[Будь-здоров! 2] Как убрать косточки на ногах в домашних условиях. лечение народными методами,Эффективный способ избавиться от косточки
приветствует Вас!
Как убрать косточки на ногах в домашних условиях
Когда болит косточка на ноге, многие не придают этой проблеме значения.
Но, только до тех пор, пока она не достигает значительных размеров и не
влечет за собой серьезных последствий.

Косточка или шишка на ноге возле большого пальца не только приносит
дискомфорт, может быть причиной боли при ходьбе или ношении обуви, но и
значительно меняет внешний вид ноги. Косточка на большом пальце ноги
чаще всего встречается у женщин, поскольку им свойственно носить тесную,
неудобную обувь.
Болезненная косточка на ноге: почему появляется
Вальгусная деформация первого пальца стопы - именно так называется эта
проблема на языке медицины.
Основной причиной появления вальгусной деформации стопы является
длительное неправильное распределение нагрузки на стопу. Это может
произойти из-за неудобной обуви, особенно с тесным носком или высокими
каблуками, которые могут оказывать давление на переднюю часть стопы и
вызывать смещение костей. Генетическая предрасположенность также может
играть роль в развитии этого состояния.
Когда косточка начинает формироваться, она может привести к дальнейшим
изменениям структуры стопы. Сочетание неправильного распределения
нагрузки и патологических изменений в структуре стопы может привести к
дальнейшим деформациям, таким как мозоли, пальцы-молоточки и артрит.
Важно отметить, что некоторые люди могут иметь предрасположенность к
развитию вальгусной деформации стопы из-за наследственных факторов или
определенных структурных особенностей стопы.
Кроме того, причиной появления косточки на ноге может быть неправильное
питание (нехватка в организме витаминов делает кости нижних конечностей
более хрупкими), плоскостопие (не всегда косточка на большом пальце
может быть связана с плоскостопием, но лучше лишний раз провериться).
Как убрать косточки на ногах
Если у вас возникла болезненная косточка на ноге, рекомендуется
проконсультироваться с врачом, таким как ортопед или педиатр, чтобы
получить точный диагноз и рекомендации по лечению. В некоторых случаях
может потребоваться ношение специальной обуви, ортопедических стелек или
физиотерапия. Альтернативой народным методам может быть специальная шина
для большого пальца. Она фиксирует сустав в правильном положении и при
этом корректирует его. При длительном ношении такой шины, стопа
безболезненно возвращается до нормального положения. В более серьезных
случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для исправления
деформации стопы.
Как убрать косточки на ногах в домашних условиях
Косточка на ноге: лечение народными методами
Эффективный способ избавиться от косточки на ногах -- ванночки из йода и
морской соли. На 1 литр воды необходимо добавить 2 столовые ложки
морской соли и 10 капель йода. Такие ванночки необходимо делать на
протяжении месяца, опуская ноги на 10-15 минут.
Снять воспаление косточки на ноге поможет настойка из йода и
одуванчиков. Для этого рецепта нужно собрать приблизительно 100 граммов
свежих цветков одуванчика. Затем измельчить их ножом и тщательно
просушить. Далее необходимо залить просушенные цветки раствором йода
так, чтобы он полностью покрыл их и оставить в таком виде на 4-5 дней.
Готовую смесь можно наносить на чистые ноги в виде сеточки. Курс такого
лечения: 14 дней, затем 14 дней перерыва, 14 дней.
Уменьшить косточку на ноге можно с помощью компресса из прополиса.
Необходимое количество прополиса нужно размять пальцами до появления
сока. Затем приложить прополис к косточке и закрепить на ноге при помощи
бинта. Эффективнее всего делать компресс на ночь, чтобы подержать его на
ноге не менее 7-8 часов. Такой метод можно использовать на протяжении
месяца, после чего сделать перерыв.
Шишки на ногах: профилактика появления
Есть несколько способов минимизировать риск и уменьшить дискомфорт,
связанный с косточками на ногах:
1. Ношение правильной обуви. Избегайте обуви с узким носком и высокими
каблуками, так как они могут оказывать давление на ноги и способствовать
формированию косточек. Отдавайте предпочтение обуви с широким носком,
амортизацией и поддержкой дуги стопы. Носите обувь из мягкой,
натуральной кожи, а каблук для регулярного ношения должен быть не выше 5
сантиметров,
2. Использование ортопедических стелек. Индивидуальные ортопедические
стельки могут помочь улучшить поддержку стопы и снизить давление на
определенные области ноги.
3. Выполнение упражнений для ног. Регулярные упражнения для ног и стопы,
такие как растяжка, укрепление мышц и массаж, могут помочь улучшить
кровообращение и снизить напряжение в ногах. Занимайтесь спортивной
ходьбой или бегом. Также эффективной профилактикой от косточек является
хождение по песку или мелкой гальке. В зимнее время можно использовать
для этой цели коврик из натуральной гальки.
4. Контроль веса. Избегайте излишнего нагрузки на стопы путем
поддержания здорового веса или снижения веса при необходимости.
5. Избегайте длительного стояния и ходьбы. Если вы проводите много
времени на ногах, постарайтесь делать перерывы, чтобы дать ногам
отдохнуть и снизить давление.

22 мая 2023г., 15:00
Любовь Блажко

[Будь-здоров! 2] Как часто можно кушать квашеную капусту: кому категорически запрещено употреблять "народный деликатес"
приветствует Вас!
Кому нельзя есть квашеную капусту, чтобы не навредить здоровью --

Квашеная капуста считается очень полезным продуктом, особенно в холодное
время года, так как в разы повышает иммунитет.
Врачи рекомендуют обязательно употреблять квашеную капусту всем, кто не
имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Продукт способен не только
повысить сопротивляемость организма к разным заболеваниям, но и снижает
риск развития раковых опухолей. А все за счет мощного состава полезных
веществ - калия, натрия, фосфора, селена, цинка, йода, железа, кальция,
витаминов группы В и С. Однако, есть категория людей, которым
категорически запрещено употреблять эту вкуснятину, потому что можно
навредить здоровью. Рассказываем, кому следует исключить квашеную
капусту из своего рациона, как и сколько ее нужно кушать, чтобы получить
от продукта максимальную пользу для здоровья.
Кому нельзя кушать квашеную капусту
Квашеная капуста крайне опасна для людей, страдающих гипертонией и
имеющих болезни солевого обмена. Так как из-за избыточного количества
соли капуста может спровоцировать стремительное повышение АД и появление
отеков.
Не следует злоупотреблять квашеной капустой тем, кто имеет повышенную
кислотность, при панкреатите, обострении гастрита или язве желудка.
Также следует обратить внимание, что содержание растительной клетчатки и
серы в капусте приводит к повышенному газообразованию, что может
ухудшить состояние здоровья людей с хроническим колитом.
Квашеная капуста опасна для людей с почечной недостаточностью из-за
высокого содержания соли, при такой болезни от нее лучше вообще отказаться.
Как часто можно есть квашеную капусту
Врачи рекомендуют употреблять до 200 г квашеной капусты в первой
половине дня. Кушать продукт следует не больше трех раз в неделю. Если
после употребления продукта возникают вопросы по состоянию здоровья,
капусту лучше исключить из своего рациона.
С чем лучше кушать квашеную капусту
Квашеную капусту можно кушать с мясом, рыбой и овощами. Не следует
употреблять продукт с крахмалистыми овощами - картофелем и кукурузой.
Лучше всего квашеная капуста сочетается:
* с тушеной рыбой;
* с тушеным, вареным и запеченным мясом;
* со свеклой, морковью, кабачками, можно добавлять в винегрет;
* с яйцами.
Квашеная капуста практически не содержит калорий, если ее кушать с
продуктами, содержащими белок, можно поддерживать свое тело в форме, не
набирая лишнего веса.
Запивать квашеную капусту нельзя, нужно пить чистую негазированную воду
за 20 минут до еды. После еды не рекомендуется пить воду в течение 40
минут. Однако диетологи позволяют немного выпить черного кофе.
Автор
Вера Хмельницкая
Дата публикации
11:45, 23.10.24

[Будь-здоров! 2] Многие слышали, но мало кто знает, чем полезна пчелиная пыльца: не уступает мёду
приветствует Вас!
В чем польза пчелиной пыльцы -
25/09/2024 20:31
Пчелиная пыльца представляет собой питательный и биологически активный
продукт. Она содержит белки, углеводы, жиры, витамины, аминокислоты,
глюкозид-рутин, противовоспалительные вещества, стимулятор роста.

Чем полезна пчелиная пыльца
Мнение об аллергичности пчелиной пыльцы ошибочно. Аллергию может вызвать
цветочная пыльца, разносимая ветром. А пчелы, собирая ее, добавляют
немного нектара и слюны, которые разрушают аллергены -- так пишет
французский ученый Ален Кайяс в книге <<Пыльца>>. Он рекомендует принимать
пыльцу всем людям, а не только больным.
Пыльца -- продукт концентрированный, поэтому достаточно принимать ее в
течение месяца по 1 чайной ложке в день, лучше натощак, смешивая с медом
и запивая водой. Пыльцу не рекомендуется принимать на ночь или поздно
вечером.
В каких случаях народная медицина рекомендует принимать пыльцу
*
При плохом аппетите;
*
для улучшения состояния организма при похудении;
*
при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
*
как противовоспалительное средство;
*
для укрепления нервной системы;
*
для улучшения общего состояние организма;
*
при простатите;
*
при нарушении мозгового кровообращения.
Как хранить пчелиную пыльцу
Пыльца сохраняется двумя способами: в смеси с медом и в гранулах.
Пыльца очень гигроскопична, а поэтому для нее опасна сырость,
разрушающая и даже делающая ее вредной для здоровья. Поэтому хранить
пыльцу в смеси с медом очень сложно (только на короткое время).
Пыльца в гранулах сохраняется лучше и более удобна для потребления.
Через год хранения пыльца теряет 75% своей ценности, а через два года
становится бесполезной. Хранят ее в холодильнике при температуре 9 градусов.
Из книги Виктора Чернышова <<Путь к долголетию>>
Вас также могут заинтересовать новости:
* Что нужно выпить перед сном, чтобы проснуться здоровым и отдохнувшим
* Таинственная и легендарная пчелиная пыльца: чем она так славится и
какая от неё польза

[Будь-здоров! 2] Что будет, если есть морковь каждый день: Какая польза от сырой мокроты: врачи назвали пять преимуществ
приветствует Вас!
Чем полезна морковь: что будет, если есть ее каждый день / Фото: Unsplash
Морковь очень универсальный продукт. Ею можно наслаждаться как в сыром
виде, так и готовить.
Хотя у большинства из нас морковь ассоциируется с ярко-оранжевым цветом,
поначалу этот корнеплод был желтым и фиолетовым. В пищу мы чаще всего
употребляем именно корень моркови, но ее листья и стебли также съедобны.
Морковь считается важным источником пищевых каротинов, закрывая нашу
потребность в витамине А.
Пищевая ценность моркови (на одну порцию в 80 г):
* 27 ккал/117 кДж;
* 0,4 г белков;
* 0,3 г жиров;
* 6,2 г углеводов;
* 3,1 г клетчатки;
* 142 мг калия;
* 2 мг витамина С.
Какая польза от моркови для нашего организма
Богатый источник пищевых каротиноидов
Морковь богата растительными соединениями, которые называются
каротиноидами: эти соединения накапливаются в корне, части, которую мы
едим больше всего. Около 80 процентов каротина в моркови является типом
бета-каротина, который часто называют провитамином А, поскольку мы
превращаем его в витамин А в нашем кишечнике. Большинство этих
каротиноидов содержится в мякоти или наружной части корня, а не в
сердцевине.
Каротиноиды играют важную роль в развитии зрения, помогают поддерживать
функционирование иммунной системы, они важны для нашей кожи и здорового
старения, а также поддерживают наши слизистые оболочки.
Интересно, что когда мы готовим морковь путем жарки, запекания или в
микроволновке, мы можем повысить или по крайней мере сохранить
содержание каротиноидов в ней. Добавляйте к этому овощу небольшое
количество масла, чтобы повысить вашу способность усваивать содержание
провитамина А еще лучше.
Способствует балансу холестерина и здоровью сердца
Морковь является источником клетчатки и витамина С, способствующих
здоровью сердца и сосудов. Морковь также помогает изменить всасывание
холестерина и, следовательно, может улучшить его баланс в организме.
Однако большинство этих доказательств происходит от экспериментов на
животных, и, чтобы подтвердить его пользу для сердца, необходимы
дополнительные исследования.
Может помочь в потере лишнего веса
Показать в галерее

В чем польза моркови / Фото: Unsplash
Морковь обладает низкой калорийностью и является хорошим источником
клетчатки. Исследования показали, добавляя в свой рацион морковь, вы
можете увеличить чувство сытости. Однако некоторые планы похудения,
например диеты с очень низким содержанием углеводов, советуют избегать
этого овоща, поскольку в нем содержится много простых углеводов. Следует
учесть другие преимущества моркови для здоровья, а также тот факт, что
структура, клетчатка и высокое содержание воды в моркови снижают
аппетит. Ее природная сладость также может быть полезна для уменьшения
употребления сахара в рационе.
Может снизить риск рака.
Защитные растительные соединения в моркови связывают с пониженным риском
развития рака, хотя пока было проведено мало исследований, которые могли
бы этот факт подтвердить. Уменьшение риска может быть связано с тем, что
морковь любят люди, которые больше подвержены здоровому питанию, которое
богато разными овощами.
Помогает защитить здоровье кишечника
Исследование с участием молодых женщин, которые ели достаточное
количество моркови, чтобы получить 15 г клетчатки в день в течение
трехнедельного периода, показало, что клетчатка хорошо бродит. Кроме
того, исследования подтверждают, что овощ играет роль пребиотика, то
есть морковная клетчатка является хорошим источником питания для
полезных бактерий, обитающих в кишечнике. Многие из этих кишечных
бактерий производят короткоцепочечные жирные кислоты, которые пользуются
не только кишечником, но и для нашего здоровья в целом.
Кому нельзя употреблять морковь и сколько моркови можно съедать в день
Для большинства людей морковь является безопасной частью
сбалансированной и здоровой диеты. Если у вас нет аллергии на этот
корнеплод, можете смело добавлять его в свой ежедневный рацион.
Однако чрезмерное употребление моркови может привести к состоянию,
которое называется каротинемией, когда кожа приобретает желтоватый
оттенок. Употребление около 10 кг в день сырой или вареной моркови также
может быть связано (хотя и крайне редко) с нейтропенией (снижением
уровня белых кровяных телец) и аменореей (прекращением месячных).
Конечно, съесть такое большое количество практически невозможно.
Врачи утверждают, что для получения всех полезных преимуществ моркови
следует употреблять 1-2 штуки в день.

[Будь-здоров! 2] Какая польза от грецких орехов для здоровья и организма - кому и почему стоит есть грецкие орехи - от чего помогают грецкие орехи
приветствует Вас!
Грецкие орехи: преимущества и включение их в рацион питания
26.04.2024 11:15
Преимущества грецких орехов. Источник: Pexels

Грецкие орехи имеют многочисленные преимущества для здоровья. Богаты
альфа-линоленовой кислотой (АЛК), они влияют на хорошее самочувствие
сердца и мозга.
News Bytes рассказал о пользе грецких орехов и о том, как включить их в
ежедневный рацион.
Здоровье сердца
По сравнению с другими орехами, грецкие выделяются высоким содержанием
антиоксидантов. Они содержат значительное количество витамина Е,
мелатонина и полифенолов. Исследования показали, что эти антиоксиданты
могут защитить от окислительного повреждения "плохого" холестерина. Это
имеет важное значение для профилактики таких заболеваний, как
атеросклероз, который характеризуется затвердением и сужением артерий
из-за накопления бляшек.
Здоровье костей
Грецкие орехи поддерживают здоровье костей благодаря содержанию меди.
Кроме того, они являются отличным источником марганца, который помогает
предотвратить остеопороз - состояние, которое ослабляет кости, делая их
более уязвимыми к переломам.
Дополнительные преимущества грецких орехов
Кроме вышеупомянутых преимуществ, грецкие орехи имеют много других.
* Исследования показали, что регулярное употребление грецких орехов
может улучшить качество спермы, в частности жизнеспособность и подвижность.
* Беременные женщины могут потенциально снизить риск развития
гестационного диабета, включив грецкие орехи в свой рацион.
* Грецкие орехи известны своей способностью снижать риск развития
ишемической болезни сердца.
* Наличие витамина Е, фолатов и элаговой кислоты в грецких орехах
потенциально может способствовать улучшению здоровья мозга.
Включение грецких орехов в свой рацион
Вот несколько вкусных способов включить грецкие орехи в свой ежедневный
рацион.
1. Овсянка с добавлением персиков и орехов: Начните свой день с
полезного завтрака, приготовив "утреннюю" кашу. Добавьте в нее грецкие
орехи, персики, мускатный орех, корицу и немного коричневого сахара.
2. Халва из грецких орехов: Побалуйте себя вкусным сладким блюдом из
грецких орехов, топленого масла, кешью, сахара и воды. Этот рецепт -
отличное угощение для особых случаев.
3. Печенье из грецких орехов: Приготовьте свежеиспеченное печенье всего
за 20 минут, используя сочетание грецких орехов и основных продуктов.
4. Чесночно-ореховый соус: Насладитесь ореховым и ароматным соусом с
пшеничными тостами, зубчиками чеснока, измельченными грецкими орехами,
свежими листьями петрушки, оливковым маслом и капелькой лимонного сока.
5. Бананово-ореховый торт: Любители грецких орехов будут в восторге от
этого здорового рецепта, который идеально подходит для домашних
вечеринок или как полезный десерт.
6. Кебаб из грецких орехов: Добавьте к своим блюдам нотку
североиндийской кухни, приготовив кебаб из грецких орехов. Это
замечательная закуска, которая идеально подходит для особых случаев.
Ранее OBOZ.UA сообщал о 5 преимуществах мускатного ореха.
https://bewell.obozrevatel.com/section-bewell/news-5-preimuschestv-muskatnogo-oreha-dlya-zdorovya-chto-nuzhno-znat-11-04-2024.html

[Будь-здоров! 2] Обратите внимание на ноги: 8 необычных признаков, что в крови зашкаливает холестерин
приветствует Вас!
Признаки холестерина на ногах
Какие признаки на ногах указывают, что нужно немедленно проверить
уровень холестерина.
Наверняка многие знают, что если в сосудах образуются холестериновые
бляшки, это может спровоцировать опасный инфаркт или инсульт.
Проверить холестерин можно с помощью специального анализа -
липидограммы. Этот анализ показывает как уровень общего холестерина, так
и "плохого" (липопротеины низкой плотности) и "хорошего" (высокой
плотности).
Заподозрить о наличии холестериновых бляшек можно и самостоятельно, в
диагностике могут помочь ноги. По словам экспертов, наиболее очевидный
признак того, что холестерин стал зашкаливать, - это медленно растущие
ногти на пальцах ног . Иногда может показаться, что они совсем
остановили свой рост.
Медики Британского фонда сердца (BHF) посоветовали быть внимательнее и
следить за состоянием ног, поскольку ряд симптомов может говорить о
проблемах со здоровьем. Они назвали признаки высокого холестерина,
проявляющиеся на ногах у человека.
Следует забеспокоиться из-за таких симптомов :
* Если стали мучить боли в ногах, которые появляются при движении, но
проходят, как только вы ляжете или сядете.
* На ногах начали выпадать волосы.
* Кожа стала матовой, плотной.
* Ноги стали неметь.
* На ступнях появились ранки, которые плохо заживают.
* Кожа стала очень бледной, появился синеватый оттенок.
* Мышцы стали словно меньше.
О высоком уровне плохого холестерина могут поведать и внешние признаки.
Например, желтые бляшки - ксантелазмы на веках и в уголках глаз. Эти
мягкие безболезненные наросты - отложение холестерина.
Чтобы избежать проблем с холестерином, поменяйте свой образ жизни:
* Просмотрите свой рацион - не ешьте трансжиры. Трансжиры находятся в
составе магазинного печенья, пряников, тортов, других кондитерских
изделий. Ешьте больше клетчатки -- овощей, фруктов, бобовых,
цельнозерновых круп.
* Начните больше двигаться. Физическая активность может снизить уровень
холестерина и повысить уровень липопротеинов высокой плотности
"хорошего" холестерина. По словам врача, минимум активности, если вы
хотите снизить холестерин, это 30 минут в день пять раз в неделю с
обязательным увеличением частоты сердечных сокращений во время тренировки.
* Бросить курить. Это один из самых действенных способов, если вы
курильщик, улучшить уровень холестерина.
* Похудейте. Даже 1-2 килограмма лишнего веса влияют на уровень холестерина.

Автор
Анна Носова
Дата публикации
19:42, 22.10.24

[Будь-здоров! 2] Медицинские Анекдоты про заик. Международный день заикающихся людей. веселые и смешные
приветствует Вас!
Старушка просит почтальона прочитать открытку от внука.
Почтальон с трудом разбирает корявый почерк:
- До-ро-га-я ба-буш-ка!
- Вот-вот, это он, касатик, с детства заикается.
*****
В трамвае один пассажир (заика) обращается к другому:
- Вввы вввыходите ннна сследующей?
Тот молчит. Когда первый пассажир вышел, все остальные пассажиры
возмущенно набросились на второго:
- Вам что, было трудно ответить?
- Я ннне хххотел ппполучить пппо ммморде!
В результате несчастного случая умер Мендель. Нужно уведомить жену.
- Это надо сделать осторожно. как-нибудь постепенно. - говорит один
приятель.
- Постепенно? - задумчиво спрашивает другой. - Тогда надо послать
Абрама, он заикается.
Один сильно заикающийся еврей решил устроиться диктором телевидения.
Встречает его приятель.
- Ну как? Ходил? - спрашивает он.
- Х-ходил, - отвечает тот.
- Приняли?
- Н-не приняли, - отвечает тот, - а-антис-семиты!
Заика и продавец:
- М-м-м.
- Мяса?
- М-м-м.
- Молока?
- М-м-м.
Мармеладу?
- М-м-мудак, сыру давай!
Встречаются два заики на узком мосту, один -- здоровяк, другой -- хилый.
Первый второму говорит:
-- От-т-тойди!
-- С-с-сам от-т-тойди!
-- Т-т-ты ч-ч-чег-го д-д-дразнишься!
-- Эт-т-то ты ч-ч-чег-го д-д-дразнишься!
Первый выкинул второго в речку.
-- П-п-помог-г-гите, п-п-помог-г-гите!
-- Н-н-ну с-с-смотри, т-т-тонет и д-д-драз-з-знится!
*****
Заика в магазине:
-- С-с-ска-жжите, п-п-по-жжалуйста, у-у в-вас есть ч-черная ик-к-ра?
-- Нет. А о красной и не заикайтесь.
*****
Сват сватает единственную дочь местного богача. Перечисляет все
достоинства жениха. Потом говорит:
-- Но есть у него один маленький недостаток: заикается.
Обеспокоенная мать невесты:
-- Что, всегда?
-- Упаси Бог! Только когда говорит.

[Будь-здоров! 2] Доктор Валеев. ОРВИ и сердечно-сосудистые заболевания
приветствует Вас!
О том, как не навредить себе, рассказывает кардиолог.

https://www.youtube.com/watch?v=hkc5RQUkEw4

[Будь-здоров! 2] Названы 3 продукта, которые нужно обязательно кушать женщинам за 40, и вот почему
приветствует Вас!
Что нужно есть женщинам после 40, чтобы продлить молодость и оставаться
здоровыми --
Какие продукты нужно есть женщинам за 40 / Фото: Freepik
Что необходимо обязательно добавить в свой рацион женщинам 40+, чтобы
поддерживать гормональный баланс, быть энергичными и продлить молодость.
Чтобы оставаться в отличной форме, женщинам после 40 лет нужно следить
за своим полноценным питанием и придерживаться некоторых простых
рекомендаций. Это поможет подготовить организм к периоду менопаузы,
снизить риски возрастных заболеваний и предотвратить проблемы с лишним
весом. Рассказываем, какие продукты нужно включить в свой рацион всем
женщинам 40+.
Что нужно кушать женщинам после 40, чтобы продлить молодость и
оставаться здоровыми
* Субпродукты. Наиболее значимым субпродуктом считается печень. Она
является источником белка, витаминов группы B, A, D, E, органического
фосфора и железа. Ее крайне важно есть женщинам, которые придерживаются
диеты, чтобы предотвратить анемию, также печень полезна при
дерматологических заболеваниях. На втором месте по пользе стоит сердце -
это полноценный источник незаменимых жиров, которые очень важны для
обновления клеток организма. Другие субпродукты также содержат белок -
коллаген, помогающий наращивать мышцы, укрепляет кости, суставы, зубы,
ногти и волосы. Особенно субпродукты полезны для женщин в период
менопаузы, так как способствуют налаживанию работы практически всех
систем организма.
* Листовые овощи. Шпинат, руккола, кресс-салат, черемша обладают мощным
содержанием витаминов группы В, С, К, растительных волокон, минералов и
антиоксидантов. Клетчатка растительных продуктов является топливом для
полезных бактерий в кишечнике, поэтому помогает нормальному пищеварению
и разгоняет обмен веществ, защищая от нарастания излишней жировой ткани
на теле. Кальций, магний и калий, содержащиеся в листовых овощах,
поддерживают надлежащий щелочной баланс в организме и защищают клетки от
окислительных процессов. Также эти овощи содержат достаточно железа и
калия для поддержания надлежащей работы сердца и сосудов.
* Рыба крайне необходима для женского организма, поскольку содержит
важные жирные кислоты омега-3, которые улучшают работу мозга и
налаживают нормальное функционирование нервной системы. Врачи
рекомендуют употреблять рыбу хотя бы три раза в неделю, чтобы защитить
костную ткань от хрупкости, поскольку она содержит кальций, фосфор и
белок. За счет содержания селена и йода рыба помогает отлаживать
правильную работу щитовидной железы и укрепляет иммунитет. Она также
богата антиоксидантными соединениями, защищающими от рака молочных желез
и преждевременного старения.

