Доброго здоровья всем читающим!

Результат планки

Результат планки

Подготовиться к сезону бикини за 5 минут в день стало возможным. Один нюанс:
заниматься нужно ежедневно. Разберемся, какой результат нас ожидает, скажем,

через месяц, если делать планку каждый день.

Ягодицы и <кубики>

Группа мышц, называемая мышцами кора, за счет нагрузки, получаемой в планке,
становится сильнее, что дает формирование правильной осанки и красивого
профиля.

Регулярное стояние в планке позволит подтянуть и укрепить ягодицы, а также
прямые, косые и поперечные мышцы пресса. Невообразимо, что всего одно
упражнение,

в котором даже не нужно двигаться, задействует такое количество мышц.

Баланс

Как долго вы можете удерживать равновесие, стоя на одной ноге в позе
ласточки? За этот баланс отвечают аккурат брюшные мышцы, которые мы
напрягаем в планке.

Приведя их в тонус, вам будет значительно легче заниматься любым видом
фитнеса.

Метаболизм

Вниманию тех, кто желает сбросить вес: стоя в планке регулярно, вы будете
сжигать больше калорий, чем выполняя стандартные упражнения для пресса.
Посвящая

даже 10 минут в день подобной нагрузке, вы разгоняете обмен веществ так, что
даже ночью организм продолжит сжигать калории, а тело, соответственно,
худеть.

Красивые плечи и шея

Укрепление брюшной группы мышц оказывает влияние на состояние шеи, плечевого
пояса, спины и поясницы, расправляя их и поддерживая в правильном положении.

Стоит только начать делать планку, как окружающие заметят у вас улучшение
осанки.

Уйдут боли в спине

От неправильного сидения и неравномерного распределения веса, который мы
поднимаем, страдает прежде всего наша спина. Это влечет за собой массу
дискомфортных

состояний, справиться с которыми можно только в кабинете мануального
терапевта. Ежедневное выполнение планки без перегрузки спины и бедер
укрепляет мышцы

не только верхней, но и нижней части туловища, что сводит на нет риск
появления болей в спине.

Тело станет гибким

Невероятно, но факт: не совершая ни наклонов, ни скручиваний, стоя в планке,
мы растягиваем связки и мышцы, начиная от плеч и заканчивая пальцами ног.

Для этого базовую планку можно разнообразить следующими вариациями: выполняя
боковую планку, стоя на одной руке, планку с поднятой ногой, а также планку

на локтях, вместо упора на прямые руки. Все эти позиции можно чередовать за

advert

один 5-минутный подход (для начала в сутки этого будет уже достаточно).
Таким образом, проработаются основные мышцы, увеличится гибкость всего тела
и появится

легкость в движениях в повседневной жизни.

И настроение улучшилось

Укрепление мышечного корсета в области талии влияет не только на визуальное
состояние, но и на эмоциональное. Сильные брюшные мышцы - залог нормального

внутрибрюшного давления и, как следствие, правильного оттока венозной крови
от органов, что дает прилив энергии. При сидячей работе тело затекает и
физическая

напряженность отражается на нервах. Через неделю выполнения планки
нервозность, раздражительность и апатия уже не будут иметь к вам отношения.

Напоследок: вооружитесь таймером, подберите приятную музыку и не забывайте
правильно дышать в такт - вкупе с мощной мотивацией эффект от планки не
заставит

себя долго ждать.

Оригинал

ELLE

Доброго здоровья всем читающим!

Униженные и терпеливые

Униженные и терпеливые

Самый главный женский страх - развод.

Не такой воображаемый развод, когда Она уходит от своего Петровича к
миллиардеру с оксфордским образованием, что бросает ей под ноги весь магазин
<Шанель>.

А такой, когда оказывается, что у Петровича на службе есть зазноба (младше
на 15 лет) - и без нее он больше не может жить (а ей надоело одной проводить

выходные и праздники). ADVERTISING inRead invented by Teads

<Бабье лето> Петровича такое знойное, что он бросает и жену, и кошку, и
карту ИКЕА Family и уходит с одним рюкзаком навстречу рассвету своей новой
жизни.

