Доброго здоровья всем читающим!

Как стать режиссером своей жизни?

Как стать режиссером своей жизни

Как стать режиссером своей жизни?

Есть ли у человека настоящая свобода выбора в мыслях и действиях, или все
сценарии пишет подсознание? Что побеждает: воля или система ценностей?

Никто не станет спорить с тем, что у каждого события, происходящего сейчас,
имеется одна или несколько причин в прошлом. С другой стороны, у нас есть
ощущение,

что мы можем действовать произвольно, так, как захотим. На стыке этих двух
представлений возникает главный вопрос: если у действий есть причина,
означает

ли это, что поведение ими предопределено, а ощущение свободы воли в таком
случае оказывается иллюзией?

Проведем мысленный эксперимент. Человека заставляют совершить аморальный
поступок, приставив к виску револьвер. Если ему дорога жизнь, то выбора у
него

нет, правильно? Свобода предполагает альтернативу - возможность поступить
иначе, чем единственным способом.

Вы можете возразить, что наш герой все равно мог сделать выбор - согласиться
на летальный исход. Такой выбор возможен, но для него необходимы очень
веские

основания. Другими словами, выбор будет определяться теми ценностями,
которыми руководствуется герой.

Мы можем совершить выбор в рамках своей системы ценностей, но не свободны в
выборе самой системы. И в этом интересный психологический парадокс. Для
свободы

выбора нам необходимы альтернативы. Но что делать, если система ценностей
отказывает нам в этом?

Человеческое сознание можно представить как кино, которое мы наблюдаем во
внутреннем пространстве. В рамках сознания мы видим уже готовую картину, ту,

которую для нас подготовила команда режиссеров, сценаристов и операторов. Мы
не имеем представления о процессе съемок, бюджете фильма и кастинге героев.

Чем может помочь психотерапия? Тем, что клиент узнает себя, научится
признавать свои потребности

Можем смотреть налево или направо, слушать музыку или разговаривать с
соседом. В этой метафоре фильм будет относиться к нашему сознательному
опыту, а его

съемки - к бессознательному.

Выборы, которые мы делаем, во многих случаях оказываются вынужденными,
поскольку их причины лежат за пределами нашей возможности их осознавать.

На психологическом языке это называется <попасть в слияние со своей моделью
мира>. Например, так работает передача семейных сценариев через

advert

поколения. Неосознаваемые эмоции, связанные с отношениями между
родственниками, создают напряжение, которое приводит к избеганию
определенных тем. Предположим,

под запретом секс. Любые отношения обсуждаются так, словно между их
участниками есть чувства, но нет физических контактов. Тому, кто живет в
такой системе,

будет сложно осознавать свои сексуальные потребности. И вероятно, эти
неудовлетворенные потребности будут толкать его на поступки, которые он
будет считать

предосудительными.

Чем может помочь психотерапия? Тем, что клиент узнает себя, научится
признавать свои потребности, осознает репрессивный характер неактуальных для
него

защитных механизмов.

Метафорически это означает, что он сможет перейти в другой зал и перестать
смотреть триллеры, которые его пугают. Иными словами, он сможет двигаться в

сторону осознавания того, что определяет его выбор.

Доброго здоровья всем читающим!

Полезен завтрак или все-таки нет

Полезен завтрак или все-таки нет

Что стоит знать о первом приеме пищи, чтобы не набрать лишний вес

Вам, вероятно, случалось испытывать странное чувство по поводу пропущенного
завтрака - не урчание в животе, а, скорее, смутную вину за несомненную
обязанность,

которой вы легкомысленно пренебрегли. И это не спазм переполненного заботами
мозга, а приобретенный рефлекс родом из детства. Мы росли, а родители
суетились

вокруг, стараясь внушить нам потребность в питательном завтраке до школы и
горячем супе после. А пока мы полусонно моргали, запихивая в рюкзак
учебники,

нам дополнительно промывала мозги рекламная пропаганда, обещая, что хлопья с
молоком наладят здоровье на жизнь вперед и помогут избежать переедания.