Автор
Вера Хмельницкая
Дата публикации
11:50, 21.10.24

[Будь-здоров! 2] Как преодолеть бессонницу: натуральные средства
приветствует Вас!
В ускоренном ритме жизни современные люди спять гораздо меньше 7 часов,
а то и вовсе не спят. Что делать, если бессонница переходит в
хроническое состояние?
Как преодолеть бессонницу: натуральные средства | Amrita
ТОВАРЫ ИЗ СТАТЬИ
Мелатонин Комплекс + 5-HTP Passiflora
Мелатонин Комплекс + 5-HTP Passiflora

11 отзывов
Совершенная натуральная формула для повышения стрессоустойчивости и
нормализации физиологического сна

Легендарный французский классик Виктор Гюго называл бессонницу
издевательством ночи над человеком. Принято считать, что для здоровья и
хорошего самочувствия нужно спать не меньше 7-8 часов. Но в ускоренном
ритме жизни современные люди спят гораздо меньше, а то и вовсе не спят.
Чем это чревато? И что делать, если бессонница переходит в хроническое
состояние?
Инсомния: откуда растут ноги?
Говоря медицинскими терминами, бессонница или инсомния - это состояние,
которое характеризуется нарушениями засыпания, ранним пробуждением,
беспокойным и фрагментарным сном. Но самое неприятное проявление
бессонницы - это ухудшение самочувствия днём: упадок сил, слабость,
плохая концентрация внимания, проблемы с памятью и восприятием
информации. Говорят, не так страшна бессонница, как страшен страх не
уснуть. Какие же основные причины проблем со сном?
Окружающие факторы: меньше света, больше кислорода
Безусловно, наш сон зависит от освещения, микроклимата помещения
(температура, влажность, достаток кислорода), а также от того, насколько
удобна кровать и подушка. Доктор философии, клинический психолог и член
Американской академии медицины сна Майкл Бреус рекомендует спать в
полной темноте и выключать все гаджеты за 2 часа до сна. Ещё одна важная
рекомендация от доктора - это холодный, чистый воздух.
Поскольку ночью организму нужно больше кислорода для обменных процессов.
Также очень важно, чтобы в комнате не было посторонних шумов телевизора,
радио, мобильного телефона и...шумных соседей. Мозг во время сна должен
расслабляться и отдыхать - никакой лишней информации. В крайнем случае
можно приобрести беруши, которые отлично защитят вас от лишнего шума.
Девушка с чашкой у окна
Физические причины: корректируем образ жизни
Известная голливудская актриса, основательница велнес-портала Goop
Гвинет Пэлтроу признается: <<Сон для меня - важнейшее дело. Когда
выспаться не получается, я выгляжу так, будто меня переехал грузовик>>.
Конечно же, для ухоженного, отдохнувшего внешнего вида, а также хорошего
самочувствия нам важно высыпаться. И в этом ключевую роль играет режим.
Поэтому к физическим причинам бессонницы относятся нарушения режима сна,
неправильный образ жизни, переедание, вредные привычки, а также
чрезмерная физическая активность за 2-3 часа до сна.
Врач общей практики-семейной медицины, Wellness-консультант AmritaLAB по
вопросам здорового образа жизни Ольга Сарана даёт такие важные советы
для здорового сна:
Общеизвестно, что хороший сон - это залог здоровья. Заботиться о
качестве своего сна нужно постоянно. Ведь человек, который мало спит или
регулярно недосыпает, имеет множество проблем со здоровьем: повышенную
раздражительность, головные боли, быструю утомляемость, невозможность
сконцентрироваться и запомнить информацию, нарушение аппетита и т. д.
Несколько несложных правил помогут вам хорошо высыпаться и сохранять
бодрость весь день.
1. Соблюдайте режим дня. Всегда старайтесь засыпать и просыпаться в одно
и то же время. Желательно ложиться спать до полуночи, чтобы не нарушать
выработку гормона сна мелатонина. Этот гормон отвечает за наш сон,
бодрствование и существенно влияет на обмен веществ, обладает
антистрессовыми свойствами, укрепляет иммунитет, имеет противоопухолевый
эффект. Пик его выработки приходиться на промежуток между полуночью и 4
часами утра.
2. Всегда ложитесь спать, выключив свет. Любые источники света нарушают
выработку мелатонина.
3. Избегайте активных физических занятий, эмоционального общения,
остросюжетных видео перед сном. Настройте себя на сон: почитайте книгу,
примите расслабляющую ванную, послушайте спокойную музыку или
прогуляйтесь на свежем воздухе.
4. Не пренебрегайте физической активностью в течение дня. Доказано, что
кто работает физически, тот лучше спит.
5. Если все же не покидает ощущение нервного перенапряжения, выпейте
успокоительный травяной чай с мелиссой, мятой или валерианой.
6. Не ложитесь спать с голодным или полным желудком. Не пейте крепкий
чай или кофе вечером. Не пропускайте ужин, но и не ешьте позже, чем за 2
часа до сна.
7. Позаботьтесь о своём комфорте во время сна: выбирайте ортопедический
матрас и спальное белье из натуральных тканей.
Девушка бодро потягивает руки в постели
Психические состояния: учимся расслабляться
Американское научное издание Journal of Sleep Research, посвященное
исследованиям сна, провело эксперимент. Участникам обещали
вознаграждение за то, что они быстро уснут. Выяснилось, что они спали
меньше и просыпались чаще, чем те, чей сон никак не стимулировали.
Тревога, перевозбуждения, панические атаки, а также неудовлетворённость
работой и личной жизнью - это основные психологические факторы инсомнии.
Поэтому очень важно в первую очередь разобраться в себе. В особо сложных
ситуациях, когда <<мыслительная жвачка>> и бытовые проблемы не дают
расслабиться и уснуть, не обойтись без помощи психолога или
психотерапевта. По словам психологов, самый простой способ победить
психологическую причину бессонницы - это принять её и подружиться с ней.
Найдите что-то хорошее в сложившейся ситуации. К примеру, когда вы
бодрствуете, можно учить иностранный язык, читать книги или рисовать.
Таким образом, вы избавляетесь от страха бессонницы и со временем
учитесь спокойно засыпать.
Как побороть бессонницу без снотворных средств
Многие отчаявшиеся полуночники в надежде обрести здоровый сон начинают
принимать тяжёлые медикаменты - снотворное и даже антидепрессанты. Но
это не самый лучший метод восстановления сна, поскольку все химические
препараты вызывают привыкание, имеют много побочных эффектов и тяжёлый
синдром отмены.
Лучший способ избавиться от бессонницы без химических снотворных средств
- употреблять растительные диетические добавки и пить успокаивающие
травяные чаи. Amrita рекомендует натуральную диетическую добавку
<<Мелатонин комплекс + 5-HTP & passiflora>>. Мелатонин - это природный
гормон, который регулирует цикл сна и бодрости в нашем организме. Его
выработка регулируется светом: выработка увеличивается ночью и
уменьшается днем. Также он обладает мощными антиоксидантными свойствами,
которые способствуют защите клеток от окислительного стресса и улучшению
общего здоровья.
Дорогие читатели, придерживаясь таких незамысловатых рекомендаций, можно
существенно улучшить качество сна. Желаем вам крепкого сна и лёгкого
пробуждения!

[Будь-здоров! 2] Три народных средства против бессонницы, которые вам НЕ помогут
приветствует Вас!
Часто люди самостоятельно пытаются справиться с бессонницей с помощью,
на их взгляд, безобидных народных средств. Однако в лучшем случае такие
лекарства оказываются бесполезными, а в худшем -- вредят.
В сегодняшнем материале врач-сомнолог Askona, кандидат медицинских наук
и эксперт Somly Ирина Завалко рассказывает, на что нет смысла тратить
деньги и время.
<<Попейте успокаивающие травки>>
Такое народное средство особенно популярно среди людей старшего
возраста. Травки -- это различные травяные чаи, сборы и настойки.
Например, валерьянка, пустырник, пион, хмель, мелисса, мята и так далее.
Они действительно могут оказывать мягкий расслабляющий эффект и помогать
уснуть. Поэтому иногда, в легких случаях, даже врачи начинают лечение
бессонницы с травяных препаратов.

Однако нужно помнить следующее:
* Травы могут действовать на разных людей по-разному: не все ощущают
хоть какой-нибудь эффект от них, а на кого-то они могут подействовать
совсем обратным образом. Например, валерьяна часть людей возбуждает.
* Расслабляющий эффект трав не очень выражен, поэтому в более тяжелых
случаях или если вы уже прибегали к седативным и снотворным препаратам,
травы не вызовут достаточного эффекта.
* Травки могут быть опасны, вызывая аллергические реакции или
лекарственный гепатит. Поэтому не стоит их использовать при склонности к
аллергии!
* У растительных лекарств масса противопоказаний и побочных эффектов.
Например, препараты с пионом ни в коем случае нельзя принимать при
проблемах с сердцем.
* Собранные в неэкологичной среде (у обочины шоссе, у фабрики и так
далее) травы могут быть токсичными. Поэтому будьте осторожны в плане
источника трав.
<<На ночь надо выпивать теплое молоко, либо теплое молоко с медом>>
Я думаю, у многих при этой фразе возникают воспоминания о маме или
бабушке, которая на ночь давала кружку теплого молока. Очень часто
именно эффект приятных воспоминаний, приобщенность к состоянию, когда
было спокойно и умиротворенно, помогает некоторым людям уснуть после
такого ритуала, -- поясняет врач-сомнолог.
Еще одна версия, почему не только молоко, но и йогурт или кефир помогают
уснуть -- это содержание в них большого количества аминокислоты
триптофана. Триптофан преобразуется в организме в мелатонин (<<гормон
ночи>>), поэтому считается, что он помогает уснуть.
На самом деле, триптофан довольно долго преобразуется в мелатонин. А
если человек полноценно питается, то для здоровой выработки мелатонина
никакие ударные дозы триптофана ему не нужны.
Кроме всего прочего, мелатонин обладает слабым снотворным действием,
поэтому влияние молочных продуктов на сон не имеет научных
доказательств. Не доказано и улучшение сна при приеме больших доз
триптофана в виде биологических добавок, -- подчеркивает Ирина Завалко.

Вишня от бессонницы не спасет
Часты и попытки приписать улучшение сна определенным продуктам, которые
содержат триптофан, мелатонин или магний.
Целый список из вишневого сока, киви, бананов, орехов и прочего кочует
из одной статьи в интернете в другую. Даже время от времени появляются
научные исследования на нескольких людях, которые показывают четкое
улучшение сна на фоне употребления какого-то продукта на ночь.
Серьезные большие исследование эти данные и предположения не подтверждают.
narodnykh-sredstva-protiv-bessonnitsy-ne-pomogut-4.jpg
<<Не можете расслабиться перед сном? Поешьте сладкого!>>
Любители перекусить тортиком перед сном считают, что этот любимый всеми
вкус вызовет приятное ощущение, расслабленность и комфорт.
Однако нужно понимать, что быстрые углеводы, которыми богаты сладости,
дают организму заряд энергии. А организм, в свою очередь, получает
сигнал эту энергию использовать, -- напоминает врач.
Поэтому сладкое на ночь не только не способствует расслаблению, но и
может спровоцировать прилив бодрости, нежелание спать. Не говоря уже о
влиянии такого ритуала перед сном на фигуру.
narodnykh-sredstva-protiv-bessonnitsy-ne-pomogut-5.jpg
<<Выпейте на ночь рюмку водки -- и сразу уснете>>
Именно погрузиться в сон сразу после употребления алкоголя действительно
проще. Но сон этот не освежает, ведь спиртное лишает нас REM-фазы сна,
которая отвечает за фильтрование поступившей за день информации.
Кроме того, этанол по мере распада преобразуется в
ядовитый ацетальдегид. Это вещество отрицательно влияет на
сердечно-сосудистую и нервную системы, а еще делает сон прерывистым и
поверхностным.
О том, почему алкоголь -- плохое и опасное снотворное, мы подробнее
писали в этой статье.
А вот что помогает
На данный момент самым действенным способом борьбы с бессонницей
считается когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-Б). Это
немедикаментозный способ лечения.
Врач помогает установить причину расстройства сна и справиться с ней, а
также выработать полезные привычки, с которыми уснуть будет проще.
Следует помнить, что бессонница -- это самое настоящее заболевание. И
лечить его по советам из интернета или вообще игнорировать не следует.
Если вы перепробовали все настойки из аптеки, ванны с лавандой и даже
белый шум, а сна все нет -- то это повод обратиться к врачу-сомнологу.
Понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях:

[Будь-здоров! 2] Как самостоятельно вылечить гайморит в домашних условиях -
приветствует Вас!
Обычно острый гайморит проходит сам, без лечения в течение 2 - 3 недель.
Чтобы облегчить симптомы, рекомендуется принимать ибупрофен или
парацетамол, пить достаточное количество жидкости и промывать нос
солевым раствором. Если улучшения нет, нужно обратиться к отоларингологу.
Гайморит - это воспаление верхнечелюстной (гайморовой) пазухи. Инфекция
развивается, когда вместо воздуха в пазухах накапливается жидкость, что
способствует размножению бактерий, пишет NHS. Болезнь часто начинается с
обычной простуды. Хотя симптомы обычно проходят самостоятельно, у
некоторых людей могут развиться хронические инфекции.
ТАКЖЕ НА ТЕМУПочему болит в груди: перечень самых распространенных причин
Симптомы гайморита
Признаки гайморита обычно следующие:
заложенность носа;
боль или давление в области щек, глаз или лба;
головная боль;
снижение способности чувствовать запахи;
выделения из носа зеленого или желтого цвета, которые стекают по горлу;
повышенную температуру;
зубная боль;
неприятный запах изо рта.
Как лечить гайморит дома
Чтобы снять симптомы, полезно промывать нос солевым раствором, его можно
приготовить раствор самостоятельно:
1. Купите баночку для промывания, так будет удобнее. Они продаются в
аптеках.
2. Смешайте 1 чайную ложку пищевой соды и 1 - 1,5 чайные ложки соли.
3. Подготовьте дистиллированную или водопроводную воду: ее нужно
прокипятить и охладить, а затем смешать со смесью. Объем воды примерно
250 мл. Важно использовать только кипяченую воду, поскольку известны
случаи серьезных инфекций и даже смерти из-за использования грязной
водопроводной воды при полосканиях.
Врачи также советуют принимать обезболивающие, использовать
сосудосуживающие капли для уменьшения отека и пить много жидкости.
Когда нужно обращаться к отоларингологу
если симптомы сохраняются более десяти дней;
если повышенная температура длится более 3 - 4 дней;
если симптомы ухудшаются после первоначального улучшения;
если появились боль, отек или покраснение вокруг глаз.

Александр Бевза
Источник:
NHS

[Будь-здоров! 2] Как зеленый чай влияет на здоровье - диетологи сделали неожиданное заявление
приветствует Вас!
Как чай влияет на желудок: диетолог удивила ответом -
21/10/2024 07:35
Зеленый чай - полезный напиток, но все же есть противопоказания. Кому
его можно пить, а кому - лучше не вводить в рацион.

Для людей, которые испытывают определенные проблемы с пищеварением или
испытывают дискомфорт в животе после еды, важно особенно тщательно
выбирать продукты питания. Ведь некоторые блюда и напитки могут
оказывать положительное воздействие на пищеварение, а другие, наоборот,
вызывают вздутие. Даже здоровый человек может ощущать чрезмерное
газообразование от потребления бобовых или газировки.
Читайте также: Что полезнее чай или кофе - диетологи и медики назвали
неоспоримые факты: вы будете удивлены
https://napensii.ua/raznoe/309225-chto-poleznee-chaj-ili-kofe-dietologi-i-mediki-nazvali-neosporimye-fakty-vy-budete-udivleny/

Врачи считают, что вздутие живота - один из признаков, свидетельствующий
об определенных нарушениях пищеварения. Чтобы наладить метаболизм в
основном достаточно изменить рацион питания. Нет продуктов, которые
вылечат серьезное заболевание, однако есть такие, которые могут помочь
чувствовать себя более комфортно.
Чем полезен зеленый чай для желудка
По словам американского диетолога Сары Логан, зеленый чай содержит
большое количество аминокислот, полифенолов и углеводов. Антиоксиданты в
его составе помогают снизить воспаление в кишечнике. А полифенолы
поддерживают деятельность кишечных бактерий, отвечающих за пищеварение.
Катехины полезны кишечной микробиоте, поэтому предохраняют от
чрезмерного газообразования.
Читайте также: Комбуча или чайный гриб - в чем разница между этими
напитками (видео)
https://napensii.ua/domashnyaya_enciklopediya/326033-kombucha-ili-chajnyj-grib-v-chem-raznicza-mezhdu-etimi-napitkami-video/

Кому не стоит злоупотреблять зеленым чаем
Но не следует игнорировать содержание кофеина в зеленом чае. Эта
составляющая делает напиток нежелательным в больших количествах для
людей, которые, в частности, страдают сердечно-сосудистыми
заболеваниями, а также имеют проблемы с засыпанием.
Ранее мы рассказывали, из какой посуды нельзя пить чай.
https://napensii.ua/raznoe/243385-mnogie-dazhe-ne-dogadyvayutsya-iz-kakoj-posudy-opasno-pit-chaj-i-kofe/

[Будь-здоров! 2] Завтрак - что лучше есть мужчинам и женщинам
приветствует Вас!
ДОЛЖНЫ ЛИ МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ ЗАВТРАКАТЬ ПО-РАЗНОМУ, РАССКАЗАЛИ ВРАЧИ

Завтрак считается самым важным приемом пищи за день.
Из-за гендерных различий в обмене веществ мужчинам и женщинам на завтрак
рекомендуются разные продукты, и не только в том случае, если необходимо
добиться снижения веса.
Канадская исследовательская группа из Университета Ватерлоо использовала
математическую модель для изучения гендерных различий в метаболизме и
того, как это влияет на метаболизм пищи. Результаты опубликованы в
специализированном журнале <<Computers in Biology and Medicine>>.

На сегодняшний день рекомендации по питанию почти не учитывают гендерные
различия в метаболизме пищи, в том числе потому, что медицинские
исследования в этой области остаются очень ограниченными.
<<У нас часто меньше исследовательских данных о женском теле, чем о
мужском>>, -- говорит автор исследования профессор Анита Лейтон. Однако в
математических моделях, основанных на ранее доступных данных, можно
быстро проверить многие гипотезы.
Поэтому исследователи использовали такую ??математическую модель, чтобы
проверить, как метаболизм мужчин и женщин реагирует на разные продукты
во время голодания и приема пищи. Имели место существенные гендерные
различия.
Рекомендуется другой завтрак?
В среднем метаболизм мужчин лучше реагирует на пищу, богатую углеводами,
такую ??как овес и зерновые, после нескольких часов голодания, в то
время как женщины лучше реагируют на пищу с высоким содержанием жиров,
например омлеты и авокадо, сообщают исследователи.
<<Важно понимать, как, казалось бы, несущественные решения, например, что
мы едим на завтрак, могут повлиять на наше здоровье и уровень энергии>>,
-- подчеркивает автор исследования Стефани Або.
Независимо от того, пытаемся ли мы похудеть, сохранить вес или просто
хотим обеспечить организм энергией, взаимодействие обмена веществ и
питания имеет существенное влияние.
Что вызывает различия?
<<Поскольку у женщин в среднем больше жира, чем у мужчин, можно подумать,
что они сжигают меньше жира для получения энергии, но это не так >>, --
добавляет профессор Лейтон. Фактически, женщины накапливают больше жира
сразу после еды, но также и сжигают больше жира во время голодания.
Исследователи подозревают, что гендерные различия в выработке глюкозы
печенью во время голодания могут быть связаны с разным обращением со
свободными жирными кислотами, глицерином и гликогеном.
<<Мы определили метаболический путь, который может быть более
распространен в женской печени и перенаправляет липиды на углеводный
обмен, чтобы поддерживать выработку глюкозы в печени >>, -- объясняет команда.
Сейчас важно в дальнейших исследованиях более точно определить гендерные
различия в метаболизме питания и при необходимости внести
соответствующие корректировки в рекомендации по питанию.

[Будь-здоров! 2] Народные средства от запора: какие бывают и как правильно применять? -
приветствует Вас!
Народные средства от запора: как выбрать лучшее натуральное
средство?
Содержание:
? Что такое запор?
? Основные причины и симптомы запора у взрослых и детей
? Как избавиться от запора в домашних условиях?
? Советы по питанию при запорах
? Как предупредить развитие хронического запора
? Когда стоит обратиться к врачу?
Запор является одной из распространенных жалоб, ухудшающих качество
жизни человека. Сегодня он встречается более чем у 20% жителей
экономически развитых стран, особенно часто у пожилых людей. В этой
статье разбираем причины и пути решения данной проблемы. Какие домашние
средства действительно эффективны от запора и что нужно сделать, чтобы
избежать хронического состояния.

Что такое запор?
Что такое запор?
Констипация или запор -- это затрудненное или редкое прохождение стула,
очень твердая консистенция каловых масс, а также ощущение, что прямая
кишка не полностью опорожнена после дефекации (неполная эвакуация).
Запор может быть острым или хроническим. Острое состояние начинается
внезапно и явно, хроническое - может возникать постепенно и сохраняться
в течение месяцев и даже лет. Как правило, о запоре говорят, когда
частота дефекаций составляет менее трех раз в неделю. Однако это не
догма. Некоторые испражняются только дважды в неделю и чувствуют себя
абсолютно комфортно. И, наоборот, многие люди с нормальным числом стула
могут страдать от неудовлетворительной дефекации.
Несмотря на существующее мнение, что опорожнение кишечника должно быть
быстрым чуть ли не ежедневным, на самом деле сходить "по большому" чаще
двух раз в неделю совсем не обязательно, лишь бы дефекация не была
болезненной. Нормальное опорожнение, независимо от частоты, должно быть
мягким, последовательным, проходить легко и без усилий. Называть это
запором можно в случае возникновения неприятного чувства тяжести,
спазмов в желудке, вздутия живота или боли при испражнении. Во время
этих эпизодов стул бывает твердым, сухим и трудно эвакуируемым.
Чаще всего запор не представляет опасности, но может существенно влиять
на качество жизни и являться симптомом некоторых заболеваний.
Основные причины и симптомы запора у взрослых и детей
Основные причины и симптомы запора у взрослых и детей
Чаще всего запор является результатом влияния трех основных факторов:
? алиментарного
? механического
? гипо-/дискинетического
Причины алиментарного запора
Диета с низким содержанием клетчатки, недостаток воды в рационе и
отсутствие физической активности - главные виновники алиментарного
запора. Фрукты, овощи, крупы и другие продукты, содержащие клетчатку,
являются естественными слабительными для пищеварительного тракта. Люди,
которые не едят достаточное количество этих продуктов, могут страдать
запорами. Диета с низким содержанием клетчатки (не перевариваемой части
пищи) может вызвать затрудненную дефекацию, поскольку клетчатка
задерживает и увеличивает объем воды в стуле, облегчая его отхождение.
При обезвоживании организм начинает задерживать воду в крови и в мышцах
пресса. Стул, содержащий меньше воды, становится сухим и трудно проходимым.
Физическая активность помогает вызвать дефекацию, продвигая экскременты
вперед. При отсутствии движения, что особенно заметно у лежачих больных,
возникает запор.
Причины механического запора
Происходит из-за нарушений продвижения химуса по кишечнику и может быть
связан с органической патологией, такими как непроходимость тонкой и
толстой кишки, анальная непроходимость из-за опухоли, болезнь Крона,
дивертикулы, анатомические аномалии и т.п.
Причины гипо-/дискинетического запора
Заболевания ЖКТ, внутренних органов, нервной и эндокринной систем
приводят к снижению скорости перемещения каловых масс по кишечнику. Так,
некоторые патологии могут уменьшать или купировать восприятие
потребности в освобождении и, связанные с этим, мышечные сокращения.
Заболевания, которые часто приводят к запорам:
? недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз)
? высокий уровень кальция в крови (гиперкальциемия)
? болезнь Паркинсона
? рассеянный склероз
? периферическая невропатия
? повреждения спинного мозга.
Расстройство дефекации (дисхезия) относится к неспособности кишечника
генерировать достаточную силу для выталкивания стула из прямой кишки
и/или трудности с расслаблением мышечных волокон вокруг прямой кишки и
наружного анального сфинктера во время дефекации. Даже жидкий стул может
быть затруднен. Проблемы с опорожнением могут быть вызваны также сидром
раздраженного кишечника.
Другие причины
Переезды, изменение образа жизни, игнорирование позывов на дефекацию,
диеты, психогенные факторы (тревога, депрессия, стресс) и даже отказ от
курения могут вызвать запор. У женщин на кишечный транзит влияют
гормональные изменения во время циклов, беременности и менопаузы.
Некоторые лекарства замедляют кишечный транзит и отражаются на качестве
дефекации. К ним относятся обычные слабительные, если их использовать
слишком долго, соли железа, многие антигистаминные препараты,
трициклические антидепрессанты, некоторые антигипертензивные,
противоязвенные и седативные средства.
Зачастую люди, озабоченые регулярностью своего транзита, начинают
злоупотреблять слабительными и клизмами. Чрезмерное использование этих
методов лечения может фактически блокировать нормальные сокращения
кишечника и усугублять запор. Таким образом, вместо устранения проблемы,
она ухудшается.
Симптомы
Признаками запора могут считаться следующие явления:
?
отсутствие дефекации более 3 дней, против обычного
?
твердый или болезненный стул
?
затруднение во время акта дефекации
?
непродуктивные позывы
?
замедление частоты эвакуации стула
?
неполное опорожнение кишечника
?
значительное напряжение при длительном натуживании
?
отделение кала большой плотности
?
<<овечий кал>> - твердые, как орех, комочки, крайне трудно продвигаемые по
кишечнику
?
ощущение, что кишечник не полностью опорожнен
?
кровотечение при натуживании.
Считается, что для постановки диагноза <<запор>> необходимо, чтобы такие
симптомы наблюдались в течение трех и более месяцев. При этом
достаточно, чтобы они отмечались в четверти случаев дефекаций за
указанный промежуток времени.
Запор может сопровождаться сопутствующими синдромами, таким как боль в
животе, газы, расстройство желудка, потеря аппетита, ощущение вздутия
живота, сопровождаемое урчанием.
Потенциальные осложнения запора
Несмотря на неприятные ощущения, запор, как правило, безвреден. Однако
трудности с опорожнением кишечника могут привести к некоторым осложнениям.
? Большие, твердые комки способны растянуть задний проход и вызвать
появление болезненных анальных трещин.
? Иногда труднопроходимый стул приводит к выпадению прямой кишки, когда
небольшая часть стенки кишечника выступает из заднего прохода и
нуждается в фиксации обратно внутри тела.
? Интенсивная и длительная дефекация из-за хронического запора может
вызвать геморрой.
? У пожилых и физически неактивных людей, а также у лежачих больных
хронические запоры рискуют вызывать кишечную непроходимость. Она
характеризуется затвердеванием каловых масс в прямой кишке и в последнем
отделе толстой кишки, что приводит к фекальной закупорке. Такое
состояние могут сопровождать судороги ректальные боли. Иногда вокруг
закупорки выделяется слизь или водянистый стул, что ошибочно
предполагает наличие диареи (диарея переполнения).
Как избавиться от запора в домашних условиях?
Как избавиться от запора в домашних условиях?
Быстро устранить запор помогут натуральные домашние средства, которые
улучшают микрофлору кишечника, препятствуют затвердеванию стула,
размягчают его и благотворно влияют на перистальтику.
Вода
Употребление достаточного количества воды может стать первым шагом к
избавлению от запоров. Когда человек обезвоживается, организм начинает
вытягивать воду из всего тела, включая толстую кишку. Поддержание
водного баланса с помощью 6-8 стаканов воды в день, может сделать стул
мягким, более частым и комфортным.
Количество употребляемой жидкости для нормального функционирования
организма во многом зависит от возраста, веса, уровня активности и
прочих факторов. Вы можете обратиться к врачу, чтобы узнать, сколько
воды в день стоит употреблять именно вам. Следует также отметить, что,
согласно нескольким исследованиям, газированная вода более эффективна
для естественного облегчения запоров, чем обычная.
Упражнения
Когда дело доходит до домашних средств от запоров, большинство людей
часто игнорируют важность регулярных физических упражнений. Известно,
что прогулка или бег способны стимулировать мышцы кишечника и толстой
кишки, помогая пище быстрее продвигаться по кишечнику. Упражнения
помогают увеличить перистальтику кишечника и улучшить мышечную силу
живота, которые помогают опорожнению кишечника.
Если запор сопровождается вздутием или спазмами, выполнение физических
упражнений может быть затруднено. В этом случае поможет йога, которая
способствует естественному расслаблению кишечника. Чтобы сходить в
туалет комфортно используйте скручивающие движения туловища (скручивание
сидя и лежа), которые способствуют размягчению кала в толстой кишке.
Среди других поз наиболее эффективными для стимуляции дефекации являются
"собака мордой вниз" и наклон вперед стоя.
Пробиотики и пребиотики
Пищеварение, поддерживаемое пробиотиками и пребиотиками, может уменьшить
запоры. Пробиотики помогают восстановить полезные бактерии в
пищеварительной системе и сбалансировать ее работу. Исследования
показывают, что прием пробиотиков, особенно тех, которые содержат
бифидобактерии, может увеличить количество дефекаций в неделю на 1,3.
Однако необходимы более масштабные исследования, чтобы закрепить эти
результаты и подтвердить, что такие методы лечения лучше всего подходят
для облегчения запоров.
Пробиотики содержатся естественным образом в таких продуктах, как
квашеная капуста, кефир, йогурт. Их также можно принимать в качестве
диетических добавок к ежедневному режиму для предотвращения или
облегчения запоров.
Пребиотики - еще один способ восстановить правильный бактериальный
баланс в пищеварительной системе и стимулировать здоровую перистальтику
кишечника. Обзор клинических исследований показал, что они,
действительно, приводят к улучшению консистенции стула и количеству
дефекаций.
Пробиотический комплекс ОМ-Х от Dr. OHHIRA з 12 штаммами молочнокислых
бактерий No30
Пробиотический комплекс ОМ-Х от Dr. OHHIRA з 12 штаммами молочнокислых
бактерий No30
Купить
Пробиотический комплекс ОМ-Х от Dr. OHHIRA содержит 12 штаммов
молочнокислых бактерий. В составе пребиотической составляющей
ферментированные фрукты, овощи, грибы и морские водоросли, растущие
только в натуральной природе Японии. Прием ОМ-Х улучшает метаболические
процессы, гармонизируют работу кишечника, запускают основные процессы
восстановления и укрепления организма, способствует снижению веса.
Пробиотический комплекс ОМ-Х от Dr. OHHIRA - эффективный способ
восстановить правильный бактериальный баланс в пищеварительной системе и
стимулировать здоровую перистальтику кишечника.
Чернослив, инжир и изюм
Народная медицина рекомендует употребление этих сухофруктов в качестве
эффективного метода для поддержания регулярности стула. Инжир и изюм
широко используются в аюрведческой практике, когда мучают запоры.
Считается, что напитки из сушеной сливы действуют быстрее, в то время
как употребление чернослива в чистом виде приведет к нужному результату
не ранее чем через 6-28 часов. Поэтому для утреннего очищения можно
съесть на ночь горсть сухофруктов, а если требуется очищение в течение
дня, лучше подойдет настой или отвар.
Изюм -- это 100% безвредное и натуральное средство, которое поможет
мгновенно избавиться от запоров. Он содержит винную кислоту, а также
большое количество клетчатки. Горсть изюма, съеденная вечером отдельно
или вместе с йогуртом гарантирует отличную дефекацию утром.
Инжир - быстродействующее средство для устранения запоров, особенно у
детей. Он богат клетчаткой, помогающей пищеварению, а также содержит
живые микроорганизмы, способствующие выработке полезных бактерий в
кишечнике. Простое добавление двух инжиров к завтраку может стать
отличным лекарством при затрудненной дефекации.
Народный рецепт эффективного слабительного из инжира: cухой инжир
замочить с вечера. Утром съесть натощак, а также выпить воду, в которой
он замачивался.
Помимо клетчатки, сухофрукты содержат сорбит, который, также обладает
слабительным эффектом.
Травы, как народное слабительное
Сенна (кассия) -- трава, которая в течение тысяч лет используется как
естественное быстродействующее слабительное дома. Листья, цветы и плоды
этого растения оказывают стимулирующее воздействие на пищеварительный
тракт, способствуя его сокращению. Сенна одобрена FDA (Управление по
санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
Министерства здравоохранения США) и доступна в виде таблеток или
порошка. Она также может помочь при синдроме раздраженного кишечника
(СРК) и геморрое.
Голдлакс таблетки No36
Голдлакс таблетки No36
Купить
Голдлакс - эффективное натуральное средство от запора на основе
экстракта сенны и инулина (природного пребиотика). Содержит также
порошок сливы и персика, которые стимулируют естественный процесс
очищения организма. В составе препарата витамины В1 и В6 для поддержки
метаболических процессов и нормальной работы нервной системы. Данная
добавка мягко стимулирует перистальтику, способствует естественному
очищению организма, обеспечивает баланс кишечной микрофлоры и
регулярность работы кишечника.
Таблетки Сенналакс / Sennalax No500
Таблетки Сенналакс / Sennalax No500
Купить
Сенналакс - комплексный препарат уникального состава природного
происхождения, обладающий мягким слабительным и сорбирующим действием и
способностью содействовать восстановлению микробиоценоза кишечника в
условиях нарушения моторно-эвакуаторной функции кишечника. Применение
Сенналакса помогает получить быстрый слабительный эффект, достичь
ежедневной дефекации, создать условия для восстановления микрофлоры
кишечника.