<Брошенка> и почти уже <разведенка> собирает подружек - и эти мытищинские
(или краснопресненские) ведьмы, гадая на белом вине, предрекают скорый крах
всех

пустых надежд предателя. Молодая терпеть не будет. Молодая вместо секса не
будет втирать ему тигровую мазь в радикулит. Молодая будет требовать веселья

и ресторанов. Ей захочется шикарного отдыха на Сицилии, а не бесплатного
окучивания клубники на даче у родителей. Молодая им повертит-покрутит, да и
выкинет,

как вещички из HM, утратившие свою прелесть после первого же сезона.

И тогда, наконец, придет искрящееся торжество злой радости <я же говорила>,
бессмысленный, но восхитительный триумф - вот он приползет сейчас на коленях

по асфальту к той, кто прощал и ждал.

Вся женская половина человечества здесь и сейчас ожидает, как Ванесса Паради
распахнет свои тонкие руки навстречу Джонни Деппу, потрепанному молодой,
красивой

и смелой Эмбер Херд, его уже почти бывшей женой.

Пять лет назад Джонни ушел от Ванессы к юной актрисе, оставив бывшей (не
жене официально) двоих детей и 150 млн долларов на заколки. Он полюбил.
Сейчас

Херд с ним разводится - и даже обвиняет в домашнем насилии.

Люди пишут восхитительные комментарии: мол, старый дурак, оставался бы с
Ванессой. <И бил бы ее>, - отвечают им чуть более трезвые личности. Сарказм
разъяренная

толпа не улавливает.

Потому что и правда - лучше бы бил Ванессу. Зато она была бы при мужике.
Ведь и не то чтобы бил - ну, кидался телефонами, буянил, ломал мебель. Что
та

мебель? Можно купить новую. Или старую - если у них там антиквариат. Этой
мебели - тонны. А мужик - он такой один.

<Униженная и терпеливая> - с сочувствием говорят женщины о Ванессе Паради.
Кто не боится однажды, спустя 14 или 10 лет отношений, оказаться на ее
месте?

<Боже мой, какое счастье! Наконец-то!> - думала моя знакомая, когда муж
полюбил <как в первый раз> и ушел со всеми своими гаджетами.

С человеком, особенно настойчивым и упрямым, развестись не так просто, как
может показаться. Ты его несколько лет очень любишь, потом у вас какие-то
хлопоты

и дети, потом вроде вы привыкли и кое-как живете, а дальше он скулит,
извиняется, что-то обещает, умоляет, а у вас дети и хозяйство, и к тому же
он вроде

даже не очень раздражает - просто с ним совсем скучно.

Если он сам уходит, воспылав любовью, то это избавление. Униженная? Ха-ха.
Терпеливая? Может быть, но с минусом для себя. Терпение как нудная
обязанность,

а не добродетель вовсе.

Есть женщины, которые по десять лет ждут, чтобы муж уже собрался и уехал к
другой. Чтобы пока он там хоть год, хоть пять будет чрезвычайно счастлив, он

бы не извинялся, не возвращался, не осыпал подарками и не врал, что теперь
все будет по-другому.

Однажды я встретила очень грустную приятельницу, к которой пытался вернуться
бывший муж (как раз после двух лет беззастенчивого счастья с милой юной
кураторшей

из галереи). Подруга была в панике: она боялась, что рассусолится и примет
его, тем более что квартира все еще была общей. И в конце концов приняла. А

потом он опять полюбил - и уже так сильно, что женился, и это было
окончательно, и приятельница никогда не ощущала себя такой счастливой, как
после этого

разрыва. И вышла замуж за итальянца - просто чтобы сжечь все мосты. Муж
живет в Италии, она - в России, и это самые гармоничные отношения за всю ее
жизнь.

