[Будь-здоров! 2] Кому нужно обязательно включить кабачок в свой рацион?
[Будь-здоров! 2] Кому нужно обязательно включить кабачок в свой рацион?
приветствует Вас!
Кому нужно обязательно включить кабачок в свой рацион?
Наконец в магазинах и на рынке появились сезонные овощи и фрукты, а это
значит, что мы можем после холодных месяцев улучшить свой здоровье и
насытить организм всеми необходимыми ему полезными веществами. При этом
важно знать, какую пользу может принести тот или иной овощ. Сегодня
поговорим о кабачке и о том, какие проблемы со здоровьем он поможет решить.
Лишний вес
Кабачок - это отличный продукт для похудения, поскольку он содержит
минимальное количество калорий, при этом блюда из него получаются крайне
вкусными. Эксперты советуют отдать предпочтение разновидности кабачков
темно-зеленого оттенка. Кожуру лучше не очищать, так как она не менее
полезна, чем сам овощ.
Сердечно-сосудистые заболевания
Кабачок должен быть в рационе людей, кто столкнулся с болезнями сердца
и сосудов. Этот продукт поможет уменьшить многие симптомы, снизить риск
возникновения инсульта, инфаркта, атеросклероза, ишемической болезни
сердца, а также брадикардии. Помимо этого обязательно обратите свое
внимание на кабачок, если у вас часто скачет давление.
Решение косметических проблем
Многие женщины уже знают, что сок кабачка помогает выровнять цвет
лица, освежить внешний вид, тонизировать кожу. Кабачок отлично
справляется с перхотью, выпадением волос и секущимися кончиками.
Мужское здоровье
Кабачок считается мужским овощем, и не просто так. Специалисты
рекомендуют включить его в рацион представителям сильного пола, у кого
не получается зачать ребенка. Вещества, которые содержатся в кабачке,
увеличивают активность сперматозоидов, улучшают потенцию. Кабачок
поможет нормализовать уровень тестостерона.
При беременности и кормлении грудью
Женщины в положении должны обязательно есть кабачок. Во-первых, он
поможет поддержать уровень гемоглобина. Во-вторых, кабачок отлично
насыщает, при этом не увеличивает вес. В-третьих, он способствует
выведению лишней жидкости из организма, что очень важно беременным,
страдающим отечностью. Специалисты поощряют включение кабачка в рацион и
во время грудного кормления.