Псиллиум (шелуха семян подорожника) 80 г
Псиллиум (шелуха семян подорожника) 80 г
Купить
Пажитник семена Шамбалы 100 г
Пажитник семена Шамбалы 100 г

Шелуха семян подорожника и семена пажитника относятся к категории так
называемых народных поносных средств из разряда объемных слабительных,
которые эффективно избавляют от запоров благодаря своей растворимой
клетчатке.
Подобно семенам подорожника и пажитника, морские водоросли могут
уменьшать запоры, удерживая воду в стуле.
Морские водоросли Фукус 100г
Морские водоросли Фукус 100г

Фукус - бурая морская водоросль, произрастающая у северных берегов
нашего материка в исключительно чистой воде. Данная диетическая добавка
восполняет потребности организма в незаменимых аминокислотах, витаминах,
полиненасыщенных жирных кислотах. В составе Фукуса 42 микро и
макроэлемента, в том числе йод, калий, кальций, магний, цинк, сера,
кремний, фосфор, железо, селен, барий и др., широкий спектр витаминов
(А, В1, В2, В3, В12, С, D3, Е, К, F, H), а также клетчатка, которая
улучшает функцию кишечника, улучшая его способность к дефекации.
Гриб Трутовик (Fomitopsis officinalis) капли 100 мл
Трутовик является грибом с уникальными лечебными свойствами, про наличие
которых известно еще с древних времен. На протяжении многих столетий
гриб трутовик - это царь снадобий лекарственного направления.
Диетическая добавка Гриб трутовик может быть рекомендована для общего
укрепления организма. Способствует нормализации обмена веществ,
восстановлению функций печени и желчевыводящих путей, обладает
детоксикационными и мягкими слабительными свойствами.
Касторовое масло - еще одно народное средство, относящееся к категории
натуральных слабительных. Его получают из клещевины и принимают
перорально для стимуляции дефекации. Это древнее масло не только
смазывает кишечник, но и заставляет его сокращаться, позволяя быстро
избавиться от запора без клизмы. Принимать касторку нужно по одной-две
чайные ложки натощак.
Кофе
Хорошо помогает от запора натуральный кофе. Он стимулирует перистальтику
путем сокращения мышц кишечника. Следует иметь в виду, что с другой
стороны, кофе может вызывать обезвоживание, поэтому обязательно пейте
много воды при употреблении напитков с кофеином.
Молоко и топленое масло
Одно из популярных домашних средств от запоров в Индии. Одна или две
чайные ложки топленого масла с чашкой теплого молока перед сном -
эффективный естественный способ избавиться от запоров. Аюрведа считает,
что таким образом можно обеспечить необходимое количество смазки для
мышц кишечника и облегчить прохождение стула. Однако, следует иметь в
виду, что у людей с непереносимостью лактозы молоко может вызывать
нарушение пищеварения.
Бабушкины рецепты от запоров
1. Замочить несколько черносливин в стакане горячей воды. Утром съесть
размягченные фрукты и выпить воду, в которой они замачивались.
2. Отвар сенны, сухая трава, а также чай из листьев растения - очень
эффективные средства, действующие в течение нескольких часов после
употребления.
3. Столовую ложку семян льна залить стаканом кипятка, настоять 30 мин и
принимать по 1/4 стакана перед едой.
4. По 1 столовой ложке семян тмина и укропа залить 1 стаканом кипятка,
дать настояться. Принимать в течение дня по 1/2 стакана перед едой. Такой
настой можно давать даже грудничкам по 1 ст. ложке перед кормлением (при
отсутствии аллергии).
5. Столовую ложку растительного масла выпить утром натощак, запить
водой, подкисленной лимонным соком.
Советы по питанию при запорах
Победить запор поможет правильное питание. В рационе должны быть овощи и
фрукты, крупы и отруби. Принимать пищу нужно регулярно, небольшими
порциями и не забывать про питьевой режим.
Выбор диеты оказывает сильное влияние на запор. Употребление
достаточного количества клетчатки может способствовать здоровой
пищеварительной системе, а также снижению веса.
Клетчатка может быть растворимой и нерастворимой. Растворимая
обеспечивает плотность стула, в то время как нерастворимые волокна
влияют на скорость его продвижения по толстой кишке. Продукты, богатые
растворимой клетчаткой это овес, яблоки, ячмень, клюква, свёкла,
подорожник, черная смородина, белокочанная капуста, семена льна.
Нерастворимая клетчатка в значительных количествах присутствует в
отрубях, цельных зернах, орехах, цикории, бобовых, репчатом луке.
Продукты с клетчаткой, используемые в ежедневном меню помогут избавить
от твердого стула. Добавки с клетчаткой выпускаются в форме капсул или
порошка, которые можно добавлять в воду и принимать по назначению.
Как предупредить развитие хронического запора
Как предупредить развитие хронического запора
Запор можно вылечить медикаментозно, но изменение образа жизни часто
имеет большее значение.
Для лечения и профилактики запоров рекомендуются следующие методы:
? увеличить ежедневное потребление клетчатки до 25 г, если вы женщина, и
38 г, если вы мужчина
? установить четкий режим питания (3-4 раза в день)
? уменьшить потребление обработанных пищевых продуктов
? выпивать не менее 8 стаканов жидкости каждый день, отдавая
предпочтение воде
? употреблять сливовый сок, компот из чернослива или инжир, чтобы
смягчить кал (медленно увеличивайте количество, чтобы снизить риск
метеоризма)
? делать физические упражнения, чтобы стимулировать прохождение отходов
по кишечнику (езда на велосипеде, плавание, пешие прогулки, йога)
? не допускать позднего подъема и долгого лежания в постели
? планировать походы в туалет в определенное время (например, старайтесь
опорожняться каждый день утром, после завтрака)
? ходить в туалет тогда, когда почувствуете необходимость
? прежде чем принимать какое-либо лекарство, убедитесь, что оно не
вызовет запор.
Медикаментозные средства от запора можно применять только по назначению
врача и в случае, когда изменения в диете и образе жизни оказываются
неэффективными. Однако пользоваться ими следует недолго и в умеренных
количествах.
Существует несколько классов слабительных, которые обладают разным
действием, а именно:
? увеличивают объем стула, стимулируют дефекацию;
? покрывают фекалии смазкой, препятствующей всасыванию воды из кишечника;
? являются раздражающими или стимулирующими средствами, вызывающими
сокращение слизистой оболочки кишечника, что способствует отхождению
стула (суппозитории);
? задерживают воду в толстой кишке, чтобы облегчить прохождение фекалий
через кишечный тракт.
Клизмы используются для увеличения количества воды в стуле и его
размягчения, что вызывает быстрое опорожнение. Этот метод полезен в
случае невозможности или болезненности интенсивных и длительных усилий
по дефекации, например, если имеются анальные трещины или выпадение
прямой кишки.
Когда стоит обратиться к врачу?
Большинство людей время от времени испытывают трудности с дефекацией и
успешно лечат ее дома. Тем не менее хронический запор может вызывать
симптомы, нарушающие жизнь, и требующие более пристального внимания
врача. Для начала можно попробовать домашние средства в течение
одной-двух недель. Если проблема не исчезает, стоит обратиться к врачу.
Консультация доктора необходима срочно, если в дополнение к запору у вас
есть следующие симптомы:
?
постоянная боль в животе, тошнота или рвота
?
непроходимость газов и значительное вздутие живота
?
высокая температура или озноб
?
испражнения сопровождаются обильным выделением слизи
?
эпизод запора необычен, возникает неожиданно и длится более 48-72 часов
?
запор и диарея чередуются между собой
?
запор сопровождается кровью в стуле
?
запор начался одновременно с новым лечением
?
необъяснимая потеря веса
Медицинский осмотр выявит наличие твердого стула в кишечнике или
патологических образований в желудке. В зависимости от проблемы, врач
может назначить медикаментозное лечение или дополнительную диагностику,
например, ректороманоскопию или колоноскопию.
Если Вас заинтересовала тема этой статьи, выскажите свое мнение, задайте
вопросы или напишите отзыв.

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Как правильно заваривать сушёный и свежий шиповник. Народная медицина
приветствует Вас!
Как правильно заваривать сушёный и свежий шиповник
Все тонкости процесса, а также бонус: несколько рецептов ароматного чая
с этой полезной ягодой.

Настой и отвар шиповника поддерживают иммунитет. Дело в том, что в
плодах много витамина С. А этот антиоксидант усиливает естественную
защиту организма.
?? В телеграм-канале <<Время есть>> новые рецепты каждый день.
Как подготовить шиповник
Чаще всего заваривают сушёные ягоды. Но свежие тоже для этого подходят,
при этом способ приготовления настоя не отличается.
И свежие, и сушёные ягоды нужно сперва промыть. Выложите их в сито и
подставьте под прохладную проточную воду. Промывайте шиповник, помешивая
его руками.
Как подготовить шиповник к завариванию
Кадры: Павел Тонев / YouTube
Можно использовать целые или измельчённые ягоды. Во втором случае они
заварятся быстрее. Порубите ягоды ножом или измельчите другим способом,
например блендером, или растолките.
Но учтите, что внутри шиповника есть мелкие колючие ворсинки, поэтому
напиток из измельчённых плодов придётся очень тщательно процеживать
перед употреблением. Для надёжности лучше сделать это несколько раз.
Как заваривать шиповник в термосе
Этот способ самый распространённый. Термос желательно брать со
стеклянной колбой и не слишком большой -- объёмом не более двух литров.
Заполните термос целыми ягодами примерно на треть или поменьше. Если
используете измельчённые, то на 1 литр жидкости нужно 3-4 столовые ложки
плодов.
Залейте шиповник горячей водой, но не кипятком. Закройте термос и дайте
ягодам настояться. Целым плодам для этого понадобится 8-10 часов, а
измельчённым хватит 2 часов, но можно оставить и дольше.
Целые ягоды можно заварить повторно один и даже два раза, если они
достаточно крупные и мясистые.
Как заваривать шиповник во второй раз
Шиповник, заваренный во второй раз.

Как заваривать шиповник на плите
Выложите шиповник в кастрюлю и залейте тёплой водой. На 500 мл жидкости
понадобятся 2 столовые ложки целых плодов. Измельчённых ягод нужно
положить чуть меньше.
Оставьте под крышкой на полчаса. Затем поставьте кастрюлю на очень
медленный огонь. Томите целые ягоды минут 30, а рубленые -- около 15.
Как заваривать шиповник на плите
Кадры: Дружная семейка / YouTube
Снимите кастрюлю с плиты и остудите отвар до чуть тёплого состояния.
Как приготовить чай с шиповником
Добавляйте в напиток мёд, сахар или другой подсластитель по вкусу.
1. Чай с шиповником, орехами и корицей
Чай с шиповником, орехами и корицей

Ингредиенты
Sb30 г целого сушёного шиповника;
Sb30 г грецких орехов;
Sb1 палочка корицы;
Sb1/2 стакана (объёмом 200 мл) сухого чёрного чая;
Sbвода.
Приготовление
Измельчите шиповник, но не слишком сильно. Орехи мелко порубите и слегка
обжарьте на горячей сковороде. Разломите на несколько мелких частей корицу.
Смешайте подготовленные ингредиенты и сухой чай. Уберите в ёмкость с
крышкой. Лучше дать смеси настояться в течение 5-10 дней, чтобы ароматы
соединились. Смесь можно хранить и дольше, как обычный чай.
Чтобы заварить напиток, залейте 1-11/2 столовой ложки смеси 300 мл горячей
воды. Дайте настояться минут 15 и процедите чай.
2. Чай с шиповником, мандарином, лимоном, корицей и бадьяном
Чай с шиповником, мандарином, лимоном, корицей и бадьяном
Фото: vadimg.kp.ukr.net / Depositphotos
Ингредиенты
Sb1 л воды;
Sb60 г целого сушёного шиповника;
Sb1 палочка корицы;
Sb1 звёздочка бадьяна;
Sb1 мандарин;
Sb1 столовая ложка сухого чёрного или зелёного чая;
Sb1/2 лимона.
Приготовление
Вскипятите в кастрюле воду. Выложите туда шиповник, корицу и бадьян.
Убавьте огонь до минимального и варите 10 минут.
Тем временем очистите мандарин. Добавьте в кастрюлю мандариновую кожуру
и чай. Проварите ещё 5 минут.
Снимите напиток с плиты. Выжмите туда сок из лимона и мандарина.
Накройте крышкой, оставьте на 5-10 минут и процедите.
3. Чай с шиповником и клюквой
Чай с шиповником и клюквой
Фото: Solstzia / Depositphotos
Ингредиенты
Sb11/2 столовой ложки целого сушёного шиповника;
Sb1 столовая ложка свежей или замороженной клюквы;
Sb1 чайная ложка сухого зелёного чая;
Sb600 мл воды.
Приготовление
Всыпьте в ёмкость шиповник, клюкву и чай. Слегка помните ягоды. Залейте
кипятком, укутайте и настаивайте 15-20 минут. Перед употреблением процедите.

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. ТОП-5 народных средств от кашля. Осень. Холод. Ветер. Простуда преследует практически каждого. Одно из самых неприятных ее проявлений, кашель, можно усмирить не толь
приветствует Вас!
19 октября 2024
Кашель можно усмирить не только лекарствами из аптеки, но и народными
средствами. Осень. Холод. Ветер. Простуда преследует практически
каждого. Одно из самых неприятных ее проявлений, кашель, можно усмирить
не только лекарствами из аптеки, но и народными средствами. Портал
www.interfax.by напоминает о тех из них, которые доступны каждому из нас...

Молоко
Одно из самых эффективных средств при кашле. Молоко разжижает мокроту, а
также обладает смягчающим, муколитическим и отхаркивающим свойством.
Можно пить теплое молоко с медом, с маслом или минералкой. Молочный
отвар с плодами инжира издревле применяют при коклюше и считают
микстурой от кашля.
Хорошим обеззараживающим и противомикробным действием обладает молоко с
чесноком, однако такую смесь следует применять с осторожностью маленьким
детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям с болезнями ЖКТ.
Если кашель мучает ребенка, а он не очень хочет пить теплое молоко на
ночь, можно сделать ему молоко с бананом: измельчить в блендере банан,
добавить по 1-2 ложки какао и меда, и залить полученную смесь горячим
молоком.

Черная редька
Незаменимое народное средство при борьбе с кашлем - черная редька. Ее
применяют при самом неприятном, сухом, кашле. Корнеплод разрезают,
делают в нем углубление, и добавляют туда или мед, или морковный сок или
даже сахар. Выделяемый в ответ сок редьки и будет тем самым
лекарственным средством, которое поможет избавиться от неприятных
приступов кашля.
Применять сок редьки советуют каждый час по 1 чайной (для детей) или
столовой (для взрослых) ложке.

Полоскание горла
Кашель часто сопровождается болью в горле или его раздражением. В таком
случае прекрасным способом улучшить свое состояние будут полоскания. Их
можно проводить до 10 раз в день.
Чем полоскать горло? Самыми простыми средствами являются вода с содой
или солью (по 1 ч.л. на 1 ст.воды) или с йодом (3-4 капли на 1 ст.воды).
Также для этих целей употребляют сок лимона, сок свеклы с уксусом, сок
моркови с медом, и многочисленные растительные отвары: ромашку,
эвкалипт, солодку, календулу, мать-и-мачеху и т.д.

Компрессы
При влажном кашле, при затрудненном отхаркивании и неприятных ощущениях
в груди во время кашля облегчить симптомы помогут компрессы.
Как вариант, можно сделать компресс из перетертого вареного картофеля
(картофельного пюре), либо из горчичного порошка, меда и сока редьки. Из
в горячем виде наносят на марлю и плотно завязывают в области грудной
клетки теплым платком.
Среди компрессов также известны способы намазать грудь больного жидким
медом или теплым растительным маслом, обернуть в несколько теплых слоев,
укрыть теплым одеялом и оставить на некоторое время.

Шоколад
Прекрасный рецепт от кашля для детей, которые отказываются от любых
лекарств. Правда, в качестве "таблетки" подойдет не любой шоколад. Для
приготовления шоколадного лекарства необходимо растопить 100 гр
сливочного масле и 3-4 ст.л. жира, добавить туда 3 ст.л какао и 100 гр
шоколада. Смесь хорошо перемешать, доведя до единой консистенции, и
остудить. Полученным "шоколадным маслом" можно намазывать хлеб и давать
кашляющему ребенку. Прекрасно, если он данный бутерброд согласится
запивать теплым молоком.

Любые народные средства могут помочь на начальной стадии заболевания.
Если симптомы, несмотря на их применение не проходят, либо простуда
сопровождается температурой и другими симптомами, необходимо срочно
обратиться к врачу. Кстати, перечисленные выше способы можно прекрасно
применять и одновременно с традиционным лечением.

[Будь-здоров! 2] Наш топ-5 вкусных и полезных напитков Настало время теплых носков, варежек, пледов и горячих напитков в больших чашках,
приветствует Вас!
Чай из чабреца, куркума-латте или глинтвейн - что лучше поможет при
простуде? Наш топ-5 вкусных и полезных напитков
Настало время теплых носков, варежек, пледов и горячих напитков в
больших чашках, которыми столь приятно согреваться после прогулки на
холодном осенне-зимнем воздухе. А что пить, чтобы было не только тепло и
вкусно, но и полезно? Чтобы повысить устойчивость организма перед
сезонными вирусами или быстрее поправиться, если уберечься от простуды
не удалось? Смотрите наш топ-5 таких напитков.
1. Чай с имбирем, лимоном, медом, перцем
Теплый чай - универсальный напиток, которым можно согреться, а также
уменьшить симптомы простуды - боль в горле, кашель, повышенную
температуру, плохое самочувствие. Если добавить в чай такие источники
витаминов, как имбирь, лимон или мед, он станет намного полезнее, да еще
и очень вкусным.
Снимок имеет иллюстративный характер.
Фото: Freepik
Лимон богат витамином С, который стимулирует иммунную систему и ускоряет
процесс выздоровления. Также этот цитрусовый фрукт имеет четкие
антисептические и бактерицидные свойства, так как содержит эфирные
масла, пектины и фитонциды. Однако нужно знать, как правильно добавлять
лимон в чай - нельзя класть дольки в кипяток, ведь высокая температура
воды уничтожит все полезные качества. Чай должен быть горячим, однако не
кипятком - таким, чтобы его можно было сразу пить.
Очень полезен чай с медом, который содержит практически все известные
витамины, а также необходимые организму минералы, микроэлементы и
ферменты. Мед также нужно добавлять в не очень горячий чай, чтобы он
сохранил свои полезные свойства.
Имбирный корень - еще один природный источник витаминов. Он имеет
бактерицидные, потогонные, болеутоляющие, антиоксидантные качества.
Имбирь помогает бороться с кашлем, так как хорошо очищает верхние
дыхательные пути.
В чай можно добавлять сразу три эти составляющие - лимон, мед и имбирь,
а можно приготовить с приправами или цитрусовый компот.
* Чай с медом и приправами
На 3-4 ложечки зеленого чая нужно добавить половину ложечки корицы,
чуточку молотого мускатного ореха, одну звездочку аниса и все это
заварить двумя стаканами кипятка. Настоять 8-10 минут. Затем перелить в
кастрюлю, добавить мелко порезанный свежий имбирь (10-15 граммов), два
кусочка лимона и довести до кипения. Снять с огня, процедить через
ситечко и еще раз развести кипятком. Когда напиток немного остынет,
будет теплым, а не горячим, добавить в него ложечку меда.
* Цитрусовый отвар
Этот напиток - просто кладезь витамина С, необходимого в борьбе с
вирусами и для усиления иммунитета. Чтобы его приготовить, нужно взять
3-4 ложечки черного листового чая, засыпать в чайник, добавить 5
гвоздик, залить 1,5-2 стаканами кипятка и настоять 10-15 минут. Потом
перелить в кастрюлю, добавить 2 кружочки лимона, 2 - апельсина, 2 -
лайма и на слабом огне довести до кипения. Разлить по чашкам и пить.
В чай можно добавить также перец. Такой напиток популярен в Узбекистане,
называется он мурч-чой. Готовить его просто: в хорошо прогретый чайник
нужно насыпать 1-2 ложки черного чая, положить 5-7 горошин черного
перца, залить кипятком и дать настояться 3 минуты. Такой чай согревает
нутро и особенно подходит, если случилось замерзнуть или попасть под
холодный дождь. Но пить нужно осторожно - нельзя на голодный желудок.
2. Молоко с медом, чесноком, кардамоном, куркумой, имбирем
Молоко - еще один универсальный напиток, в который можно добавлять
различные составляющие, чтобы сделать его еще вкуснее и полезнее.
Снимок имеет иллюстративный характер.
Фото: Freepik
Самый популярный и безусловно очень вкусный вариант - горячее молоко с
медом. Такой напиток смягчает горло, снимает боль при глотании. Важно:
молоко должно быть не очень горячим, так как при высокой температуре мед
теряет полезные качества. В молоко с медом можно добавить кусочек имбиря.
Также известны народные рецепты напитков от простуды, когда в молоко
добавляют свежий чеснок - он имеет антисептические свойства, стимулирует
лейкоциты к борьбе с вирусами и микробами.
А вот в индийской медицине средство от всех простуд - куркума, и именно
ее добавляют в молоко. Рецепт такого напитка прост: горячее молоко,
немного куркумы, имбирь, кардамон и ложка меда. Пить можно как в
простуду, так и для профилактики в холодный сезон. Молоко с куркумой
сейчас можно встретить и в кафе, называется оно - куркума-латте.
3. Малиновый чай
Малиновым чаем от простуды нас лечили наши бабушки. Малина содержит
витамины, микроэлементы, органические кислоты, в частности салициловые,
благодаря чему имеет жаропонижающие свойства. Именно поэтому эта ягода
так популярна в народных способах лечить простуду.
Снимок имеет иллюстративный характер. Источник: zav-club.com
Малиновый чай может быть разный. Самый простой рецепт - даже не чай, а
морс, когда кипятком разводят малиновое варенье или свежие перетертые
ягоды. А чтобы получить именно чай, нужно заварить сухие ягоды, листья и
- что самое полезное - веточки кустов малины, малинник.
В целом же чай при простуде, а также для усиления иммунитета и
профилактики пьют из различных ягод, которые можно встретить на любом
огороде и в лесу: облепиховый, ромашковый, из шиповника (содержит
железо, витамин С, что полезно не только от простуды, но и от осенней и
зимней усталости и хандры), клюквы (кладезь витаминов и микроэлементов,
выводит из организма вредные вещества, снижает температуру).
Например, можно приготовить облепиховый острый чай: 200 граммов ягод
облепихи и 30 граммов натертого имбиря залить небольшим объемом кипятка,
смолоть миксером и процедить через ситечко. Потом добавить сок двух
апельсинов, 100 граммов меда, пол-ложки корицы, залить литром кипятка,
размешать, дать настояться несколько минут и пить.
4. Травяной чай (липовый, чабрецовый)
Один из самых популярных чаев от простуды - липовый. Отвар из сухих
цветков липы сделать очень просто: залить их очень горячей водой (90-95
DGС), настоять в течение 30 минут. Можно добавить мед, сахар, смешивать с
зеленым или черным чаем. Пить его полезно при простуде, бронхите,
высокой температуре.
Снимок имеет иллюстративный характер. Источник: botanichka.ru
Делать чай можно и из других беларусских трав. Например, из чабреца.
Такой напиток улучшает метаболизм, имеет антибактериальные,
антисептические и антимикробные качества. Очень вкусный чай с тимьяном и
мятой. Чтобы его сделать, нужно в хорошо прогретый чайник положить
сушеные листы тимьяна, мяты, черной смородины, несколько ягод
можжевельника, немного молотого кардамона. Залить кипятком, дать
настояться 10 минут и пить.
5. Глинтвейн
Глинтвейн, или горячее вино - это не только вкусный, популярный, но и
очень полезный и эффективный как для профилактики, так и для лечения
простуды напиток. В глинтвейн обычно кладут такие источники
разнообразных витаминов, как лимон, апельсин, гвоздика, кардамон,
мускатный орех. Гвоздика имеет бактерицидные и антисептические свойства,
содержит витамины группы В, которые хорошо влияют на нервную систему,
повышают устойчивость организма перед стрессами. Мускатный орех -хорошее
тонизирующее средство. Вино для глинтвейна лучше брать красное сухое
(<<Мерло>>, <<Каберне Совиньон>>) или полусладкое - хорошо подойдут
грузинские <<Саперави>>, <<Киндзмараули>>, <<Хванчкара>>.
Снимок имеет иллюстративный характер.
Фото: Freepik
Пить глинтвейн лучше перед сном, и тогда утром ваше самочувствие будет
намного лучше.
Анна Гончар / ВК
25.11.202315:27

[Будь-здоров! 2] Можно ли лечить артроз в домашних условиях?
приветствует Вас!
Высокие результаты, отсутствие побочных эффектов
Лечение без таблеток и операций
Первичная консультация врача БЕСПЛАТНО
Записаться
В западной медицине считается, что артроз - это болезнь суставов. В
тибетской медицине считается, что это болезнь холода, которая
проявляется в суставах. Поэтому первое правило лечения этого заболевания
- повышение количества тепла. Для этого нужно ускорить обмен веществ. В
домашних условиях сделать это можно двумя способами - изменением питания
и фитотерапией.
Можно ли лечить артроз в домашних условиях?
1. Питание
В тибетской медицине артрозы лечатся как болезни Слизи. Это тяжелая и
холодная система. Поэтому питание должно быть горячим, согревающим и
легким. Лучшие согревающие продукты - пряности. При артрозах особенно
полезны кардамон, куркума, красный острый перец. Хороший согревающий
эффект дают также корица, мускатный орех, имбирь.
Самый полезный продукт - рыба. Лучшим способом приготовления считается
длительная варка, так чтобы полностью разварились хрящи и кости.
Употребляется в виде наваристого горячего супа или заливного. Так же
приготавливаются блюда из мяса - баранины, говядины, курицы, индейки,
утки, гуся. Для приготовления наваристых супов и заливных следует брать
мясо на кости, суставы, хрящи. Чем больше будет соединительных тканей,
тем лучше. Свинину желательно исключить, она относится к охлаждающим
продуктам.
СОДЕРЖАНИЕ:
2. Фитотерапия
3. Растирания
4. Горячие ванны, ванночки
5. Компрессы

В тибетской медицине применяются фитопрепараты, которые состоят из
природных компонентов, прошедших особую технологическую обработку.
Никакие домашние фитосборы заменить их не могут. Назначаются
фитопрепараты врачом. Это лучший вид фитотерапии для лечения в домашних
условиях.
Если вы хотите приготовить целебный отвар самостоятельно или тибетский
врач недоступен, то одно из лучших целебных растений при артрозе -
девясил. Для лечения используются его корни. Тибетское название этого
растения - Ману. Он входит в качестве главного действующего ингредиента
в четырех-, шести- и десятикомпонентные фитопрепараты. Обычно они имеют
вид порошков и принимаются в виде отвара.
Отвар корней девясила можно приготовить самостоятельно. Обычно на 15-20
г корней требуется 200-300 мл воды. Кипятить 20-30 минут. Дать остынуть
и процедить. Принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке.
3. Растирания
Средства фитотерапии, могут использоваться для растираний. Например, в
область больного сустава можно втирать отвар или спиртовую настойку
девясила. Ее можно купить в аптеке или сделать самостоятельно: залить
свежие или сухие корни спиртом и настаивать 2 недели.
Можно растирать суставы медом с несколькими каплями камфарного или
эфирного масла. Или добавить в мед корицу.
Рекомендуются также растирания или компрессы на основе топленого масла,
в которое добавляется натертый корень имбиря, острый красный перец, чеснок.
4. Горячие ванны, ванночки
В тибетской медицине горячие ванны используются для лечения болезней
Слизи и Ветра. Слизь в случае артроза - это нарушение обмена веществ,
плохое кровоснабжение. Ветер - это спазмы мышц и боль. Горячие ванны
облегчают боль и улучшают состояние суставов.
В первую очередь рекомендуются солевые ванны. Лучшая соль - морская, но
можно использовать и обычную поваренную. Вместе с солью можно добавить в
воду такое же количество пищевой соды. Для усиления эффекта в воду
добавляется отвар девясила, крапивы, ромашки, корня лопуха, болиголова.
На одну ванну обычно по 1 столовой ложке растительных компонентов.
Кипятить 10 минут, профильтровать, остудить и добавить в воду.
5. Компрессы
Компрессы согревают больной сустав, улучшают местное кровообращение и
приток крови к соединительным тканям. В восточной медицине для этого
используются мед, соль, хрен, имбирь, камфара, горчица (сухая), красный
острый перец, чеснок и другие согревающие компоненты. Состав наносится
на кожу или им пропитывается хлопчатобумажная ткань или ветошь и
накладывается на сустав. Для лечения мелких суставов используются
небольшие ватные тампоны. После наложения компресса он обматывается
шерстяной тканью.
Составы компрессов могут быть разными. Например, мед и соль, взятые в
равных объемах. Такой компресс накладывается на несколько часов. Хорошо
облегчают боль и воспаление при артрозе содовые компрессы. К соде можно
добавлять соду, мед, сухую горчицу.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор. Осень - это когда куришь, пьешь, но обязательно в теплых носочках. Всемирный день легких
приветствует Вас!
-- Слышь, лох? Дай закурить! -- безобидная в общем фраза в темноте
почему-то всегда звучит угрожающе.
-- Нет курить. В рыло могу дать. Хочешь? -- поинтересовался прохожий у
стрелка.
-- Ну зачем вот так вот сразу прибегать к насилию? -- не понял субъект в
темноте. -- Неужели вы настолько примитивны, что способны обидеться на
элементарное "лох"?
-- Нет, конечно. Поясню -- вы просите закурить, курение причиняет вред
вашему здоровью, стало быть вы жаждете причинить себе вред. Сигарет у
меня нет, но как человек чуткий, я не могу оставаться равнодушным к
вашим просьбам и предложил вам побои, как равносильную компенсацию
вреда, причиняемого вашему здоровью одной сигаретой.

