Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

За 2019-07-06

[Будь-здоров! 2] Медицинские Истории. , Прошу, убей меня 1

[Будь-здоров! 2] Медицинские Истории. , Прошу, убей меня 1
приветствует Вас!
Полено, обрез, молоток - как в отсутствие паллиативной помощи и
обезболивающих россияне по просьбе своих родных помогают им избавиться
от мучений.
Задушил свою онкобольную супругу 74-летний житель Сальска Ростовской
области. "С целью прекращения физических страданий своей 70-летней
супруги, страдающей онкологическим заболеванием, по просьбе последней
совершил ее убийство путем удушения. После этого подозреваемый по
телефону сообщил о произошедшем в правоохранительные органы, полностью
признавшись в совершенном преступлении", - говорилось на сайте
Следственного комитета.
Застрелил свою страдавшую раком пищевода жену Елену Павел Коваленко из
города Балашов Саратовской области. Как сообщала "Российская газета",
Елену перед этим выписали из больницы "умирать домой", она "таяла на
глазах, почти не могла есть, ее мучили страшные боли". "Употребив
спиртного, мужчина, желая облегчить боль своей жене, взял имевшийся у
него обрез охотничьего ружья, хранившийся у него незаконно, и выстрелил
в область груди потерпевшей.
Затем Коваленко позвонил в правоохранительные органы и сообщил о том,
что в его квартире два тела, после чего написал предсмертную записку.
Прибывшие на место сотрудники правоохранительных органов задержали
Коваленко", - описывали случившееся следователи. Коваленко, которого
полицейские спасли от суицида, получил шесть лет заключения.
Забила поленом своего мужа пенсионерка в Архангельской области -
следователям она объяснила, что ее 78-летний супруг был беспомощен и
неоднократно просил помочь ему уйти из жизни. Суд приговорил 77-летнюю
женщину к 4,5 годам колонии.
Задушил ремнем жену 60-летний житель села Просвет Курганской области
Владимир Лобов. По его словам, жена страдала от онкологического
заболевания и сама просила о смерти, так что, "выполняя волю супруги, он
действовал из гуманных побуждений". Ему назначили четыре года лишения
свободы.
Молотком по голове добивал 50-летний житель Петропавловска-Камчатского
свою жену, которую не смог задушить. 63-летняя женщина долго болела, в
течение последних восьми лет была частично парализована, не могла
самостоятельно передвигаться по квартире и неоднократно просила о
смерти. "После убийства жены мужчина пытался покончить с собой.
Бритвенным станком он порезал себе вены, а ножом нанес несколько ударов
в живот. Перед этим он написал предсмертную записку, в которой признался
в убийстве супруги. Его спасло неожиданное появление в квартире
80-летней матери, которая вызвала скорую помощь", - писала газета
"АиФ-Камчатка". Мужчину осудили на семь лет колонии.

   2019-07-06 23:09:26 (#3622900)

[Будь-здоров! 2] Отит: причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика

