[Будь-здоров! 2] Когда речь идёт о скакалке, у большинства людей возникают воспоминания о детстве и играх всем двором, но не спешите недооценивать её.
[Будь-здоров! 2] Когда речь идёт о скакалке, у большинства людей возникают воспоминания о детстве и играх всем двором, но не спешите недооценивать её.
приветствует Вас!
Когда речь идёт о скакалке, у большинства людей возникают воспоминания о
детстве и играх всем двором, но не спешите недооценивать её.
Данный предмет является очень эффективным спортивным инвентарём,
способным за несколько недель явно подтянуть вашу фигуру.Давайте
подробно разберём все
преимущества скакалки!Развитие гибкости и выносливости, улучшение
осанки, тренировка равновесия, укрепление дыхательной системы - вот
всего несколько основных
бонусов занятий с <<чудо-игрушкой>>. Кроме того, минус 200 калорий подарят
вам двадцатиминутные упражнения. Между прочим, это даже чуть больше, чем
при быстром
беге!
Если у вас <<проблемные>> бёдра и ягодицы - скакалка отлично справится и с
ними. Сжигание жира - вот основная её задача. И не бойтесь перекачать
свои мышцы.
Со скакалкой этого не случится.
Как подобрать скакалку?Спортивные магазины предлагают множество её
видов. С деревянными, пластмассовыми, металлическими ручками; верёвочные
и резиновые...
Во-первых, главное, чтоб скакалка (ручки) удобно лежала в руке.
Попробуйте попрыгать, на практике убедиться в правильности выбора.
Большинство людей отдают
предпочтение резиновым и верёвочным видам. Также некоторые скакалки
снабжены счётчиком прыжков на ручках.
Обратите внимание на длину спортивного инвентаря. Оптимальной считается
такая, чтоб вытянутая в руке скакалка на уровне груди касалась пола.
Есть также
таблица соответствия роста человека и длины скакалки. Не поленитесь
заглянуть в неё. Для желающих похудеть существуют скакалки со счётчиком
калорий.
Как прыгать, дабы похудеть?Правильное выполнение упражнений - залог
вашего успеха. Станьте прямо, втяните живот, голову держите прямо,
прижмите локти к
туловищу. В таком положении выполняются прыжки. Двигаются лишь кисти, а
не полностью руки.
Скакалка имеет и противопоказания. Проблемы с суставами, большой лишний
вес, проблемы с сосудами, беременность. Но тут явно выявляется дурацкое
понимание,
ты явно не будешь скакать, на скакалке, с избытком веса
:lol:
или скажем, когда милая мадам беременна
;)
, так ведь!
Ежедневные занятия со скакалкой вскоре дадут очень хорошие результаты!
aswift_2 фрейм
aswift_2 конец фрейма
Вам для поднятия духа и тонуса, видео
;)
очень популярный музыкальный трек, вы его знаете и слышали и как раз
про искусство скакания на скакалке
;)
embed/zoMYU_nOGNg фрейм
embed/zoMYU_nOGNg конец фрейма
А так, как всегда - Занимайтесь на здоровье!
Ваше здоровье! Дамы и господа!
Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный,
стиль, но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите
воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу
за консультацией и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт.
Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье
Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой
статье,автор этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего
к составлению рецептов о наробной медицине не имеет, воизбежании не
приятностей лучше всего обязательно проконсультируйтесь у Вашего
лечащего врача.
.