XXI век, женщины стали такие уверенные в себе, работают, делают потрясающие
карьеры, делают уколы ботокса и гиалуроновой кислоты, чтобы в 50 выглядеть

на 30, но при этом дай только повод, чтобы в них всколыхнулись все пещерные
страхи остаться одной, без унылого мужа, - и тогда ни за что не будет им в

жизни любви и счастья.

Они до сих пор пишут всю эту ерунду - мол, а нечего было Ванессу бросать,
так ему и надо, предатель, негодяй, Паради-то сейчас сидит с попкорном и
наслаждается.

Страхи, страхи. Все мы <порченый товар> - в свои 35 уж и не найдешь любителя
такой экзотики, как престарелая телочка с ребенком.

Ванесса Паради и правда униженная. Всеми этими мнениями/комментариями,
которые источают мерзкую точку зрения, что <брошенная> женщина только и
живет мыслями

о мести, о справедливости, которая придет в виде наказания к бывшему за его
грехи.

Но так сложно вообразить себе умную, интересную женщину, которая спустя пять
лет после развода ждет, чтобы кара божья настигла ее бывшего мужа.

С моим предпоследним мужем мы расстались очень плохо, и он, объективно, вел
себя как засранец. Но прошло шесть лет - и я не могу заставить себя
почувствовать

к нему за это хотя бы малейшую неприязнь. Все в прошлом. В конце концов,
года четыре мы сумасшедше любили друг друга. Он счастлив, у него прекрасная
жена,

двое чудесных детей - и мне было бы чудовищно стыдно, если бы в каком-то
безумии я бы пожелала ему зла.

Да, конечно, есть такие женщины, которые даже спустя десять или пятнадцать
лет после разрыва все еще ненавидят бывших мужей. Они жизнь тратят на эту
ненависть.

А общество даже не считает их психопатками - мол, а что вы хотели? Они ведь
униженные. И, черт побери, терпеливые. Чего он взял и ушел, да еще и к
другой?

Как посмел?

Общество лояльно к тем, кого <бросили>, - они имеют право на любую мерзость.
Люди почему-то поддерживают идею того, что надо страдать и мучиться, скрипя

зубами, и это куда лучше, чем вежливо развестись, понимая, что чувства
эфемерны, а без чувств обязательства превращаются в издевательства надо

advert

собой.

Даже если человек поступает не совсем изящно, и если ему стало скучно в
отношениях раньше, чем другому, и если он поддался самым нехитрым страстям,
надо

уважать это, даже через силу. Хотя бы из-за той любви, которая была
когда-то. Отношения - это не собственность, ты не покупаешь человека, как
стол, тебе

просто повезло, что какое-то время вы двое можете любить друг друга, быть
вместе, наслаждаться этим, рожать в этой любви детей (или не рожать),
понимать

друг друга.

Чувства - это стихия, и бесполезно обижаться на то, что сегодня они греют, а
завтра набегают ураганом, который валит с ног.

Человек никогда не виноват, что перестает любить. Винить можно только себя -
в том, что не задумываешься о скоротечности всего прекрасного и не хочешь

принять, что хорошее и плохое сменяют друг друга и что конец - это всегда
начало.

Арина Холина

Доброго здоровья всем читающим!

Кому на Руси деньги не нужны

Кому на Руси деньги не нужны

Председатель Новгородской областной думы Елена Писарева заявила, что <после
30 лет женщина понимает, что ей деньги не нужны, а нужен малыш>. Так она
аргументировала

отказ в денежном поощрении в 100 тыс. руб. тех, кто рожает после 29 лет.
Сама чиновница в 2017 году заработала 2,145 млн руб. Кроме того, депутат
имеет

квартиру площадью более 84 кв. м.

Ставшая известной после высказывания о россиянках, которым не нужны после 30
лет деньги, спикер Новгородской областной думы Елена Писарева в 2017 году

заработала 2,145 млн рублей. Об этом говорится в опубликованных сведениях о
доходах, расходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера,

представленных депутатами думы за позапрошлый год.

