Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

За 2017-03-17

[Будь-здоров! 2] Заикание

[Будь-здоров! 2] Заикание
приветствует Вас!
Заикание
Что общего у Мэрилин Монро, Уинстона Черчиля, Льюиса Кэррола и Исаака
Ньютона? Разумеется, талант и известность, но их объединяет не только
это. Все они заикались.
Заикание -- сложное нарушение речи, проявляющееся расстройством её
нормального ритма, непроизвольными остановками в момент высказывания или
вынужденными повторениями отдельных звуков и слогов, что происходит
вследствие судорог органов артикуляции. Иными словами, заикание -- это
нарушение ритма и плавности речи, порождающее затруднения в устном общении.
Здоровый человек 7-10 процентов речи произносит с прерыванием -
повторяет отдельные слова или фразы (звуки: э-э, м-м, или междометия).
Однако, когда перерывы в речи составляют более 10 процентов -- это уже
заикание. В то время, как для большинства людей речь считается чем-то
самим собой разумеющимся, заикающиеся испытывают неимоверные трудности
при использовании устной речи в повседневной жизни.
В разных странах мира процент заикающихся неодинаков и зависит от
некоторых национальных черт, например, от особенностей темперамента,
определяющих в известной мере такие характеристики языка как темп, ритм,
расстановка пауз, интонация. В Европе число заикающихся уменьшается с
запада на восток: у французов - 5,7 %, у немцев -- 2%, у русских --
1,2%. Чаще всего заикание возникает у детей в возрасте от двух до пяти
лет, причем мальчики страдают этим дефектом речи в 4 раза чаще девочек.
Очень важно не пропустить первые признаки заикания: речь ребенка
неуверенная, неплавная, с частыми повторами слов, сопряжена с видимым
напряжением и часто расстраивает его. Иногда малыш внезапно замолкает и
вовсе отказывается говорить. В таком случае необходимо срочно обратиться
к логопеду. Наивысшего развития заикание достигает обычно в юношеском
возрасте, а после 30 лет начинает ослабевать.
Любые нарушения речи, в том числе заикание, лучше всего удается
скорректировать при максимально раннем начале лечения. В настоящее время
разработано множество методик лечения заикания - от лекарственных
препаратов и иглоукалывания до специальных антизаикательных устройств и
компьютерных программ.
Причины
На сегодняшний день ученые выделяют два основных типа заикания. Первый
возникает у детей с дефектом нервной системы. Причины такого заикания:
наследственная предрасположенность, травма при родах, тяжело протекающая
беременность матери, частые болезни в первые годы жизни. Внешне ребенок
кажется вполне здоровым и умным, вот только заикается. А при
неврологическом обследовании у таких детей находят, как правило,
признаки повышенного внутричерепного давления, изменение рефлексов и
повышенную судорожную готовность.
Второй тип заикания возникает у детей с изначально здоровой нервной
системой. Заиками они становятся в результате неврозов, вызванных
сильным переутомлением и стрессами. Причины невротичного заикания могут
быть самыми разнообразными: испугала неожиданно упавшая со шкафа кошка,
перетрудился, заучивая по просьбе родителей непомерно большое количество
стихов, расстроился из-за болезни дедушки. Разумеется, не каждый ребенок
после просмотра фильма о Фредди Крюгере станет заикаться, но
впечатлительный и нервный -- вполне. При таком типе заикания дефект речи
может усиливаться при эмоциональном возбуждении и нервно-психическом
напряжении.
Существуют и экзотические причины заикания. Бывает, что ребенок начинает
заикаться, чтобы стать похожим на заикающегося родственника или
знакомого. А некоторые дети навсегда становятся заиками, после того, как
их в принудительном порядке переучат из левшей в правшей.
На заикание может быть похоже такое нарушение речи как скандированная
речь, при которой больной говорит то быстро, то медленно, то громко, то