Уважаемые курильщики, теперь в каждой третьей пачке есть сюрприз с
летальным исходом: Минздрав устал предупреждать и объявляет розыгрыш.

Никотин способствует работе мозга: после выкуренной сигареты сразу на ум
приходит мысль, что надо бросить.

Как известно, товарищ Сталин очень любил курить. Минздрав, конечно,
хотел его предупредить, но как-то опасался за свое здоровье.

-- Скажите, Вы курите?
-- Нет.
-- Жаль, а то бы я Вам посоветовал бросить, и Вам бы полегчало.

82-летний старик приходит к доктору:
- Я на следующей неделе опять женюсь, доктор!
- О, это неплохо! И сколько лет невесте?
- 18.
- Я должен вас предупредить, что чрезмерная активность в постели может
иметь смертельный исход!
- Пусть умирает, еще раз женюсь!
* * *

Пациентка:
- Доктор, у меня голова болит.
- Да я, собственно, ни на что не претендую.
* * *

Реклама сигарет, лайт-бокс. Сверху бокса - "Блестящая новость!". Снизу
бокса - "Курение вызывает рак легких!".

Врач спрашивает у молодого пациента:
- Вы курите?
- Да, я молодой холостяк, так что.
- Алкоголь употребляете?
- Да, я молодой холостяк, так что.
- Половую жизнь ведете?
- Да, я молодой холостяк, так что.
- Вот что я вам скажу, голубчик: если вы хотите жить, вам нужно все это
забросить.
- М-м-м Ну, насчет курения и выпивки - это ладно, но вот с сексом
трудновато будет.
- В таком случае вам нужно жениться.
- Это еще зачем?
- Чтобы постепенно бросить.

Моя подруга, лет эдак 10 назад училась в медучилище. Их там заставляли
писать и оформлять плакаты о вреде алкоголя и курения для поликлиник и
других мед. учреждений. Так вот одна отличница так постаралась, что на
стене одной женской консультации появился плакат, который гласил:
"КУРЯЩАЯ ЖЕНЩИНА КОНЧАЕТ РАКОМ!"

[Будь-здоров! 2] Какой экзотический плод называют "фруктом вечной молодости": защищает от старения и рака --
приветствует Вас!
Его называют "фруктом вечной молодости": защищает от старения,
анемии и ломкости костей
Родиной этого фрукта считается Южная Америка, ныне он растет в
Средиземноморском регионе, Австралии, Азии, Африке и Новой Зеландии.
Фейхоа - зеленый невзрачный с виду фрукт, похожий на маленькое авокадо,
однако невероятно вкусный и полезный. Его вкус напоминает сочетание
клубники, ананаса и гуавы, в некоторых странах фейхоа так и называют -
"ананасовая гуава". Это настоящая витаминная бомба для нашего организма,
плод содержит витамины, минералы и антиоксиданты. Рассказываем, в чем
польза фейхоа, кому есть нельзя, как правильно выбирать фрукты.
Какие полезные свойства фейхоа
Фрукт содержит витамины В, Е, К, С и антиоксидантные соединения. За счет
мощного содержания антиоксидантов, предотвращающих преждевременное
старение, испанские врачи называют фейхоа "фруктом вечной молодости".
Фейхоа также содержит фолиевую кислоту и железо, нутрициологи
обязательно рекомендуют употреблять экзотический плод беременным
женщинам, чтобы предотвратить развитие анемии. За счет содержания
минералов - цинка, калия, фосфора и кальция - фейхоа защищает костную
ткань от хрупкости.
В 2007 году учеными было установлено, что фейхоа обладает
противораковыми свойствами за счет мощного содержания антиоксидантов.
Экзотический фрукт также помогает быстрее похудеть. Он содержит
достаточно клетчатки и витаминов, чтобы насытить организм, но обладает
низкой калорийностью, поэтому не вредит фигуре.
Врачи рекомендуют есть фейхоа всем, кто испытывает проблемы с
пищеварением. Также употребление фрукта рекомендуется при тошноте и
пищевых отравлениях, он способен выводить шлаки и токсины из организма.
Кому нельзя есть фейхоа: какие противопоказания
Не следует употреблять фейхоа тем, кто страдает хроническими
заболеваниями желудка и кишечника. Также плод противопоказан
диабетикам и тем, у кого есть аллергия на витамин С.
Женщинам, которые кормят грудью, следует проконсультироваться с врачом
по поводу употребления фейхоа. Детям можно есть только один фрукт в день.
Как выбирать и хранить фейхоа
Качественный фрукт имеет зеленую кожуру и упругий на ощупь. В идеале
нужно разрезать плод перед покупкой. Если мякоть светлая, почти
прозрачная, словно желе по консистенции, перед вами зрелый плод. Если
коричневая, то фрукт, к сожалению, испортился. Белая мякоть означает,
что плоду необходимо созреть. Обычно продаются недозрелые фейхоа,
поэтому для созревания плод нужно выдержать несколько дней при комнатной
температуре. Хранить фейхоа рекомендовано не больше 7 дней в холодильнике.
Читайте также:
Ученые назвали витамин, снижающий риск смерти почти на 60%: где его
содержится больше всего

Автор
Вера Хмельницкая
ера Хмельницкая
Дата публикации
11:35, 17.10.24

[Будь-здоров! 2] Научитесь распознавать сигналы своего организма, и Вы всегда будете здоровы
приветствует Вас!
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная
слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно
выпадают волосы - это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина
В2 (рибофлавина).

Научитесь распознавать сигналы своего организма, и Вы всегда будете здоровы
КАК НАШ ОРГАНИЗМ ПОДСКАЗЫВАЕТ НАМ СИГНАЛЫ О БОЛЕЗНИ
Потрескавшиеся губы
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная
слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно
выпадают волосы - это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина
В2 (рибофлавина).
Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца,
арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.

Белый налет на языке
Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне
обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев
языка, то весьма вероятен гастрит.
Бледно-серый налет на языке
Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной
припухлости губ и сухости кожи организму скорее всего не хватает железа.
Срочные контрмеры: меньше черного кофе и чая (они блокируют усвоение
ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и
намного больше яблок и цитрусовых.
Сухость во рту
Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длиться долго
и ей сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3
(никотиновой кислоты).
Этого витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных
пшеничных зародышах.
К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а так же
начальные проявления сахарного диабета.
Запах изо рта
Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то
стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), <<просветить>> печень,
почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах).
Шелушащаяся кожа
Нередко чешуйки - сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное
питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается
сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу - серьезная
опасность грибкового заболевания.
Синеватые пятна
когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу, означают, что есть
проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут
внести только лабораторные анализы.
Припухлые веки
Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при
ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.
Болезненная чувствительность глаз к яркому свету
Расплата за злоупотребление алкоголем и табаком. Пора прекращать! Иногда
это симптом <<сенной лихорадки>> (поллиноза - аллергии на цветение
растений), еще чаще - признак недостатка витамина А, и тогда надо больше
есть сыра, моркови и томатов.
Научитесь распознавать сигналы своего организма, и Вы всегда будете здоровы
Увеличение лимфатических узлов
В организме идут воспалительный процесс: от обычной простуды до более
серьезного, когда необходимо вмешательства медиков.
Темная моча
Скорее всего, вы просто недопиваете жидкости до нужного количества. Но
если выход темной мочи сопровождается высокой температурой и слабостью,
то вполне вероятны более опасные заболевания мочеполовой системы,
разобраться в которых может только уролог.
Частые кровотечения из носа
Пора регулярно измерять артериальное давление. Если повышено - причина
найдена и надо лечить гипертонию. Если давление в норме, то значит вам
не хватает витамина К. Придется подналечь на капусту, шпинат и суп из
крапивы.
Повышенная потливость
Обследуйте щитовидную железу. Если обильно потеете ночью - это признак
нервного истощения.

Медленное заживление ран

У вас дефицит цинка, который восполняется морепродуктами и бобовыми.

Поперечная бороздка на ногте (одна)
Была повреждена зона роста ногтя. Множественные бороздки возникают из-за
авитаминоза или тяжелого хронического стресса.

Продольные бороздки на ногте
Почти всегда признак плохого пищеварения. Если бороздки сохраняются
долгое время, обязательно обследуйте поджелудочную железу.

Изменение цвета белков глаз, синяки и темные круги под глазами
Если белки глаз (склеры) покраснели - измерьте давление, скорее всего,
оно повышено.
Желтизна говорит о высоком содержании билирубина в печени и нарушении ее
ферментативной функции.
Синяки и темные круги под глазами чаще бывают от усталости и
недосыпания, но все же врачи рекомендуют проверить сердце. Очень часто
эти признаки оказываются первым симптомом сердечной патологии.
Если доктора заболевания исключили, с синяками и мешками можно
побороться. Самый лучший способ избавления от мешков под глазами ....мази
от геморроя,
Но этот способ косметологи не рекомендуют применять часто, такая мазь
сильно сужает сосуды: хотя мешки пропадают мгновенно, нежной коже вокруг
глаз достается сполна.
Еще один способ -- массаж. Каждое утро по 5 минут делайте круговые
движения вокруг глаз безымянными пальцами, слегка надавливая.
Главное правило - делать это очень медленно. Мешки и темные круги под
глазами появляются из-за застоя лимфы, ее-то мы и <<выгоняем>> массажем. А
так как течет лимфа очень неторопливо, толку от быстрых круговых
движений не будет.
Прыщи и угри на лице
Наша кожа для внутренних органов, словно <<записная книжка>>. И если они
не справляются со своими обязанностями, то <<пишут>> нам об этом
высыпаниями. Что удивительно, в этой <<книжке>> у каждого органа своя
страничка, а точнее - свой участок тела.
Если в легких скопилась лишняя слизь и жидкость, мелкие красноватые
прыщи непременно зацветут вас на щеках.
Что делать: приготовить коктейль:
* 0, 5 стакана измельченного листа алоэ,
* 0,5 стакана измельченной корки свежего лимона
* и 2 стакана меда, настоять неделю.
Принимать по 3 столовых ложки перед каждой едой не менее 40 дней.
Затем сделать перерыв на 10 дней и повторить курс.
Максимально сократите потребление молочных продуктов, насыщенных жиров и
сахара на время лечения.
Если там же, на щеках, появились не красные прыщики, а <<гнойнички>> с
белыми головками, знайте, это <<бастует>> кишечник, можно смело настаивать
и принимать целебный коктейль
Постоянное высыпание красных угрей на висках - сигнал бедствия от печени
и желчного пузыря.
Что делать: чистить печень и желчный пузырь (эта процедура не помешает
никому, даже людям с чистой кожей).
Наливаем в один стакан оливковое или любое другое растительное масло, в
другой стакан выдавливаем сок из лимона.
Делаем 2-3 глотка масла, запиваем таким же количеством сока, через 15
минут повторяем, и так далее.
Когда стаканы опустеют, привязываем горячую грелку на область печени и
ложимся на правый бок, прижимая колени к животу.
Захотелось в туалет? Грелка больше не понадобится. Посетив WC, вы всё
увидите своими глазами.
Любые высыпания на лобовой и волосистой части головы - сигнал от желудка.
Что делать: устроить разгрузочный день.
Выберите один из этих продуктов: кефир, сок, гречка, рис, огурец или
любой фрукт. И ешьте только его целый день в неограниченном количестве.
Хорошо бы давать такой <<выходной>> желудку хотя бы раз в неделю.
Красные угри на подбородке и нижней челюсти свидетельствуют о нарушении
в выработке половых гормонов или воспалениях и инфекциях мочеполовой
системы.
Эту проблему может корректировать только врач, но до визита к нему лучше
отказаться от горячей ванны и бани. Тепловые процедуры могут усугубить
ситуацию.
Прыщи и угри на спине
Крупные красные высыпания на лопатках и спине, если они идут вдоль
позвоночного столба, сигналы проблем с позвоночником, а если такие же
прыщи располагаются вдоль ребер - это первый признак мышечной невралгии.
Что делать: выпрямиться! От неправильной осанки расстояние между
позвоночными дисками уменьшается, позвонки давят на нервные окончания -
кровоснабжение ухудшается, результат -на коже.
Скручивания, массаж, упражнения на вытяжение позвоночника и плавание не
только приведут кожу спины в порядок, но и прибавят 2-3 сантиметра в росте.

Отеки
Утром кольцо не налезает на палец и разношенные туфли жмут? Причиной мог
стать ужин - соленые продукты, алкоголь, углеводы, консервированные и
копченые продукты задерживают воду в организме, или же более серьезные
проблемы
Почечные отеки появляются на лице с утра, а к вечеру спадают. Как
правило, они бледные, рыхлые и надолго сохраняют след от нажатия.
Сердечные отеки появляются ближе к вечеру в области живота, поясницы и
половых органов.
Они часто сопровождаются одышкой, синюшностью губ, пальцев стоп и
кистей, набуханием шейных вен.
Печеночные отеки <<приходят>> в область живота с сосудистыми звездочками,
зудом и желтушностью кожи в области отека.
Что делать: приготовить мочегонный отвар.
Равные части листьев толокнянки, березовых почек, листьев брусники,
измельченных плодов можжевельника залейте кипятком и подержите 15 минут
на медленном огне. Отвар остудите, процедите и употребляйте по 2
столовые ложки 5-6 раз в день.

Если отек покраснел и зудит - это аллергический отек, отвар не поможет.
Что делать: врачи советуют не рисковать - не ждать пока все само
пройдет, а принять противоаллергический препарат. опубликовано econet
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем
мир! (C) econet
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и
образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские
консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим
врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии
здоровья.

[Будь-здоров! 2] Почему нельзя выбрасывать кожуру апельсина: как правильно есть цитрусовый фрукт
приветствует Вас!
99% людей неправильно едят апельсины, и вот почему
В чем польза апельсиновой кожуры / Фото: Freepik
Врачи рекомендуют обязательно есть цитрусовые в холодное время года,
ведь они помогают организму противостоять вирусным и респираторным
заболеваниям.
Оказывается, кожура апельсина даже более полезна, чем сам фрукт, поэтому
не нужно ее выбрасывать. Рассказываем, в чем польза апельсиновой кожуры,
как приготовить из нее целебный чай.
Почему нельзя выбрасывать кожуру апельсина
Практически все люди, которые едят апельсин, выбрасывают кожуру, съедая
только мякоть или выжимают из фрукта сок. Однако это неправильно, ведь
самая полезная часть апельсина не используется, а просто уходит в
мусорку. В апельсиновой кожуре содержится вдвое больше витамина С,
флавоноидов, фенольных соединений и антиоксидантов, чем в мякоти.
Также кожура апельсина содержит растительную клетчатку, которая помогает
наладить процессы пищеварения и разогнать метаболизм. В 100 г цедры
содержится 136 мг витамина С, тогда как в мякоти - 69 мг, а фреш
содержит только 60 мг.
Апельсиновая цедра имеет целебный эффект, потому что способна
компенсировать недостаток витаминов в организме, предотвращает развитие
авитаминоза, защищает от вирусов и респираторных заболеваний. К тому же
апельсиновая кожура стимулирует работу кишечника, желудка и поддерживает
сердечно-сосудистую систему.
Как приготовить лечебный чай из апельсиновой кожуры
Для напитка нужно собрать и высушить апельсиновые шкурки, можно
использовать свежие. Вскипятите в кастрюле литр воды, добавьте туда
кожуру из одного апельсина, прокипятите одну минуту и снимите с огня. В
чай можно добавить чуть-чуть корицы и гвоздики для усиления вкуса, дайте
настояться напитку 15 минут и можно употреблять.
Такой чай поможет укрепить иммунитет в холодное время года. Напиток
будет крайне полезным, для тех, кто хочет похудеть, ведь он разгоняет
метаболизм, предотвращая нарастание излишней жировой ткани. За счет
содержания антиоксидантов и витамина С апельсиновый напиток поможет
омолодиться и разгладить мелкие морщинки.
Читайте также:
Как заваривать шиповник, чтобы сохранить витамины: секреты и советы
https://tsn.ua/ru/other/kak-pravilno-zavarivat-shipovnik-chtoby-sohranit-vitaminy-sekrety-i-sovety-2682288.html

Его называют "фруктом вечной молодости": защищает от старения, анемии и
ломкости костей
https://tsn.ua/ru/zdorovya/ego-nazyvayut-fruktom-vechnoy-molodosti-zaschischaet-ot-stareniya-anemii-i-lomkosti-kostey-2681604.html

[Будь-здоров! 2] Никогда не совмещайте кофе с этими продуктами: сделаете только хуже
приветствует Вас!
С какими продуктами нельзя совмещать кофе: последствия могут
быть непредсказуемы
15/10/2024 07:32
Один из самых популярных напитков в мире люди пьют по-разному и
совмещают с множеством продуктов. Кому-то кофе вкусно с бутербродом,
другим - с шоколадом. Но немногие знают: существует ряд продуктов, с
которыми сочетать кофе не полезно, а иногда и опасно.

Ранее мы рассказывали, в чем польза кофе.
Молочные продукты
Молочные продукты очень полезны. Из них человеческий организм получает
значительную часть кальция. Кофе же относится к продуктам, которые его,
напротив, выводят. Поэтому при употреблении кофе с куском твердого сыра
от последнего будет очень мало пользы. Лучше всего молочные продукты
потреблять за час или через час после чашечки кофе. Особенно это
касается людей постарше, ведь кальций им очень нужен для поддержания
костей в хорошем состоянии.
Исключение составляет кофе без кофеина. Ее можно смело сочетать с
молоком или творогом.
Бобы и мясо
Кофе препятствует усвоению цинка, который полезен для работы организма
человека. Поэтому бобы, мясо птицы и красное мясо не следует сочетать с
тонизирующим напитком. Лучше между ними делать достаточный перерыв.
Растения с содержанием полезного железа
Часть железа наш организм получает из растительных продуктов. Это
особенно актуально для вегетарианцев и веганов. Полифенолы из кофе
ухудшают усвоение железа из гороха, фасоли, нута, чечевицы и соевых
продуктов. Именно поэтому их не следует запивать кофе.
Лекарства и витамины
Кофе препятствует усвоению витаминов и микроэлементов не только из пищи,
но и из аптечных поливитаминных комплексов. Кроме того, любое лекарство
нельзя сочетать с кофе. В противном случае они <<транзитом>> пройдут через
организм и не оставят в нем достаточного количества нужных веществ.
Итак, если проходите курс лечения, принимайте лекарства не раньше, чем
через час после выпитого кофе.
Алкоголь
Даже небольшая часть алкоголя в сочетании с кофе может значительно
нагрузить печень и привести к интоксикации. А при употреблении
значительного количества крепких напитков кофе категорически противопоказан.

[Будь-здоров! 2] Мед юмор. Осень. Уныло тянутся месячные. Менструальная ты моя! Всемирный день менопаузы
приветствует Вас!
-- А это -- наш подарок к Новому Году! В каждой сотой пачке "Tampax" --
хлопушка с сюрпризом! Купи и выиграй!

С крыльями -- ангел, с "крылышками" -- женщина.

Всем известно, что женщина -- это вампир, который пьет кровь мужчины.
Конечно, по своей жадности выпивает слишком много... Переизбыток
выливается из нее каждый месяц.

Осень. Уныло тянутся месячные...

Менструальная ты моя!

У жены месячные, а звучит как-то буднично.

ЕЖЕМЕСЯЧНИК "ЖЕНСКИЕ ДЕЛА".

-- Дорогая, а не заняться ли нам сегодня виртуальным сексом?
-- Не могу.
-- Почему? Что случилось?
-- У меня сегодня виртуальные месячные...

Возвращается муж как-то из командировки специально пораньше. Врывается в
квартиру -- а там жена одна сидит! Ну, он на неё так и уставился...
А жена ему:
-- Милый, но у меня же месячные!

В году 12 месячных...

-- Надоели месячные? Попробуйте не пользоваться презервативами. Говорят,
помогает.

Новый Always с крылышками -- теперь в два раза уменьшена нагрузка на
крыло и улучшена маневренность.

У врача-гинеколога:
-- Часто случается, что вы плохо себя чувствуете, когда у вас бывают
месячные?
-- О! Я себя чувствую просто ужасно, когда у меня их почему-то не бывает...

Прерываю месячные...

-- Девушка, как у вас сегодня дела?
-- Сейчас по календарику посмотрю...

-- Почему ЭТОТ период у женщин назвали ПМС?
-- Потому что термин "коровье бешенство" уже был занят.

Избавляю от месячных. Гарантия -- 9 месяцев.

Осмотрев кран, сантехник говорит девушке -- хозяйке квартиры:
-- А прокладку-то вам давно пора менять!
Девушка оглядываясь, сильно покраснев, бормочет:
-- А вы-то откуда знаете?

Негодница -- женщина во время менструации.

Вопрос: Что такое -- Не дать не взять?
Ответ: Это когда месячные и зубы болят.

-- Что такое "ни дать, ни взять".
-- Зубная боль при менструации.

Привел мужик бабу ночью домой, а сам пьяный еле на ногах держится, ну и
захотел ее того, а у бабы были месячные. Ну он ее понятное дело
удовлетворил и дамой отправил а сам спать завалился. Утром просыпается
голова раскалывается, смотрит на руки и с ужасом говорит:
-- Я ее наверное убил...
Потом идет в ванную комнату и смотря на себя в зеркало:
-- А потом наверное съел...

[Будь-здоров! 2] Средиземноморская диета помогает побороть импотенцию
приветствует Вас!
Нашли диету, которая помогает побороть импотенцию

Исследователи утверждают, что определенные пищевые привычки способствуют
укреплению сосудов и повышению выносливости, что, в свою очередь,
поддерживает эректильную функцию. Доклад об этих научных выводах был
представлен на мероприятии, организованном Европейским обществом
кардиологии.
По данным специалистов, мужчины с артериальной гипертензией чаще
сталкиваются с эректильной дисфункцией из-за повреждения стенок мелких
кровеносных сосудов, что ведет к уменьшению кровотока в половой орган,
сообщает European Society of Cardiology.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Что будет, если есть только мясо
Новое исследование средиземноморской диеты
Ранее было доказано, что средиземноморская диета помогает снизить
давление и продлить жизнь людям с гипертонией. В последнем исследовании
ученые из Греции изучили ее положительное влияние на мужчин среднего
возраста, страдающих от высокого кровяного давления и эректильных нарушений.

В рамках исследования было привлечено 250 мужчин в возрасте около 56 лет
с диагностированной гипертензией и проблемами с эрекцией. Участники
прошли тщательное медицинское обследование. С помощью опросника
оценивалось их питание по сходству со средиземноморской диетой на шкале
до 55 баллов, также проверялась физическая выносливость и уровень
тестостерона.
В ходе исследований были измерены показатели состояния сердца и сосудов,
включая степень жесткости артерий, с помощью эхокардиографии.
Эректильные функции оценивались на шкале до 25 баллов.
Средиземноморская диета улучшает эректильную функцию
Установлено, что пациенты, чей рацион максимально соответствовал
средиземноморской диете (балл выше 29), имели лучший кровоток в
коронарных артериях, высокий уровень тестостерона и более гибкие
артерии. Показатели эрекции у этой группы также оказались выше среднего
(более 14 баллов).
Похоже, что такой рацион улучшает выносливость и сексуальную функцию
вследствие укрепления сосудистой системы и замедления уменьшения уровня
тестостерона со временем,
- подчеркнул соавтор исследования Атанасиос Ангелис из Афинского
университета.
По мнению Ангелиса, средиземноморская диета может играть важную роль в
поддержании сосудистого здоровья и общего качества жизни у мужчин
среднего возраста, страдающих от гипертонии и проблем с эрекцией.

Александр Бевза
Источник:
European Society of Cardiology

[Будь-здоров! 2] Кардиолог Мария Чайковская. Подавляющее большинство этого не знают. Как отрыжка влияет на твоё сердце
приветствует Вас!
18 окт. 2024?г.
В чем причина частой отрыжки воздухом?
Как отрыжка может быть связана с сердцем?
Почему после отрыжки проходит аритмия?
Причина в аэрофагии - неосознанном глотании воздуха во время еды или
вместе со слюной.
Почему развивается аэрофагия и как от нее избавиться

https://www.youtube.com/watch?v=CVvbzIlwtgQ

[Будь-здоров! 2] Яд морской многоножки может лечить эпилепсию и хроническую боль -
приветствует Вас!
Яд морской многоножки может лечить серьезные болезни: результаты
исследования
В подводных пещерах мексиканского полуострова Юкатан нашли ядовитых
многоножек Xibalbanus tulumensis. И оказалось, что их яд может быть
полезным для людей.
Ремипедия Xibalbanus tulumensis - единственное ракообразное, для
которого была описана система яда. Исследование относительно потенциала
этого яда провели ученые из Франкфуртского университета имени Гете в
Германии, сообщает The Independent.
Какие болезни могла бы лечить морская многоножка Xibalbanus tulumensis
Ученые оценили токсины, которые производят морские ремипедии Xibalbanus
tulumensis. Они используют этот токсин для того, чтобы парализовать
своих жертв. Он содержит белок, который имеет сходные характеристики с
белками паучьего яда.
Эти белковые молекулы совсем небольшие, однако устойчивы к действию
ферментов, тепла и экстремальных значений рН. Они также могут подавлять
важные каналы для транспортировки солей калия в организме млекопитающих.
Такое угнетение является очень важным, когда речь идет о разработке
лекарств против ряда неврологических заболеваний, включая эпилепсию,
- пояснил один из авторов исследования Бйорн фон Роймонт.
Также этот белок может нарушать передачу нервных сигналов, которые
участвуют в болевой сенсибилизации, что открывает новые подходы к
лечению боли. Кроме этого, некоторые компоненты яда ремипедий могут
подавлять важные функции клеток сердечной мышцы.
Потенциально яд многоножек может быть лекарством против неврологических
расстройств, в частности эпилепсии и хронической боли.
В то же время есть печальный нюанс - вид Xibalbanus tulumensis на грани
вымирания. Авторы исследования отметили, что времени на спасение
многоножек очень мало.

