[Будь-здоров! 2] Шесть целительных звуков
приветствует Вас!
Шесть целительных звуков
<<ССССССССС>> - ЗВУК ЛЕГКИХ
Применяется при простуде, чувстве грусти и печали.
Техника выполнения: глубокий вдох. Поднимайте руки перед собой,
повернув ладонями к себе. На уровне глаз разверните ладони наружу,
продолжая поднимать руки. В конце движения ладони как бы совершают
толчок вверх, локти округлены, пальцы рук направлены друг на друга, зубы
сомкнуты, но неплотно, а губы слегка приоткрыты. Медленно выдыхайте
воздух сквозь зубы с долгим звуком <<ссссссссс>>. Почувствуйте, как с этим
звуком легкие наполняются энергией и освобождаются от всего дурного.
Полный выдох. Опуская руки, задержите их на уровне легких и представьте,
что они наполняются ярким белым светом.
<<ЧЬЮУУУУУУУУУ>> - ЗВУК ПОЧЕК
Применяется при страхе, усталости, головокружении, звоне в ушах, боли
в спине.
Техника выполнения: глубокий вдох. Сведите ноги вместе. Наклонитесь и
обхватите руками колени, соединив пальцы рук в замок, а спину выгните.
Одновременно приподнимите голову так, чтобы взгляд был направлен вперед,
и напрягите мышцы рук. Ощутите натяжение в спине. Округлите губы, как
будто задуваете свечу, и сделайте медленный выдох со звуком
<<чьюууууууу>>. Одновременно втяните живот. Полностью закончив выдох,
разведите ноги и положите ладони на поясницу. Вообразите, что почки
насыщаются голубым светом, уходят все неприятные ощущения, если они были.
<<ШШШШШШ>> - ЗВУК ПЕЧЕНИ
Применяется при чувстве гнева и раздражения.
Техника выполнения: глубокий вдох. Разведите руки в стороны ладонями
вверх. Медленно поднимите руки к макушке, следуя глазами за их
движением. Теперь сплетите пальцы и поверните ладонями к потолку, словно
выталкивая воздух. Слегка наклонитесь влево. Шире распахните глаза и
медленно выдохните звук <<шшшшшш>>. Почувствуйте, как полученная вами
энергия очищает печень. Закончив выдох, поднесите руки к области печени.
Представьте, что от них исходит зеленый свет.
<<ХХХАААААУУ>> - ЗВУК СЕРДЦА
Применяется при болезнях сердца, ангине, герпесе, нервозности Техника
выполнения: глубокий вдох. Примите то же положение, что и в предыдущем
упражнении. Только нужно слегка наклониться вправо. Откройте рот, как
будто собираетесь зевнуть, медленно произносите на выдохе звук
<<хххааааауу>>. Закончив выдох, поднесите обе руки к сердцу, посылая ему
красный свет, любовь и радость.
<<ХХХУУУУУУ>> - ЗВУК ЖЕЛУДКА И СЕЛЕЗЕНКИ
Применяется при расстройствах пищеварения, тошноте.
Техника выполнения: глубокий вдох. Поместите средние пальцы слева под
грудиной. Посмотрите вверх и слегка надавите пальцами, одновременно
делая выдох и произнося звук <<хххуууууууу>>, который должен исходить
изнутри. Почувствуйте, как вибрируют голосовые складки. Желудок и
селезенка начинают работать лучше. Теперь поднесите руки к этим органам
и вообразите, что они наполняются желтым светом.
<<ХХХИИИИИИИИ>> - ЗВУК ТРОЙНОГО ОБОГРЕВАТЕЛЯ
Применяется при бессоннице, внутреннем напряжении.
Тройным обогревателем называют условный орган, состоящий из горячей
части (мозг, сердце, легкие), теплой части (печень, почки, желудок,
поджелудочная железа, селезенка) и холодной части (толстый и тонкий
кишечник, мочевой пузырь, половые органы).
Техника выполнения: глубокий вдох. Откиньтесь на спинку стула,
поднесите руки к лицу. Делая выдох, едва слышно произносите звук
<<хххиииииии>>, пока слегка не втянется грудная клетка, затем область
солнечного сплетения и, наконец, низ живота. Руки в это время медленно
движутся вдоль тела вниз, как бы направляя энергию от макушки к стопам.
Закончив выдох, сосредоточьте внимание на пищеварительном тракте.
Практику рекомендуется делать ежедневно перед сном, чтобы расслабить
тело и обеспечить хороший сон.
Вы можете больше времени уделить какому-то конкретному органу, если
чувствуете какие-либо проблемы в нем или связанными с ним эмоциями. Если
у вас не хватает времени сделать практику целиком, практикуйте только
Звук Легких и Звук Почек.

