[Будь-здоров! 2] Эта диета поможет перестать переедать
[Будь-здоров! 2] Эта диета поможет перестать переедать
приветствует Вас!
Эта диета поможет перестать переедать
2 июля 2019 года, 16:07
Новое исследование, опубликованное в журнале Obesity, сравнило
средиземноморскую диету с типичной западной диетой. Оказалось, что
первый вариант поможет перестать переедать.
Ученые из медицинской школы Уэйк Форест обнаружили, что люди на
средиземноморской диете перестают поглощать всю доступную им пищу и
сохраняют здоровый вес. Те, кто оставался на западной диете, регулярно
переедает и набирает вес.
.
В средиземноморской диете белок и жир поступают, в основном, из
растительных источников, в то время как в западной диете преобладает
красное мясо и животный жир.