[Будь-здоров! 2] Отит: причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика
приветствует Вас!
Ушные болезни или отиты - заболевание вне времени и пространства.
Отитом болеют и в Сахаре, и за полярным кругом. Дело вовсе не в
климате. Причина ушных болезней не зависит от географии. А от чего? И
что представляет собой орган слуха?
Строение уха
Ухо человека принято классифицировать на наружное, среднее и
внутреннее. Каждое из этих трех выполняет свою функцию. Наружное ухо
собирает звуковые колебания или волны, которые затем через слуховой
проход переносятся к барабанной перепонке. Когда звук входит в ухо и
достигает этой перепонки, она начинает вибрировать как барабан (отсюда и
ее название), преобразуя звуковые волны в механическую энергию.
Среднее ухо
Теперь начинает действовать среднее ухо. Оно представляет собой
довольно сложную структуру, заполненную воздухом. Тут находятся три
крошечных косточки. Это они выполняют роль барабанных палочек и
передают звуковые волны во внутреннее ухо.
Внутреннее ухо заполнено жидкостью. Здесь же находятся похожие на
волоски структуры, которые стимулируют нервы. Таким образом звуковые
волны трансформируются в электрохимические импульсы. Эти импульсы
поступают в мозг. И уже он воспринимает их как звуки.
Строение внутреннего уха - три полукруглых канала. Они
функционируют по принципу гироскопа организма, т.е. регулируют баланс.
Говоря о строении уха, нельзя обойти евстахиеву трубу, которая
находится в середине уха, идет до носовых проходов к верхней части
горла. Эта труба помогает выровнять давление воздуха в среднем ухе до
параметров внешнего давления воздуха. Вот здесь и находится чаще всего
очаг инфекции уха.
Об этом - ниже. А пока скажем, что к заболеваниям уха нельзя
относиться небрежно. Впрочем, боль, которую при этом испытывает
человек, не даст ему возможности отмахнуться от нее. Она потребует
лечения. И вот тут самое главное: лечение должно быть грамотным,
назначаться медиками-специалистами, иначе слишком дорогую цену
придется заплатить. Особенно, если речь идет о детях.
Типы заболевания
Дети, а маленькие в первую очередь, очень часто страдают ушными
заболеваниями. Самые распространенные - средний отит, хронический
средний отит, острый наружный отит. Причины возникновения болезней и
их симптомы мы сейчас и рассмотрим.
Строение уха
Средний отит - это воспаление, спровоцированное бактериями, попавшими в
среднее ухо из жидкости в евстахиевой трубе. Реакция маленького ребенка
на это заболевание заметна сразу: он дергает себя за ухо, его
лихорадит, беспокойно вертит головой. Но средний отит может принять и
другую форму - отит с выпотом. В среднем ухе скопилась жидкость без
явных признаков инфекции. Явную боль ребенок не испытывает. А чувство
дискомфорта, которое малыш еще не может описать, уже имеет место. Если
словарный запас ребенка позволяет ему объяснить свое ощущение, он может
сказать, что у него <<заглушка в ушах>>, да и взрослые заметят, что слух
у малыша стал хуже.