Кроме того, за ней числится квартира 84,2 кв. м и нежилое помещение площадью
5,1 кв. м (в более поздних декларациях указывается, что это подвал).

Ее супруг за тот же период заработал 826 тыс. руб. При этом у него есть
земельный участок площадью 1500 кв. м (в более поздних декларациях
указывается

его назначение - <огородный>). Кроме того, у него есть легковой автомобиль
Mazda CX-5.

В 2016 году Елена Писарева заработала 2,527 млн руб. При этом доход ее
супруга был намного скромнее - 487 тыс. руб. Но за ним тогда числилась
другая машина,

а именно Opel Meriva.

В 2015 году доход Писаревой был намного выше. Тогда общий доход составил
почти 6 млн руб., а именно 5,92 млн руб. Основной доход был 2,27 млн руб.
Дополнительные

средства ей удалось выручить от продажи квартиры. Речь идет о 3,65 млн руб.

В декларации Писаревой за 2014 год указывается, что у нее было 2 квартиры в
84,2 кв. м и 68 кв. м. В 2012 и 2013 годах речь шла о двух квартирах
площадью

50,3 кв. м и 68 кв. м.

При этом ее заработок последние годы был стабильно выше 2 млн рублей в год.

Так, в 2014 году она заработала 2,267 млн руб., в 2013 - 2,188 млн руб., в
2012 - 2,212 млн руб.

Доход ее супруга при этом был всегда намного меньше. Согласно декларации,
2015 году он заработал 515 тыс. руб., в 2014 году - 504 тыс. руб., в 2013 -
483

тыс. руб., в 2012 - 380 тыс. руб.

Напомним, что чиновница стала известной после того, как прокомментировала
решение в отказе выплат на первого ребенка новгородкам старше 29 лет.

Депутаты Новгородской облдумы, одобрили региональный проект <Первый
ребенок>, предусматривающий выплату 100 тыс. рублей россиянкам моложе 30
лет.

<Проект областного закона направлен на стимулирование рождаемости первых
детей женщинами в возрасте до 29 лет включительно. Установление
регионального

капитала в размере 100 тыс. рублей будет способствовать решению наиболее
важной проблемы большинства молодых семей - улучшению жилищных условий>, -
заявила

спикер новгородского парламента Елена Писарева.

Согласно закону, выплату могут получить лишь те родители, которые проживали
на территории Новгородской области не менее года до появления ребенка на
свет.

Кроме того, средства будут начислены лишь после того, как первенцу
исполнится полтора года. Закон вступил в силу и распространяется на детей,
рожденных

после 1 января 2019 года.

<Мы с вами четко должны понимать, что уже после 30 лет женщина понимает, что
ей и деньги уже не нужны, а нужен малыш, которого она будет любить>, -
считает

52-летняя Писарева.

Согласно официальной биографии, Елена Писарева родилась 20 января 1967 года
в городе Новгороде.

С 2008 года по 2011 год она была председателем комитета по социальной
политике и заместителем председателя Новгородской областной думы. С 2011
года по

настоящее время она является председателем Новгородской областной думы.

Это не первый раз, когда чиновники высказываются о том, что определенным
группам россиян финансовая помощь не очень-то и нужна и прожить можно на
очень

скромные средства. При этом, сами они отнюдь не бедствуют. После скандальных
высказываний их ждала отставка или увольнение по собственному желанию.

Так, в прошлом году уже экс-руководитель департамента молодежной политики
Свердловской области Ольга Глацких заявила, что государство <ничего не
должно>

подрастающему поколению. Она уточнила, что о молодых людях должны заботиться
их родители, а не государство, которое не просило их рожать.

При этом из ее декларации выяснилось, что за 2017 год она заработала более
полутора миллионов рублей. Годом же ранее ее годовой доход

advert

и вовсе составил 4,25 млн руб.

Кроме того, в собственности у чиновницы, в частности, два земельных участка
совокупной площадью около 1500 кв. метров, квартира площадью 116 кв. метров

и гараж.

