[pc] 5 лучших книг для женской мотивации
Доброго здоровья всем читающим!
5 лучших книг для женской мотивации
5 лучших книг для женской мотивации
Весна вступила в свои права, а значит, самое время обновляться: изменить
свои привычки, больше заботиться о своем теле, избавиться от негативных
установок
и обрести баланс. Мы выбрали самые лучшие книги по женской мотивации,
которые вдохновляют на заботу о себе.
1. <Книга о теле>
КЭМЕРОН ДИАС, САНДРА БАРК
Книга, попавшая в список бестселлеров по версии New York Times, написана от
лица Кэмерон Диас простым и жизнеутверждающим языком. В ней нет тривиальных
советов по питанию или спорту, которые можно встретить в любом журнале.
Актриса делится своим личным опытом: рассказывает, как начала прислушиваться
к
своему телу, научилась любить и уважать его. В книге много интересных фактов
и описаний главных биологических процессов в организме, что помогает лучше
понять его работу. Кэмерон уверяет, что именно красивое и здоровое тело
поможет достичь успехов во всех сферах жизни: в карьере, любви и творчестве.
Редактором
книги выступила Сандра Барк, известный публицист и подруга актрисы.
<Сейчас много рассуждают о секретах успеха. Но никаких секретов не
существует! В основе любого успеха лежит одно: дисциплина>.
<Мы постоянно вынуждены сравнивать себя с другими, тогда как нужно
сосредоточить усилия на собственных силах, своих способностях и своей
красоте>.
<Когда вы живете активно, вы и чувствуете себя активной. И это помогает вам
идти вперед>.
2. <Парижский шик>
ТИШ ДЖЕТ
О секретах французского стиля изданы десятки книг, но произведение Тиш Джет
рассказывает о самом главном феномене француженок - их стройности и
внутреннем
магнетизме. Книга написана редактором Elle, которая переехала из Нью-Йорка в
Париж, а позже осталась там жить, выйдя замуж за француза. Тиш подробно
рассказывает
о французских секретах подачи себя, их пищевых привычках, а также об умении
выглядеть естественно и элегантно. Писательница подробно описывает
воспитание
французских девочек и объясняет, почему они вырастают такими неотразимыми.
По словам литературных критиков, в книге заложена мудрость, которая
пригодится
любой женщине.
<Француженки не так озабочены тем, чтобы всем нравиться, и отлично знают,
какие чудеса может творить пелена загадочности>.
<Секрет француженок - в любви к здоровому питанию. Каждый день они сервируют
стол и уставляют его простыми питательными блюдами. Совершенно особые
отношения
складываются у них с рынком, на который они отправляются три раза в неделю>.
<Мамы тщательно следят за тем, как и что ребенок пьет. На столе не увидишь
бутылки с кока-колой или с ледяным молоком. Пищу принято запивать обычной
водой.
Маленьких девочек приучают правильно выбирать продукты и готовить здоровые и
полезные блюда. К восьми или десяти годам многие уже могут самостоятельно
приготовить яблочный пирог>.
3. <Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных
женщин>
Кэйти Силкокс
Книга написана известным учителем йоги, которая долгое время работала в
крупной компании, но потом поняла, что корпоративная жизнь Америки ее
угнетает.
Получив диплом инструктора по йоге и обучившись на врача аюрведы, Кэйти
стала востребованным специалистом по женскому здоровью. В этой книге она
собрала
воедино все древние методы сбалансирования организма, а также медитации и
советы по питанию. Это настоящее пособие по женскому здоровью, проверенное
тысячелетней
историей, - от сияющей кожи и волос до сексуальной жизни и гармонии духа. По
словам писательницы, внутреннее равновесие и покой возможны только благодаря
принятию себя.
<Начав жить по аюрведе, мы учимся лучше понимать, что действительно приносит
нам радость (глубокий сон, здоровая еда, теплые взаимоотношения), и
избавляемся
от того, что приносит временное удовольствие, но в конце концов истощает нас
(двойной эспрессо, фастфуд и секс без любви)>.
<Здоровое состояние организма в аюрведе описывается словом <свастха>, что
означает <укоренившийся в духе>.
<Применяйте те рекомендации, которые глубже всего отзываются в вас, в вашем
сердце. И вы будете бесконечно благодарны себе за это>.
4. <Просто быть счастливой>
Кейт Хадсон
Голливудская звезда на сегодняшний день имеет за плечами десятки ролей в
кино, большую семью и толпы поклонников. Но в своих интервью она часто
говорит
о том, что ведет обычный образ жизни и имеет те же проблемы, что и миллионы
женщин. У нее много работы, двое детей, и при этом ей необходимо заботиться
не только о близких, но и о себе. В своей книге, сразу попавшей в списки
бестселлеров, Кейт решила поделиться своими принципами, которые помогают ей
сохранять
эмоциональную ясность, не переедать и вести активный образ жизни. Актриса
дает читателям правильные установки, которые позволят изменить свой образ
жизни,
не теряя индивидуальности.
<Прекратите осуждать себя. Перестаньте сравнивать себя с другими. Будьте
благодарны за то, что у вас есть>.
<Создать позитивные отношения с собой - значит уважать себя, принимать свои
недостатки и признавать свое прошлое. Это значит принимать свою силу и
слабость
и относиться к себе спокойнее, чтобы не сражаться против того, кто и что ты
<Словно маяк на краю океана, ваше тело посылает информационные сигналы о
том, как себя чувствует, и показывает, куда нужно двигаться. Когда мы
научимся
обращать внимание на сигналы, посылаемые нашим телом, у нас появится шанс
сделать более здоровый выбор по части того, чем мы питаемся и чем
занимаемся,
и не подпустить к себе еду и привычки, которые лишают нас сил>.
5. <Что сделала бы Грейс?>
Джина Маккинон
Имя Грейс Келли для многих является воплощением утонченного стиля,
безупречных манер и элегантности. Любимица ведущих модельеров своей эпохи,
она до сих
пор вызывает восхищение, и ей до сих пор пытаются подражать. Английская
писательница Джина Маккинон написала необычную биографическую книгу
advert
о принцессе Монако: автор совместила рассказ о жизни Грейс с советами на все
случаи жизни. Как сохранять чувство собственного достоинства в любых
ситуациях?
Что надеть на первое свидание? О чем говорить на вечеринках? Как найти свой
персональный стиль? Что делать, когда опускаются руки? Книга наполнена
понятными
и жизненными рекомендациями, которые основаны на взлетах и падениях
выдающейся женщины.
<Время от времени пробуйте что-то новое. Ведь никогда не знаешь, что
понравится! И кто знает, какие скрытые таланты вы сможете в себе
обнаружить>.
<Грейс не показывает все, что умеет, в первые пять секунд. Некоторые девушки
тут же выдают вам все козыри, и потом им больше нечем удивить. Но Грейс
словно
калейдоскоп: один поворот - и вы видите совершенно новую грань>.
<Наша жизнь диктует выбор определенного гардероба>.
Оригинал
ELLE