Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологическое кафе

За 2019-02-19

[pc] Женщина - причина отношений

Доброго здоровья всем читающим!

Женщина - причина отношений

Женщина - причина отношений

В фильме Эльдара Рязанова <Берегись автомобиля> были пророческие слова:
<Каждый, кто не имеет автомобиля, мечтает его купить. Каждый, у кого он
есть, мечтает

его продать>.

Перефразировав эту мудрость к самой актуальной проблеме современных девушек
можно заявить:

<Каждая женщина, у которой нет мужа, мечтает выйти замуж. Каждая замужняя
женщина время от времени подумывает о разводе>.

Люди вообще странный народ. Мечтая о заветных желаниях, они словно играют в
рулетку, никогда не зная, к чему их желания приведут.

Замужество для женщин с планеты Земля, по сути, игра в удачу. Мало кто из
местных леди управляет процессом под названием отношения.

Чего только не пытаются сделать женщины, строя отношения: надеются,
вдохновляют, доверяют, контролируют, отстаивают свои права, угождают,
показывают силу,

плачут от безсилия и отчаяния, уходят, прощают, меняют одного на другого,
но:

Но так и не понимают, будет ли счастье именно с этим, про которого сердце
шепчет: <:люблю, люблю, люблю:>

Однако ещё 500 лет до нашей эры мысль пронзила мудреца, проронившего: <Все
неудачи от непонимания>.

Мужчина, существо, устроенное гораздо проще, чем сложный эмоциональный мир
женщины - абсолютно непонимаемо уму женщины.

Как же хитёр Господь, устроив головоломку женщине в самом простом, можно
сказать, стандартного пошиба мужике!

Тайна отношений - секрет секретов для женского ума. А такой уровень, как
стать причиной отношений - вообще за гранью разумного. Редкая удача найти
текст,

открывающий занавес в столь желанную для дамы тему.

Итак, проникнем в мир, где Женщина - причина отношений. Как и в каждой
науке, для начала попросим женщину дать определение такому избитому слову
<отношения>.

Ух ты! А ведь задание-то сложное!

Согласен, детские вопросы легко могут посадить в галошу даже опытных
экспертов. Перебирать варианты можно долго, но нам нужно такое определение,
которое

позволило бы понять процесс управления отношений, или хотя бы натолкнуло на
мысль, как ими управлять.

Есть такое определение. Послушайте: <ОТНОШЕНИЯ - ЭТО ЭХО>.

Неправда ли, лаконично, глубоко, ёмко? И понятно.

Понимая эхо, мы точно поймём отношения. Как работает эхо?

Сначала мы отправляем голос наружу. Потом он возвращается, усиленный и
многократно повторённый.

В любых отношениях мы получаем ту же реакцию, которую сами послали. Неважно,
осознавали мы её или нет.

Именно эта часть отношений, связанная с отправкой сообщения наружу, вызывает
у людей явное недоумение.

Являясь по своей биологической природе существами, направленными на вечный
поиск ресурсов, мы обречены быть эгоистами.

И потому, когда отдаём что-либо (хоть сообщения) всё время жаждем что-то
получить взамен.

Что, конечно же, приводит к искажению посылаемого сигнала.

Приведу пример. Женщина говорит: <Хочу замуж!>.

Но на самом деле посылает сигнал: <Я одинока и не хочу быть одинокой. Хочу
убежать от своего одиночества. Пусть будет хоть кто-то рядом, с кем я могу
отвлечься

от своего состояния>.

И какое эхо приходит в ответ на это сообщение?

Приходит тот, кто должен подтвердить ей ее одиночество. Тот, кто ненадолго
задержится в кругах её общения.

И поэтому, чтобы точно управлять отношениями, необходимо твёрдо запомнить
Первое Правило:

ОСОЗНАЙ, ЧТО ПРЯМО СЕЙЧАС ПОСЫЛАЕШЬ В МИР. Из какого состояния ты желаешь
создать отношения? Что ты чувствуешь, когда хочешь отношений? Понимаешь ли
ты,

какой реакцией вернутся к тебе твои чувства и желания?

Если ты посылаешь нужду, она вернётся, Если ты посылаешь свет и любовь, и
они вернутся. И всегда по возвращению всё будет, как эхо, многократно
усилено.

Почему же то, что отправлено, обязательно будет усилено?

Приготовься

advert

услышать две, на первый взгляд противоречивые вещи. Если ты их поймёшь,
создавать нужные себе отношения тебе станет легче лёгкого.

1. Мы не причина - мы следствие.

Согласись, у каждого человека есть родители, которые его родили. В этом
смысле ребёнок - не причина, он - продукт отношений его родителей. Их гены,
воспитание,

проблемы - вся их среда становится частью его. То есть, он часть их мира. В
нём уже заложен мир, который создал не он.

Это значит, что считая себя уникальным, отдельным от родителей существом,
ребёнок, на самом деле, носит в себе целый мир, полученный в наследство от
других.

Их боль, их радость, их проблемы, их решения и убеждения - всё это уже сидит
в ребёнке.

2. Действие - причина результата.

А теперь согласись, что вырастая, ребёнок сам становится родителем. То есть
сам становится создателем мира своего ребёнка. Родитель своими поступками
закладывает

в другом человеке, считающим себя отдельным существом, целый мир.

Пойми главное: нам дано от рождения право создавать миры в других, несмотря
на то, что мы являемся частью мира, созданного другими создателями, т.е.
нашими

родителями.

Эта неочевидная истина открывается немногим, но те, кто уразумел, начинают
понимать силу Второго Правила Отношений: КАЖДЫЙ, КТО ВСТРЕЧАЕТСЯ МНЕ В МОЕМ

МИРЕ - ЭТО Я. ВСЁ, ЧТО Я ПОСЫЛАЮ ДРУГИМ, Я ПОСЫЛАЮ СЕБЕ.

Отсюда само собой выходит следствие: Когда от разных людей, а точнее от
разных своих Я приходит один и тот же сигнал, он многократно усиливается.
Настойчиво

напоминая МНЕ о том, что Я - Творец собственного мира.

Что хочется посылать самой себе? Любовь, радость, щедрость! Тепло во всех
формах! Вот и посылай! Всё вернётся многократно усиленное!

Ты хочешь заявить, что ты посылаешь только любовь, а возвращается эгоизм и
претензии? Вспомни, дорогая, что отношения - это эхо. Если возвращаются
претензии

и холод, поблагодари того, кто своими действиями показывает тебе на тёмные,
неосознанные участки твоего мира.

Наш мир огромен и мы не всё знаем о себе. Из глубины своей Вселенной могут
приходить сигналы о спрятанных страданиях, тоске, несчастье.

Сигналы приходят через других людей, которые, как ты помнишь, являются
частью тебя.

Когда такие весточки приходят, посылай своим отверженным частям любовь,
счастье, тепло. Заботься о них и ни в коем случае не борись с ними! Люби
свою темноту!

И она станет светом.

А узнать, что процесс исцеления завершён очень просто - тот, кто осуждал
тебя придёт и станет благодарить. По благодарности ты узнаешь о своём
преображении

в любящую и любимую женщину.