Глацких также владеет двумя автомобилями - Mercedes-Benz ML 350 и Лада
212140.

В свою очередь, теперь уже экс-министр труда, занятости и миграции
Саратовской области Наталья Соколова помимо заработной платы получала из
бюджета материальную

помощь - ежегодно по 200 тысяч рублей. Напомним, она была уволена из-за слов
о том, что 3,5 тысячи рублей в месяц достаточно для проживания, если
питаться

<макарошками>,

В 2017 году Соколова задекларировала доход в 2 млн 296 тыс. руб. Она также
указала, что владеет жилым домом и приусадебным участком. В пользовании у
нее

находилась квартира площадью 46,5 кв. м.

Доброго здоровья всем читающим!

Как прожить жизнь счастливо

Как прожить жизнь счастливо

Что делать, когда наступает черная полоса, и в голову лезут только дурные
мысли. Психологи предлагают много способов.

Одни советуют просто их гнать из головы, внушая себе: <<Я не буду об этом
думать>>. Но от того, что ты не думаешь о проблемах, которые реально
существуют

в жизни, ты их и не решаешь. А сами по себе они не всегда <<рассасываются>>.
Я знаю одну женщину, которая так натренировала свой мозг не думать о плохом,

и перестала что то решать в своей жизни, что потом сама ужаснулась от того,
куда ее это привело. Сын, больной алкоголизмом, покончил жизнь
самоубийством...От

того, что мы просто запрещаем думать о плохом, можно просто разучиться
думать, искать выход и решать. И я считаю, что этот метод не работает в
сложных

жизненных ситуациях.

Другие - написать на бумаге плохую мысль, то есть описать проблему, и
придумать этой ситуации хороший конец. И все. Само собой все решится. Муж
ушел к

другой, пишешь, что он вернется, или встретиться другой, и будет счастье.
Моя знакомая, прочитав книгу про привлечению богатства, каждый день
представляла

золотой дождь, который упадет на нее с неба. И через пару лет таких
упражнений очень разочаровалась в этом методе. Это что то из сказочного,
фантастического

мира. Но жизнь - это не сказка, это реальность. И я не люблю фантастику.

Третьи советуют, для того, чтобы не думать о плохом, занять себя на все 24
часа в сутки делами. Чтобы и минуточки не было для мыслей.Превратиться в
рабочую

лошадь, машину, чтобы к вечеру было одно желание - хоть немного поспать. Тут
уж не до мыслей. В некоторых ситуациях это действительно помогает. Например,

умер любимый человек, это очень большое горе, в начале, кажется, что боль в
душе не пройдет никогда. Но те, кто испытал это, знают, что лечит время.
Нужно,

чтобы быстрее прошел хотя бы первый самый тяжелый год. Первый новый год без
него, первое день рождение, весна, лето, зима, осень. Потом это уже будет
второй

раз, пятый, десятый...

В такой ситуации, конечно, такая занятость помогает ускорить время. Но мы
все разные, и даже этот метод подходит не всем людям. У некоторых просто нет

сил ничего делать. Хочется закрыться с головой под одеяло, и никого не
слышать, не видеть, не знать. Я отношусь ко второму типу, и я нашла выход в
чтении

книг. Одну книгу дочитал, закрыл, и тут же открыл другую. Принцип тот же -
чтоб ни минуточки не было думать о своем горе. Или заняться спортом. Прямо
<<до

упаду>>. Но в тех случаях, когда вопрос решается не временем, это не
работает, а переходит в пункт 1 <<Уход от проблем>>. Кстати, кома ( потеря
сознания),

по мнению психологов, - это желание человека ничего не решать и уйти от
проблем.

А что помогает?

Нужно научиться менять мысли <<минус>> на мысли <<плюс>>. Оптимист даже на
кладбище вместо крестов видит плюсы.

А как это на деле?