[Будь-здоров! 2] Узнав это, ты перестанешь выливать рисовую воду!
приветствует Вас!
Узнав это, ты перестанешь выливать рисовую воду!
Средство, которое не имеет аналогов.
Древние китайские рецепты -- настоящий кладезь ценных рекомендаций для
твоего здоровья. Проверенные временем знания обладают волшебной силой и
помогают в тех случаях, когда обычные средства никак не влияют на
ситуацию. Китай славится своей любовью к рису. И не зря этот продукт в
таком почете у китайцев. Правильно приготовленный рис -- очень полезная
еда для организма, которая способствует слаженной работе всех систем
жизнедеятельности, обеспечивает тело необходимыми питательными
веществами и даже продлевает жизнь!
Когда ты ешь рис, твой организм избавляется от токсинов -- эта пища
обладает удивительным свойством выводить вредные соединения, очень
благотворно влияет на работу желудка и кишечника. Но еще более ценным
продуктом, чем рис, является рисовая вода...
Если ты никогда не слышал о чудесных свойствах рисовой воды, сейчас ты
откроешь для себя новый путь к здоровой жизни! Идеальное тело, энергия,
бодрость и здоровая кожа -- спутники тех людей, которые употребляют
рисовую воду. Рисовая вода насыщает организм сложными углеводами, лечит
гастрит, регулирует артериальное давление, предотвращает развитие рака.
Известны уникальные косметические свойства рисовой воды: умывание с ней
сужает поры, выравнивает цвет лица, избавляет жирную кожу от блеска. Не
одно поколение советских младенцев выросло на рисовой воде -- во времена
дефицита, когда в продаже отсутствовали детские смеси, родители поили
малышей этой чудо-водой. И в то время такие неприятные болезни, как
дисбактериоз и дерматит, были редкостью!
Сделать рисовую воду очень просто: доведи до кипения не очень большое
количество риса в воде. Например, столовой ложки риса на стакан воды
будет вполне достаточно. Дай отвару стать мутным. Употребляй воду в
теплом виде 2 раза в день по одному стакану, умывайся этим средством
утром и вечером. Китайские рецепты действуют безоговорочно! Уже после
недели подобных процедур ты почувствуешь себя лучше...
Чтобы стать здоровее, нужно подходить осознанно к своему образу жизни.
Не упусти возможность воспользоваться драгоценным китайским рецептом для
улучшения своего здоровья!
Рисовое очищение кожи
Рисовая вода содержит витамины, такие как В, С, Е, а также минералы.
Этот состав уменьшает поры, смягчает кожу, подсвечивает. И, между
прочим, такой волшебный состав дает коже защиту от солнца.
Знаменитый азиатский рецепт - для вас. Для очищения кожи вам потребуется
немного белого риса и водопроводной воды.
1) Промойте одну или пол чашки риса, чтобы удалить от пыли и грязи.
2) Поместите рис в эмалированную миску, залейте водой и оставьте на 15
минут. За это время витамины и минералы будут просачиваться в воду. Это
и будет эффективное моющее средство для кожи.
3) Когда пройдет 15 минут, слейте воду в чистую посудину. Рис не
выбрасывайте, из него можно готовить.
Полученной рисовой водой нужно умываться. Наносить на лицо и легко
массировать в течение 1 минуты. И это все! Всего одно применение - и вы
наверняка заметите мягкость, нежность и молодость вашей кожи.
Хранить рисовую воду следует в герметичном контейнере в холодильнике, не
более 5 дней.
Рисовая вода для волос
Между прочим, рецепт рисовой воды пригодится и для ваших волос. Если
мыть или ополаскивать волосы рисовой водой, то вы получите мягкость и
блеск без применения дорогих салонных процедур.

