Доброго здоровья всем читающим!

Что такое бульонная диета

Что такое бульонная диета

Американский нутрициолог Келлиэнн Петруччи разработала методику на основе
костного бульона, которая, по ее словам, позволяет сбросить до 7 кг за 3
недели,

а бонусом получить сияющую кожу и значительное сокращение морщин.

AdMe.ru разобрался, в чем суть бульонной диеты и как с ее помощью убить
сразу двух зайцев: избавиться от лишнего веса и улучшить состояние кожи.

Как работает бульон

В основе системы питания - густой костный бульон. По мнению Келлиэнн, это
идеальное блюдо для диеты. Он надолго насыщает организм, при этом
низкокалориен

и не содержит углеводов. Такой бульон регулирует пищеварение, а в холодное
время года еще и помогает справиться с простудой. Положительное влияние на
кожу

обеспечивается благодаря высокому содержанию в нем аминокислот, которые
активизируют выработку коллагена, отвечающего за упругость и красоту нашей
кожи.

Среди поклонниц диеты - известные голливудские актрисы Гвинет Пэлтроу,
Сальма Хайек, Холли Берри и Кейт Уинслет. 52-летняя Сальма Хайек в своих
интервью

признается, что регулярно готовит костный бульон и подтверждает его
эффективность не только в борьбе с лишним весом, но и в сохранении молодости
кожи.

В чем суть диеты

Что такое бульонная диета и как она работает против лишнего веса и морщин

Бульонная диета рассчитана на 21 день. В этот период дважды в неделю
необходимо устраивать бульонные дни. Они не должны идти подряд. В эти дни
можно либо

весь день пить мясной бульон, либо только до вечера, а после 7 часов вечера
съесть, например, несладкое печенье или выпить стакан смузи. Остальные 5
дней

недели можно питаться полноценно. В бульон, кроме мяса на косточке, можно
добавить любимых овощей.

Келлиэнн Петруччи считает, что бульон может быть полезен не только тем, кто
хочет расстаться с лишними килограммами, но и тем, кто намерен продлить
молодость

и повысить эластичность кожи. Для этого она рекомендует выпивать чашку
костного бульона в день.

Что можно, а что нельзя

Что такое бульонная диета и как она работает против лишнего веса и морщин

Как и в любой диете, не обошлось без запрещенных продуктов. Среди них -
глютенсодержащие крупы и выпечка, молочная продукция, консервы и сладости.
Однако

голодным остаться будет трудно, потому что среди рекомендуемых к
употреблению - довольно сытные и многими любимые продукты: мясо, курица,
индейка, рыба,

овощи, яйца, фрукты и орехи.

Каким должен быть идеальный бульон

Что такое бульонная диета и как она работает против лишнего веса и морщин

Для диеты подойдет любой костный бульон. Специалист по питанию Келлиэнн
Петруччи в своих книгах предлагает выбирать основу на свой вкус. Это может
быть

говяжий, куриный, утиный, бульон из индейки и даже рыбный. В готовом
охлажденном виде хорошо приготовленный бульон должен напоминать желе.

Для получения идеального бульона Келлиэнн рекомендует соблюдать несколько
правил:

Не подойдет мясо животных, выращенных на фабрике, только фермерское.

Для варки следует выбирать те части тушки, в которых больше хрящей.
Например, у курицы это ноги, крылья и кожа.

Больше коллагена в костях молодых

advert

животных.

Вода должна полностью покрывать все кости в кастрюле, во время варки ее
необходимо добавлять по мере выкипания.

Яблочный уксус поможет размягчить кости, чтобы они отдали больше желатина и
питательных веществ.

Для приготовления бульона потребуется много времени, чтобы вытянуть максимум
коллагена и минералов из костей. Так, например, куриный бульон на плите
лучше

варить от 8 до 12 часов, а говяжий - не менее 12. Те, у кого мало времени,
могут использовать скороварку или мультиварку либо приготовить на плите
рыбный

бульон. Рыбные кости разварятся уже через час.

Бульон должен томиться, но не кипеть.

Как вам такой подход? Интересно было бы его попробовать? А может быть, вы
уже соблюдали эту диету и вам есть что добавить к изложенному в нашей
статье?

Оригинал

AdMe.ru

Доброго здоровья всем читающим!

Светские люди

Светские люди

Ира получала от развода с ним такое удовольствие, что Саша не мог ни
ненавидеть, ни презирать ее.

Он лишь с той нежностью и болью, которую испытываешь на похоронах, когда
гроб с любимым человеком уползает за шторки в вечность, подыгрывал ей,
поощрял

её тщеславие.

Он был глуп, знал это, но его растерзанная любовь могла сейчас либо
превратиться в уродливую, вульгарную ярость, либо в это уничижительное
раболепие, с

которым он вместе с ней, по ее уговорам, записывал интервью, давал
комментарии, выставлял напоказ личную жизнь, трагедию, страдания. Ему не
хватило сил

даже для того, чтобы отказаться от совместной поездки на день рождения его
друга, члена королевской семьи.

- Это ведь неудобно, - не без робости сказала Ира. - Неприлично, -
произнесла она чуть более уверенно, убеждая саму себя. - Нас давно
пригласили вдвоем,

на приглашении наши имена, нам сняли номер. Мы не можем подвести людей.

И он поехал.

- Саш, ты чудесный человек, конечно, - заявила его лучшая подруга. - Но это
слишком. Это неудобно. Неприлично, прямо говоря. Зачем ты тащишь её с собой?

