| ← Август 2021 → | ||||||
За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
+1 за неделю
Продукты для поддержания хорошего слуха
|
Продукты для поддержания хорошего слуха 2021-08-06 12:19 Ольга Гелюх Пища, которую мы едим, напрямую влияет на здоровье и самочувствие. Питательные вещества, такие как витамины и минералы, необходимы для поддержания здоровья и правильного функционирования организма. Помня об этом, для защиты ушей важно употреблять в пищу продукты, улучшающие слух. 1. Продукты с магниемТемный шоколад, семена тыквы, льняное семя, орехи (особенно бразильские орехи, кешью и миндаль), цельнозерновые, авокадо, лосось, бобовые, капуста, шпинат и бананы. Магний помогает поддерживать нервную функцию и защищает волосковые клетки внутреннего уха при воздействии громких звуков. Магний также способствует кровотоку, а его недостаток может привести к недостатку кислорода. Поэтому, если вы хотите защитить свой слух (особенно от громкого шума), ешьте больше продуктов, богатых магнием. 2. Продукты с калиемОгурцы, грибы, сладкий картофель, картофель, яйца, бананы, абрикосы, дыни, апельсины, горох, авокадо, шпинат, кокос, арбуз и эдамаме. Считается, что снижение уровня жидкости во внутреннем ухе способствует потере слуха, но получение достаточного количества калия может помочь регулировать жидкость в организме. Уровень калия с возрастом падает с большей вероятностью, поэтому ешьте больше продуктов, богатых калием.  3. Фолиевая кислотаБрюссельская капуста, капуста, шпинат, брокколи, горох, фасоль, нут, цельнозерновые, лимоны, дыни, бананы, яйца, арахис и семена подсолнечника. Правильное кровообращение важно для хорошего слуха. Оно помогает поддерживать здоровье волосковых клеток во внутреннем ухе. Фолиевая кислота, в свою очередь, поддерживает хорошее кровообращение, поэтому вам следует потреблять больше продуктов, богатых этим питательным веществом. 4. Продукты с цинкомТемный шоколад, овсянка, йогурт, фасоль, чечевица, арахис, кешью, устрицы, омары, крабы, свинина, говядина, грибы, капуста, шпинат, чеснок и семена тыквы. Цинк способствует росту клеток и укрепляет иммунную систему, предотвращая ушные инфекции. Потребление достаточного количества цинка также связано с уменьшением шансов развития шума в ушах и пресбиакузиса (постепенная и постоянная потеря слуха, связанная с возрастом). 5. Продукты с омега-3Грецкие орехи, семена льна, чиа, яйца, семена конопли, брюссельская капуста, шпинат, сардины, тунец, скумбрия, сельдь, устрицы и лосось. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, с возрастом способствуют здоровью ушей и хорошему слуху. Фактически, их действие заключается в замедлении или предотвращении потери слуха с годами.
Статья Продукты для поддержания хорошего слуха появились сначала на Tabulo. Турецкая блогер ответит перед судом за “неприличные” фотографии 2021-08-06 18:12 София Фарах В инстаграм Мерв были опубликованы изображения экспонатов из музея секса в Амстердаме Инфлюенсер из Турции 23-летняя Мерв Таскин, на блог которой подписано полмиллиона человек, в октябре предстанет перед судом за фотографии, которые правосудие сочло нарушающими закон, об этом пишет bbc.com. .  Сама Мерв называет фотографии, которые она уже убрала из соцсетей, “шутливыми” — на снимках были видны макароны в форме пенисов и “сексуальная открывалка для бутылок”. Ее уже дважды вызывали для объяснений в органы правопорядка, но теперь ей предъявлены официальные обвинения “за распространение непристойных изображений”. По закону Порты любое лицо, публикующее сомнительные материалы, может быть оштрафовано или приговорено к тюремному заключению на срок до трех лет. Согласно повестке, опубликованной в соцсетях, г-жа Таскин должна предстать перед судом 26 октября за нарушение статьи 226 Уголовного кодекса Турции. Читайте далее: Мексика подала иск в суд на оружейную промышленность США за 17 тыс. убийств в год. Статья Турецкая блогер ответит перед судом за “неприличные” фотографии появились сначала на Tabulo. Письма со спермой мышей отправили друг другу ученые в качестве эксперимента 2021-08-06 18:37 София Фарах Простой и экономичный способ транспортировки семени млекопитающих испытывают в Японии. Группа из Университета Яманаси в Японии протестировали новый метод пересылки спермы животных для оплодотворения. Ученые отправили обычной почтой семя мышей, засушенное при низких температурах, пишет vice.com. Исследователи из Яманаси и их коллеги из Токио обменялись посланиями с запечатанными в тонкий пластик образцами. Экспериментальный материал провел в дороге двое суток при обычной температуре и оказался пригодным для оплодотворения мышей и получения здорового потомства.  Как выяснили ученые, пластиковая упаковка надежно защищает засушено-замороженные образцы. Это означает серьезное снижение затрат на транспортировку: не нужно тратить электричество и жидкий азот. Кроме того, посланные таким манером образцы застрахованы от порчи из-за разморозки в случае аварийного отключения энергии. Читайте также: Письмо Санте 60-летней давности нашли трубочисты, а автора послания соцсети. Статья Письма со спермой мышей отправили друг другу ученые в качестве эксперимента появились сначала на Tabulo. Тест на девственность отменили в армии Индонезии 2021-08-06 19:05 София Фарах Женщин, поступающих на службу в вооруженные силы Индонезии, перестанут проверять на целомудрие. Не только девственницам теперь можно служить в войсках Индонезии — командование отменило ранее обязательные тесты на девственность для новобранцев, сообщают в The Guardian. Около 88% населения страны исповедует ислам, и правовая система основана частично на законах адата или исламского права со строжайшими нормами морали. До сего момента считалось, что в армии не место аморальным девушкам, утратившим непорочность. Проверкам подвергались даже невесты офицеров. Сегодня командование признало, что “Существуют вещи, не относящиеся к делу. Женщины будут проходить только те проверки, что и мужчины”, — заявили из штаба армии.  Практика проверки на девственность признана в армии дискриминирующей и унижающей достоинство женщин. С ее отменой руководство страны рассчитывает на увеличение доли женщин среди военнослужащих. Сегодня в индонезийских войсках служит 450 тысяч девушек или 10% от общего числа военных. Возможно, пропустили: В России сократили список запрещенных профессий для женщин. Статья Тест на девственность отменили в армии Индонезии появились сначала на Tabulo. |
| В избранное | ||
