Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологическое кафе

[pc] 5 лучших книг для женской мотивации

Доброго здоровья всем читающим!

5 лучших книг для женской мотивации

5 лучших книг для женской мотивации

Весна вступила в свои права, а значит, самое время обновляться: изменить
свои привычки, больше заботиться о своем теле, избавиться от негативных
установок

и обрести баланс. Мы выбрали самые лучшие книги по женской мотивации,
которые вдохновляют на заботу о себе.

1. <Книга о теле>

КЭМЕРОН ДИАС, САНДРА БАРК

Книга, попавшая в список бестселлеров по версии New York Times, написана от
лица Кэмерон Диас простым и жизнеутверждающим языком. В ней нет тривиальных

советов по питанию или спорту, которые можно встретить в любом журнале.
Актриса делится своим личным опытом: рассказывает, как начала прислушиваться
к

своему телу, научилась любить и уважать его. В книге много интересных фактов
и описаний главных биологических процессов в организме, что помогает лучше

понять его работу. Кэмерон уверяет, что именно красивое и здоровое тело
поможет достичь успехов во всех сферах жизни: в карьере, любви и творчестве.
Редактором

книги выступила Сандра Барк, известный публицист и подруга актрисы.

<Сейчас много рассуждают о секретах успеха. Но никаких секретов не
существует! В основе любого успеха лежит одно: дисциплина>.

<Мы постоянно вынуждены сравнивать себя с другими, тогда как нужно
сосредоточить усилия на собственных силах, своих способностях и своей
красоте>.

<Когда вы живете активно, вы и чувствуете себя активной. И это помогает вам
идти вперед>.

2. <Парижский шик>

ТИШ ДЖЕТ

О секретах французского стиля изданы десятки книг, но произведение Тиш Джет
рассказывает о самом главном феномене француженок - их стройности и
внутреннем

магнетизме. Книга написана редактором Elle, которая переехала из Нью-Йорка в
Париж, а позже осталась там жить, выйдя замуж за француза. Тиш подробно
рассказывает

о французских секретах подачи себя, их пищевых привычках, а также об умении
выглядеть естественно и элегантно. Писательница подробно описывает
воспитание

французских девочек и объясняет, почему они вырастают такими неотразимыми.
По словам литературных критиков, в книге заложена мудрость, которая
пригодится

любой женщине.

<Француженки не так озабочены тем, чтобы всем нравиться, и отлично знают,
какие чудеса может творить пелена загадочности>.

<Секрет француженок - в любви к здоровому питанию. Каждый день они сервируют
стол и уставляют его простыми питательными блюдами. Совершенно особые
отношения

складываются у них с рынком, на который они отправляются три раза в неделю>.

<Мамы тщательно следят за тем, как и что ребенок пьет. На столе не увидишь
бутылки с кока-колой или с ледяным молоком. Пищу принято запивать обычной
водой.

Маленьких девочек приучают правильно выбирать продукты и готовить здоровые и
полезные блюда. К восьми или десяти годам многие уже могут самостоятельно

приготовить яблочный пирог>.

3. <Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных
женщин>

Кэйти Силкокс

Книга написана известным учителем йоги, которая долгое время работала в
крупной компании, но потом поняла, что корпоративная жизнь Америки ее
угнетает.

Получив диплом инструктора по йоге и обучившись на врача аюрведы, Кэйти
стала востребованным специалистом по женскому здоровью. В этой книге она
собрала

воедино все древние методы сбалансирования организма, а также медитации и
советы по питанию. Это настоящее пособие по женскому здоровью, проверенное
тысячелетней

историей, - от сияющей кожи и волос до сексуальной жизни и гармонии духа. По
словам писательницы, внутреннее равновесие и покой возможны только благодаря

принятию себя.

<Начав жить по аюрведе, мы учимся лучше понимать, что действительно приносит
нам радость (глубокий сон, здоровая еда, теплые взаимоотношения), и
избавляемся

от того, что приносит временное удовольствие, но в конце концов истощает нас
(двойной эспрессо, фастфуд и секс без любви)>.

<Здоровое состояние организма в аюрведе описывается словом <свастха>, что
означает <укоренившийся в духе>.

<Применяйте те рекомендации, которые глубже всего отзываются в вас, в вашем
сердце. И вы будете бесконечно благодарны себе за это>.

4. <Просто быть счастливой>

Кейт Хадсон

Голливудская звезда на сегодняшний день имеет за плечами десятки ролей в
кино, большую семью и толпы поклонников. Но в своих интервью она часто
говорит

о том, что ведет обычный образ жизни и имеет те же проблемы, что и миллионы
женщин. У нее много работы, двое детей, и при этом ей необходимо заботиться

не только о близких, но и о себе. В своей книге, сразу попавшей в списки
бестселлеров, Кейт решила поделиться своими принципами, которые помогают ей
сохранять

эмоциональную ясность, не переедать и вести активный образ жизни. Актриса
дает читателям правильные установки, которые позволят изменить свой образ
жизни,

не теряя индивидуальности.

<Прекратите осуждать себя. Перестаньте сравнивать себя с другими. Будьте
благодарны за то, что у вас есть>.

<Создать позитивные отношения с собой - значит уважать себя, принимать свои
недостатки и признавать свое прошлое. Это значит принимать свою силу и
слабость

и относиться к себе спокойнее, чтобы не сражаться против того, кто и что ты

<Словно маяк на краю океана, ваше тело посылает информационные сигналы о
том, как себя чувствует, и показывает, куда нужно двигаться. Когда мы
научимся

обращать внимание на сигналы, посылаемые нашим телом, у нас появится шанс
сделать более здоровый выбор по части того, чем мы питаемся и чем
занимаемся,

и не подпустить к себе еду и привычки, которые лишают нас сил>.

5. <Что сделала бы Грейс?>

Джина Маккинон

Имя Грейс Келли для многих является воплощением утонченного стиля,
безупречных манер и элегантности. Любимица ведущих модельеров своей эпохи,
она до сих

пор вызывает восхищение, и ей до сих пор пытаются подражать. Английская
писательница Джина Маккинон написала необычную биографическую книгу

advert

о принцессе Монако: автор совместила рассказ о жизни Грейс с советами на все
случаи жизни. Как сохранять чувство собственного достоинства в любых
ситуациях?

Что надеть на первое свидание? О чем говорить на вечеринках? Как найти свой
персональный стиль? Что делать, когда опускаются руки? Книга наполнена
понятными

и жизненными рекомендациями, которые основаны на взлетах и падениях
выдающейся женщины.

<Время от времени пробуйте что-то новое. Ведь никогда не знаешь, что
понравится! И кто знает, какие скрытые таланты вы сможете в себе
обнаружить>.

<Грейс не показывает все, что умеет, в первые пять секунд. Некоторые девушки
тут же выдают вам все козыри, и потом им больше нечем удивить. Но Грейс
словно

калейдоскоп: один поворот - и вы видите совершенно новую грань>.

<Наша жизнь диктует выбор определенного гардероба>.

Оригинал

ELLE

Ответить   Wed, 8 May 2019 07:54:32 +0600 (#3617440)