Саша молчал. Подруга и без слов знала, о чем он сейчас думает.

Он тонул в слабости, в муках растоптанной любви, в обессиленном
разочаровании.

- А нам что делать? - она имела в виду себя, и друзей, которые, разумеется,
были шокированы тем, что после такого громкого развода он вдруг едет с
бывшей

женой, у которой уже есть новый мужчина, на праздник в Италию. - Всем теперь
надо лицемерить, и вести себя, как ни в чем ни бывало. А мы, вообще-то,
хотели

отлично провести время в нашей компании. Как теперь расслабиться?

Подруга через расстояние ощущала, что глаза Саши наполнились слезами - и он
сидит так, и может сидеть еще долго, не роняя слез, но и не приходя в
чувство.

Подруге было жаль его, искренно, сильно, и она чуть было не сказала: "Ладно,
я сейчас приеду", но передумала. "Пусть побудет один", - решила она.

Подруга задумалась о том, как она сейчас относится к Ире, которая растоптала
ее близкого человека, а теперь ведет себя так, словно она единственная имеет

твердые и ясные понятия о приличиях.

Никто не принял и не полюбил Иру, когда Саша вдруг появился в компании этой
светской девушки.

Казалось, что это нечто заурядное, интрижка на две недели, очередное
временное помутнение для Саши, и отдых, разрядка для Иры, которая делала
вид, что

бросила первого мужа. Все (кому было интересно) знали, что муж ушел от нее.

Ира была одной из этих девушек без биографий, которые появляются из ниоткуда
под ручку с богатым мужчиной, улыбаются напряженными улыбками, не знают, как

себя вести, не знают, кто им друг, а кто - враг.

Девушки становятся особыми клиентками дорогих магазинов и салонов, мелькают
на вечеринках в честь каких-нибудь драгоценностей, потом находят дружочка,

который всех знает, и который за стол, за гонорары, за ключи от дома в
Тоскане знакомит их с московским светом. И вот они уже появляются на
фотографиях

со светскими заправилами, а потом их фотографируют отдельно, и вскоре, когда
они выходят в общество с мужем, их снимки подписывают "Такая-то и муж".
Милый

безымянный муж, который сначала и не ездит на все эти глупые вечеринки, а
потом его не берут с собой, уговаривают остаться дома.

Подруга знала, что первый муж Иры однажды, перед ее поездкой на Карибы,
сообщил, что хочет разойтись, и что у него новая женщина. Он снял Ире
квартиру,

и положил содержание (на короткий срок).

Ира имела большой талант - она не сосредотачивалась на трудностях. Поэтому
хорошо повеселилась на островах, а когда вернулась, узнала, что муж
собирается

жениться. На самой обычной девушке, которая безвкусно одевалась, была похожа
на Минни-Маус, и которая имела нахальство любить его так сильно, что если

advert

бы у него не было денег и положения, она бы все равно любила.

Ира старалась не поднимать шумиху, но все же поговорила с одним изданием - и
эта беседа вышла жалкой и трусливой. Она делала вид, что сама хотела
развода,

и невнятно объясняла причины, путалась. К тому времени, когда вышла эта
статья, Ира уже заметила, с большим удивлением, что публике ее муж искренне
нравился.

- Да они, вообще, узнали, кто он такой только благодаря мне! - возмущалась
она, читая мнения о себе на форумах.

Надо отдать ей должное - она не была злопамятной или мстительной. Ира не
сомневалась, что муж - обычный трудяга, который живет скучной жизнью, и даже
развлекается

скучно, и путешествует скучно, и никто, кроме профессионалов, не узнал бы ни
его имя, ни фамилию, если бы не она, его блестящая светская жена. Но ей не

хватало злости даже для рутинных неприятностей, а уже тем более - для такого
большого дела, как раздражение на бывшего мужа.

Но Иру огорчало, что сплетники радуются за ее бывшего, и осуждают ее -
считают, что без него она потеряла лоск, потускнела.

Подруга вспомнила, как Саша встретил Иру на модной выставке, а спустя неделю
увез в Лондон, и там они провели пару месяцев, и Саша познакомил Иру с
наследниками

состояний, титулов, империй и литературных шедевров.

"Почему?", - хотела спросить подруга.

Но ответ она знала, он был очевиден.

Ира была красивой, веселой, молодой, хоть и не такой уж молодой (ей
исполнилось тридцать шесть) женщиной. Вроде бы все в их кругу были такие. Но
Ира жила

ради любви, ради мужчины, ради удовольствий. Она была женщиной-подарком,
удивительным и роскошным сюрпризом, постоянно жизнерадостным и благодарным
созданием.

"Пока ей не станет скучно", - думала подруга.

Конечно, скучно Ире стало в то же мгновение, как у Саши начались трудности с
деньгами. Он ни жалел на жену ни копейки, покупал все, что она захочет. Но

он не был богат. Богат был его отец.

Саша был балбесом, но обаятельным, искренним, как ребенок, пусть и
избалованным, залюбленным вечным мальчиком. Оба его родителя были
телевизионные звезды,

продюсеры, известные люди, которые души в нем не чаяли. Проку от Саши было
мало, но он очаровывал такой простотой, такой добротой к людям и миру, что
его

нельзя было не любить.

Ира все провернула очень скоро - поехала во Францию к лучшей подруге, жене
миллиардера, пошла с ней на яхте, познакомилась с одной известной фигурой -

и завела роман.