тихо -- такой выговор характерен для заболевания мозжечка и иначе
называется речевой атаксией. Истинное заикание усиливается при волнении,
ослабевает в спокойной обстановке, заикающиеся люди хорошо поют.
Что происходит?
Заикание это результат периодически возникающих судорог мышц речевого
аппарата -- языка, губ, мягкого неба или нижней челюсти. Несколько
кратковременных сокращений мышц приводят к непроизвольному повторению
отдельных звуков и слогов (клоническое заикание), сильное длительное
сокращение мышц вызывает задержку речи (тоническое заикание); часто
имеет место смешанная форма заикания, когда сочетаются оба вида
нарушений. Иногда к судорогам мышц речевого аппарата присоединяются
судороги мышц лица и конечностей -- возникают непроизвольные,
насильственные движения.
Почему же появляются эти странные судороги? Почему одни люди заикаются,
а другие нет? Причины заикания лежит очень глубоко, в головном мозге
человека. Именно там расположены особые нервные центры, отвечающие за
речь. Чтобы мы могли общаться не только с помощью гримас и жестов, еще в
раннем детстве нервные клетки нашего мозга формируют три важные
структуры, контролирующие речь. Центр Брока -- голосовой центр, отвечает
за работу мышц и связок, участвующих в речи. Центр Вернике -- слуховой
центр, распознает собственную речь и речь окружающих. Ассоциативный
центр -- анализирует, что было сказано и принимает решение, о чем
говорить дальше. Слаженная работа этих центров формирует так называемый
речевой круг: Голосовой центр позволяет нам сказать фразу и одновременно
активизирует центр слуха. Слуховой центр воспринимает речь и дает
команду ассоциативному центру: <<Думай!>>. А тот, подумав, активизирует
голосовой центр. И так далее.
Периодические разрывы речевого круга вследствие неодинаковой скорости
работы речевых центров и лежат в основе заикания. Как совершенно верно
отмечал еще Сикорский, заикание чаще всего возникает у детей. Именно в
возрасте 2-5 лет, когда речевые центры и синхронная связь между ними
только формируется, спровоцировать заикание легче всего.
Механизм заикания современная медицина представляет примерно так.
Вышеперечисленные изменения нервной системы могут привести к
перевозбуждению центра Брока (самого мощного из речевых центров).
Скорость его работы увеличивается, и речевой круг временно размыкается.
Перевозбуждение переносится на расположенные рядом участки коры
головного мозга, отвечающие за двигательную активность. В результате
возникают мышечные судороги, человек заикается, а центр Брока
расслабляется до нормы и снова замыкает речевой круг. Интересно, что
нервные импульсы при перевозбуждении нервной системы и согласные звуки
(особенно глухие) близки по своей частотной характеристике. Поэтому
заикание практически всегда возникает на согласных и очень редко на гласных.
Как проявляется?
Прерывание речи при заикании бывает разным. Возможны повторения звуков
или слогов, блоки молчания, неестественное растягивание звуков. Заикание
часто сопровождаются напряжением и тревогой, гримасами лица или тиком.
Если ваш ребенок колеблется перед началом речи, повторяет слова,
запинается перед произношением слова или фразы, присмотритесь к нему
повнимательнее. Многие дети торопятся сказать что-либо, и не успевают
выразить свою мысль в правильной словесной форме. Неуверенная, неплавная
речь и повторения в возрасте от двух до семи лет является вариантом
нормы. Но если они встречаются слишком часто и связаны с напряжением или
избегающим поведением, это может указывать на начинающееся заикание.
Следующие признаки указывают на начальную стадию заикания:
* Часто встречающиеся повторы слов.
* Пролонгированные звуки.
* Избегание ситуации общения, фразы: <<Я не могу этого сказать>>.
* Расстроенный вид.
* Напряженный вид мышц лица и шеи.
* Речь с неожиданными подъемами громкости голоса.

