| ← Август 2021 → | ||||||
За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
+1 за неделю
Польза ежевики для здоровья
|
Польза ежевики для здоровья 2021-08-25 22:53 Ольга Гелюх Ежевика — это восхитительно сладкое дополнение к смузи и выпечке или вкусное угощение. Ягода обладает массой полезных для здоровья свойств, которые могут помочь похудеть, улучшить здоровье сердца, предотвратить появление морщин. Ежевика содержит почти половину рекомендуемой дневной нормы витамина С – 30 мг всего в одной чашке. Помимо укрепления иммунной системы, этот витамин действует как мощный антиоксидант, который способствует снижению веса, поддерживает мышечную силу и предотвращать рак. Витамин К — еще один важный компонент, содержащийся в ежевике. В одной чашке его 28,5 мкг, что составляет треть рекомендуемой дневной нормы. Тем, у кого есть проблемы со свертываемостью крови или боли при артрите, необходимо добавить больше ежевики в свое ежедневное меню.  Употребление ягод обеспечит организм еще одним удивительным питательным веществом для здоровья костей – 0,93 мг марганца (примерно половину рекомендуемой дневной нормы). Он также активирует ферменты, которые легче усваивают углеводы и улучшают выработку коллагена. По сути, ежевика может помочь сбросить несколько килограммов и избавить кожу от морщин. Ягода приобретает свой отчетливый темный цвет из-за антоцианов, которые являются антиоксидантами, известными своей пользой для здоровья сердца. Исследования показывают, что они также могут помочь сбалансировать уровень сахара в крови и защитить клетки нашего мозга. Кроме того, это одна из самых богатых клетчаткой ягод (около 8 граммов на чашку), что делает их спутником здоровья кишечника. Ежевика содержит антибактериальные и противовоспалительные элементы. Было показано, что они особенно эффективны в борьбе с бактериями, вызывающими заболевания десен и кариес.
Статья Польза ежевики для здоровья появились сначала на Tabulo. Как сформировать полезные привычки? 5 полезных советов 2021-08-25 23:40 Ольга Гелюх Вредные привычки формируются обычно очень быстро и легко. А вот с полезными все гораздо труднее. Они никак не хотят «укореняться», так и норовят трансформироваться, ускользнуть, исчезнуть. Почему так происходит?
Полезные же привычки всегда требуют усилий. На них необходимо концентрировать внимание, а значит – нужны силы, энергия и воля. Что же делать?  1. При формировании полезных привычек важна регулярность действий. Их нужно «встраивать» в свою жизнь и поначалу ни в коем случае не пропускать. Они должны быть занесены в ежедневник наравне с другими важными делами. 2. Поддерживать мотивацию. Интерес к формированию правильных привычек довольно быстро угасает. Поэтому необходимо постоянно напоминать себе, зачем и для чего они были нужны. 3. Использовать самовнушение. Многие скептически относятся к этому совету, но он действительно эффективен. 4. Не ругать себя за срывы и продолжать действовать.  5. Научиться получать удовольствие от новых занятий. Со временем они станут жизненной необходимостью и начнут радовать сами по себе. Ученые до сих пор спорят, сколько требуется времени для формирования привычки. Но это, по большому счету, не так уж и важно. Если есть благая цель, то идти к ней нужно до победного. Пусть даже месяц или год.
Статья Как сформировать полезные привычки? 5 полезных советов появились сначала на Tabulo. В Японии придумали стол для совместных обедов с котами 2021-08-26 11:16 София Фарах «Кошачий стол» предназначен для людей, которые чаще общаются с питомцами, чем с людьми. Японский бренд Dinos придумал и уже выпустил обеденный стол, за которым можно одновременно пообедать и пообщаться с домашним любимцем. Называется изделие — Neko to Kutsurogu или в переводе с японского «Расслабляйтесь с кошками», сообщается на портале enuchi.jp. В центре каждой модели предусмотрено специальное место для питомца и отверстие, из которого кот может выглянуть из-под столешницы. Идея пришла автору концепта в голову, когда он наблюдал за усилиями питомца составить ему компанию во время ужина.  Отдельную полку для кота под столом можно использовать и для других целей, а крышку можно не снимать, но если в доме есть питомец, авторы уверены, кошки будут в восторге. Стол сделан из натурального дуба. Длина 130 и ширина в 85 сантиметров. Можно выбрать любую из двух расцветок — светлую или темную. Цена изделия немаленькая — 159 500 иен или около 107 тысяч рублей. Читайте также: Ученые добавили к ДНК картофеля человеческий ген ожирения и картофель «потолстел». Статья В Японии придумали стол для совместных обедов с котами появились сначала на Tabulo. Личные вещи мафиозо №1 — Аль Капоне будут выставлены на аукционе 2021-08-26 11:49 София Фарах Внучки знаменитого гангстера выставили на продажу вещи деда, чтобы «смягчить его образ». Дайан и Барбара Капоне — внучки известного гангстера 1920-х годов Аль Капоне выставляют на продажу его личные вещи на аукционе в Сакраменто 8 октября, сообщает dailymail.co.uk. Среди 174 предметов пистолет 45 калибра за 50 000 и письмо, которое мафиозо №1 написал сыну из Алькатраса, за 12 500 долларов. Представительницы младшего поколения гангстерской семьи надеются, что имущество деда покажет его более мягкую сторону. Обе женщины в интервью СМИ и книгах описывают самого известного гангстера всех времен, как нежного отца, дедушку и прекрасного семьянина.  На аукцион поданы старинные семейные фотографии, кровать, которую «Великий Аль» делил с женой Мэй, платиновые карманные часы Patek Philippe, бриллиантовая булавка для галстука, серебряные столовые приборы и другие вещи. Напоминаем, «Великий Капоне» умер 25 января 1947 года в возрасте 48 лет от слабоумия в результате сифилиса. Возможно, пропустили: Шведские власти выплатили трем осужденным наркодилерам 1,5 миллиона долларов. Статья Личные вещи мафиозо №1 — Аль Капоне будут выставлены на аукционе появились сначала на Tabulo. Матрица – 4 уже имеет официальное название и даже трейлер, но его не покажут 2021-08-26 12:24 София Фарах Нео снова встретится с Тринити, но не будет помнить, кто она такая. Долгожданная четвертая «Матрица» с участием Киану Ривз и Кэрри-Энн Мосс выйдет на экраны 22 декабря 2021 года. Первое сообщение появилось на сайте CinemaCon, пишет gizmodo.com. Премьера стартует одновременно с показами в кинотеатрах на канале HBO MAX.  Единственное, о чем знали поклонники франшизы до сих пор — Киану Ривз и Кэрри-Энн Мосс вернутся к своим ролям вместе с несколькими новыми актерами. Теперь, кроме даты релиза, известно название четвертой части — «Матрица: воскрешение» и некоторые сюжетные повороты. Всем, кто с нетерпением ждет выхода продолжения культовой серии режиссеров Вачовски, придется пока довольствоваться только пересказом деталей. Трейлер и кадры из фильма, показанные на CinemaCon, не предназначены для широкой публики и остаются сегодня доступны только посетителям фан-встречи.
Возможно, пропустили: Экс-грабитель банков высмеял сцены ограбления банков из фильмов. Статья Матрица – 4 уже имеет официальное название и даже трейлер, но его не покажут появились сначала на Tabulo. |
| В избранное | ||