В один месяц она выпустила несколько интервью о новом разводе, получила
обложку, собрала десятки постов в интернете, перевезла вещи в Санкт
Петербург,

снялась на нескольких событиях с новым мужчиной, обновила гардероб и
поставила Сашу перед фактом - она едет с ним на день рождения сезона.

Ира ушла переодеваться в ванную комнату. Саша сидел в кресле, уже переодетый
к ужину, и размышлял, откуда берется вдруг это стеснение между людьми,
которые

еще не так давно голыми обнимали друг друга, целовали, облизывали, знали
наощупь все отверстия друг в друге, были так открыты и честны.

Он думал о том стыдном интервью для глупейшего журнала, которое Ира
уговорила его сделать вместе - она бодро рассуждает о том, почему бросила
его, а он

мямлит в ответ несуразицу.

Ему хотелось спросить, когда она выйдет: "Неужели дело в деньгах? Неужели ты
променяла мои чувства, мою невероятную любовь к женщине, которая меня
недостойна,

и которой я тоже недостоен... но ведь нам было так хорошо вместе, я каждый
день, едва открыв глаза, начинал так сильно тебя любить, что все вокруг
искрилось,

и я не слезал с тебя, хоть я и не сексуальный маньяк... неужели все это не
важно без денег, и сколько денег тебе надо, ты, бессердечная тварь?".

Когда они только начали встречаться, он думал, что все изменится - и она, и
он, и вся их жизнь, и они будут совершенно особенной парой. Ему было
наплевать

на мнение родителей, на мнение друзей, на все эти комментарии к их обшим
фотографиям, которые расстраивали Иру ("она, кажется, много пьет", "что-то
он

потрепанный", "в этом платье она уже пятый раз, видимо, на сухом пайке
сидит", "на папином содержании далеко не уедешь").

Он не знал точно, за что ее любит, но его разрывало от нежности, от тех же
чувств, которые он испытывал к своей маленькой дочке от первой жены -
безудержное

и беспричинное восхищение существом, которое ничего тебе не дает кроме любви
и радости.

Он знал, что сейчас Ира выйдет из ванной, и он забудет, как это вульгарно -
вот так приехать после развода на день рождения его друга, и что она здесь

лишь потому, что этот друг - наследник королевства, и здесь собрались все
самые интересные люди мира,

advert

и это шикарный отель на восхитительном озере, и что они будут спать в одной
комнате, на одной кровати, и что он не решится даже поцеловать ее перед сном

в щеку, и если он не напьется до обморока, то все три дня у него будет
беспощадная бессонница... Как только она выйдет, он все это забудет, он
опять почувствует

эту бесконечную нежность и восхищение, и будет дураком в глазах всего мира и
этой женщины, которую ему очень хотелось любить, и отдавать ей все, что у

него было - уважение к себе, достоинство, счастье.

Ира вышла из ванной, покрутилась перед ним.

Саше захотелось выйти на балкон, лечь на каменную плитку, скрести ее
ногтями, облизывать ее - и чтобы камень царапал язык, и чтобы там было
побольше грязи

и пыли.

- Восхитительно, - ответил он, подавая Ире стакан с розовым шампанским.

Арина Холина

Доброго здоровья всем читающим!

О пограничном расстройстве личности

О пограничном расстройстве личности

Первоначально пограничное расстройство личности оценивали просто, как
<классификационную помойку>. Видишь человека, у которого, что-то не в
порядке с устройством

личности - есть немного от нарцисса, от эмоционально-неустойчивого и от
истерика. Но вот полностью он ни в то, ни в другое, ни в третье не
вписывается.

Так серединка на половинку. Значит это пограничное расстройство личности.
Однако потом из этой диагностической каши все-таки выделили общие признаки.

Самый основной и постоянный признак - это расщепленное или черно-белое
мышление. Для человека с пограничным расстройством личности нет полутонов.
Для него

люди или хорошие или плохие. То же относится к любым явлениям окружающего
мира. Из-за этой особенности люди часто вступают в довольно-таки сложные
личные

взаимоотношения.

К примеру, встретились девушка и парень в автобусе. Молодой человек девушке
сразу приглянулся. Почему? А потому, что у него была модная прическа и вел

он себя как настоящий рыцарь. И она поняла, что это судьба. Вообще, у
молодого человека еще была другая девушка, он ковырял в носу ну и:. не знаю:
он любил

картошку жаренную. Все эти качества в глазах влюбленной дамы мгновенно стали
достоинствами и мелкими недоразумениями.

У него другая девушка? Это прекрасно, он популярен у других женщин, и
собственно не проблема. Немного напора и он поймет свое счастье. Ковыряет в
носу?

Это даже мило и сексуально. Любит картошку? И это прекрасно и замечательно.
Дама преследует его и даже, возможно, добивается успеха. Они начинают жить

счастливой жизнью, как вдруг выясняется, что молодой человек при всех своих
положительных сторонах, пьет не черный, а зеленый чай. И тут бах. Дама
неожиданно

понимает, что мужик-то полное Г.

У него другая девушка была, а он начал встречаться с ней. Бабник! Ковыряет в
носу? Грязнуля и фубяка-бяка! Любит жаренную картошку? Гадкий обжора! Т.е.

все те качества, которые ее очаровывали, становятся отвратительными в одно
мгновение.