[Будь-здоров! 2] Лечение облепихой: народные рецепты
приветствует Вас!
Лечение облепихой: народные рецепты
Среди лекарственных растений облепиха занимает одно из первых по
значимости мест - её даже называют <<оранжевой королевой>>, имея в виду её
выраженные целебные свойства. В этом с ней могут сравниться немногие
растения, да и витаминный состав - такой, как у облепихи, тоже
встречается нечасто - хотя целебных растений в природе много.
Даже если облепиху заморозить, её свойства сохраняются почти полностью,
и поэтому её хорошо оставлять на зиму - ведь в других растительных
продуктах витаминов к весне часто не остаётся совсем - отсюда и весенний
гиповитаминоз. Может показаться, что витаминов в облепихе не так уж и
много - в других растениях витаминно-минеральные наборы разнообразнее,
но их содержание очень высоко - например, только витамина С 200 мг на
100 г продукта.
Полезный состав облепихи
Разные части растения содержат белки, в ягодах достаточно много жиров,
углеводов и натуральных сахаров, есть органические кислоты и пищевые
волокна. Кроме витамина С, облепиха богата витаминами А и Е, содержит
каротиноиды, витамины Н, РР, 5 витаминов группы В; минеральные вещества
- калий, кальций, магний, фосфор, натрий, кремний, алюминий, бор,
марганец, железо. А вот калорийность у облепихи разная - видимо, это
зависит от того, в каком климате и на какой почве она растёт: в 100 г
ягод может быть менее 70 ккал или более 80, но в любом случае облепиха -
весьма ценный продукт питания.
В её ягодах много аминокислот, незаменимых и заменимых; есть
ненасыщенные жирные кислоты, фитонциды, дубильные и липотропные
вещества, алкалоиды и антиоксиданты. В листьях облепихи тоже много
витаминов - часто их там даже больше, чем в ягодах.
Большинству людей известны лечебные свойства облепихового масла, а вот
об использовании цветков, листьев и веток, и даже сока плодов знают
далеко не все, особенно в городе - ведь большинство горожан могут
использовать именно масло, так как оно всегда продаётся в аптеках.
Хорошо, если облепиха растёт у вас на даче - тогда можно использовать её
целебные свойства полностью.
Лечение облепихой
Например, кашица из свежих цветков давно применяется в народной медицине
для заживления ран и снятия кожных воспалений, в качестве очищающего и
смягчающего средства для ухода за кожей.
Кашица из мякоти ягод тоже залечивает раны, а также осветляет кожу,
устраняя пигментные пятна.
Отваром веток и ягод лечат выпадение волос, и даже облысение - для этого
отвар несколько раз в неделю втирают в кожу головы, и каждый день
принимают внутрь.
Препаратами облепихи лечится и облегчается множество хронических
внутренних заболеваний. При воспалениях желудка и кишечника пьют чай из
листьев облепихи; он же помогает при подагре, ревматизме, цинге, анемии.
Листья надо собирать в августе, и сушить их в тени - к этому времени
содержание полезных веществ в них увеличивается, и чай будет ароматным и
вкусным. При болях в суставах и ревматизме также принимают настой из
листьев и веточек облепихи, а наружно делают с ним компрессы на больные
места.
Сок и спелые ягоды облепихи улучшают аппетит и применяются при различных
патологиях пищеварительной системы: хронических колитах, гипоацидных
гастритах, холециститах и т.д.
Вообще способов лечения облепихой, как и болезней, которые можно
вылечить с её помощью, очень много, и об этом уже написаны целые книги,
так что здесь мы приведём только некоторые рецепты, помогающие при
заболеваниях различного характера.
Сок облепихи применяют при гепатите; для стимуляции выделения желчи и
пищеварительных ферментов; в качестве биостимулятора; для улучшения
состава крови - он улучшает выработку красных кровяных телец.
Лечение облепиховым маслом
Масло, применяемое в медицине, получают из мякоти ягод, причём часто из
замороженных - их можно собирать даже после заморозков и хранить в
морозильных камерах. Используется масло для лечения атеросклерозов,
эрозии шейки матки, глазных заболеваний, гайморитов и стоматитов; кожных
проблем - нейродермита, псориаза, экземы, трофических язв, пролежней и
ожогов; применение облепихового масла улучшает память, так как
<<ремонтирует>> повреждённые мембраны клеток мозга; снижает уровень
<<плохого>> холестерина в крови и улучшает работу поджелудочной железы.
Употребление облепихи укрепляет иммунитет, повышает физическую
активность в целом, и в том числе сексуальную активность; препятствует
росту опухолей и защищает организм от воздействия радиации. Многие
лекарственные препараты, витаминно-минеральные комплексы и косметические
продукты содержат в своём составе облепиху или её производные, или даже
создаются на её основе.
Народные рецепты лечения облепихой
Итак, несколько конкретных рецептов лечения различных заболеваний с
помощью препаратов облепихи.
Известно, что хронический тонзиллит является осложнением после многих
инфекционных заболеваний - например, ангины.
В комплексном лечении тонзиллита используются сборы с облепихой. Цветки
облепихи - 15 г, листья эвкалипта и шалфей - по 20 г, заваривают
кипятком (0,5 л), настаивают, процеживают, и используют настой для
полоскания горла несколько раз в день. С этим же настоем делают горячие
ингаляции: в фарфоровый чайник кладут 2 ст.л. сбора, заливают кипятком,
закрывают крышкой и настаивают 3-4 минуты, потом надевают на носик
чайника трубочку из плотной бумаги, и дышат этим паром, стараясь делать
глубокие вдохи - пар не должен обжигать горло.
Другой сбор с облепихой: листья облепихи и багульник болотный - по 10 г,
цветки календулы - 20 г. 2 ст.л. сбора заливают стаканом кипятка в
эмалированной кастрюльке, накрывают и ставят на 15 минут на водяную
баню. Потом остужают, отжимают оставшееся сырьё и доливают отвар
кипячёной водой до первоначального объёма. Пьют 2-3 раза в день после
еды, по 1/4 стакана - такой отвар уничтожает болезнетворные бактерии и
снимает воспаление. Его же используют и для полоскания горла, а также
для ингаляций. Миндалины при обострении тонзиллита смазывают чистым
маслом облепихи.
Быстрее вылечиться от гриппа помогает настойка облепихи на водке. Свежие
или свежезамороженные ягоды (15-20 г) заливают 0,5 л водки и настаивают
в течение суток. Принимают настойку по-разному: детям можно давать по 1
ч.л. 3 раза в день до еды, а взрослым - по 1-2 ст.л., в зависимости от
возраста, самочувствия и массы тела.
При трудноизлечимом кашле, даже самом застарелом, наружно применяют
смесь масла облепихи с камфарой - ею растирают грудь и спину больного.
Масло облепихи - 1/2 стакана, камфара - 2 ст.л.; тщательно перемешать и
применять на ночь. После растирания надо лечь в постель и тепло
укутаться - за 3-4 дня такого лечения кашель пройдёт.
При суставном ревматизме ежедневно пьют сок облепихи, смешанный с
морковным соком. Облепиховый сок - 1 стакан, морковный - 2,5 стакана,
смешать миксером и пить в течение дня после еды, по 1-2 ст.л.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор от NikSite.,мой адрес не дом и не улица - мой адрес humor.niksite.ru,
приветствует Вас!
Приветствую...

