[Будь-здоров! 2] Что съесть на ночь, чтобы с утра проснуться без отеков?
[Будь-здоров! 2] Что съесть на ночь, чтобы с утра проснуться без отеков?
приветствует Вас!
Отеки - довольно неприятная проблема. Одни люди с самого рождения
склонны к скоплению жидкости в организме, кто-то просто любит частенько
есть продукты, которые вызывают отечность. И если о том, что нельзя есть
в таких случаях, говорят довольно часто, то список продуктов, которые
помогут вывести лишнюю жидкость, никто не обсуждает. Что нужно включить
в свой рацион, чтобы избавиться от отека?
Гречневая крупа
Если вы часто просыпаетесь с опухшим лицом, а рано утром вас ждет
ответственное мероприятие, то нужно накануне вечером съесть греку.
Отварите 1 стакан этой крупы без соли и замените ею ваш ужин. Утром вы
гарантировано будете выглядеть свежо и без припухлостей. Кроме того
гречку полезно есть женщинам в положении, которые страдают от подобной
проблемы.
Яблоки
Этот фрукт считается одним из наиболее полезных. Он снижает риск
заболеваний сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний,
уменьшает количество плохого холестерина и помогает избавляться от
лишних килограммов. Не менее эффективно яблоки справляются с выведением
лишней жидкости из организма.
Перец
Повезло тем, кто любит этот овощ. Предпочтение стоит отдавать красному
перцу. В числе множества полезных компонентов, в нем содержится магний и
калий, которые способны снимать отечность и выводить соли и токсины.
Огурцы
Они подойдут в случаях, когда отек вызван проблемами сердца. Огурец
нужно обязательно употреблять в свежем виде. Если отек сильный, то
делайте огуречный сок и пейте утром до завтрака.
Зелень
Любая зелень отлично подойдет для борьбы с отеками. Эффектней всего с
задачей справляется петрушка. Добавляйте ее в салат и на следующий день
просыпайтесь без отеков на лице.
Баклажаны
Этот овощ способствует выведению соли из организма, благодаря чему в
нем не задерживается лишняя жидкость. Баклажаны лучше всего готовить на
пару или варить.
Курага
Высушенный абрикос считается мочегонным средством, а значит, он
помогает за короткий промежуток времени избавиться от отеков не только
внешних, но и внутренних.