Анастасия Кушпит
Источник:
The Independent

[Будь-здоров! 2] Как убрать заложенность носа в домашних условиях
приветствует Вас!
Как быстро устранить насморк народными средствами?

Полноценное дыхание позволяет насладиться активным образом жизни,
обеспечивает здоровый сон и хорошее самочувствие. В течении жизни многие
дети и взрослые сталкиваются с различными причинами заложенности носа.
Мы привыкли использовать народные средства и капли, чтобы убрать сильную
заложенность, но может дело в другом? Как узнать отчего ваш нос перестал
дышать и принять правильное решение по его лечению и профилактике?
Почему может не дышать нос
Насморк - это выделение слизи из ноздрей. Избыток носовой слизи приводит
к водянистым выделениям из носа, которые вытекают из ноздрей или стекают
в горло. Заложенность носа возникает из-за воспаления слизистой оболочки
носовой полости. Распухшие носовые ходы сужают поток воздуха, затрудняя
дыхание через нос. Воспаление затрудняет выведение слизи из носа,
поэтому у вас возможно скопление густой сухой слизи. Это вызывает
чувство заложенности, поэтому это состояние называют заложенным носом.
Наиболее просто определить причину насморка у ребенка. Дети не только
часто простуживаются, но и подвержены возрастным изменениям, а также
склонны пробовать все на вкус. Бывает такое, что игрушка оказывается не
только в зубках малыша, но и в носовой полости. Пугаться этого не нужно,
вовремя замеченная деталь будет легко извлечена на свет врачом-терапевтом.
Намного сложнее будет понять отчего появились проблемы с дыханием у
взрослого человека. Зачастую для аллергиков довольно непросто отличить
первые симптомы аллергии от простуды. Рекомендуем воспользоваться
простым правилом, если после приема антигистаминных средств насморк не
утихает в течение нескольких часов, скорей всего это простуда. В случае
проявления тех же симптомов на следующие сутки, аллергию стоит исключить
из списка болезней. Конечно, во всяких правилах есть исключение. Вполне
возможно, что у вас просто участился контакт с предполагаемым
аллергеном. Регулярный прием противоаллергетических средств избавит от
сенной лихорадки всего за пару дней, а простуда сама по себе будет
проходить минимум неделю.
Среди прочих причин, вызывающих заложенность в носе:
?
Искривление носовой перегородки;
?
Возникновение полипов на слизистой;
?
Проявление аллергической реакции;
?
Простудная или вирусная инфекция.
Кроме искривленной перегородки все прочие причины можно убрать без
оперативного вмешательства. Используются различные спреи и капли,
очищающие носовые пазухи, питающие их натуральными экстрактами и
эффективно восстанавливающие нормальное состояние слизистой дыхательных
путей. Если применять натуральные одобренные врачами средства, вы не
только не навредите своей слизистой системе, но и существенно улучшите
ее состояние.
Чтобы получить недостающие описания изображений, откройте контекстное меню.
Лечение при насморке из-за аллергии
Одной из самых частых причин появление насморк является аллергическая
реакция. Выделения из носа, зуд в глазах, частое чихание и прочие
неприятные симптомы называются сенной лихорадкой. Если вы знаете, что
какой-то определенный аллерген во внешней среде вызывает подобную
реакцию, рекомендуется изменить свой маршрут или остаться дома на время
его цветения. Будьте внимательны к своему организму и прислушивайтесь к
его симптомам, так вы сможете более точно понять - что именно вызывает у
вас аллергию. Зная своего врага в лицо будет проще с ним бороться. Если
сомневаетесь про причины аллергии, но имеете ряд догадок, можно пойти и
сдать аллерго-тест, который даст более точный и однозначный результат.
Находясь дома, во время вашей сезонной аллергии, плотно закрывайте окна,
чаще проводите влажную уборку и регулярно промывайте нос. Используйте
специальные капли с кортикостероидами для подавления симптомов аллергии
и облегчения носового дыхания. Для проветривания помещения рекомендуется
использовать кондиционер, который оснащен специальными фильтрами,
способными сдерживать частички пыльцы и микроклетки.
Выходя из дома используйте респиратор или маску со специальным фильтром.
Они уменьшат вероятность попадания в вашу носоглотку вредных частиц
пыли, грязи и аллергенов. Даже обычная тканевая маска облегчит ваше
пребывание на улице, но профессиональные средства окажут более стойкий
эффект. После прихода домой рекомендуется принять душ и отправить в
стирку всю одежду, которая могла контактировать с потенциальным аллергеном.
Регулярно принимайте антигистаминные препараты в сезон цветения и при
контакте с аллергенами, даже если не ощущаете симптомов. Существуют и
другие виды терапии, о которых вы можете поговорить со своим лечащим
врачом. Главное заботьтесь о себе, регулярно делайте влажную уборку и
старайтесь избегать вещей, растений и животных, на которые у вас аллергия.
промывание носа
Что применять при заложенности носа
nabor-d-promyivaniya-nosa-kuku...

Кукушка набор для промывания носа семейный флакон 240 мл + флакон 120 мл
+ 40 пакетов
Купить
sredstvo1-dlja-ustrojstva-otor...

Средство No1 для устройства оториноларингологического ДОЛ пакеты по 1 г No30
Купить
hyumer-150-dlya-vzroslyih-spre...

Хьюмер 150 для взрослых спрей назальный 150 мл
Купить
Дарим читателям нашего блога скидку на весь ассортимент магазина!
При оформлении заказа введите промокод FitoBlog21 в поле <<Промокод>> и
гарантировано получите скидку!
Эффективное лечение носа в домашних условиях
Один из давних и проверенных методов лечения, помогающий быстро убрать
неприятную симптоматику ринита - является увлажнение и промывание пазух.
Следует делать паровые ингаляции: дышать теплым влажным воздухом,
обогащенным эфирными маслами и питательными экстрактами. Рекомендуется
использовать дома и в офисе увлажнители воздуха, чтобы не допускать
излишнего пересыхания слизистой.
Отличными антисептическими и противовирусными свойствами обладает
аптечная ромашка. Ее отвар используется для ингаляции и для промывания
носа. Будьте осторожны и обязательно проверьте нет ли аллергии на
ромашку, особенно если раньше ею не пользовались. Паровые ингаляции
необходимо проводить за час после приема пищи или как минимум за полчаса
до. Дедушкиным способом ингаляций является вдыхание пара от картошки,
сваренной в собственной кожуре. Дышать нужно теплыми клубами пара,
которые исходят от овоща. Следите чтобы ингаляция была не слишком
обжигающей. Вдыхая горячий воздух, вы рискуете повредить слизистую и
причинить еще больший вред организму.
После проведения процедуры необходимо выдержать паузу и не посещать
улицу как минимум 2 часа. Только после этого эффект ингаляции закрепится
и можно будет выйти наружу. Хороший эффект на дыхательные пути оказывает
хвоя и кора дуба. Их необходимо запаривать заранее чтобы затем
использовать в качестве настоя. Противопоказаниями к ингаляциям
являются: высокая температура, гипертония, сердечная недостаточность,
проблемы с легкими и склонность к носовому кровотечению.
Проверенным способом прочистить нос без капель станут промывания солевым
раствором. Можно изготовить его самостоятельно или купить в аптеке
средство с морской водой во флаконе под давлением. Существуют методы
типа кукушки, где промывание идет через две ноздри сразу. Они эффективны
в борьбе с аллергическим ринитом и любыми другими видами заложенности
пазух. Некоторые даже считают, что регулярные промывания и увлажнения
помогают справиться с хронической заложенностью носа.
Снять заложенность носа у ребенка
дети делают ингаляцию
Любая отечность пазух говорит о воспалении и отеке слизистой оболочки.
Насморк может проходить и без соплей, но ощущение забитости и трудности
при вдохе уже явные симптомы воспаления. Наши бабушки пытались пробить
заложенность носа с помощью натуральных капель из свеклы или лука,
ощущение при этом были не слишком приятными. Нынешняя фармацевтика
предлагает множество средств, которые помогут устранить заложенность,
изготовленных на основе натуральных компонентов.
Широкой популярностью пользуются растительные препараты, изготовленные
на основе вытяжек лекарственных трав или с использованием эфирных масел.
Они помогают снять отек слизистой носа, оказывают противовоспалительное
и антибактериальное действие. Данные препараты полностью безопасны и не
вызывают привыкания, вы можете без опаски использовать их для детей
младшего школьного возраста. Обязательно убедитесь, что у вас нет
аллергической реакции на все компоненты средства. Многие детки страдают
от аллергии на хвою и прополис, которые часто встречаются в
противопростудных средствах.
Огромной популярность пользуются средства на основе алоэ или цикламена,
они не только убирают заложенность носа, но и увлажняют слизистую,
обладают активными противомикробными и противовоспалительными
свойствами. Отлично справляется с бактериями в пазухах коллоидное
серебро. На его основе делают средства для промывания, а также капли и
спреи.
Насморк у беременных, чем лечить?
Лечить насморк во время беременности настоящая задача. Большинство
медикаментов запрещено к приему мамочкам, поэтому приходится спасаться
народными средствами и натуральными травами. Кстати, даже некоторые
растительные компоненты могут негативно повлиять на течение
беременности, так что будьте очень осторожны, начиная лечение
самостоятельно. Существует даже такой термин как <<ринит беременных>>, он
не относится к любому из видов насморка и обычно проходит перед родами
или сразу после них. Такой вид проблем связан с гормональными
изменениями в организме. Его нельзя вылечить привычными нам методами,
только купировать.
Справиться с заложенностью носа в 1 триместре сложней всего. Именно в
этот период закладываются основные данные эмбриона и нормализуется
функционирование всех систем. Употребление любых серьезных медикаментов
в этот период крайне нежелательно. И даже несмотря на то, что насморк
зачастую считается несерьезной проблемой, то беременной в начале своего
срока лучше обратить к врачу сразу же. Он подскажет от чего возникла
заложенность, диагностирует проблему как аллергию или обычный простудный
ринит. При простуде или инфекции пробить нос можно будет с помощью
промываний солевым раствором или ингаляции. Причиной насморка может быть
пересушенный воздух или обилие пыли, поэтому важно содержать дом в
чистоте и контролировать уровень влаги в помещении.
Остановить насморк вовремя 2 триместра значительно проще. Плод уже
довольно сформирован и становится возможно использовать не только
народные средства, но и различные капли. Правда дозировку лучше выбрать
поменьше или вовсе детскую, тогда вы не навредите своему организму и
будущему малышу. По-прежнему действенными остаются промывания, ингаляции
и увлажненный воздух, а еще желательно сдать аллергические пробы, чтобы
исключить аллергию. Помните, что даже если вы никогда не страдала от
нее, вероятность появление аллергии достаточна велика в любом возрасте.
Освободить нос от заложенности на 3 триместре задача не из простых.
Особенно если вам уже не помогают стандартные народные методы и
требуется более серьёзное вмешательство. Обязательно обратитесь к врачу,
который проведет осмотр и возможно назначит анализы. Помните, что
насморк может не пройти за 1-2 дня и требует долгого лечения. Проводите
промывания и ингаляции минимум неделю прежде чем бить тревогу. Будьте
осторожны и тщательно заботьтесь о своем организме во время беременности.
Эффективные средства для устранения заложенности носа
Спреи для промывания носа
pshik-sprey-nazalgiperton100ml

Пшик спрей назальный гипертонический 100мл
Спрей снимает заложенность носа, уменьшает отечность, защищает от
проникновения бактерий и вирусов, очищает слизистую, способствует
восстановлению нормального функционирования дыхательных путей, ускоряет
выздоровление при заболеваниях носоглотки и придаточных пазух носа.
Купить
atomer-sprej-150-ml

Атомер назальный спрей 150 мл
Атомер очищает нос от выделений, увлажняет слизистую носа, устраняет
отечность и заложенность, эффективен в качестве профилактики ринита,
синусита, воспаления придаточных пазух, снижает риски осложнений ЛОР
заболеваний.
Купить
deflyu-s

Дефлю Сильвер Нос спрей 15 мл
Дефлю Сильвер Нос спрей рекомендавн при аденоидитах, ринитах,
риносинуситах. Оказывает противовоспалительное, противоотечное действие,
способствует очищению носа от слизи, содержащей вирусы и патогенные
микробы, оказывая значительный терапевтический эффект.
Купить
Больше товаров в категории Спреи для носа
Как быстро устранить насморк народными средствами?
гайморовые пазухи
Довольно часто мы не доверяем аптечным лекарствам, ведь они вызывают
привыкание. Тогда на помощь приходят старинные бабушкины рецепты,
записанные и передающиеся из поколения в поколение. Чтобы вы там себе не
думали, но народные средства имеют очень действенный эффект. При
правильном применении и дозировке вы можете улучшить свое состояние
всего за несколько дней.
Побороть насморк за несколько дней поможет луковый сок. Его нужно
смешать с растительным маслом и использовать как обычные натуральные
капли. Луковица мелко пассеруется, чтобы из нее выделилось максимальное
количество сока, затем настаивается с маслом в течение суток. Закапывать
нужно по несколько капель в ноздри на ночь или утром и вечером. Лук
обладает сильными бактерицидными свойствами, убивает вирусы и бактерии в
носоглотке.
Другим действенным методом для лечения насморка считаются чесночные
тампоны. Как и лук чеснок обладает антивирусным эффектом, а также он
отлично пробивает нос. Чтобы установить такие тампоны, необходимо
сначала промыть нос солевым раствором, затем установить турунды в ноздри
и оставить на несколько часов. Для изготовления тампона чеснок
измельчают в кашицу, добавляют воды и замачивают ватные диски в этой смеси.
Отличным натуральным средством от гайморита или хронического насморка
считается алоэ. Его сок увлажняет пазухи, препятствует их пересушиванию,
помогает отхождению слизи и обладает антибактериальным действием. Чистой
сок закапывают в ноздри 2-3 раза в день. Необходимая доза на взрослого -
5 капель, для ребенка 3-4 капли разбавленного с водой сока. Для лучшего
эффекта можно разбавить сок алоэ морковным в соотношении 1:1.
Очистить носовые пазухи от слизи и восстановить дыхание поможет сырая
свекла. Ее сок богат йодом, обладает антисептическим действием и отлично
борется с любым видом насморка. Для более хорошего эффекта свеклу
растереть напополам с морковью. Единственное отличие в том, что
свекольный сок добывается из вареного овоща. Дополнить капли поможет
натуральный мед или прополис. Главное, чтобы вы не страдали аллергией на
продукты пчеловодства. Иначе капли могут только усугубить ситуацию.
Закапывать нужно по 1-3 капли в каждую ноздрю 2 раза в день. Еще можно
полоскать горло полученным раствором для более сильного эффекта.
Ножные ванночки против насморка
Распаривание ног в специальных ванночках отлично помогает убрать
заложенность носа. Разогревая тело, эффект постепенно доходит и до
носоглотки, помогая откладывать носовые пути и снимать воспаление.
Конечно, чтобы полностью очистить носоглотку от слизи необходимо еще
дополнительное промывание, но эффект заложенности может пройти уже после
первого распаривания ног. Ноги вообще один из самых чувствительных
органов нашего тела, там находится более десятка различных нервных
окончаний, отвечающих за здоровье всех органов и систем. Доказано, что
горячая вода улучшает циркуляцию крови, обеспечивая ее приток к носовым
пазухам, а горчица обладает мощным антибактериальным эффектом.
У ванночек есть и противопоказания, такие как гипертония, варикоз,
существенные кожные повреждения на ступнях, а также высокая температура
и беременность. Правильно парить ноги не сложно, для начала нужно
выбрать оптимальную температуру воды. Она должна не превышать 40DGС,
чтобы не повредить кожу на ногах и не вызвать ожоги. Засыпьте туда
несколько столовых ложек горчицы, в зависимости от объема вашего таза,
берите из расчета 1 столовая ложка на полтора литра воды. Затем дайте
пару минут настояться и опускайте ноги в емкость.
Парить ноги необходимо не более получаса, чтобы не вызвать раздражения
кожи. Можно добавить в ванночку натуральные травы, такие как ромашка,
кора дуба и шалфей. Они обеспечат эффект ингаляции и хорошо скажутся на
здоровье ног. После распаривания разотрите свои ступни полотенцем и
наденьте теплые носки. Процедуру следует повторять несколько вечеров для
достижения оптимального эффекта.

[Будь-здоров! 2] Эксперт рассказала, как на организм влияют яблоки
приветствует Вас!
12 сентября 2024 320
Наливное, сочное, ароматное, румяное... Какими только эпитетами не
наделяют самый привычный для нас фрукт. Кроме отменного вкуса, яблоки
обладают многими полезными свойствами, о которых рассказала
инструктор-валеолог Минского областного центра гигиены, эпидемиологии и
общественного здоровья Юлия Климченко.

? Помогают избавиться от лишнего веса

Большое содержание клетчатки, вызывающей чувство сытости, и низкое
содержание калорий подтверждают разумный выбор тех, кто хочет похудеть
или контролирует вес.

? Нормализуют работу кишечника

Яблоки богаты пищевыми волокнами, которые стимулируют работу
пищеварительного тракта и благоприятно воздействуют на его микрофлору.

? Способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Пектин, содержащийся в яблоках, помогает снизить уровень холестерина,
замедляя развитие атеросклероза и уменьшая риск возникновения
сердечно-сосудистых заболеваний.

? Препятствуют старению

Полифенолы и витамин С обладают мощными антиоксидантными свойствами,
защищая клетки от повреждений, а организм от старения. Также витамин С
способствует синтезу коллагена, который, в свою очередь, делает кожу
гладкой и упругой.

? Укрепляют иммунитет

Аскорбиновая кислота повышает устойчивость организма к различным инфекциям.

? Снижают риск развития сахарного диабета

Полифенолы, которые имеются в яблоках, защищают клетки поджелудочной
железы от повреждений, повышают чувствительность клеток организма к
инсулину, помогая поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы.

? Поддерживают работу мозга

Кверцетин (витамин группы Р) благоприятно воздействует на центральную
нервную систему, в том числе снижает риск возникновения возрастной
деменции. Большая часть полезных веществ сконцентрирована в кожуре и в
мякоти под ней, потому эти фрукты полезно есть целиком. Людям с
повышенным уровнем сахара в крови следует знать, что плоды красных и
желтых сортов содержат гораздо больше сахара и имеют более высокий
гликемический индекс по сравнению с плодами зеленого цвета. Людям,
страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, также необходимо
помнить, что сырые плоды, особенно кислые, способны раздражать слизистую
оболочку желудка. Меньше вреда нанесут запеченные или тушеные яблоки.
При индивидуальной непереносимости этого продукта также проявляйте
осторожность.

СБ

[Будь-здоров! 2] Мед.юмор. Пришел мужик в аптеку, решил приколоться обращаясь к девушке за прилавком: День работников фармацевтической и микробиологической промышленности Беларусь
приветствует Вас!
Пришел мужик в аптеку, решил приколоться обращаясь к девушке за
прилавком: У вас красная икра есть?,- Есть!,- А черная икра есть?,-
Есть!,- И семга есть?,- Есть!,- И что, я все это могу купить?! !,-
Конечно! Давайте рецепт!

В аптеку заходит девушка в норковой шубе. Фармацевт:,-- Вы что-то
хотели?,В ответ девушка распахивает шубу, под которой ничего нет, и
говорит:,-- Понимаете, я уже месяц не видела мужчины.,-- Понимаю. Вот
возьмите глазные капли.

Старый английский лорд случится в двери своего дома. Ему открывает слуга
со словами:
-- Ну что, старый хрен, опять шлялся по бабам и пил виски?
На что лорд в спокойной английской манере отвечает:
-- Нет, я сходил в а аптеку и наконец-то купил слуховой аппарат.

Один человек пришел в аптеку и спрашивает:
- Что у вас есть от моли?
Ему предложили шарики нафталина. Посетитель купил коробочку и ушел
домой. На другой день он пришел в аптеку и попросил продать ему сто коробок.
- Зачем вам так много?
- А я бросаю шарики в моль, но не всегда попадаю.
Что случилось ? - спросил аптекарь напарника, дико хохотавшего и
плясавшего. - Ты что, немного выпил или принял что-нибудь ?
- Ты помнишь, в прошлом году у нас замерзли и лопнули все трубы ?
- Ну так что ?
- Так вот, тот водопроводчик, который проложил нам эту халтуру, пришел к нам
заказывать лекарство.
Молодой человек вбегает в аптеку и кричит:
- У вас презервативы рвутся !
Стоящий рядом дедушка добавляет:
- А еще они мнутся и гнутся !
В аптеке.
У вас есть средство от блох?
-- Да, платите в кассу.
А вы заверните его покрасивее, мне на подарок.
SMS от аптеки: "Сними тревогу! Вернем 7% бонусами за успокоительное!"
Ребята, вы ошиблись. Водка же у вас не продается.
В аптеке:
- Девушка, дайте, пожалуйста, таблетки для похудения.
- Женщина, я 5 минут назад продала вам 10 пачек!
- Я не наелась.

-- Как у тебя с Антоном?
-- Убила бы!
-- Что так?
-- Пригласила в гости, попросила купить в аптеке <<что--нибудь к чаю>>...
Угадай, что он купил?
-- Хм--м... А есть варианты?
-- Он припёр <<Гематоген>>!

Приходит мужик в аптеку и просит что- нибудь от икоты. Аптекарь с
размаха бьет по голове попавшим под руку тонометром.
- Что вы делаете?!
- Ну, вот! Теперь, как видите, у вас нет икоты.
- Да у меня и не было, я для жены просил.

В аптеке возле витрины, задумчиво стоит парень лет 20.
- Молодой человек! Вам помочь? Вам какие презервативы?
Парень грустно:
- Поздно. Подгузники и детское питание, пожалуйста!

[Будь-здоров! 2] Какие продукты провоцируют стремительное повышение давления: полный список
приветствует Вас!
Названы продукты, которые провоцируют повышение давления: их нельзя
употреблять гипертоникам
Чтобы держать давление в пределах нормы, врачи рекомендуют соблюдать
несколько простых правил - исключить из рациона некоторые продукты,
следить за весом, вести активный образ жизни.
Медики назвали список продуктов, повышающих кровяное давление, поэтому
их следует исключить из своего рациона тем, кто испытывает проблемы с
сердечно-сосудистой системой.
Какие продукты провоцируют стремительное повышение давления: полный список
* Соленая еда. Нельзя употреблять обработанное мясо, консервированные
супы, разнообразные снеки, пиццу, бургеры и т.д.
* Продукты с высоким содержанием жиров. Гипертоникам необходимо
исключить из рациона жирное мясо, жареные блюда, молочные продукты с
высоким содержанием жира, сливочные соусы.
* Продукты с высоким содержанием добавленного сахара. Сахар еще называют
"белой смертью", его нельзя употреблять тем, кто испытывает проблемы с
давлением. Также продукт может спровоцировать развитие диабета и
стремительный набор избыточного веса. К нежелательным продуктам с
добавленным сахаром относятся пирожные, булочки и прочая сладкая
выпечка, конфеты, консервированные фрукты.
* Сладкие напитки провоцируют резкий скачок уровня глюкозы в крови, а
затем ее стремительный спад. Поэтому могут стать причиной головных
болей, слабости и развития гипертонии. Врачи рекомендуют отказаться от
сладкой газировки, энергетиков, сладких кофейных напитков и коктейлей.
* Алкогольные напитки. Чрезмерное употребление алкогольных напитков
может привести к скачкам кровяного давления и проблемам с сердцем.
* Замороженные продукты. Это замороженная пицца, картофель фри,
колбаски, лазанья и т.д.
* Продукты с высоким содержанием холестерина могут повышать уровень
"плохого" холестерина в крови, влиять на скачки артериального давления и
образование бляшек. Медики не рекомендуют употреблять гипертоникам
жареную курицу, бекон, творог, моллюски, масло.
* Соусы также могут стать причиной развития гипертонии, поэтому следует
ограничить употребление кетчупа, соевого и сладких соусов - терияки,
горчичного, барбекю, медового.

Автор
Вера Хмельницкая
Дата публикации
12:15, 17.10.24

[Будь-здоров! 2] Каши, которые способны восстановить печень: ешьте их каждый день, чтобы улучшить здоровье
приветствует Вас!
Эксперты назвали три самые полезные каши, которые способны
восстановить печень
17/10/2024 07:34
Неправильное питание, что приводит к нарушению обмена веществ,
злоупотреблению алкоголем, воздействие токсических веществ и даже
вирусных инфекций - эти факторы являются наиболее распространенными
причинами болезней печени. Как результат она перестает выполнять свои
функции, от этого страдает пищеварение, кроветворение, обмен веществ в
организме.

Пока заболевания не дали о себе знать, помогите своей печени
восстановиться и оставаться здоровой. Всего три каши в вашем рационе
способны это сделать.
Ранее мы рассказывали, чем полезна и кому гречневая каша.
Тыквенная каша
Сезон блюд из тыквы в разгаре. Этот продукт содержит ряд минералов,
антиоксидантов и витаминов. Тыквенная каша очищает печень и способствует
восстановлению ее функций. Такое блюдо также предотвращает ожирение
печени, что становится актуальным в зрелом и пожилом возрасте. Тыквенную
кашу ценят также за ее способность ускорять метаболизм и помощь в похудении.
Овсяная каша
Если у вас есть привычка завтракать овсянкой - это прекрасная традиция.
Ведь эта каша также богата антиоксидантами, клетчаткой и минералами. При
регулярном ее употреблении печень получает ресурсы для очистки и
восстановления. Знакомая с детства каша имеет 59 видов простых
углеводов, положительно влияющих на работу мозга, укрепляющих костную
ткань, а также ногтей и волос. Эту кашу желательно есть женщинам после
50 лет, ведь это поможет разгладить имеющиеся морщины и уберечься от
появления новых. Овсянка - продукт для желающих похудеть, ведь она
достаточно медленно усваивается, и дает длительное чувство сытости.
Гречневая каша
Не зря врачи называют гречку целебной и самой полезной из всех каш. Она
содержит цинк, калий, магний, железо и большое количество
антиоксидантов. Поэтому ее так <<любит>> печень. Кроме того, она не
вызывает аллергию и легко переваривается.
Что еще нужно включать в рацион для здоровья печени
Людям, заботящимся о здоровье печени, следует регулярно включать в свой
рацион овощи. Особенно полезны свекла, морковь, капуста, помидоры и
огурцы. Важно также есть авокадо, яблоки, виноград, сливы, цитрусовые, а
также шпинат и петрушку. Среди белковых продуктов хорошо влияет на
печень рыба нежирных сортов.
Читайте также:
* Эта каша настоящая находка для женщин: помогает похудеть и
омолаживает, а стоит копейки
https://napensii.ua/raznoe/325970-eta-kasha-nastoyashhaya-nahodka-dlya-zhenshhin-pomogaet-pohudet-i-omolazhivaet-a-stoit-kopejki/

* Названа самая вредная каша для пожилых людей: это блюдо нужно
исключить из рациона

https://napensii.ua/zdorove/230469-nazvana-samaya-vrednaya-kasha-dlya-pozhilyh-lyudej-eto-blyudo-nuzhno-isklyuchit-iz-racziona/

[Будь-здоров! 2] Облепиха: польза и возможный вред для здоровья
приветствует Вас!
13 октября 2024 56
Облепиха -- это ярко-оранжевая ягода, которая на протяжении веков
используется в народной медицине благодаря своим уникальным целебным
свойствам. Она богата витаминами, антиоксидантами и другими полезными
веществами, которые могут положительно влиять на здоровье. Однако, как и
любое другое природное средство, облепиха имеет свои особенности,
которые могут быть как полезными, так и потенциально вредными для
некоторых людей. Давайте разберемся, в чем заключается польза и
возможный вред этой ягоды.