Тематические афоризмы от NikSite

Поздно, доктор, больной реанимирован
Психиатрия - это когда платишь за то, чтобы жаловаться на себя.
Первое, что я помню из своего детства - добрые глаза дяди гинеколога, а
через месяц я родился...

Эх, сколько я зарезал, сколько перерезал... (Главврач больницы)
Здоровых людей нет - есть недообследованные!
Ты никогда не знаешь,когда начнется твоя шизофрения.(с)Дрейзин М.Е.

Тематические анекдоты от NikSite

- Почемy вpачи так плохо относятся к компьютеpизации их деятельности?
- Потомy что тогда то, что они пишyт, можно бyдет понять.
Медсестра - врачу:
- Доктор, симулянт из третьей палаты скончался

Жила-была мачеха с дочками и была у нее работница Золушка. Уехала мачеха
с дочками на бал, а Золушку не взяла. Тут прилетела Фея и говорит
Золушке: вот тебе карета золотая, вот тебе кони вороные, вот тебе платье
белое. Поезжай на бал, но не задерживайся - ровно в полночь платье
превратится в смирительную рубашку, карета в палату, а кони - в
докторов-психиатров. Поехала Золушка на бал, да задержалась. Только
прыгнула в карету - тут часы и пробили. Открывает она глаза - а кругом
психиатрическая палата да санитары в халатах, глянула на себя в зеркало
- вместо платья рубашка смирительная, а сама уже не Золушка, а мужик
какой-то усатый - Петр Петрович Иванько. С его слов и была записана эта
правдивая история.