Написать ценности, из которых, по мнению большинства людей, состоит счастье:

Родители. Дети. Здоровье. Работа. Друзья. Жилье. Таланты. Внешние данные.
Ум. Деньги. И если один, два или даже три пункта не соответствуют вашим
ожиданиям,

разве это повод быть несчастным при наличии всех остальных? Просто нужно
порадоваться за то, что есть и уделить внимание <<недоразвитым>> и все. И
неустанно

хвалить себя за самую даже маленькую победу.

Найти плюсы в сложившейся ситуации.

Развивайте смирение. Смирение - это получить отказ и не расстроиться.
Планировал провести выходные в дружной компании, а вдруг все отменилось.
Вместо <<все

бесит>>, сразу найдите занятие, которое приятно вам. <<Ура! Наконец то
почитаю книгу, которую давно хотел, посмотрю фильм, свяжу шапку и т.д.

Не надо собирать все плохое в кучу.

При первой неудаче вспоминать все, что было в жизни плохого. В этом случае
маленькая проблемка превращается, как комочек снега в снежный ком, в
огромную

нерешаемую проблему. И тогда кажется, что жизнь действительно <<не
удалась>>, что <<родились зря>>, и, как в песне Александра Розенбаума <<Так
как, видимо,

я создан для горя...>> А чтобы больше укрепиться верой в себя и свои силы,
вспомнить все свои даже маленькие достижения, достать все почетные грамоты.
Ведь

это были ваши победы!

Поверить, что вам все доступно и все подвластно. А по вере нашей и дано
будет (Библия).

Помочь тем, кому хуже, чем вам.

В сериале <<Санта Барбара>> Иден, попавшая в аварию и временно находящаяся в
инвалидной коляске, стала посещать дом инвалидов, и, когда она увидела, что

есть люди, которым еще хуже, чем ей, чувство жалости к себе и мысли о том,
как она несчастна, заменились на чувство злости на себя, <<что я так
расквасилась,

у меня все <<решаемо>>. И если жалость - плохой советчик, то злость,
наоборот, может послужить мощной мотивацией для решения проблем и улучшения
своей жизни.

Я знаю человека, у которого настольной книгой является книга Ника Ву?йчич
<<Жизнь без границ>>. Если человек, родившийся без рук и ног, научился быть
счастливым

и богатым, превратив такой огромный минус в плюс, то здоровому человеку
стыдно быть несчастным. Стыдно, если у тебя есть руки, ноги, голова. И ты
можешь

думать.

Исключить из жизни негативные фразы: <<как всегда>>, << у меня вечно так>>,
<<ничего не получится>>, <<все бесполезно>>, <<я просто неудачник>>,
<<нищий>>, <<меня никто

не любит>>, <<все козлы>>, <<нет денег>> и так далее.

Есть анекдот.

Человек еде в автобусе, и думает: <<Жена изменяет, дети двоечники, машина
постоянно ломается, зарплату не повышают".

А за его спиной висит Ангел-Хранитель, все записывает и думает:

<<Странный мужик, каждый раз просит одно и тоже, и зачем ему все это?

Ну да ладно -- раз просит - будем выполнять!>>.

Все подчиняется разуму. И болезни. И вся жизнь в целом.

Когда в жизни наступает период неудач, ваш разум должен, как
главнокомандующий на войне, давать приказы.

Не просто слова и нерешительные мысли, а именно приказы с вложением в каждое
слово силы и энергию победителя!

Иначе не выиграть войну. Делаешь ошибки на работе - << Я самый лучший
сотрудник! Я работаю без ошибок!!!>>

Неудачи в любви - <<Все равно счастливой стану, даже если без тебя!>>

Здоровье пошатнулось - <<Я здоров! И через 10, и через 20 лет у меня будет
богатырское

advert

здоровье!>>

Что то не так, как хочется - << Все будет так, как я хочу!>>

Все совсем плохо - << Я непоколебимо стою, как скала после дождя, и все
удары делают меня сильней, счастливей и богаче!>>

Не ладятся отношения с начальником - <<У меня идеальные отношения с
начальством! Полное взаимопонимание!>>

Противоположный пол не обращает внимания - << Меня все мужчины любят! Все
сразу хотят жениться!>>

Есть хотя бы 10 рублей в кошельке - <<У меня всегда есть деньги!>>

Попробуйте повторять эти утверждения несколько раз в день хотя бы 2 недели,
и вы удивитесь результатам.

