[Будь-здоров! 2] Заповеди 104-летнего мудреца - как жить в здравии и радости
[Будь-здоров! 2] Заповеди 104-летнего мудреца - как жить в здравии и радости
приветствует Вас!
Заповеди 104-летнего мудреца - как жить в здравии и радости
Мудрость долгожителей имеет неоценимую важность для тех, кто хочет
прожить долгую жизнь. За каждой мыслью стоит личный опыт, каждый вывод
проверен времен. Выдержки из книги <<Многие лета. Благие лета. Заповеди
104-летнего мудреца Андрея Ворона для долгой и радостной жизни>>.
1. Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему - траве, дереву,
птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с
внимательным сердцем - и откроются тебе такие знания, которые не найдешь
в книгах. И увидишь в них себя - укрощенного и обновленного.
2. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять
босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.
3. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.
4. Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое
лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник.
Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъесть
печень, вторая замурует сосуды.
5. Ежедневно на твоем столе должны быть овощи. Питательные те овощи,
которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте - свекла, нет на
земле лучшей пищи. Затем - фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец,
шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.
6. Мясо, если хочется, кушать можешь. Но редко. НЕ ЕШЬ свинину, не
одного человека она отправила на тот свет. А вот тоненький ломоть сала
пойдет на пользу. Но не копти его. Зачем смолу употреблять...
7. Плохая еда - колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы,
маринады. Моя еда - это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса - едва
ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча питается
травой от того силы имеет летать.
8. Есть лучше по горстке, но часто. Чтобы меньше есть, пью много воды и
компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера
пятницы ничего не ем, только пью воду.
9. Пост - крупнейшая благодать. Ничто не укрепляет и не молодит меня
так, как пост. Кости становятся легкими, как у птицы. А сердце веселое,
как у парня. С каждым крупным постом я молодею на несколько лет.
10. Солнце всходит и заходит - для тебя. Работа спорится после восхода
солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоровый духом. А
мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и
воины. И имеют силу служить.
11. Хорошо среди дня вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила
голову и лицо. Плохо спать после еды, потому что тогда кровь становится
густая и жир оседает на сосудах.
12. Меньше сиди, но спи вдоволь.
13. Старайся больше быть под открытым небом. Приучи себя жить в
прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато
голова - в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла. В Уссурийске лесах
я знал старого китайца, который всегда ходил в ватной одежде, зато в
хижине почти никогда не топил.
14. Слабое, мерзлявое тело укрепляй травами. Горстку трав, ягод,
листьев, веток смородины, малины, земляники запаривай кипятком и пей
целый день. Зимой от этого большую пользу получишь.
15. Не забывайте об орехах. Орех похож на мозг наш. В нем сила для
мозга. Хорошо ежедневно употреблять чайную ложку орехового масла.
16. С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них, даже пустого,
можно чему ни будь научиться. Не делай из людей себе ни врагов, ни
друзей. И тогда не получишь от них хлопот.
17. То, что тебе предназначено, будет дано. Только научись смиренно
ждать. То, что тебе не надлежит иметь, и ждать не следует. Пусть душа
будет легкой.
18. Не верь в предрассудки, звездочётам, не прибегай к ворожбе. Держи
душу и сердце в чистоте.
19. Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем, лесом, над
водой. Вода понесет твою грусть. Но помни: лучшее лекарство для тела и
души - пост, молитва и физическая работа.
20. Больше двигайся. Камень который катится, мхом НЕ обрастает. Хлопоты
нас держат на земле. Не уклоняйся от них, но и не дай им на собой
господствовать. Никогда не бойся начинать изучать новое дело -
обновишься сам.
21. Я никогда не был на курорте, ни воскресенье не пролежал. Мой отдых -
это смена занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается
сил, когда работает голова.
22. Не проси мало. Проси велико. И получишь более малого.
23. Не хитри со всего извлекать выгоду, а старайся, чтобы самому быть
полезным. Лоза, которая не родит, скоро усыхает.
24. Не будь зубоскалом и пересмешником, но будь веселым.
25. Не переедайте! Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. С
горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной
амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня
без передышки ... А от пресыщение и разврата патрициев римская империя пала.
26. После ужина я еще полчаса прогуливаюсь по саду.
27. Когда принимаете пищу, не запивайте её. Не пейте ни до, ни после еды.
28. Чтобы не ходить с ребенком по больницам и аптекам, отдайте его в
руки Природы. С малых лет научите ступать по земле босиком. Это
сильнейшая закалка. Обгорел ребенок на солнце - это пойдет на пользу,
укусила оса или муравей - тоже хорошо, ужалился крапивой, искупался в
прохладной воде, поцарапался колючкой, съел падалицу в саду - значит,
закалился от недугов, стала крепче телом, сильнее духом.
29. Когда режете овощи ножом, они частично теряют земную силу. Лучше их
есть и варить целыми. Лук вдвое полезнее, если его раздавить руками или
деревянной дощечкой.
30. Не обязательно пить магазинный чай . Для меня лучшая заварка - из
молодых веточек груши. Такой чай очень ароматный и лечебный. Выводит
соли и лишнюю воду, снимает боли и воспаление суставов.
