• 2021-08-13 23:45 2 стакана молока в день помогут быстро похудеть. Результаты исследований
• 2021-08-13 23:54 Всё время хочется спать? Ищем причину!
• 2021-08-14 00:06 Пирог с белым виноградом и сыром маскарпоне
• 2021-08-14 15:12 Мексика построила поддельный храм ацтеков вместо того, чтобы починить настоящий (видео)
• 2021-08-14 15:54 Таксист вернул 200 000 рублей невнимательной пассажирке
• 2021-08-14 15:58 В США беременным и кормящим грудью рекомендуют вакцинацию от COVID-19
• 2021-08-14 16:01 Зрители могут вставить свои фотографии в трейлер нового фильма Warner Bros.
• 2021-08-14 16:04 Британская полиция тестирует летающие реактивные ранцы (видео)
• 2021-08-14 21:01 Мимические морщины: почему появляются и как избежать

Американские специалисты в области диетологии продолжают удивлять новыми открытиями. Последние эксперименты доказали, что сбросить лишние килограммы поможет ежедневное употребление двух стаканов молока.

В ходе данного эксперимента было установлено, что любители молока могут заниматься в тренажерном зале более эффективно. Именно это позволяет им быстрее похудеть. Также люди, которые регулярно потребляют молоко, ведут более активный образ жизни и выносливее чем те, которые предпочитают кофе и энергетические напитки.

Молоко способствует сжиганию жира и помогает быстрее подтянуть все мышцы тела. Диетологи объясняют это тем, что в этом напитке содержится много кальция. Это вещество помогает человеческому организму активно перерабатывать жиры, а комплекс высококачественного белка и необходимого организму витамина D — способствует ему в этом.

Итак, если вы решили работать над своей фигурой – самое время выработать привычку выпивать пару стаканов молока в день. Идеальная жирность данного напитка – 2,5%.

А еще стоит помнить, что количество потребленного молока не входит в то дневное количество жидкости, которая поддерживает водный баланс. Поэтому постарайся ежедневно выпивать 1,65 — 2,05 литра воды.

Читайте также: Чем перекусить на диете? Секреты правильного питания.

Статья 2 стакана молока в день помогут быстро похудеть. Результаты исследований появились сначала на Tabulo.

С недосыпом сталкивается каждый человек в своей жизни. Особенно эта проблема актуальна для работающего населения. Но даже если кажется, что такой проблемы у нас нет, периодически мы всё же засыпаем на ходу. Почему такое происходит, и что делать, чтобы желание поспать не нарушало наш привычный ритм жизни?

Гормональный сбой в организме

В этом случае сонное состояние появляется независимо от качества нашего ночного сна. Чаще всего в организме не хватает гормонов прогестерона и эстрогена. Кроме сонливости появляется усталость, раздражительность, разбитое состояние. Также проблема может быть в нехватке мелатонина и кортизола. Чтобы точно установить причину своего недомогания, лучше всего обратиться к грамотному специалисту, который назначит необходимые анализы и лечение.

Недостаточное количество питательных веществ, витаминов

Бывают ситуации, когда нужных элементов вроде хватает, но они не усваиваются организмом. Обычно для их усвоения достаточно восполнить недостаток каких-либо других веществ. В этом случае на помощь придёт консультация с врачом, который сможет понять проблему и назначит лечение.

Постоянный стресс

Постоянное пребывание в стрессовом состоянии способно вызвать нарушения сна. В результате в течение дня нас сопровождает усталость и сонливость. Здесь важно учиться расслабляться. Важную роль играет медитация: конечно, когда день расписан по минутам, выделить время на это кажется роскошью, но эта роскошь необходима для здоровья.

Образ жизни

Часто причиной нашего недосыпа и сонного состояния в течение дня становится банальное нарушение гигиены сна. Тяжёлая пища перед сном, засыпание с телефоном в руках, отсутствие свежего воздуха в комнате и другие факторы препятствуют полноценному ночному отдыху. Организм не может достаточно отдохнуть и восстановиться. Это объясняет сниженную работоспособность в течение дня.

Храп

Тут не имеет значения, кто именно храпит: спутник жизни, спящий рядом или сам человек. В любом случае грамотное определение причины ночного храпа и её устранение даст возможность полноценно отдыхать ночью, восстанавливая силы и набираясь энергии для следующего дня.

Какая бы ни была причина постоянного недосыпа или разбитого состояния, важно помнить о том, что если не устранить проблему и оставить всё как есть – в конечном итоге это приведёт к серьёзным проблемам со здоровьем.

Читайте также: Как часто нужно менять подушки? Комфортный и здоровый сон.

Статья Всё время хочется спать? Ищем причину! появились сначала на Tabulo.

Оригинальный пирог со сладким сырным кремом из маскарпоне и белым виноградом обязательно нужно попробовать всем, кому нравятся изысканные десерты. Важно учитывать технологию приготовления, и выпечка получится очень вкусной.