Причем надо отметить, что в период <белый> <пограничник> может вообще
терпеть очень многое от любимого, вплоть до открытого обмана и
издевательств. А в

<черный> обвинить самого идеального партнера в страшных грехах. В <белый
период> влюбиться в полного проходимца, а в черный разрушить прекрасные
отношения.

И когда идиллия бывает разрушена, то человек с пограничным расстройством со
всей полнотой своего расщепленного мышления понимает, что он то тоже полное

Г и неудачник и его никогда и никто больше не полюбит и т.п. Начинаются
трудные времена и депрессия, которая может закончиться суицидом. В течении
жизни

такие кризисы случаются постоянно.

Благодаря этой особенности идеализации и обесценивания у пограничных
личностей очень сложные отношения с реальностью. Если они в полосе <белой>
то они

могут легко добавить по истероидному красивостей и самим в нее верить. То же
самое и с <черным периодом> когда они могут начать плескаться помоями куда

не попадя, так как добавляют интенсивно черного в свою жизнь и отношения.

С <пограничниками> довольно сложно общаться, так как сегодня они вас
благотворят, а завтра по телефону могут вам высказать, что вы нехороший
человек-редиска

из-за какой-то ерунды.

Эта <ерунда> для пограничного человека глобальна. Она меняет все в их
мироощущении. Часто в комментариях можно прочитать: <Как вы любите А.?!!! Да
Вы:

сволочь! Я то думал, что вы ангел, а теперь точно знаю, что не так> Все! Вы
теперь в черном списке.

И теперь до тех пор, пока вы не сделаете <правильную ерунду>, вас будут
обливать грязью при каждом удобном случае. Причем это будут делать с полной
нарциссической

самоотдачей и не стесняясь в выражениях и додумывании ваших других
отвратительных черт. Причем поведения своего совсем не стесняются, это
называется выражением

собственного мнения. Если их прижать к стенке, легко отказываются от своих
слов и склонны к лжи.

Так как в его миропонимании люди делятся на правильных и не правильных, то
правильные люди обычно обязаны думать так, как думает сам <пограничник>. А
неправильные

люди, должны думать полностью противоположенное. Третьего не дано.

Можете убиться, доказывая, что сказав, о том, что любите яблоки не имели в
виду, что ненавидите апельсины. В мире пограничного человека люди
<яблочники>

и <апельсинники>. Или-или. Если вы не благословенный <апельсинник>, то
значит проклятый <яблочник>. И если вы любите яблоки, то задумываете
недоброе против

апельсинов. В их мире нет людей, которые не думают об апельсинах вообще.

Совершенно нейтральные слова или текст могут вызвать в <пограничнике>
необычные поведенческие метаморфозы. Этот текст может касается его
внутреннего расщепления,

вне зависимости от того, что именно вы хотели сказать.

Часто они не могут отделить вымышленное от реального. Если что-то случается,
что вдруг поменяло <полярность переживаний>, возникает некоторая
нестабильность

самоощущений. Чтобы себя как-то стабилизировать в новом качестве личность
может выдать череду параноидных идей или диссоциативные симптомы.

Т.е. в порыве злости они вам могут сказать, что вы проклятый наймит разведки
Буркина-Фасо и хотите захватить власть во вселенной, а стабилизировавшись

в новом настроении через некоторое время, могут все полностью отрицать. И
вообще вести себя как ни в чем не бывало. Полчаса и он уже снова нормально и

разумно с вами разговаривает. И даже удивляется <Тю, Петро, ты шо обиделся?
Так ничего ж не было. Ну, пошумели:>

Они так себя ведут, не из-за природной бессовестности, а потому, что плохо
помнят, что конкретно было, минимизируют плохие стороны в <новой белой
полосе>

(все было не так уж и страшно), вы снова положительный человек в его глазах,
и ваши минусы, которые буквально полчаса назад вызвали поток оскорблений и

угроз, снова <милые пустячки>.

Если же он помнит контекст обвинений, то он по истерически их искусно
вплетет в реальность, что комар носа не подточит. Ну, а уж если вы будете
настаивать,

что вел себя <пограничник> плохо: Вы бяка-бяка. Это снова может вызвать
поток сознания в вашу сторону. Также вы испытаете на себе всю силу
психологической

проекции. Узнаете, что это ВЫ истерите, что это ВЫ в плохом настроении, что
это ВЫ нестабильны, что это ВЫ базарная баба и т.п.

Вообще, пограничный пациент довольно-таки трудный. Совершенно невозможно
предсказать, когда у него случится <реверс> и какие последствия это
принесет.

Он может устроить аффективный взрыв на пустом месте, натворить глупостей и
отказаться от ответственности. Или свалить ответственность на случайных лиц.

Но не надо думать, что <пограничник> такой ловкий и счастливый. Жизнь его от
идеала достаточно далека. Нет чувства единства в жизни, нет друзей, которые

часто покидают его из-за резких сдвигов настроения, семьи часто распадаются.

Тут спрашивали, как-то про определение пограничного расстройства личности в
быту. Нет не для того, чтобы в домашнем скандале припечатать оппонента
диагнозом,

а на предмет того, есть ли проблема у партнера. Ну и нужна ли партнеру
какая-то помощь психотерапевта.

Тут неожиданно нашла опросник для определения, является ли их партнерша
(жена) лицом с пограничным расстройством личности, на одном сайте поддержки
мужчин.