   2017-03-17 22:23:42 (#3480137)

[Будь-здоров! 2] ТОП-6 самых полезных продуктов для сердца

[Будь-здоров! 2] ТОП-6 самых полезных продуктов для сердца
приветствует Вас!
ТОП-6 самых полезных продуктов для сердца
1. Лосось.Этот продукт не только богат на драгоценные омега-3 жирные
кислоты, он еще успешно борется с повышенным давлением. Ученые
разъясняют, что лосось в рационе человека дважды в неделю снижает риск
возникновения ишемического инсульта на 50%. Сердцу полезна, впрочем,
любая жирная рыба.
2. Овсянка, овсяное печенье
С холестерином будет бороться клетчатка. Лучше всего выбирать овсяные
хлопья, которые прошли минимальную обработку. Именно в них содержится
большее количество клетчатки. С овсянки стоит начинать свой день, она
поможет контролировать аппетит.
3. Ягоды и зелень
Ягоды содержат важные <<строительные материалы>> для сердца -- флавоноиды и
их полимеры. Исследования доказывают, что постоянное употребление
флавоноидов в рационе снижает смертность от сердечно-сосудистых
заболеваний на 68%. В чем содержатся эти вещества: черника, смородина,
виноград, яблоки, вино, брокколи, салат, малина, зеленый лук.
4. Гранат
Один из лучших помощников сердца. Его можно кушать свежим или же пить
гранатовый фреш. Он снижает уровень холестерина в крови, улучшает
кровообращение, и более того -- является защитником стенок сосудов сердца.
Кстати, американцы утверждают, что гранат полезен мужчинам даже в
большей степени, поскольку повышает потенцию. А гранатовый сок
значительно снижает риск развития рака предстательной железы.
5. Тыква
В ней содержится огромное количество бета - каротина, витамина С и
калия. Этот набор полезных веществ активно борется с атеросклерозом
сосудов сердца. К тому же тыква приводит в норму водно-солевой баланс и
хорошо снижает артериальное давление.
6. Чеснок
Этот продукт призван на борьбу с гипертонией. Он содержит оксид азота и
сульфид водорода, благодаря которым тонизируются сосуды и понижается
артериальное давление. Есть необходимо по 2 зубчика ежедневно. Дабы
избежать неприятного запаха, разрешается глотать не разжевывая.

   2017-03-17 22:18:11 (#3480136)

[Будь-здоров! 2] Кунжут, или Сезам, откройся!

[Будь-здоров! 2] Кунжут, или Сезам, откройся!
приветствует Вас!
Кунжут, или Сезам, откройся!
Многие из нас любят булочки с кунжутом, но не все, наверное,
догадываются, что человек культивирует кунжут более 7000 тысяч лет.
Известно, что ещё в Древнем Вавилоне с кунжутом пекли пироги, делали из
него масло и вино. В Древней Ассирии и Египте происхождение кунжута
связывалось с высшими божествами, и только они могли употреблять его в пищу.
Согласно древнему ассирийскому преданию, боги перед тем, как сотворить
мир, выпили вино из кунжутных зёрен. Родиной кунжута, по предположению
учёных, является Тропическая Африка, где он до сих пор произрастает в
диком виде.
В Индии кунжут выращивался за 5000 лет до н.э., и название растения во
второй части Sesamum indicum переводится как - <<из Индии>>. В папирусе
Эберса, древнем письменном документе о полезных растениях, найденном
известным немецким египтологом Эберсом, кунжут упоминается под именем
сезам. У древних слово сезам ассоциировалось с бессмертием.
Семена кунжута содержат: витамины А, В1, Е, жирное масло, белки,
клетчатку, цинк, кальций, магний, медь, марганец, железо, фосфор.
Кстати, кальция в пол стакане кунжутных зёрен в три раза больше, чем в
пол стакане деревенского молока. Из семян получают кунжутное масло.
Как лекарственное растение кунжут использовали в Древнем Египте. В
Древней Греции семена кунжута ели спортсмены перед соревнованиями для
повышения выносливости. Современная народная медицина рекомендует кунжут
при болезнях щитовидной и поджелудочной железы, заболеваниях печени,
желчного пузыря, при отдышке, астме, воспалении лёгких, болезнях сердца,
гипертонии, воспалении суставов, для профилактики онкологии и остеопороза.
Диетологи рекомендуют добавлять масло кунжута всем желающим похудеть,
так как оно стабилизирует обменные процессы. При ПМС масло наносят
массажными движениями на область живота.
Косметологи советуют применять масло кунжута для ускорения
восстановительных процессов происходящих в клетках кожи. Маски с
добавлением кунжутного масла омолаживают кожу, не дают ей стареть,
сужают поры и придают красивый оттенок.
Маска от мимических морщин
Кунжутное масло густо нанести на мимические морщины и оставить на
40-60 минут, после чего излишки промокнуть салфеткой.
Маска для сухой кожи
Смешать масло кунжута со сметаной 1:1, нанести на лицо на 15 минут,
снять салфеткой, умыться тёплой водой, потом прохладной.
Маска увлажняющая
1 ст. ложку кунжутного масла смешать с 1 чайной ложкой мёда и 1 чайной
ложкой мягкого творога. Всё хорошо перемешать и нанести на лицо на 15 минут.
Смыть водой комнатной температуры, протереть лицо кубиком льда.
Для придания волосам блеска и мягкости, восстановления окрашенных волос.
Нанести кунжутное масло на пряди, втереть в кожу головы и оставить на
полчаса. Вымыть голову шампунем.

   2017-03-17 22:15:08 (#3480135)