Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье и долголетие

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ильдар Тимербаев

Статистика

433 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье и долголетие Как и збавиться от отеков


Как избавиться от отеков
 Опубликовано: 06 Июль 2012 на моем сайте -коментариев 2

С отеками сталкивается большинство людей, но у одних задержка жидкости в организме связана с разовой нагрузкой на печень или почки (например, во время бурного застолья), а другие люди для избавления от отеков должны лечить серьезное заболевание сердца или почек. Бывает и так, что предрасположенность к нарушению водно-солевого баланса является наследственной, но и в этом случае можно вывести лишнюю жидкость из организма. Как это сделать?

                                                                                                    Д И Е Т А


Общие принципы питания при склонности к отекам просты – минимум соли и максимум свежих фруктов и овощей, а также соков из них. Смешивайте сок одного лимона с половиной стакана воды и выпивайте эту смесь 1 -2 раза в день – это будет прекрасной профилактикой отеков. При повышенной кислотности желудка используйте другие соки.

∙ Выраженными мочегонными свойствами обладает тыква. Можно также пить ее сок или съедать свежую сырую мякоть. Сок будет действовать, если пить его по половине стакана 1-2 раза в день. Если же вы решили лечиться сырой тыквой, то съедайте 2 раза в день по 500 г этого овоща.

∙ Кресс-салат также незаменим, но для достижения лечебного эффекта есть его необходимо в большом количестве.

∙ Используйте яблоки, огурцы, лук-порей и репу, а также продукты, обладающие потогонным действием, например, чеснок. Из ягод хороши черная смородина, земляника и виноград.

∙ Всем известно, что арбузы хорошо избавляют клетки от избыточной жидкости, но для получения результата надо съедать хотя бы по 1 арбузу в день в течение недели.

Это средство очень мягкое и может быть использовано даже в случае хронического пиелонефрита. В период активного потребления арбуза не ешьте такие овощи, как капуста, огурцы, кабачки, чтобы избежать расстройства кишечника.

                                                                                        ОБРАЗ ЖИЗНИ

Для профилактики отеков каждый день делайте гимнастику. Занятия должны длитъся хотя бы 30 минут, чтобы активизировалось кровообращение. Если отекают ноги, то включайте в физкультурный комплекс больше упражнений, выполняемых в лежачем положении с поднятыми вверх ногами.

∙ Если отеки появляются у вас из-за стоячей работы, то в течение дня как можно чаще напрягайте икро­ножные мышцы, чтобы в ногах не появлялось застойных явлений.

∙ По данным врачей-иммунологов, у людей с разными группами крови жидкость по- разному задер­живается в организме. У людей с I и III группами крови клетки организма сильно насыщены жидкостью и им врачи советуют регулярно посещать парную баню и сауну.

                                                                                       СКОРАЯ ПОМОЩЬ

Если вы точно знаете, что у вас нет почечных заболеваний, то для быстрого избавления от отеков используйте традиционное мочегонное средство - корень петрушки. Но не забывайте, что это очень сильное средство, и его следует использовать нечасто, разово. 500 г корня петрушки залейте 0,5 л молока и кипятите в эмалированной посуде, пока количество молока не уменьшится наполовину. Отвар слейте в отдельную посуду и пейте по 1 столовой ложке каждый час.

∙ ∙ При отеках любого происхождения используйте траву ортосифона (почечный чай)

в виде настоя. 1-2 чайные ложки травы залейте 2 стаканами кипятка и дайте настояться 2 часа. Пейте по 1/2 стакана теплого настоя 3-4 раза в день до еды.

∙ Возьмите 1-2 столовые ложки травы лабазника вязолистного, залейте 2 стаканами кипятка и дайте настояться 2 часа.

Принимайте по полстакана теплого настоя 3 раза в день до еды.

При отеках любого происхождения пейте отвар из плодоножек вишни.

ку плодоножек заварите 0,5 л кипящей воды, дайте настояться 1 час, процедите. Пейте по 150 мл три-четыре раза в день.

∙ Если у вас отекли лодыжки, то примите лежачее положение, чтобы стопы оказались выше бедер, и полежите 20 минут. Если отеки связаны с варикозным расширением вен или долгим стоянием, для профилактики давайте отдых ногам как минимум 2 раза в день.

                                                                                       ТРАВОЛЕЧЕНИЕ
Мягким народным средством от отеков является трава пол-пала. Возьмите 1 чайную ложку травы и залейте ее 1 стаканом кипятка в термосе.

Дайте настояться в течение часа и выпейте весь настой в течение дня. Пейте траву пол-пала ежедневно 1-2 недели подряд.

∙ При отеках сердечного происхождения (в этом случае отеки локализуются на лодыжках и голенях и появляется к вечеру) смешайте 1 столовую ложку березовых листьев и 1 чайную ложку травы василька лугового, залейте смесь 1 стаканом кипятка Нлревайте на водяной бане 15 минут, затем остудите при комнатной температуре и процедите Принимайте по 1/3 стакана 2 раза в день в течение 2 недель.