Грех - это рана, наносимая самому себе.

Доброго здоровья всем читающим!

<<Вахта>> Людмилы Путиной

<<Вахта>> Людмилы Путиной

Владимир и Людмила Путины объявили о разводе 6 июня 2013 года, после почти
тридцати лет брака. С тех пор бывшая первая леди всего однажды появилась на

публике, и о ее судьбе после расставания с президентом России было известно
крайне мало. В январе 2016-го газета <<Собеседник>> выяснила, что экс-жена
Путина

теперь носит фамилию Очеретная. Чем еще запомнилась бывшая супруга главы
государства, читайте в нашей галерее.

Путины в середине 1990-х

Согласно информации с сайта Путина, с будущей супругой, в девичестве
Людмилой Шкребневой, его познакомил друг. <<Как-то, когда я уже работал в
первом [разведывательном.

-- Forbes] подразделении в Питере, мне позвонил приятель и сказал, что
приглашает меня в театр на Аркадия Райкина. У него есть билеты, девушки
будут. Сходили.

Девушки действительно были. На следующий день опять в театр пошли. Уже я
билеты доставал. И на третий то же самое. С одной из них я начал
встречаться>>,

-- приводятся в биографии слова Путина.

Патриарх Алексий II (скончался в 2008 году), Владимир Путин, Людмила Путина
и Наина Ельцина, 10 июня 2000 года

Людмила Шкребнева на момент знакомства с Путиным работала стюардессой на
внутренних линиях. <<Спустя три-четыре месяца я уже решила, что он именно
тот человек,

который мне нужен>>, -- цитируют Людмилу Путину в биографии ее мужа. По
словам Путина, у него сложилась <<привычка к холостяцкой жизни>>, но девушка
<<ее искоренила>>.

Через три года после знакомства Путин сделал будущей жене предложение. 28
июля 1983 года они поженились. 28 июля 2013 года, через полтора месяца после

объявления о разводе, они должны были отметить <<жемчужную свадьбу>>.

Владимир и Людмила Путины идут голосовать на выборах депутатов в Госдуму и
мэра Москвы, 2003 год

У Путиных -- две дочери-погодки. Старшая, Мария, родилась в 1985 году,
незадолго до переезда семьи в Германию, где Путин работал в КГБ. Младшая,
Катерина,

родилась в 1986 году -- уже в Дрездене. Обеих девочек назвали в честь
бабушек: Марии Путиной и Екатерины Шкребневой.

Владимир Путин, Людмила Путина, королева Великобритании Елизавета II и ее
супруг герцог Эдинбургский Филипп в Лондоне 27 июня 2003 года

Путины объявили о разводе вместе -- в интервью телеканалу <<Россия 24>>
после спектакля <<Эсмеральда>> в Государственном Кремлевском дворце.
Посещение ими спектакля

стало первым совместным публичным появлением пары более чем за год. В
предпоследний раз их видели вдвоем на избирательном участке в Российской
академии

наук 4 марта 2012 года. В тот день Путин снова был избран на пост
президента. В последний -- на инаугурации Путина 7 мая 2012-го.

Экс-президент США Джордж Буш, президент России Владимир Путин, Людмила
Путина и Барбара Буш в резиденции российского президента <<Бочаров ручей>> в
Сочи,

сентябрь 2003 года

<<Вся моя деятельность и работа связана с

advert

публичностью, с абсолютной публичностью. Кому-то это нравится, кому-то --
нет. Но есть люди, которые совершенно с этим несовместимы, -- пояснил Путин.
--

Вот, Людмила Санна отстояла эту <<вахту>>, восемь лет уже. Даже девять. В
общем, это общее решение>>.

