| ← Август 2021 → | ||||||
За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
+1 за неделю
Апельсиновая диета: диетологи рекомендуют
|
Апельсиновая диета: диетологи рекомендуют 2021-08-02 21:26 Ольга Гелюх Апельсиновая диета долгое время считается одной из самых интересных. Именно с помощью такой системы питания можно и похудеть, и вернуть красоту кожи и волос. Единственный нюанс – она не подходит людям. склонным к аллергии на цитрусовые! Кроме того, апельсин содержит большое количество витамина С, который борется с респираторными инфекциями, выводит из организма шлаки, улучшает настроение. Благодаря эфирным маслам, апельсину присущ приятный аромат, который очень хорошо бодрит и тонизирует организм. Апельсиновую диету отличает низкая калорийность. У нее есть своя интересная легенда, которую относят ко времени правления французского короля Людовика XIV. Именно тогда одна из его фавориток взяла за правило употреблять несколько апельсинов в день, что очень дорого обходилось двору короля. Зато о красоте фаворитки говорили вслух на всех перекрестках.  Существует два варианта апельсиновой диеты. Первый рассчитан на 14 дней:
На второй и третий день место яиц занимает нежирная отварная говядина, в последующие дни – рыба, потом творог – так и происходит чередование. Такой вариант апельсиновой диеты вполне способен избавить вас от 7 килограммов лишнего веса. Второй вариант апельсиновой диеты более строг: он предполагает соблюдение режима питания в течение 21 дня. Запрещаются сигареты и алкоголь, а также любые напитки с кофеином. Важно избегать излишних физических нагрузок. В первую неделю такой диеты за день съедаем один килограмм апельсинов, используем 2 литра минералки (без газа). Позволяем себе 2 яйца в день. Во вторую неделю яйца заменяем кашей, а в третью – овощами, при этом количество минералки снижаем до 1-го литра.
Статья Апельсиновая диета: диетологи рекомендуют появились сначала на Tabulo. Как выбрать качественное серебро 2021-08-02 21:42 Ольга Гелюх Многие девушки отдают предпочтение украшениям из серебра, ведь изделия из этого металла выглядят очень нежно и стильно. Огромный ассортимент позволяет подобрать вариант, который гармонично дополнит абсолютно любой образ, будь-то строгий деловой костюм либо женственное вечернее платье. Стоит отметить, что серебро намного прочнее многих других металлов, поэтому украшения из него получаются очень добротными. При этом опытные мастера создают настоящие произведения искусства за счет того, что серебро – невероятно податливый материал.  Выбирая серебряные украшения важно следить за тем, чтобы изделие имело не только привлекательный вид, но и соответствовало критериям качества. Прежде всего стоит обращать внимание на пробу: самой лучшей считается 925. Такие изделия отличаются прочностью и прослужат долгое время без деформаций. На фабричных изделиях обязательно наличие клейма и бирки (паспорта украшения), на которой указываются все параметры украшения.
Статья Как выбрать качественное серебро появились сначала на Tabulo. Как избавиться от отеков ног? 2021-08-02 22:08 Ольга Гелюх Ежедневно женщины проводят очень много времени на ногах, в связи с чем страдают от отеков. Причем проблема касается не только ценительниц шпилек, но и к поклонниц балеток. Да и причин возникновения отеков может быть очень много: как выпитый накануне вечером коктейль, так и длительная пешая прогулка. Если у вас часто возникают на ногах отеки, попробуйте несколько способов, которые помогут с этой проблемой справиться. Для начала правильно организуйте двигательный режим. Это касается всех, у кого сидячая работа. Примерно каждые полчаса нужно вставать из-за стола и хотя бы пройтись по кабинету. По возможности ходите на работу пешком или выбирайте велосипед в качестве удобного вида транспорта. Также нужно ограничить употребление соли и углеводов. Есть и медикаменты, которые провоцируют отеки ног – от них желательно тоже отказаться. Отлично помогает и правильно подобранный питьевой режим.  Многие травы отличаются диуретическими свойствами, так что их отвары способствуют снижению вероятности отеков ног. Прекрасным средством в этом отношении будет петрушка. Отвар из нее нужно пить три раза в день по одному стакану. Еще один вариант профилактики отеков ног – избавление от лишнего веса. А в качестве экстренного устранения отечности можно лечь на спину и разместить ноги на возвышении. При этом пятки должны располагаться на 12 см выше по сравнению с уровнем сердца. Также можно проводить контрастные ванночки, держа ноги по 10 минут в горячей, и полминуты в холодной воде. Эффективны и специальные кремы от отеков.
Статья Как избавиться от отеков ног? появились сначала на Tabulo. Как правильно хранить фрукты и овощи дома 2021-08-02 22:20 Ольга Гелюх Все мы выбираем в супермаркетах и на рынках исключительно свежие, красивые на вид овощи и фрукты, но даже самые лучшие продукты при неправильном хранении не доживают до приготовления. А если же правила соблюдены – их свежесть сохраняется даже в течении 3-5 дней. Как и в каком пространстве хранить овощи и фрукты зависит от конкретного вида продукта. Есть овощи, которые надо хранить в теплой комнатной температуре, есть такие, для которых нужен холодильник.. Но есть самые популярные места хранения, которые присутствуют в каждом доме.  Подвалы. Как правило, в этих темных и прохладных местах хранятся те продукты, которые растут под землей – картошка, морковь, репа, свекла, лук, чеснок. Немного не вписывается в это правило капуста, но ее тоже лучше сберегать в погребах или подвалах, так как она любит прохладу. Кладовки – комнаты внутри дома, где спокойно могут храниться твердые овощи, не требующие низкой температуры, а именно: фасоль, горох, тыква, яблоки, твердые груши. Холодильник. Большинство овощей и фруктов все-таки любят низкую температуру, и самое оптимальное место для их хранения – холодильник. А именно: помидоры, огурцы, кабачки и баклажаны надо хранить на самой нижней полке, под это в любом холодильнике есть специальные ящички. Также кладем в холодильник салаты, зелень, клубнику, арбуз, перец, цветную капусту и брокколи, а также большинство других овощей и фруктов.
Статья Как правильно хранить фрукты и овощи дома появились сначала на Tabulo. Российский космический модуль “Наука” сделал “сальто” и повернул МКС 2021-08-02 22:21 София Фарах Экипаж и оборудование не пострадали в результате непредвиденного манёвра. Зебулон Сковилл и другие сотрудники НАСА в Хьюстоне провели четверг, восстанавливая работу Международной космической станции после того, как российский модуль неожиданно запустил двигатели и перевернул ее. Наблюдатели поделились: “Мы не поверили своим глазам”, сообщает nytimes.com. Российский модуль “Наука” внезапно запустил двигатели после стыковки с МКС. НАСА сообщило в твиттере, что станция наклонилась на 45 градусов. Позднее в интервью г-н Сковилл уточнил, что станция совершила полтора оборота — на 570 градусов, а затем еще на 180 и вернулась в исходную позицию.  Впервые за семь лет было объявлено об “аварийной ситуации с космическим кораблем”. Из Центра управления полетами в России сообщили, что двигатели «Науки» возможно отключить только с земли. И это было сделано, когда МКС оказалась над Россией. В заявлении Роскосмоса сказано, что произошел сбой в программном обеспечении. Читайте также: Ученые создали самый тонкий магнит в мире — толщиной в один атом. Статья Российский космический модуль “Наука” сделал “сальто” и повернул МКС появились сначала на Tabulo. |
| В избранное | ||