Полезные свойства облепихи
Высокое содержание витаминов и минералов
Облепиха -- один из богатейших источников витаминов C, E, K и группы B.
Она также содержит большое количество каротиноидов (предшественников
витамина A) и минеральных веществ, таких
как магний, железо и кальций. Витамин C укрепляет иммунную систему,
а витамин E способствует улучшению состояния кожи и волос.
Мощные антиоксиданты
В облепихе содержатся антиоксиданты, которые помогают бороться со
свободными радикалами в организме. Эти вещества предотвращают
повреждение клеток и уменьшают риск развития различных заболеваний,
таких как сердечно-сосудистые патологии и рак.
Польза для сердечно-сосудистой системы
Регулярное употребление облепихи может способствовать улучшению работы
сердечно-сосудистой системы. Омега-3, -6, -7 и -9 жирные кислоты,
содержащиеся в облепиховом масле, помогают снизить уровень холестерина,
улучшить циркуляцию крови и поддерживать эластичность сосудов.
Здоровье кожи и заживление ран
Облепиховое масло часто используется для лечения повреждений кожи, таких
как ожоги, раны, язвы и дерматиты. Оно обладает противовоспалительными и
антисептическими свойствами, что ускоряет процесс заживления и уменьшает
риск инфекций.
Поддержка пищеварительной системы
Облепиха улучшает пищеварение и способствует нормализации работы
желудочно-кишечного тракта. Она помогает предотвратить запоры, улучшает
перистальтику кишечника и оказывает легкое слабительное действие.
Возможный вред и противопоказания

Аллергические реакции
У некоторых людей может возникнуть аллергия на облепиху или ее
компоненты. Симптомы аллергической реакции могут включать зуд, высыпания
на коже, покраснение и отек слизистых оболочек. В случае появления таких
симптомов следует прекратить употребление ягоды и обратиться к врачу.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом
Людям с заболеваниями желудка, такими как гастрит с повышенной
кислотностью или язва, следует употреблять облепиху с осторожностью.
Высокое содержание кислот в ягоде может раздражать слизистую оболочку
желудка и ухудшать состояние при обострении заболеваний.
Проблемы с почками и печенью
При наличии хронических заболеваний почек и печени облепиха может
вызвать ухудшение состояния из-за содержания органических кислот и
активных веществ, которые могут нагружать эти органы. Перед
употреблением следует проконсультироваться с врачом.
Снижение артериального давления
Облепиха может способствовать снижению артериального давления, что может
быть полезно для людей с гипертонией, но неблагоприятно сказываться на
тех, кто страдает гипотонией (низким давлением). В таких случаях
употребление ягод следует контролировать.
Беременность и кормление грудью
Беременным и кормящим женщинам следует употреблять облепиху осторожно.
Несмотря на то что ягода богата витаминами и полезными веществами, ее
активные компоненты могут вызывать аллергические реакции у матери или
ребенка.
Рекомендации по употреблению
Умеренность. Лучше всего употреблять облепиху в умеренных количествах,
чтобы избежать побочных эффектов. Взрослым рекомендуется есть не более
100-150 г ягод в день.
Тепловая обработка. Чтобы сохранить максимальную пользу, облепиху можно
замораживать или использовать в свежем виде, но при этом избегать
длительной тепловой обработки, которая разрушает витамины.
Консультация с врачом. Если у вас есть хронические заболевания или
аллергия, перед началом употребления облепихи лучше проконсультироваться
с врачом.
Облепиха -- это ценный источник витаминов, антиоксидантов и других
полезных веществ, которые могут оказывать положительное воздействие на
самочувствие. Однако важно учитывать и возможные противопоказания.
Употребляйте облепиху в умеренных количествах и следите за реакцией
организма, чтобы извлечь из этой ягоды максимальную пользу без вреда для
здоровья.
СБ

[Будь-здоров! 2] Миелома: симптомы, лечение и прогнозы
приветствует Вас!
Миелома, она же миеломная болезнь, плазмоцитома, множественная миелома,
болезнь Рустицкого-Калера относится к группе лейкозов. Насколько опасна
и как лечить? Разберемся.
Как вы уже поняли, миелома связана с кровью, а точнее с плазмой. При
этом заболевании <<сходят с ума>> лимфоциты. Эти клетки производят
антитела, то есть специфические белки, защищающие организм от бактерий и
вирусов. При миеломе лимфоциты начинают активно делиться, но формируются
не стандартные клетки с нужным набором функций, а атипичные . Эти
патологические лимфоциты вытесняют нормальные клетки крови (эритроциты,
лейкоциты и тромбоциты), производят антитела в ненужных организму
количествах, вредят костному мозгу, костям, почкам и иммунитету. Также
могут поражать лимфатические узлы, кишечник и селезенку.
Чаще всего миелома встречается у людей старше 40 лет, преимущественно
мужчин. Дети миеломой болеют редко.
Виды и стадии миеломы
Миелома бывает локальной узловой формы (ее еще называют солитарной или
плазмоцитомой) и генерализованной. Последняя также называется
множественной миеломой. В первом случае у пациента имеется единичный
патологический очаг в костях или лимфоидной ткани, а костный мозг не
поражен. Во втором случае очагов несколько. Множественная миелома
подразделяется на множественно-узловатую, диффузно-узловатую и диффузную.
У миеломы -- три стадии. Их выделяют по числу очагов, показателям крови,
состоянию костной ткани и по массе опухолевой ткани.
Причины развития миеломы
Единая и точная причина возникновения миеломы в настоящее время
неизвестна. Однако ученые выделяют ряд факторов, которые увеличивают
риски развития заболевания. К таковым относятся возраст (чем старше
человек, тем выше вероятность заболеть), наследственность (случаи
гематологических или онкологических заболеваний у близких
родственников), ожирение, раса (чернокожие болеют миеломой вдвое чаще
белых). Кроме того, вызвать миелому может избыток рентгеновских лучей
или других видов излучения.
Симптомы миеломы
При миеломе симптоматика может отличаться в зависимости от расположения
очага заболевания, количества очагов и их размеров. Так при единичном
очаге пациент может испытывать боль в костях, нарушение чувствительности
и/или двигательной функции. При расположении очага в носовой полости
может возникать заложенность носа и носовые кровотечения. Если очаг
локализуется в глотке, будет сложно глотать и появится осиплость голоса.
Также среди симптомов выделяют одышку, частый кашель, тяжесть в груди.
Если болезнь поразила органы брюшной полости, то пациент в качестве
симптомов получит боль в животе, расстройства ЖКТ. При поражении
мочевыделительной системы, соответственно, будут наблюдаться
расстройства мочеиспускания, кровь в моче, боли в пояснице.
Все это -- при одиночных очагах. При множественной миеломе нередко
человек не ощущает ничего, кроме болей в костях. Часто это списывают на
<<неудобно сидел/лежал>> или <<старость, что поделаешь>>. Тем временем
коварная миелома <<точит>> кости, провоцирует переломы от любого
неосторожного движения, нарушает свертываемость крови, вызывая
кровотечения и необъяснимые синяки. А еще <<убивает>> иммунитет. Любая
простуда, которую здоровый человек даже не заметит, для пациента с
миеломой превращается в серьезную проблему.
Диагностика и лечение миеломы
При подозрении на миелому назначаются анализы крови (общий и биохимия).
Если наблюдаются признаки анемии и повышение СОЭ (скорость оседания
эритроцитов), есть высокая вероятность, что клетки крови начали <<играть
против вас>>.
Также пациенту предложат пройти иммунологические исследования, сделать
рентген, КТ, ПЭТ-КТ, сдать биопсию костного мозга и отдельных
патологических узлов.
Лечение миеломы зависит от количества и размера очагов, стадии
заболевания, выраженности основных симптомов и общего состояния
пациента. Но, в целом, лечение такое же, как у пациентов с другими
онкозаболеваниями крови. Это химиотерапия, лучевая терапия, удаление
единичного очага и трансплантация костного мозга при множественной миеломе.
Одновременно с лечением болезни лечат и симптомы. То есть переломы,
проблемы с работой пораженных органов и нарушения работы клеток крови.
Пациенту могут назначить кортикостероиды (как правило, это
<<дексаметазон>> и <<преднизолон>>), иммуномодуляторы, различные ингибиторы,
средства для укрепления костей и другие препараты.
Прогнозы при миеломе
Все зависит от общего состояния здоровья, возраста, стадии и вида
миеломы, а также от того, насколько хорошо человек реагирует на лечение.
В среднем, пятилетняя выживаемость на начальном этапе и единичном очаге
-- порядка 75%. При множественной миеломе -- около 53%. Как видите, шансы
победить миелому достаточно высоки, если не откладывать визит к врачу.
Читайте также:
Рак желчного пузыря: симптомы, прогнозы и лечение.
https://kuban24.tv
/item/rak-zhelchnogo-puzyrya-simptomy-prognozy-i-lechenie

[Будь-здоров! 2] Мед.юмор. По истошным крикам больного анестезиолог догадался, что припозднился на операцию. Всемирный день анестезии
приветствует Вас!
Я вчера у окулиста был.
- И что он сказал?
- Сказал чтобы я азбуку учил.
В роддоме акция!
Роди двойню и получи третьего в подарок!
Начинается хирургическая операция.
Пациент - боксер.
Хирург:
- Ну вот, сейчас вам маску с хлороформом на лицо, считайте до десяти и
уснете.
Боксер закрывает глаза.
Вдруг резко вскакивает.
Хирург, укладывая боксера обратно:
- Нет, вы лежите, лежите.
Боксер вскакивает через несколько секунд опять.
- Да что с вами?!
- Не могу я! На восьми вскакиваю!
По истошным крикам больного анестезиолог догадался, что припозднился на
операцию.
Жена анестезиолога не знает, что муж её бьёт.
Женщина мужчине после секса:
- Хотите, я угадаю, кто вы по профессии?
- О, это интересно, попробуйте угадать.
- Вы врач-анестезиолог!
- Ну надо же! И как вы узнали?
- Вы, прежде чем мы легли, долго мыли руки, значит, врач, а во время
секса я ничего не почувствовала, значит, вы анестезиолог.
Анестезиолог летит в отпуск.
Вдруг стюардесса объявляет:
- Есть ли среди пассажиров анестезиолог? срочно пройдите к 12 месту.
Подходит он к указанному месту, а там мужик водку по стопкам разливает.
- Вы кто? - спрашивает анестезиолог.
- Хирург. Не привык я, понимаешь, пить без анестезиолога!
- Доктор, а что такое "традиционный наркоз"?
- А вот это, больной, вам знать не положено - допивайте свою водку, вот
вам ещё кружка пива и лезьте на операционный стол.
- Доктор, а операция с анестезией?
- А как же! Анестезия Ивановна, подойдите!
Пациент очнулся после наркоза и обнаружил, что у него не только не
достает слепой кишки, но и миндалин. Он обращается с вопросом к хирургу,
делавшему операцию. Тот говорит:
- За операцией наблюдали студенты с балкона над операционной. Удалением
слепой кишки я заслужил такие аплодисменты, что пришлось на бис удалить
миндалины!

Операционная. На столе человек которого готовят к операции
медсёстры.,Входит анастазиолог и заплетающимся языком спрашивает:,-
Ну-с! Кого мы сегодня ана-ана-анастиризинуем?,Больной: - Боже! Вы же в
доску пьяны!?,- Ха! Вы ещё хирурга не видели!...

В операционной меня подготавливают медсестра и анестезиолог. Уложили на
стол и приготовили к операции. Вдруг у одной из них звонит телефон, а
там хирург спрашивает:
-- Как у вас дела?
-- Уже стол накрыт, мы вас ждём! -- ответила она.

[Будь-здоров! 2] Можно ли пить чай на ночь: это должен знать каждый
приветствует Вас!
Можно ли пить чай перед сном - это нужно знать каждому

Вечернее чаепитие - любимая традиция многих людей, однако вопрос о
влиянии напитка на процесс засыпания вызывает множество споров.
Рассказываем, действительно ли чай перед сном не стоит пить, или все же
можно позволить себе чашку любимого напитка.
Можно ли вечером пить чай: ответ экспертов
Беспокойство по вопросу вечернего чаепития связано с тем, что напиток
содержит кофеин. Это вещество может предотвратить процесс засыпания.
Ведь кофеин блокирует аденозиновые рецепторы - нейромедиаторы,
отвечающие за состояние сонливости и усталости. Поэтому после выпитой
чашки крепкого черного чая человек ощущает прилив сил и энергии.
Однако важно помнить, что чай содержит значительно меньше кофеина, чем
кофе. А некоторые виды чая, например зеленый, содержит значительно
меньше кофеина, чем черный.
Кроме того, реакция на кофеин у каждого человека будет индивидуальна.
Одни могут смело пить черный крепкий чай перед сном и хорошо заснуть, в
то время как у других будут проблемы с засыпанием даже после небольшого
количества напитка.
Чтобы чай не влиял на качество сна, напиток необходимо употреблять в
определенные часы. Продолжительность полураспада кофеина составляет
около пяти часов. Это означает, что через 5-6 часов после употребления
крепкого чая в организме остается половина исходного количества этого
соединения. Поэтому эксперты рекомендуют пить чай за 4-6 часов до сна.
Какие альтернативные напитки для вечернего чаепития
Тем, кто любит пить чай на ночь, но заботится о своем сне, специалисты
рекомендуют другие виды напитка. Это могут быть травяные чаи, не
содержащие кофеина. Например, чай из ромашки или мяты оказывает
успокаивающий эффект и улучшает качество сна.
К тому же травяные чаи обладают лечебным эффектом и помогают снять
стресс и напряжение. Очень полезен перед сном чай из мелиссы, который
обладает успокаивающим свойством и может быть полезен в случае бессонницы.
Какая польза вечернего чаепития
Несмотря на потенциальные проблемы с засыпанием, у вечернего чая есть
ряд преимуществ. Ритуал чаепития помогает расслабиться после
напряженного дня, способствует снижению стресса и усталости.
Многие виды чая содержат антиоксиданты - соединения, которые
предотвращают ряд заболеваний, укрепляют нервную систему и улучшают
работу сердца и сосудов. Кроме того, чай расслабляет и согревает, что
очень важно в холодное время года. Нужно лишь выбрать правильное время
для чаепития.
Чтобы чай принес максимальную пользу, следует отдавать предпочтение тем
видам, которые содержат мало кофеина. Можно выбирать чаи из травяных
сборов, обладающих лечебным эффектом. Важно следить за крепостью
напитка, слабо заваренный чай почти не содержит кофеина, поэтому не
повлияет на процесс засыпания. Также действие кофеина нивелирует
добавление в напиток молока, такой чай будет иметь успокаивающий эффект.
Читайте также:
Насыпьте соль в носки перед сном и не пожалеете: уже через неделю будут
результаты.

Автор
Вера Хмельницкая
Дата публикации
17:10, 16.10.24

[Будь-здоров! 2] Мужчина родился с тремя половыми членами -- ТСН,
приветствует Вас!
Мужчина дожил до 78 лет, так и не узнав, что у него на самом деле
три пениса
Его особенность обнаружили студенты-медики, когда он пожертвовал свое
тело науке после смерти.
Британский мужчина дожил до 78 лет, не заметив, что у него было два
лишних члена. Их обнаружили студенты-медики после его смерти.
Об этом сообщает Daily Star.
Считается, что пенсионер прожил всю свою жизнь, не зная о своей
"удивительной анатомической вариации". Сверхредкое состояние наконец-то
заметили студенты медицинской школы Бирмингемского университета, когда
препарировали его тело.
Они диагностировали у него трифалию - редкое генетическое заболевание,
которое было зафиксировано только один раз в 2020 году, согласно Journal
of Medical Case Reports. Между тем дифалией - или двойными пенисами -
страдает один из каждых пяти-шести миллионов человек.
Мужчина был описан как белый мужчина ростом около 180 см, имевший
нормальные гениталии во время внешнего осмотра. После вскрытия были
обнаружены "два маленьких дополнительных пениса... скрытые в мошонковой
сумке".
В утробе матери ранняя фаза развития половых органов происходит на
четырех-семи неделях беременности.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ
Пациент сделал рентген бедра и случайно обнаружил, что его пенис
превращается в кость
В докладе отмечается: "Половый член развивается из генитального бугорка
и контролируется дигидротестостероном. Генетические аномалии, влияющие
на экспрессию андрогенных рецепторов, могут вызывать морфологические
аномалии половых органов. В этом случае могло произойти утроение
генитального бугорка. Первоначально мочеиспускательный канал развивался
во вторичном половом члене, однако, когда этот член не смог развиться,
мочеиспускательный канал отклонился и развился в первичном половом члене".
Почти во всех случаях внешнего удвоения пениса, обычно связанного с
другими врожденными аномалиями, хирурги решают удалить дополнительный
пенис. Внутреннее удвоение пениса, однако, как правило, проявлялось
позже в жизни с "сексуальной дисфункцией, обструктивными симптомами
мочеиспускания и недержанием мочи во взрослом возрасте".
В отчете говорится: "Мы не можем быть уверены, что в этом случае дефект
остался незамеченным в течение жизни". Авторы добавили, что ввиду
случайного характера открытия они предполагают, что внутреннее удвоение
пениса может быть более распространенным явлением, чем считалось ранее.
Напомним, 37-летний мужчина съел "волшебные" грибы и остался без пениса.
Это первый документированный случай синдрома Клингсора, связанного с
псилоцибином, когда человек с психологическими расстройствами
самостоятельно наносит вред своим гениталиям.

Автор
Юлия Шолудько
Дата публикации
19:39, 16.10.24

[Будь-здоров! 2] Закисают глаза: выяснилось, что этот процесс оказывается опасным -- что говорит врач
приветствует Вас!
*15/10/2024 20:46
С такой проблемой, как закисание глаз, сталкивались многие. Если это
незначительные выделения из глаз, иногда появляющиеся во внутреннем
уголке, - это норма. Но бывают случаи, когда количество глазных
выделений увеличивается.

С чем это связано и в каких случаях нужно поспешить к врачу, рассказал
терапевт Дмитрий Барабанов.
Слизь защищает и помогает моргать
Выделение из глаз является комбинацией слизи, жира, клеток кожи и других
частиц. В норме эти слизистые выделения облегчают моргание и выполняют
защитную функцию.
Глаза выделяют слизь в течение всего дня, но постоянно присутствующая
слезная пленка омывает их при каждом моргании, обычно удаляя выделения
до того, как они успеют затвердеть. Но когда мы спим и не моргаем,
выделения накапливаются и засыхают в уголках глаз, а иногда и вдоль
линии роста ресниц.
Небольшое количество выделений из глаз после сна - абсолютно нормальное
явление. Но их избыток в сочетании с зеленым или желтым оттенком,
покраснением или зудом глаз, чувствительностью к свету или ухудшением
зрения могут свидетельствовать о серьезной инфекции или
офтальмологическом заболевании. В этом случае, как и при травме глаза,
следует немедленно обратиться к окулисту.
На что обращать внимание?
К наиболее распространенным причинам, вызывающим обильные выделения из
глаз, относятся следующие заболевания и состояния:
* конъюнктивит - воспаление конъюнктивы, вызванное вирусами, бактериями
или аллергией (выделения при этом могут быть густыми, желто-зеленого
цвета и утром буквально склеивают>> глаз);
* блефарит - острое или хроническое воспаление век, для которого
характерны отек, зуд век и пенистые выделения из глаз желто-зеленого
цвета утром;
* кератит -- поражение роговицы, при котором, кроме обильных слизистых
выделений, возникают болезненность и высокая чувствительность к свету;
* дакриоцистит -- воспаление слезного мешка, при котором происходит отек
и покраснение внутреннего угла глаза, при нажатии на область слезного
мешка появляются обильные выделения желтого цвета;
* ячмень -- воспаление ресничного фолликула или железы у основания века,
сопровождается покраснением, отеком и обильными гнойными выделениями;
* синдром сухого глаза -- для него более характерны ощущение жжения и
постороннего тела в глазу, иногда -- расплывчатое зрение, но часто люди с
синдромом жалуются и на слизь , накопившийся в глазах утром.
Как лечится патология?
Для устранения брожения глаз важно выявить причину проблемы. Для этого
офтальмолог проводит осмотр с помощью щелевой лампы, также могут
потребоваться общий анализ крови, аллергические пробы, исследование
соскоб или мазка глазных выделений.
* Если слизь в глазах образуется из-за инфекции, врач назначит
антибактериальные или противовирусные препараты, капли и мази.
* Если причина выделений -- аллергия, помогут антигистаминные,
противовоспалительные и противоотечные средства.
Также для улучшения самочувствия применяются теплые компрессы,
увлажняющие капли, промывание антисептиками и физраствором.
Когда выделения очень густые или липкие и <<склеивают>> глаза, перед
закапыванием или наложением компресса нужно смочить чистую салфетку в
теплой воде и поместить ее на веки, чтобы размягчить слизь и удалить
корочки. Все процедуры проводятся для каждого глаза в отдельности.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: при отсутствии адекватного лечения брожения глаз
может усилиться, приобретая хроническую форму с последующими осложнениями.
Можно ли предупредить воспаление?
Для профилактики воспаления и брожения глаз соблюдайте простые правила:
* следите за чистотой полотенец и постельного белья, не пользуйтесь
чужими полотенцами;
* следуйте правилам использования контактных линз;
* не пользуйтесь некачественной или просроченной косметикой;
* в солнечные дни обязательно носите солнцезащитные очки для
предотвращения лучевого ожога роговицы.
Иногда виноваты почки
Еще одна причина, которая может вызвать постоянное брожение глаз после
сна и отечность век днем ??- патологии почек, вызывающие увеличение
количества белка в плазме крови. Человек при этом жалуется на дискомфорт
и боль во время мочеиспускания, колики в области почек, поясницы или над
лобком, помутнение мочи и белые выделения из глаз как после сна, так и в
течение дня.
Читайте также:
* Если глаза всё время чешутся: о чем это говорит и стоит ли идти к врачу
* Как распознать будущие болезни по глазам?
https://napensii.ua/articles/266069-kak-raspoznat-bolezni-po-glazam/

*

[Будь-здоров! 2] Еще три причины запаха изо рта -
приветствует Вас!
Для обозначения неприятного запаха изо рта у врачей есть специальный
термин - галитоз. Это не самостоятельное заболевание, а симптом,
указывающий на самые разные патологии.
<<Галитоз - очень распространенная проблема, которая встречается чуть ли
не у каждого второго. В некоторых случаях причины появления запаха изо
рта вполне понятны - недостаток гигиены полости рта, кариес и
заболевания десен, курение. По статистике неприятный запах изо рта
является третьим по частоте поводом для обращения к стоматологу. Это
действительно нередко помогает решить проблему. Но убрать запах таким
способом удается не всегда, ведь галитоз может быть спровоцирован
желудочно-кишечными заболеваниями и даже быть отражением
психосоматики>>,- говорит Ольга Викторовна Малиновская, руководитель
медицинского департамента сети лабораторий KDL.
Галитоз - состояние, которое значительно снижает качество жизни. Люди, у
которых плохо пахнет изо рта, становятся менее общительными,
подвергаются стигматизации, ощущают снижение самооценки, неуверенность в
себе и нередко оказываются в социальной изоляции. Запускать и
игнорировать проблемы не нужно, важно разобраться, почему появился
галитоз. Единого подхода к лечению не существует - выбор терапии зависит
от того, что именно спровоцировало появление неприятного запаха.
Проблемы с пищеварительной системой
Запах изо рта может быть симптомом, указывающим на неправильное
функционирование системы пищеварения. Он появляется при хроническом
гастрите, язвенной болезни, а также гастроэзофагеальнойрефлюксной
болезни (ГЭРБ), распространенном состоянии, сопровождающимся изжогой.
При этой болезни в пищевод забрасывается содержимое желудка, частицы
которого могут достигать и ротовой полости. Причины появления ГЭРБ
разнообразны - они могут быть связаны как с физиологией, так и с
психосоматикой.
Самые распространенные причины плохого запаха изо рта
Болезни системы дыхания
Воспалительные заболевания органов дыхания, например, хронический
тонзиллит - еще одна причина галитоза. Он появляется из-за активно
размножающихся бактерий, которые выделяют в процессе своей
жизнедеятельности соединения серы и азота, имеющие неприятный запах.
Сухость во рту
Ощущение сухости во рту нельзя назвать заболеванием, но это состояние
может усиливать неприятный запах. Возникать сухость может из-за
хронических заболеваний, например, диабета, а также на фоне прохождения
курса лечения - она является побочным эффектом некоторых лекарств для
снижения давления.
<<В медицине описаны также случаи псевдогалитоза - состояния, когда
никаких проблем нет, но человек уверен, что он обладает зловонным
дыханием. Из-за этого он начинает избегать общения, испытывать сильную
тревожность. Игнорирование этого состояния может привести к развитию
галитофобии, которая нередко дополняет другие фобии и тревожные
состояния>>, - добавляет Ольга Малиновская.
В тех случаях, если обращение к стоматологу не помогает справиться с
проблемой, требуется более глубокое обследование. Для маршрутизации
стоит обратиться к терапевту, которых предложит план диагностики. Среди
лабораторных исследований, которые будет предложено сдать -
биохимический анализ крови, комплекс анализов ГастроПанель, а также
Посев на микрофлору отделяемого ЛОР-органов с определением
чувствительности к основному спектру антибиотиков и бактериофагам, в
т.ч.кандида. Результаты этих анализов помогут понять, в чем причина
галитоза, и назначить необходимое действенное лечение.

[Будь-здоров! 2] Спать полезнее на левом боку, но не всем
приветствует Вас!
НА КАКОМ БОКУ ОПАСНЕЕ СПАТЬ, ВЫЯСНИЛИ УЧЕНЫЕ
23:35 05 окт 2024.
Исследование показало, как сделать сон более качественным.
Специалисты Норвежского технологического университета совместно с
учеными датского Национального исследовательского центра и Департамента
клинической биомеханики при Университете Южной Дании установили, что
лучше восстанавливаются те, кто спит на боку. К тому же у таких людей
здоровье по многим показателям крепче.
Также исследователи пришли к выводу, что спать на боку предпочитают чаще
женщины, чем мужчины. Это объясняет большую выносливость слабого пола.

Но есть и общие советы для тех, кто желает быть здоровым, просто
ежедневно засыпая на нужном боку.
Следует отметить, что органы человеческого желудочно-кишечного тракта
расположены асимметрично. Те, кто предпочитает спать на левом боку,
стимулируют работу кишечника. Желудок в таком положении находится ниже
пищевода, то есть функционирует правильно. Такое положение помогает
избавиться от изжоги, запоров, синдрома раздраженного кишечника.
Читайте также: Взаимосвязь проблем со сном с характером человека
обнаружили ученые
Сон на правом боку опаснее сна на левом особенно для тех, кто страдает
от храпа. Такие люди обычно испытывают ночью дефицит кислорода.
Последствия - ухудшение памяти, плохая работа мозга, преждевременное
старение. Кроме того, у храпящего человека наблюдаются непроизвольные
остановки дыхания - апноэ, что может привести к смерти. Поэтому храпунам
нужно научиться спать на левом боку.
Читайте также: Какую пользу для здоровья приносит дополнительный час
сна, выяснили врачи
Однако сон в таком положении полезен далеко не всем. Людям с сердечной
недостаточностью, а также тем, кто перенес инфаркт, противопоказаны
дополнительные нагрузки на сердце. Поэтому им следует спать на правом
боку в хорошо проветренных помещениях и на комфортной кровати.
Алеся Цвирка

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор. он что лечит? Жопу или глаза?,Я: - Вроде глаза, Коллега: - А что у него с глазами?,Я: А вот с глазами у него как раз жопа. Международный день белой трости
приветствует Вас!
Коллега: - Денис, ваш мастер уже второй месяц на больничном, он
что лечит? Жопу или глаза?
Я: - Вроде глаза
Коллега: - А что у него с глазами?
Я: - А вот с глазами у него как раз жопа.
-- Ух ты, какая задница!
-- Чему вы удивляетесь, доктор, вы же проктолог.
-- Нет, дорогая, я окулист. Проктолог -- напротив. Но спасибо, что зашли.
Мальчика сводили на приём к окулисту.
Окулист прописал очки. И никто не догадался, что мальчик просто не знает
алфавит.
- После того, как мой муж вернулся из вашей клиники, он потерял всякий
интерес к сексу и ко мне, как к женщине!
- Но мы просто клиника лазерной коррекции зрения.
Басков и Лазарев конкурсанту:
- Снимите очки!
- Не сниму.
- Почему?
- Тогда я буду видеть не вас а мутные расплывчатые пятна. Хотя. Какая
разница, снимаю.
Если у вас глаз - алмаз, то это не значит, что вы в него не можете получить.
Мужику в командировке выбили глаз, и врачи вживили ему бычье око. Ну, он
возвращается домой, жена открывает дверь, с ужасом смотрит мужу в глаза
и говорит: <<Ваня, не смотри на меня так, сама все расскажу!>>
В кабинете стоматолога:
- Приготовьтесь, сейчас вам будет немного неприятно. Готовы?!
- Да.
- С вас 50 тысяч!
В кабинет врача заходит человек с перевязанной рукой:
-- Доктор, сильно болит рука! Может перелом или ушиб.
-- А глаза не болят?
-- Нет, только рука.
-- А член не болит?!
-- Нет! Рука!!!! Почему вы такие глупые во просы задаете?!!
-- Потому что у меня на двери в-о-о-от такими буквами написано "УРОЛОГ"!!!
Почему каждую новую зубную пасту всегда рекомендуют только девять из
десяти стоматологов? Кто этот десятый, которому постоянно всё не нравится?
- Гарри Поттер! Какое у тебя зрение?
- Минус девять, я без очков ничего не вижу.
- Отлично! Будешь ловец!
- Доктор, помогите, у моего знакомого глаза разъехались в разные стороны
и обратно не сходятся.
- А как это случилось?
- Две шикарнейшие блондинки оказались слева и справа от него.
- Но подсознание в таких случаях выбирает лучшую и глаза смотрят только
на нее.
- Эти оказались близняшками.
-
Закобякинские учёные изобрели контактные линзы, которые позволяют видеть
людей без одежды. Правда, они нормально работают пока только в бане.

