[Будь-здоров! 2] Искусственные подсластители не помогают похудеть
[Будь-здоров! 2] Искусственные подсластители не помогают похудеть
приветствует Вас!
Искусственные подсластители не помогают похудеть
5июля 2017 года, -01:10
Теория искусственных подсластителей проста: если вы используете
их вместо сахара, вы получаете радость от сладких напитков и продуктов
питания без получения лишних калорий, потенциального увеличения веса и
связанных с этим проблем со здоровьем. Однако на практике оказалось, что
заменители сахара не помогают сбрасывать вес.
Два научных исследования касались воздействия аспартама и сукралозы. Нет
никаких убедительных доказательств того, что эти подсластители помогают
людям контролировать вес. Более того, есть свидетельства, что люди,
которые регулярно потребляют эти подсластители, более склонны к развитию
будущих проблем со здоровьем - хотя эти исследования не могут сказать,
что эти проблемы вызваны подсластителями.
Эффекты воздействия заменителей сахара на здоровье важны для изучения,
потому что их используют многие люди. Другое исследование,
опубликованное в начале этого года, показало, что четверть детей в США и
41% употребляют заменители сахара, причем большинство - хотя бы раз в день.
В целом, в обзоре Canadian Medical Association Journal было охвачено
37 исследований на эту тему. И все они опровергли идею о пользе
искусственных подсластителей.