Сегодня не секрет, что многие, если не большинство, исследований,
подтверждающих, что едоки завтраков поступают правильнее тех, кто привык
игнорировать

утренний прием пищи, спонсированы производителями хлопьев и каш вроде
Kellogg и Quaker Oats. С тех пор как заговор был раскрыт недоверие
диетологов лишь

нарастает, и они регулярно устраивают альтернативные исследования, чтобы
наконец выяснить четкую и некоррумпированную истину: полезен завтрак или
все-таки

нет?

ИСТИНА #1: ЗАВТРАК НЕ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ

Из последних публикаций в околонаучной прессе вырисовывается следующая
картина: завтрак не только не помогает стабилизировать вес до желаемых
показателей,

но и нередко способствует прибавке лишних килограмм.

В начале года <Британский медицинский журнал> (The BMJ, British Medical
Journal), мировой поставщик медицинской информации и экспертных знаний,
опубликовал

подробный обзор 13 недавних исследований, из которого следует, что

<нет никаких доказательств, подтверждающих, что регулярные завтраки
способствуют снижению массы тела или что отказ от еды с утра ведет к
увеличению веса>.

Более того, в ходе самого крупного исследования, предпринятого в 2014-м
выяснилось, что завтракающие респонденты ежедневно потребляли в среднем на
260

калорий больше и по итогам 4-месячного наблюдения набирали примерно полкило,
в отличие от тех, кто был оставлен без завтраков. Иными словами, аргументы

в пользу того, что утром необходимо как следует подзаправиться, беззаботно
позволяя себе углеводные шалости, рассыпаются в прах на фоне полученных
фактов.

<Есть серьезные основания полагать, что пропуск завтрака может быть неплохой
стратегией в деле снижения веса>, - резюмирует ведущий автор отчета BMJ,
британский

профессор эпидемиологии Тим Спектор.

ИСТИНА #2: ВАЖНЕЕ НЕ КОГДА, А ЧТО ВЫ ЕДИТЕ

Стоит отметить, что исследования прошлых лет не уделяли достаточного
внимания меню завтракающих людей. Согласитесь, объективность заключений
выглядит сомнительно,

если ученые обобщали под понятием <завтрак> залитые жирным молоком
глазированные хлопья с аскетичной овсянкой на воде или вафли в сиропе с
паровыми омлетами

из белков.

Поэтому вернемся к разумной относительности: кому-то завтрак важен, а
кому-то вовсе ни к чему, поскольку за его преимуществами нет веских
доказательств.

В первую категорию успешно вписываются подрастающие дети и спортсмены,
которым необходимо регулярное поступление калорий, прочим предоставляется
свобода

выбора.

<Любой режим питания способствует здоровью, если обеспечивает витамины,
питательные вещества и уравновешивает калории, необходимые для поддержания
жизненных

функций - белки, овощи, фрукты, орехи, богатые

advert

клетчаткой каши, - объясняет профессор Спектор. - В случае с завтраком это
краеугольный камень проблемы, учитывая, что для многих утро начинается с
маффинов,

блинчиков, сладкого йогурта или печенья, то есть, ненужного организму
десерта из быстрых и неполезных углеводов>.

В статье BMJ также подтверждается, что нет разницы в скорости метаболизма
утренних едоков и тех, кто предпочитает начинать день на пустой желудок.

Тем не менее, полученные факты не означают, что завтрак абсолютно
бессмысленное или опасное развлечение, а лишь подтверждают, что режим должен
соответствовать

индивидуальным особенностям организма. Возможно, важность завтрака
действительно преувеличена, но пропуск любого приема пищи или запоздалый
ужин могут

повлиять на способность тела регулировать уровень глюкозы. И как бы то ни
было, поглощение упущенных калорий в конце дня - не лучшая альтернатива
завтраку.

Оригинал

ELLE

Доброго здоровья всем читающим!

Панкреатит - серьезное заболевание

Панкреатит - серьезное заболевание

Симптомы панкреатита у взрослых и детей различаются в зависимости от формы
заболевания. Так, при хроническом течении больных беспокоят ноющие боли в
боку

и грудине, которые в периоды обострения усиливаются, особенно спустя час
после приема пищи, а при ремиссии - пропадают. Для хронической формы также
характерен

жидкий стул, метеоризм, вздутие живота, сухость языка, общее снижение веса.