31. А кофе, чай, сладкие напитки, пиво подтачивают сердце.
32. Если вы устали, появилась слабость, болезненность, просто дайте
организму отдохнуть. Пусть проще станет ваше питания. Для этого нужно
есть какое-то одно блюдо в течение дня. На следующий день - другое
блюдо. И так хотя бы неделю-другую.
33. Хотите долго оставаться молодым и долго жить? Раз в неделю
устраивайте себе орехово-яблочный день. Утром приготовьте 8 яблок и 8
орехов. Примерно каждые 2:00 съедайте по одному яблоку и ореха. Чтобы в
течение дня желудок был занят.
34. Когда почувствуете, что организм быстро устает, что вас всё
раздражает, работа, как говорится, из рук валится - это значит: надо
принимать морковь два-три раза в день. Так восстановите силы.
35. Горячие блюда готовлю только на 1-2 раза. пища должна быть свежей.
36. Чтобы не было простуды, не мойтесь горячей водой, ешьте каждый день
орехи и чеснок, ходите босиком по насыпанной на полу кукурузе и много спите.
37. Когда приходит сезон ягод, можете отказывать себе в любой еды,
только не в ягодах. Ежедневно съедайте хотя бы чашку. Если звезды - это
глаза неба, ягоды-это глаза земли. Нет среди них главных и не главных.
Каждая насытит вас силой и здоровьем - от черешни до арбуза.
38. Лелейте в себе внутреннее чувство радости и очарования жизнью.
39. Находите время для молчания, для успокоения, для душевной беседы с
собой.
40. Что хорошо, а что плохо - пусть подсказывает вам сердце, а не
человеческая молва.
41. Не переживайте о том, кто что думает и говорит о вас. Будьте сами
себе судьей в чистоте и достоинстве.
42. Не сердитесь на людей. Не судите их. Каждый прощеный вами человек
добавит вам любви к самому себе.
43. Если ваше сердце переполнено любовью, в нем нет места страху.
44. НЕ соревнуйтесь ни в чём ни с кем. Каждому своё. Бедный не тот, у
кого мало, а тот, кому мало.
45. Никогда не бейте детей и не кричите на них. Иначе из них вырастут рабы.
46. Не спорьте. У каждого своя правда и своя обида.
47. Не поучает людей, как им жить, что делать. Я никогда не поучаю,
только советую, когда просят совета.
48. Не считай себя самым умным и самым порядочным, лучше чем другии.
49. Не старайся быть примером другим. Ищи пример поблизости.
50. НЕ соревнуйся ни в чем и ни с кем. Лучше уступать.
51. Целебная сила - здоровый сон. Но его ежедневно нужно заработать
какой-то работой, усилиями.
Не стесняйся
* Не стесняйся своих родителей.
* Не стесняйся своих детей.
* Не стесняйся своей работы, если она честная.
* Не стесняйся своего характера.
* Не стесняйся своего тела.
* Не стесняйся самого себя.
7 благ
1. Умеренное питание
2. Постоянная умеренная физическая работа, привычка много ходить
3. Чистая вода и чистый воздух
4. Солнце
5. Самоконтроль, самоограничение
6. Отдых
7. Вера
7 главных вещей, которым надо научиться
1. Найти радость в этой жизни. Радость каждой подаренной тебе минуты.
2. Нести радость другим. Быть человечным.
3. Прощать. Всегда. Всех и себя в том числе.
4. Каяться. Освобождаться от греха и ошибок.
5. Смеяться. Лицом и душой. (Не относится серьёзно к людям и к себе).
6. Дышать. Свободно, глубоко и с наслаждением.
7. Спать. Вволю и с удовольствием.
7 заветных блюд
(Они подарены человеку Сверху не только как лучшая еда, но и как лекарства)
1. Свёкла
2. Огурцы и лук
3. Простокваша
4. Рыба
5. Каша (пшено, гречка, кукуруза, фасоль)
6. Яблоко
7. Ягоды и орехи
7 заветных жидкостей
1. Вода родниковая.
2. Зеленый чай.
3. Сок из винограда (вино).
4. Чай из листьев, веточек и цветов ягод.
5. Квас.
6. Компот из дьячка.
7. Капустный рассол.
Пока живешь и на свободе...
* Хоть босой, но иди вперед.
* Хотя хромой, но иди вперед.
* Хотя безногий, но иди вперед.
* Если перед тобой предстал тяжелый выбор или непростое решение, с
легкой душой загадай себе вечером, то утром, когда встанешь, будет тебе
ответ. И так и будет.
* Если не знаешь, что делать, делай хоть что-то, что можешь.
* Если боишься делать, не делай.
* Но если делаешь, не бойся.
* <<Дурной>>, бесполезной, пустой работы не бывает.
* Если не знаешь, как поступить, поступай по желанию сердца, но не
нарушай меры.
* Не всё подчиняется разуму. Но всё подчиняется упорству.
* И ничего для тебя нет невозможного, пока живешь и на свободе.
народная медицина
здоровье
Источник
vk.com