[Будь-здоров! 2] Можно ли есть мед каждый день и действительно ли этот продукт настолько полезен
приветствует Вас!
Названо количество меда, которое можно съесть в день без
вреда для здоровья: когда этот продукт запрещен

Мы все слышали, что мед полезен. Однако на самом деле этот продукт
достаточно неоднозначен, ведь он может приносить и вред.
Диетологи отмечают, что мед относится к аллергенам. Причем аллергия на
этот продукт может проявиться в любом возрасте, независимо от того, была
ли она у вас раньше. Поэтому употреблять мед следует с осторожностью.
Можно ли есть много меда за раз? Учитывая все риски, врачи утверждают,
что молодой здоровый человек может есть не более 2-3 ч. ложек меда в
день без ущерба для здоровья. А людям с определенными заболеваниями
вообще это количество следует снизить до одной ложки.
Медики также добавляют, что мед следует употреблять строго дозированно
людям с диабетом, ожирением, гипертонией, атерослерозом. А аллергики,
даже если у них нет аллергии именно на этот продукт, могут в день
съедать не более половины 1 ч. ложки.
Какие болезни лечит мед
Мед издавна используется в качестве домашнего средства от некоторых
болезней. К примеру, можно попробовать съесть ложку меда, если у вас
кашель. Исследования показывают, что продукт может помочь облегчить
состояние. Однако мед ни в коем случае нельзя давать младенцам до года,
потому что в нем могут быть бактерии, вызывающие детский ботулизм.
В Древнем Египте мед использовали для более быстрого заживления ран и
предотвращения инфекции. Может быть, в этом и есть доля правды. В 2015
году был опубликован обзор, пишут в Washington Post, в котором ученые
доказывали, что мед работает эффективнее традиционных антисептиков.
Особенно в лечении ожогов.
Такой эффект может быть обусловлен антибактериальными и
противовоспалительными свойствами меда. В частности, в нем содержатся
чесночная кислота и кверцетин, действующие как антисептики.
Однако не следует полагаться на мед, если нужно вылечить сезонную
аллергию. На самом деле, говорят в Фонде астмы и аллергии Америки он не
имеет никаких преимуществ.
Можно ли набрать вес от меда
Часто можно увидеть, что во время приготовления сладких рецептов
кулинары предлагают заменить сахар более <<здоровым>> вариантом - медом.
Да действительно ли мед такой полезен? На самом деле ответ врачей не
очень сладкий. Когда его используют как еду, то нет.
Хотя мед действительно содержит немало полезных веществ, в частности
витамин С и железо. Однако их количество очень мало и составляет менее
1% от дневной нормы.
А вот калорий на одну порцию в нем больше чем содержит такое же
количество сахара. В 1 ч. ложке сахара 16 ккал, в то время как в 1 ч.
ложке меда 21 ккал. Кроме того, мед, как и сироп агавы, когда его
добавляют в выпечку, является просто еще одним типом добавленного
сахара. К нему следует относиться как ко всем добавленным сахарам,
говорит диетология Consumer Reports Эми Киттинг. То есть осторожно
вводить в рацион и сводить употребление к минимуму.
А это значит, что от меда действительно можно прибавить в весе. Поэтому
при диете добавлять его в свой рацион нерационально.

Автор
Татьяна Мележик
Дата публикации
12:25, 15.10.24

[Будь-здоров! 2] Чтобы улучшить иммунитет осенью, обязательно добавьте к чаю этот секретный компонент. С чем нужно пить чай, чтобы быть не только бодрым, но и здоровым -
приветствует Вас!
15/10/2024 07:47
Теплый чай после основного приема пищи или просто согреться и
насладиться моментом - что лучше спасает от осенней скуки? Оказывается,
если к этому традиционному напитку добавить одну простую составляющую,
то она сделает его еще и отличным помощником иммунитета. В прохладное
осеннее время это особенно актуально.

Чем полезен чай
Чай обладает множеством полезных свойств. Он оказывает
противовоспалительное действие и способствует пищеварению. Также напиток
содержит антиоксиданты. Эти вещества очень важны для организма, ведь
поглощают свободные радикалы, тем самым предохраняют от развития целого
ряда заболеваний.
Читайте также: Что будет с организмом, если пить чай перед сном - вы
должны это знать
https://napensii.ua/raznoe/322109-chto-budet-s-organizmom-esli-pit-chaj-pered-snom-vy-dolzhny-eto-znat/

Наряду с этим эксперты убеждены, если добавить в чай лимонный сок,
напиток станет еще более полезным и будет активнее защищать наш организм.
Какая роль лимонного сока в чае
Последние исследования свидетельствуют, что добавление лимонного сока в
охлажденный чай значительно повышает его антиоксидантные свойства.
Вместе с тем делают напиток еще вкуснее.
Ведь аскорбиновая кислота, известная также как витамин С, является одной
из двух кислот, содержащих лимонный сок. Именно она делает катехины
(антиокдитанды) в составе чая более устойчивыми и подходящими для
усвоения. По словам врача Патриции Баннан, лимон действует как природный
консервант для антиоксидантов чая.
Как добавлять лимонный сок в чай
Для максимальной пользы добавляйте в чай свежий лимонный сок, он
содержит больше витамина С. Это может быть ломтик лимона. Обратите
внимание, что температура напитка не должна превышать 71DGC, чтобы
сохранить все полезные вещества.
Читайте также: Комбуча или чайный гриб - в чем разница между этими
напитками (видео)
https://napensii.ua/domashnyaya_enciklopediya/326033-kombucha-ili-chajnyj-grib-v-chem-raznicza-mezhdu-etimi-napitkami-video/

Эксперты также советуют не пить чай с молоком, ведь соединение этих
продуктов приводит к разрушению антиоксидантной способности черного и
зеленого чая.

[Будь-здоров! 2] Народные средства,от простуды:,вопросы и ответы
приветствует Вас!
Шесть популярных приемов, которые не работают.
До сих пор многие люди при недомогании не спешат к врачу. Почему-то
считается, что справиться с ОРВИ или даже с гриппом можно народными
средствами. Разберемся, так ли это.
Лук и чеснок
Лук и чеснок действительно содержат комплекс веществ, полезных в питании
здорового человека. Но следует употреблять их с осторожностью --
чрезмерное количество может усугубить проблемы с пищеварением, почками
и печенью. Также доказано раздражающее действие лука и чеснока
на слизистые, поэтому закапывать их сок в нос -- а это нередко делают
даже детям! -- не следует.
Горячий чай с лимоном
Обильное питье, которое часто рекомендуют врачи при простудах, зачастую
ассоциируется у пациентов с горячим чаем. Но для слизистых, атакованных
вирусом, термическая нагрузка вовсе не полезна. К тому же лимон
в кипятке теряет основную часть своих полезных свойств из-за разрушения
витамина С. Во время простуды возрастает потребность в витамине С,
поэтому принимать его -- полезно, а для восполнения водного баланса
необходимо просто много пить.
В этой статье:
Лук и чеснок
Горячий чай с лимоном
Горячее молоко с медом
Баня, сауна, горячая ванна
Водка с перцем
Ингаляции <<над кастрюлькой>>
Горячее молоко с медом
При нагревании меда свыше 60 градусов (например, в горячем молоке)
он утрачивает свойства <<живого продукта>>, так как теряет биологически
активные вещества (ферменты и ценные витамины). Мед лучше разводить
в теплой воде или в теплом молоке -- так получается неплохое
общеукрепляющее средство.
Баня, сауна, горячая ванна
Процедуры, связанные с общим прогреванием тела, пользуются совершенно
незаслуженной популярностью. Незаслуженной потому, что многократно
возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, которая при болезни
и так испытывает стресс. Посещать баню и сауну можно только здоровым людям.
Водка с перцем
Порой даже в уважаемых источниках можно наткнуться на столь суровое
средство. Водка с перцем сильно раздражает слизистые оболочки
пищеварительного тракта, полости рта, пищевода и желудка, а этиловый
спирт -- дополнительная нагрузка на организм: помимо интоксикации,
связанной с вирусной инфекцией, ему приходится бороться еще и с алкогольной.
Ингаляции <<над кастрюлькой>>
Классика советского времени: при насморке, кашле надо дышать <<над
горячей картошкой>>, травами или эфирными маслами. В целом, паровые
ингаляции дома -- неплохая идея, но при температуре тела более 37,5,
а также при склонности к носовым кровотечениям и повышении артериального
давления, при дыхательной недостаточности и в некоторых других случаях
они противопоказаны. Да и <<кастрюлечная>> технология может привести к ожогам.
Важно бороться с симптомами ОРВИ и гриппа. Можно использовать народные
средства, но эксперты рекомендуют симптоматические препараты (то есть
препараты, которые помогают бороться с симптомами простуды и гриппа).
Например, Терафлю благодаря комбинации нескольких активных компонентов
помогает бороться с выраженными симптомами гриппа и простуды. Терафлю
с первого дня заболевания -- для улучшения самочувствия и качества жизни.
Помните: если простуда длится больше четырех дней или появляются новые
симптомы, нужно обязательно обратиться к врачу: своевременная
консультация и надлежащее лечение необходимы для скорейшего выздоровления.
Терафлю Лимон и Терафлю Лесные Ягоды
Информация на сайте носит исключительно информационный характер и не
является консультацией. Данная информация не должна использоваться для
самостоятельной диагностики и лечения возможных заболеваний и не может
служить заменой консультации специалиста

[Будь-здоров! 2] Невыносимая зубная боль - как дожить до утра?
приветствует Вас!
ЗУБНАЯ БОЛЬ. ВИДЫ ЗУБНОЙ БОЛИ И ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ.
Самый неприятный вид боли - зубная боль. Особенно если она появляется
неожиданно, в самый неподходящий момент. В случае если произошла такая
ситуация днем - у вас есть возможность посетить стоматолога. Но если
зубная боль появился в дороге или ночью, или визит к стоматологу нужно
отложить (не возможен сразу), существует ряд способов и препаратов для
временного обезболивания и устранения зубной боли
Каковы причины возникновения резкого зубной боли мы выделяем:
Кариес. Под влиянием бактерий со временем может возникнуть разрушение
зуба, которое сопровождается неприятными ощущениями и реакцией при
употребиблении напиттков или еды на горячее, холодное, а также сладкое.
Такой зубная боль временная, как правило, но требует визита к
стоматологу. По данным Ассоциации стоматологов Украины до 92% людей
взрослого возраста в Украине болеют кариесом.
Пульпит - это воспаление, возникающее в результате не лечение кариеса.
Как правило, сам пульпит приводит к появлению острой зубной боли. Кроме
этого признаками наличия пульпита является специфический ноющая боль,
усиливающаяся при употреблении холодной или горячей пищи и напитков. При
таком виде зубной боли даже сильное обезболивающее дает лишь временное
облегчение.
Периодонтит - это воспалительный процесс, появляется из-за инфекции.
Зубная боль вследствие периодонтита имеет форму пульсирующей и
усиливается при механическом воздействии на зуб.
Периостит - это специфическое воспаление, первым признаком которого
является небольшая отечность десен. Далее отечность увеличивается, а
вместе с этим увеличивается зубная боль. В некоторых случаях при
возникновении острого периостита появляются отеки верхней челюсти.
Температура тела при этом может подниматься до 38 DG. При этом зубная
боль пульсирует, иногда в висках, глазах и ушах.
Как мы можем избавиться от зубной боли временно до лечения у стоматолога?
Мы предостерегаем, что длительное употребление обезболивающих может быть
вредным для здоровья. Рекомендуем при самой первой возможности сразу
обратиться при появлении зубной боли к стоматологу.
Использование обезболивающих препаратов при появлении зубной боли.
Для снятия зубной боли применяют широкий перечень медикаментов, имеют
анальгетические свойства. Наиболее популярными среди них для преодоления
зубной боли являются:
Анальгин
Найз
Нурофен
Кеторол
Кетанов
Нимесил
Перед приемом препаратов нужно внимательно ознакомиться с инструкцией.
Если есть противопоказания, нужно найти замену того или иного препарата.
Использование народных методов устранения зубной боли:
Раствор пищевой соды. Для приготовления средства насыпьте в стакан с
теплой чистой водой 1 чайную ложку соды и тщательно перемешайте.
Добавьте туда еще пять капель йода, если нет аллергии на это вещество.
Полощите ротовую полость таким раствором 8-10 раз в день.
Травянные настои. При тупой пульсирующей боли можно приготовить настои
из трав. Для временного устранения зубной боли будут очень уместны:
шалфей, ромашка, кора дуба, эвкалипт, зверобой. Столовую ложку сухой
лекарственного чая следует засыпать в стакан кипятка и размешать,
оставить для настаивания на 30 минут, затем отфильтровать частицы травы,
проверить температуру готового настоя (он должен быть теплый) и
прополоскать ротовую полость. В течение дня нужно провести 4-5 процедур,
а для усиления эффекта между ними рекомендуется накладывать на десны
аппликации из ваты, смоченной этим же настоем.
Важно не принимать достигнутое временное облегчение зубной боли за
полноценное лечение. На следующий день главной задачей должна быть
запись на прием к стоматологу, тогда зубную боль можно преодолеть
оптимально и не допускать ее появления.
Часто задаваемые вопросы о зубной боли
Что делать при острой зубной боли в домашних условиях?
1.
Самое действующее средство - это обезболивающие таблетки (например,
нимесил, анальгин, нурофен и другие препараты)
2.
Полоскание рта - необходимо почистить зубы и прополоскать рот с помощью
раствора с содой и солью. Это необходимо для того, чтобы убрать остатки
пищи, которые могут раздражать поврежденные ткани зуба.
3.
Народные средства, а именно полоскание с помощью отваров трав (шалфей,
ромашка, кора дуба и другие травы).
4.
По возможности как можно быстрее идти в стоматологию на осмотр к врачу.
Что делать если ночью очень сильно болит зуб?
Необходимо сделать все процедуры описанные в этой статье, а именно:
1. Прополоскать рот теплым раствором соды и слои или с помощью отвара трав.
2. Выпить обезболивающие средства (анальгин, нимесил и т.д)
3. Положить подушку повыше, комфортно уместиться и попытаться уснуть.
4. На следующий день обязательно идти на осмотр к стоматологу в клинику
и не оттягивать этот момент.
Как снять острую зубную боль народными средствами?
Народные средства могут помочь, но это не самый эффективный способ. Как
правило делают отвар из трав шалфея, ромашки, коры дуба и т.д и
полоскают ротовую полость каждые 2 часа (3-5 раз на день).
Читайте подробнее как избавиться от острой зубной боли в этой статье с
помощью других методов.
https://giorno-dentale.com/nevynosimaja-zubnaja-bol-kak-dozhit-do-utra/

[Будь-здоров! 2] Полезные свойства тыквы - для женщин, мужчин, детей
приветствует Вас!
Полезные свойства тыквы - все о главном продукте осени и зимы

Рассказываем, чем полезна тыква, кому она может навредить
Польза тыквы для мужчин и женщин неоспорима, дети любят этот овощ за его
сладкий вкус. Но о подлинной ценности плодов и тыквенных семян не всегда
знают даже опытные огородники.
Чем полезна тыква
Тыква - сокровищница витаминов и минералов
О том, что тыква имеет много каротина, свидетельствует ее цвет. Каротина
в тыкве в 4-5 раз больше, чем в моркови. Но и других витаминов и
полезных веществ здесь тоже очень много. Тыква - источник витаминов
группы B, РР, Е, С, антиоксидантов, микроэлементов, железа, магния,
калия, фосфора, цинка и клетчатки. Тыквенные семена и тыквенное масло
содержат полиненасыщенные жирные кислоты и микроэлементы, оказывают
желчегонное действие, способствуют выведению продуктов метаболизма из
печени и нормализуют липидный обмен. Тем самым помогают печени
справляться со своей основной функцией - детоксикационной.
Тыква - это естественное средство очищения организма, для выведения
жидкости, улучшения пищеварения, мочегонное средство. Его применяют в
лечебных диетах, для улучшения зрения, обмена веществ, гипертонии,
туберкулезе, для профилактики онкологии.
Тыква помогает похудеть
Из-за низкой калорийности тыква считается идеальным диетическим
продуктом, ведь в нем нет крахмала, холестерина и трансжиров, мало
сахара, зато много полезной для пищеварения клетчатки. Калорийность "100
г мякоти" всего 22 ккал.
Чем полезна тыква для печени
* Нормализует проходимость желчевыводящих протоков.
* Способствует регенерации клеток.
* Выводит "плохой" холестерин.
* Улучшает углеводный обмен.
Польза тыквы для сердца и давления
Выведение <<плохого>> холестерина благодаря входящим в состав тыкве
фитостеролам, снижает риск появления атеросклероза, тромбоза, инфаркта,
инсульта. Кальций и магний укрепляют сердечную мышцу, снижают давление.
Семена тыквы предотвращают ишемическую болезнь сердца. Витамин К
принимает участие в образовании тромбоцитов, влияя на свертываемость
крови, снижая риск анемии.
Польза тыквы для мужчин
Тыква содержит много цинка, который усиливает сперматогенез.
Употребление сока плода, семян еще в древности считалось средством для
поддержания тонуса мужской силы в целом. Для профилактики и лечения
проблем предстательной железы поможет этот овощ. Высокое содержание
цинка в тыквенных семенах в сочетании с другими противовоспалительными
компонентами помогают поддерживать здоровье мочевыделительной системы и
предстательной железы.
Для чего женщинам кушать тыкву
* Помогает оставаться спокойной, лишает переутомления.
* При цистите, пиелонефрите.
* Смягчает отрицательные симптомы климакса.
* Тыквенное масло полезно при эрозии и воспалении шейки матки.
* Укрепляет ногти, волосы, улучшает кожу.
* Антиоксидантные свойства способствуют омоложению.
* При беременности мякоть сырого плода или свежий сок помогают при
токсикозе.
* Для похудения
Польза тыквы для детей
Тыквенные блюда полезны для любого малыша, если нет индивидуальной
непереносимости или противопоказаний.
* Нормализует сон.
* <<Мягкое>> средство для улучшения работы почек, сердца, желудка.
* Улучшение пищеварения
* Нормализуется, укрепляется иммунитет.
* Тыквенные семена - эффективное противоглистное средство. В тонкой
пленке-оболочке тыквенных семян содержится аминокислота кукурбитин,
которая обладает антигельминтными свойствами, что использовалось еще в
народной медицине.
Противопоказания к употреблению тыквы
Тыкву разрешается употреблять как детям, так и взрослым. Избегать
следует только при индивидуальной непереносимости продукта.
Осторожным с тыквой нужно быть тем:
* Кто имеет тяжелую форму сахарного диабета. Обладая высоким
гликемическим индексом, она стимулирует резкое повышение сахара в крови.
Если употреблять, то только приготовленный овощ, не сырой и после
консультации с врачом.
* У кого сниженная кислотность желудочного сока, гастрит.
* У кого заболевание желудочно-кишечного тракта.
* Кишечные колики, вздутие живота.
Читайте также:
* Смузи из тыквы - вкусный напиток для похудения
* Десерт из тыквы: вкусный, полезный, понравится всей семье

https://tsn.ua/ru/food/deserty/desert-iz-tykvy-vkusnyy-poleznyy-ponravitsya-vsey-seme-2676234.html

Автор
Анна Носова
Дата публикации
22:10, 13.10.24

[Будь-здоров! 2] Доктор Комаровский. Растяжение связок. Что делать
приветствует Вас!
Большинство людей сталкивались с растяжением связок, тем не менее далеко
не все могут правильно диагностировать эту травму и знают как оказать
неотложную помощь. Сегодня говорим именно об этом.

Тайм-коды:
00:00 Начало
00:12 Что такое "растяжение связок"
01:48 Факторы риска
03:52 Симптомы
04:35 Неотложная помощь
07:23 Что делать нельзя
08:25 Этап реабилитации
08:59 Когда к врачу

https://www.youtube.com/watch?v=6TbeO8HPjHI&t=57s

[Будь-здоров! 2] Доктор Валеев. как подготовиться к приёму у кардиолога
приветствует Вас!
Приятного просмотра!
С уважением, доктор-кардиолог Валеев Марат Хазибович.

https://www.youtube.com/watch?v=U9IbhQeltKo

[Будь-здоров! 2] Спать будете крепко и не будете просыпаться ночью: 5 продуктов от бессонницы
приветствует Вас!
Какие продукты нужно есть перед сном, чтобы преодолеть бессонницу
Если есть проблемы со сном, врачи рекомендуют включить в свой рацион эти
продукты, которые нивелируют риск бессонницы.
Названа пища, которая помогает расслабиться и замедлить мозговую
активность. Эти продукты врачи рекомендуют употреблять за 2-3 часа до
сна, чтобы лучше уснуть и не просыпаться ночью. Рассказываем, какие пять
продуктов помогут преодолеть бессонницу и улучшить качество ночного отдыха.
Какие продукты нужно есть перед сном, чтобы преодолеть бессонницу
* Молоко. Наверное, каждый видел в американских фильмах, как герои пьют
молоко перед сном. Да, это действительно спасает от бессонницы. Чтобы
успокоить нервы и расслабиться после напряженного рабочего дня, следует
выпивать стакан теплого молока. Продукт содержит триптофан - незаменимую
аминокислоту, которая помогает расслабиться, избавиться от нервозности и
улучшить сон.
* Бананы. Ученые доказали, что этот вкусный экзотический фрукт помогает
в борьбе с бессонницей. А все потому, что они содержат калий и магний,
которые успокаивают нервы, снимают мышечное и эмоциональное напряжение.
Врачи включают бананы в качестве обязательного продукта в ежедневный
рацион спортсменов. Они помогают устранить спазмы и напряжение в теле
после изнурительных тренировок. К тому же, бананы повышают уровень
серотонина в организме, это гормон, отвечающий за качество сна.
* Миндаль. Все орехи обеспечивают качественное насыщение организма и
заряжают энергией на длительный промежуток времени. За счет содержания
магния миндаль способствует расслаблению всего тела. Поэтому этот орех
является эффективным обезболивающим средством, а также помогает в борьбе
с бессонницей. Врачи рекомендуют есть его каждый день, чтобы
восстановить активность мозга и урегулировать уровень сахара в крови.
Поскольку именно баланс глюкозы влияет на должную работу мозга и
улучшение умственной деятельности. Рекомендуется каждый день съедать
горсть миндаля перед сном, а также перед сдачей экзаменов.
* Вареные яйца. Люди просыпаются ночью также из-за ощущения голода.
Поэтому диетологи рекомендуют не пропускать вечерний прием пищи, а есть
низкокалорийные продукты, например вареные яйца.
* Индейка. Мясо птицы является отличным источником высококачественного
белка. Ученые доказали, что употребление белка перед сном улучшает его
прочность. В мясе индейки содержится достаточное количество аминокислоты
- триптофана, чтобы положительно повлиять на качество сна. Ведь эта
аминокислота является основанием для образования гормонов - серотонина и
мелатонина.
Читайте также:
Тунец или лосось: какая рыба полезнее для здоровья
Килограммы будут "таять" каждый день: 3 лучших супа для похудения
Ученые назвали продукты, которые помогут стать умнее: пища, активирующая
работу мозга

Автор
Вера Хмельницкая
Дата публикации
13:25, 11.10.24

[Будь-здоров! 2] Врач рассказала, почему женщинам категорически нельзя мочиться в душе
приветствует Вас!
Американский акушер-гинеколог Эмма Куреши призвала женщин никогда не
мочиться в душе. Она также объяснила причину.
Врач отметила, что еще важнее - не мочиться стоя, сообщает New York Post.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Почему возникают судороги во время секса
Почему женщинам не стоит мочиться в душе
Акушерка-гинеколог объяснила, что это не только негигиенично, но и
разрушает тазовое дно. А еще создает нежелательные ментальные ассоциации
- вы будете хотеть в туалет, когда будете слышать, как течет вода.
Это не очень гигиенично, но важнее то, что это разрушает тазовое дно. А
также может создать ментальные ассоциации - когда вы слышите, как течет
вода и вдруг нужно бежать в туалет,
- объяснила Куреши.
Рассуждения медика поддержала физическая терапевтка Алисия
Джеффри-Томас. Она объяснила, что если мочиться стоя, то тазовое дно не
расслабится должным образом. А это означает, что мочевой пузырь не будет
опорожняться полностью.
Другая терапевт Сабрина Бакстер добавила, что вы должны ходить в уборную
только тогда, когда это действительно необходимо.
Когда вы собираетесь выйти из дома и думаете: "Мне не нужно мочиться,
но, возможно, придется, поэтому я пойду" - если вы делаете это часто,
ваш мочевой пузырь никогда не наполнится должным образом. Он не
заполняется на полную. Вы мочитесь, когда он наполовину заполнен.
Поэтому у вас может возникнуть желание мочиться чаще, потому что он
заполняется только наполовину... Вы, собственно, сенсибилизируете свой
организм к работе с меньшим объемом, чем нужно,
- сказала она.
Медики также призвали женщин без стеснения обращаться к гинекологам,
если что-то беспокоит, и не бояться быть с врачами откровенными о своих
проблемах.

Анастасия Кушпит
Источник:
New York Post

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Лечение без лекарств - Адамант. Народная медицина
приветствует Вас!
Лечение хронического колита без лекарств
Хронический колит - заболевание, которое характеризуется появлением
тупых болей в животе. Локализоваться они могут в разных областях.
Наиболее часто болезненные ощущения беспокоят сразу после приема пищи.
Отхождение газов и своевременная дефекация помогают на время устранить
их. При хроническом колите назначаются средства, которые не всегда
справляются с заболеванием. По народным рецептам можно приготовить
средства, которые заботятся о кишечнике и устраняют боль.
Народные рецепты для устранения болей в кишечнике
Настой льна
Семена льна способны обволакивать поверхность кишечника, создавая
защитную пленку, устраняя неприятные ощущения и предотвращая развитие
запоров. Готовить настой из семян необходимо непосредственно перед
употреблением. На 200 мл воды достаточно взять 1 чайную ложку льна.
Смесь кипятить не нужно, следует лишь довести до кипения. Оставить массу
на 10 минут. Процеженную жидкость, напоминающую кисель, пить лучше натощак.
Настойка календулы
Обычную настойку календулы, которую покупают в аптеке, использовать
можно при хроническом колите. В цветках растения содержатся вещества,
способные заживлять микротравмы и уничтожать инфекцию. На один прием
достаточно 30 капель настойки. Ее можно развести в ложке воды.
Желательно выпить лекарство перед едой.
Морская капуста
Из сухой морской капусты готовят порошок. Он при попадании в кишечник
разбухает. В результате ускоряется процесс отхождения каловых масс.
Особенно полезно это при колите, сопровождающемся запором. Употреблять
порошок нужно перед сном по 0,5 чайной ложки, запивать водой. Лечение
проводить в течение месяца. При необходимости дозу немного увеличивают.
Чай из арбузных корок
Отличным средством при хроническом колите является чай из корок арбуза.
Их предварительно измельчают и высушивают. Утром готовят напиток из 100
г сырья и 0,5 л вскипевшей воды. Когда он немного настоится, можно пить
в теплом виде по половинке стакана. Весь арбузный чай нужно выпить за день.
Теплый песок
Когда острый период прошел, можно прогревать живот песком. Его нагревают
в духовке приблизительно до 55DG, насыпают в мешочек, который
прикладывают к больному месту на полчаса. Чтобы песок остывал медленнее,
сверху накрывают мешочек теплым полотенцем. Для получения положительного
эффекта необходимо провести не меньше 10 процедур.
Гимнастика для живота
Улучшить работу кишечника и избавиться от запоров, облегчить течение
заболевания поможет обычная гимнастика. Выполнять ее нужно лежа. Лечь на
спину, левую ногу вытянуть, правую подтянуть к животу, сильно прижать.
Затем выбросить правую ногу резким движением вперед, одновременно
прижимая левую к себе. Повторять до 10 раз.
Избавиться навсегда от хронического колита не получится, но с помощью
народных методов лечения можно облегчить течение болезни и снизить риск
возникновения обострений.

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Волшебные свойства специй и сухофруктов. Народная медицина
приветствует Вас!
18/12/2022 21:40
сухофрукты
Поздняя осень и зима зачастую сопровождаются упадком сил, нездоровьем,
хандрой. Специи и сухофрукты придут вам на помощь.