Довольно годный набор вопросов. Так уж прям в лоб диагноз, естественно не
поставить, но заподозрить наличие расстройства реально. Можно пользоваться
всем,

не только мужчинам. Итак:

Опросник для определения пограничного расстройства личности

1. Приходится ли вам скрывать свои мысли и чувства, опасаясь реакции своего
партнера, хотя Ваши переживания носят такой характер, что не могут в
реальности

ранить или оскорбить его?

2. Вам приходится тщательно контролировать все, что вы говорите и что
делаете, потому, что все ваши слова и действия могут быть потом использованы
против

вас?

3. Обвиняют ли вас и критикуют за все, что не так в ваших отношениях, хотя
эти претензии не имеют логического смысла?

4. Бывает ли так, что периоды неистовства, ругани и обвинения без всякого
логического обоснования вдруг сменяются нормальным последовательным
поведением?

5. Чувствуете ли вы, что вами манипулируют, вас контролируют или вам лгут?

6. Замечали ли вы, что человек, с которым вы живете видит в вас в один
период только хорошее, либо только плохое в другой период, без переходных
моментов?

7. Опасаетесь ли вы что-то просить для себя потому, что услышите в ответ,
что вы слишком эгоистичны и требовательны, слишком многого хотите, или
что-то

с вами вообще не так, если вы

advert

просите о таких вещах? Ваши потребности могут рассматриваться как ненужные
или не важные

8. Чувствуете ли вы потерю контроля над происходящим, потому, что ваша точка
зрения отрицается или принижается в период <черной полосы>?

9. Чувствуете ли вы, что никогда ничего не можете сделать правильно, потому,
что если вы начинаете делать то, что хочет ваша половина, вдруг половина
резко

меняет свои ожидания? Оказывается, что вы опять сделали не то и не так.

10. Обвиняют ли вас в том, что вы никогда не говорили и никогда не делали.
Когда вы хотите объяснить или рассказать об этом вам не верят.

11. При попытке разорвать отношения ваш партнер сначала клянется вам в
любви, и обещает исправиться, потом переходит к прямым угрозам.

12. Вы не можете планировать свою жизнь из-за того, что ваш партнер
постоянно меняет планы.

Автор -

Наталья Ермакова

Доброго здоровья всем читающим!

Святая обязанность женщины

Святая обязанность женщины

"Доброе утро Оксана! Скажите, как перестроить свои мысли, чтобы получать
удовольствие искренне, без угрызений совести? Как заставить себя баловать,
ведь

хочется же, но не можется!

Вот тоже недавно мечтала взять несколько выходных, не ходить на работу,
дочку в садик не водить, отдохнуть, повеселиться. А когда отдыхала, то
грызло что-то

непонятное, совесть что ли: что, мол, я отдыхаю, а все вокруг работают,
конечно, внушала себе, что я заслуживаю этого и т.д. Вроде потом помогло. Ну
вот,

даже с мужем отношения ухудшаются из-за этого. Я никуда не хожу, все
отказываю себе: как так - оставить ребенка с ним, а самой пойти гулять? А он
уходит,

я ему (дура, что ли) завидую, что он свободный, а сама не могу решиться!!! И
все желания выкидываю прочь".

С уважением, Юлия.

Юлия, кому-то нужно просто объяснить, что человек - это не вечный двигатель,
а живой организм, нуждающийся как в движении, работе головой и руками, так

и в отдыхе.

Кому-то достаточно сравнения с медведем: медведь летом трудится, жир
запасает, а зимой спит. Но если медведь вдруг не уснет на зиму - караул! Он
станет

медведем-шатуном, будет шататься по лесу злой и страшный. Не дай Бог кому-то
встретиться у него на пути - загрызет.

Также как опасна уставшая и измученная женщина. Ее можно сравнить с мегерой
- злой и беспощадной. От уставшей жены страдает вся семья. Хотя и считается,

что психика женщины самая выносливая, в ней гораздо больше энергии (если
учитывать, что обычная женщина способна сделать за день), но при этом она и
быстрее

истощается.

Именно поэтому женщине крайне необходимо ежедневно минимум полчаса отдыхать
ото всех и вся. Если негде спрятаться от домочадцев - подойдет и ванная. Но

отдыхать нужно, это обязанность женщины, если она хочет оставаться приятной
и желанной для мужа, и хорошей матерью для детей.

Кроме этого, женщине крайне необходимо раз в неделю отдыхать и развлекаться
любым способом. В крайнем случае (если хороший полноценный отдых с
развлечениями

невозможен, т.к. на руках младенец, например), то можно заняться чтением
любовных романов, или просмотром комедийный сериалов, чтобы разгрузить
голову

от ежедневной суеты и стресса.

Поверьте, в жизни столько дел, которые можно НЕ делать! Так не делайте их,
плюньте и успокойтесь. Жизнь так коротка, а жизнь женщины так тяжела
(стирка,

уборка, глажка и готовка - ужас просто! кошмар!), и нужно обладать хорошим
умом и выдержкой, чтобы не превратиться однажды в ломовую лошадь. Поверьте,

загоняют себя сами женщины, по собственному желанию, никто их плетью по
бокам не хлещет. А загнанных лошадей, как мы знаем, пристреливают. Если
перенести

этот образ на образ женщины, то ей, как правило, изменяют, ее предают, с ней
разводятся.

Именно поэтому святой обязанностью женщины является отдых. Полноценный
отдых, с масками для волос и тела, горячими ваннами и массажем вакуумными
банками

против целлюлита и преждевременного старения кожи. И, конечно же, с
полезными привычками, позволяющими ей всегда оставаться бодрой и веселой.