Пациентка жалуется врачу:
- Доктор, мой муж когда кончает очень сильно кричит.
- Ну и что, многие женщины находят, что это действует возбуждающе.
- Я тоже.... но это меня будит,

Тематические истории от NikSite

Первый курс, тока-тока начали вдыхать студенческую суету. Всех на
медкомиссию, типа карточку мед завести. И тут на тебе - Вечер
первокурсника. Пить еще не научились толком:)))) ну че там школьный
портвейн...
Водочки... Дома метал харчи прямо в окно и по подоконику. С утра думал
приставлюсь, а надо ехать на медкомисию... Кое-как доезжаю до поликлиники...
клин полный... и меня посылают на кардиограмму... во прикол.
Когда терапевт глянул в эту самую бумагу, сказал одну фразу - с таким
диагнозом не живут... А вы говорите бодун :)))

[Будь-здоров! 2] От рыбы до кофе: простые и эффективные способы предотвращения потери слуха
приветствует Вас!
От рыбы до кофе: простые и эффективные способы предотвращения
потери слуха
19марта 2017 года, 11:13

Среди подростков и молодых людей участились случаи ухудшения слуха. У
некоторых проблема появилась от ежедневного пользования наушниками,
посещения рок-концертов и воздействия других громких звуков, сообщает
Центр по контролю и профилактике заболеваний.

Какие простые и эффективные способы предотвращения потери слуха?
1. О старости с позитивом. Результаты канадского исследования показали,
что, когда пожилые люди негативное воспринимают старение, то это может
оказать негативное воздействие на их слух, а также память.
2. Сделайте потише. Причиной ухудшения слуха среди подростков в возрасте
от 11 до 17 лет является прослушивание громкой музыки.
3. Пейте кофе. Исследование, проведенное специалистами женской больницы
Бригэма, показало, что употребление кофе может снизить риск
возникновения звона в ушах.
4. Ешьте больше рыбы. Еще один эксперимент ученых женской больницы
Бригэма показал, что две или более порций рыбы в неделю поможет женщинам
снизить риск приобретенной потери слуха.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор и анекдоты без цензуры
приветствует Вас!
У мужика родила жена. Он спрашивает у акушерки:
- Скажите, а когда мы теперь сможем заняться сексом?
- Ну, через полчаса у меня заканчивается дежурство, жду вас на парковке!

Муж будит жену ночью и протягивает ей стакан воды и таблетку анальгина.
-Зачем? -- спрашивает жена. -У меня голова не болит. Муж, срывая с себя
трусы: -- АГА!!! ПОПАЛАСЬ!!!)))))))

Разговорились две подружки:
- Знаешь, - сообщает одна, - странное дело: как чихну, так и кончаю.
- Бедная! Таблетки какие-нибудь принимай...
- На фига таблетки-то?! Лучше нюхательный табак!

Приходит мужик к нейрохирургу с просьбой удалить ему некоторую часть
мозга, мотивируя это тем, что он слишком умный, что ему скучно в
компаниях, у него не интересная работа, что у него нет любимой, что он
знает наперёд любую жизненную ситуацию и поэтому ему скучно, и он хочет
просто походить на обычного человека.
Выполнил врач эту необычную просьбу и удалил 50 % головного мозга. Через
пол года приходит тот-же мужик обратно...
-- Спасибо вам доктор! Всё классно, я просто душа любой компании, у меня
много любящих меня женщин!!! Но всё-же можно ещё чуток убрать?!
Удалил нейрохирург ещё 15 %.
Спустя три месяца появляется мужик вновь.
-- Доктор... всё круто, у меня всё схвачено, люди от меня в восторге, я
обожаю жизнь, у меня обалденная работа... Но можно ещё немного поработать
над моим мозгом?!
-- Послушайте мужчина, если я уберу ещё хотя бы 5 % вашего головного
мозга, у вас начнутся месячные!

В медицинском институте - лекция. Профессор вызывает к доске студентку,
показывает на стоящий рядом скелет и говорит: "Назовите и покажите части
тела, когда скелет был человеком".

Студентка начинает: "Здесь был мозг, здесь - глаза, нос, рот, сердце,
печень, почки, селезенка..."

До деликатного места доходит и говорит: "А здесь был пенис". Профессор
(старенький такой) сидит, задумавшись. "Профессор, здесь был пенис", -
повторяет студентка. "Да, - говорит профессор, - и не один. Это скелет
моей жены".