Никого не отвергай в своей жизни. Они ведь все - части тебя. Пусть сами
уходят. Сообщая этим, что определённый этап жизни перешёл на новый уровень.

А ты иди дальше, помня о ТРЕТЬЕМ ПРАВИЛЕ ОТНОШЕНИЙ:

КАЖДОЕ ДЕЙСТВИЕ - СЕМЯ, КОТОРОЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОРАСТЁТ.

Если мы реагируем, то это действие. Если нет реакции - это тоже действие.
Если посылаем любовь в ответ на грубость, то рано или поздно семя нашего
поступка

обязательно вырастет в крепкое дерево любви.

Но если мы жалуемся на внешнюю грубость, то сажаем семя недовольства собой.
Мы не признаём своей внутренней недовольной, жалующейся части, отвергаем её,

и эта часть станет расти, чтобы мы её заметили. А во внешнем мире другому
человеку придётся хамить нам больше и яростнее. Сорняки хамства разрастутся
по

нашему саду.

Чтобы сад получился райским, каждое действие должно быть актом любви и
внимания к себе и тому, кто сейчас рядом. А он, как верный индикатор, эхом
отразит

нам наши истинные поступки и намерения.

ДЕЙСТВИЕ = РЕЗУЛЬТАТ.

Возможно, дерево любви, а тем более райский сад будет расти медленно, и ты
захочешь ускорить цветение плодов, тогда придётся взять на себя
обязательство

быть причиной счастья всех, кто тебя окружает.

Думаешь, это трудно? Вовсе нет, если знать, что для создания счастливой
жизни других надо просто следовать ЧЕТВЁРТОМУ ПРАВИЛУ ОТНОШЕНИЙ, которое
вывел

Джей Ринпоче (1357-1419гг.), учитель первого Далай-Ламы:

ЕСЛИ С ВАМИ ПРОИСХОДИТ ЧТО-ТО, ЧТО ВЫ НЕ ЛЮБИТЕ, ПЕРЕСТАНЬТЕ ДЕЛАТЬ ЭТО
ДРУГИМ.

Как это сделать? Просто будь причиной только тех вещей, которые другие могут
легко пережить (испытать, получить опыт). Например, мужу не нравятся
совместные

походы по магазинам в воскресенье, когда он хочет побыть с друзьями. Отпусти
его к ним.

Трудно? Тогда пройди заново по всем правилам, задай себе вопросы и дай
честные ответы:

1. Что сейчас ты посылаешь в мир?

Страх одиночества, ощущение брошенности, предательства.

2. Весь мир - это ты. Что показывает тебе муж, как часть тебя?

В тебе живут внутренние раненные дети, которых предали, бросили и оставили
одних.

3. Какое действие надо совершить прямо сейчас, пока муж топчется у порога?

Дать

advert

каждому из раненных детишек любовь, которую они недополучили в детстве.

4. Что ты не любишь и что должна перестать делать прямо сейчас?

Быть одной, брошенной и отвергнутой.

Поэтому дай мужу возможность не быть одиноким без его друзей, разреши ему
быть вместе с теми, кто его не бросит и не предаст.

Стало легче отпустить? Ну, то-то же..

И помни! Отношения - это эхо. Всё возвращается. Многократно усиленное!

Твой мужчина вернётся, благодарный и признательный за твоё доверие. Так он
поймёт, что это и есть Любовь.

А причина Любви - ты!

Твори с достоинством свой мир Любви!

Марк Ифраимов

   2019-02-19 05:00:21 (#3605447)

[pc] Мужчинами не рождаются

Доброго здоровья всем читающим!

Мужчинами не рождаются

Мужчинами не рождаются

По статистике <около 54% детей в России растут в неполных семьях>. Чаще
всего это означает, что без отца. И больше половины тех, кто сейчас читает
этот

текст, женщины, у которых нет мужей, но есть сыновья. И они, бывало,
размышляют, насколько им было бы легче воспитывать ребенка, будь у них муж:
<Мальчику

нужен отец!> и все такое.

На самом деле, мальчику, прежде всего, нужна адекватная мать, а остальное
только бонус. И если у мальчика есть такая мать и доверительные отношения с
ней

- все у ребенка будет хорошо. Это, конечно, не заменит ему отца
замечательного, но намного лучше отца номинального, которого с трудом
терпят, чтоб он <лишь

бы был>. Ложный посыл.

На дворе 2016-ый, и пора понять, что модель семьи и реальность вокруг, роли
мужчин и женщин в браке и в жизни - все это сильно изменилось. И отец,
конечно,

желателен. Но горевать о его полном или частичном отсутствии, пытаясь самой
изображать суровое мужское воспитание, не стоит. Последствия могут быть
очень

грустными. Вы даже не представляете насколько.

Вообще, отцы в России традиционно принимают мало участия в формировании
ребенка. У нас зона ответственности мужчины - это деньги, работа и роль
цербера

и цепной собаки в семье. Чтобы отец и мать вносили одинаковый вклад в
воспитание отпрысков - пока редкое исключение. Печально, но факт.

Конечно, не здорово, что сын не ходит с отцом на футбол, не учится разжигать
костер, сурово по-мужски дружить и пить пиво, но мамские проколы чреваты
гораздо

более серьезными последствиями. С которыми, собственно, я и сталкиваюсь,
ежедневно анализируя проблемы пациентов. Ведь все мы в той или иной мере -
жертвы

собственных матерей.

Как обычно выглядит жизнь <без отца>? У мальчика есть мама, бабушка, а, если
сильно повезет, то еще и тетя, иногда две.

И прямо, начиная с роддома, кругом одни женщины. Детсад проскакиваем, там
кроме сторожа, ни одного мужика. В школе то же самое, физрук и трудовик
обычно

сильно пьющие и не считаются. Тут же в школе ребенок получает (от женщин)
первый опыт унижения и подавления, а у нас, не к чести родителей будет
сказано,

они не берут сторону детей, а вместо этого жестко выступают на стороне
педколлектива.

Приходит мальчик с мамой допустим, на выставку, там процентов 80 посетителей
- женщины. Приходит в поликлинику, в библиотеку, в дом пионеров (которые
сейчас

дома творчества) - и тоже видит одних баб и взаимодействует только с ними.

И так лет до 15.

А что в это время происходит у него дома? Там по-разному. Но в любом случае,
мать - это главный человек в его жизни, и она воспитывает, строит, требует,

подчиняет, влияет.

Если это женщина не очень волевая, может даже слабая, в отношениях с сыном
она давит на жалость и чувство вины. Рефрен: <Ты как с матерью
разговариваешь?>;

<Ты меня в гроб вгонишь>; <Я тебя одна на себе тащу, разрываюсь между
работой и домом, а ты!> и т.д. Далее следуют слезы и сопли по поводу того,
<какие

мы с тобой сиротинушки>.

Когда заканчивается детский и начинается подростковый возраст, добавляются
еще и причитания <какой ты был хороший мальчик, когда маленький был>... А
теперь,

стало быть, уже плохой.

Многие женщины при этом страдают истерическим неврозом и ежевечерне (или
чаще) устраивают скандалы из-за невымытой чашки, брошенных под кровать
носков

и, конечно, уроков.

