[pc] Как переизбыток витаминов ведет к онкологии
Доброго здоровья всем читающим!
Как переизбыток витаминов ведет к онкологии
Как переизбыток витаминов ведет к онкологии
Сегодня тема витаминов как никогда популярна. Ведь они важны для ЗОЖ и к
тому же продаются без рецепта. Естественно, многие пьют их буквально
горстями,
считая, что кашу маслом не испортить. И очень сильно ошибаются.
Витамины - полезные вещества, которые необходимы организму для полноценного
функционирования. Без них он начинает работать неправильно: отмечаются
проблемы
с кожей, ногтями, волосами, при острой нехватке этих полезных веществ и
вовсе может наступать летальный исход. Однако противоположный путь -
насыщать себя
витаминами сверх всякой меры - это тоже путь в никуда. Ведь витамины при
неуемном потреблении могут быть опасны.
В чем опасность?
Витамины представляют собой небольшие молекулы, их человеку надо немного. По
сути, это катализаторы, т. е. ускорители химических реакций в организме. С
их помощью питательные вещества превращаются в необходимую человеку энергию.
Раньше витамины получали преимущественно из еды. Все знали, что морковь -
источник витамина А, апельсины и мандарины в изобилии содержат витамин C,
зелень
включает в себя фолиевую кислоту, солнце - лучший вариант для наполнения
себя витамином D, рыбий жир дает возможность получить необходимые омега-3
кислоты
и т. д. Натуральные продукты действительно являются хорошим источником
витаминов, причем в достаточном для нормального функционирования организма
количестве.
Сегодня многим кажется, что витамины в еде уже не те, да и врачи нередко
предлагают дополнительный прием полезных микроэлементов в виде специально
подобранных
комплексов. И вот тут могут начаться проблемы. Да, синтетические витамины
хороши в качестве дополнительной добавки к пище, но только в том случае,
если
используются по назначению и строго по инструкции. <Самостоятельный прием
витаминов, который может привести к перебору, если не соблюдаются дозировки,
а люди пытаются наесться микроэлементов наперед, опасен многими
последствиями. Так, это могут быть аллергии, повышенная нагрузка на печень,
интоксикация
и даже развитие онкологических патологий. Кроме того, важно понимать, что
витамины должны сочетаться между собой, т. к. некоторые из них способы
вымывать
из организма другие при избыточном потреблении, а также задерживают
всасывание в организме других>, - говорит врач-иммунолог Анна Шуляева.
Иммунолог отмечает, что наиболее опасными являются жирорастворимые витамины
A, D, E, K.
Витамин E
Данное вещество является природным антиоксидантом, который в изобилии
содержится в орехах, семенах и листовых зеленых овощах. Однако нередко
многие добавляют
его в свой рацион дополнительно, используя синтетические средства. Тут стоит
понимать, что переизбыток чреват повышенным риском рака простаты у мужчин.
Также такая ситуация может приводить к рискам инсульта.
Витамин D
Полезное вещество, которое помогает повысить выносливость организма и
снижает риск болезней сердца. Слишком большая концентрация витамина может
приводить
к сбоям ритма сердца, раку кожи, становится причиной проблем с почками и
сердцем.
Врачи отмечают, что сегодня дозировки витамина D отличаются от тех, что
использовались ранее. При необходимости восполнения баланса полезного
вещества
его назначают в большем количестве. Нутрициолог Анна Лысенко отмечает, что
принимать витамин D (тем более - в повышенных дозировках) следует
исключительно
после сдачи специального анализа крови 25-OH витамин D3 (Hydroxyvitamin D).
Главный риск переизбытка витамина D - отложение избыточного кальция в
тканях. Такое состояние чревато развитием с течением времени атеросклероза,
камней
в разных системах организма, головных болей и т. д.
Витамин B6
Витамины группы B крайне популярны, т. к. позволяют привести в порядок
нервную систему, способствуют улучшению состояния волос и кожи и оказывают
общее
стимулирующее воздействие на организм. Однако и они могут быть опасны. Из-за
переизбытка этого вещества возникают следующие негативные реакции:
Сбои ритмов сердца;
Акне;
Аллергии;
Снижение тонуса мышц;
Сонливость;
Покалывание в коже;
Изжога;
Тошнота;
Потеря аппетита.
Витамин С
Одним из наиболее распространенных синтетических витаминов является витамин
C. Аскорбиновую кислоту все назначают себе максимально вольно: в таблетках,
драже, порошках. Пьют сами, угощают детей. Однако современные исследования
показали, что подобные методы часто ведут к побочным эффектам. Так,
например,
те, кто использует более 1000 мг этого вещества в сутки, страдают от упадка
сил и не имеют выносливости. Кроме того,
advert
избыточный прием витамина C воздействует на антиоксидантную систему, что
становится причиной проблем с обменом веществ.
Если хотите быть здоровым и принимать витамины так, чтобы они приносили
только пользу, идите к врачу. <Назначать витамины может только специалист,
основываясь
на внешнем осмотре и данных анализов. Рассчитывать дозировку тех или иных
монопрепаратов должен только врач. Самостоятельно без вреда для здоровья
допускается
принимать только поливитамины коротким курсом по 1 месяцу раз в квартал или
полгода. Причем не должно быть никаких противопоказаний. Как правило,
дополнительный
прием витаминов назначают при признаках гиповитаминоза: частые ОРВИ (витамин
C), вялость и сонливость (витамин D), сухость кожи и ногтей (витамин E).
Однако
определяться должен врач. Потому что гипервитаминоз не менее опасен, т. к.
вывести витамины из организма значительно сложнее, чем их туда ввести>, -
говорит
иммунолог Анна Шуляева.
Оригинал
Аргументы и Факты
