[Будь-здоров! 2] Ученые рассказали, как справиться с хронической болью
[Будь-здоров! 2] Ученые рассказали, как справиться с хронической болью
приветствует Вас!
Ученые рассказали, как справиться с хронической болью
28 февраля 2017 года, 20:54
Если вы страдаете от хронической боли, то антидотом может оказаться то,
чего вы менее всего ожидаете - движение. Новое исследование показало,
что физически активные пожилые люди реже страдают от хронической боли.
Результаты исследования были опубликованы в журнале <<Pain>>. По данным
Национального института здоровья, ежедневно около 25 миллионов взрослых
американцев страдают от хронической боли. Специалисты Университета
Пердью в Индианаполисе проанализировали данные более 50 здоровых
взрослых в возрасте от 60 до 77 лет.
С помощью специальных устройств ученые измерили модуляцию боли - то, как
центральная нервная система передает и воспринимает боль. Они
обнаружили, что характер боли связан с физической активностью. В
частности, взрослые, которые занимались спортом в умеренном или
интенсивном темпе, меньше чувствовали боль и были способны лучше
подавлять ее. Департамент здравоохранения рекомендует заниматься
физической активностью, по меньшей мере, 150 минут в неделю в умеренном
темпе или 75 минут - в интенсивном.
