[Будь-здоров! 2] Как избежать стремительного старения после 50 лет,
[Будь-здоров! 2] Как избежать стремительного старения после 50 лет,
приветствует Вас!
Недавно было проведено всемирное исследование - кто, где и с какой
скоростью стареет.
Вообще говоря, определить это не так и сложно.
Берутся средние общемировые показатели 65-летних людей по старческим
болезням.
Подчеркиваю: не вообще по болезням, а именно по старческим. Тем, которые
стали завершением хронических патологий, начавшихся, может, еще в юности.
Это и сосудистые поражения мозга, и расстройства органов чувств, и
неспецифические легочные болезни и т.д.
И сравниваются с показателями людей, живущих в конкретной местности.
Так вот, в Японии, например, к такому состоянию здоровья люди приходят
аж после 76 лет.
То есть - на 11 лет позже.
То же самое - в Швейцарии, Франции и Сингапуре.
А в России - в 59 лет.
Мы стареем на шесть лет раньше. Причем не долгожителей, а обычных
среднестатистических землян. Руандийцев, например. Знаете, где Руанда?
В Африке.
60 процентов населения там живет в полной нищете.
Но здоровее нас, однако, живет.
Не старея преждевременно.
Я не знаю, почему у них так. Может, там свежий воздух, молодильные
бананы, или у реки Лимпопо реально практикует доктор Айболит.
Не знаю.
Потому что мы много и неправильно едим, пьем, курим и при любом удобном
случае - тысячу раз я читал это в комментариях - берем пример с
Черчилля, который <<никогда не стоял, если можно было сидеть и никогда не
сидел, если можно было лежать>>.
И у которого первый инфаркт случился как раз в 65 - но про это почему-то
ни один берущий с него пример гражданин не написал.
Возможно, потому что просто не знает.
Так вот, пусть знает.
И инфаркт, и инсульт и потеря связной речи - все у Черчилля было.
Не дай Бог, чтобы было и у гражданина.
А чтоб не было - надо все-таки, простите уж за банальность, за собой
следить.
Как миниумум - не набивать животы жирным и сладким и не упиваться алкоголем.
Ведь в первую очередь именно по этим причинам мы и стареем раньше срока,
а вовсе не из-за, например, плохой экологии.
На экологию просто удобно сваливать. Разводить руками и вздыхать
горестно: что ж я, мол, могу поделать? Это экология.
Это из-за нее, проклятой, у меня и тут болит и там ноет.
Да ты, дорогой товарищ, сосиски жареные, на девяносто процентов
состоящие из трансжиров и на десять - из канцерогенов, майонезом той же
степени полезности заливай не так обильно, как обычно, а вполовину хотя
бы - глядишь, и ныть не так будет, и боль поутихнет.
И не лежи ты как Черчилль, и не сиди - когда можно встать да размяться.
Сделать гимнастику, помахать гантельками, побегать по парку.
Оздоровиться.
А то аж стыдно, правда.
Хуже, чем в Руанде.
Н-да.