Мальчик становится тревожным невротиком. Из физиологических последствий -
тики, заикания, экзема, нейродермит: И вырастает он такой - инфантильный,
затюканый,

опекаемый, несамостоятельный.

Женщины, помните, гиперопека - это история не про любовь, а про тревожность
и больше ничего.

Но еще хуже, когда мать, имея от природы властный характер, полна решимости
вырастить <настоящего мужика>. Тут уж никаких соплей. Она считает, что раз

у нее нет мужа, и некому сказать <пойди разберись>, разбираться приходиться
самой, и жестко. Она подавляет в мальчике эмоции, правит <твердой

advert

рукой>, обращается с сыном холодно, сухо, грубо, иногда жестоко.

Какое-то время ребенок изо всех сил старается добиться любви матери,
обратить на себя внимание - <смотри, что я могу!>. Он пытается пробиться к
маме, а

ей как бы не до него (<что за телячьи нежности>?). В семье царят холодность,
непонимание, конфликты, постоянное недовольство, никто друг с другом не
разговаривает,

либо разговаривают <через губу>. <Как двойка? Опять двойка? Ну все, я тебя
больше не люблю, урода>. Так вот, на всякий случай - все это верный способ
вырастить

не мальчика, но гея. И к воспитанию мужественности не имеет никакого
отношения.

С возрастом мальчик бросает откровенные попытки завоевать одобрение матери,
но подсознательно делает все, чтобы доказать ей, какой он на самом деле
молодец.

Дальше: если ребенку не хватило общения с матерью - комплекс неполноценности
и коммуникативные проблемы - самые слабые из последствий. Если мужчина в
детстве

не сломался, но обида осталась, в сочетании с агрессией это может вылиться в
склонность к насилию.

Еще несколько семейных обстоятельств, которые, если присутствуют , целиком
или отчасти, то серьезно увеличивают шансы мальчика вырасти несчастным
невротиком.

Например, и в случае со слабой, и в случае с жесткой матерью, обстановка
часто усугубляется холодной войной между мамой и бабушкой. Мама тут
выступает

в роли плохого следователя, бабушка - в роли хорошего.

- Ты зачем из-за двойки ребенка ругаешь?

- Не лезь, я сама разберусь, это мой сын! (и мой крест)

И психика ребенка раскалывается.

Вообще, когда я слышу, как родители парятся по поводу учебы детей, стремятся
любой ценой воткнуть их в ВУЗ, <дать хорошее образование>, я понимаю, что

таким образом они хотят обеспечить себе спокойную старость, чтобы дети
гарантированно могли их прокормить. В этом нет ничего неестественного, но
просто

не надо говорить, что вы заботитесь о будущем ребенка, в то время как
заботитесь о своем:

Еще один вариант модели неполной семьи, когда ожидания от маленького сына,
как от взрослого мужчины, который как бы встает на место <бросившего семью>

отца: <А на кого мне еще полагаться?>, <А кто мне еще поможет?> и т.д. Плюс
избыточные (<Ты у меня один, я тебе всю себя отдала, ты уж постарайся:>)
надежды,

которые просто невозможно оправдать.

Либо постоянные выяснения отношений через ребенка с бывшим мужем, сливание
обид: <Ты что, меня не любишь? Ну вот, И ТЫ меня тоже не любишь>: Ситуация
может

усугубляться попыткой мстить мужчине через запрет видеться с сыном.

Некоторые мамы настолько интенсивно устраивают личную жизнь, что ни времени
ни сил на сына у них не остается. Кто-то и вовсе сплавляет ребенка бабушкам.

Повзрослев, с такими мамашами стараются вообще не общаться: Спрашиваешь про
мать и слышишь: <Да я не поддерживаю отношения. Только и слышал в детстве:

<отстань, отстань>. Ну я отстал>.

Все это примеры материнских ошибок, примеры того самого неадеквата, который
оборачивается последствиями гораздо более серьезными, чем отсутствие <мужика

в доме> и даже отца в жизни.

Из-за таких перекосов и тяжелой обстановки в семье мальчик часто начинает
тянуться к старшим ребятам. Вот кто теперь является референтной группой:
людьми,

чье мнение важнее всего! И это одна из причин, по которой у нас в стране
средний возраст первой затяжки, первой рюмки водки, первого знакомства с
наркотиками,

12,5 лет.

Все это я к тому, что мужчин растят другими способами.

И главный совет женщинам: если вы чувствуете, что у вас нездоровые отношения
с сыном, не придумывайте, как вести себя с ним, а придумайте, что делать с

собой, чтобы быть адекватной мамой.

Главный секрет воспитания в том, что тут нет никаких секретов. И нет книг по
психологии, которые ответят на вопрос, как вырастить счастливого ребенка.

Но зато достаточно быть счастливой самой. Психическое здоровье матери,
радостная жизнь самой матери, отсутствие агрессии, обиды, страхов - вот
залог здоровья

ребенка.

Практические советы, как вырастить физически, эмоционально и психически
стабильного парня:

Для начала полюбите себя и тогда вы сможете принять вашего ребенка ЛЮБЫМ, а
не лепить из него свое кривое подобие;

Перестаньте себя жалеть. Примите факт того, что вы не замужем. Считайте это
преимуществом. Почувствуете себя здоровой полноценной женщиной Это
автоматически

нейтрализует страдания, что ваш сын растет без отца.

Неудачно вышла замуж? Отец ребенка не хочет помогать? И вы говорите об этом
сыну? Сын будет ненавидеть отца и ассоциировать себя с ним. Не делайте
этого.

Отнеситесь к своей жизненной ситуации как мудрая женщина: <Это был мой

advert

выбор, ответственность лежит на мне. Мне грустно, что отец и сын не
общаются, но я не виню в этом ни себя, ни мужчину>.

Позволяйте сыну быть самим собой.

Учитывайте его желания, не унижайте.

С 6 лет у него должны быть небольшие, но свои карманные деньги.

Не проверяйте уроки.

Как бы ни было тяжело - не отправляйте ребенка к бабушке надолго. Ему там
точно не <лучше будет>.

Если чувствуете себя плохой матерью, срочно избавляетесь от чувства вины -
ребенок все чувствует.

Не проявляйте вслух неуважение к мужчинам вообще, и к нему, как к будущему
мужчине в частности.

Михаил Лабковский

   2019-02-19 04:58:33 (#3605446)

[pc] Любви к детям не существует!

Доброго здоровья всем читающим!

Любви к детям не существует!

Любви к детям не существует!

<<Молодежь пошла не та>>, -- ворчит старшее поколение. Если исходить из
этого посыла, создается впечатление, что нас, куда ни глянь, окружают
женоподобные

мужчины, закуклившиеся в своем виртуальном мирке <<айтишники>>,
эмансипированные истерички и девочки, мечтающие лишь о том, как поскорее
выйти замуж за богатого

<<папика>>. Не говоря уже про алкоголиков и наркоманов.

Нация вырождается?

