Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

За 2019-06-30

[Будь-здоров! 2] 03 Лето - пора отдыхать. Анекдоты про отпуск сейчас наиболее ак

[Будь-здоров! 2] 03 Лето - пора отдыхать. Анекдоты про отпуск сейчас наиболее актуальны. Больничный -- отпуск по рецепту врача.
приветствует Вас!
Больничный -- отпуск по рецепту врача.
Жизнь -- тоже отпуск. Лишь с того света.

Человек, с высоким содержанием сахара в крови, загорая на
пляже, слегка забродил.

Отдыхающий на пляже кадрится к девушке -- Какие у Вас чудесные глаза...
-- Откуда Вы знаете?
-- А я -- окулист...
-- О, если бы Вы были гинеколог...

Вернулся из отпуска - и чувствую, что-то не так со мной...
Пошел проверяться. Сходил к невропатологу - нервы в порядке. Сдал анализ
крови - алкоголь в норме. Пошел в вендиспансер - венерических
заболеваний нет... Ну полный облом! Как будто и не отдыхал!

Анестезиолог летит в отпуск. Вдруг стюардесса объявляет:
-- Есть ли среди пассажиров анестезиолог? Срочно пройдите к 12 месту.
Подходит он к указанному месту, а там мужик водку по стопкам разливает.
-- Вы кто? -- спрашивает анестезиолог.
-- Хирург. Не привык я, понимаешь, пить без анестезиолога!

Молодожены. Муж взял отпуск, целыми днями делает ремонт. Вечером
приходит молодая жена, садится в туалете. Потом обнаруживается, что
сиденье было покрашено, и отклеиться она не может.
Крики, слезы. Муж отвинчивает стульчак. Жена с очком на заднице
плюхается животом на диван с криком "зови скорей врача, идиот".
Приходит врач, муж показывает ему на лежащую с голой попой жену:
- Вот, видите, что у нас.
Врач:
- Прелестно! Бесподобно! Но рамку я бы заменил.

Лето, Анапа, пляж. Народ загорает, отдыхает. Идет новый русский(НР). Как
всегда в красном пиджаке, весь в перстнях, золотых цепях и т.д. Увидел
культуриста (К). Обошел его кругом, осмотрел. НР: Пацан, ты кто? К: Я?
Культурист. НР (Показывая на живот) Пацан, а это у тебя чего? К: Это
пресс. НР: Не, пацан.(Достает из кармана пачку баксов) Вот это, пацан,
пресс. А у тебя я не знаю... Болезнь какая-то!

На пляже мужик с женщиной в кустах занимались любовью. Их напугали, и
они склещились. Дождались, когда пляж опустеет, и потихоньку, танцуя
вальс, добрались до больницы. Врач помог им разъединиться. Они его
благодарят и извиняются, что в таком виде к нему пришли. Врач им
говорит: - Это что, вы бы глянули, как вчера четыре армянина "Лезгинку"
танцевали!

   2019-06-30 23:12:37 (#3622413)

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Народная медицина. КАК ПРОРАЩИВ

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Народная медицина. КАК ПРОРАЩИВАТЬ СЕМЕНА И ЗЕРНА Самым популярным зерном для проращивания является пшеница.
приветствует Вас!
КАК ПРОРАЩИВАТЬ СЕМЕНА И ЗЕРНА Самым популярным зерном для
проращивания является пшеница. Прорастить пшеницу очень просто. Нужно
перебрать зерно, удалить мусор и кусочки соломы, промыть и залить водой
на ночь. Утром нужно промыть зернышки и разложить на тарелке, можно
накрыть льняной тканью. На следующий день у вас на обед будет очень
вкусное и полезное блюдо. Вкус и качество пророщенных зерен будет
зависеть от сорта пшеницы. Чтобы найти то, что понравиться именно Вам,
можно купить для пробы несколько видов пшеницы. Очень полезными будут
проростки чечевицы. Они содержат формы железа, которые очень легко
усваиваются нашим организмом и способствуют поддержанию хорошего уровня
гемоглобина и кроветворению. Еще в них много витамина С, есть калий,
поэтому их рекомендуют при атеросклерозе и сердечных заболеваниях. Еще
проростки чечевицы способствуют нормальному обмену веществ и хорошей
работе нервной системы, также способствуют пищеварению и даже вылечивают
язву желудка. Чечевица бывает двух видов: зеленая и оранжевая.
Прорастить ее проще, чем пшеницу. Ее нужно промыть очень тщательно,
потом замочить на ночь в воде, а утром промыть и оставить на 3 часа без
воды. И все - проростки чечевицы готовы. Проростки гречки тоже очень
полезны. Только нужно брать зерна зеленой гречки, а не жареной. Они
укрепляют сосуды, способствуют очистке печении кишечника, заживляют язвы
в желудке. А также нормализуют обмен веществ, убирают токсины из
организма и холестерин. Проростки гречки прорастают очень быстро.
Зернышки нужно перебрать, промыть и залить водой на 4 часа. После еще
раз промыть и оставить без воды еще несколько часов. Также очень
полезны пророщенные семена, такие как семена кунжута, льна, подсолнуха и
тыквы. Семечки кунжута укрепляют дух и продлевают жизнь. В них
содержатся витамины С и Е, аминокислоты, кальций и цинк. Как получить
пророщенные семена и пророщенные зерна?Пророщенные семена льна
используют как лекарства, при чем употребляют и семена, и слизь, которая
получается в процессе замачивания. Льняные семечки полезны при болезнях
желудка и кишечника. Сыроеды и вегетарианцы любят их за содержание
кислоты Омега 3. Подсолнечные семечки содержат жирные полиненасыщенные
кислоты, которые продлевают молодость организма. Также семечки
подсолнечника используют для профилактики инфарктов и атеросклероза.
Тыквенные семечки замечательно справляются с гельминтами, в них много
цинка, также улучшают пищеварение и оздоравливают микрофлору кишечника.
Проращиваются семечки так же, как и зерно гречки.