При остром воспалительном процессе признаки панкреатита будут следующими:
острые сильные боли в левом или правом подреберье, которые иногда охватывают

область ниже талии, могут отдавать в спину и грудину, тошнота, рвота, икота,
сухость во рту. При отсутствии своевременного лечения у больного повышается

температура тела, резко падает артериальное давление и появляется одышка,
кожа сначала бледнеет, а затем приобретает землисто-серый оттенок. Приступ
острого

панкреатита требует срочной врачебной помощи.

Лечение панкреатита

Как вылечить панкреатит? При острой форме заболевания назначаются
анальгетики для обезболивания, капельницы для внутривенного введения
коллоидных или солевых

растворов, специальные препараты, блокирующие активность ферментов, а также
некоторые другие медикаментозные средства. Изредка может потребоваться
хирургическое

вмешательство.

Лечение хронического панкреатита предусматривает соблюдение строгой диеты,
прием витаминов и обезболивающих препаратов, заместительную терапию
ферментами.

Одновременно, в зависимости от показаний, проводится лечение желчнокаменной
болезни,сахарного диабета и других заболеваний, способных привести к
повторному

обострению болезни.

Лечение панкреатита народными средствами

Если при остром панкреатите следует немедленно вызывать скорую помощь, то
хронический панкреатит в стадии обострения можно, наряду с приемом
назначенных

врачом препаратов, лечить и с помощью многочисленных народных средств.
Назовем наиболее популярные из них.

Шиповник при панкреатите

Отвары и настои корней и плодов шиповника оказывают противовоспалительное,
успокаивающее и спазмолитическое действие на поджелудочную железу и помогают

быстрее купировать приступ панкреатита.

Для приготовления отвара возьмите 50 г очищенных корней растения, залейте их
250 мл воды, доведите до кипения и варите 20 минут. Готовый отвар пейте 3

раза в день, делая каждый раз по 2-3 глотка.

Также хорошим эффектом обладает настой из плодов шиповника: горсть ягод
засыпьте в термос и залейте 1 л кипятка, затем дайте настояться в течение 1
часа

и принимайте по 0.5 стакана перед едой.

Золотой ус при панкреатите

Для приготовления отвара из листьев золотого уса возьмите 2 листа растения
длиной 10-15 см, измельчите и залейте 700 мл кипятка, после чего прокипятите

в течение 15 минут. Готовый отвар снимите с огня, плотно укутайте кастрюлю
полотенцем и дайте настояться 10-12 часов. Принимайте отвар 3-4 раза в день

за 40 минут до еды, по 50-70 мл за один прием.

Картофельный сок при панкреатите

Если у вас обострение хронического панкреатита, быстрее избавиться от
симптомов воспаления вам поможет свежевыжатый картофельный сок. Такой
напиток рекомендуется

употреблять 2 раза в день за 1,-1,5 часа до еды, по 100-200 мл за прием.

Прополис при панкреатите

Рассказывая о том, как лечить панкреатит, следует вспомнить и о таком
известном средстве, как прополис. В лечебных целях прополис необходимо
принимать

в натуральном виде. В промежутках между едой долго и тщательно пережевывайте
кусочки прополиса весом по 3 г, и в конце проглатывайте.

Имбирь при панкреатите

Имбирь богат многими полезными веществами, способствующими улучшению
функционирования поджелудочной железы и скорейшему снятию ее воспаления. Для
приготовления

имбирного напитка вам понадобится натертый на терке корень имбиря (небольшой
кусочек размером с грецкий орех) либо 0,5 чайной ложки сухого молотого
корня.

Залейте имбирь 200 мл кипятка, дайте настояться в течение 10-15 минут,
добавьте мед и лимон по вкусу. Пейте в теплом виде.

Однако имейте в виду, что это средство подходит не всем, поэтому при первых
признаках ухудшения состояния от него следует немедленно отказаться.

Травы при панкреатите

Лечение панкреатита в домашних условиях можно проводить и с помощью травяных
сборов. Вот один из них: 30 г корня валериана, такое же количество листьев

мяты перечной и по 20 г коры барбариса и цвета боярышника заваривают
стаканом кипятка, настаивают в течение 1 часа и принимают по 1/2-3/4 стакана
утром

до завтрака и вечером перед сном.

