[Будь-здоров! 2] При каких недугах полезно употреблять клубнику?
[Будь-здоров! 2] При каких недугах полезно употреблять клубнику?
приветствует Вас!
При каких недугах полезно употреблять клубнику?
Что может быть вкуснее сочной, сладкой и ароматной клубники в жаркий
день? Эта ягода не только приятна на вкус, но еще и крайне полезна для
здоровья каждого человека. Мы подобрали самые главные свойства клубники,
после которых вам захочется съесть ее еще больше.
Высокий уровень содержания витамина С
В этой ягоде содержится действительно большое количество витамина. К
примеру в 8 ягодках клубники столько же витамина С, сколько в 1
апельсине. Он является природным антиоксидантом и помогает в улучшении
работы иммунной системы. Клубнику полезно есть людям страдающим от
анемии, поскольку витамин С способствует усваиванию железа.
Снижает риск развития онкологии
Отдельные компоненты клубники незаменимы в профилактике некоторых форм
рака. Потому активно употребляйте эту ягоду каждый сезон.
Противовоспалительное средство
Благодаря присутствию в клубнике природных антиоксидантов снижается
уровень С-реактивного белка, который провоцирует воспалительные процессы
в организме. Блокирование этого белка поможет предотвратить развитие
многих болезней сердца, а также ревматоидного артрита.
Улучшает зрение
Чтобы уберечь себя в будущем от катаракты и защитить себя от наиболее
опасных болезней связанных со зрением необходимо есть клубнику 3 раза в
неделю по 8 штучек.
При сахарном диабете
Многие люди при таком недуге избегают употребления этой ягоды, считая
ее сладким продуктом. Однако она не может привести к скачку глюкозы в
крови. Более того сахар при ее употреблении достаточно медленно
абсорбируется, потому она полезна при профилактике сахарного диабета II
типа.
Борьба с лишним весом
Клубника отлично подойдет для тех, кто решил нормализовать свой вес.
Если включить клубнику в состав здоровой диеты, то можно сбросить лишних
килограмм на 24% больше, чем при употреблении других ягод.
Добавлено: 12.06.19 09:25