А положительные эмоции - это неотъемлемая часть жизни. Ведь только благодаря
полноценному позитивному отдыху и развлечениям женщина заряжается на неделю.

А зарядившись, варит борщ, печет пироги, а по ночам для мужа становится
страстной любовницей.

Где вы возьмете энергию для всего этого? Конечно же, в здоровых и приятных
радостях жизни.

Именно поэтому женщина обязана раз в неделю с совершенно чистой совестью
сплавлять детей мужу, наряжаться и идти в музей (или куда ее душе угодно).

Но, сколько бы я об этом ни писала, знаю, что до многих эта информация
доходит с большим трудом. И именно эти женщины периодически страдают
синдромом хронической

усталости и депрессиями.

На курсе "ДАО: Путь женщины" мы с этой проблемой справляемся комплексно.
Если курсантка нам пишет, что утратила смысл и радость жизни, чувствует себя
усталой

и измученной, и не может проходить обучение по курсу - мы ей высылаем
разработанную мною методику, как выйти из этого состояния, привить себе
здоровую

привычку к отдыху, и научиться жить энергичной жизнью.

В ней я собрала все полезные методы и

advert

рекомендации как бороться с синдромом хронической усталости, и что нужно
делать впредь, чтобы опять не вляпаться.

Конечно это обязаловка: хочешь - не хочешь, а придется выполнять разные
задания, тратить на них час-два в день. Но без этого никуда.

Но зато любая обязаловка, которую ты ежедневно, самоотверженно выполняешь,
наполняет тебя гордостью и самоуважением. Эта очень хорошая практика, чтобы

поднять самооценку, и начать себя считать серьезным и ответственным
человеком.

А вообще, отдых, позитивные эмоции и развлечения - это либо бессмысленная
трата времени, либо разумное и полезное занятие, способное принести тебе
удовлетворение

и зарядить бодростью и энтузиазмом. Отдыхать ведь тоже нужно учиться.

Успехов вам в этом благородном занятии!

оксана Дупляника

Доброго здоровья всем читающим!

Круговорот кидалова

Круговорот кидалова

12 лет назад на российском телевидении появилась <Битва экстрасенсов>. За
передачей прочно закрепился статус фабрики по производству шарлатанов,
однако

это никак не повлияло на ее присутствие на ТВ. <Битва экстрасенсов>
по-прежнему идет на ТНТ и даже обросла побочными проектами вроде
<Экстрасенсы ведут

расследование>. СМИ планомерно доказывают, что авторы мистического шоу водят
россиян за нос, заставляя верить в потустороннее и провоцируя обращаться за

помощью к обманщикам. Как и участники, и рядовые сотрудники подобных телешоу
богатеют на доверчивых россиянах - в материале <Ленты.ру>.

Полмиллиона - и ты в финале

Глухое село. Место, где произошло загадочное убийство, пугающее своими
подробностями. По сельскому кладбищу тянется вереница сельских жителей. Все
они

следуют за одним человеком, руки которого усыпаны перстнями с крупными
камнями или держат таинственный маятник. Возглавляющий колонну человек
движется

уверенно, напролом. Он ищет могилу убиенного, чтобы связаться с его духом и
поведать собравшимся односельчанам и всей стране детали случившегося в тот

страшный вечер, когда был зверски убит. Методично, взвешивая каждое слово и
видение свыше, жертва проливает свет на тот кошмар, который пришлось
пережить

ему перед смертью. Местные жители приходят в шок от этих откровений, ведь
провидец с ходу выкладывает то, что было тщательно скрыто от посторонних
глаз.

Примерно так выглядит типичная мизансцена <Битвы экстрасенсов>, где люди на
протяжении 12 лет удивляют зрителей паранормальными способностями. Казус в

том, что сверхъестественных способностей у них нет. Об этом свидетельствуют
данные различных СМИ, опубликованные в последние несколько месяцев.

На деле все участники <Битвы экстрасенсов> продвигаются по шоу благодаря
подсказкам, которые получают от редакторов передачи. Дальше включается
актерское

мастерство, которое помогает как можно реалистичнее, а лучше артистичнее
обыграть полученное знание. Эту информацию журналистам подтверждали бывшие
участники

<Битвы> и редактор, участвовавший в организации съемочного процесса.

<Ведение> во время проекта оговаривается на этапе кастинга, в разговоре с
каналом <360> утверждал один из участников четвертого сезона шоу. В 2008
году

цена выхода в финал, по его словам, составляла 450 тысяч рублей. То есть
конкурсант с самого начала может быть уверен в том, что не сойдет с экрана
федерального

телеканала на протяжении нескольких месяцев. Сумма крупная, однако некоторые
готовы отдать ее, зная, что эти деньги быстро отобьются после шоу. Для
примера:

консультация Зираддина Рзаева, занявшего второе место в шестом сезоне
<Битвы> (тоже 2008 год), стоит тысячу евро (77 тысяч рублей по текущему
курсу). Курс

лечения у него обойдется от 5 тысяч евро (386 тысяч рублей), а
бизнес-консультация - 10 тысяч евро (больше 770 тысяч рублей). Бывший
учитель из Азербайджана,

прославившийся благодаря российскому телешоу, имеет пять квартир в Москве и
особняк. Он подтверждал, что участники платят за подсказки, о его признаниях

еще будет рассказано. Как и источник <360>, так и Рзаев глубоко сомневаются
в том, что в проекте участвуют настоящие экстрасенсы.