   2019-06-30 22:33:40 (#3622412)

[Будь-здоров! 2] В какое время нужно прекращать есть?

[Будь-здоров! 2] В какое время нужно прекращать есть?
приветствует Вас!
В какое время нужно прекращать есть?
29 июня 2019 года, 14:43
В какое время суток нужно перестать есть, чтобы поддерживать свой
вес? Обычно люди, придерживающиеся диеты, не учитывают биологические
часы для еды, но это важно для получения полного эффекта.

По словам Кары Харбстрит (Cara Harbstreet), руководителя проекта Smart
Street Nutrition, есть множество причин, по которым людям не стоит есть
после определенного времени вечером. В частности, многим сложно засыпать
на полный желудок, а метаболизм при этом замедляется. По ее словам, не
существует общих рекомендаций для индивидуальных потребностей людей в
питании, однако многим стоит не есть за пару часов до сна.

Исследование, опубликованное в Британском журнале питания, показало что
еда после 8 часов вечера не приводит к увеличению веса, но Харбстрит
говорит, что диета более эффективна, если не есть поздно вечером или
ночью, даже в периоды интенсивных тренировок.

   2019-06-30 22:27:43 (#3622410)

[Будь-здоров! 2] БОЛЕЗНИ, ПРИ КОТОРЫХ ТРУДНО ПОХУДЕТЬ

[Будь-здоров! 2] БОЛЕЗНИ, ПРИ КОТОРЫХ ТРУДНО ПОХУДЕТЬ
приветствует Вас!
БОЛЕЗНИ, ПРИ КОТОРЫХ ТРУДНО ПОХУДЕТЬ
(C) www.credits
Очень часто люди соблюдают диету, занимаются спортом, но вес их никак не
меняется. В этом случае необходимо обратиться к врачу. Возможно,
похудеть мешает какое-то заболевание. Обследование поможет выявить
причину, почему держится лишний вес несмотря на кропотливые усилия.
Болезни, дружественные к лишнему весу
Врач-эндокринолог медицинской сети "Добробут" Наталия Могилевская
предупреждает: если вам никак не удается сбросить лишний вес, причиной
тому может быть нарушение гормонального фона. И связаны эти нарушения
могут быть с различными органами.
Заболевания гипоталамо-гипофизарной системы. Проблема кроется в
нарушении функции гипофиза, когда нарушается выработка гипофизом
определенных гормонов.
Проблемы щитовидной железы. Это самая распространенная причина лишнего
веса. Чаще всего встречаются аутоиммунные тиреоидиты. Это хронический
воспалительный процесс в щитовидной железе, который сопровождается
недостаточной выработкой гормонов.
Заболевания надпочечников - еще одна группа заболеваний, при которых
человек страдает избытком массы тела. При таком заболевании начинает
вырабатываться в избыточном количестве такой гормон, как кортизол.
Причем происходит набор веса очень быстро. Такие заболевания нуждаются в
оперативном лечении, поскольку, как правило, причиной нарушения функции
надпочечников является аденома - образование в надпочечниках.
Гинекологические проблемы. Иногда причины могут быть связаны с
недостаточным выбросом гормонов, связанных с функцией яичников. В таких
случаях важно проверить гормональный фон и при необходимости начать
гормональную заместительную терапию.