∙ При почечные отеках (при этом отеки появляются обычно утром, после пробуждения – под глазами к вообще на лице) можно использовать листья или почки березы, , но предварительно необходимо посоветоваться с врачом.

Одну столовую ложку почек залейте 0,5 л кипятка, добавьте маленькую щепотку питьевой соды чтобы растворились смолистые вещества).

Настаивайте 1 час. процедите и принимайте по 0,5 стакана 4 раза в день до еды.

∙ Возьмите 5 чайных ложек льняного семени и залейте их 1 литром воды. Кипятите 15 минут, затем укутайте и лгите 1 час настояться. Принимать можно, не прюнеживая, по 1/2 стакана через каждые два часа (6 г із в день) в горячем виде.

Результат достигается через 2 недели приема.

∙ Проведите трехнедельный курс лечения травой хвоща полевого. 4 столовые ложки травы залейте 2 стаканами кипятка и дайте настояться 1 час. Процедите и выпейте его глотками в течение дня. Имейте в виду, что при острых почечных воспалениях хвощ противопоказан!

∙ При водянке пейте по 2 столовые ложки луковичного сока: вечером 2 луковицы среднего размера порежьте тонкими ломтиками, присыпьте небольшим количеством сахара и оставьте на ночь. Утром выжмите сок и выпейте его через час после еды.

∙ При отеках, связанных с хроническим циститом или воспалением почек, столовую ложку листьев толокнянки обыкновенной (медвежьего ушка) залейте стаканом кипящей воды и дайте настояться 2 часа. Пейте настой по столовой ложке 3-4 раза в день до еды. Если появится тошнота или рвота, то посоветуйтесь с врачом по поводу дальнейшего приема.

∙ При отеках сердечного происхождения

как активное мочегонное средство используйте кукурузные рыльца. 1-2 столовые ложки сырья залейте стаканом кипятка и настаивайте 2-3 часа. Профильтруйте и добавьте 1-2 столовые ложки меда. Размешайте настой с медом и принимайте по 1-3 столовые ложки через каждые 3 часа.

                                                                             НАРУЖНЫЕ СРЕДСТВА

∙ Отеки на лице (когда за ними не стоят серьезные болезни) можно снять маской из натертого картофеля. Несколько сырых картофелин натрите на мелкой терке. При этом масса не должна быть слишком жидкой, поэтому слейте излишки картофельного сока. Накройте лицо марлей, сложенной в несколько слоев, и положите на нее нетолстый слой полученной картофельной кашицы. Через 20-30 минут маску снимите и умойтесь прохладной водой или протрите лицо настоем ромашки. Можно делать такую маску 2- 3 раза в неделю.

∙ Мешки под глазами уменьшит обычный чай - положите на веки марлевые мешочки с испитым чаем или бумажные чайные пакетики (само собой, они должны быть влажные, а можно и после морозилки) и полежите 20 минут, расслабившись.

∙ При отеках век 1-2 столовые ложки листа мяты залейте 2 стаканами воды и прокипятите на слабом огне 5 минут. Процедите отвар, пропитайте им ватные тампоны и приложите к глазам на 10 минут, приняв лежачее положение.

∙ Отечность век помогают снять цветки липы. 1-2 чайные ложки сухого липового цвета залейте 200 мл кипятка и дайте настояться 10-15 минут, затем процедите, смочите в настое марлю и, слегка отжав, приложите к глазам на 5 минут.

∙ Можно делать примочки на глаза из настоя свежих березовых листьев. 1 столовую ложку листьев залейте 1 стаканом холодной воды, дайте 8 часов настояться, процедите и прикладывайте к отекшим векам.

∙ Залейте 2 столовые ложки травы хвоща полевого 1 стаканом кипятка и кипятите 30 минут, потом процедите отвар и смочите в нем кусочки ватки или бинта. Накладывайте компрессы с отваром хвоща к припухлым от отеков векам на 10 минут.

∙ При отеках в ногах горсть мяты залейте литром воды, прокипятите 5 минут и вылейте отвар в таз с теплой водой. Принимайте ножную ванну 15 минут.

Для избавления от ножных отеков смешайте в равных количествах цветки ромашки аптечной, льняное семя и хвою. 2 столовые ложки смеси залейте 1 л кипятка k дайте настояться. Если есть возможность, то добавьте 1 столовую ложку морской соли на 1 л настоя. Опустите ноги в таз с настоем на 15-20 минут.

[SUBSCRIBE video   http://youtu.be/8lw931U1UEA

[SUBSCRIBE video  http://youtu.be/LrZ4Uki-ZWk

[SUBSCRIBE video  http://youtu.be/03lPW1GLCBE
В избранное