Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье и долголетие

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ильдар Тимербаев

Статистика

433 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье и долголетие Как стать красивой


    Как стать красивой
 . Опубликовано: 16 Апрель 2012 на моем сайте

По словам ученых,

                                  ДИЕТА, ОСНОВАННАЯ НА ПРОДУКТАХ, ПРИВЕДЕННЫХ НИЖЕ, ПОЗВОЛИТ

                                   ЖЕНЩИНЕ  НА  ДОЛГИЕ  ГОДЫ  СОХРАНИТЬ  МОЛОДОСТЬ  И  КРАСОТУ

Для этого надо соблюдать в своём рационе следующие продукты.

                                              ДЕСЯТЬ ПРОДУКТОВ, ВОЗВРАЩАЮЩИХ ЖЕНЩИНЕ КРАСОТУ:

Ученые утверждают, что есть продукты, содержашие beauty-нутриенты- вещества, которые позволяют человеку стать красивее. Профессор Лиза Драйер утверждает, что если женщина включит в свой рацион эти продукты, то она обязательно преобразится. Представительницам прекрасного пола особенное внимание следует обратить на следующие 10 продуктов:

*лосось - возвращает коже эластичность;

*устрицы- способствует образованию коллагена, восстанавливает содержание кальция в волосах и ногтях;

* черника- восстанавливает клетки кожи и сосуды;

* киви- восстанавливает коллаген, сокращает морщины;

*грецкий орех- возвращает эластичность коже;

*шпинат- защищает клетки кожи от старения;

* томаты- предотвращают старение клеток организма;

*обезжиренный йогурт- возвращает красоту волос, зубов и ногтей;

*картофель- предотвращает появление морщин;

* горький шоколад- нейтрализеут действие вредных ультрафиолетовых лучей.

                                                                      ПЯТЬ САМЫХ  ВРЕДНЫХ  ПРОДУКТОВ

По мнению ряда авторитетных диетологов, пятерка самых вредных продуктов такова:

1. Сладкие газированные напитки- созданы вовсе не для утоления жажды, а для её вызывания. Отличаются гигантским содержанием сахара: в одном стакане его не менее пяти чайных ложек!

2. Картофельные чипсы- особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре. В сущности это смесь углеводов и жира плюс исусственные вкусовые добавки.

3.Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты- и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимает до 40% веса, но маскируется под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.

5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.

А вот по версии американской газеты The Daily Mirror

                                                САМЫМИ  ВРЕДНЫМИ ПРОДУКТАМИ  МОЖНО СЧИТАТЬ :

1. Сладости - они заставляют вас набирать вес, поскольку в них много калорий, но нет полезных веществ. Ограничте потребление сахара.

2. Соль- она повышает давление. Берегитесь также соли, ”спрятанной” в соусах и подливах.

3. Спиртное - не пейте больше 2-х порций спиртного в день, оно содержит много калорий и мешает усваивать витамины.Наиболее здоровый вариант – красное вино.

4. Насыщенные жиры - они содержатся в мясе, сыре, куриной коже и мороженом. Они повышают уровень холестерина и способствуют увеличению веса.

 

[SUBSCRIBE video http://youtu.be/93m2WmYYG9s

[SUBSCRIBE video http://youtu.be/omCuM--nylo

[SUBSCRIBE video http://youtu.be/MmETvsSu0KM

[SUBSCRIBE video http://youtu.be/kHbcysMwFLw
В избранное