Чувство усталости обычно провоцирует желание съесть что-нибудь сладкое.
Финики являются отличной альтернативой магазинным сладостям, потому что
у них низкий гликемический индекс.
Изюм
Сушёный виноград является одним из самых богатых источниках бора --
минерала, который, как было доказано, уменьшает потерю костной массы у
женщин в период постменопаузы.
Курага
Сухие абрикосы содержат в три раза больше калия, чем бананы, и лишь
следовое количество соли. Поэтому курага отлично подходит для
поддержания нормального кровяного давления, поскольку калий, помимо
прочего, обладает мочегонными свойствами.?
У каждой хозяйки есть излюбленный набор специй. Но кроме обычного
утилитарного назначения, специи -- кладезь здоровья, и если вы редко
пользуетесь ниже перечисленными приправами, обратите на них внимание.
* Мускатный орех - добавление этой специи в блюда прекрасно тонизирует и
снимает усталость.
* Гвоздика - полезна пожилым людям, она помогает бороться с
атеросклерозом и улучшает память.
* Шафран - в небольших дозах помогает пищеварению, укрепляет желудок.
* Корица - укрепляет желудок, помогает в профилактике склероза и невроза.
* Кардамон - стимулирует работу мозга, помогает от усталости депрессии и
даже усиливает потенцию.
МЕТКИздоровьеспециисухофрукты

[Будь-здоров! 2] Боремся с гипертонией: 5 лучших народных средств документ
приветствует Вас!
Боремся с гипертонией: 5 лучших народных средств
Гипертонией (стойким повышением артериального давления) страдает около
20% населения нашей планеты. Эта болезнь отрицательно сказывается на
уровне жизни, снижает трудоспособность, а при отсутствии
систематического лечения грозит такими осложнениями, как инфаркт
миокарда, инсульт, и другими тяжелыми недугами, которые могут привести к
инвалидности или скоропостижной смерти. Большинство пациентов для
поддержания давления на более-менее приемлемом уровне принимают
назначенные врачами лекарственные препараты. Однако бороться с
гипертонией можно и народными средствами. Пять наиболее эффективных из
них мы представляем вашему вниманию.
Мед и продукты пчеловодства
Пчелиный мед является уникальным биологически активным продуктом, в
состав которого входит множество веществ, благоприятно влияющих на
организм человека. Мед успокаивающе действует на нервную систему,
уменьшает склеротизацию сосудов, снижает вязкость крови, способствует
нормализации работы почек. Аналогичными свойствами обладают и другие
продукты пчеловодства: прополис, перга, маточное молочко. Интересно, что
мед не просто обладает гипотензивным действием, а оптимизирует
артериальное давление, то есть снижает его при повышении и повышает при
снижении. Поэтому препараты с медом полезно принимать в тех случаях,
когда давление скачет. В целях борьбы с гипертонией мед рекомендуют
принимать в смеси с пергой или с ягодами, имеющими выраженный мочегонный
эффект (например, с брусникой или клюквой). Противопоказание -
склонность больного к аллергическим реакциям на мед и продукты пчеловодства.
Семена подсолнечника
Всем известно, что подсолнечные семечки и извлекаемое из них масло
употребляются в пищу. Но семечки еще и оказывают неоценимую помощь
гипертоникам, поскольку содержат большое количество никотиновой кислоты,
расширяющей сосуды и оптимизирующей кровоток. Лечебный отвар готовят
так: два стакана сырых неочищенных семечек заливают 2 л холодной воды и
варят на слабом огне в течение двух часов. Процеженный отвар необходимо
выпить в течение суток, разделив на порции по 100 мл. Регулярный прием
этого средства обеспечивает нормализацию артериального давления и
практически не имеет побочных эффектов.
Листья подорожника
Это непритязательное растение широко известно как ранозаживляющее и
противоязвенное средство. Спиртовой настой листьев подорожника при
длительном приеме понижает содержание холестерина в крови, артериальное
давление, улучшает состояние сосудов и оптимизирует работу сердца. Для
приготовления препарата четыре столовых ложки листьев заливают 250 мл
водки и настаивают в темном месте в течение двух недель. Настой
принимают по 30 капель три раза в сутки.
Свекольный сок
Гипотензивное действие красной свеклы известно очень давно. Эффект
понижения давления обеспечивается уникальным сочетанием в корнеплоде
витаминов, микроэлементов, аминокислот и минеральных солей. Кроме того,
свекла обладает умеренным мочегонным действием, а входящая в ее состав
клетчатка препятствует всасыванию холестерина кишечником, что
препятствует склеротизации сосудов. Сырой свекольный сок в качестве
средства от гипертонии принимают в смеси с медом, либо соками моркови и
хрена, либо с водой в соотношении 1:1. Свекла замечательна еще и тем,
что ее очень легко использовать. Проще говоря, для того, чтобы лечиться,
достаточно есть ее регулярно. Доказано, что у людей, которые каждое утро
едят салаты из вареной красной свеклы, давление держится на оптимальном
уровне в течение всего дня. Не менее полезен свекольный квас - приятный
освежающий напиток, который также может приносить облегчение при
гипертонической болезни. Применение свеклы в лечебных целях имеет
противопоказания. Препараты и блюда из этого корнеплода нельзя людям,
страдающим подагрой, сахарным диабетом, мочекаменной болезнью и
некоторыми желудочно-кишечными патологиями.
Аптечные фитопрепараты
Из лекарственных растений, продающихся в аптечной сети, для борьбы с
гипертонией применяются: плоды боярышника; трава спорыша; листья салата
посевного; корни шлемника байкальского; ягоды и кора калины; цветы
календулы; трава пастушьей сумки. Прекрасными средствами для снижения
давления являются ягоды жимолости, черной смородины и черноплодной
рябины, грецкие орехи, репчатый лук и чеснок. При лечении гипертонии
народными средствами необходимо помнить, что полностью избавиться от
недуга не получится. Можно только поддерживать давление на оптимальном
уровне, но для этого требуется длительный беспрерывный прием выбранных
препаратов. Очень важно и проконсультироваться с лечащим врачом

[Будь-здоров! 2] Лечение кашля травами: какие травы помогают от сухого и влажного кашля | Доктор МОМ(R)
приветствует Вас!
Лечение кашля травами
Лечение кашля травами
Содержание:
Виды кашля и их лечение
Что делать при сухом кашле
Что делать при влажном кашле
Кашель - один из главных симптомов простудных заболеваний, поражающих
верхние дыхательные пути, - требует самого пристального внимания. С
одной стороны, это естественный защитный механизм, который обеспечивает
очищение дыхательных путей от избыточного секрета (например, мокроты),
пыли и других чужеродных частиц. С другой -- отнюдь не любой кашель
выполняет защитную функцию.
ВИДЫ КАШЛЯ И ИХ ЛЕЧЕНИЕ
Универсальных схем лечения этого симптома не существует. Меры, которые
необходимо предпринять, зависят от вида и характера кашля.
Сухой кашель, называемый также непродуктивным, происходит без выделения
мокроты. Навязчивый и болезненный, он не приносит ни пользы, ни
облегчения, а только раздражает дыхательные пути.
Влажный кашель, он же продуктивный, характеризуется выработкой и
отхождением мокроты, вместе с которой из организма выводятся
болезнетворные микроорганизмы и инородные частицы (пыль и пр.). Именно
такой кашель носит защитный характер.
лечение кашля травами
Травы и сборы из трав могут применяться при любом виде кашля.
Растительные средства действуют мягко и зачастую имеют меньшее
количество противопоказаний, чем препараты на химической основе. Однако
для получения ожидаемого результата от использования травяных сборов их
нужно подбирать тщательно, с учетом всех симптомов и особенностей
течения болезни, под контролем лечащего врача.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ СУХОМ КАШЛЕ
Лечение непродуктивного (сухого) кашля может включать в себя различные
методы и средства. Так, в ситуациях, когда неспособность больного
откашляться вызывает у него серьезный дискомфорт, врач может назначить
один из синтетических препаратов для подавления кашлевого рефлекса. Но
главная задача при сухом кашле -- как можно скорее и естественней
восстановить в бронхах функцию выведения мокроты и перевести кашель из
непродуктивной в продуктивную форму.
Для этого могут применяться разнообразные средства и меры, среди которых
большое значение имеют следующие:
обильное теплое питье: молоко с медом, подогретая минеральная вода, чаи
из трав и сборов;
регулярное увлажнение воздуха в квартире с помощью специальных приборов
или подручных средств (зимой могут помочь и такие простые решения, как
мокрое полотенце на батарее);
полоскание горла содой или отварами трав, например ромашки, календулы
или эвкалипта;
легкий массаж грудной клетки, стимулирующий в бронхах функцию выведения
мокроты.
Лечение сухого кашля травами используется наравне с медикаментозными
препаратами и позволяет облегчить симптомы заболевания, а также ускорить
выздоровление. Главное условие -- применять средства народной медицины
только после консультации с врачом.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ВЛАЖНОМ КАШЛЕ
Выделяемая мокрота может быть жидкой или вязкой. В первом случае она
отходит легко, и продуктивный кашель выполняет свою защитную функцию.
Если же мокрота вязкая, густая и трудноотделяемая, организму нужно
помочь ее вывести. В этом отлично зарекомендовали себя травы,
способствующие решению трех наиболее важных задач.
Разжижению мокроты содействуют муколитики, например корень солодки,
корень алтея, адатода васика, которые снижают плотность бронхиального
секрета, что способствует его лучшему выведению.
Для стимуляции отхождения мокроты применяются травы с отхаркивающим
эффектом: корень солодки, корень алтея, подорожник, мать-и-мачеха,
терминалия белерика, паслен, адатода васика, девясил, базилик. Средства,
содержащие в составе такие растения, помогают выводить из просвета
бронхов мокроту и принимают участие в устранении инфекционной
составляющей заболевания, так как вместе со слизью удаляются
болезнетворные микроорганизмы.
Снять воспаление дыхательных путей, из-за которого чаще всего и
возникает кашель, способны такие растения, как имбирь, алоэ, корень
солодки, куркума, паслен, девясил, эмблика лекарственная и сборы, в
состав которых они входят.
Лечить кашель травами (вне зависимости от того, каким свойством они
обладают - отхаркивающим, муколитическим и пр.) следует только после
консультации с врачом, который должен одобрить выбранные средства с
точки зрения их соответствия клинической картине.Для достижения
комплексного терапевтического эффекта специалисты рекомендуют пить
комбинированные растительные препараты со сбалансированным составом, а
не средства из какого-либо отдельного растения. К таким препаратам
относится сироп от кашля Доктор МОМ(R). Он содержит 10 лекарственных трав
и оказывает комплексное действие: муколитическое, бронхолитическое,
отхаркивающее и противовоспалительное. Также препарат способствует
расширению дыхательных путей и облегчению поступления воздуха в легкие.
Сироп подходит взрослым и детям от 3 лет.Растительные пастилки от кашля
Доктор МОМ(R) на основе экстрактов солодки, имбиря и эмблики
лекарственной, разрешенные к применению с 18 лет, также способствуют
смягчению кашля, снятию воспаления и облегчению выведения мокроты. Их
преимущество заключается не только в терапевтической ценности, но и в
удобстве применения: пастилки можно использовать в любое удобное время и
в любом месте.
Важно знать
Противокашлевые препараты нельзя использовать одновременно с
муколитиками. Вне зависимости от того, относятся эти препараты к
средствам традиционной или народной медицины, их совместное применение
может вызвать застой больших объемов мокроты в просвете бронхов.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор. Наши игры. В больничной палате... эротические рассказы, Всемирный день игры
приветствует Вас!
Наши игры. В больничной палате...
Драгунов Алексей
12 октября 2017

Подойдя к палате, я оглянулся, в коридоре больницы никого не было. Затем
я поправил бейдж прикрепленный к моему медицинскому халату.
На клочке картона было напечатано:
<<Драгунов А. -- доктор Сексопатолог>>
Затем я вежливо постучал в дверь.
-- Войдите! -- бодрый женский голос, разрешил войти.
Я вошел в палату.
Она лежала на койке, укрытая покрывалом. И внимательно меня разглядывала.
Девушка была очень хороша.
Длинные черные волосы, красиво изогнутые брови, чувственные пухленькие
губки и выразительные глаза. Азиаточка!
Она относилась к тому типажу красоток, которые вполне могли бы
обходиться без косметики. Сама природа подарила ей чувственную красоту.
Видеть эту экзотичную девушку в обычной больнице было крайне необычно.
Она была ярким пятном, в серой казенной действительности.
-- Здравствуйте пациентка! Как вы себя чувствуете? Как ваше настроение?
-- Здравствуйте! Доктор! Вы знаете, как-то не очень. -- томным голоском
начала она.
-- И на что же вы жалуетесь?
-- Доктор! Меня... Я... Э-э-эммм...
-- Говорите!
-- Я стесняюсь! -- она стыдливо прикрыла глаза.
Я подошел и сел рядом, на койку.
-- Не бойтесь. Я врач! Я давал клятву Гиппократа! И обязательно сохраню
врачебную тайну. Мне можно говорить все как на исповеди у священника.
С этими словами я доверительно взял ее узкую ладошку.
-- Я... Меня мучают эротические видения! -- она кокетливо улыбнулась.
-- О-о-о! -- я удивленно потянул.
-- Да, доктор. Постоянно! Я хочу мужчину, хочу секса, мне просто
необходимо отдаться. Я просто вся горю! Я вся теку! -- горячо зашептала
она. -- Если бы вы знали, какие меня посещают мысли! А сны?! Мне такое
снится!
-- О-о-о! И чем же мне вам помочь?
-- Доктор!? -- она умоляюще посмотрела на меня.
-- Позвольте я вас осмотрю.
Под ее вскрик, резко откидываю покрывало. И потрясенно молчу,
ослепленный видом ее тела. Проказница-то совсем голая! Она стыдливо
пытается прикрыться руками.
Я уверенно убираю ее руки.
Плавные бедра и стройные ножки. Между ножек был треугольник коротких
черных волосков. И округлившийся от беременности живот, который придавал
ей еще больше красоты и женственности. От природы небольшая грудь, была
набухшая, и заметно увеличилась в размере. Форма ее груди была
практически идеальна, а темные соски дерзко торчали от возбуждения.
Тело просто изумительно.
Эта яркая азиатка была просто совершенна. И так беззащитна в своей
неприкрытой наготе! И эта беременность! И от нее шли невидимые волны
возбуждения, я просто кожей ощущал, насколько сильно она возбуждена.
Мои ладони ложатся на ее груди. Я чувствую нежную горячую кожу и частое
биение ее сердца.
-- Да доктор! Вы чувствуете?
-- О да!
-- Доктор! Прошу вас!...
-- Я продолжу осмотр.
Мои ладони прошлись по ее животу и мягко коснулись лобка. sexytales
Девушка тихо простонала, и призывно развела свои ножки.
Пальцы пошли дальше, мягко помассировали горошинку клитора, прошлись по
влажным половым губкам. И просто утонули в вязкой глубине ее влагалища.
-- Ахргх-х-х!
Она изогнулась, и постаралась насадиться на пальцы поглубже.
Я убираю руку, и она разочарованно стонет.
-- Доктор! Что со мной?
-- Это просто гормоны, вы беременны. Ваше состояние вполне естественно
для вашего положения!
-- И что же мне делать?
-- Тут поможет только одно средство.
-- Какое? -- она хитро улыбнулась. -- Кажется, я понимаю! Доктор! Мне нужен
мужчина. Большой, крепкий, полный сил и такой мужественный!
Я молчал.
-- Доктор! Вы ведь давали клятву Гиппократа? Вы ведь не оставите меня в
беде? Мне просто необходимо!
-- Я вас спрашиваю -- как можно устоять перед таким соблазном! Это выше
всех человеческих сил!
Я молча киваю на свою ширинку.
И тут же ее пальчики властно начинают хозяйничать. Весьма ловко она
справилась с пуговицей и молнией. Возбужденный член взмывает вверх, но
тут же ее пальчики жадно обхватили его, крайняя плоть сдвинута,
обнажилась головка члена. Я ощутил, ее горячий выдох и член оказался в
плену ее сочных губ.
Теперь пришла моя очередь стонать. Ее язычок облизал головку, игриво
прошелся по уздечке, а потом она заглотила его как можно глубже. Я
ощутил как головка уперлась ей в горло. Она явно умела и знала как
сосать. Ей очень это нравилось, она знала, как свести с ума мужчину, и
она сама не на шутку завелась.
Ее рот вскоре переполнился слюной, которая стекала по ее подбородку, и
капала вниз.
Не в силах более сдерживаться, я толкнул ее на койку, и развернув ее
позу <<69>> присосался к ее промежности.
Девушка задергалась от ласк, непрерывно постанывая.
Мой язык гулял по ее влажным губкам, массировал горошинку клитора и, я
старался проникнуть в глубину ее влагалища. Я просто утонул в ее соках.
Ее стоны переросли в хриплые вскрики, ее тело задергалось, но она не
отрывалась от моего члена. Я чувствовал, что она просто уже на пике.
Я оторвался от нее. Быстро вскочил, она призывно развела ноги. Я вошел
одним махом, резко погрузившись в липкую и горячую плоть. Ее влагалище
встретило меня жаркими объятиями.
Она жадно обняла меня, своими тонкими руками. Ее ладошки легли на мои
ягодицы. И она сразу задала быстрый темп сношения.
Возбуждение выросло быстро как снежный ком, даря огромное наслаждение. И
я и она просто упивались этим животным сношением.
Сделав еще несколько движений, я ощутил как ее тело судорожно
затряслось, бедра задергались, внутренние мышцы напряглись.
-- Ах-ха-хыаааа! -- хрипло и протяжно взвыла она.
Член напрягся в предоргазменном спазме, яйца сжались.
Не было сил более сдерживать свою животную похоть! Под мой хриплый стон
мощный поток спермы ударил в глубину ее жаркого влагалища.
За спиной раздался грохот.
-- Что здесь...
Я отпрянул, и оглянулся.
Черт! Забыл закрыть дверь!
На пороге стояла молоденькая медсестра, на полу лежал поднос и осколки
стекла. Она смотрела на нас округлившимися глазами!
Но повернувшись к вошедшей я забыл про собственное состояние. Член
продолжал дергаться. Следующий выброс спермы полетел в вошедшую. Не
долетел совсем чуть-чуть.
-- А-а-а! -- завизжала медсестра и пулей выскочила.
-- Хыа-а-а! -- корчилась от оргазма пациентка.
А я тупо стоял, член дергаясь выплескивал остатки спермы...
На следующий день...
-- Что тут было! Эта медсестра, которую мы напугали, пожаловалась
главврачихе. А та потом прочитала мне такую лекцию! О морали и
нравственности! -- Ирина, а это была именно моя жена, выглядела довольной.
-- Хотя как женщина она меня поняла! Тяжело без мужчины! И она просила
больше так не делать, ну или хотя бы уединяться надежнее! -- Ирина
ухмыльнулась.
-- Об этом знает теперь вся больничка! -- я поцеловал свою жену. -- Когда
вновь шел к тебе, все так хитро улыбались! Особенно в регистратуре.
-- Да ну их! А ты вчера был на высоте! Доктор сексопатолог! Хи-хи-хи.
-- Но тебе ведь понравилось? И кстати, как ты себя чувствуешь?
-- Чувствую себя просто превосходно! Я так скучала по тебе. Иди ко мне,
моё лекарство, и не забудь закрыть дверь...

[Будь-здоров! 2] Может ли женщина простудить? Опровергаем миф о простуде органов малого таза из-за холода и влажности -
приветствует Вас!
Может ли женщина простудить какие-то органы, если посидит на
холодном или мокром

Простудить какие-то органы в обычных условиях и получить аднексит
невозможно. К развитию истинного аднексита приводит инфекция - чаще
всего хламидиоз и гонорея. Миф о простуженных придатках выгоден тем
врачам и клиникам, которые зарабатывают деньги на страхах и незнании
пациенток.
Простуда органов
Ранее не только пациенты, но и гинекологи свято верили, что
переохлаждение приводит к воспалению органов малого таза. Простудить -
это снизить температуру тела или отдельных его частей.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Почему не удается сбросить вес в ногах: все что нужно
знать о липедеме
По мнению пациентов, простудиться можно так:
посидеть на холодном камне или земле;
побыть в мокром купальнике возле бассейна или водоема;
побыть на ветру и холоде в легкой одежде, короткой юбке, замерзнуть;
походить босиком по холодной поверхности.
Можно ли этими действиями снизить температуру в органах малого таза и
получить аднексит (воспаление яичников и маточных труб)? Нет. Подобные
взгляды на причины воспаления придатков отвергает медицинское
сообщество. В последних клинических рекомендациях переохлаждение не
упоминается даже как фактор риска развития этих заболеваний.
Что на самом деле приводит к воспалению в малом тазу
Основная причина - это инфекции, передающиеся половым путем. К ним
относятся:
хламидиоз;
трихомониаз;
микоплазмоз;
гонорея и другие ИППП и другие ИППП.
Такое воспаление может возникнуть у людей со сниженным иммунитетом,
например, у ВИЧ-положительных лиц, при нарушении местной защиты и
локального противоинфекционного иммунитета.
Иногда воспаление развивается из-за условно-патогенных бактерий, живущих
во влагалище: уреаплазмы, стрептококков, кишечной палочки, гарднереллы и
других. Редко к воспалению органов малого таза приводят грибы
актиномицеты или туберкулезная микобактерия.
Почему нельзя простужать органы малого таза
Придатки, как и другие органы малого таза, очень глубоко в тазу. Они
мало подвержены перепадам температур, потому что окружены костями таза,
жировой клетчаткой, слоями мышц и связок.
Температура органов малого таза составляет примерно 37,5 градусов по
Цельсию, и для того, чтобы "простудить" их, необходимо сначала охладить
поверхностные слои - кожу, подкожный жир, мышцы и так далее.
Такое возможно лишь в случаях обморожения 3 и 4 степени. В реальной
жизни это происходит, например, у альпинистов, которые застряли в ущелье
и длительное время находятся в мерзлоте. Это критические состояния на
грани смерти, и здесь уже совсем не до яичников, ведь в таких ситуациях
важно спасти жизнь человека.
Та же логика применима и к мочевому пузырю, и к другим органам малого
таза. Все они надежно защищены несколькими слоями различных тканей, и
простудить их просто посидев на холодном камне не получится.
Сам по себе холод не способен вызвать инфекционный воспалительный
процесс, к нему приводят именно микроорганизмы. В редких случаях холод
может быть активатором воспалительного процесса, если девушка уже была
заражена половой инфекцией, а потом "простудилась". Но даже в такой
ситуации причина не сам холод, а инфицирование до переохлаждения.

[Будь-здоров! 2] Какова норма сахара в крови и что делать, если он повышен или понижен
приветствует Вас!
Какой уровень сахара в крови считается нормальным и что делать, если он
понижен или повышен
Сдавайте анализ на глюкозу как минимум раз в три года.

Какой уровень сахара в крови считается нормальным и что делать, если он
понижен или повышен
15
8

Главное:
SbНормальным уровнем глюкозы для здорового человека считается
концентрация от 70 до 100 мг/дл.
SbЛёгкое повышение уровня может говорить о преддиабете. Пониженный
уровень может быть признаком заболеваний печени и почечной недостаточности.
SbЕсли уровень сахара понижен или повышен, нужно обратиться к терапевту.
Зачем в крови нужен сахар
Сахар в крови -- это глюкоза. Она поступает в организм с углеводами во
время еды.
?? В телеграм-канале <<Йод>> рассказываем, как заботиться о здоровье,
опираясь на доказательную медицину.
Кровь разносит глюкозу по всем тканям и органам. Организм использует её
для получения энергии. Благодаря этому у нас появляются силы, чтобы
дышать, двигаться, учиться и думать.
Как измеряют уровень сахара в крови
Уровень содержания глюкозы в крови называется гликемией. Чтобы измерить
её, берут кровь из пальца или вены. Сдавать анализ лучше натощак. Так
результаты будут более точными, поскольку после еды уровень сахара
поднимается.
Гликемия измеряется в молярной концентрации -- миллимоль на литр
(ммоль/л). Иногда используют массовые единицы: миллиграммы на децилитр
(мг/дл). Чтобы переводить единицы измерения друг в друга, нужно
запомнить такое равенство: 1 ммоль/л = 18 мг/дл.
Как часто нужно измерять уровень сахара в крови
Эксперты Гарвардской медицинской школы советуют здоровым людям проверять
уровень сахара хотя бы раз в три года. В России рекомендуют делать это
минимум раз в год, в рамках профилактического осмотра.
Кроме того, анализ следует сделать как можно быстрее, если появились
признаки диабета:
Sbучастилось мочеиспускание,
Sbбыстро прибавился вес,
Sbухудшилось зрение,
Sbрегулярно накатывает слабость, вплоть до потемнения в глазах.
Какой уровень сахара в крови считается нормой
Нормальным уровнем глюкозы для здорового человека считается концентрация
от 70 до 100 мг/дл (от 3,9 до 5,6 ммоль/л).
Почему уровень сахара в крови меняется
Уровень глюкозы в крови повышается и понижается в течение дня в
зависимости от того, когда и что ел человек. Здоровый организм
регулирует количество сахара в пределах значений, которые считаются
нормальными.
В поддержании этого баланса участвуют печень и поджелудочная железа.
Последняя во время еды вырабатывает инсулин. Этот гормон помогает
организму усваивать энергию из пищи. Если она не нужна сразу, то будет
запасена в печени в виде гликогена.
Когда энергия понадобится, уровень сахара в крови снизится. Тогда
поджелудочная железа выделит глюкагон. Это заставит печень высвободить
гликоген, чтобы организм мог использовать его.
О чём говорит повышенный уровень сахара в крови
Значения от 100 до 125 мг/дл (от 5,6 до 6,9 ммоль/л) -- лёгкое повышение.
Оно может говорить о преддиабете -- состоянии, при котором есть риск
развития самого диабета.
А вот 126 мг/дл (7 ммоль/л) и выше -- признак гипергликемии, то есть
повышенного уровня глюкозы. Чаще всего это говорит о том, что у человека
уже есть диабет.
Но к повышению сахара могут приводить и другие заболевания и состояния:
Sbвременные гормональные изменения, например во время беременности или
стресса;
Sbпостоянный избыток гормонов, например кортизола или соматотропина
(гормона роста человека);
Sbпроблемы с поджелудочной железой: панкреатит, муковисцидоз,
аутоиммунные и онкологические заболевания;
Sbсиндром поликистозных яичников;
Sbлюбая болезнь, даже простуда;
Sbсильный стресс, как эмоциональный, так и физический;
Sbоперация или травма;
Sbнаследственные генетические состояния, которые влияют на резистентность
к инсулину: синдромы Рабсона -- Менденхолла, Донохью, Альстрема, Вернера.
Также эпизоды гипергликемии могут возникать у детей и молодых людей во
время скачков роста.
О чём говорит пониженный уровень сахара в крови
Пониженным считается уровень 70 мг/дл (3,9 ммоль/л) и ниже --
гипогликемия. Это состояние может быть признаком целого ряда нарушений в
организме.
Гипогликемия чаще всего встречается у тех, кто принимает инсулин или
другие лекарства от диабета II типа, а также у людей с сахарным диабетом
I типа. Но возможны и другие причины снижения уровня глюкозы. Натощак
это может происходить:
Sbиз за чрезмерного употребления алкоголя;
Sbзаболеваний печени;
Sbпочечной и надпочечниковой недостаточности;
Sbнеостровковой опухоли -- новообразование высвобождает гормон, который
работает аналогично инсулину;
Sbопухоли поджелудочной железы;
Sbсепсиса.
Также существует реактивная гипогликемия. При ней уровень сахара падает
через несколько часов после еды. Исследователи пока не знают точную
причину этого состояния, но связывают его с употреблением простых
углеводов: риса, картофеля, белого хлеба.
Чем опасно отклонение уровня сахара от нормы
И гипо-, и гипергликемия влияют на самочувствие. Головокружение, потеря
концентрации, слабость, потемнение в глазах, дрожащие руки -- общие
симптомы как для пониженного, так и для повышенного уровня сахара в
крови. Но у ненормальной гликемии, помимо плохого самочувствия, есть и
другие, более серьёзные последствия.
При постоянной гипергликемии глюкоза накапливается в органах и тканях и
становится токсичной -- начинает разрушать печень, почки, сетчатку глаз,
сосуды, сердце, нервную систему.
При недостатке сахара клеткам организма хронически не хватает питания, и
это тоже приводит к повреждениям жизненно важных органов. Состояние
может обернуться судорогами, обмороком, комой и смертью.
Что делать, если уровень сахара в крови понижен или повышен
Эту ситуацию обязательно надо обсудить с терапевтом. Врач выяснит
причины, поставит точный диагноз и расскажет, как вернуть уровень
глюкозы к норме.
В зависимости от проблемы доктор может прописать лекарства. Некоторые из
них, возможно, придётся принимать всю жизнь.
Этот материал впервые был опубликован в сентябре 2020 года. В феврале
2024 го мы обновили текст.
Узнайте о здоровье больше