Конечно, нет. Но вопрос о том, как правильно воспитать детей, сегодня
особенно актуален. Глаза разбегаются от различных <<прогрессивных>> методик.
И родители

впадают в крайности. Одни позволяют своим чадам практически все и потом
удивляются, что к совершеннолетию ребенок вообще не приспособлен к жизни.
Другие,

наоборот, прикладывают все усилия, чтобы загрузить его по полной, считая,
что главная задача -- раскрыть многочисленные таланты своего отпрыска, не
задумываясь

о том, что фактически лишают его детства. И в том, и в другом случае
намерения родителей самые благие, но они <<залюбливают>> своих детей
настолько, что

не замечают, как при этом калечат их.

А есть ли золотая середина? Сегодня мы обсудим этот непростой вопрос с
психотерапевтом Андреем Метельским.

Кто это?

Андрей Метельский решает проблемы отцов и детей уже не один десяток лет. По
образованию он врач-педиатр, подростковый психотерапевт, сексолог, помимо
этого

гештальт-тренер, сертифицированный тренер центра INTC, сооснователь
Института современного НЛП. Перечислять регалии нашего собеседника можно
достаточно

долго. Но надо ли? Разговор с Андреем с самого начала оказался непростым,
неудобным и немного пугающим. Попробуйте примерить его мысли и опыт на себя.

Мы уверены, что они заставят вас взглянуть на свою жизнь совсем с другой
стороны.

-- Начнем с главного. Действительно ли мы калечим детей своей любовью?

-- Для того чтобы разобраться в этой сложной теме, давайте определимся с
базовыми понятиями. Боюсь, многим родителям будет сложно воспринять их,
наверняка

это будет неприятно. Родители детей не любят. То, что подразумевается под
термином <<любовь к детям>> в быту и в психологии, -- это привязанность.
Любовь

-- это некое внутреннее состояние, которое просто есть, я могу переживать
его, но оно ни на кого не может быть направлено. А значит, любовь не может
быть

к кому-то или чему-то. Поэтому то, что мы на протяжении всей жизни
испытываем по отношению к своим детям, -- это привязанность, причем она
сродни привязанности

к бутылке, машине, сигаретам и так далее.

Родители не любят ребенка, родители любят себя в ребенке. Все мы стремимся к
тому, чтобы наш отпрыск стал успешным в тех областях, где мы не состоялись.

Какие игрушки мы дарим ребенку? Чаще всего те, в которые сами не поиграли в
детстве. Точно так же мы любим себя в какой-то машине, навешивая на нее
спойлеры,

делая тюнинг и хвастаясь перед друзьями: <<Смотри, какая у меня крутая
тачка!>> Точно так же мы любим супруга или супругу -- не этого отдельного
человека,

а себя в нем: <<Смотрите, какая длинноногая блондинка со мной ходит. Это не
она такая классная, а я крутой, потому что она выбрала меня>>. Я, конечно,
утрирую,

но...

Для того чтобы полюбить ребенка, надо в первую очередь научиться любить
себя. Отчасти это довольно избитая фраза, но большинство людей не понимают
ее глубины.

Беда в том, что все мы себя не любим, и здесь получается парадокс: как можно
в этом случае любить кого-то, ведь у вас просто нет модели поведения!
Полюбить

себя -- это четко осознавать свои потребности и не заменять их суррогатами и
зависимостями. Например, у меня сейчас потребность во внимании -- и я пойду

искать этого внимания, вместо того чтобы покурить или выпить. Если мы
начинаем транжирить деньги, это обозначает только одно -- что мы
подсознательно чувствуем

недостаток самолюбви и пытаемся его -- опять же суррогатно -- возместить.
Если я себя люблю, мне, по большому счету, практически ничего не надо. Это
будет

утверждение, которое очень близко к истине. Будда не зря говорил: у человека
с рождения есть все, что ему нужно.

А вот вам еще один неприятный факт: детей рожают из-за одной-единственной
мотивации -- страха смерти. Если бы мы были бессмертны, то, скорее всего, не
было

бы ни семей, ни детей. Зачем? Ведь тогда нет смысла думать о том, чтобы тебя
помнили, не надо задумываться о <<следе, который ты оставил>>.

Так вот мы рожаем детей для того, чтобы продолжиться в них, получить
суррогат бессмертия. Именно поэтому мы начинаем <<залюбливать>> сыновей и
дочерей помимо

их воли: отдавать в бесконечные, совершенно им ненужные кружки и секции,
мучаем их тотальным контролем. И вроде бы мы хотим, чтобы они были
успешными,

но на самом деле это не так. Потому что, если смотреть беспристрастно, мы
стараемся заменять своим видением их уникальную жизнь. Мы не можем
признаться

себе, что сын или дочка -- это совершенно отдельный человек, и отчаянно
хотим увидеть в них продолжение себя любимого. Мы готовы искалечить ребенку
всю

его дальнейшую судьбу, лишь бы хоть на немного продлить существование на
планете частицы себя как личности.

-- Как-то тема, которую мы обсуждаем, со старта разрослась до вселенского
масштаба...

-- О масштабах задумайтесь на простом примере. Когда вы вступаете в любой
контакт с ребенком, задайте себе вопрос: то, что я сейчас делаю, совершается
для

того, чтобы он был успешен, или для того, чтобы я был спокоен или потешил
свое эго? По большому счету, это единственный вопрос, которым должны
задаваться

родители, когда они занимаются воспитанием. Думаю, процентов 80--90 из нас
найдут в себе силы, чтобы признаться: в первую очередь мы думаем о
собственном

спокойствии.

Давайте начнем с простейших вещей. Когда наш трех-четырехлетний карапуз
лазит во дворе по горкам и качелям, мы постоянно одергиваем его. Исходя из
чего?

В первую очередь исходя из собственного спокойствия. Да, ребенок, возможно,
упадет, и ему будет больно. Но ведь это его жизнь! Как иначе он получит
базовое

и правильное представление о мире, не набив своих синяков и шишек?
Естественно, все хорошо в разумных пределах. Зная из своего опыта, что
некоторые действия

могут гарантированно привести к травме, мы предупреждаем их. Если вы
уважаете ребенка, то таких запретов не будет много.

-- А как же материнский инстинкт, сердце, которое болит за свое чадо?

-- О чем я и говорю. Не о сыне вы думаете, а о своем больном сердце. И при
этом пытаетесь ребенку заменить его жизнь. Классическая метафора
современного

воспитания -- крик в песочницу: <<Сеня, иди домой!>> -- <<Мама, я что,
замерз?>> -- <<Нет, ты проголодался!>> Родители у нас лучше ребенка знают,
что ему надо.

Но ведь это не так! Каждый ребенок рождается как отдельная личность, у него
есть своя миссия на этой земле, свое предназначение. Мы эту миссию знать не

можем, но при этом упорно ребенка <<воспитываем>>. Бред!

Любовь к ребенку подразумевает уважение. Я уважаю любое его решение. Да, я
могу предположить, что это решение может привести к не очень хорошим
последствиям,

и я предупрежу его об этом.

-- И позволите выбирать?

-- Вот как раз здесь -- главная ошибка. Позволить выбирать -- это опять
распоряжаться собственностью. Повторяю: я уважаю его выбор. Лингвистически
все очень

точно отражается.

-- Ребенок говорит: <<Мне надоела школа, я не хочу туда ходить...>>

-- Пусть не ходит!