Экссудативный средний отит - еще одна разновидность заболевания, когда
возникает жидкость, так называемый выпот, скопившийся сзади барабанной
перепонки. Причем, может быть как в одном ухе, так и в обоих. Иной раз
эта жидкость без инфекции. Но именно она создает заложенность в ушах,
ухудшает слух и внимание. Ощущение - будто находишься под водой. Явной
боли нет, а дискомфорт полный. Если заболевание приобрело хроническую
форму, скопившаяся жидкость становится тяжелой и липкой. Отсюда еще
одно название - <<клейкое ухо>>. Отсутствие острой боли не должно
притуплять бдительность родителей и врачей: если болезнь не лечить,
возможно нарушение слуха.
Есть дети, которые предрасположены к данному типу заболевания: до 3 лет
могут несколько раз переболеть экссудативным средним отитом. Для
большинства из них болезнь может продлиться до 3 месяцев. Но 30-40%
детей подвергаются еще и еще раз экссудативному отиту. В особых
случаях, от 5 до 10 %, повторение может быть в течение года.
Хронический средний отит. Когда жидкость, скопившаяся за барабанной
перепонкой, инфекции не имеет, но продолжает там находиться, значит,
это хронический средний отит. А если параллельно идет воспалительный
процесс в среднем ухе или в округлой кости позади уха (mastoids),
происходит разрыв барабанной перепонки с дренажом (вытеканием наружу)
скопившейся в ухе жидкости. Вот это и есть хронический гнойный средний
отит.
Острый наружный отит или <<ухо пловца>> - воспаление или инфекция
слухового прохода и (или) наружного уха. Обычно это последствие
попадания воды в ухо и образования так называемой ловушки. В ней
могут развиться грибки и бактерии, которые активно размножаются. Еще
одна причина - агрессивная, резкими движениями чистка ушей с нанесением
царапин и мелких ранок. Помочь могут ацетаминофен или нестероидные
противовоспалительные препараты , например, ибупрофен. Применяя ушные
капли, в большинстве случаев за 2-3 дня удается снять проблему.
Причины отита
Евстахиева труба у взрослых и детей
Возвращаясь к причинам. Острый средний отит или инфекция среднего уха
- результат влияния нескольких факторов, способствующих повышению
восприимчивости к инфекциям, вызванным вирусами и бактериями. У ребенка
местом <<сбора>> инфекции становится евстахиева трубка. Она, как уже
отмечалось, идет от среднего уха, задевая и горло, и нос. Евстахиева
трубка у детей короче, чем у взрослых, потому и более уязвима для
блокировки. У совсем маленьких детей эта трубка расположена
значительно горизонтальнее, что мешает стоку жидкости.
- Инфекции и бактерии. В организме человека достаточно много бактерий,
которые <<сроднились>> с ним и особого вреда не приносят. В полной мере
это относится и к носу с горлом. Но некоторые из бактерий, проникая в
ухо (эти три органа не зря объединены одним термином -ЛОР), провоцируют
острый средний отит. По статистике, около 60 % случаев заболевания
детей острым средним отитом вызваны как раз бактериями-провокаторами. И
первые из них - пневмококки, самая распространенная бактериальная
причина острого среднего отита.
- Гемофильная инфекция - не менее распространенная бактериальная
инфекция. Передается воздушно-капельным путем, со слюной и при контакте.
Протекает такая болезнь нередко в тяжелых инвазивных формах менингит,
пневмония и пр. Но может быть и как местное поражение органов - тот же
отит. На долю гемофильной инфекции приходится от 20 до 30 % случаев.
- Moraxella catarrhalis - представитель нормальной микрофлоры верхних
дыхательных путей. Этот микроорганизм обнаруживается в носоглотке у
10--20% детей грудного и младшего возраста. Как правило, инфекция
передается воздушно-капельным или контактным путем.
- Streptococcus pyogenes - шарообразные стрептококки, считающиеся
условно патогенными, тем не менее достаточно опасными. При условии
абсолютного здоровья человека их развитие в организме купируется
иммунитетом. Однако при самом незначительном снижении иммунного
статуса, они вызывают серьезнейшие инфекционные поражения организма,
среди которых и отит.
- Streptococcuspyogenes и (редко) золотистый стафилококк - бактерии,
которые тоже могут стать причиной отита. Что касается золотистого
стафилококка, он до сих пор в четверке лидеров по самым разным
инфекциям - от кожных до суставных.
Причины отита
- Вирусы - еще один разряд провокаторов инфекций уха. Риновирус ,
вызванный холодом, основная предпосылка для воспаления уха. К прямому
заражению его никак отнести нельзя, но от этого роль риновируса не
становится меньше: он вызывает набухание проходов и воспаление мембраны.
А если блокируются узкая евстахиева труба, затрудняется отток жидкости.
Она скапливается и становится питательной средой для последующей инфекции.
По статистике именно вирусы и бактерии стоят на
первом месте в ушных инфекциях. Вирусы не только усугубляют воспаление
среднего уха, но и препятствуют эффективному лечению антибиотиками.
- Анатомические аномалии тоже влияют на состояние среднего уха. Если у
ребенка евстахиева труба короткая и угол наклона невелик, это
потенциальная угроза для начальной и рецидивирующей инфекции.
Увеличивает риск и такая природная аномалия, как волчья пасть.
