[Будь-здоров! 2] Чем полезен арбуз?
[Будь-здоров! 2] Чем полезен арбуз?
приветствует Вас!
Чем полезен арбуз?
Арбуз - любимый продукт многих людей. Несмотря на то, что он очень
сладкий, в арбузе содержится минимальное количество калорий. На 100 гр.
приходится всего 38 ккал. Поэтому его можно смело употреблять в пищу, не
опасаясь набрать лишний вес. В некоторых случая человеку даже удастся
сбросить пару килограммов, поскольку он выводит лишнюю жидкость из
организма.
Однако следует быть осторожными и не съедать больше чем 1,5 кг арбуза
в день. После этой пищи быстро хочется есть, но если употребить арбуз
сверх положенной нормы можно столкнуться с диареей или пищевым
расстройством. Кроме того разрезанный арбуз следует хранить в
холодильнике, но не более 2 дней. Если следовать этим правилам, он
поможет улучшить состояние вашего здоровья. Арбуз используют как:
Средство от депрессии
Сам по себе арбуз ассоциируется с теплыми летними деньками и навевает
воспоминания о беззаботном детстве. Конечно, справиться с депрессией
помогают не только приятные ассоциации. В каждых 100 гр. арбуза
содержится больше половины суточной нормы магния, способного снять
эмоциональное напряжение, успокоить нервы, наладить режим сна и
бодрствования, а также улучшить способность концентрироваться. Кроме
того арбуз может улучшить настроение благодаря содержанию в нем цитруллина.
Средство для очищения организма
Все хорошо знают, что арбуз обладает мочегонными свойствами, потому
ему удается эффективно очищать организм от опасных токсинов. Чтобы
очистить еще и кишечник, в дни, когда вы употребляете арбуз, добавьте в
свой рацион больше клетчатки.
Спортивное питание
Вероятно, вы не знали, но сок арбуза - один из самых популярных
напитков среди профессиональных спортсменов. Дело в том, что этот
продукт богат фолиевой кислотой, которая укрепляет иммунную систему,
нормализует процесс деления белков, участвует в клеточном делении и, что
важно для спортсменов, способствует развитию мышечной массы.
Афродизиак
Ликопин, бета-каротин, цитруллин - все эти компоненты помогают
увеличить сексуальное влечение человека и улучшают работу органов малого
таза, благодаря нормализации кровообращения. Его иногда называют
натуральной <<Виагрой>>, но в отличие от этого препарата, арбуз
практически безвреден и гарантирует отсутствие побочных эффектов.
Добавлено: 25.07.19 19:45