Путина с улыбкой это подтвердила. <<Наш брак завершен в связи,
действительно, с тем, что практически мы не видимся. Владимир Владимирович
полностью погружен

в работу. Дети наши выросли. Они живут каждый своей жизнью. В общем, так
сложилось, что у нас у каждого своя жизнь. И я действительно не люблю
публичность.

И перелеты для меня сложны. И мы практически не видимся>>, -- сказала она.

Владимир Путин и Людмила Путина направляются на неформальный ужин с Джорджем
Бушем и Лорой Буш, 2006 год

Слово <<развод>> прозвучало в судьбоносном интервью <<России 24>> всего
дважды, и то один раз из уст корреспондента. Второй раз его произнесла
Путина. <<Можно

сказать, [это] цивилизованный развод>>, -- сказала она.

Владимир и Людмила Путины на саммите G8 в Петербурге, 2006 год

В 2014 году в ходе <<прямой линии>> с населением Путин на вопрос о появлении
новой первой леди ответил так: <<Мне сначала свою бывшую жену Людмилу
Александровну

замуж надо выдать, а потом уже и о себе подумаю>>.

Владимир Путин и его жена Людмила на саммите <<Большой восьмерки>> в
немецком Хайлигендамме, июнь 2007 года

С момента объявления о разводе Людмила Путина появилась на публике лишь
однажды -- в апреле 2014-го она выступила на ежегодной церемонии вручения
Горьковской

литературной премии, учрежденной негласно патронируемым ей Центром развития
межличностных коммуникаций (ЦРМК).

На похоронах первого президента России Бориса Ельцина Путиных окружали
экс-президенты США Джордж Буш-старший и Билл Клинтон, экс-президент Польши
Лех Валенса

и экс-премьер Великобритании Джон Мейджор

Руководит работой ЦРМК Артур Очеретный. Как выяснила газета <<Собеседник>>,
аналогичную фамилию теперь носит и Людмила Путина. С чем связан этот шаг
экс-жены

президента, неизвестно.

В 2008 году газета <<Московский корреспондент>> сообщила о разводе Путина с
женой и его предстоящей свадьбе с гимнасткой Алиной Кабаевой

Во время второго президентского срока Путина в прессе появился слух о его
разводе с женой. Газета <<Московский корреспондент>> Александра Лебедева в
апреле

2008 года сообщила о его предстоящей свадьбе с гимнасткой Алиной Кабаевой.
Публикация вызвала широкий резонанс, в том числе за рубежом. Через несколько

дней после публикации Путин на пресс-конференции в Италии заявил, что в
истории, рассказанной в газете, <<нет ни одного слова правды>>. <<Не лезьте
с гриппозным

носом и с эротическими фантазиями в чужую жизнь>>, -- посоветовал он. В тот
же день руководство издания сообщило о прекращении проекта.

Октябрь 2010 года -- Путины участвуют во Всероссийской переписи населения,
приняв переписчика в своей загородной резиденции в Ново-Огарево. На вопрос о

роде деятельности первая леди отвечает: <<Я домохозяйка>>.

За последний год СМИ много писали о предполагаемой дочери Путина и его
бывшей жены -- Катерине Тихоновой, кураторе проекта строительства иннограда
МГУ.

Президент факт родства подтверждать не стал, однако это сделали источники
информагентств Bloomberg и Reuters.

Патриарх Кирилл, Светлана Медведева, Наина Ельцина, Владимир Путин и Людмила
Путина на концерте в Большом театре, 2011

advert

год

В поле зрения СМИ оказался и другой предполагаемый член семьи Путиных -- по
неофициальным данным, муж Катерины Тихоновой Кирилл Шамалов, совладелец
<<Сибура>>

и, по всей вероятности, будущий участник списка Forbes -- его состояние
оценивается в $1,2 млрд.

Людмила Путина

Пресс-секретарь Путина Дмитрий Песков комментировать слухи о личной жизни
президента и его бывшей супруги не стал.