- Милая, ты ведь знаешь, что все болезни от нервов?
- Ну и?!
- Мне кажется, что ты переволновалась, и у тебя будет сифилис

[Будь-здоров! 2] Как быстро восстановить волосы после родов должна знать каждая женщина
приветствует Вас!
Как быстро восстановить волосы после родов должна знать каждая женщина
Очень часто можно услышать фразу, что после рождения ребенка мама
становится более женственной, красота проявляется новыми оттенками. Не
последнюю роль в таком восприятии женщины окружающими становятся волосы.
Однако после родов их состояние резко ухудшается. Это становится
дополнительным стрессом для мам, которые не могут уделять себе в этот
момент достаточного количества времени из-за хлопот о новорожденном
малыше, и не знают, как восстановить волосы после родов.
В последние месяцы беременности волосы становятся более густыми, мягкими
и шелковистыми. Поэтому женщина, перешагивающая порог родильного дома с
малышом на руках, поражает встречающих счастливой улыбкой и роскошной
копной на голове. Однако, буквально в течение нескольких недель все
стремительно меняется - волосы становятся ломкими и сухими, начинают
обильно выпадать. Ничего страшного в данной ситуации нет, такое их
состояние в этот период - вполне обычное явление. Со временем все придет
в норму, а вот что делать для того, чтобы максимально ускорить процесс
восстановления, мы рассмотрим в данной статье.
Почему резко ухудшается состояние волос
Посеченные кончики волосНе секрет, что во время беременности и родов в
организме женщины резко изменяется гормональный фон. В больших
количествах начинает вырабатываться эстроген - женский гормон. Это
приводит к тому, что в течение трех последних месяцев беременности
локоны находятся в фазе роста, практически не выпадают и имеют очень
здоровый и красивый вид. После рождения малыша уровень эстрогена резко
снижается, волосы быстро переходят в следующую фазу и начинается процесс
их выпадения.
На самом деле выпадают только те волоски, которые должны были бы выпасть
на протяжении предыдущих трех месяцев, но не сделали этого из-за
изменений, происходящих в организме.Но женщина, видя обилие выпадающих
волосков, иногда начинает паниковать, думая, что такая чрезмерная их
смена может привести к облысению. Процесс ускоренной смены локонов в
этом периоде вполне естественный и через несколько месяцев поводов для
беспокойства уже не будет.
Основными факторами, вызывающими резкое ухудшение состояния волос,
считаются следующие:
* Нехватка витаминов, минералов и микроэлементов в женском организме.
Так как все резервы материнского организма потрачены на формирование и
развитие плода, то для пополнения утраченных веществ потребуется
некоторое время. Нехватка железа в организме восстанавливается на
протяжении пяти лет. Недостаток другие минералов и витаминов удается
компенсировать быстрее, но все равно для этого требуется несколько
месяцев. А пока организм ощущает недостаток кальция, железа, серы,
витаминов группы В - в первую очередь страдают ногти, волосы и кожа.
* Фактор стресса. Постоянные недосыпания, переживания женщины по поводу
правильного развития и здоровья малыша или наличия грудного молока,
усталость также сказываются на внешнем виде женщины. Для смягчения
стресса желательно пытаться придерживаться режима питания и распорядка
дня, по возможности, хорошо высыпаться, поручая заботу о малыше кому-то
из близких.
* Употребление лекарств. Если в процессе беременности женщина получала
препараты для сохранения беременности, в процессе родов использовался
наркоз (например, при кесаревом сечении), после родов было назначен курс
антибиотиков, то волосы сразу отреагируют на это соответствующим
образом: станут тусклыми и ломкими.
* Кормление грудью хотя и нормализует гормональный баланс, но при этом
отбирает у материнского организма большое количество полезных веществ.
Если питание женщины в этот период не удовлетворяет потребность
организма в витаминах, минералах, достаточном количестве жидкости, то он
подает сигналы тревоги в виде головных болей, головокружения, слабости,
усиленного выпадения волос, ломкости ногтей. Недостаток воды скажется не
только на состоянии прически, но и на количестве грудного молока,
поэтому не стоит относиться к этому вопросу легкомысленно. Результаты
статистических наблюдений говорят о том, что у женщин, кормящих малыша
грудью до года, волосы выпадают намного меньше, чем у тех, кто рано
отлучил ребенка от груди. Врачи объясняют это тем, что при грудном