- Генетикатоже играет не последнюю роль. Например, при синдроме
Картагенера в находящиеся в ухе похожие на волосы реснички принимают
неподвижное состояние, тем самым повышая накапливание жидкости. Это и
есть риск заболеть воспалением среднего уха. Анатомические отклонения
при синдроме Дауна или фетальном алкогольном синдроме становятся
причиной болезни среднего уха.
Тут резонный вопрос: может ли заразить других детей, например, в
детском саду или школе ребенок, у которого обнаружена ушная инфекция?
Прежде всего, ему самому не следует посещать детское учреждение до
выздоровления. Кроме того, непосредственный контакт со здоровыми
детьми может представлять для них угрозу как раз из-за респираторных
инфекций. Да, сами по себе ушные инфекции не страшны. Но связь уха,
горла и носа , когда один из этих органов инфицирован, увеличивает
вероятность заболевания.
Факторы риска развития отита
Если суммировать известные медицине причины возникновения отита, можно
назвать такие факторы риска:
- Возраст. Острому среднему отиту подвержена треть детей до 3 лет, -
хотя бы одну атаку этой болезни они вынуждены перенести. Еще треть
переболеет острым средним отитом дважды. Пока нет четкого объяснения,
но статистика говорит, что мальчикам меньше везет, чем девочкам: острый
средний отит у них бывает чаще. Наиболее распространен острый средний
отит у детей 6-18 месяцев. И чем раньше произошло заболевание, тем выше
риск повторного эпизода. Врачи предупреждают даже о трехкратном
заболевании в течение полугода. Но по мере роста ребенка их иммунная
система становится крепче. Следовательно, снижается и риск
рецидивирующей инфекции. К 5 годам у большинства детей вырабатывается
иммунитет к любым инфекциям уха.
- Влияние холода. Чаще всего ушные инфекции <<нападают>> на ребенка
осенью и зимой: это влияние холодной температуры. Не зря заботливые мамы
и бабушки очень внимательно относятся к головным уборам детей, защищая
их, чтобы, как говорят в народе, <<не продуло>>. Сама по себе эта защита
простая, но эффективная.
- Аллергия. Это только на первый взгляд нет никакой связи между
воспалением в дыхательных путях, вызванных аллергией, и ушными
болезнями. Напомним еще раз: ухо-горло-нос идут в одной связке. Потому
воспаление дыхательных путей может стать фоном для ушных инфекций.
Точно так же как астма бывает связана с синуситом.
- Искусственное вскармливание. Некоторые исследования (Американская
академия педиатрии) видят эффективную защиту от отитов в грудном, хотя
бы до 6 месяцев, вскармливании ребенка. Впрочем, давно уже доказано,
что грудное вскармливание - самое сильное укрепляющее средство для
малыша. А, скажем, соска - наоборот: она может увеличить риск инфекций
уха. Дело в том, что сосание способствует выработке слюны. И уже она
помогает бактериям через евстахиеву трубу попадать в среднее ухо.
- Избыточный вес. Способствует ушным болезням и ожирение.
- Истории отита в семье. Если в семье есть другие дети с
рецидивирующими инфекциями уха, надо проявлять особое внимание к
младшему ребенку - он может так же быть подвержен ушным болезням.
Симптомы острого среднего отита
Основными симптомами и признаками ушных инфекций являются:
Отит
- Острая боль в ухе;
- Заложенность уха;
- Снижение слуха, которое при изменении положения
головы , как правило, улучшается;
- Головная боль и головокружение;
- Повышение температуры;
- Тошнота, рвота и понос у детей;
- Снижение аппетита;
- Выделения из уха.
Теперь рассмотрим их подробнее.
Первым признаком будет постоянная сильная боль в ухе. Возникновение
(чаще всего временной) тугоухости. У малышей приступы тошнот, рвоты,
понос, повышение температуры тела до 38-39 градусов.
От чего это происходит? Барабанная перепонка воспаляется, меняет форму
и может даже выпячиваться. Иногда происходит ее разрыв: из уха
выделяется жидкость с кровью. Затем крови становится меньше, а цвет
жидкости прозрачнее. И, наконец, эта выделяющаяся жидкость даже
визуально напоминает гной.
И тут очень опасны осложнения: воспаление окружающей кости ,
полукружных каналов, паралич мышц лица, тугоухость, воспаление оболочек
головного мозга и абсцесс головного мозга. Признаки этих осложнений:
головная боль, внезапно выраженная тугоухость, головокружение, озноб и
повышение температуры тела.
Если ребенок раздражителен, часто плачет, у него бессонница, пропал
аппетит, долго не проходит вялость, он вертит головой, как бы не
находя себе место, - это тоже сигнал тревоги. Ну, а если из уха вытекает
жидкость, да еще и с примесью крови, тут медлить ни в коем случае
нельзя! Это означает одно: серьезнейшая ушная инфекция с возможным
разрывом барабанной перепонки. На время ребенок чувствует облегчение от
боли. Но лечение необходимо. Вряд ли их ухо вылился весь гной. А то,
что он там остается, риск потери слуха. Проверить это несложно: если
ребенок уже умеет говорить, отзываться на ваши слова, а тут вдруг не
реагирует на голос и на звуки радио или телевизора, надо бить тревогу.
Отдельно следует сказать о том, что механическое повреждение уха можно
нанести, пытаясь почистить его от скопившейся серы: правильно чистить
ушки маленького ребенка можно, используя ватные турундочки или
фитильки, осторожно, придерживая рукой голову малыша. Так же осторожно