Также можно приготовить противовоспалительный отвар из 20 г коры крушины,
такого же количества корня одуванчика и взятых по 15 г листьев вахты
трехлистной,

коней горечавки желтой, травы чистотела и листьев мяты. Это средство
необходимо принимать по 1/2-3/4 за 30 минут до еды 3 раза в день.

Панкреатит при беременности

Острый панкреатит у беременности встречается редко, однако в большом числе
случаев приводит к материнской и перинатальной смертности, поэтому при
первых

признаках начинающегося приступа необходима срочная госпитализация.

Беременные женщины с хроническим панкреатитом с первых недель беременности
должны наблюдаться у терапевта и акушера-гинеколога, чтобы при появлении
первых

симптомов обострения заболевания было немедленно начато соответствующее
лечение.

Панкреатит у детей

К развитию заболевания в детском возрасте приводят серьезные нарушения
питания, аномалии развития органов желудочно-кишечного тракта, а также
травмы живота.

Чаще всего у детей встречается реактивный панкреатит, при котором воспаление
поджелудочной железы возникает в виде

advert

реакции на воспалительные процессы в организме. Дети с острым панкреатитом
подлежат обязательной госпитализации.

Питание при панкреатите

Меню при панкреатите должно состоять только из блюд, приготовленных путем
варки, тушения или на пару (каши, супы, овощные рагу и пюре, нежирные
паровые

котлеты). Из рациона исключаются животные жиры, сырые овощи и фрукты, сырое
молоко, жирный творог, орехи, грибы, бобовые, бульоны, маринады, копчености

и консервы. Строго запрещен любой алкоголь.

В заключение напомним, что любые народные средства или медикаментозные
препараты, которые вы принимаете для лечения панкреатита, обязательно должны
быть

согласованы с врачом. Панкреатит - серьезное заболевание, которое может
привести к таким осложнениям, как перитонит, абсцесс поджелудочной железы,
сепсис,

внутренние кровотечения, поэтому самолечение в данном случае неуместно.

Оригинал

Русское Здоровье

Доброго здоровья всем читающим!

Как можно заподозрить глаукому

Как можно заподозрить глаукому

Сегодня глаукома - одна из главных причин неизлечимой слепоты во всём мире.
По прогнозам ВОЗ, число больных глаукомой в мире возрастёт к 2020 году до 76

миллионов человек.

На вопросы об этом заболевании отвечает врач-офтальмолог Первой градской
больницы кандидат медицинских наук Наталья Бакунина.

Внимание на симптомы

Как можно заподозрить г-лаукому?

Мария, Уфа

- Самый характерный признак - сужение полей зрения и затуманивание взгляда,
пелена, сетка перед глазами. Но увы - появление этих симптомов говорит о
том,

что болезнь уже зашла далеко. Начальные стадии глаукомы сам человек
распознать не в состоянии. Однако есть один важный признак: глаукоме
свойст-венна а-симметрия.

Как правило, заболевание начинается с одного глаза. По-этому можно
периодически проводить такой тест: закрывать по очереди то один, то другой
глаз. Если

вы увидите, что со стороны носа поле зрения сужается на одном глазу, нужно
немедленно бежать к врачу. Так начинается первичная открытоугольная
глаукома.

Если смотреть всё время двумя глазами, первые изменения увидеть невозможно.

А вот для пациентов с другим видом глаукомы - закрытоугольной - свойственен
яркий симптом. При взгляде на яркий свет или лампу они видят радужные круги.

Плюс к этому возможны периодические боли в глазу и вокруг глаза, временное
затуманивание зрения. В этом случае в заболевании <виновато> строение глаза:

большой хрусталик (а с возрастом он ещё больше увеличивается), который
затрудняет отток внутриглазной жидкости. В этом случае назначается операция
по удалению

хрусталика и замене его на искусственный. Анатомия глаза восстанавливается,
внутриглазное давление нормализуется, и ч-еловек полностью излечивается.

Открытоугольная глаукома с трудом поддаётся лечению. Врачи могут только
приостановить потерю зрения.

Поможет: пиво!

У меня глаукома. Что делать, чтобы дольше сохранить з-рение?

Дмитрий, Липецк

- Не пропускать применение глазных капель, регулярно посещать в-рача и
контролировать внутриглазное

advert

давление.