Наверняка в этом уверен бывший редактор <Битвы> Олег Лоскутов, который был
задействован в съемках первых сезонов. Он говорит, что принимал деятельное
участие

в кастингах и лично раздавал конкурсантам подсказки. Кроме того, он
выдумывал легенды для тех, чьи истории обретения сверхспособностей казались
ему недостаточно

эффектными. С подачи сценаристов будущие телезвезды оказывались
потомственными ясновидящими или по нескольку раз переносили клиническую
смерть.

<Скажем, сидит человек напротив меня. Спрашиваю: "Как вы стали экстрасенсом"
- "У меня заболел живот, и я сам себе помог. Понял, что могу лечить". Я
говорю:

"Надо придумать красивую историю. Например: "Была ночь, я за рулем, и вдруг
бах - авария. Была клиническая смерть, а когда очнулся, понял, что я слышу

и вижу">, - так, с чистого листа, словно на конвейере, еще на этапе кастинга
писалась вымышленная история <Битвы экстрасенсов>.

Но одной легенды мало. Идеальному кандидату на роль участника <Битвы> нужно
обладать телегеничностью и уметь <давать шоу>. Поэтому в проект проходят
только

артистичные люди, которые умеют держаться в кадре. Нередко они являются
выходцами из актерской среды, как, к примеру, одна из самых ярких героинь
Джулия

Ванг (настоящее имя Юлия Гаврикова).

По словам Лоскутова, подсказки можно покупать не только пакетом на кастинге,
но и поштучно. Как правило, они рассылаются заранее по электронной почте.

На первых порах фиксированных расценок не существовало. Бывший сотрудник
вспоминает, что за содействие в успешном прохождении испытания в среднем
получал

40 тысяч рублей. В четвертом сезоне ему платили по 30 тысяч за испытание и
300 тысяч - за выход в финал. Прайс оформился только в 2011 году. Успешное
прохождение

испытания оценили в две тысячи долларов (по текущему курсу - 133 тысячи
рублей). Попадание в финал в первом сезоне стоило не 450, а 600-700 тысяч
рублей.

<Это не очень большая сумма, ведь за один прием экстрасенс-финалист отбивал
170 тысяч рублей>, - уверен бывший сценарист.

У редакторов был и другой приработок. Так, Лоскутов вспоминал, как после
победы Натальи Воротниковой, которую он <вел> на протяжении первого сезона,
гулял

на банкете, устроенном ее командой для съемочной группы. Во время сабантуя
он сказал, что хотел бы съездить в отпуск, в ответ на что ему протянули
увесистый

конверт. <Знаю, что и другие сотрудники проекта подсказывали участникам. В
третьем сезоне одна из редакторов уехала домой на новенькой машине>, - не
скрывал

бывший автор программы.

Он стал помогать Воротниковой после того, как к нему напрямую обратился
директор магического центра, в котором она работала. Руководитель просил
посодействовать

тому,

advert

чтобы его сотрудница <лучше смотрелась в проекте>. Наталья действительно
сильно отличалась от остальных участников. На фоне колдунов, окружавших себя
оккультной

бутафорией, она выглядела адекватным человеком, который без лишних ритуалов
просто хорошо выполнял свою работу. <Мне давали конверты с деньгами, и я,
что

называется, увяз>, - говорит человек, который сотворил первого победителя
этого шоу.

Обман <без подстав>

Продюсеры <Битвы> отрицают подставной характер программы и называют сливы в
СМИ наветами неудачников, заваливших испытания. В правдивости передачи
уверены

и некоторые герои испытаний, по условиям которых экстрасенс должен раскрыть
подробности о произошедшем с их близкими. Зачастую на видеозаписях они
плачут

и говорят, как поражены способностями того или иного экстрасенса, поскольку
никому из съемочной группы не рассказывали каких-то деталей, которые вдруг

произнес ведун. Эмоции родных бывают действительно искренними, они ничего
заранее не говорят редакторам. Те добывают информацию в обход, через соседей

и дальнюю родню.

Иногда конкурсанты способны произвести впечатление даже на искушенных
телевизионной кухней персон. На волне популярности Даны Борисовой (ведущая
часто

появлялась в различных шоу с рассказом о своей борьбе с наркозависимостью)
ее пригласили поучаствовать в испытании и в качестве гонорара выписали 250
тысяч

рублей. Претендентам на победу с помощью чутья нужно было идентифицировать
ее под маской. Борисова призналась, что была удивлена, когда один из них
начал

что-то бормотать о каком-то Тиме. Так звали покойного друга телеведущей.
Впрочем, после съемок женщина призналась, что некоторые участники, по ее
наблюдению,

откровенные шарлатаны, которые <несли ахинею>. Впрочем, она заверила, что
шоу проходило <без подстав>, о чем в сентябре рапортовала в Instagram.

Контрольная проверка

Вехой в разоблачении <Битвы экстрасенсов> стал документальный проект
тележурналиста Бориса Соболева <Идущие к черту>, показанный по <России 1> в
минувшие

новогодние праздники. Под прикрытием создания нового магического проекта
Соболев решил проверить способности финалистов и победителей <Битвы>.
Несмотря

на договор о неразглашении с производителями шоу, которое принесло им
всероссийскую славу и открыло золотую жилу, они с легкостью рассказывали и о
системе

подсказок, и об отсутствии на проекте экстрасенсов как таковых, и даже
сознавались в собственной несостоятельности. Все это фиксировалось на
скрытую камеру.

