курить научила.

Это сейчас я понимаю, что на месте этой святой женщины, которая всего лишь
икнула и затряслась - я бы своего сына в больницу сдала бы немедленно. Ну,
зрение

проверить, АйКью посчитать, и пару раз током его ударить несильно, чтобы в
себя пришёл. А может, ещё и к бабке бы какой сбегала. На предмет узнать: а
не

опоили ли мою кровиночку каким-нибудь приворотным зельем из сушёных аскарид
и когтя вомбата?

Так вот. Встретила я Серёжину маму, и что невероятно - она меня узнала. Даже
спустя больше двадцати лет. Взяла меня под руку, присели мы с ней на
лавочку,

поговорили за жизнь, за детей, за внуков, за давление и глаукому, и о том,
что она меня часто вспоминала. Притом, не поверите, добрым словом. Мол,
лучше

б ты, Серёженька, на той лысой и зелёной женился. У неё и семья приличная
была, дед - Герой Советского Союза. А то, что папа у неё алкоголик - так и
наш

advert

прибухнуть любил, что ж такого? Я ж помню, как ты её любил, как глаза твои
счастьем дебильным светились. Нарожали бы щас деток, и не беда, что
дурачочки

получились бы - я б всё равно их любила. А так-то вроде и женился на ком-то,
а баба там нехорошая, да и внуки, сильно подозреваю, что не моих кровей. Ты,

Лида, моих ошибок не повторяй. Нравится-не нравится, а в глаза сыну смотри
сразу. На дебила похож? Слюни пузырями? Глаза счастливые?

Всё. И не лезь, и люби её сразу, даже если она чуть красивее Ющенко. Главное
- чтобы она твою кровиночку счастливым делала, поняла?

Поняла, тёть Тамар. И слава труду, что вовремя.

Пусть хоть одноногая негритянка преклонных годов, пофигу уже. К тому ж, нам
всегда будет о чём поговорить: похороны Брежнева, Высоцкий, кофейная жвачка.

Лишь бы глаза у него были дебильные и счастливые.

И слюни пузырями.

Автор-

Лидия Раевская

Доброго здоровья всем читающим!

Женский интеллект влияет на мужчины

Женский интеллект влияет на мужчины

Интересно, как мужчины представляют себе идеальную жену? Всегда ли
умственные способности оказываются в верхней части списка лучших качеств
избранницы?

Сегодня AdMe.ru подготовил для вас интересную статью о том, какие чудеса
творит женский мозг.

Ни для кого не секрет, что ум - очень ценное качество. А новое исследование
показывает, что наличие высокого интеллекта у женщины способно продлить
жизнь

ее избранника и предотвратить слабоумие. Рассматривалось здоровье
однояйцевых близнецов и было обнаружено, что окружение человека очень
серьезно влияет

на его умственные способности.

Ученые определили, что мужчины, которые предпочитают жениться на умных
женщинах, живут дольше и счастливее и реже страдают от болезни Альцгеймера и
слабоумия.

Например, интеллектуально сложные игры могут помочь предотвратить эти
болезни, стимулируя мозг. Поэтому логично предполагать, что вторая
половинка, которая

постоянно тренирует свой интеллект, может повлиять и на умстенные
способности мужа. Невероятно, но у некоторых мужчин, женатых на умничках,
при сканировании

мозга были обнаружены физические признаки <слабости> мозга, но при этом они
не страдали от каких-либо симптомов заболевания. Они были полны уверенности,

что они высокоинтеллектуальны и полностью

advert

работоспособны.

Заслуженный профессор психического здоровья Лоренс Уолли (Lawrence Whalley)
из университета Абердин как-то сказал: <Если мужчина хочет прожить долгую
жизнь,

то одна из вещей, которые он должен сделать, - это жениться на умной
женщине. Нет лучшей защиты (от слабоумия), чем интеллект>.

Девочки, которые гордятся своим интеллектом, вырастают более ответственными
и независимыми. Мальчики, которые разделяют такой образ мышления, завязывают

лучшие отношения с женщинами и создают более благоприятную атмосферу для
своих жен и дочерей. Конечно, нелегко донести до людей идею, что женский ум
должен

цениться превыше красоты. Поэтому данное исследование как бы тонко намекает,
что мужчина, который придает значение интеллекту при выборе жены, может
заранее

позаботиться о своем физическом и психическом здоровье. А также об обществе
в целом.

Источник: iheartintelligence

Доброго здоровья всем читающим!

Мамы всегда ждут домой своих сыновей

Мамы всегда ждут домой своих сыновей

С нами в электричке ехал мужик. Огромный суровый байкер. Джинсы, косуха с
бахромой, на бандане - Harley-Davidson, борода густая и шелковистая.
Оказался

одного из наших ребят знакомым знакомого дальнего знакомого. Подсел. И
такой: <Хо-хо-хо, мотобанда, фесты, я ращу такую бороду, чтобы летом ходить
на пляже

без плавок, я true-пацан, пересечемся в Фейсбуке>.

А когда вышли с электрички, на перроне к нему подошла женщина.
Интеллигентная такая: может, в школе работает учительницей истории, может, в
библиотеке.

Говорит ему: <Ну что, пойдем домой?>

А он отвечает ей, как в школе: <Ну, мам... Дай я с ребятами попрощаюсь>.

Раза в два она его меньше, стоит, смотрит на него снизу вверх, в глазах
любовь и нежность такая, улыбается.

И пойдут они вместе домой. Она возьмет его под руку, аккуратно так, и
скажет: <Ну что, шалопай мой, опять со своими бандитами лихачил? А я вот
тебе сырников

напекла, как ты любишь, с изюмом>.

Потому что у него там байк-фесты, а у нее сын домой вернулся.

***

Ехала домой в поезде, напротив меня сидел мальчик. В суворовской форме на
худых плечах, сам очень важный и серьезный. В Суворовское училище у нас
поступают

в двенадцать лет. Я в двенадцать лет еще макароны не умела сама варить, а
тут дисциплина, чужой город, без мамы и бабушки.

Знаете их

advert

девиз?

<Душу - Богу, сердце - даме, жизнь - Государю, честь - никому!>

Мальчик ехал домой на выходные. Читал художественную книгу о приключениях,
покупал себе чай. Позвонил другу своему, наверное, бывшему однокласснику.
Они

долго разговаривали о том, что уже прошли по математике. И по разговору было
понятно, что бывшие одноклассники в математике совсем салаги.

А потом мальчику позвонила мама. И он сразу стал разговаривать очень тихо. А
в конце спросил: <Мам, а что ты на ужин приготовила?> Немного помолчал,
прикрыл

телефон ладошкой, отвернулся к окну и сказал ей со спокойной обидой в
голосе: <Мам, ну я же просил тебя... Я же просил приготовить мясо...>

Мужик же домой едет, ну в самом-то деле.

Ольга Демидю

Доброй ночи всем.
предлагаю:
Лекция Роберта Сапольского о депрессии.
из курса "Биология поведения человека"
скачать:

https://yadi.sk/d/o0K9PWAKE2e05w
продолжительность около 50 минут.
С уважением Юрий.