Также стоит придерживаться определённого питания. Нужно есть меньше мяса,
хлеба, жареного, копчёного, солёного. Важны витамины, особенно А, С, Е.
Полезны

продукты, содержащие флавоноиды, например чёрный шоколад.

Кофе и крепкий чай не рекомендуются пациентам с закрытоугольной глаукомой. А
вот при открытоугольной глаукоме в небольших количествах они полезны. Они

богаты полифенолами - ловушками свободных радикалов. Но только желательно,
чтобы окулист провёл для начала тест: измерил внутриглазное давление перед
двумя

чашками чая или кофе и через полтора часа после их употребления, выяснил, не
повышают ли они давление.

Если пациент перенёс операцию в связи с глаукомой и хирург посоветовал приём
безалкогольного пива, то не надо удивляться. Пиво усиливает секрецию
внутриглазной

жидкости. В некоторых ситуациях это необходимо, чтобы не случилось отслойки
сосудистой оболочки сетчатки.

Оригинал

Аргументы и Факты

Доброго здоровья всем читающим!

Звездные истории любви. Петрарка и Лаура

Звездные истории любви. Петрарка и Лаура

Франческо Петрарка посвятил Лауре де Нев 366 сонет неразделенной любви.
Когда они встретились, между ними была пропасть: она была замужем, а на нем
лежал

обет безбрачия. Она обрекла его на душевные муки, но без нее он не стал бы
великим.

6 апреля стало для поэта, который оказал огромное влияние на развитие
европейской поэзии и во многом ознаменовал собой культурный переход от
Средневековья

к Возрождению, счастливым и, в то же время, роковым днем. Он впервые увидел
Лауру де Нев и в этот же день, спустя 21 год, она умерла. Их красивая, но
трагическая

история стала легендой, эталоном высокой любви. Астрологи astro7.ru
рассказывают, почему.

Только два желания - Лаура и лавр

Франческо родился в итальянском городке Ареццо. Его отец был флорентийским
юристом, которого одновременно с Данте изгнали из Флоренции за
принадлежность

к партии <белых> гвельфов. Семья скиталась по разным городам, и осела в
Авиньоне - резиденции римских пап во французском плену. После переезда отец
сменил

фамилию с Паренцо на Петрарка, но так и не стал состоятельным человеком.
Когда он умер, то оставил сыну в наследство только рукопись сочинений
Вергилия.

Юноша получил блестящее юридическое образование, он учил право в Болонском
университете, но никогда не работал <по специальности>. После смерти отца,
начинающий

поэт забросил юриспруденцию и принял церковный сан, чтобы иметь стабильный
источник доходов. Но он ни дня не служил в церкви, всецело посвятив себя
любимому

делу - литературе. Он много работал, его произведения быстро стали
популярными, и совсем скоро он был венчан на Капитолии лавровым венком.

Одним солнечным апрельским утром

Тот теплый апрельский день, когда Франческо впервые увидел свою Прекрасную
Даму, Музу, он запомнил до конца жизни. Это случилось 6 апреля на пасхальной

службе в церквушке пригорода Авиньон. На момент встречи он был известным при
папском дворе поэтом, она замужем за графом. Белокурая красавица показалась

ему воплощением красоты, невинности и чистоты. Он был сражен наповал, а она
вряд ли заметила его в толпе.

Благословляю день, минуту, доли

Минуты, время года, месяц, год,

И место, и придел чудесный тот,

Где светлый взгляд обрек меня неволе.

Так впоследствии описал момент встречи поэт. Франческо влюбился раз и
навсегда, но любовь его была неразделенной и от того несчастной. На
несколько лет

он оставил свои путешествия по Европе. Каждый день он искал встречи с
Прекрасной Дамой, и не мог отвести от нее взгляд. За все время они не
перекинулись

ни словом, но всякий раз, когда она случайно бросала на него взгляд, он
уходил окрыленным и писал стихи.

А была ли Прекрасная Дама?

