[Будь-здоров! 2] Самые полезные продукты для работы почек
Самые полезные продукты для работы почек
Почки являются защитным барьером человека, естественным фильтром,
который пропускает всё через себя, что мы пьём,едим. Благодаря
непрерывному обращению крови через почки, организм очищается от шлаков,
токсинов, иных чужеродных элементов. Почки считаются главным органом,
которые обеспечивает сохранение
водного баланса в человеческом организме, стимулирует обмен межклеточной
жидкости. Поддержание почек в рабочем, здоровом состоянии позволят
нормально функционировать системам, другим органам человека. Поэтому
необходимо знать полезные продукты для работы почек, чтобы помочь
важному органу в полном объёме выполнять свои функции.
Для нормальной работы почек необходимо организовать сбалансированное
питание, которое включает нужное количество минералов, витаминов. А при
разного рода болезней почек рацион нужно корректировать. Главным
образом, нужно ограничить употребление алкогольных напитков, поваренной
соли, жареных, копчёных, жирных блюд, пряностей, специй, солений. Нужно
уменьшить употребление пищи с большим содержанием кальция, к примеру,
молоко, творог. В своё ежедневное меню добавьте полезные продукты для
работы почек, чтобы насыщать свой организм полезными веществами постоянно.
Обязательнымиполезными продуктами должна стать всякая зелень. Ещё с
давних времён известно положительное воздействие укропу на работу почек.
В этом скромном растении содержатся эфирные масла, которые активизируют
выведение токсинов, растворяют в почках камни. При почечном колите
показан сок укропа. На основе укропа созданы гомеопатические,
медицинские препараты. Полезными продуктами считаются также лук,
петрушка, фенхель, кинза, сельдерей. Если систематически употреблять
зелёную растительность, то можно обеспечить организм витамином А,
который очень необходим для нормальной работы почек.
Источником витамина А являются также овощи, фрукты. Они самые полезные
продукты для почек, помимо этого, они доступны, и каждый раз меняются в
зависимости от сезона, поэтому должны постоянно присутствовать в вашем
ежедневном рационе. Среди овощей следует отдать предпочтение спарже,
тыкве, моркови, капусте, болгарскому перцу, огурцам. Ещё издавна в
народной медицине применяются целебные свойства тыквы растворять камни в
почках, мочевом пузыре, очищать мочеточники. Тыква является отличным
мочегонным средством. Рекомендуется употреблять печёную тыкву, тыквенные
семечки, разные каши на её основе, тыквенный сок.Огурцы имеют в своём
составе девяносто пять процентов воды, поэтому очень полезны для почек.
Помимо лёгкого мочегонного эффекта, огурец помогает при запорах.
Клетчатка данного овоща помогает вывести токсические вещества, которые
застоялись в кишечнике.
Хотим отдельно сказать о пользе яблок. Это полезный продукт содержит
самый богатый минерально-витаминный комплекс, что делает его незаменимым
для работы мочеполовой системы, почек. Очень ценна кожура яблок, из неё
можно приготовить целебные отвары. Было установлено, что яблоки обладают
щадящим, мягким мочегонным эффектом, что позволяет выводить излишнее
количество жидкости, предотвратить образование мочевой кислоты в почках.
Такими же свойствами обладают виноград, слива. А вот черника является
рекордсменом по содержанию витамина А. Очень хорошо, что она не теряет
свои целебные свойства при кулинарной обработке.
Перечисляя полезные продукты для работы почек, нельзя не сказать о рыбе,
морепродуктах. Рыба богата полиненасыщенными жирными кислотами,
микроэлементами, белком, легкоусвояемый организмом. Оченьважно для
работы почек присутствие в рационе морепродуктов, рыбы, потому что в
этом случае ограничены мясные блюда, а это может привести к недостатку
белка.
Ещё издавна целебным, профилактическим средством для почек являлась
клюква. Сок этой ягодки обладает мочегонным, противовоспалительным,
антибактериальным эффектом. Это сделало её незаменимым компонентом в
народной медицине. Клюкву называют природным антибиотиком. Из неё можно
приготовить настой, сок, компот, квас, морс. Для настоев необходимо
использовать замороженные, свежие, сухие ягодки, потому что они не
теряют своих полезных свойств при обработке. Чтобы приготовить
витаминный напиток нужно использовать также бруснику, землянику, шиповник.
Ржаной хлеб грубого помола (является полезным продуктом) очень полезен
для работы почек, желудочно-кишечного тракта, потому что богат
клетчаткой, витаминами. Из рациона следует исключить белый хлеб, сдобную
выпечку.
Необходимо всегда помнить, что самым полезным продуктом, без которого
невозможно нормальное функционирование почек является вода. Необходимо
каждый день выпивать примерно два литра негазированной очищенной воды.
Минеральную воду нужно употреблять только после консультации с доктором,
потому что она имеет различные противопоказания.