Место локализации жира
При разных заболеваниях жир распределяется в организме по-разному.
Абдоминальный тип ожирения (растет живот, жир накапливается на
внутренних органах) характерен при так называемом метаболическом
синдроме - довольно часто встречающемся заболевании. Он возникает из-за
того, что глюкоза не полностью попадает в клетку, а частично остается в
крови, из-за чего поджелудочная железа вырабатывает избыток инсулина,
который, в свою очередь, обладает свойством влиять на откладывание жира.
При заболеваниях надпочечников - проблеме, которая встречается намного
реже, излишек характерен на бедрах.
Нарушениям функции щитовидной железы характерен набор веса по всему
телу, включая руки, ноги и лицо. Кроме этого, имеет место отечность.

Сопутствующие симптомы болезней, при которых трудно похудеть:
Симптомы со стороны нервной системы:
головные боли;
нарушения сна, когда наблюдается днем сонливость и усталость, к вечеру
хочется уснуть, но уснуть не получается, либо вы засыпаете, но ночью
просыпаетесь и не можете уснуть;
снижение памяти и концентрации внимания, что характерно для нарушения
функции щитовидной железы.
Изменения на коже:
сухость кожи или, наоборот, излишняя жирность;
выпадение волос;
для щитовидной железы также характерно появление шелушений на локтях и
на голенях;
появление растяжек (стрий). Они могут быть разного цвета и локализации.
Если они имеют багровый цвет, это говорит о том, что процесс набора веса
продолжается. Багровые растяжки часто характерны для заболеваний
надпочечников, гипоталамо-гипофизарной системы. Если они белого цвета,
то это говорит о том, что человек набрал вес, но больше не набирает. Это
может говорить о метаболическом синдроме и ожирении. Очень часто эти
растяжки в основном наблюдаются на плечах, животе, бедрах. Если эти
растяжки поперечные и появляются на поясничной области, это в основном
характерно для подросткового периода и так называемого гипоталамического
синдрома, когда у девушек или парней начинается период полового
созревания, гормоны еще никак не могут найти свой нормальный уровень,
что сопровождается внутренними изменениями. Обычно гипоталамический
синдром сам приходит в норму со временем, но растяжки, к сожалению,
остаются навсегда.

С чего начать процесс похудения?
Важно понимать, что даже при наличии определенного заболевания похудеть
возможно. Для этого важно сначала прийти на прием к эндокринологу, чтобы
он провел обследование. Врач делает опрос, собирает анамнез пациента
(когда он поправился, что случилось, имели ли родители избыточный вес).
Потом врач может назначить УЗИ щитовидной железы, надпочечников, анализ
крови на гормональный фон. В зависимости от установленной причины
назначаются либо рекомендации по питанию, либо медикаментозное лечение,
либо хирургическое.
При метаболическом синдроме, назначается комплекс мер из трех важных
составляющих: диета, физическая нагрузка, при необходимости -
медикаментозное лечение. При этом диета стоит всегда на первом месте и
включает ограничение употребления калорийных продуктов: легко
усваиваемых углеводов и жиров животного происхождения. Дозированная
физическая нагрузка включает динамические упражнения: ходьба, бег,
плавание. Часто при метаболическом синдроме назначается препарат
метформин, который помогает снизить резистентность ткани к собственному
инсулину.
Диагностическим критерием метаболического синдрома является определение
индекса HOMA, который не должен превышать нормы. Через два месяца после
назначения лечения этот индекс снова проверяется и оценивается
эффективность лечения.
Аутоиммунный тиреоидит, когда щитовидная железа недостаточно
вырабатывает гормонов, на сегодняшний день лечится только назначением
заместительной гормональной терапии. Если правильно подобран препарат и
доза, то пациент худеет.
Если обнаружено заболевание надпочечников, то данная проблема лечится
только оперативным путем. Иногда проблемы с надпочечниками могут
возникать в гипофизе, поскольку надпочечники контролируются выделением
гипофизом адренокортикотропного гормона. Если в гипофизе возникла
опухоль, по этой причине будет выбрасываться много гормонов,
стимулирующих надпочечники также вырабатывать гормоны. В результате
пациенты очень быстро поправляются. В этом случае следует сделать
компьютерную томографию надпочечников и МРТ гипофиза. При данной
проблеме подход также только оперативный.
Если речь идет об ожирении 3-й степени и индексе массы тела больше 40,
то бороться с весом очень тяжело. На сегодняшний день существуют методы
бариатрической хирургии, которая решает проблемы ожирения оперативным путем.
Татьяна Корякина
Благодарим за консультацию врача-эндокринолога медицинской сети
"Добробут" Наталию Могилевскую, dobrobut.com.

   2019-06-30 13:01:00 (#3622372)