-- Вы представляете себе последствия?

-- У меня были такие подростки. Они осознанно отказались от школы, и я
рекомендовал родителям не препятствовать им в этом. Вот, например, яркая
ситуация.

Подросток учился в каждом классе по два года, был двоечником, дрался, был
совершенно неуправляемым. После нашего тренинга мать пришла домой и передала

ему ответственность за свою жизнь. То есть сказала: поступай так, как
считаешь нужным. Он в этот же день ушел из школы. Через неделю он устроился
на работу,

а еще через месяц по собственному желанию принес документы в вечернюю школу.
Парень неплохо зарабатывал, стал в итоге отличником, а сегодня он довольно

известный режиссер в Москве. Ему передали ответственность за свою жизнь, и
он построил ее так, как хотел...

-- То есть родители зря думают, что они могут выступать в качестве
<<сдерживающего фактора>>?

-- Я много лет работаю с семьями -- родителями и детьми. Могу вам сказать:
если ребенка уважают и понимают, что ему надо отдать право на собственное
развитие,

он всегда вырастает гениальным, творческим, гибким. Умный родитель должен
быть очень внимательным, наблюдать за тем, что хочется ребенку. Если моему
сыну

в два года нравилось сидеть у меня на руках и считать проезжающие машины, я
стоял с ним по 20--40 минут, понимая, что в будущем это пойдет ему на
пользу.

Когда сын пошел в первый класс, он уже складывал в уме двузначные числа.

Кого-то из родителей напрягает, что ребенок целый день бегает как дурачок с
палкой. Родители, это же прекрасно! Вспомните себя в детстве! Найденная
палка

для ребенка -- это целый мир: копье, автомат, штурвал самолета и многое
другое. Почему мы заставляем ребенка, нашедшего на улице палку, тут же
бросить ее?

Он же благодаря ей мир выстраивает, творит, развивает фантазию и интеллект.

Мир психологии детей -- вообще очень интересная штука. Я даже скажу вам, что
привидения или несуществующие друзья, с которыми общается ребенок, -- это
далеко

не глупости. Почему мы категорично заявляем, что ничего этого нет? Для
ребенка есть, он благодаря этим <<фантомам>> метафорически развивается,
обучается,

избавляется от каких-то своих страхов. Даже я, как психотерапевт, далеко не
всегда знаю, какую проблему сейчас решает мозг ребенка, придумывая себе
каких-то

союзников.

-- Не перерастет ли рано или поздно уважение выбора во вседозволенность?

-- В психологии есть понятия внутренней и внешней референции -- это
полярности, которые мы выстраиваем в своей системе ценностей, и система
ценностей, которая

влияет на нас извне. Ребенка нужно научить

advert

внутренней референции. Собрав информацию вовне, он должен уметь принимать
при этом решение самостоятельно. Научиться этому он может только на
практике,

ощутив свободу. Вот вам пример на пальцах, опять же из моей личной жизни.
Своему сыну я даю карманные деньги. Мы зашли в магазин с пирожными. Вижу,
что

ребенку доставляет удовольствие не только съесть сладкое, но и
самостоятельно посчитать нужную сумму, достать ее из кошелька. И вот
продавщица говорит

сыну: <<Смотри, малыш, вот это пирожное самое вкусное, с творожком!>> Сын
поднимает на нее глаза и заявляет: <<Спасибо, но я, вообще-то, читать
умею>>. В этот

момент я понял, что все делаю правильно, что у него есть внутренняя
референция. Даже если ему предложат наркотики, то вряд ли это прокатит: он
научился

принимать решения сам.

Внутренняя референция дает очень многое, порой совершенно неочевидные вещи.
Например, позволяет оставаться здоровым: мы просто не поведемся на
<<рекламу>>

гриппа. Когда я работал педиатром, заметил интересную тенденцию: эпидемия
гриппа начинается через неделю после того, как в газетах и метро пошла
реклама

противогриппозных препаратов. Люди без внутренней референции, читая
симптомы, уже готовы к ним, настраиваются на них. И вот -- болезнь
появилась!

Внутренняя свобода, конечно, подразумевает определенные рамки. Помните
основное правило жизни, которое проповедовали хиппи в семидесятых годах
прошлого

века? <<Делай, что тебе нравится, не мешая другим>>. На мой взгляд, очень
правильная мысль. Ребенку стоит объяснять, что его свобода заканчивается
там, где

начинается свобода другого человека.

-- Сейчас очень модна тибетская модель воспитания ребенка, которая гласит,
что до пяти лет надо обращаться с ним как с царем, с пяти до десяти -- как с
рабом,

а после десяти -- как с равным. Временны?е рамки могут колебаться, но общая
идея понятна. Как вы к этому относитесь?

-- Здесь стоит понимать, что в некоторых вопросах у ребенка попросту нет
базы, опираясь на которую можно принимать решения. Поэтому стоит задаться
вопросом:

а до того, как все позволять, вы обсудили, что правильно, а что нет? Вы
обыграли ситуации, рассказали о последствиях того или иного поступка? Без
этой

базы внутренняя свобода как-раз таки вырастает во вседозволенность.

Это, на самом деле, огромная беда. Родители часто говорят о проблемах в
общении с детьми, при этом они с ними не разговаривают сами! Моя позиция в
этом

плане четкая: с ребенком надо разговаривать на равных, не сюсюкая, с первых
минут жизни. И не рассказывайте мне, что сюсюкание -- это проявление
нежности.

Знаете, как дети понимают, что их любят? Одним единственным способом --
через глаза. А теперь вопрос родителям: как часто вы общаетесь с детьми,
глядя им

в глаза с любовью? Бо?льшая часть общения выглядит так: ребенок что-то
лопочет, а мы отвечаем ему через плечо. При этом мы физически находимся на
разных

уровнях: мы выше, ребенок ниже. О каком равноправии и взаимопонимании можно
говорить? Почему вы удивляетесь, что в конце концов ребенок перестает вас
слышать?

Идем дальше. Давайте подумаем: когда большинство родителей смотрят в глаза
ребенку? Правильно -- когда ругают. Мол, ты натворил что-то, теперь смотри
мне

в глаза. Самый важный канал общения превращается в инструмент подавления.
Логично, что после этого у себя на приеме, на улице -- да везде я вижу
людей,

которые стараются не встречаться с тобой взглядом. Это идет из детства!
Канал перекрыт, более того -- создан негативный якорь: <<Если мне смотрят в
глаза,

значит, сейчас будут разоблачать>>.

Если вы ругаете ребенка -- отвернитесь. Не зря раньше ставили в угол.

А теперь практический совет. Как создается основа для принятия ребенком
решения? Он задает вопрос, вы опускаетесь до уровня его глаз (или садите его
на

стол) и ведете равноправный диалог.

Когда я работал психотерапевтом в диспансере, ко мне очень часто приводили
детей, которые заикаются. В 80% случаев я мог помочь фактически таким же
простым

советом. Как только ребенок обратился к вам, бросайте все и слушайте его
внимательно: больше в этот момент для вас в мире ничего не существует!