вскармливании ребенка изменение гормонального фона происходит более
плавно. А для волос резкие скачки уровня гормонов крайне нежелательны,
так как пагубно влияют на их состояние.
* Внутренние факторы. Шампунь, не соответствующий типу волос,
неправильный уход, очень частое (или наоборот) мытье могут привести к
нарушению состояния кожи головы, что повлечет за собой выпадение волос.
* Экология. Голова в первую очередь ощущает на себе воздействие высоких
температур, ультрафиолетовых лучей, наличия в воздухе вредных веществ,
пыли. От такого воздействия нарушается структура волос, они становятся
ломкими и тусклыми. Также они очень чувствительны к механическим
повреждениям, особенно в период, когда находятся в ослабленном
состоянии. Поэтому необходимо свести к минимуму использование фена,
щипцов для завивки, жестких расчесок.
Видео
Посмотреть Как я чуть не ОБЛЫСЕЛА! Восстановление ВОЛОС после Стресса/
РОДОВ #annalemesh
Смотреть это видео на www.youtube.comСмотреть это видео на
www.youtube.comСмотреть это видео на www.youtube.comСмотреть это видео
на www.youtube.comСмотреть это видео на www.youtube.com
Процесс восстановления организма после родов занимает около полугода. За
это время должны нормализоваться уровень гормонов, витаминно-минеральный
баланс. К окончанию этого периода состояние волос, ногтей и кожи также
должно восстановиться. Если по прошествии шести месяцев после родов
состояние прически оставляет желать лучшего, женщине следует обратиться
за помощью к врачу - трихологу. Он проведет детальную диагностику
состояния кожи головы и поможет установить причину неудовлетворительного
состояния локонов.
Рекомендации для эффективного восстановления волос
* Для того, чтобы не ждать несколько месяцев, пока организм
самостоятельно восстановится после родов, нормализуются все внутренние
процессы и локоны приобретут здоровый вид, можно максимально ускорить
этот момент, выполняя несложные рекомендации врачей.
* Для более быстрого восполнения утраченных микроэлементов, минералов и
витаминов можно принимать сбалансированные комплексы этих веществ,
разработанные специально для кормящих мам.
* Рацион женщины после родов должен быть богат продуктами с высоким
содержанием железа, цинка, серы, витамина В 12. Эти элементы входят в
состав морской капусты, грецких орехов, моркови, шпината. Для
восполнения потерь кальция кормящей маме необходимо употреблять молочные
и кисломолочные продукты. Не рекомендуется употребление копченых,
маринованных, сильно перченых или соленых продуктов. Кофе, крепкий чай,
газированные напитки вредят не только коже и прическе, но и ухудшают
качество грудного молока.
* До того момента, как организм окрепнет и восполнит утраченные резервы,
врачи не рекомендуют женщинам садиться на диеты для сбрасывания лишнего
веса, даже если очень хочется поскорее вернуться в хорошую физическую
форму. Тем более, что до полной нормализации гормонального фона многие
диеты оказываются малоэффективными.
* Категорически запрещено употребление алкоголя и курение.
* Для укрепления корневых луковиц можно применять лечебные маски,
бальзамы и шампуни. Кроме аптечных продуктов можно также готовить их
самостоятельно в домашних условиях, благо, народная медицина предлагает
большое количество разнообразных рецептов для волос и улучшения внешнего
вида волос и укрепления их корней. Такие средства улучшают питание
луковиц и клеток кожи головы, усиливают микроциркуляцию. Для ухода за
головой следует подбирать шампуни и кондиционеры, соответствующие типу
волос и их состоянию.
* Легкий массаж головы улучшит кровообращение кожи, что не только
укрепит волосяные луковицы, но и снимет стресс и усталость, поможет
расслабиться после дневных хлопот. Достаточно выполнять такой массаж
хотя бы один - два раза в неделю.
* Старайтесь побольше отдыхать, хорошо высыпаться, поменьше нервничать.
Материнские стрессы негативно влияют на здоровье и развитие малыша, а
также на состояние кожи, волос и ногтей.
* Периодически срезайте посеченные кончики, так как это поможет усилить
рост, снизить ломкость волосков, придаст им красивый блеск и здоровый
внешний вид.
* Постарайтесь некоторое время избегать химической завивки и
окрашивания, или хотя бы проводить эти процедуры по возможности реже.
При выполнении перечисленных рекомендаций и правильном уходе за волосами
их внешний вид и здоровье можно восстановить задолго до окончания
гормональной перестройки организма. Кроме того, перечисленные меры
позволят предотвратить чрезмерную потерю волос.