следует извлекать попавшие в ушки посторонние предметы. Но лучше всего
это доверить врачу.
Диагностика отита
- Физический осмотр уха. Ухо - сложный орган. При его медицинском
осмотре используют специальные инструменты. И сначала врач удаляет ушную
серу, а затем приступает к осмотру среднего уха. Для этого врач
использует подобный фонарику инструмент - отоскоп. С его помощью можно
получить достаточно развернутую картину состояния среднего уха.,
барабанную перепонку и, если имеются, волдыри на ней. С помощью
отоскопа можно рассмотреть все локальные болевые места в среднем ухе.
Диагностика отита
Для определения ушных инфекций ЛОР-врач использует пневматический
отоскоп. Он так устроен, что дает возможность обнаружить любые
сокращения барабанной перепонки. Пневматический отоскоп представляет
собой разновидность резиновой груши, с помощью которой врач прессует
воздух в ухо. При этом включается лампочка, и врач получает возможность
рассмотреть, как воздух движется в барабанной перепонке.
- Тимпанометрия. Иногда для диагностики применяют метод тимпанометрии:
используется специальный зонд, совсем небольшой по размеру, который
вводится в начало слухового канала таким образом, что образует
герметическое уплотнение. При изменении давления воздуха звук
фиксируется, а его энергия измеряется. Такое зондирование помогает
определить наличие жидкости в среднем ухе и обнаружить препятствие в
евстахиевой трубе.
- Рефлектометрия. Для диагностирования используют и рефлектометрию.
Она напоминает тимпанометрию, но измеряет отраженный звук. При этом нет
надобности герметично уплотнять вход в канал, но наличие жидкости и
других препятствий рефлектометрия помогает обнаружить.
- Анализ жидкости среднего уха. Иногда врач прибегает к такому методу
изъятия жидкости из уха, как игла. С ее помощью набирается ушная
жидкость, которую затем подвергают анализу на предмет выявления
конкретных бактерий, спровоцировавших отит. Эта процедура называется
тимпаноцентез. Как правило, после нее сразу же наступает ослабление
боли в ухе. Но такая манипуляция требует специальной подготовки врача и
назначается только в тяжелых или повторяющихся случаях заболевания.
Возвращаясь к самым негативным последствиям - потери слуха, надо знать
несколько несложных способов для определения слуха. Потому что даже
потеря слуха ниже 20 децибел - это сигнал тревоги: у ребенка есть
проблема, и, возможно, она будет прогрессировать. Вот почему родители
должны быть внимательны к тому, как реагирует на звуки их ребенок.
Как определить состояние слуха у ребенка?
Это сделать достаточно трудно у маленьких детей. Но именно в первые
дни и месяцы жизни с помощью мира звуков закладывается фундамент его
развития. Уже на 4-й недели жизни большинство младенцев с нормальным
слухом воспринимают разговор, обращение к ним, и сами издают воркующие
звуки. А к 5 месяцам малыш, заметим - со здоровым слухом, громко
смеется и издает односложные звуки. Легче всего у него получаются те
звуки, которые начинаются и заканчиваются на гласный.
Как проверить слух
Став чуть старше, к 8-месячному возрасту, младенец может повторять
практически слова, которые состоят из двух слогов. К 10 месяцам
здоровый ребенок и воспринимает, и может повторить, причем, осознанно,
целый ряд слов. Кроме этого, он показывает, какие звуки издают некоторые
животные и птицы. А к первому юбилею - 1 году с рождения - малыши
обычно правильно называют статус своих родных: мама, папа, баба, деда.
Если малыш не лепечет, а к 1 году ничего не говорит, при этом вы
читаете ему сказки, подолгу разговариваете, играете в развивающие игры,
значит, что-то идет не так. Очень часто <<не так>> со слухом. Чем раньше
родители это заметят и обратятся к врачу, тем успешнее будет решена
проблема со слухом у ребенка.
Больше возможностей проверить слух у детей постарше. И тут тоже
главное - проявить к ним внимание. Насторожить должно то, что ребенок
не реагирует, не отвечает на ваше обращение на расстоянии более 3
метров. Сравнивая своего ребенка с другими детьми-ровесниками, вы
видите, что его словарный запас гораздо скромнее. Присмотревшись еще
внимательнее, обнаруживаете поведенческие и социальные проблемы
маленького человека: неконтактность или недостаточная контактность,
возможно, замкнутость, которую вы по ошибке принимаете за врожденную
скромность, не желание включаться в игру и пр.
Собрав эти факты все вместе, принимайте одно-единственное верное
решение: необходима консультация ЛОР-врача. А дальше полагайтесь на его
компетентность. Возможно, вашему ребенку необходимо срочное и
развернутое обследование.
Лечение отита
Эффективность лечения антибиотиками никто не опровергает: при среднем
отите такое лечение помогает. И все же, многие ушные инфекции поддаются
лечению и без антибиотиков, которые все-таки вводят организм в стресс.
Опытный врач, диагностировав у ребенка острый средний отит, займет
выжидательную (от 48 до 72 часов) позицию, прежде чем назначить курс
антибиотиков. Но если речь идет о ребенке до 6 месяцев, тут не до
выжидания: необходимо немедленное лечение антибиотиками. Детям старше
назначается ибупрофен или ацетаминофен, которые облегчают боль.