Участники эксперимента раскалывались очень быстро. Некоторые сразу
отказались от тестовой съемки без подсказок. Единственным, кто на это
согласился, был

финалист 12 сезона Анатолий Леденев. Как и в оригинальной <Битве
экстрасенсов>, в первом испытании он должен был распознать, в какой из
множества машин

находится человек. Когда из этой затеи ничего не вышло, Леденев тихонько
отвел в сторону одного из редакторов. Далее между ними состоялся следующий
диалог.

Редактор: То есть сами вы сейчас не справитесь?

Леденев: Я думаю, не. Врать не буду. Если хочешь хорошую съемку, лучше
сказать.

Редактор: То есть в принципе как в <Битве> это делают?

Леденев: Конечно! (Округляет глаза) Это будет очень классно! Вот такая
съемка будет! (Поднимает вверх большой палец)

Леденев настолько доверился журналистам, что пустил их в свой магический
центр. Там они поговорили с его клиентами, покоренными талантами мага на
<Битве

экстрасенсов>. Одна из посетительниц настолько поверила экстрасенсу, что
прошла у него 20 сеансов снятия венца безбрачия за годовую зарплату - 350
тысяч

рублей.

Бессменный ведущий <Битвы экстрасенсов> Марат Башаров в разговоре с автором
документалки прямо назвал тех, кто верит этой передаче, дураками. Он не
видит

связи между тем, что ведет передачу, которая обманывает зрителей, и тем, что
эти зрители начинают с его помощью доверять магам, колдунам и целителям.
Актер

полагает, что зрители вовсе не должны ему верить и сами во всем виноваты.

Башаров не испытывает угрызений совести и из-за того, что берет деньги с
экстрасенсов. По его словам, одного из них он и вовсе <кинул>. Участник
якобы

предложил ему миллион долларов за подсказки, Башаров взял деньги, но
подсказывал <не то>.

Сумма, которую предложили Башарову, кажется астрономической, пока не
узнаешь, в каких условиях живут люди, зарабатывающие на доверчивости
окружающих. Зираддин

Рзаев, о котором уже шла речь, радушно принял журналистов в своем особняке.
Он с гордостью показал святую святых его жилища - комнату с костюмами,
предназначенными

исключительно для шоу, и примерил жакет <самого дорогого бренда в мире за
195 тысяч 800 рублей>.

Рзаев разделил участников шоу на два типа: хорошие психологи и психически
больные. Людей с экстрасенсорными способностями он там не встречал. Сам он
называет

себя единственным настоящим экстрасенсом на проекте, хоть и не отрицает, что
пользовался подсказками - от 25 до 50 тысяч рублей за каждую. Он даже описал

случаи, когда именно обращался к помощи продюсеров. Несмотря на то что ответ
на вопрос испытания Зираддин знал заранее, во время попытки <провидеть>
прошлое

он вел себя очень выразительно.

Как <добропорядочный> педофил президента Исландии переплюнул

Чтобы разоблачить некоторых звезд экстрасенсорного шоу, пришлось идти к ним
на сеанс. Одна из членов съемочной команды Соболева отправилась на прием к

победительнице девятого сезона (2010 год) Наталье Бантеевой. Женщина
притворилась невестой, которая не знает, кого из женихов ей выбрать, и
протянула ведунье

три фотографии. На одной был изображен альфонс, обманувший десятки женщин,
на другой - серийный маньяк-педофил, а на третьей - примерный семьянин,
президент

Исландии Гвюдни Йоуханнессон. Все фото были взяты из интернета. Больше всего
триумфатору <Битвы экстрасенсов> приглянулся педофил. Сквозь фотографию она

почувствовала его порядочность.

Напоследок <клиентка>, вооруженная скрытой камерой, попросила Бантееву
помочь установить причину смерти человека, изображенного на еще одной
фотографии.

Им оказался молодой Эрнесто Че Гевара, казненный через расстрел в Боливии.
Провидица сказала, что команданте не был убит, и установила место его
захоронения

- где-то в Мурманске.

Авторы <Идущих к черту> заглянули и на эзотерические концерты, которые дают
звезды <Битвы>. Оказалось, что Бантеева не только мастерица нецензурных
тирад

со сцены, но и проводит оригинальный обряд посвящения в экстрасенсы: окунает
желающих головой в огромную кастрюлю,

advert

наполненную водой, а когда человек начинает задыхаться от недостатка
кислорода, отпускает его и заставляет внятно прочесть несколько фраз с
листа. Вести

представление Бантеевой помогает уже знакомый нам Леденев.

Во время концерта Бантеевой оператор картины обратил внимание на посетителей
сеанса массового надувательства. Среди них немало пожилых людей, которые как

губки впитывали <мудрости> от победительницы 12 сезона и даже записывали,
чтобы не забыть. Едва ли эти женщины слышали о пяти судимостях своего кумира

(две - за наркосбыт и три - за воровство). Грубое обаяние и самоуверенность,
которые излучает Бантеева, берут свое. И хотя фильм <Идущие к черту>
набирает

популярность и цитируемость в интернете, его аудитория несоизмеримо меньше
армии поклонников шоу <Битва экстрасенсов>, которое остается у россиян одним

из самых любимых.

Светлана Поворазнюк