Заикание -- чаще всего не испуг, как говорят бабки, которым надо деньги
зарабатывать, а неудовлетворенность ребенка в общении. Он хочет донести до
родителей

мысль, задать вопрос, а его не слышат. Или слушают, но только начало
монолога (что происходит еще чаще). И вот ребенок, стараясь успеть
высказаться, говорит

все быстрей, но его речевой аппарат еще до конца не сформирован. Вот он и
начинает заикаться. А дальше пошло по кругу, как снежный ком. Ребенок
заикается,

говорит медленнее, родители еще меньше слушают его и так далее.

Так вот в большинстве случаев родители, которым хватило мудрости и терпения
выполнить это простое условие, снимали заикание максимум за месяц.

Дети не несут ахинею, они мудрые, и я настоятельно рекомендую внимательно
слушать их. О какой любви к ребенку можно говорить, если мы не уважаем его
мнение,

его мысли, его мир. Пускай нам кажется, что все, о чем спрашивает ребенок,
-- это банальность, помните, что для него мир -- это череда открытий. Не
ставьте

во главу угла <<учить>>, концентрируйте свои силы на <<слушать>>.

-- Какие признаки в поведении ребенка должны заставить родителей
беспокоиться?

-- Любые. Меня пугает, что в наш просвещенный век многие родители считают,
что нервный тик, энурез и заикание -- это болезни, не имеющие никакого
отношения

к психологическому здоровью ребенка. Я же уверен, что любая болезнь ребенка
-- это повод задаться вопросами: <<Что я делаю не так? Что происходит в
наших

взаимоотношениях?>> В подавляющем большинстве своем дети -- очень здоровые и
сильные существа, которые <<уходят в болезнь>> в первую очередь из-за
психологических

проблем.

Конечно, относятся к тревожным симптомам и любые поведенческие вещи, которые
выходят за рамки признанных в обществе правил. Короче, если тебе просто
что-то

не нравится в ребенке, уже стоит идти к психотерапевту или психологу и
разбираться в ситуации.

-- По большому счету, получается, что к специалистам пора идти практически
всем родителям?

-- Да. А все потому, что в стране нет института правильного воспитания, у
нас не учат, как быть родителями. Поэтому все <<косяки>>, которые были во
взаимоотношениях

с нашими родителями, мы проецируем на своих детей, добавляя еще и
собственные. Причем в подавляющем большинстве случаев работать с психиатром
должны именно

родители, а не дети. За многие годы моей работы в детско-подростковом
психиатрическом диспансере мне редко попадались случаи, когда действительно
надо

было целенаправленно работать с ребенком. Чаще всего достаточно было
скорректировать поведение родителей. Ребенок -- это лампочка, индикатор
того, что в

семье что-то не так. Смысла лечить его нет, пока не изменились условия в
семье. Иначе получится как с тем самым текстом, который я набрал на
компьютере,

распечатал и нашел ошибки. Вместо того чтобы исправить эти ошибки, я с
упорством маньяка продолжаю выводить все новые и новые копии на принтер в
надежде,

что это исправит ситуацию...

-- Может ли родитель посмотреть на свои поступки беспристрастно и
скорректировать что-то самостоятельно?

-- Конечно, нет. Система не может изменить сама себя, ее меняют только
выходя за пределы. Идеальное решение -- работа со специалистом. Как вариант:
обратитесь

за советом к человеку, заслуживающему вашего доверия, который успешен в
общении со своими детьми.

-- Насколько детский сад и школа помогают в воспитании детей?

-- Никак не помогают. Мы, родители, воспитатели и учителя, уже давно
запутались и забыли две простые вещи. Школа и детский сад -- учат, семья --
воспитывает.

Эти две сферы никак не должны пересекаться. И лично я уверен, что школа не
имеет никакого права воспитывать вашего ребенка, а вы не должны заниматься
его

домашними заданиями. Когда мне на родительском собрании объясняли, как надо
заполнять ту или иную тетрадь, я удивлялся: <<А зачем вы мне все это
рассказываете?

Обсуждайте с сыном: он же ученик>>. Я самоустранился от процесса обучения,
и, как показала практика, это очень полезно. Учителя поначалу были
шокированы

подобной позицией, но очень скоро они поняли, что я непреклонен, и мы
находим общий язык.

Я не говорю, что полностью равнодушен к происходящему в школе у ребенка.
Если он попросит у меня помощи с домашним заданием, я сделаю все, что смогу.
Но

только в этом случае. Я не проверяю дневники, в свое время объяснил
старшему, как подделывать свою подпись, и не знал беды. Не то чтобы я учил
ребенка

врать, просто я объяснил ему, что в современном мире есть условности,
которые мы вынуждены соблюдать. Какими бы идиотскими они ни были.

К слову, я вообще считаю, что если ходить и на родительские собрания, то
обязательно с ребенком. Это же его учеба, его жизнь, его проблемы. Как можно
обсуждать

их без того, для кого это важнее всего?

Школа и детский сад, помимо образования, отчасти выполняют лишь еще одну
функцию -- социализации ребенка. Она дает модели того, как взаимодействовать
с

другими людьми, с обществом, с авторитетами. Те модели, которые порой
строятся в наших учреждениях образования, здоровыми и нормальными я не
считаю. Поэтому

компромиссы со школой должны иметь максимум формальный характер.

-- Родители очень боятся, что их ребенок попадет в плохую компанию, как итог
-- криминал и наркотики. Есть ли практические советы, позволяющие уменьшить

риски?

-- Если такие вопросы возникают, то вы уже задавили своего ребенка,
полностью подавили его личность. Вспомните, о чем мы говорили: если вы
воспитываете

в своем ребенке внутреннюю референцию, то в любой компании он будет лидером,
и опасений относительно того, что на него кто-то повлияет, не должно
возникать

вообще.

Если внутренняя референция отсутствует, единственное, что я могу предложить,
-- это тренинги с профессионалами. Вам надо научиться передавать ребенку
ответственность

за его жизнь, тогда, по моему опыту, все нормализуется: сын или дочь начнет
думать о последствиях, и в этом случае они, как правило, уходят из плохих
компаний.

И помните, что наркотики в жизни ребенка появляются тогда, когда отсутствует
взаимоуважение в семье и есть попытка тотального контроля со стороны
родителей.

Ведь те, кто продают наркотики, целенаправленно ищут таких проблемных
подростков и предлагают им <<свободу>>. В наркоманскую компанию и в секты
затягивают

как? Человеку говорят: <<Здесь тебя примут таким, какой ты есть>>.
Представляете, как это жутко звучит для родителей? То есть они своего
ребенка так не воспринимают?

Получается, что так оно и есть.

Для кого-то станет новостью, что после пяти лет ребенок сформирован и влиять
на его характер мы можем очень опосредованно. Что делать? Во-первых,
совершенно

бесполезно испытывать чувство вины по поводу упущенных возможностей.
Воспринимайте ситуацию философски, я бы даже сказал кармически: все, что вы
могли

сделать, вы сделали. А сейчас передавайте своим детям ответственность за
собственную жизнь. Делайте это поэтапно, если страшно сразу. То есть если вы
передали

ответственность за мытье посуды, чашки и кружки

advert

сына или дочери вы больше не моете. Если передали ответственность за уборку
в комнате, то больше вы никогда не заглядываете в нее с целью проверить на

наличие бардака и ни разу не напоминаете об уборке.

