Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье и долголетие

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ильдар Тимербаев

Статистика

433 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье и долголетие Продлись, очарованье!


Продлись, очарованье
Опубликовано: 15 Апрель 2012 на моем сайте

От морщин на лице до неприглядных коричневых пигментных пятен на руках - появление первых признаков старения- всегда оказывается шоком, даже если бы внутренне были к этому готовы.


                                   ВОТ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ, КАК ВЫИГРАТЬ БИТВУ С ВОЗРАСТОМ

                                                       ПЯТЬ СПОСОБОВ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ

1. Продлите ночной сон на один час- не зря сон до полуночи называют “сном красоты “. Хроническое недосыпание – вот виновник темных кругов под глазами и тусклого цвета кожи. Кроме того, недосыпание может способствовать прибавлению веса, ослаблению имунной системы, вызывать раздражимость и четкие перемены настроения. Итак:

* На протяжении 4-х вечеров ложитесь спать на 15 минут раньше, чем обычно, а утром 20 минут проводите при ярком освещении – это поможет урегулировать гормональный уровень( яркое освещение можно найти на улице или воспользоваться специальной лампой). Придерживайтесь нового режима сна.

* Устраните все источники света: даже довольно тусклое освещение может подавит выработку мелатонина (гормона сна). В спальне должна царить кромешная тьма, тогда сон не заставит себя долго ждать.

* Снимите напряжение : теплая ванна - прекрасное средство релаксации перед сном. Помимо релаксации, вавнна оказывает ещё одно полезное действие: перепады температуры тела замедляют сердечный ритм, в результате чего возникает чувство сонливости.

2. Руки вверх По результатам одного из последних исследований, руки женщины выглядят моложе, если она носит кольца и делает маникюр. Кроме того, многие женщины не знают, что первые признаки старения появляются именно на руках, а не на лице.

* Мы часто пренебрегаем солнцезащитным кремом для рук. Старайтесь перед выходом на улицу всегда пользоваться кремом с SPF-фактором не менее 15.

* Выбирайте светлый оттенок лака для ногтей, благодаря которому руки будут казаться моложе. Лак ярко-красного оттенка подходит для маникюра коротких, округлых ногтей, но выбирать нужно красный теплой, а не холодной палитуры (“холодный” красный подчеркивает вены на руках). Бледно- розовый- беспроиграшный оттенок в любой ситуации.

*Чтобы руки выглядели ухоженными, не были сухими и не шелушились, надо втирать в кожу рук следующий состав: смешайте глицерин и нашатырный спирт в соотношении 1:1. Поcле нескольких процедур вы не узнаете своих рук- эффект потрясающий, кожа рук становыится гладкой и мягкой.

3.Защищайте шею, шея - самая уязвимая часть тела женщины, беззащитная перед старением. Можно ли замедлить старение кожи шеи или хотя бы скрыть его? В этом вам помогут правильно подобранные кремы.

* Главное -предотвращение старения с помощью широкого спектра солнцезащитных кремов. Пользуйтесь таким кремом ежедневно.

* Для ухода за кожей шеи вполне подойдут кремы для лица с нужными ингредиентами.

* Ежедневное использование крема с антиоксидантами поможет защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды, которое способствует преждевременному появлению морщин. Дерматологи рекомендуют пользоваться кремами, в состав которых входит идебенон, плод кофейного дерева, зеленый чай, гранат и сочетание витаминов С  и витамина Е.

4. Всегда пользуйтесь тональной основой.-некоторые женщины с возрастом прекращают пользоваться тональными средствами, так как бояться выглядеть неестественно. Однако при правильном использовании тональное средство приятно освежает цвет лица, выравнивает его, поэтому кожа кажется более молодой.

* Выбирайте жидкое тональное средство – оно лучше увлажняет кожу и создает эффект маски.Подбирать оттенки средства следует при естественном освещении, нанося их на подбородок.

* Перед нанесением тонального средства пользуйтесь увлажняющим кремом ( на увлажненную кожу косметика лучше ложится).

* Используйте косметический спонаж. Если хотите, чтобы тон лег ровно сплошным слоем, ползуйтесь сухим спонажем; если же вы хотите добиться эффекта сияющей кожи, воспользуйтесь влажным спонажем.

* А этот рецепт сделает кожу лица эластичной. Морщинки заметно разгладятся, исчезнет шелушение, Веснушки и пигментные пятна посветлеют,вы помолодеете на несколько лет.

Для этого надо в любую емкость капнуть 1-2 капельки йода добавить туда 1 ст. ложку меда, касторового масла и 1 чайную ложку вазелина. Хорошо всё перемешать, хранить в любом месте. Перед каждым применением размешивать, наносит на чистую кожу лица на 30-40 минут, далее снять влажной салфеткой. Эти рецепты не хуже дорогостоящих кремов.

5.Верните волосам юношеский объем - С возрастом, волосы как и кожа, теряют естественный блеск и становятся тоньше. Вот рекомендации, которые помогут вернуть волосам юношеский объем.

* Вымойте волосы шампунем, придающим объем, затем нанесите на кончики нежирный кондиционер ( если нанести кондиционер у корней, волосы будут безжизненными).

* Вотрите немного мусса для волос у корней и высушите волосы феном.

* Перед сушкой разделите волосы на части, накрутите на крупные бигуди, слегка оттягивая пряди по направлению к лицу.

    

[SUBSCRIBE video http://youtu.be/LPEe6GwMr0s

[SUBSCRIBE video http://youtu.be/-uY-hgOLpyg

[SUBSCRIBE video http://youtu.be/RtyykGv0cPk

[SUBSCRIBE video http://youtu.be/UoY39HI5X5Y
В избранное