Ингредиенты:

• мука пшеничная – 200 г;
• четыре яйца;
• лесные измельченные орехи – 75 г;
• мед – 75 г;
• яичные желтки – 2 шт.;
• белый виноград – 500 г;
• свекольный сироп – 90 г;
• цедра и сок большого лимона;
• сыр маскарпоне – достаточно 250 г;
• размягченное масло (сливочное) – 75 г;
• измельченные сухари – 45 г;
• листья мяты, цедра, лимонные ломтики для украшения.

Приготовление:

В миске взбивают масло с медом и желтками.

Просеивают муку, соединяют с измельченными лесными очищенными орехами и сухарями. Готовую массу всыпают ложками в масляную смесь, замешивают густое тесто без комочков, которое накрывают и оставляют на 60 минут в прохладном месте.

Виноград хорошо моют и обсушивают.

Белки, отделенные от желтков, охлаждают, взбивают до густой пены.

Маскарпоне соединяют с желтками, сиропом, соком лимона и цедрой, полученную массу, перемешивая, вводят во взбитые белки, чтобы получить однородный крем.

Раскатанное тесто распределяют по съемной форме, предварительно смазанной кусочком масла. По краям делают бортики по 3 см, заполняют емкость сырным кремом и виноградом. Выпекают десерт в разогретой уже до 180 градусов духовке 50 минут. Готовый пирог сервируют небольшими порциями, украшают цедрой, листовой мятой и ломтиками свежего лимона.

Статья Пирог с белым виноградом и сыром маскарпоне появились сначала на Tabulo.

В Мексике отметили падение столицы ацтеков яркой, но противоречивой постройкой.

Накануне 500-летнего юбилея вторжения испанцев в Теночтитлан, столицу ацтеков, в Мехико построили копию пирамиды Уицилопочтли, сообщает vice.com. Ирония в том, что на подделку ушло огромное количество денег, тогда как подлинный памятник был закрыт в апреле из-за недостатка средств на реконструкцию.

Весной этого года священный центр ацтеков и всемирно признанный памятник архитектуры был закрыт так, как из-за града обрушилась часть металлической защитной конструкции. Четыре месяца спустя храм все еще не функционирует и ситуация с фальш-постройкой вызвала негативный резонанс в обществе.

Сегодня Reddit и Twitter переполнены сатирическими мемами, посвященными президенту Мексики Лопесу Обрадору, поддержавшему постройку копии, но не восстановление подлинника. Кстати, в 2020 году Обрадору присвоили медицинскую “Шнобелевскую премию” за ” попытку доказать, что во время пандемии COVID-19 политики важнее, чем ученые и врачи”.

Не пропустите: В Подмосковье построят школу в духе Хогвартса.

Статья Мексика построила поддельный храм ацтеков вместо того, чтобы починить настоящий (видео) появились сначала на Tabulo.

В 190 000 рублей оценила поездку из Москвы в Серпухов неизвестная старушка.

Пожилая москвичка заказала машину такси из дома до Серпухова и, рассчитываясь с водителем, отдала ему почти 200 000 рублей. Не сразу осознавший масштабы оплаты, таксист приложил максимум усилий, чтобы найти неизвестную и вернуть ей крупную сумму. И у него получилось, сообщает Baza.

Выезжавшая на такси из Москвы пассажирка, рассказала водителю, что убегает от сына, желающего запереть ее в психлечебнице. Женщина собрала накопления и отправилась в другой город. Когда водитель в конце поездки огласил сумму в 5000 руб., неизвестная достала пачку денег, сунула водителю в руки и вышла из машины. 

Водитель тут же отправился в управление таксопарка с вопросом, что делать в таких случаях — ему посоветовали обратиться в полицию. Правоохранители достаточно быстро нашли странную москвичку и таксист в их присутствии вернул женщине лишние деньги. Героиня истории сказала, что отдала так много по ошибке. 

Возможно не увидели: Тарантино еще ребенком поклялся никогда не делиться с мамой и пояснил, почему.

Статья Таксист вернул 200 000 рублей невнимательной пассажирке появились сначала на Tabulo.

В ЦКЗ уверены вакцины безопасны для будущих матерей и младенцев.

Центр по контролю и профилактике заболеваний США изучил почти 2500 привитых вакцинами Pfizer или Moderna до 20-недель беременных и начал рекомендовать им вакцинацию. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) и Общество медицины матери и плода (SMFM) поддерживают данное решение, сообщает webmd.com.

Согласно данным ЦКЗ, частота выкидышей после вакцинации COVID-19 составила около 13%, что аналогично стандартному уровню 11–16% среди населения в целом. Данные трех других проверок безопасности, как утверждают исследователи, показали, что вакцины также безопасны на более поздних сроках вынашивания ребенка.

Также Центр рекомендует вакцинацию кормящим матерям. Некоторые работы ученых показывают, что у тех, кто кормит грудью после вакцинации мРНК COVID-19, есть антитела в грудном молоке. Это потенциально могло бы защитить их детей, но авторы подчеркивают, что необходимы дополнительные исследования.

Читайте также: В Германии вместо вакцины в прививочном центре намеренно вводился физраствор.

Статья В США беременным и кормящим грудью рекомендуют вакцинацию от COVID-19 появились сначала на Tabulo.

Готовый ролик со своим изображением возможно скачать на ноутбук или смартфон. 

