[Будь-здоров! 2] Паста Амосова: рецепт и польза для здоровья
[Будь-здоров! 2] Паста Амосова: рецепт и польза для здоровья
приветствует Вас!
Паста Амосова: рецепт и польза для здоровья
Паста Амосова - это витаминная смесь, которая приобрела популярность
благодаря своей натуральности и пользе для организма. Ее рецепт собран
из простых, но очень питательных ингредиентов, помогающих поддерживать
здоровье, укреплять иммунитет и заряжать энергией.
Этот рецепт назван в честь известного украинского хирурга Николая
Амосова, который рекомендовал такую смесь для
поддержания сердечно-сосудистой системы. На странице valeria.matrokhina
рассказали о рецепте этой удивительной пасты, которая уже завоевала
сердца многих поклонников здорового образа жизни.
Ингредиенты:
* Темные изюм 200 г
* Чернослив сушеный 200 г
* Курага 200 г
* Инжир или финики 100 г
* Клюква сушеная 100 г
* Грецкие орехи (или другие по вашему выбору) 200 г
* Лимон с цедрой (средний) - 1 шт.
* Апельсин с цедрой 1/2 шт.
* Мед 2 ст.л
Приготовление:
1. Все ингредиенты нужно измельчить с помощью блендера или мясорубки.
Последний вариант сохраняет текстуру пасты, придавая ей более насыщенный
вкус.
2. Готовую смесь переложите в герметичный контейнер и храните в
холодильнике.
Способ применения
* Для взрослых: по 1 ст. л трижды в день за 30 минут до еды. Если у вас
чувствительный кишечник, рекомендуется принимать пасту после еды.
* Для детей школьного возраста: по 1 ч. л в день.
Польза пасты Амосова для организма
Паста Амосова - это настоящий дар природы, обеспечивающий ваш организм
необходимыми питательными веществами, которые помогают бороться со
стрессом, повышают иммунитет и поддерживают общее состояние здоровья.
* Магний: незаменимый минерал, регулирующий уровень кортизола - гормона
стресса. Он также поддерживает высвобождение нейромедиаторов,
стабилизирующих настроение и способствующих релаксации.
* Цинк: необходим для оптимальной работы надпочечников, поддерживает
деятельность нейромедиаторов и улучшает здоровье мозга, что способствует
лучшей адаптации к стрессовым ситуациям.
* Селен: защищает организм от окислительного стресса и поддерживает
функцию щитовидной железы, что является решающим для регуляции
метаболизма и реакции на стресс.
* Натрий и калий: эти два минерала регулируют выработку гормонов и
поддерживают баланс жидкости в организме. Они являются ключевыми для
эффективной гормональной функции и сердечно-сосудистой стабильности во
время стресса.
* Грецкие орехи и сухофрукты: богаты антиоксидантами, клетчаткой и
здоровыми жирами, которые поддерживают здоровье сердца, мозга и общий
метаболизм организма.
* Цитрусовые: добавляют пасте витамин C, который поддерживает иммунную
систему, способствует выработке коллагена и улучшает здоровье кожи.
* Мед: не только подслащивает пасту, но обладает антибактериальными
свойствами, способствует энергии и поддерживает общее здоровье.
Благодаря уникальному сочетанию сухофруктов, цитрусовых, орехов и меда
паста Амосова содержит множество полезных веществ, среди которых
витамины, минералы, антиоксиданты и клетчатка.
Поддержка сердечно-сосудистой системы
Грецкие орехи богаты ненасыщенными жирными кислотами, которые снижают
уровень холестерина, а калий в сухофруктах помогает регулировать
артериальное давление. Цитрусовые поддерживают упругость сосудов,
способствуя улучшению кровообращения.
Укрепление иммунитета
Лимон, апельсин и клюква - источники витамина С, активизирующего
защитные силы организма. Мед, известный своими антибактериальными
свойствами, помогает бороться с инфекциями.
Улучшение пищеварения
Чернослив и курага содержат много клетчатки, что способствует работе
кишечника, облегчает пищеварение и помогает бороться с запорами.
Снижение стресса
Содержащийся в сухофруктах и орехах магний помогает расслабить нервную
систему, снижает уровень стресса и улучшает сон.
Энергетическая поддержка
Инжир, изюм и финики - это натуральные источники быстрых углеводов,
которые обеспечивают организм энергией на весь день.
Антиоксидантная защита
Клюква и лимон содержат антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные
радикалы, предотвращая преждевременное старение клеток.
Кому подходит паста Амосова
Тем, кто:
* испытывает усталость или эмоциональное выгорание;
* хочет укрепить иммунитет в холодное время года;
* стремится поддержать здоровье сердца и сосудов;
* заботится о красоте кожи, волос и ногтей благодаря питательным веществам.
Хотя паста Амосова является натуральным продуктом, она содержит мед и
сухофрукты с высоким уровнем природного сахара. Людям с сахарным
диабетом или аллергией на мед или цитрусовые следует
проконсультироваться с врачом перед употреблением.
Этот простой, но эффективный рецепт является примером того, как природа
может заботиться о нашем здоровье. Добавьте пасту Амосова в свой
ежедневный рацион, чтобы не только поддержать иммунитет, но и улучшить
общее самочувствие.