Поначалу бардак в комнате будет, поверьте. Первое время вас будут проверять:
насколько искренне вы передали ответственность? И когда понимание того, что

все серьезно, придет (на это уходит обычно от двух недель до двух месяцев),
ребенок примет решение, как ему жить дальше. Если вся остальная квартира
содержится

в чистоте, а посуда помыта, с практически стопроцентной вероятностью могу
утверждать, что и в комнате ребенка в какой-то чудесный день вы увидите
перемены

к лучшему. Возможно, это будет другой порядок, не близкий вам. Это будет его
порядок, и ему в нем будет комфортно. Но ведь именно этого мы и добиваемся?

Автор -

Андрей Метельский

   2019-02-19 04:58:20 (#3605445)

[pc] Как сбросить лишний вес, вызванный приемом лекарств

Доброго здоровья всем читающим!

Как сбросить лишний вес, вызванный приемом лекарств

Как сбросить лишний вес, вызванный приемом лекарств

Прием антидепрессантов и гормональных лекарств, таких как преднизон,
протоколы ЭКО и лечение некоторых гинекологических заболеваний часто
приводят к появлению

лишних килограммов. И хотя в приоритете всегда должно стоять здоровье и
борьба с болезнью, набор лишнего веса может быть неприятным побочным
эффектом,

особенно для женщин.

Люди, живущие с аутоиммунными заболеваниями, от болезни Крона до
ревматоидного артрита, или аффективными расстройствами, такими как
депрессия, вынуждены

принимать мощные лекарства, которые помогают минимизировать или устранить
симптомы заболеваний и способствовать комфортной жизни человека.

К сожалению, некоторые из распространенных лекарств, такие как преднизон и
другие кортикостероиды, а также бупропион (Велбутрин)и другие
антидепрессанты,

имеют нежелательные побочные эффекты, а именно: увеличение веса.

Какие лекарства вызывают увеличение веса?

Распространенные антипсихотические препараты, антидепрессанты и
стабилизаторы настроения обладают наибольшим потенциалом для увеличения
веса. Все 12 ведущих

антидепрессантов - в том числе: флуоксетин (Прозак), сертралин (Золофт) и
эсциталопам (Лексапро) - повышают вероятность увеличения веса.

По статистике, примерно 10% людей принимают те или иные лекарства из
вышеперечисленной группы. И поскольку других вариантов лечения просто нет,
то повышенный

риск нездорового набора веса у пациентов становится просто предопределенным.
К тому же, набор веса может быть замечен далеко не сразу. Люди, принимающие

антидепрессанты, подвергаются наибольшему риску в течение двух-трех лет
после начала лечения.

Стероиды, такие как преднизон, также могут иметь аналогичный эффект.
Стероидные гормоны часто используются для лечения воспалительных состояний,
таких

как синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, артрит, волчанка и
остеоартрит. При приеме некоторых из этих лекарств почти 70 процентов
пользователей

сообщают о таком побочном эффекте, как набор веса.

Почему от некоторых лекарств набирается вес?

Некоторые лекарства, например, такие как кортикостероиды, изменяют
электролитный и водный баланс организма, а также влияют на обмен веществ.
Многие люди,

принимающие стероиды, отмечают увеличение жировых отложений в области
живота, лица и шеи. И даже если вы можете контролировать увеличение веса,
вызванное

стероидами, скорее всего вы будете выглядеть тяжелее, чем вы есть, из-за
перераспределенного жира и отеков.

Увеличение веса, вызванное антидепрессантами, связано с изменениями
аппетита. С лекарствами от депрессии повышается аппетит. В общем, в
определенном состоянии

духа все становится немного более аппетитным - а под наши вкусовые
пристрастия обычно не подпадают фрукты и овощи. При продолжительном приеме,
а с препаратами,

влияющими на психику, действенен только продолжительный прием - набор лишних
килограммов получается довольно значительным.

Как контролировать увеличение веса, вызванное приемом лекарств?

Если вы хотите сбросить несколько лишних килограммов, которые вы набрали
после приема лекарства, вызывающего увеличение веса, или боитесь, что
наберете

при лекарственной терапии, вы уже на правильном пути. Вооружившись знанием о
том, что увеличение веса является потенциальным побочным эффектом, вы можете

принять соответствующие меры, чтобы подготовиться, а также делать более
осознанный выбор, когда речь заходит о еде и физических упражнениях.

Вот семь способов, с помощью которых можно предотвратить или сбросить
<медикаментозный> лишний вес:

1. Уменьшите употребление натрия, то есть соли

Избегать употребления слишком большого количества соли вообще целесообразно
для здоровья, но пациентам, принимающим стероиды или антидепрессанты,
необходимо

уделять этому особое внимание. При этом нужно не только недосаливать
приготовленные блюда, но и избегать переработанных и консервированных
продуктов, а

также фаст-фуда, поскольку они часто содержат очень большое количество
натрия.

2. Увеличьте употребление калия в вашем рационе

Соблюдение диеты, богатой калием, отлично подходит для людей, которые хотят
похудеть благодаря лекарствам - калий вымывает натрий. Кроме того, богатая

калием диета связана с другими преимуществами для здоровья, такими как
снижение артериального давления, защита от инсульта и профилактика
остеопороза.

Так, богаты калием следующие продукты:

бананы;

сухофрукты;

авокадо;

кокосы;

шпинат;

фасоль и бобы;

картофель;

свекла.

3. Ешьте дробно и часто

Поскольку ваш аппетит может повышаться при приеме определенных лекарств, то
если вы позволите гормонам голода полностью контролировать свое питание, вы

будете есть больше. С гормонами голода бороться непросто, но вполне
возможно. Для этого следует поддерживать стабильный уровень глюкозы крови.
Поэтому

вместо трехразового приема пищи в течение дня разделите его на более мелкие
и более частые приемы пищи. Это психологически вызывает у вас ощущение, что

вы потребляете больше калорий, потому что у вас мало времени между
перекусами, чтобы зверски проголодаться.

Рекомендуется предотвращать появление голода, съедая шесть маленьких приемов
пищи в день вместо трех больших. Кроме того, старайтесь включить в свой
рацион

некрахмальные овощи, богатые <объемом> - вегетарианские супы, салаты и
смузи. Они хорошо и на долгое время насыщают при минимуме калорий.

4. Будьте физически активны

Любые физические нагрузки играют ключевую роль в уменьшении и поддержании
веса, а кроме того полезны для общего состояния здоровья.

В зависимости от вашего состояния здоровья или текущих симптомов,
обязательно нужно оставаться физически активным. Возможно, в связи с
болезнью вы не так

активны, как раньше, но легкая йога, ходьба, плавание, танцевальные движения
или что-то в этом роде поможет вам сохранять подвижность, гибкость и улучшит

общее самочувствие.