В интерактивный трейлер фильма «Воспоминания» от Warner Bros. каждый желающий может вставить свое лицо, пишет protocol.com, для этого необходимо загрузить фотографию на сайт и выбрать, кем будет герой. Виртуальная забава создана для продвижения научно-фантастической ленты, премьера которой состоится 26 августа.

Главный герой новинки с помощью технологий достает из памяти клиентов важные моменты из прошлого, чтобы люди могли вспомнить нечто важное. Зрителям, которые захотят стать частью воспоминаний и увидеть себя в трейлере, придется сначала перейти на официальный сайт фильма.

Основой для интерактива стала платформа AI Face D-ID — генератор дипфейков, то есть поддельных видео. Ранее технологией владели лишь эксперты по искусственному интеллекту и спецэффектам. Новейшие программы и машинное обучение упростили процесс создания фальшивых роликов. 

Читайте также: Турецкая блогер ответит перед судом за “неприличные” фотографии.

Статья Зрители могут вставить свои фотографии в трейлер нового фильма Warner Bros. появились сначала на Tabulo.

Индивидуальные летающие аппараты джетпаки из диковины превращаются в обыденность.

В Британии протестировали реактивный ранец для полиции, пишет metro.co.uk. На демонстрации пилот с помощью воздушного обвеса догнал “вооруженного бандита, который бежал с места происшествия”. Технология может оказаться полезной в городских условиях с плотным уличным траффиком или при погоне по крышам. 

Костюм Gravity мощностью 1000 лошадиных сил разработал Ричард Браунинг в лаборатории Dstl, расположенной недалеко от Солсбери, Уилтшир. Ранее в этом месяце технологию опробовали британский Королевский флот, Королевская морская пехота и сотрудники Скорой помощи. 

Создатели утверждают, что аппарат может летать со скоростью до 128 км в час и подниматься на высоту более 3 600 метров. Ракетные ранцы все чаще попадают в новостные полосы. Например, две недели назад в ФБР завели дело на неизвестного в летающем костюме, что незаконно пересек воздушное пространство лос-анджелесского аэропорта.

Читайте также: Пентагон подтвердил, что видео с НЛО над Калифорнией подлинное (Видео).

Статья Британская полиция тестирует летающие реактивные ранцы (видео) появились сначала на Tabulo.

Рано или поздно морщинки появятся на лице каждой женщины. Это признак старения кожи и ослабления выработки гиалуроновой кислоты в тканях, задача которой – связывать воду и сохранять кожу увлажненной. Но когда именно они начинают появляться и как с ними бороться?

В течение дня мышцы лица сокращаются примерно 15 000 раз. Постоянные движения, такие как нахмуривание или закрытие глаз, ускоряют процесс их образования, но за это также отвечает сниженная выработка гиалуроновой кислоты и коллагена. Гибкая, более упругая кожа менее склонна к быстрому старению, в то время как на тонкой и сухой коже любые борозды появляются раньше.

Можно сделать вывод, что появление первых морщинок – дело достаточно индивидуальное. У людей с большей предрасположенностью, дополнительно пользующихся солярием, первые признаки старения кожи могут появиться после 20 лет. Стоит знать, что солнце повреждает волокна коллагена и эластина, вызывая преждевременное старение кожи. Однако если соблюдать ежедневную гигиену лица и использовать УФ-фильтр во время принятия солнечных ванн, первые морщинки могут появиться после 30 лет.

Чтобы предотвратить их образование, следует правильно ухаживать за кожей, начиная примерно в 25 лет. В первую очередь молодым людям стоит приобрести хороший солнцезащитный крем, которым следует пользоваться даже зимой. Лучи UVA – это длинноволновое излучение, которое вредно для кожи даже в пасмурный зимний день. Также важно ежедневно очищать лицо в несколько этапов и глубоко увлажнять его.

Также хорошо провести несколько минут массаж, который стимулирует мышцы и ткани, в результате чего кожа на лице станет более подтянутой и лучше впитает увлажняющие средства. Уход за лицом не ограничивается использованием косметических продуктов. Диета с высоким содержанием простых сахаров повреждает коллаген, поэтому привычки здорового питания важны для всего тела, в том числе для кожи. Прежде всего, ешьте много овощей, содержащих антиоксиданты, и включайте в свой рацион безопасные для кожи продукты, такие как авокадо, абрикосы или бананы.

Даже самые дорогие в мире кремы не избавят от уже сформировавшихся морщин. В такой ситуации на помощь приходит эстетическая медицина, которая может значительно улучшить внешний вид и состояние кожи. Заполнение морщин гиалуроновой кислотой характеризуется мгновенным эффектом. Эта процедура формирует черты лица, заполняет носогубные складки и морщины вокруг лица и шеи.

Хорошим решением также является мезоботокс – процедура, сочетающая действие двух самых известных веществ в эстетической медицине: гиалуроновой кислоты, которая прекрасно увлажняет кожу, и ботокса, разглаживающего даже самые глубокие морщины.

Читайте также: Секрет молодости: массаж скребком Гуаша.

Статья Мимические морщины: почему появляются и как избежать появились сначала на Tabulo.