Споры на тему Прекрасной Дамы Франческо Петрарки не утихают и по сей день.
Одни утверждают, что Прекрасной Дамы не было совсем, а все эти сонеты - плод

разгулявшейся фантазии поэта. В подтверждении этой версии приводят самые
разные аргументы. Говорят, что в те времена среди поэтов было <модно> любить
платонической

любовью Прекрасных Дам, что история Франческо и Лауры до боли напоминает
историю Данте и Беатриче, что о возлюбленной не знали друзья, и в письмах
поэта

нет ни единого упоминания.

Средь тысяч женщин лишь одна была,

Мне сердце поразившая незримо.

Лишь с обликом благого серафима

Она сравниться красотой могла.

И даже если Прекрасная Дама реальна, тут тоже возникает масса вопросов.
Историки считают, что ею была Лаура де Нев - богатая аристократка, которая
совсем

юной вышла за аристократа (предка знаменитого французского романиста маркиза
де Сада) и родила ему 11 детей. Умерла она 6 апреля - в тот же день, когда

Франческо впервые увидел ее - в возрасте 40 лет то ли от свирепствовавшей
тогда чумы, то ли от туберкулеза и истощения из-за частых родов. Поэт узнал
об

этом с опозданием, тяжело воспринял новость и долгие годы оплакивал потерю.

Погас мой свет, и тьмою дух объят -

Так, солнце скрыв, луна вершит затменье,

И в горьком, роковом оцепененье

Я в смерть уйти от этой смерти рад.

В этой версии тоже не все гладко. Дело в том, что историки отталкивались от
имени Лаура или Лауреа, которое упоминается в сонетах поэта. Но тут может
быть

простая игра слов: l'aureo crine - <золотые волосы>, lauro - <лавр>, l'aura
soave - <приятное дуновение>, и даже бег времени (ит. l'ora - <час>). Когда

Франческо Петрарка писал о своих главных желаниях в жизни, он указывал Лауру
и лавр, что можно перевести дословно как любовь и славу.

Есть еще одна версия, что любовь поэта и Лауры не была платонической. После
той судьбоносной встречи на пасхальной службе Петрарка на несколько лет
обосновался

в Авиньоне, забросив свои поездки по Европе. Церковный сан не позволял ему
жениться, но в плотских утехах он никогда себя не ограничивал. У него даже
родилось

двое внебрачных детей от разных женщин: сын Джованни и дочь Франческа, с
которой он жил в старости.

Уже ни о чем не помышляю я, кроме нее

Были ли Прекрасная Дама на самом деле? Любила ли Лаура мужа? Счастлива ли
была в браке? Знала ли о чувствах поэта? Была ли любовь Франческо
платонической?

Правду нам не дано узнать... Как бы то ни было, эта красивая история любви
до сих пор вдохновляет поэтов, писателей и художников, к примеру, ее мотивы

прослеживаются в бестселлере <Поющие в терновнике> Колин Маккалоу.

Поэт пережил свою Музу на 26 лет и до смерти сохранил ее светлый образ. Он
написал огромное количество сонет при ее жизни, а после ее смерти каждую
годовщину

знакомства отмечал новым стихом. Издатели объединили 366 сонет в сборник,
который стал одной из ключевых книг в истории мировой литературы. Именно
этими

легкомысленными, по словам самого поэта, стихами он и вошел в анналы
истории, а не серьезными

advert

произведениями.

Что говорят звезды

Мужчина-Рак (Франческо родился 20 июля 1304 г.) верит в настоящую любовь и
мечтает ее познать. Но он сталкивается с трудностями при общении с женщинами

из-за своей закрытости и страха довериться и открыться. Женщине придется
проявить инициативу, так как Рак не сделает первый шаг. И тут важно не
перегнуть

палку, ведь напор может спугнуть его и он закроется.

Дата рождения Лауры де Нев неизвестна, и мы знаем только год. Поэтому мы
проанализировали, каким бы был союз пары по восточному гороскопу. У Дракона
(Франческо)

и Обезьяны (Луара) отличная совместимость, это союз двух сильных людей.
Дракон - харизматичный мужчина, которого трудно не заметить. Его внутренняя
энергетика

влечет, правда, отталкивает высокомерие и эгоизм. Дракон не сможет остаться
равнодушным к красивой и непредсказуемой Обезьяне, которая во многом похожа

на него.

Оригинал

Гороскоп от лучших астрологов Astro7