5. Попробуйте интервальное голодание

Для людей, которые закончили курс лекарств, интервальное голодание может
быть эффективным способом похудеть, если это не противоречит рекомендациям
лечащего

врача. Важно дать желудочно-кишечному тракту возможность <отдохнуть>. Это
может быть 12-часовое окно без еды, которое должно начинаться за 2-3 часа до

сна. Необходимо также соблюдать 3-4 часовые интервалы между каждым приемом
пищи в течение дня, и не поддаваться желанию перекусить, которое зачастую не

связано с настоящим голодом.

6. Высыпайтесь

Полноценный ночной сон может творить чудеса, когда вы пытаетесь сбросить
вес, особенно если вы принимаете гормональные лекарства, вне зависимости от
причины.

При использовании стероидных препаратов у многих пациентов отмечаются
проблемы со сном. Это повышает ваш аппетит к сладкой пище, потому что вам
нужен прилив

энергии из любого источника. И если организм не может получить энергию
поспав, он требует ее из калорийной пищи.

Любыми способами старайтесь наладить ночной сон, для чего рекомендуется
ложиться в одно и то же время, а при

advert

недостатке ночного сна восполняйте его любой возможностью вздремнуть.

7. Врач может поменять лекарство

Состояние вашего здоровья является приоритетом в подборе лекарств, поэтому
употребляемым вами препаратам может не найтись альтернативы, которая не
приводила

бы к некоторому набору веса. Тем не менее, спросите своего врача, есть ли
альтернативные лекарства или протоколы лечения, которые поддержали бы ваше
здоровье

без набора лишних килограммов. При приеме гормональных препаратов можно
подобрать наименьшую эффективную дозу, рассчитанную индивидуально под вас.

В целом же, чтобы снизить вес, используйте те же стратегии, которые вы
использовали бы для контроля веса с дополнительными эффектами лекарств или
без них.

Выбирайте низкокалорийные продукты, такие как свежие фрукты и овощи, ешьте
богатые клетчаткой и медленно усваиваемые сложные углеводы и пейте много
воды.

Оригинал

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

   2019-02-19 04:50:04 (#3605444)

[pc] Как строить отношения в период ретроградной Венеры

Доброго здоровья всем читающим!

Как строить отношения в период ретроградной Венеры

Как строить отношения в период ретроградной Венеры

Венера, планета любви и взаимоотношений, разворачивается в начале марта в
обратное движение. Период ретроградности этой планеты продлится с 4 марта по

15 апреля и в это время не стоит понапрасну рисковать значимыми отношениями
или делать ставку на новые знакомства.

Второй шанс для проблемных отношений

Вопреки расхожему мнению, период ретроградной Венеры вовсе не несет в себе
обязательных проблем, связанных с чувствами и личной жизнью. Наоборот, это
время

стоит рассматривать как возможность со второй, а для кого-то и с десятой
попытки разобраться в перипетиях своих отношений с противоположным полом.
Именно

в период ретро-Венеры очень хорошо раскладывать по полочкам все, что
вызывает у вас претензии и непонимание в поведении партнера. Но будьте
готовы и к

тому, что в этот период вскрываются и ваши личные недоработки в отношениях.

Согласно наблюдениям практикующих астрологов, в период ретроградной Венеры
нередко повышаются ссоры и конфликты в парах. Кто-то даже в сердцах хлопает

дверью и уходит из отношений. Именно поэтому время обратного движения этой
планеты связывается с неблагополучными событиями. Но стоит заметить, что
конфликтовать

можно по-разному. Одни быстро переходят на личности и повышенные тона, а
затем в гордом молчании расходятся по углам. Другие пытаются поговорить и
наладить

диалог со своей второй половинкой и имеют куда больше шансов на успешное
разрешение конфликта.

Следует заметить, что Венера напрямую связана с тактом и дипломатией. По
своей сути проявления этой планеты максимально далеки от конфликтности и
попыток

<продавить> свою точку зрения силовым путем. Однако и совсем увернуться от
непростых разговоров будет невозможно, поэтому заранее настраивайтесь на
мирный

диалог с тем, кто вам дорог.

Пауза в активном поиске

Если вы пока еще не встретили свою любовь, то не стоит в эти несколько
недель активно знакомиться и пытаться строить отношения. Обратившись к
статистике

астрологических наблюдений, можно с уверенностью сказать, что большинство
отношений, начавшихся на ретро-Венере, обречены на сложности.

Но жизнь вносит свои коррективы даже в идеальные планы, а посему надо быть
готовым к тому, что судьбоносная встреча может случиться именно в период
ретроградной

Венеры. Конечно, не стоит убегать от своего нового знакомого, но и не
торопитесь сближаться с тем, кто с первого взгляда показался вам необычным,
ярким

и интересным.

Если знакомство все-таки случилось именно в эти дни - внимательно
присматривайтесь к человеку, задавайте ему вопросы, пытайтесь узнать о нем
как можно

больше значимой для вас информации. Сразу же бросившись в отношения в этот
период, уже через пару-тройку месяцев вы можете разочароваться в своем
выборе.

Впрочем, есть и приятные исключения. Допустим, вы познакомились еще в тот
момент, когда Венера шла прямо, а именно сейчас в ваших отношениях
наметилось

сближение. Тут можно расслабиться и полностью отдаться чувствам, благо,
Венера сейчас идет по яркому и импульсивному знаку Овна, где кипят страсти и
вовсю

фонтанируют эмоции. Переводить уже существующее общение на новый уровень
сейчас вполне можно.

Возвращение прежних отношений

Период ретроградного движения Венеры подходит для тех отношений, которые
прервались, но в них еще теплятся чувства. С 4 марта по 15 апреля можно
писать

письма или звонить тем, кто еще дорог вам. При этом важно помнить, что
ретроградная Венера не терпит суеты и поспешности. Прежде чем поддаться
порыву чувств,

подумайте над тем, какие слова вы выберете, немного поразмыслите над
оформлением своего послания. Венере очень важна и внешняя форма, поэтому
чуточку стоит

побыть в роли перфекциониста.

Но большую часть времени Венера пробудет в знаке Овна, а значит, долгие
раздумья тоже не особо приветствуются. Если у вас появилось побуждение с
кем-то

снова возобновить отношения, то продумайте свои ходы, а затем действуйте -
ярко, искренне и где-то даже импульсивно.

advert

Главное - соответствовать овенской Венере.

Не исключено, что не вы, а кто-то из вашего прошлого решится напомнить о
себе и предложить снова встречаться или хотя бы просто пообщаться. Стоит ли
снова

возобновлять эти отношения? Вопрос непростой и с уверенностью можно дать
рекомендации, только проанализировав ваш личный гороскоп. Но и отказываться
не

стоит, так как Венера в Овне очень любопытна. Она непременно должна все
попробовать, и если уж отказываться от чего-то, то только после получения
собственного

опыта. Нередко отношения, возобновившиеся в этот период, получают второй
шанс.

Ретроградная Венера в 2017 году пробудет с нами с 4 марта по 15 апреля.
Традиционно это время считается не лучшим для начала новых отношений или
регистрации

брака, но неплохо подходит для того, чтобы поговорить с партнером о том, что
вас беспокоит, или заново начать отношения с по-прежнему дорогим для вас
человеком.

Оригинал

Гороскоп от лучших астрологов Astro7

   2019-02-19 04:48:34 (#3605443)