[Будь-здоров! 2] Избыток витаминов и минералов вредит детскому здоровью
[Будь-здоров! 2] Избыток витаминов и минералов вредит детскому здоровью
приветствует Вас!
Здравствуйте, Будь-здоров.
Мы, как заботливые родители, всегда стараемся купить ребенку продукты
максимально обогащенные минералами, витаминами. Но давайте разберемся,
всегда ли то, что мы покупаем, является на самом деле полезным и безопасным
продуктом для нашего ребенка.
Как правило, мы не замечаем того факта, что яркие коробки с добрыми
зверюшками отвлекают нас сообщениями о наличии внутри упаковки витаминов и
минералов в необходимом количестве, которое поможет нашему ребенку стать
крепче, умнее, иметь непоколебимое здоровье. Но в этом и таится коварство
плана маркетологов. Яркая обертка отвлекает нас от информации о наличии в
тех же сухих завтраках огромного количества сахара и калорий. Маркетинговый
инструмент парализует сознание родителей, которые хотят сделать своему
ребенку лучше, но по факту получается как всегда.
Последние исследования в ЕС и США показали, что 1556 зерновых завтраков для
детей и 1025 детских продуктах содержится огромное количество питательных
веществ, которое в три раза превышает норму. Здесь и витамин А, ниацин, цинк
- превышение этих норм является отклонением, и такой продукт не может быть
рекомендован к употреблению в пищу ребенку. Страшны сами по себе не витамины
и минералы, а те значения, с которыми они оказываются внутри коробки с
завтраком.
А теперь по сути. Так превышение в пище уровня витамина А приводит к
проблемам в работе печени, ломкости ногтей и выпадению волос. Если
переусердствуете с цинком, то могут возникнуть проблемы с работой иммунной
системы, а избыток в организме ниацина может вызвать сыпь на коже и рвоту.
Ученые говорят о том, что для ребенка достаточно просто питаться в обычном
режиме самыми простыми продуктами с грядки, а не зацикливаться на нассыщении
организма витаминами и минералами. Исследователи из США уже подтвердили, что
45% детей в возрасте от 8 лет получают слишком много цинка, 13% детей
получают с пищей слишком много витамина А и 8% детей получают слишком много
ниацина.
Каков же вывод? А вывод, в данной ситуации очень простой: не зацикливайтесь
на ярких сообщениях о пользе продукции для вашего ребенка и о заоблачных
показателях насыщенности витаминами и минералами. Отыщите в интернете
расчеты по потреблению минералов и витаминов различными группами. Если же вы
не сможете этого сделать по каким-либо причинам, то вы просто можете
уменьшить рацион вашего ребенка на 25%-30% тех продуктов, которые могут
оказаться потенциально опасными в плане перенасыщения организма минералами и
витаминами.
Источник: pizhonka.ru