Родители не должны настаивать на обязательном курсе
антибиотиков: это палка о двух концах. Опытный врач в течение трех
месяцев будет наблюдать ребенка, которому назначено более щадящее, без
антибиотиков, лечение. И если его состояние улучшилось, значит,
стратегия и тактика были оправданы. Чрезмерное или неоправданное в
конкретном случае лечение сильными антибиотиками может привести к
потере слуха у ребенка, что, в конце концов, потребует хирургического
вмешательства: как правило, будет необходима установка
тимпаностомической (вентиляционной) трубки, чтобы снять проблему со
слухом.
Обезболивающим эффектом обладают ушные капли Отипакс. Их закапывают в
наружный слуховой проход по 4 кап 2-3 раза в сутки.
С целью уменьшения отечности слуховой трубы и улучшения оттока гноя из
среднего уха Назначают капли в нос: Нафтизин, Санторин, Тизин, Називин.
Називин назначают детям по 1-2 капли в каждую ноздрю 2-3 раза в сутки.

Уменьшению отечности слизистой оболочки слуховой
трубы иногда способствуют антигистаминные препараты: Димедрол,
Супрастин, Тавегил, Кларитин, Телфаст. Назначение антигистаминных
препаратов рекомендуется лишь в тех случаях, когда отит развивается на
фоне аллергии. Супрастин назначают детям по 8.3 -12.5 мг 2-3 раза в сутки.

Родителям нельзя забывать, что ушные инфекции,
которым подвергался ребенок в раннем детстве, могут повторяться затем
неоднократно. Вот почему надо не залечивать отит, не бросать при
появившемся улучшении лечение, а довести его до конца.

   2019-07-06 22:25:46 (#3622898)

[Будь-здоров! 2] Ученые нашли легкий способ остановить выпадение волос

[Будь-здоров! 2] Ученые нашли легкий способ остановить выпадение волос
приветствует Вас!
Ученые нашли легкий способ остановить выпадение волос
Проблема выпадения волос беспокоит большое количество людей. Пряди
волос, которые остаются на расческе, заставляют нервничать и испытывать
страх облысения. Особенно тревожно становится женщинам, потому они
тратят много денег на разнообразные маски для волос и медицинские
препараты. Однако ученые убеждены, что в некоторых случаях выпадение
волос можно остановить путем изменения своего питания.

Что нового удалось узнать ученым про облысение?

Группа специалистов работала в течение 40 лет. За этот период им
удалось обнаружить связь между выпадением волос и дефицитом железа. Но
точно сказать, что именно железо провоцирует выпадение волос,
специалисты пока не могут. Ученые обратили внимание на то, что облысение
или проблема истончения волос особенно распространена у веганов и
вегетарианцев, поскольку они не едят продукты животного происхождения,
отличающихся высоким содержанием железа. Кроме того нельзя игнорировать
факт, что выпадение волос является одним из признаков дефицита железа.

Почему железо полезно для нашего организма?

Железо необходимо для образования эритроцитов и гемоглобина. Нехватка
этого микроэлемента в крови приводит к дефициту кислорода в организме,
без которого невозможен нормальный рост и восстановление волос. В таком
состоянии людям нужно есть больше пищи, богатой железом.

Существует два основных типа железа:

1 Гемовое железо, которое содержится в продуктах животного происхождения.

2 Негемовое железо, которое присутствует как в растительных, так и в
животных продуктах питания.

Организм человека лучше усваивает гемовое железо. Вот почему
вегетарианцам нужно потреблять почти вдвое больше железа, чем людям,
которые не ограничивают себя таким способом в питании. Больше всего
железа содержится в брокколи, бобах и темных листовых овощах. Можно даже
принимать добавки железа, но предварительно проконсультируйтесь с вашим
семейным врачом.

Какой вывод можно сделать?

Дефицит железа - не единственный виновник облысения. Процесс выпадения
волос могут спровоцировать стресс, старение, прием лекарств,
гормональные изменения. Однако даже если возникшая проблема не связана с
железом, не плохо сбалансировать свое питание и обязательно потреблять
ежедневную норму этого микроэлемента.

   2019-07-06 21:42:14 (#3622895)

[Будь-здоров! 2] В чем польза куркумы?

[Будь-здоров! 2] В чем польза куркумы?
приветствует Вас!
В чем польза куркумы?
Многие хозяйки любят использовать специи в приготовлении различных блюд,
поскольку они придают особенный вкус любому продукту. Однако помимо
улучшения вкусовых качеств пищи, специи приносят пользу организму. Одной
из самых популярных специй, которая пришла к нам из индийской кухни,
является куркума. В чем же ее польза для здоровья человека?

Нормализация веса

Куркума помогает очищать стенки артерий от скопления жира, таким
образом, заметно снижается риск развития атеросклероза. Кроме того эта
специя - отличное противовоспалительное средство, помогающее отходить
желчи в нормальном темпе, благодаря чему в организме не повышается
уровень холестерина.

Красота кожи

Куркума должна быть в доме каждой женщины, которая стремиться обладать
свежей и чистой кожей. Эта специя очищает кожный покров от различных
высыпаний и покраснений. Куркуму можно использовать еще и как маску. Для
ее приготовления возьмите 1 ст.л. бананового пюре и 1 щепотку куркумы.
Тщательно перемешайте и нанесите на лицо, через четверть часа смойте
теплой водой.

Улучшение состояния при сахарном диабете

Куркума повышает чувствительность к инсулину печени и мышц. Кроме того
она блокирует определенную группу белков, которая может нарушить процесс
выработки инсулина поджелудочной железой.

Устранение похмелья

Чтобы прийти в себя за максимально короткий срок, небольшое количество
куркумы нужно развести в воде и выпить, или добавить в куриный бульон,
который эффективно борется с похмельем.

Нормализация работы пищеварительной системы

Если вы часто ощущаете тяжесть в желудке после приема пищи, то куркума
поможет решить эту проблему. Причем эту специю можно не только добавлять
в блюда, которые вы готовите, но и употреблять в виде капсул.

Избавление от депрессии

Ученые доказали, что куркума способствует выходу больных из
депрессивного состояния. Кроме того она помогает бороться со стрессом и
чувством тревоги.

Средство против болевых ощущений

Эта специя будет полезна тем, кто проводит много времени в сидячем
положении или занимается спортом, и при этом сталкивается с болью в
мышцах, спине. В таких случаях лучше применять куркуму в виде таблеток
или капсул.

   2019-07-06 21:36:17 (#3622894)